La Planificacion de Los Contenidos Del Entrenamiento - Pasqui

La planificacin de los contenidos del entrenamiento en el Balonmano
Base
NDICE
1. Introduccin.
La planificacin del entrenamiento a largo plazo en el balonmano 5
2. La planificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en el balonmano!base 1#
2.1. Los contenidos tcnico!t"cticos en el $uego indi%idual 1#
2.1.1. &'u es el $uego indi%idual( 1#
2.1.2. &Cmo se ense)a el $uego indi%idual( 1*
2.1.+. &Cmo se dise)an las tareas de $uego indi%idual( 1,
2.2. Los contenidos tcnico!t"cticos en el $uego colecti%o. La t"ctica
de grupos 22
2.2.1. &'u es la t"ctica de grupos( 22
2.2.2. &Cmo se ense)a el $uego colecti%o( 2+
2.2.+. &Cmo se dise)an las tareas de $uego colecti%o( 2-
2.+. Los contenidos tcnico!t"cticos en los sistemas de $uego 25
2.+.1. &'u son los sistemas de $uego( 25
2.+.2. &Cmo se ense)an los sistemas de $uego( 2#
2.+.+. &Cmo se dise)an las tareas de los sistemas de $uego( 2.
2.-. /ropuestas pr"cticas +0
2.-.1. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en las
categorias preben$am1n2 ben$am1n2 ale%in e infantil. +1
2.-.2. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
infantil +5
2.-.+. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
cadete +,
2.-.-. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
$u%enil -#
2.-.5. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos para el portero
en categor1a $u%enil 50
+. La planificacin de los contenidos psicolgicos en el balonmano base 55
+.1. Necesidades psicolgicas en las primeras etapas del balonmano base 55
+.2. El entrenamiento psicolgico orientado al rendimiento ##
-. La planificacin de los contenidos condicionales en el balonmano base .1
-.1. Entrenamiento de la 3uerza en las diferentes categor1as .2
FORO CERTAMEN DE BALONMANO BASE
3
Base
-.2. Entrenamiento de la 4esistencia en las diferentes categor1as .*
-.+. Entrenamiento de la 5elocidad en las diferentes categor1as *+
-.-. Entrenamiento de la 3le6ibilidad en las diferentes categor1as *#
5. El dise)o de tareas de entrenamiento. 7rientaciones metodolgicas ,0
5.1. El dise)o de tareas de entrenamiento ,1
5.2. Las condiciones de la pr"ctica en el entrenamiento en el balonmano ,.
#. /ropuestas pr"cticas de sesiones de entrenamiento por categor1as 102
4eferencias bibliogr"ficas 11-
4
Base
1.! IN847D9CCI:N. L; /L;NI3IC;CI:N DEL
EN84EN;<IEN87 ; L;4=7 /L;>7 EN EL ?;L7N<;N7
En un principio, para hablar de planificacin debe aclarar!e lo "ue !e en#iende
por en#rena$ien#o depor#i%o& La $a'or(a de la! propue!#a! "ue defin(an el
en#rena$ien#o depor#i%o !e cen#raban en enfa#i)ar el proce!o e$inen#e$en#e de
adap#acin biol*ica fren#e a la repe#icin de e!#($ulo! f(!ico!& A!( lo en#endieron, en#re
o#ro!, au#ore! co$o +la#ono% ,-.../, 0einec1 ,-..4/ o 2arc(a Man!o ,-.../& E!#o
!upone, !e*3n Mar#(n Acero ' 4i##ori ,-..5/ a!u$ir una %i!in re!#rin*ida del
en#rena$ien#o, lo "ue podr(a !e!*ar i*ual$en#e lo "ue !e en#ender(a por planificacin&
+or el con#rario, de!de una concep#uali)acin $6! a$plia del en#rena$ien#o, 7!#e !e
en#iende co$o un proce!o de de!arrollo ' $e8ora a #odo! lo! fac#ore!9e!#ruc#ura! "ue
en#ran a for$ar par#e del $odelo de pre!#acin depor#i%a ,f(!ica!, #7cnica!, #6c#ica!,
p!icol*ica!,:/, plan#eando en#once! un $odelo de for$acin ' preparacin del
depor#i!#a %erdadera$en#e *lobal& E!a e! la opcin a!u$ida por 2ro!!er, S#ari!ch1a '
;i$$er$ann ,-.<3/, 4er8o!han!1i ,-..=/ o Na%arro ,-.../&
El en#rena$ien#o debe en#ender!e en#once! co$o un proce!o de na#urale)a
p!icopeda**ica, e!#ruc#urado en #7r$ino! de aprendi)a8e ' adap#acione! pro*re!i%a! en
lo! depor#i!#a! para lle%arlo! a !u $e8or ni%el de pre!#acin depor#i%a& En con!onancia,
la planificacin debe enca$inar!e a una pre%i!in del i#inerario a cur!ar por el
depor#i!#a! para prepararlo de for$a p#i$a, $6! a $odo de !ecuencia! de con#enido! a
cur!ar "ue de una !i$ple e>po!icin a car*a! f(!ica! ,Bl6)"ue), -..=/&
+or planificacin depor#i%a puede en#ender!e la de!cripcin ' preci!in de #odo!
' cada uno de lo! acon#eci$ien#o! del en#rena$ien#o, de cada una de la! e#apa! de la
%ida depor#i%a del depor#i!#a, a!( co$o de lo! $ecani!$o! de con#rol "ue per$i#en
?
Base
$odificar e!#o! acon#eci$ien#o! con el fin de ob#ener lo! re!ul#ado! de!eado! ,Seirul@lo,
-..3a/&
La planificacin proporciona una coherencia #o#al en#re lo! ob8e#i%o! priori#ario!
de cada una de la! e#apa! ' lo! recur!o! "ue !e di!ponen para reproducir lo!
acon#eci$ien#o! del en#rena$ien#o& A!(, la planificacin pro%oca la e>i!#encia de una
!erie de plane! bien 8erar"ui)ado! ' ordenado! #e$poral$en#e para cada una de la!
e#apa! ' 6$bi#o! del en#rena$ien#o& E!#a !ecuencia e! la "ue per$i#e pre%er cuando '
c$o ha' "ue e%olucionar en el en#rena$ien#o de un depor#i!#a&
La po!ibilidad de la p#i$a reali)acin de lo! 7>i#o! depor#i%o! en la!
condicione! p!icof(!ica! para el depor#i!#a $6! adecuado! pa!ar6 nece!aria$en#e por
reali)ar una periodi)acin de la! e#apa! de !u %ida depor#i%a, do#ando de con#enido
e!pec(fico ' adap#ado a cada $o$en#o de la con!#ruccin del depor#i!#a& E!#a e! la 3nica
*aran#(a para pre!er%ar la na#urale)a de la per!ona ' !u po#encial depor#i%o&
Ana en#idad depor#i%a "ue no #en*a bien racionali)ado! lo! $7#odo! ' lo!
ob8e#i%o! de cada e#apa e! po!ible "ue e!#7 li$i#ando la ad"ui!icin de la $6>i$a
capacidad del 8u*ador& +or ello, la planificacin por ob8e#i%o! ' con#enido! debe !er un
ele$en#o funda$en#al en el "uehacer diario de lo! #7cnico! depor#i%o! dedicado! a la!
e#apa! de for$acin&
Con #odo, lo! e8e! direc#rice! de la planificacin depor#i%a con 8%ene! !on
!u!#ancial$en#e diferen#e! a lo! bu!cado! con lo! adul#o!& En un e"uipo !enior !e bu!ca
una a!i$ilacin de car*a! r6pida para afron#ar la! co$pe#icione!, ade$6! de e!#ra#e*ia!
para con!e*uir $an#ener un e!#ado de for$a rela#i%a$en#e al#o para afron#ar la
#e$porada& En el balon$ano ba!e, la prioridad no debe !er biol*ica, !ino peda**ica,
bu!cando afian)ar aprendi)a8e! ' lo*rar adap#acione! a $edio o lar*o pla)o&
B
Base
En e!#a per!pec#i%a p!icopeda**ica del en#rena$ien#o ,Durand, -.<<C
LeBoulch, -..-C Arnold, -..D/ debe a!e*urar!e una con!#ruccin pro*re!i%a ' %er!6#il
"ue per$i#a al depor#i!#a ir ad"uiriendo #odo! lo! pre!upue!#o! "ue le lle%en a !u
$6>i$o rendi$ien#o& E!#e debe coincidir con el $o$en#o ' circun!#ancia! adecuada!,
por lo "ue no debe e>plo#ar!e al depor#i!#a a "ue lo con!i*a an#e! de #ie$po, cuando
#oda%(a no e!#6 preparado para ello, bien por !u $adure) f(!ica, p!icol*ica, o !ocial&
Eabr6 "ue adop#ar en#once! un $7#odo "ue a!e*ure la e%olucin $o#ri) de cara
al $6>i$o rendi$ien#o, *aran#i)ando una en!eFan)a ' aprendi)a8e efica) ' $o#i%an#e,
ba!6ndo!e $6! en !ecuencia! de con#enido! "ue de car*a!&
En edade! 8%ene!, no #iene !en#ido una planificacin del en#rena$ien#o
orien#ada a rendi$ien#o! in$edia#o! o co$pe#icione! i$por#an#e!, "ue $6! deber(an !er
con#role! de la pro*re!in ' $aduracin de lo! depor#i!#a!& El ob8e#i%o pri$ordial del
en#rena$ien#o deber(a !er e%olucin p!ico$o#ri), el de!arrollo #7cnico@#6c#ico, '
#a$bi7n un de!arrollo co*ni#i%o, p!icol*ico ' !ocio@afec#i%o, !in ol%idar "ue en edade!
infan#ile! la capacidad de e!fuer)o ' rendi$ien#o e! li$i#ada&
La for$a $6! adecuada de plan#ear la %ida depor#i%a de un 8u*ador ' pre!er%ar
el de!arrollo in#e*ral de la per!ona pa!a por una !erie de fac#ore! a #ener en cuen#a
,Eahn, -.<5, 4i##ori, D==B/G
Se re"uiere de una periodi)acin adecuada de!de lo! co$ien)o! de la %ida
depor#i%a ha!#a el $o$en#o de la! $e8ore! condicione! po#enciale! para
alcan)ar lo! $6>i$o! rendi$ien#o! de la carrera depor#i%a
El rendi$ien#o final del depor#i!#a depender6 de !u! propia! capacidade!
,fi!ica!, #7cnica!, p!icol*ica!,&&/ ' la correc#a ordenacin ' u#ili)acin
racional de $7#odo! ' $edio! de en#rena$ien#o en cada e#apa&
Se #endr6n en cuen#a ade$6!G
5
Base
@ n3$ero de aFo! nece!ario! para lo*rar el rendi$ien#o $6>i$o ,B@< al $eno!/
@ edad de $6>i$o rendi$ien#oG DD@3= aFo! ,aun"ue pueden e>i!#ir ca!o! de
8%ene! preparado! para rendir con an#erioridad, ' !obre #odo 8u*adore! "ue !on
capace! de $an#ener ha!#a edade! a%an)ada! *rande! ni%ele! de rendi$ien#o/
@ ni%el de preparacin del depor#i!#aG #ener en cuen#a "ue el creci$ien#o,
$aduracin ' de!arrollo de cada uno !i*uen una din6$ica propia ' un ri#$o
indi%idual&
Lo! a!pec#o! a #ener en cuen#a para confeccionar el plan a lar*o pla)o !onG
@ !eFalar lo! ob8e#i%o! de rendi$ien#o de cada e#apa
@ au$en#ar el n3$ero de !e!ione! ' hora! por aFo, a!( co$o el n3$ero '
den!idad de la! co$pe#icione!
@ au$en#o pro*re!i%o de la car*a de en#rena$ien#o ,%olu$en e in#en!idad/
@ ordenacin adecuada de lo! e8ercicio!G *enerale!, e!peciale! ' de co$pe#icin
La al#ernancia ' ca$bio de lo! #ipo! de e8ercicio! per$i#e !e*uir una re*la de oro
"ue e! Hno co$er!e e#apa!H, e! decir no a*o#ar el potencial entrenante de un e8ercicio& Si
con e!e e8ercicio !e $e8ora, no deben ca$biar!e lo! $7#odo! ha!#a "ue 7!#o! no
produ)can efec#o ' adap#acin en el depor#i!#a ,de8en de au$en#ar !u rendi$ien#o
per!onal/&
La in#roduccin de $7#odo! !ofi!#icado!, e!pec(fico! o a*re!i%o! !lo !er6
8u!#ificada cuando el depor#i!#a !e e!#an"ue en !u rendi$ien#o ' e!#7 capaci#ado para
a!i$ilarlo!&
E!#o lle%a a la nece!idad de plan#earno! en #7r$ino! de en#rena$ien#o la
ordenacin del plan plurianual ,Na%arro, -.../&
<
Base
3igura 1.1. Estructuras temporales de la planificacin
39EN8E@ Na%arro A1,,,aB.
De e!#a for$a, pueden con!iderar!e en la planificacin #odo! lo! ele$en#o! "ue
con!#i#u'en el proce!o de en#rena$ien#o ' de#er$inar ' e!pecificar cada uno de ello!,
para el $o$en#o en el "ue !e encuen#re el depor#i!#a& E!#o! ele$en#o! !er(anG
3igura 1.2. Elementos de la planificacin deporti%a
El I"u7 en#renarJ Lo confi*uran lo! con#enido! del en#rena$ien#o& +arece claro
"ue lo! con#enido! corre!ponder6n con lo! par6$e#ro! de rendi$ien#o de la e!pecialidad
depor#i%a, en el "ue !e in#e*ran co$o realidad !i!#7$ica, ' $6! e!pec(fica$en#e, lo!
ele$en#o! #7cnico!, condicionale!, #6c#ico! ' p!icol*ico!&
.
Se!in
Microciclo
Ciclo
Macrociclo
Te$porada
+lan
plurianual
Base
3igura 1.+. ;lgunos contenidos del entrenamiento a incluir en la planificacin a largo plazo
Re!pec#o a la! capacidades condicionales, el proce!o de for$acin del 8o%en
8u*ador de balon$ano debe capaci#arlo de!arrollando, en#re o#ra!, la! !i*uien#e!
capacidade!G
@ fuer)a $6>i$a, co$o ba!e de de!arrollo de la fuer)a e>plo!i%a ' de la
%elocidad&
@ fuer)a e>plo!i%a, el6!#ica ' reac#i%a
@ fuer)a@re!i!#encia ,re!i!#encia a la fuer)a r6pida/
@ fle>ibilidad, para lo*rar correc#a a$pli#ud de $o%i$ien#o! ' con!e*uir una
#7cnica $6! efica) ,fle>ibilidad de #raba8o/, ' co$o fac#or pre%en#i%o de
le!ione! ,fle>ibilidad re!idual/&
@ %elocidad, de reaccin, *lobal ' capacidad de aceleracin@de!aceleracin&
@ re!i!#encia aerbicaG ba!e no !lo del en#rena$ien#o anaerbico ' de
%elocidad, !ino para a!e*urar una correc#a !alud corporal, !opor#ar car*a! de
en#rena$ien#o crecien#e!,&&
@ re!i!#encia anaerbicaG al6c#ica ' l6c#ica ,$eno!, ' para acido!i! $edia '
ba8a/&
Re!pec#o a la! capacidades tcnicas@
-=
Base
Seirul@lo ,-..3a/ de#er$ina para lo! 8ue*o! colec#i%o! la! !i*uien#e! cualidade! a
de!arrollarG
@ iden#ificar e!#($ulo! propio! ' del en#orno
@ @ de!arrollo de e!#ra#e*ia! de deci!in
@ @ de!arrollo de proce!o! de pro*ra$acin ' e8ecucin
@ @ afir$acin de conduc#a! de au#oe%aluacin ' au#ocon#rol
Re!pec#o a la! capacidades t"cticas@
@ do$inio de $odelo! #6c#ico! e!pec(fico!, #an#o ofen!i%o! co$o defen!i%o!
@ do$inio de !i!#e$a! de 8ue*o
Re!pec#o a la! capacidades ps1Cuicas@
@ au#oconfian)aG con%iccin ' conoci$ien#o de la! propia! po!ibilidade!
@ $o#i%acinG nece!aria para !opor#ar al#a! car*a! ' la con#inuidad del proce!o
@ au#ocon#rol e$ocionalG el con#rol del e!#r7!,
@ concen#racinG la capacidad de a#encin ' concen#racin,
@ fuer)a de %olun#ad re!i!#en#e ' e>plo!i%a G para $o%ili)ar lo! a!pec#o!
%oli#i%o! duran#e #odo el proce!o, ' #a$bi7n el reclu#a$ien#o in!#an#6neo
nece!ario an#e una co$pe#icin
Cada capacidad debe con!#ruir!e re!pec#o a %ario! a!pec#o!G
@ la! fa!e! !en!ible! o $o$en#o! p#i$o! para cada capacidad
@ la l*ica in#erna de cada con#enidoG de!arroll6ndo!e en una !ecuencia '
orden de#er$inado!G por e8e$plo re!i!#encia aerbica an#e! "ue la
anaerbica,&&
@ la! ad"ui!icione! *enerale! de la $o#ricidad ' la! in#errelacione! en#re ella!G
'a "ue $ucho! a!pec#o! coordina#i%o! de#er$inan lo! condicionale!, e#c&&
--
Base
por e8e$plo la $e8ora coordina#i%a facili#a la po!#erior $e8ora de la
%elocidad, e#c&&
El Icuan#o en#renarJ Eace referencia a la di!#ribucin de la can#idad de
en#rena$ien#o en cada edad& En la! pri$era! e#apa! el %olu$en no #iene i$por#ancia, ' !
el proce!o !e ar#icula a par#ir del aprendi)a8e de la! habilidade! e!pec(fica!& El n3$ero
de !e!ione! !er6 ba8o en la! pri$era! e#apa!, a!( co$o la duracin de la !e!in&
3igura. 1.-. Determinantes temporales en referencia a la planificacin a largo plazo
El Ic$o en#renarJ orien#a !obre la ordenacin correc#a de lo! e8ercicio!, la!
proporcione! en#re lo! con#enido! de en#rena$ien#o ' la correc#a di!#ribucin '
aparicin pro*re!i%a de lo! $edio! ' $7#odo! de en#rena$ien#o !on ele$en#o!
funda$en#ale! a con!iderar para con!#ruir un proce!o p#i$o&
3igura 1.5. ;spectos metodolgicos en la planificacin a largo plazo
-D
Base
+or 3l#i$o, en relacin al Icuando en#renarJ cabe recordar "ue cada capacidad
#iene !u en#renabilidad ' un ri#$o de de!arrollo diferen#e& En ba!e al !(ndro$e *eneral
de adap#acin de Sel'e ,-.?D/, puede ob!er%ar!e co$o cada capacidad #iene una
pro*re!in diferen#e, lo "ue $arcar6 lo! $o$en#o! adecuado! para iniciar !u #raba8o o
incidir en !u de!arrollo&
3igura 1.#. Estructura del s1ndrome general de adaptacin
39EN8E@ DelEe A1,52B.
Se di!#in*uen %ario! #ipo! de adap#acione!, a !aberG
@ adap#acin in$edia#a ,d(a!/
-3
Base
@ re#ardada ,!e$ana!/
@ acu$ulada ,$e!e!/
@ re!idual ,aFo!/
En e!#a! e#apa! de for$acin lo $6! adecuado !er(a bu!car adap#acione!
crnica! o a lar*o pla)o, ' no a*uda! o in!#an#6nea!& La con!#ruccin de lo! 8u*adore!
ha de !er en ba!e a adap#acione! acu$ulada! ' re!iduale!, por lo "ue e!#a! e#apa! !on en
!i $i!$a! fa!e! de Kacu$ulacinL de la car*a, ' no #an#o $o$en#o! para bu!car
e>pre!ione! de la for$a depor#i%a o de adap#acione! de rendi$ien#o en de#er$inada!
cualidade!&
A la hora de ordenar el #raba8o de la! di!#in#a! cualidade!, e! i$por#an#e #ener
pre!en#e "ue e>i!#e un he#erocroni!$o de la! adap#acione!, lo "ue hace "ue lo!
$o$en#o! ' ri#$o! de e!#i$ulacin ' $e8ora !ean diferen#e! para cada una& +or
e8e$ploG
@ Fle>ibilidadG $e8ora d(a a d(a
@ Fuer)aG de !e$ana! a $e!e!
@ Re!i!#enciaG de $e!e! a aFo!
@ T7cnica ' #6c#icaG aFo!:&&
La !ecuenciacin curricular de #odo! e!#o! con#enido! de!de edade! #e$prana!
a!e*ura una correc#a con!#ruccin de la $o#ricidad del depor#i!#a ' !u capacidad
en#renan#e, para ad"uirir #odo! lo! prerre"ui!i#o! del rendi$ien#o depor#i%o&
-4
Base
2.! L; /L;NI3IC;CI:N DE L7D C7N8ENID7D 8FCNIC7!
8GC8IC7D EN EL ?;L7N<;N7!?;DE
2.1. Los contenidos tcnico!t"cticos en el $uego indi%idual
2.1.1. &'u es el $uego indi%idual(
La ac#uacin de lo! depor#i!#a! duran#e la co$pe#icin #iene una for$a $o#ri)
de#er$inadaG lo! pro*ra$a! $o#ore! de la! accione!& E!#o! pro*ra$a! e!#6n or*ani)ado!
por el $ecani!$o de e8ecucin, dando !olucin a lo! ob8e#i%o! de accin propue!#o! por
el $ecani!$o de deci!in&
-?
Base
+ode$o! definir la #7cnica co$o la p#i$a u#ili)acin del !i!#e$a de
$o%i$ien#o $3!culo!, ar#iculacione!/ para !olucionar lo! diferen#e! proble$a!
*e!#uale! "ue e>i*e el 8ue*o& +ara E!par ' 2erona ,D==4/, el !i!#e$a de $o%i$ien#o
u#ili)a do! e!#ra#e*ia! principale! para re!ol%er e!#o! proble$a!G cuando la !i#uacin e!
conocida por"ue 'a ha !ido prac#icada con an#erioridad, !uele po!eer pro*ra$a! $o#ore!
eficace! "ue puede aplicar a e!a !i#uacinC cuando la !i#uacin e! nue%a, en#once! u#ili)a
la! capacidade! coordina#i%a! ,de con#rol $o#or, de adecuacin e!pacial ' de adap#acin
#e$poral/ para hacer una propue!#a nue%a de accin& Co$o lo! diferen#e! depor#i!#a! !e
diferencian por !u! carac#er(!#ica! an#ropo$7#rica! ' coordina#i%a!, a la for$a en "ue
cada 8u*ador adap#a e!#a re!olucin ideal del *e!#o a !u propia par#icularidad, le
lla$a$o! estilo&
En lo! depor#e! colec#i%o! pode$o! di!#in*uir do! *rande! #ipo! de #6c#ica, en
funcin del n3$ero de 8u*adore! "ue par#icipan en la! accione!G la indi%idual ' la
colec#i%a& La colec#i%a, ade$6! pode$o! di%idirla en o#ro! do! *rupo!G la de *rupo! ' la
de #odo el e"uipo&
-B
Base
La #6c#ica indi%idual e! la "ue per$i#e a lo! 8u*adore! re!ol%er la! !i#uacione! de
->- #an#o en a#a"ue cono en defen!a& Apar#e de !er re!uel#a a #ra%7! de lo! de#er$inado!
ele$en#o! #7cnico!, la #6c#ica indi%idual !e !u!#en#a en lo! $edio! e!pec(fico! "ue cada
8u*ador po!ee en el $o$en#o del enfren#a$ien#oG la! in#encione! #7cnico@#6c#ica!&
En la !i*uien#e Tabla !e pre!en#an la! diferen#e! ac#uacione! o con#enido!
#7cnico@#6c#ico! indi%iduale! propio! del balon$ano&
2.1.2. &Cmo se ense)a el $uego indi%idual(
En lo! depor#e! colec#i%o!, por la i$por#ancia "ue #ienen el $o$en#o de
ac#uacin, lo! ele$en#o! #7cnico! deben ir aco$paFado! de la #6c#ica indi%idual, e!
decir, deber(an !er en!eFado! co$o #7cnica ' #6c#ica indi%idual ,E!par ' 2erona, D==4/&
+ero e! po!ible "ue al*uno! con#enido! no puedan !er aprendido! de for$a
correc#a, "ue nece!i#e$o! aco#ar un de#er$inado ele$en#o #7cnico para con!e*uir un
JUEGO INDIVIDUAL
A#acan#e !in baln De$ar"ue
De!pla)a$ien#o!
A#acan#e con baln Lan)a$ien#o
Bo#e
Fin#a
->-
+a!e
Fi8acin
Defen!or del a#acan#e !in baln Mn#ercep#acin
A'uda
Defen!or del a#acan#e con baln ->-
Di!ua!in
Aco!o
-5
Base
$e8or aprendi)a8e& +ara e!#a! !i#uacione! debe$o! in#en#ar "ue lo! e8ercicio! "ue !e
di!eFen !ean lo $6! Krico!L, lo $6! co$ple#o! po!ible!&
+ara ello, debe$o!
Reali)ar lo! e8ercicio! en condicione! reale!, e! decir, "ue e!#7 pre!en#e el
baln, "ue la! condicione! del e!pacio ' #ie$po !ean !i$ilare! a la!
reale!, ' "ue en el e8ercicio ha'a colaboracin, opo!icin o bien lo! do!
ele$en#o!&
Traba8ar encadena$ien#o! de diferen#e! ele$en#o!&
2.1.+. &Cmo se dise)an las tareas de $uego indi%idual(
Ana propue!#a de lo! po!ible! cri#erio! $e#odol*ico! a !e*uir en la
con!#ruccin de #area! "ue pre#endan de!arrollar el 8ue*o indi%idual en el balon$ano
podr(a !er la !i*uien#e ,E!par, -..<C Manno, -..-C Mar#(n Acero, -..<C Meinel '
Schnabel, -.<5C Seirul@lo, -..3a, -..3b, -..4, -..</G
5ariaciones en los elementos de las tareas Cue estimulan
preferencialmente el soporte fisiolgico de los deportistas Acapacidades
condicionalesB@ La eficacia coordina#i%a en la! accione! $o#rice! propue!#a!
por lo! depor#i!#a! !e %e dificul#ada e in#erferida por la aparicin de la fa#i*a&
E!#e e!#ado de fa#i*a puede e!#ar pro%ocado por un can!ancio fi!iol*ico
,al#eracin de lo! par6$e#ro! biol*ico! del !u8e#o/, por un e>ce!o de
infor$acin ,dificul#ad del depor#i!#a en el proce!a$ien#o ' con#rol de lo!
e!#($ulo! del e8ercicio/ o por acu$ulacin de #area! ,incre$en#o del n3$ero
de ob8e#i%o! a alcan)ar en la e8ecucin/&
-<
Base
preferencialmente el componente motor de la e$ecucin Acapacidades
coordinati%as/G
- Variaciones en la ejecucin del movimiento:
Ma#ice! '9o %ariacione! !ec#oriale! en el *e!#o e!pec(fico& En el
lan)a$ien#o, por e8e$plo, reali)ar el $o%i$ien#o del bra)o !olici#ado
len#a$en#e ' el $o%i$ien#o de la $uFeca fuer#e, len#o ' d7bil, r6pido
' d7bil, :
SimetrizacinG e8ecu#ando la $i!$a accin $o#ri) por a$bo! lado!
par#iendo de diferen#e! po!icione! iniciale! o an#e %ariable!
co$por#a$ien#o! de lo! co$paFero! o del ad%er!ario direc#o&
4ariacione! en la a$pli#ud del $o%i$ien#oG pue!#a en pr6c#ica de la
$i!$a accin $o#ri) in#roduciendo $odificacione! en lo! recorrido!
e!paciale! de lo! !e*$en#o! corporale! en cada repe#icin&
- Combinacin de movimientos:
La dificul#ad en la e8ecucin de la! diferen#e! habilidade! e!pec(fica!
puede incre$en#ar!e !i en la !i#uacin propue!#a !e in#roducen
encadena$ien#o! de #area! con el $i!$o ob8e#i%o o bien co$binacione!
de $o%i$ien#o! den#ro de la $i!$a #area&
- Variaciones en las condiciones temporales de la ejecucin:
Modificacione! parciale! del ri#$o, proponiendo diferen#e!
%elocidade! de e8ecucin den#ro del $i!$o $o%i$ien#o, o en#re
$o%i$ien#o! encadenado! ,r6pido, len#o,:/&
Adap#acin de la e8ecucin a un ri#$o e>#erno, pro%enien#e del
en#orno, o in#erno, $arcado por el propio depor#i!#a&
-.
Base
Co$binacione! de lo! a!pec#o! an#eriore!.
preferencialmente el componente decisional de la e$ecucin Acapacidades
cogniti%as/G
- Variaciones en la recepcin de la informacin:
Lo! po!ible! indicadore! a $odificar en el #ra#a$ien#o de la infor$acin
en !u %er#ien#e percep#i%a podr(an !erG
N3$ero de e!#($ulo! nece!ario! para iden#ificar la !i#uacin&
Mn#roduccin de ele$en#o! per#urbadore!&
Claridad de lo! e!#($ulo! ,di!cri$inacin/&
Duracin de la pre!en#acin de lo! e!#($ulo!&
Mncer#idu$bre !obre la locali)acin ' el car6c#er de lo! e!#($ulo!
,%i!uale!, audi#i%o!,:/
Mn#roduccin de ele$en#o! per#urbadore!&
Mncer#idu$bre !obre el $o$en#o de aparicin de lo! e!#($ulo!&
A#ili)acin di%er!ificada de e!#($ulo! ine!pec(fico!,
!e$ie!pec(fico! ' e!pec(fico!&
Mncer#idu$bre !obre el ob8e#i%o de la #area&
- Variaciones en la toma de decisiones:
A $odo de orien#acin, la $odificacin de la! condicione! de la #area
podr(a con!#ruir!e a #ra%7! deG
En !i#uacin de e!pera, al#erna#i%a! de #area! propue!#a! !e*3n lo!
e!#($ulo!&
Tarea! con do! o $6! ob8e#i%o! ,a$pli#ud de la !i#uacin/&
D=
Base
Di!$inuir el #ie$po de refle>in de!de la percepcin ,aparicin del
e!#($ulo/ a la e8ecucin ,!olucione! per#inen#e! a lo! !ubrole! '
accione! de 7>i#o del 8u*ador/G
a$pliando el ca$po %i!ual,
di!$inuir la di!#ancia con el ad%er!ario&
Mncer#idu$bre !obre el ob8e#i%o de la #area&
5ariaciones en los componentes formadores del propio $uego Aelementos
estructuralesB. Lo! par6$e#ro! de e!pacio!, #ie$po, $o#ricidad
,per$i#ida9obli*ada9re!#rin*da/ ' el re*la$en#o !er6n la! %ariable! a $anipular
en dicho! e8ercicio!
2.2. Los contenidos tcnico!t"cticos en el $uego colecti%o. La t"ctica de
grupos.
2.2.1. &'u es la t"ctica de grupos(
La t"ctica de grupos !on la! relacione! "ue !e e!#ablecen en#re do! o $6!
