UNIVERSIDAD SEOR DE SIPN

FACULTAD DE HUMANIDADES
ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGA



Ttulo de Investigacin:

Efectividad de las Tcnicas de Liberacin Emocional en la Insatisfaccin,
Malestar y Devaluacin de la Imagen Corporal de alumnas 5 ao de
secundaria de la I. E. Nuestra Seora del Rosario de la ciudad de
Chiclayo 2010


Autoras :
Santiago Zeta, Shirley Elizabeth
Zurita Tejada, Leslie Magaly

Asesor :
Mg. Nicols Valle Palomino




Chiclayo - 2010


2

INTRODUCCIN
Ser capaz de mantener una figura esbelta es visto como un indicador de
autocontrol, se torna un factor de competencia entre pares y permite
incrementar la autoestima. Mensaje que es reforzado por los medios de
comunicacin, ya que por su parte, transmiten, tanto implcita como
explcitamente, estos preceptos estticos; de cada cuatro mensajes publicitarios
-por ejemplo- uno invita directa o indirectamente a perder peso o asocian
belleza, xito y felicidad con delgadez. El mensaje es sistemtico y consistente
y, en muchos casos, la funcionalidad social de los valores transmitidos y las
asociaciones promovidas parecen confirmarse en la realidad cotidiana, debido a
que, en alguna medida, todos comulgamos con ellos. No es sorprendente
entonces que sean asumidos de manera ms o menos acrtica por parte de
muchos adolescentes y nios quienes no pueden adaptarse a ese ideal y, sin
embargo, lo han asumido como un imperativo y estn en el centro de una
contradiccin que es particularmente acentuada en dicha etapa; momento en
que se forma y consolida la identidad y se es ms susceptible y vulnerable a la
influencia externa y al reconocimiento del otro. De aqu que el efecto que
genera la introyeccin de estos valores e ideales sean especialmente intensos y
nocivos en ese perodo.

3

CAPTULO I: EL PROBLEMA DE INVESTIGACIN
1.1. Realidad Problemtica
En la actualidad existen diversos problemas relacionados con la
preocupacin de la imagen corporal, tal como seala Santelln, M.
(2008), la delgadez y la buena figura se presentan como valores
altamente positivos asociados y/o percibidos como condiciones para tener
xito con el sexo opuesto, ir a la moda, o ser valorados y reconocidos
socialmente. Asimismo refiere que son las jvenes especialmente,
quienes relacionan la esbeltez con la modernidad, dinamismo, xito
social, atractivo, y seguridad personal, y por otro lado tienden a asociar
el sobrepeso con desalio, abandono y enfermedad. Asimismo, la autora
seala que la presin que generan las exigencias de un ideal de imagen
corporal, es mucho ms marcada en las mujeres que en los hombres y,
dentro de las primeras, ms importante en las menores de 25 aos que
para las de mayor edad. Un ejemplo claro de esta problemtica se pone
de manifiesto en la investigacin de Liberal (2003) quien investig en
Espaa, diferentes aspectos relacionados con la imagen corporal en
jvenes vascos de 12 a 18 aos: se aprecia que al 47% les gustara estar
ms delgados; el 16% considera que la ropa le estara mejor con una talla
menos; el 37% considera que los jvenes de su entorno pesan menos que
ellos o ellas; asimismo encontr errores cognitivos con respecto al peso de
los adolescentes de la misma edad en un 29%; en lo que concierne a la
presin familiar el 79% responde recibir algn tipo de presin; el 53%
estara dispuesto a adelgazar para mejorar su imagen fsica; siendo ms
las mujeres (63%) que los hombres (44%). De la misma forma, Crispo, R.,
y cols (1996) afirman que, en estudios realizados en Gran Bretaa,
Estados Unidos, Suecia y Australia demostraron que el 80% de las
adolescentes estaban preocupadas por su imagen corporal,
considerndose obesas ms del 50%, cuando las medidas
antropomtricas revelaron que slo lo eran el 25%, segn las tablas
normalizadas de peso, altura y edad utilizadas. Esta no es una realidad a
la que esta exenta el Per pues Caballero L. (2008) encontr en un
estudio con alumnos del quinto ao de secundaria que modifican sus
hbitos de alimentacin por que piensan y se preocupan por reducir
ciertas partes de su cuerpo. No es extraar entonces que los datos
estadsticos del Instituto Especializado de Salud Mental Honorio
Delgado Hideyo Noguchi (2009), revelen que cada mes se atiende de 40 a
60 casos nuevos de adolescentes entre 15 a 20 aos con problemas de
4

trastorno de la alimentacin pues como bien afirma el Doctor Rolando
Pomalima, medico psiquiatra responsable del Programa de TCA de dicho
instituto, manifiesta que la anorexia y la bulimia tienen como base una
distorsin de la imagen corporal,

Luego de analizar la realidad y conocer la preocupacin que en su
mayora experimentan las adolescentes, con su propio cuerpo, pues es
un aspecto importante del desarrollo durante esta etapa en la
construccin y establecimiento de su identidad, lo que se relaciona
directamente con su estado de salud mental; hemos considerado de gran
importancia la aplicacin de las Tcnicas de Liberacin Emocional en el
campo de la imagen corporal de los adolescentes, para generar una
experiencia mas positiva consigo mismos y una mejor calidad de vida.

