Enfoque de la programacin neurolingstica

El PNL tiene sus comienzos en EE.UU en 1970. Los autores destacados de este
enfoque son el lingista John Grinder y Richard Bandler, quienes crearon la base de
la Programacin Neurolinguistica. La PNL (abreviatura del enfoque) se basa en un
mtodo que incluye tcnicas y tcticas que facilitan el aprovechamiento ptimo de
las estrategias de pensamiento nos permite desarrollar y utilizar al mximo todas las
cualidades y capacidades de la mente El principio bsico de la PNL explica que toda
la conducta humana tiene una estructura que puede ser identificada, modelada,
aprendida, modificada, cambiada o reprogramada. La PNL es un sistema basado en
la comprensin y utilizacin de la comunicacin, con el que podemos producir
cambios positivos en nosotros. Con la utilizacin de tcnicas todo individuo puede
cambiar, actitudes, conductas e incluso adquirir habilidades. La base del mtodo
dicta que las personas tomamos la informacin que se nos trasmite o las
experiencias vividas y las incorporamos por medio de los sentidos. A partir de esto
organizamos los datos sensoriales para crear representaciones, impresiones o ideas
de lo percibido. Dentro de este orden de ideas la programacin neurolingstica est
compuesta por tres vocablos. El primero que es programacin hace referencia al
mecanismo o programa que en el cerebro sigue nuestro sistema de
representaciones sensoriales para organizar sus estrategias operativas, o formas de
pensamiento, son como programas mentales que tenemos establecidos. El
siguiente vendra siendo neuro, el cual propone que toda accin y conducta es el
resultado de la actividad neurolgica como respuesta a nuestra actividad mental. Y
de ultimo tenemos la lingstica que describe la actividad neurolgica y la
organizacin de las estrategias operativas exteriorizadas a travs de las
comunicacin en general, es decir, por medio de gestos, movimientos, ademanes y,
por supuesto, del lenguaje particular. Por otro lado se plantea entonces de la
variedad de tcnicas que maneja el PNL es el modelado conductual una tcnica que
nos permite aprender y ensear cualquier conducta competente, para ello debemos
conocer especficamente cual es la conducta que queremos mejorar, aprender o
ensea. La descripcin del modelo, la enseanza y la prctica del modelo por parte
del individuo es el elemento que marca la diferencia para hacer consciente
minuciosamente el comportamiento y poner en prctica modificaciones que
mejorara exitosamente lo que deseamos cambiar. De igual forma, en la
programacin neurolingstica existen las tcnicas llamadas anclajes que sonsisten
en una manera de grabar estados para posteriormente recuperarlos, es una tcnica
simple pero eficaz, de tener acceso a emociones, recursos o estados internos de la
naturaleza positiva, en cualquier momento que se requieran o se necesiten, lo
primero que se debe hacer es establecer un estado interno al cual recurrir, lo
siguiente es establecer una conexin entre el citado estado y lo que se pueda
controlar como un elemento sensorial, se tiene que repetir para que se grabe y asi
tener el anclaje. Otro de los elementos ms importantes es que el PNL tiene
tcnicas para borrar traumas y eliminar fobias, limpiar recuerdos traumticos,
generan nuevos comportamientos o eliminan conductas compulsivas, es una tcnica
que en Psicologa brinda un extensivo apoyo en terapia y en mejoramiento personal.