8u*adore! enca$inada! a con!e*uir %en#a8a !obre lo! oponen#e! o pare $ini$i)ar lo!
efec#o! de 7!#a ,E!par ' 2erona, D==4/&
El ob8e#i%o ofen!i%o e! con!e*uir una buena !i#uacin de lan)a$ien#o a #ra%7! de
la !uperioridad nu$7rica o f(!ica& El ob8e#i%o defen!i%o e! e%i#ar "ue !e produ)ca dicha
!i#uacin&
No !on accione! indi%iduale!, ai!lada! ' cabe de!#acar "ue e>i!#e una !u$a de
e!fuer)o! con la aparicin de lo! role! de iniciador ' colaborador&
D-
Base
E! la for$a habi#ual de re!ol%er la! !i#uacione! de D>D o 3>3 ' en al*uno!
depor#e! e!#a colaboracin !e puede e>#ender a $6! 8u*adore!, ade$6! de #raba8ar
dicha! colaboracione! por l(nea!&
Adap#ar!e a la accin del ad%er!ario ' con!e*uir lle%ar la inicia#i%a !on lo!
ob8e#i%o! *enerale! de la #6c#ica de *rupo!&
+ara lle%ar la inicia#i%a en defen!a debe$o!G
Con!e*uir !uperioridad nu$7rica&
Mole!#ar la con!#ruccin del a#a"ue
Mn#ercep#ar9recuperar el baln&
+ara lle%ar la inicia#i%a en el a#a"ue debe$o!G
Con!e*uir !uperioridad nu$7rica&
Con!e*uir !uperioridad f(!ica&
En la !i*uien#e Tabla !e pre!en#an la! diferen#e! ac#uacione! o con#enido!
#7cnico@#6c#ico! *rupale! propio! del balon$ano&
2.2.2. &Cmo se ense)a el $uego colecti%o(
8GC8IC; DE =49/7D
ATANAE
+a!e ' %a
+ene#racione! !uce!i%a!
Blo"ueo!
+an#alla
Cruce
Superioridad nu$7rica
DEFENSA
Ca$bio de oponen#e
De!li)a$ien#o
Tri6n*ulo defen!i%o
DD
Base
Si*uiendo a E!par ' 2erona ,D==4/, e! po!ible reconocer do! e!#ra#e*ia!
$e#odol*ica! diferen#e! a la hora de di!eFar la en!eFan)a del 8ue*o colec#i%o& La
pri$era !e ba!a en per$i#ir "ue lo! 8u*adore! re!pondan libre$en#e a la! !i#uacione! de
8ue*o propue!#a! ' %a'an, de !ea for$a, de!cubriendo la nece!idad de a'udar!e& En una
e!#ra#e*ia len#a pero "ue de8a huella en lo! 8u*adore!, 'a "ue !e ba!a en propia
in#erpre#acin per!onal para re!ol%er la! #area!& La !e*unda e!#ra#e*ia !e ba!a en la
e8ecucin de lo! $odelo! preparado! e!pec(fica$en#e por el en#renador para re!ol%er la!
!i#uacione! de 8ue*o& E! una for$a $6! r6pida, aun"ue lle%ada a !u $6>i$a e>pre!in
podr(a !er per8udicial para el aprendi)a8e, pue! lo! 8u*adore! pueden #ender a re!ol%er
la! !i#uacione! con pa#rone! de re!pue!#a conocido! pero no apropiado! a la !i#uacin&
La fr$ula in#er$edia !uele dar bueno! re!ul#ado!& En pri$er lu*ar, en!eFar la!
for$a! de colaboracin de for$a !i$ple %a a per$i#ir a lo! 8u*adore! poder en#ender la
e!encia del 8ue*o& Sin lle*ar a au#o$a#i)ar, e!#a! for$a! de re!olucin deben !er
$odificada! para bu!car o#ra! re!pue!#a!& Cuando 'a e>i!#an %ario! e!"ue$a! for$ado!,
la u#ili)acin al#erna#i%a de lo! $i!$o! per$i#ir6 "ue lo! 8u*adore! a8u!#en !u!
conoci$ien#o! a la! !i#uacione! de 8ue*o&
2.2.+. &Cmo se dise)an las tareas de $uego colecti%o(
Si*uiendo a E!par ' 2erona ,D==4/, para #raba8ar e!#a! !i#uacione! pode$o!
cen#rarno! en lo! 8ue*o! !encillo!, "ue per$i#en au$en#ar el n3$ero de ele$en#o! a lo!
"ue lo! 8u*adore! deben pr4e!#ar a#encin !i$ul#6nea$en#e, e!pecial$en#e en lo!
a!pec#o! de colaboracin&
Lo! 8ue*o! per$i#en !i$plificar #a$bi7n, a diferencia de lo! par#ido!, la enor$e
co$ple8idad de 7!#o!, haciendo aparecer 3nica$en#e lo! ele$en#o! !obre lo! "ue no!
in#ere!e #raba8ar& Ade$6! de dicho! 8ue*o!, la! !i#uacione! con e8ercicio! con#inuo! en
D3
Base
i*ualdad, del D>D al 4>4, !on #area! en la! "ue ade$6! de prac#icar una de#er$inada fa!e
del 8ue*o, #a$bi7n !e pre!#a a#encin a lo! de$6!&
E! decir, !i !e a#aca, de!pu7! !e defiende& En e!#e *rupo de accione! pode$o!
obli*ar a re!ol%er lo! encadena$ien#o! con al*una accin concre#a "ue no! in#ere!a o
de8ar liber#ad de ac#uacin a lo! 8u*adore!&
Lo! par6$e#ro! de e!pacio!, #ie$po, $o#ricidad ,per$i#ida9obli*ada9re!#rin*da/
' el re*la$en#o !er6n la! %ariable! a $anipular en dicho! e8ercicio!&
2.+. Los contenidos tcnico!t"cticos en los sistemas de $uego.
2.+.1. &'u son los sistemas de $uego(
Lo! !i!#e$a! de 8ue*o !on el con8un#o de nor$a! "ue ri*en la! accione!
indi%iduale!, *rupale! ' colec#i%a! con el ob8e#i%o de ob#ener el $6>i$o rendi$ien#o de
#odo el e"uipo ' 8u*adore! ,E!par ' 2erona, D==4/& Son la! relacione! "ue !e e!#ablecen
en#re la #o#alidad de lo! in#e*ran#e! de un e"uipo&
+ara e!#o! au#ore!, un !i!#e$a de 8ue*o debe re*ularG
la !i#uacin de lo! 8u*adore! en el #erreno de 8ue*o&
lo "ue deben hacer de!de un pun#o de %i!#a indi%idual&
lo "ue deben hacer de!de un pun#o de %i!#a colec#i%o&
D4
Base
Lo! en#renadore! deben definir ' di$en!ionar lo! e!pacio! donde !e ubican lo!
8u*adore!, !u di!po!icin en 7l, la %elocidad con la "ue debe circular el baln, la
ac#i%idad $o#ri) por reali)ar,&& para a!( inducir la! carac#er(!#ica! de la! !i#uacione! de
cooperacin@opo!icin ' "ue %an a re!ol%er lo! $ie$bro! del e"uipo ,Seirul@lo, D==4/&
Lo! e"uipo! deben po!eer un !i!#e$a de 8ue*o, por lo $eno!, para cada una de
la! fa!e! de 8ue*oG a#a"ue, replie*ue defen!i%o, defen!a ' con#raa#a"ue&
Lo! !i!#e$a! defen!i%o! !e definen en funcin de lo! diferen#e! #ipo! de $arca8e&
Cuando lo! $arca8e! reali)ado! por #odo! lo! 8u*adore! !on indi%iduale! habla$o! de
defensa individual& Cuando lo! $arca8e! !e ocupan de de#er$inada! )ona! del e!pacio
habla$o! de defensa zonal& Cuando ha' una co$binacin de lo! do! #ipo! de $arca8e
habla$o! de defensas mixtas.
Lo! !i!#e$a! ofen!i%o! !uelen cla!ificar!e en funcin del $o%i$ien#o de lo!
a#acan#e!, de la %elocidad en el #r6n!i#o del cen#ro de 8ue*o en el #erreno o del #ipo de
defen!a a la "ue e!#6n a#acando& A#endiendo al pri$er cri#erio #ene$o! !i!#e$a! de
a#a"ue po!icionale! ' en $o%i$ien#o& En funcin del !e*undo, lo! !i!#e$a! pueden !erG
a#a"ue con#ra defen!a indi%idual, con#ra defen!a )onal o con#ra defen!a $i>#a&
En la !i*uien#e Tabla !e pre!en#an la! diferen#e! ac#uacione! o con#enido! de lo!
!i!#e$a! de 8ue*o propio! del balon$ano
-
&
-
Tran!for$acione! de +ri$era ' Se*unda L(nea
DID8E<;D DE H9E=7
EN ATANAE
Tipo! de Si!#e$a!G
+o!icional
En $o%i$ien#o
Con#ra defen!a indi%idual
Con#ra )ona
Con#ra defen!a $i>#a
EN DEFENSA
Tipo! de Si!#e$a!G
Mndi%idual
;onal
Mi>#o
CONDMCMONES NAMORMCAS
M*ualdad nu$7rica
Superioridad nu$7rica
Mnferioridad nu$7rica
CONTRAATANAE9RE+LME2AE
Libre
Or*ani)ado
ESTATP2MCAS
Con#ra*ol
Final per(odo9par#ido
Si#uacione! e!peciale!
D?
Base

Den#ro de la cla!ificacin pre!en#ada, en cuan#o a lo! !i!#e$a! de 8ue*o, uno de lo!
a!pec#o! $6! u#ili)ado! para el 8ue*o ofen!i%o !on la! #ran!for$acione! a doble pi%o#e
#an#o de -Q co$o de DQ l(nea&
2.+.2. &Cmo se ense)an los sistemas de $uego(
La en!eFan)a ' el en#rena$ien#o de un !i!#e$a de 8ue*o e! una #area de enor$e
co$ple8idad& La pri$era cue!#in "ue debe re!ol%er!e e! la de!cripcin e>ac#a de lo "ue
!e e!pera de cada 8u*ador en cada $o$en#o& Cada en#renador debe reali)ar una
de!cripcin e>hau!#i%a de lo! role! de !u! !i!#e$a! de 8ue*o ' la! accione! po!ible! a
reali)ar por cada 8u*ador en funcin de la locali)acin del baln, del e!pacio en "ue !e
encuen#ra 7!#e ' 7l $i!$o ', a !er po!ible, del #ie$po en "ue no! encon#rare$o! en el
par#ido&
Ana %e) aclarado! e!#o! pun#o!, !e deben #raducir e!a! orien#acione! a la!
i$plicacione! indi%iduale! "ue %a a !uponer& R con!ecuen#e$en#e, preparar #area! de
for$a indi%idual "ue *aran#icen "ue no habr6 proble$a! de orden #7cnico@#6c#ico para
re!ol%er la! !i#uacione! del !i!#e$a de 8ue*o a e$plear& Mn#en#ar en!eFar un !i!#e$a de
8ue*o para el "ue lo! 8u*adore! no e!#6n preparado! e! una puer#a abier#a el fraca!o a
$edio pla)o&
La! #area! de #6c#ica de *rupo! ,a u#ili)ar co$o ele$en#o! de colaboracin
den#ro de e!e !i!#e$a de#er$inado/ #a$bi7n deben "uedar re!uel#a! an#e! de pa!ar al
DB
Base
acopla$ien#o de con8un#o& Final$en#e debe$o! di!eFar la! #area! "ue abar"uen a #odo!
lo! 8u*adore! del e"uipo&
2.+.+. &Cmo se dise)an las tareas de los sistemas de $uego(
Ea!#a lle*ar a do$inar #odo! lo! ele$en#o! ' !i#uacione! "ue aparecen duran#e
lo! par#ido!, e! nece!ario a'udar a lo! 8u*adore! a "ue puedan $an#ener !u
concen#racin en poco! ele$en#o! ' "ue pro*re!i%a$en#e, una %e) e!#7n do$inado!
al*uno!, %a'a$o! in#roduciendo o#ro! nue%o!&
En e!#a e#apa lo! con#enido! e!pec(fico! a e!#i$ular !on la! fa!e! del 8ue*o& Ea'
"ue #raba8ar #oda! la! e#apa! del 8ue*o ' !u! po!ibilidade!G a#a"ue, defen!a,
con#raa#a"ue, replie*ue!,:
La ense)anza E entrenamiento de los sistemas de $uego
En una pri$era e#apa, cada una de la! fa!e! del 8ue*o !e #raba8ar6 por !eparado,
con la! po!ibilidade! propia! de e!#o! e8ercicio!, "ue !onG
4alorar el S de eficacia, co$o por e8e$plo, reali)ar -= a#a"ue! ' %alorar el
re!ul#ado&
E8ecu#ar una accin ha!#a hacerla bien, o un n3$ero de %ece!&
Modificacin parcial del re*la$en#o& E!#a e! una %ariable "ue debe$o! u#ili)ar
acer#ada$en#e, pue! no! per$i#ir6 li$i#ar $ucho $e8or el con#enido "ue
"uere$o! "ue !e %ea refle8ado en el e8ercicioG por e8e$plo, reali)ar ? a#a"ue! a
una defen!a ?G- donde el e"uipo no puede dar $6! de D bo#e! ,en #o#al/ an#e! de
an#e! de lan)ar&
El control de los encadenamientos
D5
Base
En una !e*unda e#apa de #raba8o ' 'a do$inada! la! fa!e! del 8ue*o, e! preci!o
do$inar el encadena$ien#o de una fa!e a o#ra& No no! referi$no! al #raba8o del
con#raa#a"ue, !ino a "ue lo! 8u*adore! !e aco!#u$bren a encadenar la! diferen#e!
in#encione! #7cnico@#6c#ica! al ca$biar de fa!e de 8ue*o&
La! for$a! de #raba8o !onG a#a"ue ' replie*ue, defen!a ' con#raa#a"ue,
con#raa#a"ue ' a#a"ue ' la po!ibilidad de encadenar $6! de D fa!e!&
E!#e #raba8o lo pode$o! reali)ar a par#ir deG
Sie$pre ca$bio ,uno puede repe#ir, el "ue #ira, el "ue pa!a/
Si ha' un error !i*o en el rol&
E8ercicio con#inuo, de 4>4 a B>B&
Tue*o ,? con#ra -, D, 3, 4, ?/ ob8e#i%oG $arcar ? *ole! lo! de$6! %an
en#rando&
Mini@enfren#a$ien#o! a K>L pun#o!C el a#a"ue ' la defen!a pueden !u$ar
pun#o!&
La aplicacin estratgica o control del partido
La 3l#i$a e#apa !er6 la preparacin de la co$pe#icin& El #raba8o con e!#e #ipo de
e8ercicio! per$i#e in#e*rar #odo! lo! ele$en#o! den#ro de la co$pe#icin& Si e! dif(cil
cen#rar la a#encin por cau!a de al*3n a!pec#o "ue no e!#7 do$inado, deber(a$o!
proponer e8ercicio! "ue re!uel%an e!#e conflic#o ' %ol%er po!#erior$en#e a e!#e *rupo de
#area!&
E! i$por#an#e i*ualar la! condicione! del enfren#a$ien#o& De e!#a $anera #odo!
lo! 8u*adore! deber6n e!for)ar!e al $6>i$o ' con!i*an e!#ar preparado! para $an#ener
e!#e ni%el de e>i*encia duran#e #odo el par#ido de co$pe#icin&
D<
Base
Ade$6! de #raba8ar la preparacin del par#ido en !(, e! nece!ario #a$bi7n
abordar ob8e#i%o! o a!pec#o! concre#o! de la co$pe#icin& +ara ello pode$o! reali)ar
par#ido! en condicione! di%er!a!G
Re*la$en#o diferen#e para al*3n ob8e#i%o, 'a !ea para "ue #odo el e"uipo
o !lo para al*uno! 8u*adore!&
+ar#ir de !i#uacione! de de!%en#a8aG par#ido! cor#o! de poco! $inu#o!
e$pe)ando perdiendo, 8u*ar en !uperioridad o inferioridad nu$7rica,:
4alorar o#ro! a!pec#o! co$o la! recuperacione! del baln, pa!e!,:
4alorar cada accin den#ro de la !i#uacin a#a"ue@defen!a& +or e8e$plo !i
ha' *ol o lan)a$ien#o, !e !i*ue a#acando&
2.-. /ropuestas pr"cticas
A con#inuacin !e pre!en#an a $odo de e8e$plo diferen#e! planificacione! de lo!
ele$en#o! #7cnico@#6c#ica! pre!en#ado! ha!#a el $o$en#o& En concre#o, !e de!arrolla la
planificacin de una #e$porada para un e"uipo en ca#e*or(a! +reben8a$(n, Ben8a$(n '
Ale%(n ' !e pre!en#a el di!eFo #ipo de un $icrociclo ,!e$ana/ "ue podr(a u#ili)ar!e en
e!#a! edade!& +o!#erior$en#e, !e de!arrolla la planificacin anual para un e"uipo en
ca#e*or(a infan#il ' !e propone el di!eFo #ipo de un $e!ociclo ,$e!/ ' un $icrociclo "ue
podr(a !er%ir de orien#acin para el #raba8o en e!#a edad& El $i!$o plan#ea$ien#o !e
!i*ue para la ca#e*or(a cade#e ,diferenciando el pri$er ' el !e*undo aFo/ ' 8u%enil&
D.
Base
+arece ra)onable "ue el *rado de concrecin ' de!arrollo de lo! con#enido! en
cada ca#e*or(a !ea dependien#e de la edad ' el e!#ado $adura#i%o de lo! prac#ican#e!& En
la! pri$era! e#apa! de con#ac#o con la pr6c#ica depor#i%a ,ca#e*or(a preben8a$(n,
ben8a$(n ' ale%(n/ la planificacin del en#rena$ien#o #iene una per!pec#i%a clara$en#e
educa#i%a por lo "ue el *rado de e>i*encia ' definicin de lo! ob8e#i%o! ' con#enido! no
e! $u' al#o& Confor$e !e con!olida la pr6c#ica depor#i%a re*ular de lo! niFo!9a!, unido
al de!arrollo co*ni#i%o ' f(!ico, podr6 co$en)ar!e con un #raba8o $6! !i!#e$a#i)ado de
#odo! lo! co$ponen#e! del en#rena$ien#o ha!#a apro>i$ar!e en la edad 8u%enil al ni%el
del 8ue*o de al#a co$pe#icin&
Toda! la! propue!#a! reco*en la! ac#i%idade! reale! "ue co$o en#renadore!
he$o! lle%ado a cabo duran#e lo! 3l#i$o! aFo!&
2.-.1. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en las categor1as
preben$am1n2 ben$am1n2 ale%1n e infantil.
3=
La planificacin de los contenidos del entrenamiento en el Balonmano Base
3-
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORAS PREBENJAMN Y BENJAMN
L9NED <IE4C7LED 5IE4NED
TAE2OS +ARA ELEMENTOS TPCNMCOS
-?U
TRABATO ANALVTMCO MNDM4MDAAL
-?W
TRABATO ANALVTMCO MNDM4MDAAL
-?W
TAE2OS 2LOBALES A+LMCADOS -?W TAE2OS +ARA ELEMENTOS
TPCNMCOS -?U
TAE2OS 2LOBALES A+LMCADOS -?W
TRABATO CON SA+ERMORMDADES
NAMPRMCAS -?W
TRABATO CON SA+ERMORMDADES
NAMPRMCAS -?W
TAE2OS DE LAN;AMMENTOS -?W
+ARTMDOS MMNMBALONMANO -?W TAE2OS DE LAN;AMMENTOS -?W +ARTMDOS MMNMBALONMANO -?W
3D
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORA ALEN
TRABATO ANALVTMCO D=W
Con#enido! indi%iduale! ofen!i%o!
TRABATO MNDM4MDAAL -X- D=W
Con#enido! indi%iduale! defen!i%o!
TAE2OS 2LOBALES -?W
Adap#acin a la ca#e*or(a
TRABATO SA+ERMORMDADES
NAMPRMCAS -?W
Ofen!i%a! ' defen!i%a!
TRABATO DE METORA DEL 2RA+O D=W
E!pecificidad del e"uipo
TRABATOS DE DXD D=W
Ofen!i%o! ' defen!i%o!
+ARTMDOS MMNMBALONMANO -?W
A#ili)acin de con#enido! #7cnico! ofen!i%o!
' defen!i%o!
+ARTMDOS MMNMBALONMANO D=W
A#ili)acin de con#enido! e!#ruc#urale!
CONTRAATANAE -?W
Mndi%iduale! ' colec#i%o!
LAN;AMMENTOS -=W
4ariedad ' encadena$ien#o!
LAN;AMMENTOS -=W
33
Base
2.-.2. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
infantil
34
3?
DISEO DE MESOCICLO TIPO PARA CATEGORA IN!ANTIL
;D/EC87D INDI5ID9;LED
73ENDI57D
L;N>;<IEN87 Lan)a$ien#o! en pene#racin de!de pri$era l(nea
Lan)a$ien#o! e!pec(fico! de!de e>#re$o!
Lan)a$ien#o! e!pec(fico! de!de pi%o#e
/;DE +a!e! orien#ado!
Diferenciar pa!e! cor#o! ' pa!e! le8ano!
?78E De!borde en bo#e
3IN8; Ad"ui!icin de una fin#a a pun#o fuer#e
Do$inio de una fin#a a pun#o d7bil
3IH;CI:N Reconocer oponen#e direc#o defen!i%o
DIN ?;L:N De!$ar"ue en profundidad
De!$ar"ue de apo'o
DE3ENDI57D
;ctuacin sobre
/748;D74 DEL ?;L:N
Reconocer oponen#e direc#o
Si#uar!e en l(nea de #iro re!pec#o defen!a )onal
;ctuacin sobre
N7 /748;D74 DEL ?;L:N
L(nea de pa!e !e*3n po!icin defen!i%a )onal
Mniciar en la a'uda !e*3n la po!icin defen!i%a
8;C8IC; =49/;L
73ENDI57D
/;DE I 5; Tue*o en#re pri$era ' !e*unda l(nea
Encadenar con de!$ar"ue! de o#ro 8u*ador
?L7'9E7D Mniciacin al blo"ueo cerca para finali)ar
A#ili)acin del blo"ueo le8ano para iniciar el a#a"ue
D9/E4I74ID;DED Solucionar !i#uacione! !i$ple! de !uperioridad nu$7rica en $i!$a l(nea
Conocer !i#uacione! !i$ple! de !uperioridad nu$7rica en diferen#e l(nea
DE3ENDI57D C;<?I7 7/7NEN8E Ca$bio de oponen#e en#re $i!$a l(nea
DEDLI>;<IEN87 De!li)a$ien#o! en profundidad
DID8E<; DE H9E=7
73ENDI57D
;nte defensas ;?IE48;D Principal Tran!for$acione! de !e*unda l(nea
Secundario Tran!for$acione! de pri$era l(nea
;nte defensas CE44;D;D Principal A#a"ue !obre ->- ' con#inuidad ofen!i%a
DE3ENDI57D
I=9;LD;D N9<F4IC; Principal Defen!a 3G3
D9/E4I74ID;D N9<F4IC; Principal Defen!a 3G3
IN3E4I74ID;D N9<E4IC; Principal Defen!a 3G3
C7N84;;8;'9E I 4E/LIE=9E Libre ,por carrile!/
3B
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORA IN!ANTIL
TRABATO ANALVTMCO -?W
Con#enido! indi%iduale! ofen!i%o!
TRABATO CONDMCMONAL 2ENPRMCOY
D?W
TAE2OS 2LOBALES -?W
El por#ero #iene un #raba8o e!pec(fico de
de!arrollo de a!pec#o! #7cnico@#6c#ico '
condicionale! indi%iduale! duran#e e!#e #raba8o
TRABATO SA+ERMORMDADES
NAMPRMCAS -?W
Ofen!i%a! ' defen!i%a!
TRABATO MNDM4MDAAL -X- -=W
Con#enido! indi%iduale! defen!i%o!
TRABATOS DE DXD -=W
Medio! B6!ico! de T6c#ica 2rupal
SMSTEMA DEFENSM4O D=W
A#ili)acin de con#enido! #7cnico! ofen!i%o!
' defen!i%o!
TRABATO 3X3 D=W
Medio! B6!ico! de T6c#ica 2rupal con
encadena$ien#o!
CONTRAATANAE -?W
Mndi%iduale! ' colec#i%o!
LAN;AMMENTOS -=W
+ARTMDO BALONMANO D=W
A#ili)acin de con#enido! e!#ruc#urale! ' de
!i!#e$a! de 8ue*o ofen!i%o! ' defen!i%o!
SMSTEMA OFENSM4O D=W
A#ili)acin de con#enido! *rupale! ' de
!i!#e$a de 8ue*o
TRABATO ES+ECVFMCO +ARA
+ORTERO -?W
El *rupo de lan)adore! e!#6 al !er%icio del
por#ero&
LAN;AMMENTOS -=W
35
Base
2.-.+. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
cadete
3<
3.
4=
DISEO DE MESOCICLO TIPO PARA CATEGORA CADETE PRIMER AO
73ENDI57D
L;N>;<IEN87 Lan)a$ien#o e!pec(fico por pue!#o! ofen!i%o!
De!arrollo de un lan)a$ien#o no e!pec(fico de !u pue!#o
/;DE +a!e a di!#ancia ' recepcin en carrera
A#ili)acin del pa!e en bo#e
3IN8;
Fin#a pun#o fuer#e ' con#inuidad
Fin#a pun#o d7bil !i$ple
Aplicacin de fin#a en !i#uacione! de i*ualdad nu$7rica !i$ple
3IH;CI:N Aplicacin de concep#o en !i#uacione! de !uperioridad nu$7rica !i$ple
DIN ?;L:N De!$ar"ue orien#ado en profundidad
De!$ar"ue de apo'o
DE3ENDI57D
;ctuacin sobre
/748;D74 DEL ?;L:N
Reconoci$ien#o la#eralidad por#ador ' ubicacin l(nea de #iro
Aco!o !obre el bra)o e8ecu#or
De!pla)a$ien#o! hacia #ra'ec#oria ofen!i%a del por#ador
;ctuacin sobre
N7 /748;D74 DEL ?;L:N
Ofrecer l(nea de pa!e para in#ercep#ar
Mecani!$o! de in#ercep#acin cercano! al no por#ador
8;C8IC; =49/;L
73ENDI57D
/;DE I 5; Diferen#e l(nea ofen!i%a
Mi!$a l(nea ofen!i%a
/ENE8.D9CED. Reconocer !i#uacione! de pene#racin
?L7'9E7D Blo"ueo din6$ico co$o inicio 8ue*o
Blo"ueo e!#6#ico ' encadena$ien#o
C49CED Si$ple! de pri$era l(nea
Encadena$ien#o po!#erior al cruce
DE3ENDI57D
C;<?I7 7/7NEN8E Ca$bio de oponen#e a di!#ancia
DEDLI>;<IEN87 De!li)a$ien#o! en profundidad
84IGN=9L7 DE3. Ad"ui!icin del concep#o
DID8E<; DE H9E=7
73ENDI57D ;nte defensas ;?IE48;D
Principal A#a"ue po!icional con $edio! b6!ico! #6c#ica colec#i%a
Secundario Tran!for$acione! de !e*unda l(nea
;nte defensas CE44;D;D Principal A#a"ue !obre ->- ' con#inuidad ofen!i%a
DE3ENDI57D
I=9;LD;D N9<F4IC; Principal Defen!a 3G3
Secundario Defen!a ?G-
D9/E4I74ID;D N9<F4IC; Principal Defen!a Mndi%idual
Secundario Defen!a 4GD $%il
IN3E4I74ID;D N9<E4IC; Principal Defen!a 4Z-
ED84;8F=IC7 Con#ra*ol
4-
DISEO DE MESOCICLO TIPO PARA CATEGORA CADETE SEG"NDO AO
73ENDI57D
L;N>;<IEN87 Mn#roducir lan)a$ien#o! de recur!o !e*3n pue!#o e!pec(fico
Traba8o e!pec(fico !obre diferen#e! #ipo! de ar$ado!
/;DE +a!e con la $ano no do$inan#e
+a!e con #o$a de deci!in #7cnica o #6c#ica
Recepcione! e!pec(fica! !e*3n pue!#o ofen!i%o ,una $ano o do! $ano!/
3IN8; Fin#a e!pec(fica para cada pue!#o ofen!i%o
A#ili)acin de la fin#a de pa!e
3IH;CI:N Fi8acin a di!#ancia
Con#inuidad de 8ue*o pe!e al con#ac#o
DIN ?;L:N Ca$bio! de direccin !in baln pre%io! a la recepcin
De!$ar"ue! e!pec(fico! en la l(nea
DE3ENDI57D
;ctuacin sobre
/748;D74 DEL ?;L:N
E!pacio! reducido! defen!i%o! para ->-
Con#undencia !obre pun#o fuer#e ofen!i%o
4ariar di!#ancia de ac#uacin !obre el par
;ctuacin sobre
N7 /748;D74 DEL ?;L:N
Diferenciar cuando in#ercep#ar de cu6ndo di!uadir
Ba!culacin en a'uda !e*3n defen!a
8;C8IC; =49/;L
73ENDI57D
/;DE I 5; Si#uacione! de inicio de a#a"ue a par#ir de pa!e ' %a en#re do! l(nea!
/ENE8.D9CED. Con#inuidad en a$bo! lado! del a#a"ue de!pu7! de ->-
?L7'9E7D Tue*o de blo"ueo din6$ico con con#inuidad en a#a"ue! de 3>3 9 Au#oblo"ueo
/;N8;LL; A par#ir de co$paFero con baln para lan)a$ien#o e>#erior
C49CE Co$o ele$en#o colec#i%o de fi8acin
DE3ENDI57D
C;<?I7 7/7NEN8E Ca$bio de oponen#e en#re diferen#e! l(nea! !e*3n !i!#e$a defen!i%o
DEDLI>;<IEN87 Concep#o! de a'uda! por de#r6!
