Empezamos los Ejercicios de Jelqing

Precalentamiento: usa una toallita o compresa caliente para que la sangre

fluya con ms intensidad hacia el pene a fin de que los ejercicios se hagan
conmayor facilidad y que la piel sea ms elstica (aunque con el aceite de
argn la piel se vuelve exquisitamente elstica y suave).
Se hace de la siguiente manera: sumerge una toallita en agua tibia o caliente
exprimindola despus. Envuelve en ella tu pene (flccido o erecto, da
igual). Mantelo as durante un minuto y vuelve a repetir esto un par de
veces. Cuando termines, seca bien tu pene.
Ojo! Nunca hagas tus ejercicios o masajes sin lubricacin. Aparte de que no
te servirn de nada te hars dao. El aceite de argn tiene sustancias que
deshacen las fibrosis, regeneran los tejidos daados, hidratan la fina piel del
pene dejndolo perfecto para el masaje del da siguiente, oxigenar el tejido
interior del pene etc. aparte de que es un aceite fino y suave (y un
gustazo).
Se harn los ejercicios de elasticidad de Jelqing (ordear)
Imprescindible hacerlo con aceite de argn (recuerda: que sea puro)
1.- Coge el pene en estado flccido y plpatelo con los dedos buscando la
parte de la dureza (normalmente estar en la parte ms cerrada de la curva).
Si no la encuentras no ocurre nada. Una vez que lo hayas encontrado, con la
yema de tu dedo gordo, aplica durante un buen rato un suave masaje con
bastante aceite hasta que penetre en los tejidos (si puedes ejercer un poco de
fuerza sobre la dureza sin que te duela, hazlo, aprovecha que el pene est
calentado y admite mayor flexibilidad. Tu propio cuerpo te dir hasta dnde
llegar).
2.-Una vez hayas hecho esto, con los dedos comienza a hacer un ejercicio
similar al de ordeado de una vaca varias veces, incidiendo en la zona de la
dureza (slo si no te hace dao y si te hace dao, ya lo hars ms adelante).
Cuando notes que tu pene est semi-erecto, puedes proceder al paso 3
3.- Usando bastante aceite de argn para tener una lubricacin completa,
desliza los dedos sobre tu pene entero con los dedos ndice y pulgar: aprieta
la base del pene y con los dedos apretados, deslzalos hacia abajo,
detenindote en la cabeza y tratando de enderezar la curva con mucha
suavidad. Ordea tu pene doblndolo para el lado opuesto a la curvatura
mientras sigues deslizndote hacia su cabeza. Esto comenzar a ablandar la
pared que est curvada y fortalecer la pared que no tiene dureza. Entrenars
a tu pene lentamente para enderezarse. Repite esta operacin unas 10 veces
alternando las manos. Debe ser rpido y rtmico (como si estuvieras
ordeando). Cada deslizamiento debe durar 2 o 3 segundos. Tienes que
hacer esto sobre toda la superficie del pene. Notaras una semi-ereccin.
4.- Cuando el pene llegue a este momento, pon tus dedos ndice y pulgar
formando un crculo que estrangule agarrando con firmeza la base del pene
(sin pasarte: firme, pero con cuidado de no hacerte dao) y ahora, desde la
base del pene tira hacia adelante (otra vez repetimos: con firmeza pero con
tacto) hasta llegar a la cabeza. Notars como sube la sangre al glande y este
se pone rojo e hinchado. Esto es una buena seal de que la sangre est
fluyendo como se desea. Debes incidir dentro de lo posible- en hacerlo en
sentido contrario a la curvatura de tu pene. Asegrate de que las manos
deslicen mucho y que estn muy untadas de aceite de argn. Que no te
falte. Tiene que penetrar el mximo dentro de los tejidos esponjosos del
pene. Es un aceite muy regenerador de los tejidos y cura los queloides.
El pene debe mantenerse siempre en estado de semi-erecto y no te
emociones demasiado, que an no ha acabado el asunto. Si te ocurriera que
la ereccin es muy fuerte durante este ejercicio, aprieta con ms fuerza, o
simplemente espera a que disminuya por s sola. Si sintieras la necesidad de
eyacular, no des rienda suelta; interrumpe los movimientos hasta que
desaparezca esa necesidad. Es un buen ejercicio para el autocontrol.