1.2. Justificacin e importancia de la investigacin

- La presente investigacin servir para conocer el grado Efectividad
de las Tcnicas de Liberacin Emocional en la Insatisfaccin,
Malestar y Devaluacin de la Imagen Corporal de alumnas de la I. E.
Nuestra Seora del Rosario de la ciudad de Chiclayo 2010


- Adems dicha investigacin resulta beneficiosa a la directora y
autoridades de la institucin educativa Nuestra Seora Del Rosario
puesto que podr contar con un modelo de intervencin efectivo en la
mejora de la imagen corporal de sus estudiantes.
- La poblacin en estudio, ser quin tambin se beneficie, ya que luego
de la aplicacin de la tcnica de liberacin emocional, podrn
experimentar una mejora en cuanto a su autoestima y una mejor
percepcin y valoracin de su imagen corporal.
- Es una investigacin que servir como antecedente para futuras
investigaciones ya que dar nuevas luces en la reconstruccin y en la
correccin de las distorsiones de la imagen corporal, para crear una
experiencia mas positiva de la misma, en sujetos con similares
caractersticas.
- Ser de gran aporte a la comunidad cientfica y a la poblacin en
general ya que podrn conocer la efectividad de las tcnicas de
5

liberacin emocional en la imagen corporal y tomarlas en cuenta para
futuras intervenciones.

1.3. Objetivos de la investigacin
General

Determinar la efectividad de las Tcnicas de Liberacin Emocional en la
Insatisfaccin, Malestar y Devaluacin de la Imagen Corporal de
alumnas de la I. E. Nuestra Seora del Rosario de la ciudad de
Chiclayo 2010

1.4. Limitaciones de la investigacin

La disposicin del tiempo de las investigadoras para coordinar
horarios.
Las investigadoras disponen de pocos recursos econmicos para llevar
a cabo la presente investigacin.
No se cuenta con antecedentes experimentales de la tcnica de
liberacin emocional enfocados a trabajar la imagen corporal

2. CAPTULO II: MARCO TERICO
2.1. Antecedentes de estudio
Antecedentes de la Tcnica de Liberacin Emocional
INTERNACIONALES
Single citado por Carrigton, P. (2009) presentan la investigacin titulada
Indicadores Neuropsicolgicos del tratamiento de EFT en Estrs Post-
Traumtico. Estudiaron los efectos que 2 sesiones de EFT mostraron en
9 personas que estuvieron involucradas en accidentes viales y que
haban reportado tener estrs traumtico relacionado con los accidentes.
Primero se les aplico una serie de pruebas psicolgicas, los cuales
incluan el Inventario de Ansiedad de Beck, el Inventario de Depresin
de Beck, 10 puntos del Estado de Rasgos de Ansiedad y 10 puntos del
Cuestionario de la Medicin de la necesidad de evitar el manejar o
pasear en un vehculo de motor. En la misma visita recibieron tambin
una evaluacin de 19 ubicaciones cerebrales (un mapa mental) que
utiliza el QEEG (El Electroencefalograma Cuantitativo).para convertir
las zonas cerebrales en valores cuantitativos que reflejan la frecuencia y
la amplitud de la actividad de las ondas cerebrales en varias ubicaciones
6