84IGN=9L7 DE3. Modificacin del $i!$o !e*3n profundidad defen!i%a&
DID8E<; DE H9E=7
73ENDI57D
;nte defensas ;?IE48;D Principal Tran!for$acione! de !e*unda l(nea
;nte defensas CE44;D;D Principal A#a"ue con $edio! b6!ico! #6c#ica colec#i%a
Secundario A#a"ue !obre ->- ' con#inuidad ofen!i%a
DE3ENDI57D
I=9;LD;D N9<F4IC; Principal Defen!a 3GDG-
D9/E4I74ID;D N9<F4IC; Principal Defen!a 4GD $%il
Secundario Defen!a 4GD fi8o
IN3E4I74ID;D N9<E4IC; Principal Defen!a 4Z-
Si#uacione! l($i#eG Accin de final de per(odo
4D
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORA CADETE DE PRIMER AO
L9NED <;48ED H9E5ED 5IE4NED
TRABATO CONDMCMONAL
D=W
TRABATO CONDMCMONAL
-?W
+or#ero! e!pec(fico
TRABATO CONDMCMONAL
D=W
TAE2OS REDACMDOS
-?W
+or#ero! e!pec(fico
+ORTEROS
,inclu'e calen#a$ien#o/ D=W
AS+ECTOS MNDM4MDAALES
OFENSM4OS D=W
+ORTEROS
+ORTEROS -=W
DEFENSM4OS -?W
CONTRAATANAE R
BALANCE -?W
OFENSM4OS R DEFENSM4OS
-?W
LAN;AMMENTOS -=W
MEDMOS BASMCOS
T[CTMCA COLECTM4A -?W
DESM2AALDADES
NAMPRMCAS -?W
SMSTEMAS DE TAE2O
DEFENSM4OS -?W
MEDMOS BASMCOS T[CTMCA
COLECTM4A -?W
TAE2O 2LOBAL CON
MODMFMCACMONES -?W
SMSTEMAS DE TAE2O
OFENSM4OS D=W
TAE2O 2LOBAL
-?W
CONTRAATANAE -=W
SMSTEMAS DE TAE2O
OFENSM4OS \DEFENSM4OS
-?W
43
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORA CADETE SEG"NDO AO
L9NED <IE4C7LED H9E5ED 5IE4NED
TRABATO CONDMCMONAL
D=W
TRABATO CONDMCMONAL
-?W
+or#ero! e!pec(fico
TRABATO CONDMCMONAL
D=W
TAE2OS REDACMDOS
-?W
+or#ero! e!pec(fico
+ORTEROS
OFENSM4OS D=W
+ORTEROS
+ORTEROS -=W
DEFENSM4OS -?W
CONTRAATANAE R
BALANCE -?W
COLECTM4A -?W
LAN;AMMENTOS -=W
MEDMOS BASMCOS
T[CTMCA COLECTM4A -?W
DESM2AALDADES
NAMPRMCAS -?W
SMSTEMAS DE TAE2O
DEFENSM4OS -?W
COLECTM4A -?W
TAE2O 2LOBAL CON
MODMFMCACMONES -?W
SMSTEMAS DE TAE2O
OFENSM4OS D=W
TAE2O 2LOBAL
-?W
CONTRAATANAE -=W
SMSTEMAS DE TAE2O
-?W
44
Base
2.-.-. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos en la categor1a
$u%enil
4?
4B
DISEO DE MESOCICLO TIPO PARA CATEGORA J"ENIL
73ENDI57D
L;N>;<IEN87 Ele$en#o! #7cnico! en el ciclo de pa!o! pre%io! al lan)a$ien#o
4ariar ar$ado! !e*3n #ipo lan)a$ien#o e!pec(fico
/;DE Di!ociar $irada@pa!e
4elocidad de circulacin de baln a un pa!o
3IN8;
Salida pun#o fuer#e !eparando bo#e la#eral$en#e
Encadena$ien#o! po!#eriore! a la !alida a pun#o fuer#e
Fin#a a pun#o d7bilG fin#a de bra)o
Encadena$ien#o! po!#eriore! a fin#a pun#o d7bil
3IH;CI:N Diferenciar fi8acin a di!#ancia ' fi8acin en a$pli#ud
Opcione! de !uperioridadG fi8ar en a$pli#ud
DIN ?;L:N
DesmarCue
4ariedad de #ra'ec#oria! pre%ia! a la recepcin
De!$ar"ue! e!pec(fico! en e!pacio! pe"ueFo!
DE3ENDI57D
;ctuacin sobre
/748;D74 DEL ?;L:N
Opo!icin !obre pun#o fuer#e 9 Con#ac#o defen!i%o
De!pla)a$ien#o! defen!i%o! con de!e"uilibrio! 9 Di!ua!in !obre la l(nea de pa!e
;ctuacin sobre
N7 /748;D74 DEL ?;L:N
->D defen!i%o por )ona! pue!#o! e!pec(fico!
De!pla)a$ien#o! defen!i%o! en a'uda
Recuperacin de #ie$po en !i#uacione! de inferioridad
8;C8IC; =49/;L
73ENDI57D
/ENE8.D9CED. Diferenciar i$par pene#racin, par cruce
?L7'9E7D Blo"ueo din6$ico co$o inicio ofen!i%o 9 Encadena$ien#o! po!#eriore! con o#ro! MBT
/;N8;LL; Encadena$ien#o con el cruce
C49CED Cruce !obre el par defen!i%o 9 Encadena$ien#o! po!#eriore!
/E4<98; En#re 8u*adore! pri$era l(nea )ona de baln
DE3ENDI57D
C;<?I7 7/7NEN8E Ca$bio oponen#e en $i!$a l(nea defen!i%a
DEDLI>;<IEN87 De!li)a$ien#o en#re l(nea!
84IGN=9L7 DE3. Adap#acin !e*3n !i!#e$a! defen!i%o!
DID8E<; DE H9E=7
73ENDI57D
;nte defensas ;?IE48;D Principal Tran!for$acione! pri$era l(nea
Secundario Tran!for$acione! !e*unda l(nea
;nte defensas CE44;D;D Principal A#a"ue en 3G3
Secundario Tran!for$acione! !e*unda l(nea
DE3ENDI57D
I=9;LD;D N9<F4IC; Principal Defen!a 3GDG-
Secundario Defen!a BG=
D9/E4I74ID;D N9<F4IC; Principal Defen!a 4GD $%il
IN3E4I74ID;D N9<E4IC; Principal Defen!a ?G= di!ua!in i$par
C7N84;;'9E I 4E/LIE=9E Or*ani)ado
45
DISEO DE MICROCICLO TIPO PARA CATEGORA J"ENIL
L9NED <;48ED H9E5ED 5IE4NED
TRABATO CONDMCMONAL
4?W
TRABATO CONDMCMONAL
3=W
+or#ero! e!pec(fico
TRABATO CONDMCMONAL
3=W
TAE2OS REDACMDOS
-?W
+or#ero! e!pec(fico
+ORTEROS
,inclu'e calen#a$ien#o/ -?W
OFENSM4OS D=W
+ORTEROS
+ORTEROS -=W
DEFENSM4OS -=W
CONTRAATANAE R
BALANCE -?W
COLECTM4A -?W
LAN;AMMENTOS -=W
MEDMOS BASMCOS
T[CTMCA COLECTM4A -=W
DESM2AALDADES
NAMPRMCAS -?W
SMSTEMAS DE TAE2O
DEFENSM4OS -?W
COLECTM4A -?W
TAE2O 2LOBAL CON
MODMFMCACMONES -=W
SMSTEMAS DE TAE2O
OFENSM4OS D=W
TAE2O 2LOBAL
-?W
CONTRAATANAE -=W
SMSTEMAS DE TAE2O
-?W
4<
Base
2.-.5. /lanificacin de los contenidos tcnico!t"cticos para el portero en
categor1a $u%enil
DED;447LL7 DE L7D C7N8ENID7D DEL /748E47 ; L7 L;4=7 DE L;
8E</74;D; EN C;8E=74; H95ENIL
C7N8ENID7D ED/EC3IC7D /748E47
3
;
C
8
7
4
C
7
N
D
I
C
I
7
N
;
L
;D/EC87D
C7NDICI7N;LED
ED/EC3IC7D
Coordinacin Din6$ica 2eneral
Orien#acin e!pacial
E"uilibrio
A*ilidad
M$pul!in
3
;
C
8
7
4
8
F
C
N
I
C
7
!
8
;
C
8
I
C
7
I
N
D
I
5
I
D
9
;
L
ELE<EN87D
8FCNIC7D
Con#ac#o con la pelo#a
+o!icin ba!e
Si#uacin ba!e
De!pla)a$ien#o! 2enerale!
E!pec(fico!
+reparada
+a!e de con#raa#a"ue
Di!uadir el con#raa#a"ue
Mn#ercep#acin de con#raa#a"ue
/;4;D;D
An#e lan)a$ien#o! a di!#ancia
An#e lan)a$ien#o! en pene#racin
An#e lan)a$ien#o! de!de el pi%o#e
An#e lan)a$ien#o! del e>#re$o con poco 6n*ulo
An#e lan)a$ien#o! del e>#re$o con 6n*ulo
An#e lan)a$ien#o! de con#raa#a"ue
An#e lan)a$ien#o! de 5 $e#ro!
3IN8;D
De de!pla)a$ien#o
De !i#uacin ba!e
De po!icin ba!e
3
;
C
8
7
4
ENC;DEN;<IEN87D Encadena$ien#o! pre%i!#o! en in#er%encione!
Encadena$ien#o! po!#eriore! a in#er%encione!
C;</7 5ID9;L Oclu!in %i!ual !obre #ra'ec#oria!
/4ENDICED +re(ndice! ine!pec(fico! de lan)a$ien#o!
+reindMce! e!pec(fico! de lan)a$ien#o!
8E74IC7 Colaboracin defen!i%a
E!#udio del Ri%al
4.
Base
8
G
C
8
I
C
7

J
E
D
8
4
;
8
F
=
I
C
7
DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS A LO LARGO DEL SEG"NDO
MESOCICLO
Se corresponde con la pro!ramacin de cate!or"a juvenil del e#uipo$.
O#$eti%& 'eneral (el me)&cicl&* Eabi#uar a lo! por#ero! al en#rena$ien#o e!pec(fico
co$o par#e funda$en#al de !u for$acin&
?L7'9E 1@ 3;C874 C7NDICI7N;L ED/EC3IC7
-&- Con!olidacin de a!pec#o! de coordinacin din6$ica *eneral&
-&D Aplicacin de e8ercicio! e!pec(fico! con encadena$ien#o! de a*ilidad pre%io!&
-&3 E"uilibrio *eneral para poder aplicarlo a un e"uilibrio e!pec(fico con
po!#erioridad&
?L7'9E 2@ 3;C874 8FCNIC7 J 8GC8IC7 INDI5ID9;L
D&- Mn#ercep#acin con diferen#e! par#e! del cuerpo delan#e del lan)a$ien#o&
D&D Fi8acin de la +o!icin Ba!e&
D&3 Ac#i%idade! de Si#uacin Ba!e pre%ia! a la in#er%encin&
D&4 Coordinacin de de!pla)a$ien#o! *enerale! con ac#i%idade! e!pecifica! de por#ero&
D&? De!pla)a$ien#o de Si#uacin Ba!e&
D&B Encadena$ien#o! de de!pla)a$ien#o! con in#er%encione! an#e lan)a$ien#o! de
!e*unda l(nea&
D&5 +a!e de con#raa#a"ue
?=
Base
D&< +arada! de!de e>#re$o! con poco 6n*ulo de lan)a$ien#o&
D&. +arada! a do! $ano! an#e de lan)a$ien#o! e>#eriore!&
D&-= +arada! an#e lan)a$ien#o! en pene#racin
D&-- Fin#a! de +o!icin Ba!e&
?L7'9E +@ 3;C874 8GC8IC7 ! ED84;8F=IC7
3&- Encadena$ien#o! pre%io! a in#er%encione!&
3&D Oclu!ione! !obre #ra'ec#oria! finale! de lan)a$ien#o!&
3&3 Mnicio del e!#udio del ri%alG reconoci$ien#o de lo! pre(ndice! del lan)a$ien#o&
3&4 +re(ndice! ine!pec(fico! de lan)a$ien#o&
ACTIIDADES TIPO A DESARROLLAR EN LOS BLO+"ES DE CONTENIDO
?L7'9E 1@ 3;C874 C7NDICI7N;L ED/EC3IC7
%.% Consolidacin de aspectos de coordinacin din&mica !eneral
- E8ercicio! de coordinacin indi%idual con diferen#e! #ipo! de $%il&
- Traba8o indi%idual, o por pare8a!&
- Mnclu!in de de!pla)a$ien#o! e!pec(fico! en por#er(a&
- Mn#roduccin de recepcione!, !i$ulacione! de parada!:
%.' (plicacin de ejercicios espec"ficos con encadenamientos de a!ilidad previos
- A#ili)ar $a#erial al#erna#i%oG %ol#ere#a!, $ul#i!al#o!, %alla!, banco! !ueco!:
- Ac#i%idade! de cor#a duracin pero de al#o ni%el de e>i*encia&
- De!pla)a$ien#o! en e!pacio! pe"ueFo!G dar la %uel#a a un cono, !al#ar una pica&
%.) *#uilibrio !eneral para poder aplicarlo a un e#uilibrio espec"fico con
posterioridad&
- A#ili)acin de banco! para #raba8ar el e"uilibrio #an#o e!#6#ico co$o din6$ico&
- +arada! !ubido! a un banco&
- Traba8o !obre una 3nica pierna co$o !opor#e&
?L7'9E 2@ 3;C874 8FCNIC7 J 8GC8IC7 INDI5ID9;L
'.% +nterceptacin con diferentes partes del cuerpo delante del lanzamiento.
@ A#ili)ar diferen#e! $%ile! para parar&
@ Li$i#ar la u#ili)acin de al*una! e>#re$idade! para poder parar&
@ Mn#roducir la #o$a de deci!ione!, por e8e$ploG La pelo#a a$arilla !e para con la!
$ano! ' la a)ul con la! pierna!, e#c&
?-
Base
'.' ,ijacin de la Posicin Base&
@ E8ercicio! encadenado! con e"uilibrio!&
@ Modificacione! de po!icione! ba!e !e*3n la !i#uacin del ri%al&
@ Di!ociacin !e*$en#aria&
@ E8ercicio! coordina#i%o!&
'.) (ctividades de Situacin Base previas a la intervencin.
@ Tarea! con opcione! %ariada! de lan)a$ien#o "ue co$por#en r6pida !i#uacin para
poder in#er%enir&
@ Tarea! pre%ia! de de!e"uilibrio $edian#e la in#roduccin de $a#erial al#erna#i%o&
@ Tarea! pre%ia! de de!e"uilibrio $edian#e $o%i$ien#o! del propio cuerpo&
'.- Coordinacin de desplazamientos !enerales con actividades espec"ficas de portero&
@ Ac#i%idade! de r6pido ca$bio de rol a#acan#e defen!or&
@ Ac#i%idade! de r6pido ca$bio de rol defen!or a#acan#e&
@ Tarea! %ariada! de de!pla)a$ien#o! fuera de !u l(nea de ac#uacin&
'.. /esplazamientos de situacin Base.
@ 4ariedad $edian#e la u#ili)acin de cuerda! por la !i#uacinG una, do!, e#c&
@ Tarea! de encadena$ien#o! !i$ple!G de!pla)a$ien#o Z parada&
'.0 *ncadenamientos de desplazamientos con intervenciones delante de lanzamientos
de se!unda l"nea.
- +arada! con de!pla)a$ien#o e!pec(fico a$plio an#e el pa!e pre%io del lan)ador&
@ Serie de do! lan)a$ien#o! donde ha' rebo#e con %ariedad de po!icione! de
lan)a$ien#o&
'.1 Pase de contraata#ue&
@ Tue*o! de pa!e de con#raa#a"ue ' lan)a$ien#o! a por#er(a&
@ Tarea! encadenada! con pa!e! po!#eriore! a la in#er%encin&
@ Tarea! de di!ociacin de $irada \ pa!e&
'.2 Paradas desde extremos con poco &n!ulo de lanzamiento.
- Mn#roduccin de fin#a!&
@ Ofreci$ien#o de 6n*ulo!&
@ Adap#acin de po!icione! e!pec(fica!&
'.3 Paradas a dos manos delante de lanzamientos exteriores.
@ Tarea! de an#icipacin deci!ional, no e8ecu#i%aG la pelo#a a$arilla %a !ie$pre a la
derecha arriba, ' la #iene! "ue parar con do! $ano!&
@ Serie! de lan)a$ien#o! con diferen#e! rdene!, pero !ie$pre una orden conlle%a
una in#er%encin con do! $ano!&
'.%4 Paradas delante de lanzamientos en penetracin.
@ Ac#i%idade! con encadena$ien#o! pre%io! "ue co$por#en de!e"uilibrio!,
$odificacione!, a*ilidad:
@ Tarea! "ue i$pli"uen a#a"ue hacia el 8u*ador&
@ Serie! de lan)a$ien#o! de!de )ona! de ? $e#ro! de!de di!#in#a! al#ura!&
?D
Base
@ Serie! de lan)a$ien#o en ca(da de!de )ona! $u' cercana!&
'.%% ,intas de posicin base.
@ Co$binacin de fin#a! de po!icin con de!pla)a$ien#o! pre%io!&
@ Tarea! "ue co$por#en !aber !i !e puede hacer o no la fin#a de po!icin& E8&
Lan)a$ien#o! de!de e>#re$o! !e*3n el 6n*ulo ,cerrado !i, abier#o no/&
@ Mde$ en lan)a$ien#o! en pene#racinG !i el 8u*ador %a for)ado o no&
?L7'9E +@ 3;C874 8GC8IC7 ! ED84;8F=IC7
).% *ncadenamientos previos a la intervencin.
@ De!pla)a$ien#o! *enerale! ' e!pec(fico! coordinado! con la in#er%encin&
@ Ac#i%idade! f(!ica!G a*ilidad&
).' 5clusiones sobre tra6ectorias finales de lanzamientos.
@ Seriacione! con %i!era! i oclu!in en la par#e final de la #ra'ec#oria&
@ A#ili)acin de e!#($ulo! di!#rac#orio! an#e lan)a$ien#o!&
).) +nicio del estudio del rival: reconocimiento de pre"ndice.
@ Tarea! de reconoci$ien#o de e!#($ulo! i$por#an#e!&
@ Se!ione! de %ideo para reconocer lo! lan)a$ien#o!&
@ Reconoci$ien#o de lo! preindice! *lobale! de lo! lan)a$ien#o!&
).- Pre"ndices inespec"ficos de lanzamientos.
@ Serie de accione! de lan)a$ien#o! con locali)acin pre%ia !e*3n e!#($ulo!
ine!pec(fico!G pelo#a, pe#o!, e#c&
?3
Base
+.! L; /L;NI3IC;CI:N DE L7D C7N8ENID7D /DIC7L:=IC7D
EN EL ?;L7N<;N7 ?;DE
A la hora de ordenar el #raba8o p!icol*ico en la! e#apa! de for$acin en el
balon$ano ba!e !e an#o8a nece!ario !ecuenciar la! di!#in#a! in#er%encione!& En e!#a
propue!#a !e ha op#ado por or*ani)a el #raba8o de!de una doble per!pec#i%aG de
orien#acin educa#i%a en lo! pri$ero! con#ac#o! con la pr6c#ica depor#i%a ,ca#e*or(a
preben8a$(n, ben8a$(n ' ale%(n/ ' de ad"ui!icin de habilidade! p!icol*ica!
e!pec(fica! $6! adelan#e ,ca#e*or(a infan#il, cade#e ' 8u%enil/& +ara el de!arrollo de e!#e
apar#ado !e*uire$o! a Ca!6i! ' +arra ,D==</&
+.1. Necesidades psicolgicas en las primeras etapas del balonmano
base
En la! ca#e*or(a! de la iniciacin depor#i%a !e #raba8a con niFo! "ue e!#6n en
plena $aduracin ' de!arrollo p!icol*ico& En la! pri$era! e#apa! de la fa!e de
for$acin e! i$por#an#e #ener en cuen#a "ue lo! niFo! e!#6n a3n co$en)ando e!e
proce!o $adura#i%o "ue !e de!arrolla a lar*o pla)o& Todo! lo! e!#($ulo! "ue le! ofre)ca
?4
Base
!u en#orno $6! cercano !er6n funda$en#ale!, pue! !er6n lo! "ue ir6n confor$ando la
per!onalidad ' el de!arrollo p!icol*ico del niFo 8un#o con el inheren#e proce!o
p!icobiol*ico de creci$ien#o&
S$oll ,-..-/ !e refiere al #ri6n*ulo depor#i%o de la iniciacin depor#i%a co$o
una e!#ruc#ura o red de relacione! !ociale! en#re la! #re! fi*ura! funda$en#ale!, el niFo,
lo! padre! ' el en#renador, "ue de#er$inan el i$pac#o del depor#e infan#il& Aun"ue Do!il
,D==4/, aFade do! ele$en#o! funda$en#ale! ,6rbi#ro! ' direc#i%o!/, hablando en#once!
del pen#6*ono depor#i%o de la iniciacin donde e>i!#e una in#errelacin en#re lo! cinco
ele$en#o!, en la! e#apa! "ue no! ocupan parece funda$en#al cen#rar!e co$o $(ni$o en
el #ri6n*ulo depor#i%o, para a!e*urar un de!arrollo adecuado ' po!i#i%o de la
in#er%encin&
Los padres
Co$o uno de lo! a*en#e! !ociali)adore! $6! fuer#e!, !uelen !er $odelo! para !u!
hi8o!, de for$a "ue !e con%ier#en en $oduladore! de conduc#a!C #oda! la! conduc#a!,
ac#i#ude! ' creencia! "ue $anifie!#en #endr6n !u influencia en la! de lo! niFo!& La
relacin "ue lo! padre! #en*an con el depor#e, por #an#o, !er6 de#er$inan#e para la
relacin "ue e!#able)can lo! niFo! con la! ac#i%idade! depor#i%a!C la! $odalidade!
depor#i%a!, el in#er7! del niFo por la pr6c#ica de e!a! e!pecialidade!, e#c& Lo! padre!
influir6n en el acerca$ien#o del niFo a un depor#e concre#o ' en la edad de co$ien)o de
la pr6c#ica, pero #a$bi7n en el $an#eni$ien#o en el #ie$po de e!a pr6c#ica ' la
i$plicacin "ue el niFo $anifie!#e en la ac#i%idad "ue e!#6 reali)ando& S$oll ,-..-/,
anali)ando la! conduc#a! de lo! padre! en el ca$po, diferencia cinco #ipo! de padre!G
@ +adre! de!in#ere!ado!
@ +adre! e>ce!i%a$en#e&
??
Base
@ +adre! %ociferan#e! de#r6! del ban"uillo&
@ +adre! en#renadore! de!de la banda&
@ +adre! !obrepro#ec#ore!&
Sea co$o fuere, !abida la i$por#ancia de la relacin en#renador@padre! para el
de!arrollo po!i#i%o de la pr6c#ica depor#i%a, co$o en#renadore! habr6 "ue in#en#ar
e!#ablecer %(a! de co$unicacin con lo! padre! infor$6ndole! de c$o pueden ac#uar
para a!e*urar un en#orno po!i#i%o de pr6c#ica para lo! niFo!&
El entrenador
E! o#ro de lo! a*en#e! !ociali)adore! $6! i$por#an#e!, el $6! influ'en#e en la
!ociali)acin depor#i%a ' por #an#o, #a$bi7n !on $odelo! para lo! niFo!& Lo!
en#renadore! en la iniciacin depor#i%a #ienen una doble funcin en !u #raba8o con lo!
niFo!C por un lado, !on lo! encar*ado! de for$ar depor#i%a$en#e a #odo! lo! niFo! "ue
e!#6n a !u car*o, de for$a "ue $an#en*a o au$en#e !u $o#i%acin por la pr6c#ica '
ofre)ca !i#uacione! !u!cep#ible! de pro%ocar adap#acione! en la! de!#re)a! depor#i%a!&
+or o#ro lado, e8ercen una funcin educadora i$por#an#e, !iendo #ran!$i!ore! de
ac#i#ude!, %alore! ' nor$a! no !lo depor#i%o!, !ino #a$bi7n !ociale!& La
re!pon!abilidad de e!#a doble funcin hace "ue cada %e) !ea $6! i$por#an#e una
adecuada for$acin de lo! en#renadore! en di!#in#a! 6rea! de la! Ciencia! del Depor#e,
e!pecial$en#e en +!icolo*(a del Depor#e& E!#o repercu#ir6 en un $e8or de!arrollo de !u!
funcione! co$o en#renador ' le do#ar6 de la! herra$ien#a! adecuada! para e!#ablecer
relacione! adecuada! e influir po!i#i%a$en#e en !u! depor#i!#a!&

<oti%acin
?B
Base
El en#renador debe conocer por "u7 el niFo e$pie)a a prac#icar depor#e ' la!
po!ibilidade! "ue 7!#e le ofrece& Nor$al$en#e, la $o#i%acin para par#icipar en una
ac#i%idad nace del propio in#er7! "ue $ue!#ra la per!ona en e!a ac#i%idadC e!#e e! el ca!o
$6! frecuen#e en la iniciacin depor#i%a en el balon$ano En la ac#ualidad, la influencia
de lo! $edio! de co$unicacin ' la! e>periencia! de la! per!ona! $6! cercana! a lo!
niFo! facili#a el acerca$ien#o de lo! $6! pe"ueFo! a la pr6c#ica del balon$ano, en
$ucha! oca!ione! de for$a libre ' e!pon#6nea, con una in#encin clara de di%er#ir!e& De
lo "ue !e #ra#a e! de apro%echar e!e acerca$ien#o libre de lo! niFo! a lo! diferen#e!
clube! para prac#icar depor#e ' $an#ener ' con!olidar e!a pr6c#ica depor#i%a a cor#o '
lar*o pla)o& Sin e$bar*o, en oca!ione! !e produce una %(a de acerca$ien#o indirec#aC el
niFo co$ien)a a 8u*ar al balon$ano por"ue al*uien le inci#a a ello& +or e8e$plo, el niFo
"ue e$pie)a a en#renar en un e"uipo por"ue en 7l 8ue*an !u! a$i*o! $6! cercano!C o
lo! padre! "ue lle%an por inicia#i%a propia a !u! hi8o! a un club depor#i%o para "ue
e$piece a en#renar& La %(a de acerca$ien#o por la "ue el niFo co$ien)a a prac#icar
cual"uier $odalidad depor#i%a !er6 $u' i$por#an#e para el $an#eni$ien#o de e!a
pr6c#ica en el #ie$po& M6! i$por#an#e a3n, e! el #raba8o "ue lo! en#renadore! ha*an con
e!o! niFo! "ue e$pie)an, ' c$o ac#3en lo! padre!&
De!de el pun#o de %i!#a del en#renador de la! ca#e*or(a! de iniciacin depor#i%a,
debe$o! conocer por "u7 ra)one! el niFo %iene a nue!#ro e"uipo a en#renarC e! decir
debe$o! !aber !i el niFo %iene por una moti%acin in#r(n!eca ,por el propio in#er7! del
niFo en la pr6c#ica de la ac#i%idad/, o bien por una $o#i%acin e>#r(n!eca, e! decir,
debido a la influencia de fac#ore! e>#erno! o !ociale! ,por inicia#i%a de !u! padre!, por
e!#ar con lo! a$i*o!, e#c&/& En e!#e 3l#i$o ca!o, debe$o! !aber de "u7 $anera! pode$o!
#ran!for$ar la $o#i%acin "ue al inicio era e>#r(n!eca en una $o#i%acin per!onal por
par#e del niFo para prac#icar el depor#e& La $a'or(a de in%e!#i*acione! reali)ada! al
?5
Base
re!pec#o ,Coelho e# al&, D==DC Lla$e!, -...C Ol$edilla, -..<C Cru), -..5C Morilla,
-..4C 2ill e# al&, -.<3/ $ue!#ran re!ul#ado! coinciden#e!G lo! niFo! !e acercan a la
pr6c#ica depor#i%a !obre #odo por fac#ore! in#r(n!eco! ,para di%er#ir!e ' $e8orar la!
de!#re)a!/, pero #a$bi7n !ociale! ,para hacer a$i*o! o e!#ar con ello!/, ' en $enor
$edida por fac#ore! e>#r(n!eco! ,para a*radar a lo! padre!/& De cual"uier for$a,
nue!#ro! ob8e#i%o! co$o en#renadore! de e!#a! e#apa! !er6n el aprendi)a8e l3dico ' la
con!olidacin ' $an#eni$ien#o de h6bi#o! de pr6c#ica depor#i%a a cor#o ' lar*o pla)oC
debe$o! plan#earno! la cue!#in de c$o pode$o! con!e*uir "ue el re!ul#ado de la
par#icipacin en el depor#e !ea $6! fa%orable para lo! niFo! en #odo! lo! !en#ido!G
di%er!in, aprendi)a8e ' pr6c#ica& Ana en!eFan)a ' pr6c#ica adecuada! pueden
de!arrollar una $o#i%acin in#r(n!eca "ue !er6 la "ue produ)ca un $e8or aprendi)a8e '
un $an#eni$ien#o de la pr6c#ica depor#i%a a cor#o ' lar*o pla)o, ' 7!#a depende de la!
e>periencia! del niFo en e!a ac#i%idad ,Do!il, D==4C Ma*ill ' Ander!on, -..B/&
Lo "ue ha' "ue e%i#ar, por #an#o, e! el abandono del depor#e por par#e del niFo&
En e!#e !en#ido, e>i!#en in%e!#i*acione! "ue e!#udian la! cau!a! de $ale!#ar ' abandono
del depor#e or*ani)ado en niFo! ,Cru), -..5C Ma*ill ' Ander!on, -..BC/, ' lo!
re!ul#ado! !uelen coincidirG #oda! hablan de carencia! en el !en#ido l3dico, conflic#o de
in#ere!e! con o#ra! ac#i%idade!, e!#r7! co$pe#i#i%o pro%ocado por un e>ce!i%o 7nfa!i! en
la co$pe#icin ' carencia! de aprendi)a8e en la! habilidade! depor#i%a!& A!( "ue e!#o
no! da pi!#a! para !er capace! de e!#ablecer, co$o en#renadore!, un cli$a $o#i%acional
adecuado para la pr6c#ica depor#i%a de lo! niFo!G proponer #area! a#rac#i%a! para lo!
niFo!, "ue a !u %e) ofre)can opor#unidade! para el aprendi)a8e de habilidade! depor#i%a!
para cada uno de ello!, refor)ar ' reco$pen!ar el e!fuer)o reali)ado, infor$ar de lo!
pro*re!o! ad"uirido! ' re!#ar i$por#ancia a la co$pe#icin&
?<
Base
Ni%el de maduracin psicolgica.
Al #ra#ar con niFo! en edad de creci$ien#o ' de!arrollo p!icol*ico con%iene "ue
el en#renador cono)ca a!pec#o! b6!ico! !obre la $aduracin p!icobiol*ica de lo! niFo!
en cada ca#e*or(aC de e!#a for$a podr6 plan#ear en el en#rena$ien#o !i#uacione! de
en!eFan)a adecuada! ' facili#adora! para el aprendi)a8e de de!#re)a! depor#i%a! del
niFo&
Ano de lo! ra!*o! $6! iden#ifica#i%o! de lo! niFo! en la infancia e! el af6n
co$pe#i#i%o "ue $ue!#ran en #oda! la! #area!C alrededor de lo! B@5 aFo!, lo! niFo!
e$pie)an a #ran!for$ar lo! diferen#e! #ipo! de !i#uacione! en co$pe#i#i%a! para
de#er$inar "ui7n e! el $e8or& A par#ir de ah( !e %a incre$en#ando la #endencia a la
co$paracin !ocial con lo! de$6! ' con ello la co$pe#i#i%idad con lo! co$paFero!&
En cuan#o a la! habilidade! de proce!a$ien#o de la infor$acin, lo! niFo! de
e!#a! edade! no po!een a3n la !ofi!#icacin !uficien#e en la capacidad de !eleccionar la
infor$acin rele%an#e del $edio, de!echando a"uella "ue no e! in#ere!an#e para !u
#area& No e! capa) a3n de focali)ar la a#encin en e!o! e!#($ulo! rele%an#e!, ' aun"ue lo
fuera, no #endr(a la capacidad de re#ener e!a infor$acin ,+a!!er, -..B/&
Ade$6!, no #ienen de!arrollada la capacidad para en#ender relacione! cau!ale!,
con lo "ue ca!i #oda! la! cau!a! de !u! 7>i#o! o fraca!o! en !u! e8ecucione! la! a#ribu'e a
la $enor o $a'or dificul#ad de la #area ,+a!!er, -..B/& La! dificul#ade! de a#ribucin
cau!al para la e%aluacin de !u! ap#i#ude! le confieren $a'or i$por#ancia a la
re#roali$en#acin o feedbac1 "ue lo! adul#o! le proporcionen al niFo !obre !u ac#uacin,
$6! #eniendo en cuen#a "ue !on e!pecial$en#e !en!ible! a la! infor$acione! "ue
pro%ienen de lo! adul#o! de !u en#orno $6! cercano ,en#renador, padre!, profe!ore!:/C
dependen fuer#e$en#e del feedbac1 del en#renador ' de !u! padre! para e%aluar !u!
ap#i#ude!& Deber(a$o! hablar $6! bien de la in#erpre#acin "ue lo! niFo! hacen de e!a!
