PROPUESTA DE INTERVENCIN COMUNITARIA PARA MEJORAR LA

CALIDAD DE VIDA DE LOS ADULTOS MAYORES.

DISFRUTANDO LA EDAD DE ORO

INTRODUCCION.-
El envejecimiento poblacional constituye el principal problema demogrfico actual
y perspectivo de la poblacin. La Organizacin Mundial de la salud (OMS)
correlaciona la calidad de vida de los ancianos con la incidencia de las
Enfermedades Crnicas no Transmisibles (ECNT), sealando que ms del 90% de
las defunciones son consecutivas a las cardiopatas coronarias y a las
enfermedades cerebro vasculares. Los nuevos conceptos gerontolgicos exhiben
gran participacin de la familia y la comunidad en la atencin de los adultos
mayores. Segn datos del Censo de Poblacin y Vivienda2010, en Nuevo Len
residen 407 mil 278 adultos mayores (personas de 60 aos y ms). Solo en el
municipio de Monterrey reside el 12.1%.
Los cambios a nivel biolgico en la adultez mayor son identificados como
"fracasos normativos de adaptacin que finalmente produce un declive en el
organismo", que lleva al origen y mantenimiento de un sinnmero de patologas,
entre ellas las ms comunes son la hipertensin arterial y la diabetes. A nivel
psicolgico, la persona en esta etapa de desarrollo atraviesa por un proceso de
reflexin y comienza a contemplar su vida como un conjunto, que lo lleva a evaluar
la manera como ha vivido su vida. A nivel social algunos de los hechos que
impactan la vida del adulto mayor se relacionan con el temor por la prdida de los
seres queridos, la jubilacin y con ella la inclusin social, la falta de actividades
fsico-recreativas y la disminucin de la interaccin social.
Disear un proyecto fsico recreativo que propicie la participacin del adulto mayor
en actividades de la recreacin fsica en la comunidad.
Tiene como propsito esencial fortalecer la calidad de vida del adulto mayor en
estrecha relacin con las normas de convivencia en el contexto de la comunidad.
La importancia de este proyecto radica en propiciar la participacin del adulto
mayor en las actividades de la recreacin fsica en la comunidad, lo que contribuye
a mejorar el esparcimiento y ocupacin formativa y creativa del tiempo libre.
Se busca favorecer una calidad de vida adecuada en el adulto mayor, por ser una
edad en la que el individuo sufre un deterioro de las funciones de los diferentes
rganos y sistemas, para la eliminacin de enfermedades y ayudar a una salud
ms eficiente.
Se requiere explotar al mximo el entorno comunitario en que reside el adulto
mayor, aprovechar sus potencialidades y los diferentes proyectos de sus
instituciones, donde se tengan en cuenta sus necesidades, posibilidades y las
propias potencialidades de este contexto.
Existe claridad de cun importante es la atencin de manera sistemtica a estas
personas, para mantenerlos insertados en la vida social, para ello, es necesaria la
colaboracin de todos e implementar actividades que favorezcan los niveles de
vida que necesitan estas personas. Se destacan los promotores comunitarios, los
docentes de Fsica y Recreacin, el mdico de la familia, el psiclogo clnico, la
propia familia, y los agentes de la comunidad.
Visto el problema desde este ngulo, las estrategias para el desarrollo de
programas de recreacin con el adulto mayor, tendran una funcin potenciadora
de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas
contribuirn a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarn como medio
de integracin social del adulto mayor.
Intervencin.-
La recreacin, desde esta visin, resultan generadores de beneficios mltiples
para las personas de la tercera edad, entre ellos podemos mencionar los
siguientes:
1. Potenciar la creatividad y la capacidad esttica y artstica
2. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado
3. Fomentar los contactos interpersonales y la integracin social
4. Mantener, en cierto nivel, las capacidades productivas
5. Hacer frente a las disminuciones y limitaciones fsicas
6. Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal
7. Servir como medio de distensin y enfrentamiento activo al estrs y las
tensiones propias de esta etapa de la vida
8. Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima
personal
9. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre
10. Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute ldico y la apertura hacia
nuevos intereses y formas de actividades
11. Fomentar la comunicacin, la amistad y el establecimiento de relaciones
interpersonales ricas y variadas
12. Propiciar el bienestar y la satisfaccin personal
Las modalidades de recreacin que pueden ser instrumentadas serian:
a) Recreacin artstica y cultural
b) Recreacin deportiva
c) Recreacin pedaggica
d) Recreacin ambiental
e) Recreacin comunitaria
f) Recreacin teraputica
Los tipos de recreacin artstica, cultural, deportiva y pedaggica tienen por
finalidad principal el mantenimiento, desarrollo y recuperacin de habilidades
diversas; servir de estmulo de la creatividad y posibilitar experiencias que
contribuyan al bienestar y autoestima de los participantes. Por otra parte, estas
actividades propician el establecimiento de relaciones interpersonales y la
integracin social de los sujetos, con independencia de sus favorables efectos
sobre la salud y el bienestar psicolgico.
La recreacin ambiental, adems de propiciar el disfrute de las relaciones con el
medio ambiente, propicia la identificacin con este, y fomenta el desarrollo de una
cultura sostenible y la motivacin por su preservacin.
En el caso de la recreacin comunitaria, esta se orienta a la creacin o
fortalecimiento de redes de apoyo social, especialmente para las personas que
viven solas, o tienen escasos recursos.
La recreacin teraputica, puede estar orientada a personas con problemas
funcionales, fsicos o psicolgicos y puede ser ella misma vehculo o instrumento
de rehabilitacin o complemento de programas diseados a estos fines.
En fin, de lo que se trata es de emplear las actividades de ocio y de recreacin
para el fomento de estilos de vida en el adulto mayor, que propicien su salud y
bienestar y lo impliquen en acciones que le sirvan como instrumento para el
crecimiento la autodeterminacin personal y su adecuada insercin en la vida
comunitaria y social.





