LIC.

FERNANDO YON
Psiclogo y Constelador familiar
CLINICA: 23664348
WEBSITE: fernandoyon.com
Facebook: Fernando Yon Psicologa Integrativa

LOS 3 ESTADOS DEL YO
Un padre regaaba a su hijo por estar jugando de forma ruidosa y molesta, lo haca con la voz
fuerte y explosiva, el dedo levantado, con actitud amenazante... entonces llamaron al timbre, eran
unos amigos que queran ver el partido de ftbol, su actitud fue cambiando, sus gestos se
suavizaron, salud a cada uno, ofreci asientos,... empez el partido y su equipo marc gol, salt
entusiasmado de la silla gritando gooooollll!.
En cada uno de estos momentos estuvieron activos distintos estados del Yo en esa persona.
Berne define los estados del Yo como "sistemas coherentes de pensamiento y sentimiento
manifestados por los correspondientes patrones de conducta". Todos los seres humanos
manifiestan tres estados del Yo: PADRE - ADULTO - NIO
1- Uno derivado de todos los mensajes provenientes de las figuras de autoridad como los padres,
abuelos, maestros o sacerdotes y pastores. Todos estos mensajes que asimilamos conforman el
llamado estado Padre del Yo y que contiene las actitudes y el comportamiento incorporados
de procedencia externa. En l la persona siente, piensa, acta, habla y responde igual que lo haca
su padre o su madre cuando l era pequeo.
2- Otro es el estado del Yo en el que la persona aprecia la realidad presente de forma objetiva,
con un sentido adecuado, de forma organizada, apreciando objetivamente lo que le rodea,
calculando las posibilidades y las probabilidades sobre la base de su experiencia y
conocimientos; es este el estado Adulto del Yo.
3- El tercero es el estado Nio del Yo, contiene todos los impulsos naturales a la vez que las
grabaciones de sus primeras experiencias, de cmo respondi a ellas y de las posiciones que
adopt con relacin a l mismo y a los dems; o de otro modo, es la parte de la persona que
siente, piensa, acta, habla y responde igual que lo haca l/ella cuando era un nio/nia de cierta
edad.
ESTADO PADRE
Es la parte de nuestra personalidad donde estn asimiladas las grabaciones verbales y no verbales
de los sentimientos, actitudes y pautas de conducta de las figuras parentales, cuya importancia es
mxima en la primera infancia debido a nuestro desvalimiento, vulnerabilidad y dependencia. El
estado PADRE acta como si esas figuras de autoridad estuvieran presentes dentro de nosotros
mismos y se manifiestan en nuestras creencias, valores, principios, dogmas y la expectativa de
ser perfectos por los sistemas de obligacin.
El Padre es nuestro banco de datos interiorizado, nuestra certeza sobre lo que se debe hacer en la
vida. Es lo que hemos introyectado de la cultura, de las tradiciones, de las normas, de los valores,
de la nuestra concepcin del mundo y de la vida tomado del medio social en el que hemos
crecido.

COMO DISTINGUIR EL PADRE EN ACCIN

Cuando se hace cargo de la personalidad el Padre de la persona (Padre Activo), esta se comporta
como lo haca alguna de sus figuras parentales cuando l tena determinada edad.
Cuando la persona que habla (ver nota 1) lo hace desde el Estado del Yo Padre
- usa frases estereotipadas, refranes, cliss,
- da rdenes,
- usa adjetivos calificativos,
- hace juicios de valor,...
como lo haca alguna de nuestras figuras parentales.
Frases: Si no sabes hacer las cosas bien, no las hagas, Hazlo as, Eso no se hace,
Siempre..., Jams..., Lo que hace falta es..., Porque lo digo yo, y punto, Esto es
ridculo, Inmaduro!, No haces nunca nada bien, etc.
Tono de voz: En general fuerte, como puntualizando o bien envolvente...
Gestos: Apuntar con el ndice, sacudir la cabeza de un lado para otro, aprobar con la cabeza,
hacer un guio, estrechar a alguien en los brazos, dar una palmada en la espalda...
Actitudes corporales: Manos sobre las caderas, mirar de arriba a bajo, cruzar los brazos sobre el
pecho, meter la barbilla entre la mano, extender los brazos...
Este estado puede dividirse en Padre Crtico y Padre Nutriente
PADRE CRITICO: Es la capacidad de exigir, ejercer autoridad y establecer orden. Implica la
exigencia de una verdad que se transforma en una obligacin. Se exterioriza en las frases como:
Tengo que y Debo de, y su lenguaje corporal se manifiesta a travs de el ceo fruncido, el
sealar o levantar el dedo.
PADRE NUTRIENTE: Es la parte de nuestro estado Padre que transmite apoyo, confianza,
cuidado y proteccin. Su lenguaje corporal es amigable y carioso y su frase es Puedes