?.
Base
infor$acione!, inclu'endo por !upue!#o #an#o la co$unicacin %erbal co$o la no
%erbal, e inclu!o la au!encia de la! $i!$a! ,el en#renador i*nora un *ran acier#o o una
buena ac#uacin/& R no! referi$o! a la in#erpre#acin del niFo por"ue e! en defini#i%a la
infor$acin "ue 7l %a a a!i$ilarC por e8e$plo, lo! niFo! de e!#a! edade! #ienen $6!
dificul#ade! en la a!i$ilacin de reaccione! ne*a#i%a! en lo! de$6! "ue la! po!i#i%a!&
+or lo #an#o, pueden $alin#erpre#ar la! reaccione! ne*a#i%a! del en#renador an#e una
ac#uacin !u'a ,confundir enfado por una $ala ac#uacin con #ri!#e)a por un $al
re!ul#ado, por e8e$plo/, por"ue no cap#an correc#a$en#e el !i*nificado del len*ua8e no
%erbal&
Tienen dificul#ade! #a$bi7n para en#ender el concep#o de e"uipo co$o un *rupo
de per!ona! "ue lucha por uno! ob8e#i%o! colec#i%o!, co$une! a #odo! lo! $ie$bro! del
*rupo, apo'6ndo!e en lo! concep#o! de cooperacin@opo!icin& E%iden#e$en#e, el
conoci$ien#o ab!#rac#o del 8ue*o e! $u' pobre ,+a!!er, -..B/&
Influencia de la conducta de los entrenadores en los ni)os.
Lo! en#renadore! rara %e) !on con!cien#e! de la for$a en "ue ello! $i!$o!
ac#3an o cu6le! !on la! repercu!ione! !obre la conduc#a de lo! a#le#a! ,S$i#h, S$oll '
Eun#, -.55/ ', ade$6!, lo! efec#o! 3l#i$o! de la conduc#a de lo! en#renadore! e!#6
$ediada por el !i*nificado "ue le! a#ribu'en lo! depor#i!#a! ,S$oll ' S$i#h, -.<./& De
ah( la i$por#ancia de "ue la conduc#a de lo! en#renadore! !ea la adecuada de for$a "ue
no !e in#erfiera ne*a#i%a$en#e en el de!arrollo depor#i%o ' p!icol*ico de lo! niFo!&
Lo! co$por#a$ien#o! afec#i%o! ne*a#i%o! del en#renador *eneran #a$bi7n
!en#i$ien#o! ne*a#i%o! en lo! niFo! ,in!e*uridad, preocupacin, fal#a de concen#racin/
al #ie$po "ue co$por#a$ien#o! po!i#i%o! del en#renador *enerar6n !en#i$ien#o!
po!i#i%o! ello!&
B=
Base
Ana de la! funcione! $6! i$por#an#e! de lo! en#renadore! e! !aber co$unicar!e
con !u! depor#i!#a!, 'a "ue una *ran par#e del #raba8o de un en#renador con!i!#e en la
co$unicacin& +arece haber con!en!o en la li#era#ura acerca de la i$por#ancia de
ofrecer feedbac1 de for$a clara e in#eli*ible a lo! depor#i!#a! principian#e!, co$o par#e
de un proce!o de en!eFan)a@aprendi)a8e& La conduc#a %erbal del en#renador duran#e el
de!arrollo de la! #area! del en#rena$ien#o e! un ele$en#o e!encial para con!e*uir el
aprendi)a8e, 'a "ue 7!#e 3l#i$o, !in feedbac1, e! pr6c#ica$en#e ine>i!#en#e ,Buce#a,
-..<C 0illia$!, -..-/& El feedbac1 per$i#e e!#ablecer una con#in*encia en#re la propia
conduc#a ' !u! efec#o!, a'uda a po#enciar la percepcin de con#rol ' con#ribu'e a
$an#ener la $o#i%acin por la ac#i%idad ,Buce#a, -..</& La! in#er%encione! del
en#renador deben !er clara! ' preci!a!, !in a$bi*]edade!, cen#r6ndo!e en lo "ue
con!idere $6! i$por#an#e "ue lo! depor#i!#a! a!i$ilen ' a#iendan, ' d6ndole! la
infor$acin 8u!#a ' nece!aria para poder e8ecu#ar ' decidir correc#a$en#e, e%i#ando
!obrecar*arle! con e>ce!o de infor$acin o di!#raerle! con co$en#ario! o in!#ruccione!
"ue !e apar#en del ob8e#i%o del e8ercicio& El feedbac1 deber(a apor#ar una %aloracin de
la conduc#a ' una infor$acin !obre la e8ecucin reali)ada "ue puede orien#ar!e al
refuer)o o a la e>#incin de una conduc#a& KBuen pa!e X, ha! %i!#o bien el de!$ar"ue de
#u co$paFeroL o KE! $e8or "ue ha*a! el con#rol con el in#erior del pie, 'a ha! %i!#o "ue
con el e>#erior e! $6! dif(cilC la pr>i$a %e) #e !aldr6 $e8orLC no !i$ple$en#e K%en*aL,
K%a$o!L, Ke!o e!L, KbienL, K$alL, locucione! pr6c#ica$en#e %ac(a! de con#enido
infor$a#i%o para el 8u*ador& La enor$e #ra!cendencia de aplicar el refor)a$ien#o de
$anera in$edia#a a la e$i!in de la conduc#a@ob8e#i%o, 8un#o a la i$por#ancia "ue, en
*eneral, #iene la conduc#a del en#renador para lo! depor#i!#a!, e>plican la eficacia del
feedbac1 en el con#e>#o depor#i%o ,Buce#a, -..</&
B-
Base
E>i!#en do! apro>i$acione! b6!ica! para incidir en la! conduc#a! de o#ro!,
ba!ada! en la idea de "ue la conduc#a e!#6 fuer#e$en#e de#er$inada por la!
con!ecuencia! "ue produceG el con#rol po!i#i%o ' el con#rol a%er!i%o& Con la
apro>i$acin ne*a#i%a ,con#rol a%er!i%o/, !e in#en#a eli$inar conduc#a! no de!eable! a
#ra%7! de la cr(#ica ' el ca!#i*o, $ien#ra! "ue con la apro>i$acin po!i#i%a !e #ra#a de
for#alecer o con!olidar conduc#a! de!eable! de lo! 8u*adore! a #ra%7! del refuer)o o
incen#i%o&
El ca!#i*o funciona ac#i%ando el $iedo, ' el $iedo blo"uea cual"uier
aprendi)a8e, in#erfiere en la e8ecucin ' por #an#o en el rendi$ien#o ,Buce#a, -..<C
2arc(a@Ma! ' Ri%a!, D==-/& Si !e e$plea e>ce!i%a$en#e *enerar6 $iedo al fraca!o, lo
"ue repercu#ir6 en un inadecuado cli$a $o#i%acional para la pr6c#ica& Di%er!a!
in%e!#i*acione! han de$o!#rado "ue lo! depor#i!#a! "ue $ue!#ran un *ran $iedo al
fraca!o ob#ienen rendi$ien#o! inferiore!, pre!en#an $a'or rie!*o de !er penali)ado! '
!on lo! "ue $a'or probabilidad #ienen de abandonar la pr6c#ica depor#i%a ,0illia$!,
-..-/& Ade$6!, la for$a $6! efec#i%a para de!arrollar el $iedo al fraca!o e! aplicar un
ca!#i*o cuando !e co$e#e un error& +arece en#once! "ue la $e8or $anera de eli$inar lo!
errore! no e! #ra#6ndolo! $edian#e ca!#i*o! !ino for#aleciendo ' con!olidando la!
conduc#a! correc#a! $edian#e el refuer)o& La cla%e de la apro>i$acin po!i#i%a e! "ue el
fac#or $o#i%acional e! el de!eo po!i#i%o de #riunfar $6! "ue el $iedo ne*a#i%o al
fraca!o& Lo! errore! no !on %i!#o! #o#al$en#e co$o acon#eci$ien#o! ne*a#i%o!, !ino
co$o e!calone! hacia el 7>i#o "ue ofrecen la infor$acin nece!aria para $e8orar la
e8ecucin& E!#e $7#odo fo$en#a un a$bien#e po!i#i%o de aprendi)a8e ' una! relacione!
po!i#i%a! en#re en#renador ' depor#i!#a, de for$a "ue para a$bo! !ea $6! f6cil di!fru#ar
de la e>periencia po!i#i%a ' con!e*uir una buena cohe!in de e"uipo&
BD
Base
Den#ro de la apro>i$acin po!i#i%a pueden e$plear!e do! #7cnica!G el
refor)a$ien#o po!i#i%o ' el feedbac1 de la e8ecucin& El refuer)o po!i#i%o e! una
cual"uier con!ecuencia "ue au$en#a la probabilidad de "ue %uel%a a aparecer la
conduc#a "ue !e pre#ende po#enciar, no !lo referida a acier#o! !ino a apro>i$acione!C
pueden !er conduc#a! !ociale! co$o elo*io! %erbale!, !onri!a!, !eFale! no %erbale! con
o !in con#ac#o f(!ico, e#c&, !iendo i$por#an#e po!eer un reper#orio %ariado de refuer)o!
para no li$i#ar la capacidad e!#i$ulan#e de lo! $i!$o!& Lo! pro*ra$a! de refuer)o
!i!#e$6#ico pueden !er de ra)n con#inua o fi8a, en lo! "ue !e refuer)a !ie$pre "ue !e
in#en#a la #area o !ie$pre "ue !e con!i*a, o de ra)n parcial o %ariable, en lo! "ue el
refuer)o !e proporciona in#er$i#en#e$en#e con una frecuencia de#er$inada& En relacin
con lo! ob8e#i%o! del en#renador, !er6 reco$endable u#ili)ar pro*ra$a! de ra)n
con#inua cuando el ob8e#i%o !ea en#renar a lo! 8u*adore! en de!#re)a! e!pec(fica! ha!#a
"ue co$iencen a do$inarla!, ' pro*ra$a! de ra)n parcial para $an#ener ' con!olidar
la! de!#re)a! aprendida! de for$a "ue !e con#in3en reali)ando& Di%er!o! e!#udio! han
de$o!#rado "ue la! conduc#a! refor)ada! $edian#e pro*ra$a! de ra)n parcial per!i!#en
$ucho $6! en el #ie$po "ue la! conduc#a! "ue !lo han !ido refor)ada! $edian#e
pro*ra$a! de ra)n con#inua& En#once!, lo ideal !er(a co$en)ar con un refuer)o
con#inuo ha!#a el do$inio de la de!#re)a para di!$inuir *radual$en#e hacia un refuer)o
in#er$i#en#e para $an#ener un ele%ado ni%el de $o#i%acin ' e8ecucin&
La eficacia del refor)a$ien#o %erbal au$en#a !i !e co$bina con una de!cripcin
e!pec(fica ' concre#a de la conduc#a de!eable "ue el 8u*ador acaba de reali)arC
co$binando el poder del refor)a$ien#o con un recuerdo in!#ruccional au$en#a #a$bi7n
la concen#racin del depor#i!#a en la conduc#a& +or lo #an#o, parece "ue no e! !uficien#e,
o al $eno! al*o inco$ple#o, decir a lo! 8u*adore! locucione! co$o KbienL, K$alL, Ke!o
e!L, K%a$o!L, K%en*aL, e#c&, !ino "ue e! nece!ario proporcionar un feedbac1 "ue #iene
B3
Base
efec#o! in!#ruccionale! ,correccin de errore! #7cnico@#6c#ico!/ ' $o#i%acionale!
,e!#i$ulando al depor#i!#a a e>peri$en#ar !en#i$ien#o! po!i#i%o! o ne*a#i%o! !obre !(
$i!$o!/&
El feedbac1 !upone una relacin per!onal en#re el 8u*ador ' el en#renador, cu'o
pun#o de par#ida e! la e8ecucin de la! ac#i%idade! "ue lo! 8u*adore! reali)an,
enca$inada a op#i$i)ar la $e8ora en la reali)acin de la #area& Nu$ero!o! e!#udio! han
de$o!#rado "ue la eficacia en la re#roali$en#acin e>#r(n!eca influ'en
de#er$inan#e$en#e en el aprendi)a8e ' la $e8ora de la e8ecucin $o#ri) ' lo! re!ul#ado!
de la $i!$a del e8ecu#or ,+ieron, -.<</&

Influencia de las e6pectati%as del entrenador en el rendimiento de los ni)os.
La! e>pec#a#i%a! "ue !e for$e el en#renador acerca de la habilidad '
po#encialidad de cada 8u*ador pueden lle*a a de#er$inar el rendi$ien#o "ue alcance
cada depor#i!#a ,la profec"a autocumplida, !e*3n 0illia$!, -..-/C e!#a! e>pec#a#i%a!
influ'en en el #ra#o di!pen!ado a cada per!ona ' la for$a en "ue el en#renador #ra#a a lo!
8u*adore! afec#a a la e8ecucin indi%idual de lo! $i!$o! ' a !u ni%el de aprendi)a8e&
Se*3n 0illia$! ,-..-/, el en#renador har6 una diferenciacin incon!cien#e en#re lo!
depor#i!#a! de al#o ni%el de e>pec#a#i%a ' lo! de ba8o ni%el de e>pec#a#i%a, diferenciacin
"ue puede e!#ar ba!ada en percepcione! !ub8e#i%a!, co$en#ario! de lo! $ie$bro! del
cuerpo #7cnico, re!ul#ado! o ac#uacione! en co$pe#icione!, e#c& A lo! depor#i!#a! de al#o
ni%el de e>pec#a#i%a, el en#renador !er6 $6! propen!o aG
@ M6! #endencia a iniciar con#ac#o in#erper!onal&
@ Dedicar !i*nifica#i%a$en#e $6! #ie$po&
@ Me8orar la calidad de la! in#eraccione! en#renador@depor#i!#a&
B4
Base
@ +roporcionar $6! can#idad ' calidad de in!#ruccin&
@ +roporcionar una $a'or #a!a de refuer)o&
@ A#ribuir el 7>i#o a !u! capacidade! ' no a la ca!ualidad&
La! e>pec#a#i%a! influ'en en *ran $edida en la percepcin del en#renador, #an#o
"ue pueden lle*ar a in#erpre#ar !i#uacione! depor#i%a! !i$ilare! de for$a #o#al$en#e
an#a*nica en funcin de "ue el !u8e#o pro#a*oni!#a !ea un depor#i!#a de al#o o ba8o ni%el
de e>pec#a#i%a&
+or lo #an#o, debe !er con!cien#e en #odo $o$en#o del #ra#o "ue debe di!pen!ar a
cada 8u*ador #eniendo en cuen#a !u! indi%idualice! ' !u! carac#er(!#ica! per!onale!, pero
!in li$i#ar o re!#ar opor#unidade! a lo! depor#i!#a! de aprender ' $e8orar, $6! a3n
#eniendo en cuen#a "ue lo! e!#udio! reali)ado! de!de la +!icolo*(a del Depor#e han
pue!#o de $anifie!#o "ue la *ran $a'or(a de 8u*adore! recla$an #ra#o per!onal del
en#renador, en $a'or o $enor $edida ,2arc(a@Ma! ' Ri%a!, D==-/& +ara ello, lo
reco$endable para lo! en#renadore! e! "ue re!pe#en lo! !i*uien#e! a!pec#o!G
@ De#er$inar cu6le! !on la! fuen#e! de infor$acin para for$ar!e e>pec#a#i%a! de
cada depor#i!#a en el inicio de la #e$poradaG !on $6! 3#ile! la! infor$acione!
ba!ada! en la e8ecucin "ue en indicio! per!onale!G apariencia f(!ica, percepcione!
!ub8e#i%a!, e#c&
@ Re%i!ar ' $odificar a lo lar*o de la #e$porada la! e%aluacione! iniciale! !obre la
co$pe#encia de lo! depor#i!#a!&
@ Re!pe#ar el principio de indi%idualidad pero ofrecer a #odo! lo! depor#i!#a! la
opor#unidad de $e8orar !u! de!#re)a!&
+.2. El entrenamiento psicolgico orientado al rendimiento
B?
Base
Ana %e) "ue !e con!olida la pr6c#ica depor#i%a re*ular en lo! niFo! ' parece "ue
el balon$ano e! la $odalidad de eleccin, unido al de!arrollo co*ni#i%o fru#o de la
$aduracin p!icol*ica podr6 co$en)ar!e con el #raba8o !i!#e$6#ico de la! habilidade!
p!icol*ica! "ue re"uiere el balon$ano& +ara ello habr6 "ue !ecuenciar, al i*ual "ue
!ucede con lo! o#ro! con#enido! de la for$acin depor#i%a, lo! diferen#e! a!pec#o! '
#7cnica!&
A"u( !e op#a por una propue!#a "ue ordena la! #7cnica! de de!arrollo de la!
habilidade! p!icol*ica! !i*uiendo cri#erio! de co$ple8idad&
Con re!pec#o a la $o#i%acin, !e e$plear6n de $anera frecuen#e #7cnica! de
ad"ui!icin ' $an#eni$ien#o de conduc#a! po!i#i%a!, funda$en#al$en#e a #ra%7! de la!
#7cnica! de refor)a$ien#o& Deber6n de#er$inar!e clara$en#e la! conduc#a! $e#a a
alcan)ar, a!( co$o a"uella! conduc#a! "ue !upon*an un acerca$ien#o a la! $i!$a!, ' !e
e$plear6n refuer)o! con#in*en#e! a ella!, al principio de $anera con#inua, '
po!#erior$en#e con car6c#er in#er$i#en#e& E! i$por#an#e $arcar a lo! 8u*adore! $e#a!
alcan)able! a cor#o ' $edio pla)o, funda$en#al$en#e cen#r6ndo!e en la ad"ui!icin de
capacidade! "ue e!#7n ba8o con#rol del !u8e#o& +o!#erior$en#e, pueden e!#ablecer!e
#a$bi7n ob8e#i%o! de re!ul#ado!, e!pecial$en#e en la 3l#i$a e#apa, pre%ia a un po!ible
rendi$ien#o en edad adul#a ,8u%enile!/& Lo! con#ra#o! conduc#uale! o lo! pro*ra$a! de
ficha! adap#ado! pueden !er buena! herra$ien#a! para $an#ener lo! ni%ele! de
$o#i%acin ' la fir$e)a en la con!ecucin de lo! ob8e#i%o!&
El #raba8o del con#rol de la ac#i%acin deber6 co$en)ar por en!eFar al !u8e#o a
co$prender lo! !i*no! "ue pueden indicar un ba8o9al#o ni%el de ac#i%acin& Slo de!pu7!
de "ue el !u8e#o pueda e%aluar !u ni%el de ac#i%acin !e pa!ar6 a do#arle de diferen#e!
habilidade! para "ue pueda $odular dicho ni%el de ac#i%acin, pri$ero para hacerlo
de!cender ,rela8acin/ ' lue*o para ele%arlo ,ac#i%acin/& La! #7cnica! de relacin !e
BB
Base
ubicar6n en funcin de !u co$ple8idad, co$en)ando por el #raba8o de re!piracin ' de
rela8acin $u!cular pro*re!i%a ,#7cnica de Tacob!on/& +o!#erior$en#e !e incluir6n
#7cnica! $6! co$ple8a! co$o el en#rena$ien#o au#*eno de Shul#) o #7cnica! ba!ada!
en la i$a*inacin& Si e>i!#en lo! $edio! adecuado!, puede cul$inar!e la for$acin con
#7cnica! de #re$enda eficacia co$o el biofeedbac1& A!i$i!$o, !e co$en)ar6 con el
#raba8o de au#oac#i%acin a #ra%7! de #7cnica! $o#ora!, re!pira#oria! o de i$a*inacin&
+ara el de!arrollo de lo! a!pec#o! a#encionale! e! i$por#an#e "ue de!de la!
pri$era! e#apa! el en#rena$ien#o e!#7 or*ani)ado ba8o una per!pec#i%a $e#odol*ica
"ue e>i8a del !u8e#o un con#inuo $ane8o de !u! recur!o! a#encionale!& Al principio la!
#area! !e !i$plificar6n per$i#iendo reconocer clara$en#e el a!pec#o rele%an#e al "ue
pre!#ar a#encin, !in de$a!iado! e!#($ulo! di!#rac#ore!& Dado "ue la capacidad
a#encional e! li$i#ada en e!#a! pri$era! edade!, la! #area! #endr6n ba8a duracin,
+o!#erior$en#e podr6n incluir!e #area! con doble ob8e#i%o, ' ele$en#o! di!#rac#ore! "ue
obli*en al !u8e#o a ca$bio! del foco a#encional ' a un proce!a$ien#o $6! co$ple8o de
infor$acin& De la $i!$a $anera, el !u8e#o !e ir6 capaci#ado para au$en#ar !u! ni%ele!
de %i*ilancia en el #ie$po, de!arrollando !u a#encin $an#enida& De!de el pun#o de %i!#a
co$por#a$en#al, el $ane8o de ru#ina! preco$pe#i#i%a! ' co$pe#i#i%a! e! un ele$en#o
facili#ador para direccional la a#encin, por lo "ue !e ir6n incorporando pro*re!i%a$en#e
ha!#a cul$inar en la elaboracin de plane! de co$pe#icin&
El #raba8o con#rol del pen!a$ien#o %a ba!#an#e paralelo& Al principio e!
i$por#an#e "ue !e !i$plifi"ue lo "ue el 8u*ador 8o%en debe $ane8ar, por lo "ue el u!o
preco) de ru#ina! !i$ple! puede !er de *ran a'uda& +oco a poco podr6n incorporar!e lo!
ele$en#o! "ue apor#a el en#rena$ien#o i$a*inado para *aran#i)ar "ue el 8u*ador $ane8a
lo! pen!a$ien#o! adecuado! en en#rena$ien#o! ' co$pe#icione!, unido! al u!o de lo!
plane! de co$pe#icin& Solo al final de la e#apa !e in#roducir6n #7cnica! co$ple8a! co$o
B5
Base
la de#encin de pen!a$ien#o, para hacer fren#e a pen!a$ien#o! ne*a#i%o! o di!rup#i%o!,
o la ree!#ruc#uracin co*ni#i%a en el ca!o de "ue !e re"uiera $odificar de#er$inado!
e!"ue$a! de pen!a$ien#o poco eficace!&
La au#oconfian)a !er6 un n3cleo de #raba8o per$anen#e, de!de la! pri$era!
e#apa!& +ara con!#ruir pen!a$ien#o! de au#oeficacia fir$e! debe a!e*urar!e la pr6c#ica
de #area! !u*eren#e! "ue apor#en una al#a frecuencia para percibir 7>i#o, 8un#o con
e!"ue$a! a#ribucionale! in#erno! ' con#rolable!, ba!ado! en el e!fuer)o per!onal& La
con!ecucin pro*re!i%a de ob8e#i%o! de reali)acin !er6 o#ra buena $anera de refor)ar la
au#oconfian)a, 8un#o con el adecuado $ane8o de lo! refor)a$ien#o!, !ie$pre a!ociado! a
la! e8ecucione! de lo! !u8e#o!& Eacia el final de la e#apa, deber6 !er el propio !u8e#o el
"ue pueda $ane8ar !u! ni%ele! de au#oconfian)a, reali)ando %aloracione! ob8e#i%a! de
!u! capacidade! ' ad$ini!#r6ndo!e au#orrefuer)o!& El en#renador #a$bi7n podr(a u#ili)ar
la !u*e!#in %erbal para incre$en#ar lo! ni%ele! de au#oconfian)a del 8u*ador&
En la e!fera *rupal, el en#renador deber6 e!#ablecer de $anera adecuada nor$a!
' re*la! de con%i%encia "ue a!e*uren uno! la)o! *rupale! fuer#e!, fa%oreciendo de!de
lo! pri$ero! $o$en#o! la idea de *rupo, por enci$a de la! indi%idualidade!& El
reconoci$ien#o ' %i%encia de di!#in#o! role! !upone una buena e>periencia para "ue lo!
!u8e#o! de!arrollen habilidade! e$p6#ica!, i$pre!cindible! para el #raba8o en *rupo& A
par#ir de ah(, lo! #raba8o! de din6$ica *rupal per$i#ir6n refor)ar la idea de *rupo '
ubicar al !u8e#o en el $i!$o&
B<
8abla +.1. /ropuesta de secuenciacin de las tcnicas psicolgicas en las etapas del balonma00#Eo base
Categor1a
3ederati%a
5;4I;?LED /DIC7L:=IC;D
<78I5;CI:N
C7N847L DE L;
;C8I5;CI:N
;8ENCI:NK
C7NCEN84;CI:N
C7N847L DEL
/END;<IEN87
;987C7N3I;N>; C7LEDI:N
8FCNIC;D
Infantil
T7cnica! de
refor)a$ien#o
E%aluacin del ni%el
de ac#i%acin
T7cnica! de
re!piracin
T7cnica! de
rela8acinG RM+
Tacob!on
Traba8o de
focali)acin
a#encional
Ru#ina!
4i!uali)acin
E!#ableci$ien#o de
ob8e#i%o! de
reali)acin
T7cnica! de
refor)a$ien#o
Cu$pli$ien#o de
nor$a! ' role!
E!#ableci$ien#o de
ob8e#i%o! a ni%el
colec#i%o
Cadete
T7cnica! de
refor)a$ien#o
A#ribucin cau!al
E!#ableci$ien#o de
ob8e#i%o! de
reali)acin
T7cnica! de
rela8acinG
En#rena$ien#o
au#*eno Schul#)
Au#oac#i%acin
Ru#ina!
A#encin $an#enida
4ariacin e!#ilo!
a#encionale!
Ru#ina!
4i!uali)acin
+lane! de
co$pe#icin
T7cnica! de
refor)a$ien#o
Au#orrefuer)o!
Cu$pli$ien#o de
nor$a! ' role!
Din6$ica de *rupo!
Hu%enil
E!#ableci$ien#o de
ob8e#i%o! de
reali)acin
E!#ableci$ien#o de
ob8e#i%o! de
re!ul#ado
Au#oac#i%acin
De!en!ibili)acin
!i!#e$6#ica
Biofeedbac1
+lane! de
co$pe#icin
Ree!#ruc#uracin
co*ni#i%a
De#encin del
pen!a$ien#o
+lane! de
co$pe#icin
Au#orrefuer)o!
Su*e!#in
Din6$ica de *rupo!
39EN8E@ Cas"is E /arra A200*B.
B.
Base
-.! L; /L;NI3IC;CI:N DE L7D C7N8ENID7D
C7NDICI7N;LED EN EL ?;L7N<;N7 ?;DE
La! cualidade! f(!ica! b6!ica! pueden definir!e co$o 7los presupuestos motrices
de base sobre los cuales el 8ombre 6 el deportista desarrollan las propias 8abilidades
t9cnicas: 6 #ue son la fuerza: la resistencia: la velocidad 6 la flexibilidad;& ,;a#)ior!1i8,
-.54/&
El de!arrollo de e!#a! capacidade! o cualidade! f(!ica! influ'en de $odo
de#er$inan#e en la! habilidade! #7cnico@#6c#ica!, #an#o "ue en#re #7cnica@#6c#ica '
cualidad f(!ica e>i!#e una ine%i#able ' e!#recha in#erdependencia& A la hora de en!eFar
di%er!a! habilidade! #7cnico@#6c#ica! debere$o! #ener en cuen#a el de!arrollo de cada
una de e!#a! capacidade! f(!ica! en el 8o%en depor#i!#a, 'a "ue el de!arrollo de 7!#a!
condicionar6, ine%i#able$en#e, la e8ecucin de la! accione! #7cnico@#6c#ica!& Conociendo
el e!#ado de de!arrollo de cada capacidad f(!ica en el niFo, lo! en#renadore! podre$o!
proporcionarle in!#ruccione! adecuada! para la reali)acin de accione! #7cnico@#6c#ica!&
Ser(a poco coheren#e, en nue!#ra funcin de for$adore!, e>i*irle al niFo *e!#o!
co$ple8o! ' de ele%ada e>i*encia f(!ica, poco acorde! con !u ni%el de de!arrollo f(!ico&
Cree$o! "ue han de e!#ablecer!e %ario! ni%ele! o prioridade! en la! di!#in#a!
cualidade! f(!ica! ' !u! di%er!a! $anife!#acione!, 'a "ue e! e%iden#e "ue no #oda! ella!
#ienen el $i!$o *rado de i$por#ancia en el 8ue*o& E! por ello "ue, para no!o#ro!, la
fuer)a ' %elocidad con!#i#u'en el !opor#e condicional "ue de#er$ina el 7>i#o en el duelo
fu#bol(!#ico, e!pecial$en#e en lo! ni%ele! inferiore! de la e!#ruc#ura del 8ue*o ,epi!odio!
de duelo ->-, D>D,:/, !iendo la re!i!#encia un a!pec#o i$por#an#e, aun"ue no e!encial&
La fle>ibilidad 8u*ar(a un papel acce!orio@in!#ru$en#al pue!#o "ue po!ibili#a lle%ar a
cabo la! accione! pero no !upone un fac#or de 7>i#o&
5=
Base
El e!"ue$a "ue !e*uire$o! en e!#e apar#ado !er6 pre!en#ar lo! diferen#e! $edio!
' cri#erio! $e#odol*ico! de en#rena$ien#o a de!arrollar en cada ca#e*or(a ,Etapa
preescolar E Etapa escolar temprana A#!, a)osB@ /reben$am1n E ?en$am1nM Etapa
escolar tard1a@ /repubertad A10!1+ a)osB@ ;le%1n e InfantilM Etapa de la /ubertad
A1-!15 a)osB@ Cadete E Etapa de la /ost/ubertad A1#!1* a)osB@ Hu%enilB,
co$en)ando por la fuer)a, de!pu7! la re!i!#encia, a con#inuacin la %elocidad ',
final$en#e, la fle>ibiliidad& +ara ello !e*uire$o! a Do$(n*ue) ,D==</&
-.1. Entrenamiento de la 3uerza en las diferentes categor1as.