Enfoque bioenergtica
conocida como anlisis bioenergtica, es una forma psicoterapia desarrollada por
Alexander Lowen, discpulo de Wilhelm Reich. Este enfoque afirma que lo ms
importante en las experiencias humanas es que consigan su expresin esencial en el
cuerpo conjuntamente con la expresin mental-psquica pero dando ms importancia al
cuerpo. Se centran analizar la postura, en patrones de reaccin y tambin en
inhibiciones de la movilidad, respiracin y expresin. Los patrones corporales
representan una estructura caracterolgica que influye en la percepcin fsica del yo,
en la autoimagen y en los patrones bsicos de intercambio con el entorno. Desde este
punto de vista esta terapia se lleve a cabo en su mayora de forma grupal, y requiere
de extensiones de tiempo largo con procesos corporales dinmicos, que generen
mejoras a niveles emocionales y psicolgicos de esta manera, por ejemplo, en casos
de depresin se tratara la mejora a travs del trabajo corporal, debido a que la
relacin entre la depresin y la respiracin deprimida es tan grande que una tcnica
que active la respiracin, desvincula del estado de nimo depresivo. Por otra parte se
plantea entonces que la multiplicidad sensorial desborda, muchas veces, la propia
capacidad de integracin mental, siendo imprescindible desarrollar una expresin no-
verbal para evitar el conflicto y la enfermedad. Desde otro punto de vista, existen
trminos que aluden ciertos estados fsicos en los que se encuentran las personas, por
ejemplo, la energa corporal, definida de diferentes maneras como ki, chi, prana, es el
proceso vital de conduccin de energa, de igual la coraza que se trata de ciertas reas
del cuerpo donde las defensas psicolgicas estn situadas, as mismo existe el
enraizamiento que significa estar apoyado, conectado a nuestros pies y piernos los
cuales nos hacen sentir el apoyo sobre el suelo, vinculado sensorial y energticamente
a nuestras emociones y sentimientos profundos, entre otras terminologas que
apreciamos en este enfoque. As mismo para Lowen, el objeto de la bioenergtica es
ayudar al hombre a reconquistar su naturaleza primaria. La libertad en los
movimientos, gracia y belleza son los atributos naturales de todo organismo. En el
trabajo corporal bioenergtico el cuerpo es la sede de la experiencia del crecimiento,
dolor y placer, al igual que de sensaciones y emociones. De lo antes expuesto surgen
los sentimientos, las emociones y los pensamientos los cuales son procesos biolgicos
cuyas caractersticas pueden ser conocidas, en cada persona, observando cmo la
energa del cuerpo se moviliza. Como ejemplo, basta recordar lo que nos ocurre con
cualquier emocin. Desde este punto de vista las dificultades para conectar con
sentimientos, deseos o necesidades estn vinculadas a patrones de funcionamiento
corporal en los que existe reduccin de la motilidad y de la percepcin del conjunto o
de segmentos corporales. Por ejemplo, la respiracin torcica se reduce, cuanto mayor
es la fuerza con que, reiteradamente, la persona evita contactar con determinados
sentimientos. Precisando antes que nada que Relajando tensiones musculares y
ampliando la expresin emocional se facilita la percepcin de movimientos y
segmentos corporales bloqueados y as la persona puede conectar mejor con esos
contenidos emocionales y recuerdos que son imprescindibles para encontrarse a s
misma.

Leonardo Romero
El enfoque el cual tendra ms relevancia desde mi punto de vista es el de la
programacin neurolingstica, debido a que en resumidas cuentas enlaza con
ayuda de tcnicas conductuales, cambios cognitivos y resultante a estos un
progreso emocional, nos permite una serie de tcnicas y herramientas para la
modificacin progresiva de comportamientos que no se adapten a las demandas del
entorno o tengan una consecuencia negativa. Por otra parte a mi parecer el lenguaje
y la comunicacin es el medio primordial para el aprendizaje es por ello que tiene
gran influencia en la construccin del ser, de la personalidad y el desarrollo que
tenga en general, es por esto que profundizando acerca de la influencia del lenguaje
conseguiramos reorganizar estructuras cognitivas mal constituidas, la programacin
neurolingstica crea una serie algortmica capaz de modificar gradualmente
elementos que estn interrumpiendo el correcto crecimiento personal. Es importante
destacar la importancia que tienen variedad de tcnicas para mejorar estados como
los de ansiedad, estrs, pnico o temores, tambin inseguridades, o como los
anclajes que nos sirven como herramienta de fcil acceso con la prctica para poder
recurrir a l cundo se est pasando por un estado de desnimo, negativo o de
terror, de esta manera las emociones irn cambiando por medio de asociaciones
positivas. As mismo de este modo la ejecucin teraputica se basara en la propia
conciencia del comportamiento y el lenguaje comunicacional, as mismo el auto
conocimiento, permitiendo una conexin real de mis acciones planteados por un
modelo sistematizado y por ende organizado, siguiendo a esto tendramos la
oportunidad de modificar los comportamientos desadaptativos que de una forma u
otra nos impiden alcanzar el potencial humano y el crecimiento personal.