ESTADO ADULTO
Est orientado hacia la interpretacin objetiva de la realidad presente a travs de la recoleccin y
anlisis de la informacin. Es organizado, racional e inteligente, y funciona poniendo a prueba la
realidad, estimando probabilidades y calculando de forma absolutamente desapasionada.
Se manifiesta por medio de los sistemas de referencia complejas, la comparacin, la deduccin,
la sntesis y el anlisis
En l radica la aptitud para recoger todas las informaciones necesarias para la decisin, sin ideas
preconcebidas ni ilusorias. Tambin la capacidad de estrategia y de negociacin para actuar con
competencia y eficacia.
En el tratamiento de la informacin, desde el Adulto, funcionamos como un sistema lgico y
racional como un ordenador inteligente. Procesamos la informacin que recogemos del exterior,
por medio de los sentidos corporales, y del interior, es decir del cuerpo y de los otros estados del
yo. Recogida la informacin la clasificamos, analizamos, organizamos, sacamos deducciones
lgicas, evaluamos las opciones, estimamos las probabilidades de xito de cada una de ellas,
tomamos decisiones razonables y convenientes en la situacin presente, ponemos en prctica las
decisiones, las revisamos y ajustamos si es preciso.
Se experimenta como la voz de la razn aqu y ahora. Est orientado a cuidar con objetividad y
de manera actualizada a la persona teniendo en cuenta las circunstancias de la situacin, las
necesidades y sentires propios y ajenos y la tica propia.

COMO DISTINGUIR EL ADULTO EN ACCIN

Cuando se hace cargo de la personalidad el Adulto de la persona, esta se comporta de una
manera autnoma y pertinente a la situacin aqu y ahora.
La serenidad dentro de la emocin, la escucha atenta, el uso de preguntas que buscan
informacin, una mirada directa, etc. son algunos de los indicadores del Adulto.
Se manifiesta hacia fuera con palabras y frases que expresan hechos, datos internos y externos,
con preguntas y respuestas con intencin directa y clara, con valoraciones objetivas basadas en
datos. Con acciones efectivas y pertinentes para resolver los problemas usando los datos y
recursos de la situacin. Con expresin de sentires autnticos relacionados con los estmulos y
relaciones de la situacin presente.
Frases: Dnde pongo esto?, Quin, qu, dnde, cundo, cmo, por qu, para qu?, Has
tomado una decisin?, Qu esperas de mi?, Cules son los medios de que dispones?, No
estoy de acuerdo, Esta es mi opinin... , pero no es ms que mi opinin, Estas son las
ventajas y los inconvenientes,
Actitudes corporales: Relajado pero atento, cabeza derecha, mirada discreta, voz calmada, las
piernas puestas en el suelo, los brazos abiertos,...

ESTADO NIO
Es el centro de energa emocional y contiene todos los impulsos naturales junto con todas las
grabaciones recibidas en la infancia.
Nuestro Nio representa una forma de pensar, sentir y comportarnos en la que predomina en
nuestra reaccin la afectividad, las emociones, la expresividad y la intuicin. El desarrollo
positivo de nuestro Nio es una gran fuente de energa psquica, ya que es la parte de nuestra
personalidad que nos aporta, si lo tratamos adecuadamente, de espontaneidad, creatividad,
entusiasmo, el afecto natural y la vivacidad, ... de cuando ramos nios. Pero tambin puede ser
una manifestacin de nuestra personalidad atemorizada, vergonzosa, malhumorada, exigente,
desconsiderada, e incluso cruel, ... como lo ramos de nios a veces.
Nuestro Nio es la parte ms genuina de nosotros mismos y permanece en nosotros desde el
nacimiento hasta la muerte, por lo que es mejor aceptarlo y ver la forma de cuidarlo bien para
que crezca, que tratarlo con dureza y con desconsideracin creyendo que as desaparecer. Solo
disfrutamos de la vida si nuestro Nio est implicado y disfruta, y solo disfruta si est bien
atendido.
Es lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros, lo que nos gusta hacer. Emplea un lenguaje
simple y transmite y capta una gran riqueza de mensajes no verbales (gestos, tonos de voz,
miradas, tono muscular, ritmo respiratorio, cambios en el color de la piel) muchos de los cuales
no son percibidos ni por el emisor ni por el receptor, pero tienen un importantsimo efecto en la
comunicacin.
COMO DISTINGUIR AL NIO EN ACCIN