Etapa pree)c&lar - Etapa e)c&lar temprana ./01 a2&)3* Pre#en$am4n - Ben$am4n,
Orientaci&ne) met&(&l5'ica),
Duran#e e!#a e#apa !e u#ili)ar6n 8ue*o! ' e8ercicio! "ue in%olucren *ran can#idad
de *rupo! $u!culare! bu!cando re!pue!#a! $u!culare! ' $e8orar el #ono
$u!cular& Se debe e%i#ar la e!peciali)acin pre$a#ura con un en#rena$ien#o
unila#eral de la $u!cula#ura&
La preparacin $u!cular debe e!#ar ba!ada predo$inan#e$en#e en e8ercicio! de
$o%ili)acione!, arra!#re!, e$pu8e!, de!pla)a$ien#o! inhabi#uale! ,#repa!,
rep#acione!, cuadrupedia!,&&/ por $edio de #area! ' 8ue*o! por pare8a!G
#raccione!, arra!#re!, e$pu8e, lucha,&&& !ie$pre de for$a din6$ica ' de car6c#er
l3dico, e%i#ando el u!o de $7#odo! e!pec(fico! para el de!arrollo de la fuerza
m&xima.
+ara el en#rena$ien#o de la fuerza velocidad !e deben u#ili)ar re!i!#encia! $u'
ba8a!G e8ercicio! con el propio pe!o corporal con el fin de lo*rar una $e8orar en
5-
Base
la coordinacin din6$ico *eneral, u#ili)ando #odo! lo! pa#rone! $o#rice!G correr,
!al#ar, lan)ar&&&por $edio de e8ercicio! con %alla! de ba8a al#ura, aro!,&&
+ara el en#rena$ien#o de fuerza resistencia reali)ar un al#o n3$ero de
repe#icione! por $edio de en#rena$ien#o en circui#o, con una !eleccin de
e8ercicio! adecuado! a lo! 8u*adore! de e!#a ca#e*or(a&
Etapa e)c&lar tar(4a* Prep6#erta( .78079 a2&)3* Ale%4n e Infantil, Orientaci&ne)
met&(&l5'ica),
Con#inuidad en cuan#o a la! ac#i%idade! ' $edio! de la e#apa an#erior, pero lo
i$por#an#e e! adap#ar lo! $7#odo! a la! edade! de lo! 8u*adore! ' al#ernar
con!#an#e$en#e lo! $7#odo!&
E! acon!e8able un desarrollo mixto entre cordinacicn ,*e!#o! e!pec(fico! del
balon$anoG lan)ar, !al#ar, !al#ar@cabecear, de!pla)a$ien#o! %ariado! con ' !in
baln/ 6 fuerza para crear una ba!e p#i$a para el en#rena$ien#o en la puber#ad,
$o$en#o en "ue la fuer)a au$en#a con!iderable$en#e&
El en#rena$ien#o de fuerza velocidad en e!#a e#apa debe de #ener un
pro#a*oni!$o e!pecial !iendo $u' pro%echo!o en la prepuber#ad& +ara el
en#rena$ien#o de e!#a cualidad lo! $edio! efec#i%o! !on lo! e8ercicio! de
$ul#i!al#o!G !al#o!, i$pul!ione! a %alla!, banco! !ueco!, aro!,&&enla)6ndolo con
ele$en#o! #7cnico! del balon$ano&
+ara el de!arrollo de la fuerza m&xima, debe$o! recha)ar lo! e8ercicio! puro! de
fuer)a, pre%aleciendo lo! e8ercicio! %ariado! ' din6$ico!& En e!#o! #ipo! de
e8ercicio! el apara#o $o#or pa!i%o, e!pecial$en#e la colu$na %er#ebral ha de
"uedar de!car*ado& +ara ello !e di!eFar6n e8ercicio! en el "ue el 8u*ador #en*a
"ue !opor#ar el propio pe!o corporal ' #a$bi7n !e puede in#roducir la u#ili)acin
5D
Base
de pe"ueFa! car*a! adicionale! ,balone!, pica!, di!co!, pe"ueFa! $ancuerna!,
*o$a!, banda! el6!#ica!, ac#i%idade! en e!paldera!,:/ con la in#encin de !e*uir
bu!cando una #onificacin *eneral ' poli%alen#e de lo! *rupo! $u!culare!&
Etapa (e la P6#erta( .7:07; a2&)3* Ca(ete, Orientaci&ne) met&(&l5'ica),
A par#ir de lo! -4 aFo! !e en#renar6 con $6>i$a in#en!idad e!#a capacidad
adap#ando lo! $o%i$ien#o! a la! accione! e!pec(fica! del balon$ano ,fuer)a de
de!pla)a$ien#o, fuer)a de !al#o, fuer)a de lan)a$ien#o ' fuer)a de lucha@
con#ac#o/&
En #7r$ino! *enerale! pri$ero !e bu!car6 el de!arrollo de la coordinacin
intermuscular.
Lo! $7#odo! e!pec(fico! de en#rena$ien#o para au$en#ar la fuer)a $6>i$a
,pe!a!/ no han de iniciar!e an#e! de lo! -?@-B aFo! ,!i!#e$a o!eo@ar#icular
con!olidado/, aun"ue !i puede co$en)ar con el #raba8o de fuerza m&xima,
incidiendo en el aprendi)a8e de lo! e8ercicio! con car*a! de re!i!#encia ba8a!& E!
decir, e! una e#apa de familiarizacin al #raba8o de fuer)a en *i$na!io ,apara#o!
' $6"uina! de $u!culacin/ orien#ado !obre #odo hacia la Fuer)a 4elocidad '
Fuer)a Re!i!#encia con la! reco$endacione! de prudencia ,no !obrecar*ar la
colu$na %er#ebral/, ' !obre #odo pre!#ando una e!pecial a#encin a la e8ecucin
correc#a de lo! e8ercicio! ,po!icione! iniciale! ' finale! funda$en#ale!, co$o
reali)ar lo! a*arre!, po!icin en lo! le%an#a$ien#o!, la coordinacin de la
e8ecucin de lo! e8ercicio! con la re!piracin, e#c/&
Con relacin al creci$ien#o de lo! hue!o!, la fuer)a !e $odificar6 por el
creci$ien#o en lon*i#ud ' #ran!%er!al de 7!#o!, "ue facili#ara la accin de la!
palanca! para producir $6! fuer)a& E!#e creci$ien#o de lo! hue!o! !e aco$paFa
53
Base
de un creci$ien#o paralelo de la! e!#ruc#ura! $u!culare! por au$en#o de un
n3$ero de !arc$ero! de la! $iofibrilla! ,!arc$ero! en !erie!/ lo "ue produce
un au$en#o del po#encial de la fuer)a&
Con#inuidad con el #raba8o de fuerza velocidad $edian#e $ul#i!al#o!, plio$e#r(a,
e#c&, in#e*rado con ele$en#o! #7cnico@#6c#ico!&
Con re!pec#o al en#rena$ien#o de fuerza resistencia !e !e*uir6n u#ili)ando
circui#o! %ariado! al#ernando *rupo! $u!culare! con el ob8e#i%o de un
entrenamiento funcional de la fuerza para e%i#ar la! debilidade! po!#urale! '
de!e"uilibrio! $u!culare! debido! al e!"uele#o ine!#able carac#er(!#ico de e!#a
e#apa ,flacide) de la $u!cula#ura *l3#ea, abdo$inal ' de la e!palda, '
acor#a$ien#o de la $u!cula#ura pec#oral ' lu$bar/
Etapa (e la P&)tP6#erta( .7/07< a2&)3* J6%enil, Orientaci&ne) met&(&l5'ica),
-& +ara el en#rena$ien#o de la fuerza m&xima, en la e#apa 8u%enil, cuando el
proce!o de de!arrollo ha'a finali)ado !e podr6 #raba8ar con confian)a ' !in
rie!*o!& La! pau#a! $e#odol*ica! para el de!arrollo de la $i$a !on no !uperar
el <?S de car*a $6>i$a ' el au$en#o de la fuer)a !e reali)ar6G au$en#o de la
in#en!idad, au$en#o del porcen#a8e con car*a! $6>i$a! ' au$en#o del
porcen#a8e de e8ercicio! anal(#ico!&
D& La orien#acin $e#odol*ica de la or*ani)acin de lo! pro*ra$a! de
en#rena$ien#o deben re!pe#ar lo! !i*uien#e! pa!o!G
De!arrollo de la fuer)a en #odo! lo! *rupo! $u!culare! ,uerza <eneral$
orien#ado a la Fuer)a M6>i$a, Fuer)a 4elocidad ' Fuer)a Re!i!#encia&
54
Base
De!arrollo de la fuer)a orien#ado hacia lo! *rupo! $u!culare! e!pec(fico!
para el 8u*ador de balon$ano ,,uerza <eneral 6 /iri!ida/
En#rena$ien#o de la fuer)a $6! diri*ida ' orien#ada, recurriendo a diferen#e!
$edio! de #raba8oG *i$na!io ' #erreno de 8ue*o ,,uerza /iri!ida:
coordinacin de la ,uerza: ,uerza-=9cnica/
En#rena$ien#o de la ,uerza *spec"fica ,uerza de >ue!o$: en el #raba8o del
depor#i!#a en la e#apa 8u%enil deber6 pre%alecer el de!arrollo de la fuerza
velocidad ' resistencia a la fuerza velocidad di!eFando #area! cu'a
e!#ruc#ura !ea parecida a la #7cnica de la e8ecucin de lo! $o%i$ien#o! de
balon$ano con ' !in pelo#a, #eniendo pre!en#e la! $anife!#acione! de la
fuer)a "ue %an a !er re"uerida! en el Balon$ano: ,uerza de
/esplazamiento: ,uerza de Salto: ,uerza de Lanzamiento: ,uerza de Luc8a.
5?
Base
8abla -.1. El entrenamiento de la fuerza en las diferentes categor1as
& '9F (
Contenidos
& C:<7 (
<edios
/4E?ENH;<N
I ?ENH;<IN
Mnicio del en#rena$ien#o para la
fuerza velocidad
De!arrollo de la fuerza resistencia
+ara el en#rena$ien#o de la fuerza velocidad u#ili)ar re!i!#encia!
$u' ba8a!G e8ercicio! con el propio pe!o corporal con el fin de
lo*rar una $e8orar en la coordinacin din6$ico *eneral, u#ili)ando
#odo! lo! pa#rone! $o#rice!G correr, !al#ar, lan)ar&&&por $edio de
e8ercicio! con %alla! de ba8a al#ura, aro!,&&
Duran#e e!#a e#apa !e u#ili)ar6n 8ue*o! ' e8ercicio! "ue in%olucren
*ran can#idad de *rupo! $u!culare!G arra!#re!, e$pu8e!,
de!pla)a$ien#o! inhabi#uale! ,#repa!, rep#acione!,
cuadrupedia!,&&/, #area! ' 8ue*o! por pare8a!G #raccione!, arra!#re!,
e$pu8e, lucha,&&&
;LE5N E
IN3;N8IL
Mo$en#o fa%orable para en#renar la
coordinacin in#er$u!cular e
in#ra$u!cular "ue lle%ar6 con!i*o una
$e8ora en la fuerza velocidad&
De!arrollo de la fuerza resistencia
+ara el en#rena$ien#o de la fuerza velocidad u#ili)ar lo! $edio!
en la e#apa an#erior e in#roducir e8ercicio! de !al#abilidad
,$ul#i!al#o! hori)on#ale! ' %er#icale!/G !al#o!, i$pul!ione! a %alla!,
banco! !ueco!, aro!,&& enla)6ndolo con ele$en#o! #7cnico@
$o#rice! del balon$ano
+ara el en#rena$ien#o de fuerza resistencia !e !e*uir6n u#ili)ando
circui#o! %ariado! al#ernando *rupo! $u!culare! e in#roduciendo
ele$en#o! coordina#i%o! e!pec(fico! del balon$ano '
refor)a$ien#o $u!cular de la $u!cula#ura de la e!palda '
$u!cula#ura abdo$inal&
C;DE8E
De!arrollo de la fuerza m&xima
,$e8ora de la coordinacin
in#ra$u!cular e in#er$u!cular,
coordinacin de la fuer)a/
En#rena$ien#o de la fuerza velocidad
En#rena$ien#o de la fuerza
resistencia
,amiliarizacin al #raba8o de fuer)a en *i$na!io ,apara#o! '
$6"uina! de $u!culacin/
Mn#roducir lo! e8ercicio! de +lio$e#ria ,$ul#i!al#o! hori)on#ale!,
$ul#i!al#o! %er#icale!,:/ E! reco$endable e$pe)ar por lo! !al#o!
en profundidad, ' a con#inuacin pode$o! pa!ar a pr6c#ica! $6!
in#en!a! de !al#o %er#ical&
A#ili)acin #a$bi7n de car*a! li*era! ,3 X < @3=S/ !e incre$en#a
la %elocidad de con#raccin
Circui#o! %ariado! al#ernando *rupo! $u!culare! con el ob8e#i%o
de un entrenamiento funcional de la fuerza
H95ENIL
,uerza m&xima orien#ado hacia lo!
*rupo! $u!culare! e!pec(fico! para el
balon$ano
En#rena$ien#o de la fuerza velocidad
diri*ida ,,uerza /iri!ida:
coordinacin de la ,uerza: ,uerza-
=9cnica/
,uerza-?esistencia
En#rena$ien#o de la ,uerza
*spec"fica ,uerza de >ue!o$: "ue
fuerza velocidad ' resistencia a la
fuerza velocidad
Car*a! Sub$6>i$a! ,3 X 4@? <=S/ &

+lio$e#r(a, M7#odo Con#ra!#e! ,Serie! repe#ida!,Cue!#a!, Arra!#re!,
La!#re!, Di!po!i#i%o! el6!#ico!,:
Circui#o Mn#er%& E>#en!&GCar*a! Li*era! -=S@D=SRM, Balone!
Medicinale!
Circui#o Mn#er%& Mn#en!&GCar*a! Media! D=S@4=SRM
Tarea!, cu'a e!#ruc#ura !ea parecida a la #7cnica de la e8ecucin de
lo! $o%i$ien#o! de balon$ano con ' !in baln, #eniendo pre!en#e
la! $anife!#acione! de la fuer)a "ue %an a !er re"uerida! en el
Balon$ano: ,uerza de /esplazamiento: ,uerza de Salto: ,uerza
de Lanzamiento: ,uerza de Luc8a.
5B
Base
-.2. Entrenamiento de la 4esistencia en las diferentes categor1as.
Etapa pree)c&lar - Etapa e)c&lar temprana ./01a2&)3* Pre#en$amin - Ben$am4n,
El en#rena$ien#o deber(a ir enca$inado a la ob#encin de una re!i!#encia b6!ica
' no a la for$acin de la re!i!#encia e!pecial&
La capacidad aerbica en *eneral !e de!arrolla !ie$pre cuandoG
%. la duracin de la car*a !ea de for$a con#inua por $edio de 8ue*o! de
carrera! "ue pre!en#en *ran %ariedad de !i#uacione! ,8ue*o! de
per!ecucione!, 8ue*o! de rele%o!,&&&/ en lo! cuale! la al#ernancia ' la
recuperacin de lo! e!fuer)o! !e efec#3a con!#an#e ' libre$en#e en for$a
de in#er%alo!& E!#ablecer circui#o! f(!ico@coordina#i%o!, bu!cando
!ie$pre una buena adap#acin cardio%a!cular, #area! in#e*rada! 8u*ando
al balon$ano&
'. la in#en!idad !er6 de un ?=@5=S de la capacidad cardio%a!cular $6>i$a,
deben e%i#ar!e in#en!idade! !ub$6>i$a! ' $6>i$a! a!( co$o lo!
ca$bio! de ri#$o!, ' lo! !prin#! in#er$edio! ' finale!&
). un efec#o li$i#ador para la re!i!#encia aerbica lo producen la!
capacidade! cardio%a!culare!, re!pira#oria! ' $e#ablica! de la
$u!cula#ura e>ci#ada.
La ?esistencia anaerbica al&ctica puede !er de!arrollada co$ un #ie$po
$6>i$o de -? !e*&
55
Base
met&(&l5'ica),
Con#inuidad con lo! con#enido! ' $edio! de la e#apa an#erior ,#raba8o
funda$en#al$en#e *lobal/&
De lo! -D a -4 aFo!, !e deber6 per!i!#ir en la $e8ora de la capacidad aerbica,
paralela$en#e co$ien)a el #raba8o de po#encia aerbica "ue, hacia lo! -4 aFo!,
debe e!#ar con!olidado&
La capacidad aerbica la pode$o! en#renar del !i*uien#e $odoG
7, *ntrenamiento <eneral de la resistencia aerbica, $edian#e m9todos
continuos extensivos ,carrera con#inua, 8ue*o! de in#en!idad ba8a ' de
duracin prolon*ada,:/ ca$biando de e!cenario!, a*rupar en pe"ueFo!
*rupo! a lo! 8u*adore! de parecida capacidad e in#roducir $a#erial
al#erna#i%o&
=, *ntrenamiento *spec"fico de la resistencia aerbica, $edian#e e8ercicio!
con baln co$o bo#e!, pa!e!&&& a $odo de circui#o! ' recorrido! pero
!ie$pre re!pe#ando el #ie$po de duracin ' la in#en!idad, 'a "ue la!
$odificacione! fi!iol*ica! "ue !e producen en e!#a e#apa lo per$i#en '
!obre #odo incre$en#ando la! e>i*encia en la! #area! in#e*rada! ,#area!
f(!ico@#7cnico@#6c#ica!G 8ue*o! reducido!, %ariando el e!pacio,
co$ple8idad #7cnico@#6c#ica, en donde !e pone de $anifie!#o la
re!i!#encia $i>#a aerbica@anaerbica&
9, El en#rena$ien#o de la resistencia anaerbica al&ctica !e puede reali)ar
e$pleando m9todos interv&licos de corta duracin por $edio de #area!
de rele%o! ' #area! co$pe#i#i%a! ,in#er%alo! de #raba8o cor#o! '
recuperacione! lar*a!/
5<
Base
En#rena$ien#o 2eneral de la re!i!#encia aerbica por $edio deG
-& M7#odo! con#inuo! e>#en!i%o!, para el de!arrollo de la Capacidad
Aerbica
D& M7#odo! con#inuo! in#er$i#en#e! %ariable! ,far#le1/ al#ernando el ri#$o
de carrera para el de!arrollo de la +o#encia Aerbica ' la Re!i!#encia
Mi>#a
En#rena$ien#o E!pec(fico de la re!i!#encia para el de!arrollo de la ?esistencia
de >ue!o ,re!i!#encia $i>#a aerbica@anaerbica,/ $edian#e circui#o! #7cnico@
#6c#ico!, circui#o! f(!ico@ #7cnico! con accione! e!pec(fica! del 8ue*o ' for$a!
8u*ada!G 8ue*o! de con!er%acin@recuperacin, 8ue*o! $odificado! #eniendo en
cuen#a lo! Modelo! T6c#ico! E!pec(fico! ,#an#o ofen!i%o! co$o defen!i%o!/&
En#rena$ien#o de la Capacidad ' +o#encia Anaerbica Al6c#ica para de!arrollar
una capacidad funda$en#al en el fu#uro 8u*ador, ?esistencia a la Capacidad de
(celeracin 6 de Sprint $edian#e $7#odo! in#er%6lico! de cor#a duracin por
$edio de accione! #7cnico@#6c#ica! ,circui#o! T7cnico@T6c#ico!/
No e! acon!e8able lo! $7#odo! de repe#icione! o de di!#ancia! $edia! "ue e>i*en
$ucho de la *lucli!i! anaerbica&
Lo! ob8e#i%o! "ue in#en#a$o! bu!car con el en#rena$ien#o de re!i!#encia en al
e#apa 8u%enil !on !i$ilare! a lo! "ue bu!ca$o! en el 8u*ador de ca#e*or(a !enior ' !e
pueden re!u$ir enG
5.
Base
Crear un !opor#e condicional de ba!e para poder de!arrollar un a$plio '
co$ple8o rendi$ien#o #7cnico@#6c#ico ' reducir lo! errore! oca!ionado! por el
can!ancio en el #ran!cur!o del 8ue*o&
Me8orar la re!i!#encia de la $u!cula#ura e!pec(fica para el balon$ano,
*aran#i)ando la reali)acin de lo! $o%i$ien#o! e!pec(fico! de for$a p#i$a&
Me8orar la #olerancia para !opor#ar lo! %ol3$ene! rela#i%a$en#e ele%ado! de
carrera! repe#ida! de car6c#er in#er%6lico de al#a in#en!idad&
Fa$iliari)acin ' e!peciali)acin con el frecuen#e ca$bio con la! diferen#e!
in#en!idade! ' for$a! de $o%i$ien#o ,#ro#e, ca$inar, carrera! !ub$6>i$a!, !prin#/
' de!pla)a$ien#o! en co$binacin con $odificacione! de la car*a& !al#o!,
arrancada!, frenada!, ca$bio! de ri#$o, e#c
Acelerar la capacidad de recuperacin duran#e la! fa!e! de ba8a in#en!idad,
per$i#iendo $an#ener un ri#$o $6! al#o en la! accione! propia! de la
co$pe#icin duran#e $6! #ie$po&
Con!e*uir una $e8or #olerancia p!("uica fren#e al e!fuer)o&
Reducir el rie!*o de le!ione!&
<=
Base
8abla -.2. El entrenamiento de la resistencia en las diferentes categor1as
& '9F (
Contenidos
& C:<7 (
<edios
/4E?ENH;<N
I ?ENH;<IN
Capacidad (erbica
?esistencia (naerbica
(l&ctica&
For$a! 8u*ada! ,8ue*o! de per!ecucione!/, circui#o! f(!ico@coordina#i%o!,
bu!cando !ie$pre una buena adap#acin cardio%a!cular, #area! in#e*rada!
8u*ando al balon$ano&
Tue*o! de rele%o!, en lo! cuale! la al#ernancia ' la recuperacin de lo!
e!fuer)o! !e efec#3a con!#an#e ' libre$en#e en for$a de in#er%alo!,
circui#o! #7cnico!&
;LE5N E
IN3;N8IL
Capacidad (erbica
?esistencia (naerbica
(l&ctica.
*ntrenamiento <eneral de la resistencia aerbicaG m9todos continuos
extensivos ,carrera con#inua, 8ue*o! de ba8a in#en!idad ' de duracin
prolon*ada,:/
*ntrenamiento *spec"fico de la resistencia aerbicaG e8ercicio! con baln
co$o bo#e!, pa!e!&&& a $odo de circui#o! ' Tarea! in#e*rada! ,#area! f(!ico@
#7cnico@#6c#ica!G 8ue*o! reducido!/, %ariando el e!pacio, co$ple8idad
#7cnico@#6c#ica, :&
@9todos interv&licos de corta duracin por $edio de #area! de rele%o! '
#area! co$pe#i#i%a! ,in#er%alo! de #raba8o cor#o! ' recuperacione! lar*a!/
C;DE8E
Capacidad (erbica 6
Potencia (erbica.
?.@ixta (erbA(naerb$
Capacidad 6 Potencia (n.
(l&ctica:?eistencia a la
Capacidad de (celeracin 6
de Sprint
?esistencia de >ue!o
M7#odo! con#inuo! e>#en!i%o!&
M7#odo! con#inuo! in#er$i#en#e! %ariable! ,far#le1/ al#ernando el ri#$o de
carrera para el de!arrollo de la +o#encia Aerbica ' la Re!i!#encia Mi>#a
M7#odo! in#er%6lico! de cor#a duracin por $edio de accione! #7cnico@
#6c#ica! ,circui#o! T7cnico@T6c#ico!/
Circui#o! #7cnico@#6c#ico!, circui#o! f(!ico@#7cnico! con accione!
e!pec(fica! del 8ue*o ' for$a! 8u*ada!G Tue*o! de con!er%acin@
recuperacin, 8ue*o! $odificado! #eniendo en cuen#a lo! Modelo!
T6c#ico! E!pec(fico! ,#an#o ofen!i%o! co$o defen!i%o!/&
H95ENIL
?esistencia <eneral o
?esistencia de base:
Capacidad (erbica 6
Potencia (erbica.
?.@ixta (erbA(naerb$
?esistencia (plicada :
Capacidad 6 Potencia
anaerbica l&ctica 6
al&ctica ?esistencia a la
Velocidad.: ?esistencia a la
Capacidad de (celeracin
6 ?esistencia a la
Capacidad de Sprint$
?esistencia
*spec"fica:?esistencia de
>ue!o: ?esistencia @ixta
*special: +mplicacin
simult&nea de diferentes
manifestaciones
Carrera con#inua, C&Con# 4ariable, Carrera polaca, Far#le1, Mn#er%al,
Circui# Trainin*, Te$po #rainin*, Carrera con %ariacin de la %elocidad
lar*a, Circui#o! de carrera, 8ue*o! depor#i%o!&&&/
Carrera con %ariacin de la %elocidad $edia ' cor#a, !prin#! in#er%alado!,
in#er%al cor#o, cue!#a!, circui#o! #7cnico #6c#ico!, $odelo! #6c#ico!
e!pec(fico!, $o%i$ien#o! #6c#ico!,&&&&
Tarea! 8u*ada! con $odificacin de par6$e#ro! de la e!#ruc#ura funcionalG
e!pacio, n3$ero de 8u*adore!, !i$e#r(a de duelo, %ariable #ie$po@
$arcador, #ipo! de $arca8e, li$i#acione! de con#ac#o! con el baln,&&&
<-
Base
-.+. Entrenamiento de la 5elocidad en las diferentes categor1as.
Etapa pree)c&lar - Etapa e)c&lar temprana ./01 a2&)3* Pre#en$amin - Ben$am4n,
E8ercicio! para la %elocidad de reaccin ' *e!#ual $edian#e for$a! 8u*ada! '
%ariada!G 8ue*o! en e!pacio! reducido!, per!ecucione!, e#c, reaccionando an#e
una *ran %ariedad de e!#($ulo! ,%i!uale!, audi#i%o!,&&&/
Tue*o! de aceleracin con $ucho! ca$bio! de direccin ,8ue*o! de correr '
pillar, 8ue*o! de ca$biar de e!pacio:/
Tue*o! de rele%o! incre$en#ando la co$ple8idad coordina#i%aG !uperando
pe"ueFo! ob!#6culo! ' aFadiendo ele$en#o! #7cnico!& E8ercicio! de #7cnica de
carrera ,fac#ore! de %elocidad Gfrecuencia, a$pli#ud e i$pul!ione!/
met&(&l5'ica),
Se*uir u#ili)ando 8ue*o! $o#ore! de la e#apa an#erior en donde !e pon*a de
$anifie!#o la %elocidad de reaccin #an#o !i$ple co$o co$ple8a, 8ue*o! de
aceleracin con ca$bio! de direccin !in ele$en#o! e!pecifico! del 8ue*o,
e8ercicio! de #7cnica de carrera, e#c&
Tue*o! ' e8ercicio! con baln in#roduciendo accione! #7cnica! para $e8orar la
capacidad de reaccin, de aceleracin ' de!pla)a$ien#oG carrera! con baln con
ca$bio! de ri#$o ' de direccin an#e un de#er$inado e!#($ulo %i!ual '9o
audi#i%o, 8ue*o! de ca$bio de e!pacio ' b3!"ueda de un nue%o e!pacio a #ra%7!
de conduccione! de baln ' pa!e!, conduccione! ' re*a#e! finali)ando con #iro&
Si#uacione! de 8ue*o de ->-, D>D&
<D
Base
Condicione! p#i$a! para la %elocidad reaccin pero !e co$en#aba en el pun#o
an#erior, no !ucede lo $i!$o cuando la %elocidad !e e>pre!a en habilidade!
,de!pla)a$ien#o, lucha, !al#o, lan)a$ien#o/ "ue dependen de la fuer)a '9o
re!i!#encia&
Debido a la! diferen#e! e>pre!ione! de %elocidad, el en#rena$ien#o de la
%elocidad en el 8o%en depor#i!#a, por un lado, puede de!arrollar!e por !eparado por
$edio de lo! $7#odo! ' $edio! para la $e8ora de la capacidad de %elocidad ele$en#al
co$o !on lo! e8ercicio! para $e8orar la frecuencia ' coordinacin de $o%i$ien#o!,
%elocidad reaccin, capacidad de aceleracin, %elocidad $6>i$a de de!pla)a$ien#o,
re!i!#encia a la %elocidad,:!in nin*una o e!ca!a relacin con el 8ue*o& Con!idera$o!
"ue en e!#a e#apa ' !obre #odo al $anife!#ar!e la %elocidad en el 8ue*o de for$a ac(clica
' en !u! diferen#e! $anife!#acione! e! nece!ario de!arrollar un en#rena$ien#o in#e*rado
de la %elocidad Velocidad *spec"fica$.
Debe$o! diferenciar la %elocidad "ue $anifie!#a el 8u*ador duran#e el 8ue*o '
la %elocidad "ue $anifie!#a el e"uipo& En a$bo! ca!o! ha' uno! ele$en#o! "ue no! %an
a condicionar lo! diferen#e! ni%ele! de apro>i$acin ' la con!#ruccin de la! #area!G
@ 8u*ador9 e"uipo con baln9!in baln
@ en a#a"ue 9 en defen!a&
@ con ad%er!ario9 !in ad%er!ario
Todo! lo! a!pec#o! relacionado! con la %elocidad !e pueden #raba8ar !in
re!#riccione!& Lo! $edio! ' lo! $7#odo! de en#rena$ien#o para e!#a e#apa !e
<3
Base
corre!ponden con el de lo! adul#o! ' !lo !e diferencia por una di!$inucin del
%olu$en& +ara el de!arrollo de lo! co$ponen#e! de la %elocidad ,fac#ore! ener*7#ico!/
,4elocidad 2eneral/ u#ili)are$o! lo! $edio! ' $7#odo! para el de!arrollo de la
%elocidad, e8ecu#6ndo!e a la $6>i$a %elocidad, !obre di!#ancia! cor#a! ' recuperacione!
a$plia!G $7#odo de repe#icione!, e!fuer)o! $6>i$o!, carrera! en cue!#a!, con arra!#re!,
cin#urone! la!#rado!, e#c&, *o$a! el6!#ica! para el #raba8o de con#rare!i!#encia ' carrera!
en de!cen!o o con a'uda! de *o$a! para el #raba8o de !uper%elocidad ' $edio! '
$7#odo! para incre$en#ar la Fuer)a 4elocidad ,$ul#i!al#o! hori)on#ale! ' %er#icale!/&
Con re!pec#o a la 4elocidad E!pec(fica !e debe en#renar en la! condicione! $6!
parecida! a la! ac#i%idade! de 8ue*o& En el di!eFo de lo! e8ercicio! debe$o! de #ener en
cuen#a la $e8ora de la Velocidad del >u!ador ,fac#ore! ener*7#ico! ' fac#ore!
infor$acionale!/ ' #area! "ue !e $anifie!#e la Velocidad del *#uipo. Lo! cri#erio! de
pro*re!in para la $e8ora de la %elocidad e!pec(fica, a #ra%7! de for$a! 8u*ada! '
8ue*o!, e%olucionando pro*re!i%a ' al#erna#i%a$en#e en lo! !i*uien#e! #ipo! de
!i#uacione! ,!ecuencia! -@DC -@D@3@4C e#c&&/ "ue propone Mar#(n Acero ,D===/ !on G
-& Tue*o #o#al ,co$pe#icin/
D& Tue*o reducido ,8u*adore!9e!pacio/
3& Tue*o !obre@re*lado ,re*la! co$ple$en#aria!/
4& Tue*o reducido ,8u*adore!9e!pacio/
?& Tarea98ue*o ,#area pre!cri#a para #ran!ferir o e%aluar/
B& Tue*o reducido ,8u*adore!9e!pacio/
5& Tue*o diri*ido ,H#raba8o direc#oH/
<& Tue*o reducido ,8u*adore!9e!pacio/
En cual"uiera de e!#a! #area! !e deber(an de poder alcan)ar un $a'or *rado de
e!#i$ulo a #ra%7! de la! !i*uien#e! condicione!G
<4
Base
a&!i!#e$a de pun#uacin
b& *e!#in de la pre!in afec#i%a
c&e!pacio p!icopeda**ica$en#e orien#ado
d& cdi*o de !eFale! propio
e&ca$bio! de role! ' !ub@role!
f& opcione! al#erna#i%a!G %elocidad en la #o$a de deci!in
*& re!pe#ar el principio de den!idad ,8u*adore!9e!pacio/

-.-. Entrenamiento de la 3le6ibilidad en las diferentes categor1as.