PLAN DE ACTIVIDADES RECREATIVAS PARA LA SOCIALIZACIN DEL
ADULTO MAYOR
Festival de Cine para la Tercera Edad
Busca brindar a los adultos mayores un mbito de inclusin cultural, abrir un
espacio de encuentro y reflexin para los adultos mayores, en tanto actividad
tendiente a mejorar la calidad de vida de esta poblacin. Pretende apelar a la
memoria y rescatar esas imgenes guardadas en el alma para volver a pasarlas
por el corazn.
Busca brindar a los adultos mayores un mbito de inclusin cultural, abrir un
espacio de encuentro y reflexin, en tanto actividad tendiente a mejorar la calidad
de vida de esta poblacin.
Durante estos das, los abuelos y los que quieran acercarse tendrn la posibilidad
de disfrutar de muy buenas producciones nacionales de distintas etapas de la
filmografa mexicana, seleccionadas especialmente para los abuelos.
Lleva a tus abuelos al cine se busca recuperar el acto tan bello de ir con el
abuelo al cine, es muy emotivo ver a los nietos llevar y buscar a los abuelos, y
todo lo que hacemos con este festival tiene que ver con el respeto hacia la tercera
edad, por la enseanza trascendente que nos dejan, y es algo que queremos
festejar. En dicha seccin se produce el cruce generacional en un encuentro entre
nios, jvenes y adultos, propiciando el intercambio de miradas y saberes a travs
de la proyeccin de pelculas que abordan sucesos de nuestra historia e identidad.
Las pelculas que se proyectarn.
Cine mexicano antiguo
Cine de luchadores
Se sugiere ofrecer palomitas, papas, y limonada o refresco, durante la proyeccin
de las pelculas.
Charlas con personalidades de la comunidad: Deportistas, artistas,
personalidades de la radio y de la televisin. (Daniel Bautista,
Humberto Garza, Elsa Linares, Carlos Saucedo, Humberto Romo entre
otros.)
Estas charlas se realizaran de forma amena y abierta para que los adultos
mayores cuenten sus ancdotas y vivencias, logrando el intercambio con la
personalidad invitada, evitando as que se sientan olvidados y logrando que sean
reconocidos por la comunidad.
Ejecucin de excursiones: sitios de inters histrico y sitios de inters
natural
A travs de un recorrido virtual el adulto mayor descubrir lugares histricos y de
belleza natural de su territorio,( Museo del palacio, Museo del Noreste, Museo de
Historia Mexicana entre otros ) lo que le permite conocer mejor el lugar donde
vive, adems compartir estas vivencias con otros adultos mayores.
Encuentros deportivos
Se realizarn de forma recreativa, resaltando que lo ms importante es la
participacin y el disfrute.
Caminatas Yo s puedo
Estas se harn con el objetivo de mejorar las capacidades fsicas de los adultos
mayores y su calidad de vida, ayudndose mutuamente durante la realizacin de
las mismas para demostrar que todava pueden lograr caminar una distancia
significativa, apoyados por el tcnico de cultura fsica, el mdico y la enfermera.
Festival de tabla gimnstica abuelos-estudiantes
Estos festivales se realizarn para que los adultos se sientan integrados a la
sociedad y cerca de las nuevas generaciones, as como mejoren sus capacidades
psicomotrices.
Actividades de animacin y esparcimiento
Estos permiten el intercambio entre los adultos mayores, donde demuestran sus
habilidades en: la msica, el baile, competencias de trabalenguas, y dichos
populares.. Logrando que se desinhiban y disfruten de la actividad y potencien sus
destrezas con el fin de recrearse sanamente mediante el juego.
Campeonatos de juegos de mesa: Domino, Damas, Ajedrez, etc.
Permite la recreacin y esparcimiento del adulto mayor, teniendo en cuenta que
esto les resultar una forma sana y pasiva de emplear su tiempo libre, e
interrelacionarse creando vnculos de amistad.
Sesiones de bailoterapia
Se pueden realizar con msica acorde a sus gustos y preferencias, en las cuales
ellos recuerden su etapa juvenil y ejerciten el cuerpo de una forma recreativa, esta
actividad tambin nos ayudar a mejorar la calidad de vida del adulto mayor.
Festivales del papalote
Desde la confeccin de los papalotes, los adultos mayores ensean a los nios
como se realizan los mismos. Logrndose una interrelacin que tiene como
momento culminante el festival en el cual se elevan los papalotes. Lo cual provoca
la satisfaccin de adultos y pequeos.
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