Cuando se hace cargo de la personalidad el Nio de la persona se comporta de un modo infantil,
en base a las emociones, sensaciones, deseos y el placer.
El Nio se manifiesta por medio de gestos ms que por palabras: movilidad de los ojos, agitacin
de las manos y de los pies, posturas, modulacin de la voz, utilizacin de expresiones
metafricas, sensaciones fisiolgicas,...
Algunos de sus indicadores son:
Expresiones: Increble!, Wow!, Fantstico!, La regu, Que rollo...
Tonos de voz: Variable, o retrado y dbil, o brillante y excitado.
Gestos: Bufar, hacer la burla, gesticular, retorcerse las manos, rascarse, mover la punta del pie,
retorcerse un cabello, repiquetear en la mesa, manosear un lpiz, dibujar durante una reunin,
bailar,...
Sensaciones: Nerviosismo, bienestar, picor, palpitacin del corazn, lgrimas, risas, rubor o
palidez repentina, temblor,...
Actitudes corporales: Las piernas recogidas bajo la silla, los pies en la mesa, desaliado,
desplomado, hombros contrados, sacar el pecho, agitado, contrado, caluroso, gracioso,
simptico, deprimido,...
Miradas: Moviendo los ojos a derecha o a izquierda, los ojos bajados, suplicantes, sonrientes,
cmplices,...

CASO ILUSTRATIVO
Un padre de familia deseaba llevar a su hijo a un determinado colegio con el fin de que recibiera
una adecuada educacin pero fue aconsejado de que lo investigase cuidadosamente. El colegio
tena un sistema de enseanza un tanto informal y de vanguardia en el que fundamentalmente se
estimulaba la creatividad. Al ver el colegio y recibir las explicaciones de su funcionamiento fue
fcil observar en l tres reacciones diferentes: en primer lugar frunci el ceo y dijo "no creo que
ningn nio pueda aprender nada aqu, y ms con este desorden". Posteriormente sus gestos se
suavizaron y mientras reflexionaba se deca: "antes de decidir voy a informarme bien y a hablar
con padres de alumnos para averiguar la evolucin escolar". Mientras segua pensando su cara se
suaviz an ms y esgrimiendo una sonrisa se dijo: "cmo me hubiese gustado ir a un colegio
como este".
Al analizar con esta persona sus distintas observaciones se vio claramente como en la primera
reconoca la reaccin de su propio padre; en la segunda era su Adulto el que buscaba la mayor
informacin; la tercera era la de su Nio que recordaba sus propias experiencias escolares poco
felices.
Segn el anlisis estructural, cada persona puede responder a un estmulo especifico en formas
muy diferentes desde cada uno de los estados del yo. Veamos algunos ejemplos para facilitar la
comprensin a la hora de distinguir desde que estado del yo estn surgiendo nuestras respuestas:
Ante una msica rock a todo volumen:
Padre: Y se atreven a decir que ese ruido es msica.
Adulto: Esa msica tan alta me impide concentrarme.
Nio: Con orla se me abren las ganas de bailar.
Ante un cuadro abstracto:
Padre: A cuatro manchas le llaman arte.
Adulto: Por la marca que lleva est vendido.
Nio: Oh, qu colores tan bonitos!.
Ante una pelea callejera:
Padre: Son unos energmenos, tenan que matarse.
Adulto: Voy a llamar a la polica.
Nio: Dale, dale!.
Ante un empleado que llega tarde al trabajo:
Padre: Es usted una gandula, la prxima vez va a la calle.
Adulto: He de informarme de lo ocurrido.
Nio: !Ojal pudiera yo llegar tarde!.
Ante el despertador por la maana:
Padre: Tengo que irme a trabajar
Adulto: Son las ocho de la maana
Nio: Uf, Que sueo
En general, no resulta difcil distinguir en qu estado del yo se encuentra la persona en funcin
de su comportamiento o de sus respuestas. O aplicado a uno mismo, el comprender desde donde
estamos funcionando en cada momento.
Al Padre lo llamamos as porque desde l imitamos realmente la conducta y el estado mental de
nuestros propios padres haciendo, diciendo, pensando o sintiendo como ellos lo hacan en esa
situacin. Al Adulto lo llamamos de esta manera no porque la persona est desempeando tal
papel, sino porque en ese estado demuestra una probatura de la realidad efectiva. Por ltimo, el
estado del yo Nio implica no que la persona acte como lo haran los nios, sino que lo hace
como ella misma lo haca cuando nio, con las mismas actitudes, modos, etc.