Etapa pree)c&lar - Etapa e)c&lar temprana ./01a2&)3* Pre#en$amin - Ben$am4n*
No e! i$pre!cindible el plan#ea$ien#o de e8ercicio! de e!#ira$ien#o! concre#o!,
pero !( e! i$por#an#e "ue lo! 8u*adore! cono)can lo! e8ercicio! de fle>ibilidad
$6! b6!ico!&
Lo! e8ercicio! reco$endado! !onG $o%i$ien#o! a$plio! para $e8orar la
abduccin de la! pierna!, $o%i$ien#o! circulare! para $e8orar la ar#iculacin de
lo! ho$bro! ' $o%i$ien#o! %ariado! ' !ua%e! para la colu$na %er#ebral&
En e!#a e#apa $6! "ue pre%enir le!ione!, el prop!i#o de e!#e $arco poli%alen#e '
*eneral de de!arrollo de la fle>ibilidad e! co$pen!ar lo! de!e"uilibrio! '
di!balance! $u!culare!&
Se !u*iere recurrir a la! for$a! 8u*ada! ' a lo! 8ue*o! para de!arrollar la
fle>ibilidad duran#e& Lo! calen#a$ien#o! o par#e in#roduc#oria prepara#oria de la
!e!in de en#rena$ien#o&
<?
Base
No #raba8ar en nin*una de la! edade! co$prendida! en e!#a e#apa e8ercicio! en
pare8a! a $eno! "ue el propio en#renador !ea el a!i!#en#e& Lo! niFo! 8ue*an, !e
#iran uno! !obre o#ro!, ' el rie!*o de le!in puede !er *rande&
Traba8ar e!pec(fica$en#e !obre a"uello! *rupo! $u!culare! acor#ado!&
Co$pen!ar re#raccione! $u!culare! ' di!balance!& Fle>ibili)ar $3!culo!
pec#orale! ' lu$bare! e i!"uio#ibiale! co$o par#e de un aborda8e pre%en#i%o '
co$pen!a#orio *lobal e in#e*ral de la! al#eracione! $6! frecuen#e! del e"uilibrio
#nico po!#ural&
Se debe pre!#ar per$anen#e a#encin a la correc#a alineacin po!#ural en cada
e8ecucin&
La! #7cnica! FN+ !on innece!aria! ' de aplicacin de$a!iado co$ple8a den#ro
de e!#e con#e>#o&
met&(&l5'ica),
Se reco$ienda u#ili)ar, !ie$pre con precaucin, $7#odo! ac#i%o! en la! pri$era!
edade! ' au$en#ar *radual$en#e a o#ra! #7cnica!&
Se reco$ienda reali)ar e8ercicio! *en7rico! para pa!ar po!#erior$en#e a lo!
e!pec(fico! de la ac#i%idad a prac#icar, en e!#e ca!o el balon$ano&
Se puede #raba8ar a diario co$o par#e de lo! calen#a$ien#o! o periodo! de
recuperacin en la par#e principal o %uel#a a la cal$a de un en#rena$ien#o&
<B
Base
E%i#ar hipere>#en!ione! de al#a in#en!idad con cual"uiera de la! #7cnica! "ue !e
hallan ele*ido&
An#e! de la adole!cencia e! acon!e8able reali)ar e8ercicio! con predo$inancia en
la e>#en!in ac#i%a&
Al*uno! au#ore! reco$iendan ab!#ener!e de u#ili)ar #7cnica! +NF ar*u$en#ando
"ue la! $i!$a! en#raFan un *ran rie!*o de pro%ocar le!ione! a lo! #e8ido! "ue
a3n no e!#6n con!olidado!& Sin e$bar*o, !i duran#e la fa!e de e>#en!in a!i!#ida
la $i!$a e! reali)ada con e>#re$a precaucin ' pro*re!i%idad, la! #7cnica! +NF
no #ienen $o#i%o al*uno de para incre$en#ar la! po!ibilidade! de "ue apare)can
le!ione! de car6c#er ar#ro$u!cular o #endino!a!&
Se !u*iere enfa#i)ar, no #an#o en in#en!idad, !i no en %olu$en el #raba8o de
fle>ibilidad duran#e e!#a e#apa de la %ida& El creci$ien#o lon*i#udinal del hue!o
debe fa%orecer!e a #ra%7! de #e8ido conec#i%o "ue, debido a !u fal#a de ri*ide) '
efec#i%a $aleabilidad, no ofre)ca ni li$i#acin ni frenado al*uno&
Ta$bi7n ad"uiere *ran i$por#ancia la pre%encin de al#eracione! po!#urale! a
#ra%7! de un aborda8e !erio ' con#inuo !obre cier#o! *rupo! $u!culare! "ue,
duran#e e!#a edad, !uelen !ufrir pronunciado! acor#a$ien#o!& Tal e! el ca!o de lo!
$3!culo! pec#orale!, lo! i!"uio#ibiale!, lo! lu$bare! ' el p!oa!iliaco&
Tun#o con la fle>ibili)acin de e!#o! *rupo! $u!culare! !e debe #raba8ar el
for#aleci$ien#o de lo! $3!culo! po!#urale! para lo cual, a#endiendo
!i$ul#6nea$en#e a a$bo! ob8e#i%o!, la! #7cnica! de +NF ba!ada!
priori#aria$en#e en la con#raccin del *rupo $u!cular an#a*oni!#a per$i#en no
!ola$en#e ahorrar #ie$po, !ino #a$bi7n lo*rar $u' bueno! re!ul#ado!&
<5
Base
+r6c#ica$en#e #odo! lo! au#ore! proponen, para e!#a e#apa, la aplicacin de #odo!
lo! principio!, for$a! de #raba8o, $7#odo!, #7cnica! ' e8ercicio! "ue en lo!
adul#o!&
Se pueden reali)ar !e!ione! e!pec(fica! de en#rena$ien#o de fle>ibilidad duran#e
el $icrociclo&
<<
Base
5.! EL DIDEN7 DE 8;4E;D DE EN84EN;<IEN87.
74IEN8;CI7NED <E87D7L:=IC;D
Ana #area puede !er definida co$o una situacin simuladora del 8ec8o
competitivo: la cual simplificamos para facilitar el umbral de accesibilidad al ju!ador
o para sobre-estimular al!Bn aspecto #ue nos interese focalizar ,E!par ' 2erona, D==4/
La #area repre!en#a la e!#ruc#ura ele$en#al del proce!o de aprendi)a8e '
en#rena$ien#o del depor#i!#a& Con!#i#u'e el proce!o $ediador a #ra%7! del cual la!
in#encione! del en#renador, hecha! opera#i%a! $edian#e e8ercicio! preferencialmente
orientadas ,b3!"ueda !elec#i%a/, !on pre!en#ada! a lo! depor#i!#a! para "ue 7!#o! la!
%aloren ' la! iden#ifi"uen en la pr6c#ica, facili#ando a!( !u in#eraccin con el en#orno "ue
le! rodea ,Seirul@lo, -..3c, -..<a/&
Lo! e8ercicio! de en#rena$ien#o per$i#en acceder a la $o#ricidad de lo!
depor#i!#a! ' lo*rar !u $e8ora& Lo! 8u*adore! pueden $e8orar por diferen#e! proce!o! de
aprendi)a8e ,Riera, D==?/& +ero, !obre #odo, lo! depor#i!#a! aprenden cuando !on ello!
lo! "ue hacen la! co!a!& P!#a e! la %erdadera po!ibilidad "ue #ene$o! de lle*ar al
8u*ador ' $odificar !u co$por#a$ien#o, ca$biar !u! e!"ue$a! $o#rice!, co*ni#i%o!,
condicionale!,&&& la #area e! la lla%e "ue no! per$i#e acceder a la $o#ricidad del
indi%iduo ' $odificarla ,E!par ' 2erona, D==4/&
Ahora bien, no #oda! la! #area! !on i*uale! ' po!een el $i!$o potencial
entrenante& No #odo! lo! e8ercicio! !ir%en& No !on la! in#encione! ^!ie$pre *enero!a!
^ del en#renador la! "ue e8ercen $6! influencia!, !ino la! e!#ruc#ura! e!paciale!,
#e$porale! e in#erac#i%a! del 8ue*oC ' e!#a i$po!icin e! $6! efica) en #an#o "ue
habi#ual$en#e e! clande!#ina& Lo! en#renadore! deben #ener un claro conoci$ien#o de
e!#a al"ui$ia l3dica ' de lo! procedi$ien#o! "ue per$i#en !u di!eFo !i no "uieren correr
el rie!*o de e"ui%ocar!e& El preparador debe !er un e>per#o en la e!#ruc#uracin del
<.
Base
depor#e, capa) de $o!#rar al !u8e#o la! !i#uacione! $6! !i*nifica#i%a! para "ue 7!#e la!
re!uel%a en la pr6c#ica ' de reconocer !i$ul#6nea$en#e la! e!#ruc#ura! hu$ana! de lo!
prac#ican#e! "ue co$pro$e#e en cada ca!o con !u! propue!#a!&
5.1. El dise)o de tareas en el entrenamiento
Di!eFar !i#uacione! de en!eFan)a9aprendi)a8e i$plica e!#ablecer relacione!
po!i#i%a! ' !i*nifica#i%a! en#re la pr6c#ica de la #area, lo! ob8e#i%o! ' con#enido! "ue !e
de!een #ra#ar ,propio! de cada fa!e de la en!eFan)a del 8ue*o/ ' el ni%el de de!#re)a "ue
$anifie!#an en cada $o$en#o lo! prac#ican#e!C par#iendo del pre!upue!#o de "ue la
%i%encia $o#ri) de una !i#uacin ,ac#i%idad, 8ue*o o e8ercicio/ per$i#e e!#i$ular cier#o
#ipo de aprendi)a8e! o capacidade! "ue pueden facili#ar el de!arrollo del depor#i!#a&
Ana #area puede !er definida co$o una situacin simuladora del 8ec8o
competitivo #ue permite estimular selectivamente al!Bn componente de la pr&ctica:
incrementando su !rado de exi!encia sobre-estimulacin$ o reduci9ndolo
simplificacin$ ,E!par, D==-C E!par ' 2erona, D==4/& Si*uiendo la propue!#a de E!par
,D==-/ ' E!par ' 2erona ,D==4/ un e8ercicio puede !er en#endido co$o la !uce!in de
diferen#e! $o$en#o! o !ub#area! "ue, una %e) di!pue!#a! con8un#a$en#e en el #ie$po,
confor$an la #area principal&
.=
Base
3igura 5.1. La estructura de las tareas en los deportes de eCuipo
39EN8E@ Espar A2001B.
En cual"uier ca!o, no #oda! la! sub-tareas po!een la $i!$a rele%ancia en la
definicin del e8ercicio& +ara E!par ' 2erona ,D==4/, una #area e!#6 for$ada por do!
par#e! principale!G
la par#e in#erna ,o ac#i%idad principal/
la par#e e>#erna ,o ac#i%idade! !ecundario!/
Ana de ella! con#iene el con#enido principal de la #areaG e! la sub-tarea nBcleo o
actividad principal de la #area. La! de$6! !ub@#area! o actividades secundarias !ir%en
de !opor#e a la an#erior ' confor$an con8un#a$en#e con ella el ob8e#i%o *lobal del
e8ercicio ,E!par, D==-/&
.-
Base
3igura 5.2. ;cti%idad principal E secundaria de las tareas
39EN8E@ Espar E =erona A200-B.
An a!pec#o "ue !e no! an#o8a cla%e en el di!eFo de nue!#ra! propue!#a! pr6c#ica!
e! "ue la! sub-tareas o actividades secundarias "ue aco$paFan a la sub-tarea nBcleo
actividad principal no deben !er $6! a#rac#i%a! o #ener $6! %alor para lo! 8u*adore! "ue
7!#a& En #al ca!o, e! po!ible "ue lo! depor#i!#a! perciban errnea$en#e cu6l e! el
ob8e#i%o o con#enido principal a de!arrollar ' #ra!laden !u a#encin a una fa!e del
e8ercicio "ue no !ea la priori#aria para el en#renador ,E!par ' 2erona, D==-/&
E!#o e! lo "ue !ucede, por e8e$plo, en la! #area! "ue acaban con un lan)a$ien#o
a por#er(a& E!#a e! una accin $u' $o#i%an#e para lo! 8u*adore!, de $anera "ue cuando
"uere$o! #raba8ar o#ro con#enido ' el lan)a$ien#o aparece en la #area, lo! depor#i!#a!
!uelen de8ar de pre!#ar a#encin a la sub-tarea nBcleo o $6! i$por#an#e para el
en#renador ' #ra!ladan la $a'or par#e de !u a#encin a la accin de lan)a$ien#o ,_' la
a#encin no e! ili$i#ada_/&
ACTIVIDAD PRINCIPAL ACTIVIDAD PRINCIPAL
ACTIVIDADES SECUNDARIAS ACTIVIDADES SECUNDARIAS
.D
Base
Cuando no! propone$o! "ue lo! 8u*adore! aprendan al*o e! $u' i$por#an#e "ue
re!uel%an bien la #area de aprendi)a8e o en#rena$ien#o& De e!#e $odo, !e dan cuen#a de
cu6l e! el con#enido ' el ob8e#i%o a #raba8ar, ' ade$6! aFadi$o! un cier#o con#enido
e$ocional 'a "ue la au#oe!#i$a de lo! 8u*adore! au$en#a por re#roali$en#acin de
haber re!uel#o bien la #area& +or el con#rario, !i la #area no e!#6 bien re!uel#a, por"ue e!
de$a!iado dif(cil, por e8e$plo/ en#once! el 8u*ador no puede aprender "u7 e!
e>ac#a$en#e lo "ue !e e!pera de 7l, 'a "ue ha %i%ido adecuada$en#e la e>periencia
pr6c#ica& Ade$6! el hecho de fraca!ar en la e8ecucin, puede pro%ocar cier#a fru!#racin
o de!encan#o capa) de de!$o#i%ar al depor#i!#a ,E!par ' 2erona, D==4/&
En e!#e !en#ido, para Coo1 ,-.<D/ #odo e8ercicio debe e!#ar or*ani)ado de for$a
"ue *aran#ice "ue el prac#ican#e #en*a 7>i#o en !u reali)acin, e! decir, "ue !ea adecuado
al ni%el de la! ap#i#ude! ' de la! capacidade! de lo! indi%iduo!&
En cada $o$en#o de !u in#er%encin el preparador #iene "ue di!eFar propue!#a!
pr6c#ica! "ue deber6 re!ol%er con eficacia !eleccionado un #ipo u o#ro de e8ercicio, de
acuerdo con el ob8e#i%o "ue pre#enda alcan)ar& Re!ul#a indi!pen!able para ello "ue el
educador9en#renador !epa or*ani)ar !u! propia! #area! en funcin de lo! proble$a! "ue
!e le pre!en#an, de $odo #al "ue la co$pren!in ' el do$inio de lo! cri#erio! de
or*ani)acin de lo! e8ercicio! le per$i#an $anipular el *radien#e de dificul#ad de la!
#area! ' adap#arla! al u$bral operan#e de $e8ora o en#rena$ien#o de lo! 8u*adore!
El cri#erio $e#odol*ico b6!ico a la hora de $anipular lo! ni%ele! de e>i*encia
de la! #area! con!i!#e en $odificar el n3$ero ' la dificul#ad de la! !ub#area! pre!en#e!
en el e8ercicio& Cuando "uera$o! !i$plificar una #area eli$inare$o! al*una! de !u!
!ub#area!& +or el con#rario, cuando de!ee$o! au$en#ar !u co$ple8idad incre$en#are$o!
!u n3$ero ' !u dificul#ad&
.3
Base
La $odificacin de la! !ub#area! deber(a producir!e por orden de $a'or
i$por#ancia e! decir, pri$ero la! subtareas soporte ' lue*o la subtarea nBcleo ,E!par '
2erona, D==4/&
La adicin de o#ra9! !ub#area9! para au$en#ar la co$ple8idad de un e8ercicio
puede reali)ar!e de do! $anera!G
aFadiendo la nue%a !ub#area simult&neamente a o#ra 'a e>i!#en#eC
incorporando la nue%a !ub#area a continuacin de o#ra 'a e>i!#en#e&
A!(, por e8e$plo, el hecho de aFadir opo!icin a un e8ercicio de pa!e au$en#a la
co$ple8idad 'a "ue el pa!ador, ade$6! de pre!#ar a#encin al a!pec#o $o#ri), debe
pre!#ar a#encin al a!pec#o #6c#ico& O#ro e8e$plo relacionado #a$bi7n con el
lan)a$ien#o lo pode$o! %er cuando pedi$o! "ue !e realice una accin pre%ia al
lan)a$ien#oG hacer una fin#a o un de!$ar"ue o #ener "ue recibir con el bra)o no
do$inan#e, aFade una dificul#ad adicional a la #area ori*inal&
El orden habi#ual para $odificar la co$ple8idad de la #area, pa!a por e$pe)ar
por la! !ub#area! !opor#e ' final$en#e la #area n3cleo& L*ica$en#e, !in lo! 8u*adore!
!on capace! de au$en#ar la dificul#ad de la !ub#area n3cleo, !u ni%el de di!ponibilidad
alrededor de e!a #area habr6 au$en#ado con!iderable$en#e&
El cri#erio $e#odol*ico b6!ico para di!$inuir la co$ple8idad de la! #area!
con!i!#e en !u!#raer al*una o al*una! de la! !ub#area! "ue "ue he$o! di%idido la accin&
Nue%a$en#e no! encon#ra$o! con una doble opcinG
eli$inar una de la! !ub#area! "ue coincide #e$poral$en#e con o#raC
eli$inar una de la! !ub#area! "ue ha' en#re do! de la! !ub#area! del
e8ercicio con el "ue e!#a$o! #raba8ando&
.4
Base
E%i#ar la pre!encia de opo!icin o la in#en!idad de 7!#a, facili#a cual"uier #area de
a#a"ue& Reali)ar la! accione! e!#6#ica$en#e ,eli$inado el de!pla)a$ien#o/ #a$bi7n
!i$plifica con!iderable$en#e la dificul#ad de la #area&
Mucha! %ece! la! #area! !on de$a!iado dif(cile!, no por la dificul#ad de la
!ub#area n3cleo, !ino por"ue la! !ub#area! "ue la aco$paFan di!#raen la a#encin de lo!
8u*adore! lo !uficien#e co$o para "ue no !e encuen#ren n la $e8or di!po!icin a la hora
de enfren#ar!e con la !ub#area n3cleo& La ac#uacin del en#renador no debe !er en e!#e
ca!o ca$biar de #area, !ino ir a un e8ercicio "ue con la $i!$a !ub#area n3cleo, pueda !er
re!uel#o por lo! 8u*adore!, de $anera "ue el #e$po de pr6c#ica del ob8e#i%o !ea al#o&
+oco a poco, pode$o! re*re!ar a la #area ba!e aFadiendo de nue%o la! !ub#area!
eli$inada! cuando 'a no !ea una dificul#ad&
En cual"uier ca!o, !i bien el hecho de di%er!ificar la! condicione! de reali)acin
de la! habilidade! "ue deben ad"uirir!e con#ribu'e a au$en#ar el %i*or ' la preci!in de
la! re*la! con!#ruida! ' fa%orece !u #ran!ferencia a !i#uacione! nue%a!, condicione!
de$a!iado ca$bian#e! no per$i#en al depor#i!#a con!#ruir e!a! re*la! de re!pue!#a& E!
preci!o cier#o ni%el de con!#ancia& Todo el ar#e del en#rena$ien#o con!i!#e en !aber
do!ificar la par#e corre!pondien#e a lo nue%o ' la corre!pondien#e a lo conocido, de
$anera #al "ue fa%ore)ca la con!#ruccin de habilidade! $o#rice! e!#able! pero fle>ible!
,Durand, -.<</&
+ara Ber!#ein ,-.B5/, la cla%e de una pr6c#ica efec#i%a e! fa%orecer "ue el !u8e#o
con!#ru'a en cada en!a'o la !olucin a la #area ' no !i$ple$en#e en inci#arle a re#en*a
la !olucinG KEl proce!o de pr6c#ica para ad"uirir un nue%o h6bi#o $o#or, con!i!#e
e!encial$en#e en un 7>i#o pro*re!i%o en la b3!"ueda de !olucione! $o#rice! p#i$a! a
lo! proble$a! concre#o!& +or e!#a ra)n, cuando !e lle%a a cabo de $anera adecuada, no
con!i!#e en repe#ir lo! $edio! para !olucionar un proble$a $o#or una ' o#ra %e), !ino
.?
Base
"ue con!i!#e en un proce!o de !olucionar dicho proble$a una ' o#ra %e) por $edio de
#7cnica! "ue ca$bia$o! ' perfecciona$o! de repe#icin en repe#icinL& A!(, la pr6c#ica
no debe con!i!#ir en una $era repe#icin $ec6nica del $o%i$ien#o a aprender !ino "ue
e! una repe#icin donde el !u8e#o debe e!#ar plena$en#e i$plicado en el proce!o de
con!#ruccin de la habilidadG Kla pr6c#ica e! un #ipo par#icular de repe#icin !in
repe#icinL ,-.B5G-34/&
5.2. Las condiciones de la pr"ctica en el entrenamiento en el
balonmano
La! condicione! en la! "ue !e prac#ican la! #area! del en#rena$ien#o depor#i%o
!on la! "ue de#er$inan la %ir#ual eficacia de lo! e!#($ulo! propue!#o! por el en#renador
en la pr6c#ica, pue! e! lo "ue conduce a la au#oconfi*uracin de la e!#ruc#ura funcional
del depor#i!#a ,Seirul@lo, -..3a, -..3b, -..<b/& La na#urale)a ca$bian#e de la!
!i#uacione! de 8ue*o en el balon$ano ,%ariacione! #e$porale! ' e!paciale!, ni%el de
opo!icin, %alor de la! accione! a de!arrollar, co$por#a$ien#o! $o#ore! per!e*uido!,
e#c&/ pro%oca "ue el 8u*ador efica) !ea a"u7l "ue e! capa) de iden#ificar en cada #area
la! $odificacione! del en#orno de co$pe#icin ' adap#ar !u ac#i%idad $o#ri) a la!
condicione! a la! "ue !e %e !o$e#ido& E!e conoci$ien#o debe propon7r!elo el
en#renador al depor#i!#a, pero en una !i#uacin "ue per$i#a ir $6! all6 de la !i$ple
e8ecucin del $odelo, e!#i$ulando una e>periencia abier#a "ue pa!a por la e8erci#acin
de lo! 8u*adore! en un en#orno de pr6c#ica in#encionada$en#e %ariable&
En lo! depor#e! de e"uipo no e>i!#en lo! $odelo! ideale! de e8ecucin "ue
puedan !er adop#ado! co$o referencia para orien#ar el en#rena$ien#o& Cada depor#i!#a
%i%e ' reacciona de $odo per!onal an#e lo! di!#in#o! e!#($ulo! del en#orno en funcin de
!u! propio! recur!o! ' po!ibilidade!& &
.B
Base
Ba8o e!#e pun#o de %i!#a, en el in#en#o de $odificar la conduc#a e>#erna del
depor#i!#a en la co$pe#icin ,alcan)ando ele%ado! ni%ele! de 7>i#o/, la a#encin del
en#renador debe de!#inar!e a $e8orar la interpretacin personal Cue cada su$eto
realiza de los acontecimientos ambientales Cue le rodean& El aprendi)a8e re!ide en la
capacidad de cada !u8e#o para anali)ar la! !eFale! del en#orno, iden#ificar lo! e!#($ulo!
del con#e>#o $6! !i*nifica#i%o! para lle%ar a cabo lo! co$por#a$ien#o! $o#ore!
per!e*uido! ' aplicar la! !olucione! $o#rice! "ue !e a8u!#an a !u! propia! nece!idade! '
recur!o! ,Seirul@lo, -..3a, -..3b, -..4, -..<b/&
La co$ple8idad "ue encierra el balon$ano i$pide al en#renador reproducir en el
en#rena$ien#o la! condicione! e>ac#a! "ue !e dan en lo! diferen#e! epi!odio! del 8ue*o&
La! po!ibilidade! de 7!#e con!i!#en en di!eFar !i#uacione! peda**ica! de aprendi)a8e
"ue, $edian#e la au#oconfi*uracin de la e!#ruc#ura funcional del depor#i!#a, per$i#an
con!#ruir esCuemas motrices de respuesta ,no $odelo! #7cnico@#6c#ico! e!#able!/
aplicable! a !i#uacione! %ariable!& ,Seirul@lo, -..3a, -..3b, -..4, -..<b/&
+ara el de!arrollo de e!#a l(nea de ac#uacin peda**ica, re!ul#a i$por#an#e pue!
a#ender a lo! proce!o! in#erocep#i%o! "ue lo! depor#i!#a! !on capace! de de!per#ar con la
a'uda del en#renador, el cual debe decidir en !u! e8ercicio! lo! pa!o! nece!ario! para "ue
la calidad de lo! e!#($ulo! en#re a for$ar par#e de lo! proble$a! "ue e! nece!ario
!uperar&
IC$o pode$o! con!#ruir en la pr6c#ica !i#uacione! de aprendi)a8e "ue per$i#an
la au#oconfi*uracin de lo! depor#i!#a!J Si*uiendo a Durand ,-.<</ ' a Seirul@lo
,-..3a, -..3b, -..4, -..<b/, la! ca#e*or(a! funda$en#ale! "ue deber(a incluir en !u
di!eFo una #area "ue pre#enda po#enciar la au#oconfi*uracin de la e!#ruc#ura funcional
de lo! prac#ican#e! !er(anG
.5
Base
a/ Con#ribuir a la iden#ificacin ' 8erar"ui)acin por par#e del depor#i!#a de lo!
e!#($ulo! propio! ' del en#orno $6! !i*nifica#i%o! para lle%ar a cabo lo!
co$por#a$ien#o! $o#ore! per!e*uido!G
Crear !i#uacione! en la! "ue !e bu!"ue de for$a !elec#i%a de la!
infor$acione! per#inen#e! ,a#encin !elec#i%a/&
Ab!#raccin de la! propiedade! con "ue !e e!#ruc#ura ' confi*ura el
a$bien#e&
Au#oiden#ificacin duran#e la! di!#in#a! ac#i%idade! %i%ida!&
Recur!o! e!pec(fico! de a#encin ' $e$oria&
Acu$ulacin de lo! da#o! $6! !i*nifica#i%o!&
b/ De!arrollar e!#ra#e*ia! de deci!in %ariada! ,no !lo e!#($ulo@re!pue!#a/
adap#ada! a la! de$anda! de la !i#uacin "ue !e #iene "ue re!ol%erG
Conoci$ien#o ' e%aluacin de lo! propio! recur!o! para la accin&
Crear !i#uacione! en la! "ue !ea nece!ario e%aluar lo! rie!*o!&
Terar"ui)acin de la! deci!ione!&
An#icipacin ' reaccin&
Modelo! #6c#ico! e!#able!&
Capacidad pro!pec#i%a&
De!arrollar e!#ra#e*ia! !e*3n con!i*na! recibida!&
c/ M$plicar e!#ra#e*ia! de pro*ra$acin ' e8ecucin di%er!a! en funcin de lo!
recur!o! per!onale! del propio prac#ican#eG
Elaboracin de pro*ra$a! $o#ore! en #area! ' e8ecu#arlo!&
Modificacin parcial de pro*ra$a! $o#ore! conocido! ' !u pue!#a en
pr6c#ica&
.<
Base
Con#rol ' adap#acin $o#ri)&
Al#erna#i%a! de pro*ra$acin de lo! aprendi)a8e! $o#ore! co$ple8o!
E!#abilidad ' pla!#icidad de lo! pro*ra$a! $o#ore!&
+ropue!#a! de pro*ra$a! de en!eFan)a&
d/ Afian)ar #oda! la! ca#e*or(a! de au#oe%aluacin ' au#ocon#rol por par#e del
depor#i!#a a #ra%7! de la e%aluacin de la #area por !u propia e8ecucin '
re!ul#adoG
E%aluacin de la #area por !u propia e8ecucin ' por !u re!ul#ado&
Ni%ele! de co$paracin ' con#ra!#e&
Ca#e*ori)acin de la! conduc#a! ob!er%ada!
4aloracin per!onali)ada de lo e$o#i%o ' afec#i%o de la! conduc#a!
For$a! per!onale! de co$unicacin po!#@#area&
..
Situaciones de
aprendizaje ue
per!itan&&&
Situaciones de
aprendizaje ue
per!itan&&&
E" desarro""o de "os procesos
de pro#ra!aci$n % ejecuci$n
La a&ir!aci$n de conductas de
autoe'a"uaci$n % autocontro"
E" desarro""o de "as
estrate#ias de decisi$n
La identi&icaci$n de est(!u"os
propios % de" entorno
Rea"izar "a pr)ctica en
Base
3igura 5.+.Condiciones Cue deben cumplir las situaciones de aprendiza$e

39EN8E@ Deirul!lo A1,,+a2 1,,+b2 1,,-2 1,,*bB.
-==
Base
#. /ropuestas pr"cticas de sesiones de entrenamiento por categor1as
-=-
Base
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* BENJAMN 0 PREBENJAMN
CALENTA*IENTO +,-.
- Explicacin de los objetivos y contenidos del entrenamiento.
- Juego de persecucin 5
DESARROLLO DE LOS O/JETIVOS +01-.
Bloque 1: Juego sobre elementos tcnicos:
lanco !ijo".
#ivididos en dos e$uipos% los jugadores
deben lan&ar contra un baln medicinal
situado en medio del campo de juego e
intentar llevarlo al lado contrario lan&ando el
baln de balonmano contra el mismo.
Bloque 2: Juego global: Juego de los '(
pases".
)daptar el juego a la categor*a
disminuyendo el n+mero de pases y el
espacio.
Bloque 3: Juego de superioridades
numricas: ,x' y el burro en medio"
-avorecer la relacin mediante el pase.