Lleva a cabo este ejercicio 5 das a la semana pero obligatoriamente debes
descansar 2 das, ya sean continuos o alternados.
5.- Ahora, repetiremos el ejercicio anterior, estirando con firmeza el pene
desde la base hasta la punta (la base sabes que est por debajo de la carne
de la pelvis... bscala), pero esta vez en vez de en vez de estirar hacia
adelante, lo hars hacia la izquierda haciendo una curvatura del pene con
firmeza (cuidado de no hacerte dao) de 3 a 5 veces. Quizs debas comenzar
con 3 y si ves que no tienes problema sigue hasta las 5 veces como mximo.
- Otra vez igual, pero esta vez hacia la derecha
- Otra vez, pero esta hacia abajo. En esta forma lo haces lo ms que puedas
sin sentir molestias.
- Otra vez, pero hacia arriba. Tambin es molesto. Hacia arriba y hacia abajo
puede que sea lo ms molesto, pero hazlo lo mejor que puedas. Poco a poco
irs pudiendo hacerlo mejor. Recuerda que no todas las personas que sufren
el sndrome de Peyronie o pene curvo la curvatura del pene la tienen hacia
el mismo sitio, as que a ti te ser especialmente molesto cuando tires de la
dureza. Algunas veces, el pene con sndrome de Peyronie no es torcido o
doblado, sino que tiene un estrechamiento en alguna parte de su longitud
(como si se tratara de una cinta invisible que le presiona). En ese caso debes
masajear con mayor incidencia en esa zona.
6.- Suelta la mano y sacude tu pene para que se renueve su estado normal
djalo descansar de 30 a 45 segundos y seguimos. Por ahora te parecer
complicado, pero luego lo hars de forma automtica.
Todos estos pasos (del 1 al 6) debes repetirlos de 3 a 5 veces ms. No te
pases; hazlo las veces que puedas y que sea con mucha lubricacin y tienes
que notar que la mano se resbala con suavidad y facilidad.
Una vez terminada la serie de repeticiones, puedes hacer que aumente el
riego sanguneo en tu pene golpeando sobre l con suavidad entre 25 y 50
veces.
7.- Cuando hayas acabado, te toca bailar. Mueve tus caderas sacudiendo el
pene hasta que consigas que golpee suavemente contra las piernas para
normalizar el flujo sanguneo.
Estos ejercicios, adems de enderezar el pene torcido o enfermedad de
Peyronie y de alargarlo, son muy beneficiosos y nada dolorosos. Lo hacen
ms fuerte y saludable.
8.- Para finalizar tu programa de masajes diarios debes aplicar nuevamente
calor, a fin de que los problemas de nervios y sensibilidad que puedan haber
causado los ejercicios se reparen. Hazte un masaje suave en el pene durante
unos minutos.
9.- Acabados los ejercicios, aplcate otra compresa caliente varias veces
(igual que al principio de los ejercicios), o sumerge el pene en agua tibia (lo
ms caliente que aguantes bien) durante unos minutos. Se trata de mantener
la sangre en tu pene durante un buen rato ms estimulndolo para su mayor
recuperacin. Puedes acaba secndote bien con una toalla y si quieres un
mejor resultado, acaba echando bastante aceite de argn sobre el pene
incidiendo en la zona de la dureza. Hay quienes se ponen un preservativo
con un buen chorro de aceite de argn (recuerda que es teraputico), lo
reparten bien en el pene semi-erecto y lo deja un par de horas puesto. Eso lo
puedes hacer por las noches.
10.- Esto no forma parte de los ejercicios, pero el aceite de argn es muy
rico en vitamina E y puedes aderezar tus ensaladas con el aceite puro de
argn (el mismo que utilizars para los masajes). Recuerda que es un aceite
puro y comestible y es la base de la alimentacin de las tribus berebere del
suroeste de Marruecos. De hecho se utiliza en la alta cocina. Te aportar
tambin aceites Omega 3 y Omega 6 y te ayudar a controlar el colesterol y
la hipertensin arterial. Si no quieres echarlo en las ensaladas, puedes tomar
cada noche una cucharada sopera de aceite de argn (lee el artculo, no te
arrepentirs).
Otras de las virtudes del aceite de argn, es que aplicado en el cuero
cabelludo y dejndolo actuar 30 minutos, regenera la piel, previene la cada,
quita la caspa y previene la cada del cabello Qu ms quieres?