Bloque 4: .artidos de minibalonmano
.ermisividad en las normas de juego% pero
entendiendo dos normas de oro:
-/o entrar en el 0rea.
- /o m0s de , pasos sin botar.
-=D
Base
VUELTA A LA CALMA (7)
1eori&acin del entrenamiento.
Estiramientos 2'(3
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* ALEN
CALENTA*IENTO +,-.
- Explicacin de los objetivos y contenidos del entrenamiento.
- J4E56: 7omecocos". .ersecucin individual por encima de todas las l*neas del campo.
1odos los jugadores con baln.
Bloque 1: 7ircuito elementos tcnico 8
t0cticos o!ensivos individuales.2'(3
Estaciones a lo largo del campo de
minibalonmano $ue los jugadores
desarrollan de !orma individual:
E'. ote por encima del banco.
E9. ote en dribling por entre los conos.
E,. #etener dos lan&amientos
E:. -inta punto !uerte y lan&amiento
)plicar variaciones en cada estacin
Bloque 2: Juego de superioridades
numricas.
7ampo dividido verticalmente y solucin de
superioridades 9x'.
;imitacin del n+mero de pases y del bote.
<uperioridades 9x'x'
Bloque 3: .artidos minibalonmano con
tema. 2'53
=odi!icacin estructural: juego con
comod*n o!ensivo.
=odi!icacin tcnica: obligatorio alternar
-=3
Base
pase en bote y pase directo.
Bloque 4: ;an&amientos 2'(3
)grupados por parejas y organi&ados en las dos porter*as% se establecen competiciones por
parejas. <e suman los goles de la pareja.
7ada jugador debe e!ectuar 5 lan&amientos distintos.
'.- ;an&amiento de contraata$ue
9.- ;an&amiento en suspensin l*nea de puntos de minibalonmano 2>m3
,.-;an&amiento en apoyo desde la l*nea de puntos de minibalonmano.
:.- ;an&amiento de penalti
5.- ;an&amiento desde un extremo
Estiramientos 2?3
5
4
1
3
2
-=4
Base
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* IN!ANTIL
CALENTA*IENTO +21-.
@ Explicacin de los objetivos y contenidos del entrenamiento.
@ @ndividual ,
@ J4E56: alonmano 8 Augby 2'93
7alentamiento espec*!ico de porteros 253
Bloque 1: Juego 9x9 con situacin de
pase y va 2'(3
#e!ensores con limitacin de espacio de
salida.
;ibertad en la resolucin del 9x' !inal por
parte del primera l*nea como del pivote.
/o botar
-=?
Base
Bloque 2: 7ontraata$ue 2'(3
7ontraata$ues en superioridad numrica :
9x'x'B ,x'x9B ,x9x'B ,x9x9
Bloque 3: <istema de juego o!ensivo
2'(3
Juego a partir de trans!ormacin de un
extremo.
4tili&acin de pase y va sobre el jugador
de segunda l*nea.
.osibilidades de desborde en el 'x' y
continuidad
;an&amientos espec*!icos desde los puestos de ata$ue. =*nimo deben participar en dos de los
tres grupos de lan&amientos
.remisas: /o se puede botar al recibir el baln
.remisas espec*!icas seg+n el puesto:
@ ;an&amientos desde primera l*nea: utili&ar lan&amientos en suspensin y en apoyo.
@ ;an&amientos desde los extremos: 7ambio de trayectorias de aproximacin.
@ ;an&amientos desde el pivote: Aecepcin de espaldas a la porter*a para girar.
Estiramientos 2'(3
-=B
Base
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* CADETE PRIMER AO
CALENTA*IENTO +23-.
Explicacin de los contenidos y objetivos del entrenamiento.
7alentamiento dirigido con juegos de transporte por parejas
Bloque 1: 7ircuito de -uer&a Aesistencia 2, vueltas por C estaciones3
95 1rabajo% 95" =icropausa. 9 =acropausa
Bloque 2: .orteros 2'(3
7alentamiento espec*!ico de porteros.
<eries de lan&amientos en di!erentes
locali&aciones y desde puestos espec*!icos
Bloque 3: 1rabajo @ndividual de!ensivo% agrupados por tr*os 2'53
-=5
Base
Jugador atacante con baln !uera de nueve
metros. El de!ensor debe salir a tocarle% en el
momento del contacto% el atacante ya puede
pasar al pivote y el de!ensor debe evitar la
recepcin en la l*nea. Dariantes:
- .ivote est0tico o din0mico en espacios
pe$ueEos.
- El de!ensor no puede tocar al pivote.
En espacio reducido% $ue puede ir
ampli0ndose% seg+n la calidad de los
de!ensores% el de!ensor debe evitar $ue el
atacante le supere en el 'x'. <i el atacante
consigue meter un pie dentro de F metros
puede conectar con el pivote.
Bloque 4: =edios 0sicos de 10ctica
colectiva 2'53
lo$ueo din0mico en situaciones 9x9 en
&onas laterales.
Dariantes para el trabajo o!ensivo
#i!icultar actuacin de!ensiva impidiendo
entra en &ona de F metros al de!ensor
salido.
;imitar salida del de!ensor central
Dariantes para el trabajo de!ensivo
4tili&ar contrablo$ueo en situaciones de
pro!undidad .
Bloque 5: Juego global 2'(3
E$uipos de 5 componentes% y adem0s se
aEade un comod*n $ue siempre ataca.
<olucionar de!ensas en in!erioridad
numrica y ata$ues en superioridad
dentro del desarrollo de un partido.
;os ata$ues en superioridad con inicio de
blo$ueo din0mico valen doble.
1x1
-=<
Base
Estiramientos 2'(3
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* CADETE SEG"NDO AO
CALENTA*IENTO +23-.
@ Explicacin de los objetivos y contenidos del entrenamiento.
@ @ndividual ,
@ J4E56 de persecucin con baln.>
Bloque 1: Juegos Aeducidos 2'(3
E$uipos de : jugadores
.artidos de minibalonmano de '
Dariantes:
#e!ensa individual
<in bote de baln
=*nimo , pases previos al lan&amiento.
Bloque 2: .orteros 2'(3
7alentamiento espec*!ico de porteros.
.ases de contraata$ue 2)3% interceptaciones
de pase de contraata$ue 23 y paradas de
lan&amientos de contraata$ue 273.
6pcin de de!ensor $ue di!iculte pase 2#3 y
posibilidad de lan&ar a porter*a
#istribuidos por parejas en las dos 0reas% los jugadores Gacen competicin entre la pareja en
tres series de cuatro lan&amientos:
A
B
C
D
-=.
Base
@ <in oposicin desde el puesto.
@ 7on oposicin en el blocaje del lan&amiento.
@ 7on !inta previa sobre de!ensor al 5(H
Bloque 4: Juego 9x9 con situacin de pivote y primera l*nea 2'53
Opci$n A5 )utoblo$ueo del pivote.
.osibilidades de conexin con pase a la
l*nea. 1ener en cuenta la posibilidad $ue el
jugador de primera l*nea pueda moverse
con el baln para poder sacar al central
2normalmente con bote3.
Opci$n /: blo$ueo exterior para $ue el central
penetre con blo$ueo de pivote.
.remisas: central encarar al central $ue no va a
ser blo$ueado% para $ue con el cambio de ritmo y
con su bote realice un alejamiento lateral para
conseguir superioridad.
)Eadir situaciones de continuidad con ,x, y :x: a partir de la accin planteada.
Bloque 5: 7ontraata$ue 2'(3
E$uipos de ? componentes. 4n e$uipo
contra otro en medio campo jugando a tres
posesiones cada grupo. <e suman los
goles de los grupos $ue corresponden a
cada e$uipo% Gasta llegar a ?. <e
establecen m0ximo n+mero de pases para
la !inali&acin del ata$ue% descont0ndose
un pase por cada bote y dos pases si el
rival consigue Gacer un golpe !ranco.
;imitar &onas de repliegue.
Estiramientos 2'(3
--=
Base
SESI>N TIPO PARA LA CATEGORIA* J"ENIL
CALENTA*IENTO +21-.
Explicacin de los contenidos y objetivos del entrenamiento.
7alentamiento dirigido
7ircuito de -uer&a Aesistencia 2' vuelta por ? estaciones3 95 1rabajo
Bloque 1: 7@A74@16 #E -4EAI) AE<@<1E/7@) 8 EJEA7@7@6< 5E/EA);E<
, D4E;1)< C AE.E1@7@6/E< 2953
---
Base
Bloque 2: .orteros 2'53
7alentamiento espec*!ico de porteros 253
<eries de C lan&amientos condicionadas por est*mulos inespec*!icos
;an&amiento cru&ado por
parejas
;ocali&acin seg+n color peto
lan&ador
;ocali&acin seg+n color
baln lan&ado
Bloque 3: 1rabajo @ndividual de!ensivo% agrupados por tr*os 2'53
Jugador atacante con baln !uera de nueve
metros. El de!ensor debe salir a tocarle% en el
momento del contacto% el atacante ya puede
pasar al pivote y el de!ensor debe evitar la
recepcin en la l*nea. Dariantes:
.ivote est0tico o din0mico en espacios
pe$ueEos.
#e!ensor no puede tocar al pivote.
6pcin 'b: el de!ensor parte desde el contacto
con el oponente con baln y debe replegar a
En espacio reducido% $ue puede ir
ampli0ndose% seg+n la calidad de los
de!ensores% el de!ensor debe evitar $ue el
atacante le supere en el 'x'. <i el atacante
consigue meter un pie dentro de F metros
puede conectar con el pivote.
1x1
--D
Base
busca el pase al pivote.
Bloque 4: Juego 9x9 con situacin de pivote y primera l*nea 2'53
Opci$n A5 )utoblo$ueo del pivote llegando
al de!ensor: .osibilidades de conexin con
pase a la l*nea. 1ener en cuenta la
posibilidad $ue el jugador de primera l*nea
pueda moverse con el baln para poder
sacar al central 2normalmente con bote3.
Opci$n /: blo$ueo exterior penetracin del
central ayudado con el blo$ueo del pivote.
)lgunas premisas: $ue el central encare al central
$ue no va a ser blo$ueado% para $ue con el
cambio de ritmo y con su bote realice un
alejamiento lateral para conseguir superioridad.
Bloque 5: Juego global con adaptaciones 2'53
.)A1@#6 #E );6/=)/6
#e!ensa ?:( con premisas de inicio o!ensivo 'x' o 9x9
7ompeticin: Aonda de penaltis con prenda 253
Estiramientos 2'(3
4E3E4ENCI;D ?I?LI7=4G3IC;D
Al#er, M&T& ,-..=/& Los estiramientos& Bases cient"ficas 6 desarrollo de ejercicios Barcelona& +aido#ribo&
An!hel, M& E& ,D==3/& Sport Ps6c8olo!6: ,rom t8eor6 to practice& San Franci!coG Ben8a$in Cu$$in*!
An#n, T& ,-..=/& Balonmano: ,undamentos 6 etapas del aprendizaje. MadridG 2'$no!&
An#n, T& ,-..4a/& Balonmano. @etodolo!"a 6 alto rendimiento. BarcelonaG +aido#ribo&
An#n, T&C Chiro!a, L&C [%ila, F&C Oli%er,T& ` So!a,+& ,D===/& (lternativas 6 factores para la mejora del
aprendizaje& MadridG 2'$no!&
An#n, T& ,D==-/& Balonmano. Perfeccionamiento e investi!acin, BarcelonaG Mnde&
An#3ne), A& ,D==3/& La in#ercep#acin en la por#era de balon$anoG efec#o! de un pro*ra$a de
en#rena$ien#o percep#i%o@$o#ri)& Te!i! de Doc#orado& Ani%er!idad de Murcia&
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aplicaciones& MadridG Mora#a@CSD&
--3
Base
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Fee%ale
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-: -, D?@3D&
Ber*er, T& M&, ,-..4/& El ciclo plurianual en la $e#odolo*(a del en#rena$ien#o& ?evista de *ntrenamiento
/eportivo: 3: %, ?@<&
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Bo$pa, T& ,-.<./& =8eor6 and met8odolo!6 of trainin!& MobaG cendall9Eun#&
Bo$pa, T& ,D===/& Periodizacin del entrenamiento deportivo& Barcelona& +adio#ribo&
Bor>ad!, M& ,D===/& E%aluacin del cli$a $o#i%acional, !a#i!faccin, percepcin de habilidad '
ac#i#ude! de fairpla' en fu#boli!#a! ale%ine! e infan#ile! ' en !u! en#renadore!& (punts: 0', B@-3&
Bru!#ad, R& T& ,-..B/& +aren#al and peer influence on childrenW! p!'cholo*ical de%elop$en# #hrou*h !por#&
En F& L& S$oll ' R& E& S$i#hG C8ildren and 6out8 in sport. ( biops6c8osocial perspective& Bo!#onG
Mc2rab@Eill&
Buce#a, T& M& ,-..?/& Mn#er%encin p!icol*ica en depor#e! colec#i%o!& ?evista de psicolo!"a !eneral 6
aplicada: 4< ,-/, .?@--=&
Buce#a, T& M& ,-..</& Psicolo!"a del entrenamiento deportivo& MadridG D'1in!on&
Buce#a, T& M& ,D===/& Psicolo!"a de la enseDanza 6 del entrenamiento& MadridG Real Federacin E!paFola
de F3#bol&
Buce#a, T& M& ,D==-/& E!#ableci$ien#o de ob8e#i%o! en e"uipo! de 8u*adore! 8%ene!& *l *ntrenador
*spaDol: 34, 4@B&
Buce#a, T& M& ,D==Da/& El en#rena$ien#o p!icol*ico de lo! fu#boli!#a! $edian#e el #raba8o del en#renador&
*l *ntrenador *spaDol: 3), D4@D<&
Buce#a, T& M& ,D==Db/& El en#rena$ien#o p!icol*ico de lo! fu#boli!#a! $edian#e el #raba8o del en#renador
,' MMM/& *l *ntrenador *spaDol: 3-, 33@3<&
Bulli*an, A& ,D==3/& El por#eroG for$acin ' aprendi)a8e. Comunicaciones =9cnicas de la ?,*B@: DDD&
Bu##, D&S& ,-.<5/& Ps6c8olo!6 of sport& Neb Ror1G 4an No!#rand Reinhold&
Cabrini, M& ,-.../& =8e ps6c8olo!6 of soccer& Sprin* Ci#', +NG Reed!bain
Capde%ila, L& ,D===/ (ctividad f"sica 6 estilo de vida saludable& San# Feliu de Llobre*a#, BarcelonaG
Ar#'plan&
--4
Base
Carra!co!a, T& ,-..B/& En#rena$ien#o de la au#oconfian)a, $e8ora de lo! pen!a$ien#o! de au#oeficacia en
lo! fu#boli!#a!& =rainin! ,Btbol: ', D-@D5&
Carra!co!a, T& ,-..5/& INu7 e!, c$o afec#a ' co$o puede !uperar el fu#boli!#a la an!iedad ' el e!#r7! en
lo! par#ido!J =rainin! ,Btbol: %0, -4 @ D-&
Carra!co!a, T& ,-..5/& INu7 puede hacer el 8u*ador de f3#bol para preparar $en#al$en#e un par#idoJ
=rainin! ,Btbol: %., DD @ D.&
Carra!co!a, T& ,-.../& El en#renadorG fi*ura cla%e en la preparacin p!icol*ica del e"uipo& =rainin!
,Btbol: -., -<@D?&
Ca!6i!, L&C +arra, E& ,D==</& El en#rena$ien#o p!icol*ico en ca#e*or(a! de for$acin& En L& Ca!6i!, E&
Do$(n*ue) ' C& La*oG ,Btbol Base. *l entrenamiento en cate!or"as de formacin& 4i*oG MC Spor#! ,en
pren!a/&
Ca!h$ore, E& ,D==D/& =8e sport ps6c8olo!6: t8e Ee6 concepts. LondonG Rou#led*e&
Ca!i$iro, E& ,D==3/& O *uarda@rede! de andebol& On@lineG h##pG9bbb&efdepor#e!&co$9& ?evista di!ital, ?5&
Ca!#elli, L ,D==D/& Mo#i%a)ioni apprendi$en#o& +l Fuovo Calcio: %'', 5B@5<&
Cei, A& ,-..4/& En#rena$ien#o a#encional para depor#i!#a! de 7li#eG un $odelo de in#er%encin& ?evista de
Psicolo!"a del deporte, B, ..@-=B&
Cer%ell, E&C Ti$7ne), R&C Fenoll, A&C San#o!@Ro!a, F&T& ,D==D/& El di!eFo de la! #area! de en#rena$ien#o '
!u relacin con la $o#i%acin del 8u*ador de f3#bol& =rainin! ,Btbol: 1', DD&
Chappui!, R& ' Tho$a!, R& ,-.<./& *l e#uipo deportivo& BarcelonaG +aid!&
Co$e##i, 2& ,-..</ Los m9todos modernos de musculacin & Barcelona& +aido#ribo&
Co$e##i, 2& ,-..</ La Pliometr"a. Barcelona& MNDE&
Co$e##i, 2& ,-.../& ,Btbol 6 musculacin& Barcelona& MNDE&
Co$e##i, 2& ,D==D/&*l entrenamiento de la velocidad & Barcelona& +aido#ribo&
Co$e##i, 2& ,D==D/& La preparacin f"sica en el fBtbol& Barcelona& +aido#ribo
Co$e##i, 2 ,D==D/& ,orza e velocit& nellG allenamento del calciatore& Mil6n& Edi)ione Correre& Mil6n
Coelho, M&C Fie*ueiredo, A&C Sobral, F& ' Malina, R& ,D==D/& Preditores da motivaHao para a pr&tica
desportiva nas etapas iniciais da preparaHao de jvens futebolistas& Ac#a! del M Con*re!o Cien#(fico de
F3#bol, Sala$anca&
Coo1, M& ,-.<D/& Soccer. Coac8in! and team mana!ement, London& E&+& +ubli!hin*&
Co>, R& ,D==D/& Sport ps6c8olo!6. Concepts and applications& Neb Ror1G Mc 2rab@Eill
Cru), T& ,-..5/& Psicolo!"a del deporte& MadridG S(n#e!i!&
Cru), T& ,-..?/& Psicolo!"a 6 deporte. +nvesti!acin 6 aplicaciones& 4alenciaG +ro$olibro
Cru), T& ,-..5/& Psicolo!"a del /eporte& MadridG S(n#e!i!&
C)erbin!1i, T& ,-.5B/& El +or#ero& Comunicaciones =9cnicas de la ?,*B@: 4D&
C)erbin!1i, T& ,-..3/& *l Balonmano: =9cnica: =&ctica 6 *ntrenamiento& Depor#e ' En#rena$ien#o&
BarcelonaG +aido#ribo&
Da%ie!, D& ,-..-/& ,actores psicol!icos en el deporte competitivo& BarcelonaG Ancora&
De Die*o, S& ' Sa*redo, C& ,-..D/& >u!ar con ventaja: las claves psicol!icas del 9xito deportivo&
MadridG Alian)a&
De la 4e*a, R&C Loren)o, O&C Mon#e!ino!, O&C Llano!, +& ,D==D/& +ro*ra$acin del en#rena$ien#o
--?
Base
p!icol*ico& =rainin! ,Btbol: 1), D4@3=&
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La*oG ,Btbol Base. *l entrenamiento en cate!or"as de formacin& 4i*oG MC Spor#! ,en pren!a/&
Dorado, L&C Ro$ero, F& ,-..</& M$a*inacin ' %i!uali)acin, co$o en#rena$ien#o $en#al& *l entrenador
espaDol: 11, D-@35&
Do!il, T& ,-.../& ( formacin do deportista: preparacin psicolxica do atleta& San#ia*o de Co$po!#elaG
Lea&
Do!il, T& ,D==D/& *l Psiclo!o del /eporte. (sesoramiento e intervencin& MadridG S(n#e!i!&
Do!il, T& ,ed&/ ,D==D/& Psicolo!"a 6 ?endimiento /eportivo& Ouren!eG Edi#orial 2er!a$&
Do!il, T& ,D==4/& +!icolo*(a de la ac#i%idad f(!ica ' del depor#e& MadridG Mc2rab@Eill&
Durand, M& ,-.<</& *l niDo 6 el deporte. BarcelonaG +aid!&
Eber!pdcher, E& ,-..4&/ *ntrenamiento @ental: un manual para entrenadores 6 atletas& BarcelonaG
MNDE&
E!par, F& ,-..3/& =&ctica individual: aplicacin inteli!ente de la t9cnica& CoruFaG MNEF@2alicia& Sin
publicar&
E!par, F& ,-..3/& =ext del curs de monitor catalI& BarcelonaG Federaci Ca#alana Eandbol&
E!par, F& ,-..<a/& El concep#o de #6c#ica indi%idual en lo! depor#e! de e"uipo& (punts, ?-, -B@DD&
E!par, F& ,-..<b/& Preparacin f"sica en deportes de e#uipo& Cur!o de +o!#*rado en +reparacin F(!ica: A
CoruFa, in7di#o&
E!par, F& ,D===/& Balonmano ,Coleccin depor#e ' rendi$ien#o/& BarcelonaG Mar#(ne) Roca&
E!par, F& ,D==-/& La con!#ruccin de lo! e8ercicio! de en#rena$ien#o& Comunicaciones =9cnicas de la
?,*B@: D=?&
E!par, X& ' 2erona, A& ,D==4/& *lementos para el diseDo de tareas del entrenamiento en los deportes de
e#uipo: Ma!#er +rofe!ional en Al#o Rendi$ien#o en Depor#e! de E"uipo& [rea Coordina#i%a, Barcelona&
B'o$edic \ Fundaci F&C& Barcelona&
Fa$o!e, T& +& ,-..D/& (prendizaje motor 6 dificultad de la tarea& BarcelonaG +aido#ribo
Fa$o!e, T&+& ,-...a/ ,dir&/& Co!nicin 6 rendimiento motor: Barcelona& MNDE&
Fa$o!e, T&+ ,-...b/& +apel de la! %alencia! ' la! e>pec#a#i%a! en el rendi$ien#o $o#or& En T&+& Fa$o!e
,dir/& Co!nicin 6 rendimiento motor: pp& -=.@-?-, Barcelona& MNDE&
Fal1ob!1i, M& ` Enr("ue), E& ,-.5./& *studio @ono!r&fico del Portero& Coleccin HEandballH& MadridG
Librer(a Depor#i%a E!#eban San) Mar#(ne)&
Fal1ob!1i, M& ` Enr("ue), E& ,-.<</& *studio @ono!r&fico de los ju!adores de campo& Coleccin
HEandballH& MadridG Libreria Depor#i%a E!#eban San) Mar#ine)&
Faludi, M& ,-.<5/& A aprendi)a*e$ percep#i%a e a! po!!ibilidade! do de!en%ol%i$en#o da! capacidade! de
an#ecipaeao no proce!!o de #reino do *uarda@rede!& ?evista 1 metros, DD, D.@3D&
Fern6nde) de la 4e*a, T& ,-..B/& Co$o pueden a'udar lo! padre! a !u! hi8o! en el f3#bol& *l *ntrenador
*spaDol: 14, ?.@BD&
Fern6nde), T&C 4iaFo, T&C Cerdeira, T& ` Cancela, T&M& ,D===/& *nseDanza de los jue!os deportivos
colectivos a trav9s del balonmano& MadridG 2'$no!&
Fiorin, F& ,D==3/& Sie$pre a#en#o& +l Fuovo Calcio.: %)), 4<@?=&
--B
Base
Fuen#e!, T& M& ,D==3/& La au#oconfian)a en el fu#boli!#a& *l *ntrenador *spaDol: 30, 3@5&
2arc(a Cal%o, T& ,D==3/& +ropue!#a de #raba8o de la a#encin ' concen#racin $edian#e en#rena$ien#o
in#e*rado& =rainin! ,Btbol: 3), DD@3-&
2arc(a Ma!, A& ,D==D/& La p!icolo*(a en el f3#bol& En T Do!(l ,ed/& *l psiclo!o del deporte:
(sesoramiento e intervencin ,pp& -45@-5B/& MadridG Sin#e!i!
2arcia Acha, F& ,D==D/& Cerramientas psicol!icas para el deporte& MadridG +oli*r6fico O$e*a
2arc(a 4e*a, E& ,-..3/& Mn#er%encin p!icol*ica en el f3#bol& Lo! en#renadore! opinan& *l *ntrenador
*spaDol: .3, 34@4-&
2arc(a 4e*a, E& ,-..3/& +ropue!#a de e%aluacin de la! de!#re)a! f(!ica! ' p!icol*ica! en 8u%enile!,
duran#e la pre#e$porada& *l *ntrenador *spaDol: .3, ??@?<&
2arc(a 4e*a, E& ,-..5/& Relacione! en#renadore!@depor#i!#a! ' $o#i%acin en el depor#e infan#il ' 8u%enil&
(punts: -2, -=4 @ -=<&
2arc(a, T& ,-..5/& La in#er%encin p!icol*ica en un e"uipo de f3#bol profe!ional& =rainin! ,Btbol: %), 3=
@ 35&
2arc(a, T& M&, Na%arro, M&, ' Rui), T&A& ,-..Ba/& Bases tericas del entrenamiento deportivo. Principios
6 aplicaciones. MadridG 2'$no!&
2arc(a, T& M&, Na%arro, M& ' Rui), T& A& ,-..Bb/& Planificacin del entrenamiento deportivo. MadridG
2'$no!
2arfield, C& A& ' Benne#, E& ;& ,-.<4/& ?endimiento @&ximo& BarcelonaG Mar#(ne) Roca&
2il, T& ,-..-/& *ntrenamiento mental para deportistas 6 entrenadores de elite& 4alenciaG Mn%e!co&
2il, T& ' Del*ado, M& A& ,-..4/& Psicolo!"a 6 Peda!o!"a de la actividad f"sica 6 el deporte& MadridG Si*lo
XXM&
2ill, D& ,-.<B/& Ps6c8olo!ical d6namics of spor#& Cha$pai*n, Mll&G Eu$an cine#ic!&
2ill, D&C 2ro!!, T& ' Euddle!#on, S& ,-.<3/& +ar#icipa#ion $o#i%a#ion in 'ou#h !por#!& +nternational >ournal
of Sport Ps6c8olo!6: -4, -@-4&
2i$7ne), A& T& ,-.../& +reparacin biol*ica en el por#ero de balon$ano& ?evista Jrea de Balonmano,
-3& Co$unicacin #7cnica -.?C -?@D3&
2i$eno, F& ,D===/& *ntrenando a padres 6 madres. Claves para una !estin eficaz de la relacin con los
padres 6 madres de jvenes deportistas. ;ara*o)aG Depar#a$en#o de Cul#ura ' Turi!$o del 2obierno de
Ara*n&
2$e), C& ,D==-/& Caracter"sticas psicol!icas #ue debe poseer un portero de balonmano&
h##pG99!por#!ciencie!&co$&
2on)6le)@O'a, T& ' Do!(l, T& ,D==5/& La psicolo!"a del &rbitro de fBtbol& NoiaG To>ou#o!
2raea, A& ,-..5/& Lo! c$o! ' lo! cu6ndo! en la en!eFan)a de lo! 8ue*o! depor#i%o!& En A& 2raea ' T&
Oli%eira ,ed!/G La enseDanza de los jue!os deportivos: D?@33, BarcelonaG +aido#ribo&
2raea, A& ` Oli%eira, T& ,-..5/ ,ed!/& La enseDanza de los jue!os deportivos: BarcelonaG +aido#ribo&
2reco, +& ,-.<./& Con!ideracione! p!icopeda**ica! del en#rena$ien#o #6c#ico& Stadium, -3B, -4@-.&
2reco, +& ,D==D/& Caderno do <oleiro de Candebol& Belo Eori)on#e&
2r7ha*ine, T&F& ` 2uillon, R& ,-..D/& LUA#ili!a#ion de! Teu> dUOppo!i#ion f lUgcole& ?evue de L
G*ducation P86si#ue: 3D ,4ol&D/, ?-@B5&
--5
Base
2ro!!er, M&, Bru*e$ann, +&' ;in#l, F& ,-.<./. (lto rendimiento deportivo. BarcelonaG Mar#ine) Roca&
2ro!!er, M&, S#ari!ch1a, S& ' ;i$$er$ann, E& ,-.<</. Principios del entrenamiento deportivo: =eoria 6
pr&ctica. BarcelonaG Mar#ine) Roca&
2uillen, F& ,D==3/& Psicopeda!o!"a de la actividad f"sica 6 el deporte& Ar$enia, Colo$biaG cine!i!
2uill7n, F& ,-.../& La psicolo!"a del /eporte en *spaDa final del milenio& La! +al$a! de 2ran CanariaG
Ani%er!idad de La! +al$a! de 2ran Canaria&
2uill7n, F&C +7re) 2$e), T& ,D==-/& +r6c#ica de %ideo feed@bac1 en el lan)a$ien#o de penal#' en el f3#bol
!ala& ?evista de *ntrenamiento deportivo: %. %$, 3-@3?&
2u)$6n, M& ,D==3/& T7r$ino! relacionado! con la p!icolo*(a depor#i%a M& *l *ntrenador *spaDol: 30, 3B@
?5
2u)$6n, T&F& ' 2arc(a, A&2& ,D==D/& La an#icipacin defen!i%a en lo! depor#e! de e"uipoG un e!#udio de la
i$por#ancia o#or*ada a !u! %ariable!& (punts, B., 35@4D&
Eahn, E ,-.<5/& *ntrenamiento con niDos& BarcelonaG Mar#ine) Roca
Earri!, D& 4& ' Earri!, B& L& ,-..D/& Psicolo!"a del deporte. BarcelonaG Ei!pano Europea&
Eec1er, S& ' Thiel, A& ,-..3/& Candball: Le <ardien de But& +ari!G 4i*o#&
Eern6nde), 2& ' +a), A& ,D===/& La co$unicacin en#re padre!, en#renadore! ' depor#i!#a! en for$acin&
=rainin! ,Btbol: -2, 4=@44&
Eern6nde) Moreno, T& ,-.<<b/& Diferen#e! per!pec#i%a! de an6li!i! de la accin de 8ue*o en lo! depor#e!
de e"uipo& ?evista de *ntrenamiento /eportivo: 4ol& 4M, ? ' B, D@--&
Eern6nde) Moreno, T& ,-..4a/& (n&lisis de las estructuras del jue!o deportivo. ,undamentos del deporte.
BarcelonaG Mnde&
Eern6nde) Moreno, T& ,-..4b/& An6li!i! pra>iol*ico de la! e!#ruc#ura! de lo! depor#e!& ?evista de
*ntrenamiento /eportivo To$o MX, ,D/, D5@33&
Eern6nde) Moreno, T& ` Ti$7ne), F& ,D===a/& Lo! con#enido! depor#i%o! en la educacin f(!ica e!colar
de!de la +ra>iolo*(a Mo#ri) ,-h par#e/. ?evista de *ducacin ,"sica: 5<, ?@-=&
Eern6nde) Moreno, T& ` Ti$7ne), F& ,D===b/& Lo! con#enido! depor#i%o! en la educacin f(!ica e!colar
de!de la +ra>iolo*(a Mo#ri) ,Dh par#e/. ?evista de *ducacin ,"sica: 5., D-@34&
Ee'n!, R& ` ;ander, A&F& ,-.5D/& 5bservacin de la conducta de !rupo& En Fe!#i*er, L& ` ca#), D&
,-.5</& Lo! $7#odo! de in%e!#i*acin en la! ciencia! !ociale!& Bueno! Aire!G +aid!&
Eorn T& S ,-..D/& (dvances in sports ps6c8olo!6& Chanpai*n, Mll&G Eu$an cine#ic!
Mbero, C&M& ,-..-/& *l portero& En T& 2arc(a ,Ed&/ Balonmano. Madrid& RFEBM&
Todra, +& ,-..D/& Psicolo!"a (plicada al deporte& MadridG +en#halon
Todr6, +& ,-.../& La t9cnica del biofeedbacE 6 su aplicacin en las ciencias del deporte& MadridG
Biblio#eca Nue%a&
Tone!, 2& ' Eard', L& ,-..=/& Stress and performance in sport. Chiche!#erG 0ile'&
cid$an, L& ' Eanrahan, S& ,D==D/& *l proceso de entrenamiento& BarcelonaG +aido#ribo
ci!!lin*, R& ,-..?/& %444 ejercicios 6 jue!os de balonmano. BarcelonaG Ei!pano Europea&
cla%ora, +& ' Daniel, T& ,-.5./& Coac8: at8lete and t8e sport ps6c8olo!ist& Cha$pai*n, Mll&G Eu$an
cine#ic!&
--<
Base
con)a*, M& ,-..D/& Ac#i%idad co*ni#i%a ' for$acin del 8u*ador& ?evista de *ntrenamiento /eportivo, 5
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La*o, C ` Lpe), +& ,D===/& El en#rena$ien#o de la %elocidad en el balon$ano& On@lineG
bbb&efdepor#e!&co$9& ?evista di!ital, D<&
La*o, C ` Lpe), +& ,D==-/& La! capacidade! coordina#i%a! en lo! 8ue*o! depor#i%o! colec#i%o!& El
balon$ano& On@lineG bbb&efdepor#e!&co$9& ?evista di!ital, 3=&
Lander!, D& M& ' Aren#, S&M& ,D==-/& Arou!al@+erfor$ance rela#ion!hip!& En T&M& 0illia$! ,ed&/, (pplied
sport ps6c8olo!6. Moun#ain 4ieb, Ca&G Ma'field&
La!ierra, 2& ,-..=/& Apro>i$acin a una propue!#a de aprendi)a8e de lo! ele$en#o! #6c#ico@indi%iduale!
en lo! depor#e! de e"uipo& (punts, D4, ?.@B<&
La!ierra, 2& ` E!cudero, +& ,-..3/& Ob!er%acin ' e%aluacin en lo! depor#e! de cooperacin@opo!icinG
en bu!ca de !u! a!pec#o! di!#in#i%o!& (punts, 3-, <B@-=?&
La!ierra, 2& ` La%e*a, +& ,-..3/& %4%. jue!os 6 formas ju!adas de iniciacin a los deportes de e#uipo.
4ol& M ' MM, BarcelonaG +aido#ribo&
La!ierra, 2&, +on), T& M& ` De Andr7!, F& ,-..B/& %4%) *jercicios 6 jue!os aplicados al Balonmano Vol.
++$& Barcelona& +aido#ribo&
La#i!1e%i#!, L& A& ,-..-/& Balonmano. /eporte K *ntrenamiento& BarcelonaG +aido#ribo&
Lab#her, T& D& ,-.5</& Psicolo!"a del deporte 6 del deportista& BarcelonaG +aid!&
Le Boulch, T, ,-..-/& *l deporte educativo. Psicocin9tica 6 aprendizaje motor: Barcelona& +aid!&
LeAne!, A& ' Na#ion, T&R& ,D==3/& Sport Ps6c8olo!6. +acific 2ro%e, Ca&G 0ad!bor#h&
Lla$e!, R& ,-.../& Seleccin de 8%ene! depor#i!#a! en f3#bol& ?evista de Psicolo!"a del /eporte, D,</,
D4.@D?5&
Loehr, T& ,-.<D/& @ental tou!8ness trainin! for sports& Neb Ror1G +lu$e Boo1&
Loehr, T& E& ,-..=/& *l jue!o mental& MadridG Tu#or&
Lpe) Len, R& ,-..5/& Mniciacin de la! habilidade! e!pec(fica!G el balon$ano& Comunicaciones
=9cnicas de la ?,*B@: -BD&
Loren)o 2on)6le), T& ,-..D/& Psicolo!"a 6 deporte& MadridG Biblio#eca Nue%a&
Ma*ill, R& A& ' Ander!on, D& M& ,-..B/& Cri#ical period! a! op#i$al readine!! for learnin* !por# !1ill!& En F&
L& S$oll ' R& E& S$i#hG C8ildren and 6out8 in sport. ( biops6c8osocial perspective& Bo!#onG Mc2rab@
Eill&
Mahlo, F& ,-.B./& LGacte tacti#ue en jeu: +ari!& 4i*o#
Malina, R&M& ,-.<</& Biolo!ical maturit6 status of 6oun! at8letes& Mn Malina RM ,ed/& Roun* A#hle#e!&
Biolo*ical, +!'cholo*ical, and Educa#ional +er!pec#i%e!& Eu$an cine#ic! +ubli!her!, Cha$pai*n, ML, p
-D-&
Malina, RM,C Bouchard, C& ,-..-/ <roLt8: maturation: and p86sical activit6& Eu$an cine#ic!
+ubli!her!, Cha$pai*n, ML&
Manno, R& ,-..-/& ,undamentos del entrenamiento deportivo. BarcelonaG +aido#ribo&
Marrero, 2& ,-.<<$& Psicolo!"a 6 /eporte& La! +al$a!G Cabildo Mn!ular de 2ran Canaria&
Mar#en!, R& ,-.<5/& Coac8es !uide to sport ps6c8olo!6& Cha$pai*n, lll&G Eu$an cine#ic!&
Mar#en!, R& ,-.<5/& Science, 1nobled*e and !por# p!'cholo*'& =8e Sport Ps6c8olo!ist: %: D.@??&
--.
Base
Mar#en!, R&C Chri!#ina, R& 0&C Ear%e', T& S& ' Shar1e', B& T& ,-.<./& *l entrenador& BarcelonaG Ei!pano
Europea&
Mar#en!, R&C 4eale', R& S& ' Bur#on, D& ,-..=/& Competitive anxiet6 in sport. Cha$pai*n, Ml&G Eu$an
cine#ic!&
Mar#(ne), T& E& ,-.<B/& =9cnicas mentales para los deportes de competicin& BarcelonaG Ala!&
Mar#(n Acero, R& ,-..3/& Velocidad 6 velocidad en deportes de e#uipo: Coleccin Caderno!T7cnico@
+eda*>ico! do MNEF de 2alicia, A CoruFa& Cen#ro 2ale*o de Docu$en#acin e Edicin! Depor#i%a!&
Mar#(n Acero, R& ,-..3/& @etodolo!"a del entrenamiento para el desarrollo de la velocidad 6 la
flexibilidad: Ma!#er en Al#o Rendi$ien#o Depor#i%o& Mdulo D&D&3&, Madrid& C&O&E&@ Ani%er!idad
Au#no$a de Madrid&
Mar#(n Acero, R& ,-..</& El en#rena$ien#o de la %elocidad ' la re!i!#encia en lo! depor#e! de e"uipo a
#ra%7! del 8ue*o, + Con!reso de *ducacin ,"sica 6 /eporte de (lto ?endimiento: La! +al$a! de 2ran
Canaria&
Mar#(n Acero, R& ,-..</& M$por#ancia ' lu*ar de la fuer)a en lo! depor#e! de e"uipo& =rainin! futbol, D<&
Mar#(n Acero, R ,-..</& La %elocidad ' la re!i!#encia en lo! depor#e! de e"uipo& =rainin! ,Btbol, D?
pp&-B@D.&
Mar#(n Acero, R& ,D===/&4elocidad en el f3#bol& apro>i$acin concep#ual& ?evista di!ital
LLL.efdeportes.com& Bueno! Aire!&
Mar#in Acero, R& ' 4i##ori, C& ,-..5/& Me#odolo*(a *eneral del rendi$ien#oG definicin, !en#ido ' ob8e#o
de e!#udio& ?evista de *ntrenamiento /eportivo, --, -, ?@--&
Mar#ini, c& ,-.<=/& 5 andebol& +ublicacione! Europa Europa@A$7ricaG Ne$ Mar#in!
Ma!nou, T& ,D==D/& Recuperacin p!icol*ica& ,utboltecnic.com: 4, -B@-5&
Ma!!afre#, M&C Seirul@lo, F& ` E!par, F& ,-..?/& La preparacin f(!ica e!pec(fica en balonce!#o& Curso
Facional de *ntrenadores de Baloncesto, Barcelona&
Ma#%ee%, L&+& ,-.55/& Periodizacin del entrenamiento deportivo. MadridG MNEF de Madrid&
Ma#%ee%, L&+& ,-.<D/& *l proceso de entrenamiento. Bueno! Aire!G S#adiu$&
Ma#%ee%, L&+& ,-.<?/& ,undamentos del entrenamiento deportivo& Mo!c3G R6du*a&
Mill$an, D& ,-..4$. +nner (t8lete: realizin! 6our fullest potential& 0alpole, NEG S#illpoin# +ubli!hin*&
Meinel, c ' Schnabel,2& ,-.<D/& =eor"a del movimiento& Bueno! Aire!G S#adiu$&
Mora, T& A&, 2arc(a, T&, Toro, S& ' ;arco, T& A& ,D===/& Psicolo!"a aplicada a la actividad f"sico-deportiva&
MadridG +ir6$ide&
Moran, A& +& ,D==4$. Sport and exercise ps6c8olo!6& LondonG Rou#led*e
Moreno, F& ,D==4/& Balonmano. /eteccin: seleccin 6 rendimiento de talentos& MadridG 2'$no!&
Moreno, F& T&, OFa, A& ` Mar#(ne), M& ,-..</& La an#icipacin en el depor#e ' !u en#rena$ien#o a #ra%7!
de pre(ndice!& ?evista de psicolo!"a del deporte ': D=?@D-3&
Morilla, M& ,-..3/& E!#udio !obre lo! a!pec#o! p!icol*ico! "ue influ'en en el rendi$ien#o de lo!
fu#boli!#a! 8%ene!& *l *ntrenador *spaDol: .2, 45@?=&
Morilla, M& ,-..4/& El papel del en#renador en la $o#i%acin depor#i%a& *l *ntrenador *spaDol: 04, DB@
3-&
Morilla, M& ,-..?/& En#rena$ien#o de la a#encin ' concen#racin para fu#boli!#a! 8%ene!& ,Btbol:
-D=
Base
Cuadernos =9cnicos: %, 3?@43&
Morilla, M& ,-..?/& Orien#acin p!icol*ica para el en#renador de f3#bol& ,Btbol: Cuadernos =9cnicos: ',
B=@B5&
Morilla, M& ' +7re), E& ,D==3/& +lanificacin p!icol*ica de la can#era del Se%illa F&C& S&A&D&G
or*ani)acin, funciona$ien#o ' pro*ra$a depor#i%o@for$a#i%o& Cuadernos de Psicolo!"a del /eporte,
D,3/, -5@34&
Morilla, M&C 2a$i#o, T&M&C 2$e), M&A&C S6nche), T&E&C 4alien#e, M& ,D==D/& IC$o $e8orar la a#encin
' concen#racin de lo! fu#boli!#a!J *l *ntrenador *spaDol: 3., 3-@4?&
Morilla, M&C +7re), E&C Orellana, R&C 2a$i#o, T&M&C 2$e), M&A&C S6nche), T&E&C 4alien#e, M& ,-.../& El
#raba8o p!icol*ico en un club profe!ional& +ro*ra$a reali)ado con el Se%illa B ' con lo! e!calafone!
inferiore! del Se%illa S&A&D& *l *ntrenador *spaDol: 2), 44@?-&
Na%arro, F& ,-...a/& La e!#ruc#ura con%encional de planificacin del en#rena$ien#o %er!u! la e!#ruc#ura
con#e$por6nea& ?evista de *ntrenamiento /eportivo: %): %, ?@-3&
Na%arro, F& ,-...b/& E%olucin de la! capacidade! f(!ica! ' !u en#rena$ien#o& Ma!#er en Al#o
Rendi$ien#o Depor#i%o& Madrid& COE
Na%arro, F& ,D==-/& Rendi$ien#o aerbico& Creci$ien#o, $aduracin ' en#renabilidad& MNFOCOES %ol
4M, nh -, 3@--&
Na%arro, F ,D==4/& En#rena$ien#o adap#ado a lo! 8o%ene!& ?evista de *ducacin: n3$ 33?, B-@<=&
Nideffer, R&M& ,-.5B/& =8e inner at8letes& Nue%a Ror1G Crobeil&
Nideffer, R&M& ,-.<?/& (t8letes <uide to @ental =rainin!& Cha$pai*n, Ml&G Eu$an cine#ic!&
Nideffer, R&M& ' Sharpe, R&C& ,-.5</& A##en#ion con#rol #rainin*& Neb Ror1G 0'den Boo1!&
Nie#o, M& ,-..3/& La $o#i%acin& *l *ntrenador *spaDol: .2, ??@?<&
Oli%a, T& C& ,-.<./& Aplicacin del en#rena$ien#o $en#al en el f3#bol& *l *ntrenador *spaDol: -', D?@3=&
Ol$edilla, A& ,-..</& Mn#er%encin p!icol*ica en f3#bol ba!eG hacia un de!arrollo in#e*ral del 8o%en
fu#boli!#a& *l *ntrenador *spaDol: 12, 3D@43&
Ol$edilla, A& ,-..</G Mn#er%encin p!icol*ica en f3#bol ba!eG hacia un de!arrollo in#e*ral del 8o%en
fu#boli!#a& *l *ntrenador *spaDol, 5<, 3D@43&
Ol$edilla, A& ,D==-/& En#rena$ien#o de la concen#racin para preparar el par#ido de f3#bol& =rainin!
,Btbol: 00, D4@33&
Ol$edilla, A& ,D==-/& E!#ra#e*ia! p!icol*ica! para el con#rol de !ancione!& *l *ntrenador *spaDol: 23,
4B@?<&
Ol$edilla, A& 2arc7!, E& ' Nie#o, 2& ,D==D/& @anual de psicolo!"a del deporte& MurciaG Die*o Mar#(n&
Orlic1, T& ,-.<=/& +npPursuit of excellence& Cha$pai*n, lllinoi!G Eu$an cine#ic!&
Orlic1, T& ,-.<B/& Ps6c8in! for sport: @ental =rainin! for (t8letes& Cha$pai*n, lllinoi!G Lei!ure +re!!&
Orlic1, T& ,D==3/& *ntrenamiento mental& BarcelonaG +aido#ribo
+accoud, B& ,-..=/& LW en#raine$en# du *ardien de bu#& *PS: -4: 3.@4D&
+a*7!, T@L& ,D==3/& Anal'!e de lWac#i%i#7 de! *ardien! de bu#& +i!#e! pour lWen#raine$en# e# la for$a#ion&
(pproc8es du Candball, 5<, 3-@3.&
+al$i, T& ,-..-/& En#rena$ien#o p!icol*ico para la co$pe#icin& En T& Riera ' T& Cru)G Psicolo!"a del
deporte: principios 6 aplicaciones& BarcelonaG Mar#(ne) Roca&
-D-
Base
+6rra*a, T&C S6nche), A& ` OFa, A& ,D==-/& M$por#ancia de la %elocidad de !alida del b6lon ' de la
preci!in co$o par6$e#ro! de eficacia en el lan)a$ien#o en !al#o a di!#ancia en balon$ano& (punts: BB,
44@?-&
+a!cual, X& ,D==4/& El lan)a$ien#o de pri$era l(neaG cla%e! para el por#ero& Jrea de Balonmano, 3-,
Co$unicacin #7cnica D33, -@-?&
+a!cual, X& ,D==B/& El en#rena$ien#o del por#eroG una propue!#a $e#odol*ica ba!ada en el #ie$po& Jrea
de Balonmano, 3<, Co$unicacin #7cnica D?DC -B@D=&
+a!cual, X& ` +eFa, R& ,D==4/& ,actores #ue afectan & localizacin dos lanzamientos de primeira liDa no
balonm&n de alto rendemento& +o!#er pre!en#ado no -=h Con*re!!o de Ciencia! do De!por#o e de
Educaeao F(!ica do! +a(!e! de L(n*ua +or#u*ue!a& FCDEF@A+& +or#o&
+a!cual, X& ` +eFa, R& ,D==B/& El por#ero de balon$anoG una aplicacin pr6c#ica de en#rena$ien#o
percep#i%o@deci!ional an#e lan)a$ien#o! de pri$era l(nea& (punts: <4, BB@5?&
+a!!er, M& 0& ,-..B/& A# bha# a*e are children read' #o co$pe#eJ So$e p!'cholo*ical con!idera#ion!& En
F& L& S$oll ' R& E& S$i#hG C8ildren and 6out8 in sport. ( biops6c8osocial perspective& Bo!#onG Mc2rab@
Eill&
+7re), M& 4& ,-.../& La nece!idad de reali)acin de cur!o! pr6c#ico! de preparacin p!icol*ica del
fu#boli!#a para en#renadore!& *l entrenador espaDol: 2), 4=@43&
+7re), M& 4& ,D===/& M7#odo de in#er%encin de!de la preparacin p!icol*icaG ca!o del 8u*ador "ue "uiere
$e8orar un a!pec#o de !u 8ue*o co$o e! el !al#o de cabe)a& *l entrenador espaDol: 2-, ?@B&
+7re)@Crdoba, E& ' Caracuel, T& C& ,-..B$. Psicolo!"a del /eporte. +nvesti!acin 6 aplicacin& M6la*aG
Mn!#i#u#o Andalu) del Depor#e&
+eri!, D& ,D==?/& +reparacin p!icol*ica del fu#boli!#a de ba!eG concep#o! aplicado!& *l *ntrenador
*spaDol, -=B, -D@D-&
+ieron, M& ,-.<</& Did6c#ica de la! ac#i%idade! f(!ica! ' depor#i%a!& MadridG 2'$no!&
+ieron, M& ,-.../& Para una enseDanza eficaz de las actividades f"sico-deportivas. BarcelonaG Mnde&
+la#ono%, 4& ,-.../& *l entrenamiento deportivo: =eor"a 6 metodolo!"a. BarcelonaG +aido#ribo&
+o1ra8ac, B& ,-.<?/& El en#rena$ien#o de aplicacin a lo! por#ero!& Comunicaciones =9cnicas de la
?,*B@: .B ,MM/&
+o1ra8ac, B& ,-.<B/& El en#rena$ien#o del por#ero& En A"uilino Mel*ar ' To!7 D(a) ,-45@-?B/, ++
>ornadas sobre especialidades deportivas. Pro!rama de perfeccionamiento para entrenadores de
balonmano. M6la*aG Ani!por#&
+olo, T& ,-.<./& M$por#ancia de la p!icolo*(a en el f3#bol& *l *ntrenador *spaDol: -', 4=@4-&
+ope!cu, C& ,-.B./& El 8ue*o del por#ero de balon$ano& Comunicaciones =9cnicas de la ?,*B@: -< ,MM/&
Ra$(re), A& ,-..B/& Con#rol del e!#r7! en la al#a co$pe#icin& =rainin! ,Btbol: ., D3@D.&
Ribeiro Da Sil%a, A& ,-.5?/& Psicolo!"a del /eporte 6 preparacin del /eportista& Bueno! Aire!G
capelu!)&
Ra$n Madir, M& ,D==-/& El en#rena$ien#o del por#ero de f3#bol en el proce!o e%olu#i%o& =rainin! futbol,
?., D<@3.
Ra$n Madir, M& ,D==-/& El de!arrollo de la! cualidade! f(!ica! del por#ero de f3#bol& =rainin! futbol: 5=,
D<@3?
-DD
Base
Ra$n Madir, M& ,D==D/& La i$por#ancia del proce!a$ien#o de infor$acin en el en#rena$ien#o del
por#ero de f3#bol& (punts, B., D5@3B
Ribeiro, M& ,D==D/& O 2uarda@rede!& (ndebol =op, --, D?@3D&
Riera, T& ,-.<?$. +ntroduccin a la Psicolo!"a del /eporte& BarcelonaG Mar#(ne) Roca&
Riera, T& ,-.<./& (prendizaje de la t9cnica 6 la t&ctica deportivas. BarcelonaG Mnde&
Riera, T& ,-..?a/& E!#ra#e*ia, #6c#ica ' #7cnica! depor#i%a!& (punts: 3., 4?@?B&
Riera, T& ,-..?b/& An6li!i! de la #6c#ica depor#i%a& (punts: 4=, 45@B=&
Riera, T& ' Cru), T& ,Ed!&/ ,-..-/& Psicolo!"a del deporte: aplicaciones 6 perspectivas& BarcelonaG
Mar#(ne) Roca&
Riou>, 2 ,-.5./& Co8esin de *#uipo& 4alladolidG MiFn&
Riou>, 2& ' Chappui!, R& ,-.5</& *lementos de Psicopeda!o!"a /eportiva& 4alladolidG MiFn&
Rober#!, 2& C& ,-..?/& @otivacin en el deporte 6 en el ejercicio& BilbaoG De!cl7e de Bouber&
Rober#!, 2&CC Spin1, c&S& ' +e$ber#on, C&L& ,-.<B/& Learnin! *xperiences in Sport Ps6c8olo!6&
Cha$pai*n, Mllinoi!G Eu$an cine#ic!&
Ro$6n, T& D&, S6nche), F&, ` Torre!cu!a, L& ,-.<./. +niciacin al Balonmano. MadridG 2'$no!&
Rudi1, +& A& ,-.<D/& Psicolo!"a de la *ducacin ,"sica 6 del /eporte& Bueno! Aire!G S#adiu$&
Rui) +7re), L& ,-..?/& /eporte 6 aprendizaje: Procesos de ad#uisicin 6 desarrollo de 8abilidades&
MadridG 4i!or&
Ru!hall, B& S& ,-.5./& Ps6c8in! in Sport: t8e ps6c8olo!ical preparation for serious competition in sport &
LondonG +elha$ Boo1!&
Ru!hall, B& S& ,-.<./& Spor# p!'cholo*'G The 1e' #o !por#in* e>cellence& +nternat"onal >ournal of Sport
Ps6c8olo!6: '4: -B?@-.=&
R'an, F& ,-.<-/& /eportes 6 Psicolo!"a& M7>icoG +ubli*rafic!&
S6en)@Lpe) BuFuel, +& ,-..5/& Fac#ore! "ue condicionan el aprendi)a8e $o#or& ,Btbol: Cuadernos
=9cnicos: 1, B?@B.&
Seirul@lo, F& ,-..=/& En#rena$ien#o de la fuer)a en balon$ano, ?evista de *ntrenamiento /eportivo, 4ol&
M4, N& B, pp& 3=@34&
Seirul@lo, F& ,-..3a/& Planificacin del entrenamiento en deportes de e#uipo. Ma!#er en Al#o Redi$ien#o
Depor#i%oG Mdulo D&-&5&, MadridG C&O&E&@Ani%er!idad Au#no$a de Madrid&
Seirul@lo, F& ,-..3b/& Preparacin f"sica aplicada a los deportes de e#uipo: Coleccin Caderno! T7cnico@
+eda*>ico! do MNEF de 2alicia& A CoruFaG Cen#ro 2ale*o de Docu$en#acin e Edicin! Depor#i%a!&
Seirul@Lo, F& ,-..3c/& +reparacin f(!ica en depor#e! de e"uipo& Curso de Post!rado en Preparacin
,"sica. A CoruFa, no publicado&
Seirul@lo, F& ,-..4/& Preparacin f"sica aplicada s deportes colectivos. Balonm&n. San#ia*o de
Co$po!#elaG Lea&
Seirul@lo, F& ,-..<a/& +reparacin f(!ica en depor#e! de e"uipo& Curso de Post!rado en Preparacin
,"sica& A CoruFa, no publicado&
Seirul@lo, F& ,-..<b/& 4alore! educa#i%o! del depor#e en D& Bl6)"ue) ,ed/& La iniciacin deportiva 6 el
deporte escolar ,DQ edicin/: pp& B-@5?, Barcelona& MNDE&
-D3
Base
Seirul@lo, F& ,D==4/& *structura socioafectiva: Ma!#er +rofe!ional en Al#o Rendi$ien#o en Depor#e! de
E"uipo& [rea Coordina#i%a, Barcelona& B'o$edic \ Fundaci F&C& Barcelona
Seirul@lo, F& ,D==?/& Mo#ricidad b6!ica ' !u aplicacin a la Mniciacin Depor#i%a, Barcelona& Docu$en#o
in7di#o&
Sebll, D& F& ' Ed$ond!on, A& M& ,-..B/& Rela#ion! be#been field po!i#ion and pre@$ac#h co$pe#i#i%e
!#a#e an>ie#' in !occer& +nternational >ournal of Sport Ps6c8olo!6, D5, -?.@-5D
Sel'e, E& ,-.3B/& A !(ndro$e produced b' di%er!e noci%ou! a*en#!& Fature, -3, 3D
Sel'e, E& ,-.5?/& =ensin sin an!ustia& MadridG 2uadarra$a
Sel'e, E& ,-.5B/& Stress in 8ealt8 and disease& Bo!#onG Bu##erbor#h!
Sil%a, T&M& ' 0einber*, R&S& ,-.<4/& Ps6c8olo!ical ,oundations of Sport& Cha$pai*n, Mll&G Eu$an
cine#ic!&
Sil%erio, T& ' Srebro, R& ,D==D/& Como !aDar usando a cabeHa& Coi$braG Nuar#e#o
Si$n, T& ,-..4/& El en#rena$ien#o del por#ero& Cuadernos de balonmano para entrenadores: <&
Federacin 2alle*a de Balon$ano&
Sin*er, R& ,-.<B/& *l aprendizaje de las acciones motrices en el deporte. BarcelonaG Ei!pano Europea&
Sin*er, R& N&C Eau!enbla!, E&A& ' Tanelle, C& M& ,ed!&/, CandbooE of Sport Ps6c8olo!6& Neb Ror1G 0ile'
S$i#h, R& E&C S$oll, F& L& ' Eun#, E& B& ,-.55/& A !'!#e$ for #he beha%ioral a!!e!!$en# of a#hle#ic
coache!& ?esearc8 Muarterl6, 4<, 4=-@4=5&
S$i#h, R& EC S$oll, F& L& ' Cur#i!, B& ,-..-/& Adie!#ra$ien#o efica) del en#renadorG una apro>i$acin
co*ni#i%o@conduc#ual para $e8orar !u! in#eraccione! !ociale! con depor#i!#a! 8%ene!& En T& Riera ' T&
Cru)G Psicolo!"a del deporte: principios 6 aplicaciones& BarcelonaG Mar#(ne) Roca&
S$oll, F& L& ,-..-/& Relacione! padre!@en#renadorG $e8orar la calidad de la e>periencia depor#i%a& En T&
0illia$!G Psicolo!"a aplicada al deporte& MadridG Biblio#eca Nue%a&
S$oll, F& L& ' S$i#h, R& E& ,-..B/& C8ildren and 6out8 in sport. ( biops6c8osocial perspective& Bo!#onG
Mc2rab@Eill&
S#raub, 0&F& ' 0illia$!& T&M& ,-.<4$. Co!nitive sport ps6c8olo!6& Lan!in*, NRG Spor# Science
A!!ocia#e!&
Suinn, R& ,-.<=/& Ps6c8olo!6 in Sports: met8ods and applications& Neb Ror1G McMillan&
Suinn, R&,-.<B/& Seven steps to peaE performance& Toron#oG Ean! Euber&
Su#er E& ` Rau#i!hau!er ,-.5?/& Le *ardien de bu# de handball& >eunesse et Sport, 3D, -D@D-&
S'er, T& ' Connoll> C& ,-.<5/& Sportin! Bod6 Sportin! @ind& LondonG Spor#pa*e! Boo1&
Tho$a!, A& ,-.<-/& Psicolo!"a del /eporte& BarcelonaG Eerder&
Torre!, 2& ,-.<B/& Con!ideracione! !obre el por#ero& Comunicaciones =9cnicas de la ?,*B@, -=<&
Torre!, 2& ,-.<5/& Con!ideracione! #erico9pr6c#ica! !obre el en#rena$ien#o de a*ilidad. Comunicaciones
=9cnicas de la ?,*B@, --4&
Tro!!e, E& D& ,-..3/& Balonmano - *ntrenamiento: =9cnica 6 =&ctica& Depor#e!& BarcelonaG Mar#(ne)
Roca&
Tru8illo, T& ,-..-/& La ac#i#ud $en#al, po!i#i%a en el fu#boli!#a& *l *ntrenador *spaDol.: -2, 35@4-&
T!chiene, +& ,-.<5/& El !i!#e$a de en#rena$ien#o& ?evista de *ntrenamiento /eportivo: %: --., D@--&
T!chiene, +& ,-..D/& +or una #eoria del en#rena$ien#o 8u%enil& ?*/. 4ol 4M, -&
-D4
Base
T!chiene, +& ,D===/& La nue%a orien#acin de la e!#ruc#ura del en#rena$ien#o& Scuolla /ello Sport: -1: -2,
-3@D=&
T!chiene, +& ,D==-/& El e!#ado ac#ual de la #eor(a del en#rena$ien#o& Scuolla /ello Sport: .', D@B&
Tu#1o, T& A& ' Richard!, T& 0& ,-.<4/& Psicolo!"a del entrenamiento deportivo& MadridG +ila TeleFa&
4ald7!, E& ,-..B/& *ntrenamiento psicol!ico en el deporte& BarcelonaG Mnde
4ane1, M& ' Cra##' B&T& ,-.5=/& Ps6c8olo!6 and t8e Superior (t8lete& Neb Ror1G McMillan&
4en#ura, M& ,-.<4/& +reparacin p!icol*ica del depor#i!#a de al#o ni%el& *l *ntrenador *spaDol: '', D<@33&
4en#ura, M& ,-..D$. Preparacin psicol!ica del futbolista& +a$plonaG A!e!ora$ien#o +!ico$7dico&
4ercho!han!1i8, M& ,-..=/& *ntrenamiento deportivo: Planificacin 6 pro!ramacin. BarcelonaG +aido#ribo
4i##ori, C& ,D==B/& Al*uno! funda$en#o! del en#rena$ien#o depor#i%o 8u%enil& ?evista de entrenamiento
/eportivo, XX, 4, ?@.
0an1el, L ' 0ilber*, R&B& ,-.<D/& Ps6c8olo!6 of sport and motor be8avior: researc8 and practice&
Ed$on#on, Alber#aG Ani%er!i#' of Alber#a&
0einber*, R& S& ' 2ould, D ,-..B/& ,undamentos de psicolo!"a del deporte& BarcelonaG Ariel&
0einber*, R&S& ,-.<</& =8e mental advanta!e& Cha$pai*n, Mllinoi!G Eu$an cine#ic!&
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La Planificacion de Los Contenidos Del Entrenamiento - Pasqui

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