en el cerebro. Despus de haber sido estudiados en el laboratorio, los
participantes en el estudio recibieron dos sesiones de EFT, a ellos se les
ense la forma larga original de EFT y las sesiones duraron 1 hora cada
una. Antes de recibir su tratamiento de EFT a cada participante se
solicit que diera un rango de ansiedad (Unidades Subjetivas de
Angustia), SUD por sus siglas en ingls. Indicando su nivel de angustia
cuando pensaban en el accidente en el cual se vieron involucrados.
Despus de los tratamientos a cada participante se le proporcion un
protocolo de tratamiento en casa para ser utilizados durante el resto de
la investigacin. Se les solicit que practicaran 5 veces al da durante la
primera semana, 3 veces al da por la segunda semana y posteriormente
para darse el tratamiento conforme su nivel de SUD y ansiedad se
fueran reduciendo.
Los participantes respondieron muy bien al tratamiento de EFT, antes
de ser tratados con EFT, su promedio de SUD estaba en 8.3 en cuanto
pensaban en el accidente. Sin embargo despus del segundo tratamiento,
su rango de SUD promedio ahora de 2.5, esta reduccin de estrs
subjetivamente percibida, era estadsticamente significativa en el nivel
p< 0,1, indicando una mejora notoria en los rangos de angustia de esas
vctimas de accidentes, despus de recibir el tratamiento de EFT.
Los participantes fueron evaluados de nuevo en un nivel
neuropsicolgico, entre 70 y 160 das despus de su ltimo tratamiento
de EFT para una evaluacin de seguimiento y al mismo tiempo los
cuestionarios que fueron utilizados antes de que recibieran el
tratamiento de EFT, se volvieron a aplicar. El cambio en porcentaje de
una respuesta negativa a una respuesta positiva en los cuestionarios de
una prueba previa al seguimiento, fue muy significativa en nivel <0.05,
indicando un cambio positivo en el nivel de estrs en el grupo como un
todo. Estas medidas tambin revelaron una interesante discrepancia
entre los resultados de los participantes en el seguimiento el grupo
estaba marcadamente dividido en dos con respecto a sus rangos
individuales como sigue: 5 de los participantes tenan en ese momento
resultados que indicaban un cambio positivo, desde el momento en que
fueron examinados antes de que aprendieran EFT, mientras que 4 de los
participantes mostraron cambios negativos o ningn cambio en su rango
individual en el momento inicial del seguimiento. A pesar de que todos
los participantes haban mostrado un cambio positivo inmediatamente
despus del tratamiento final de EFT (p<0.001), ese cambio no se
7

mantuvo en el resto del tiempo para los ltimos 4 participantes. El rango
de en la regin occipital del cerebro una medida asociada con el
benfico sosiego mental fue aumentando en un 33.3% desde del
tratamiento al seguimiento. Mientras que para el grupo de participantes
que no reportaron mejora, el cambio fue de un -32.2% con una
diferencia entre estos dos grupos que fue muy significativa en el nivel p<
0.01
LOCALES
Leyva, F. (2009) en su investigacin titulada Efectos De Las Tecnicas
De Libertad Emocional Eft En La Disminucion De Los Sintomas
Evitativos de los bomberos que trabajaron en accin de rescate durante
el terremoto del 2007. Los sujetos que participaron en la investigacion
estuvieron por bomberos que trabajaron en accion de rescate durante el
terremoto 2007. Para la medicion de los sintomas evitativos e intrusivos
generado por el impactodel evento se utilizo la escala de impacto de
eventos (harowita, 1979) utilizandose la formula estadistica t entre los
resultados obtenidos se observa que:
- Existe disminucion de los sintomas intrusivos y evitativos luego de la
aplicacin de las tecnicas de libertad emocional en bomberos.

Antecedentes de imagen corporal
INTERNACIONALES

Marco (2004) en su investigacin Tratamiento sobre la Imagen Corporal
a la Terapia Cognitivo Comportamental de los Trastornos Alimentarios.
Utiliz una muestra de 34 pacientes espaoles (17 Bulimia Nerviosa, 5
Anorexia Nerviosa, 12 TCANE) que se asignaron al azar a dos
condiciones. El proceso estuvo controlado por evaluadores
independientes. Tres momentos de evaluacin antes del tratamiento, al
finalizarlo y al ao de seguimiento. Se realiz un ANOVA de medidas
repetidas encontrando que la condicin en la que se haba tratado la
Imagen Corporal mejor significativamente ms que la condicin en la
que no y que esta mejora se mantena al ao de seguimiento, siendo la
mejora clnicamente significativa. Por lo que concluy que:

- El aadir un componente de Imagen Corporal a la Terapia Cognitivo
Comportamental para los Trastornos Alimentarios produce una mejora
8

mayor en la Imagen Corporal y en la psicopatologa de los Trastornos
Alimentarios estadstica y clnicamente significativa.

Ramos (2003) en la investigacin La imagen corporal en relacin con los
TCA en adolescentes vascos de 12 a 18 aos. El estudio se realiz con
4657 adolescentes entre 12 y 18 aos (2406 chicas y 2251 chicos). El
instrumento fue un cuestionario basado en el BSQ (Body Shape
Questionnaire de Cooper and cols., 1987) que mide la insatisfaccin con
la imagen corporal y el EAT (Eating Attitudes Test de Garner and
Garfinkel 1979). Presentando las siguientes conclusiones:
- Respecto a autoimagen el 60% de las mujeres adolescentes desean
cambiar de imagen y estar ms delgadas.
- Es significativo el porcentaje de mujeres (63%) que estara dispuesta
adelgazar para mejorar su imagen fsica.

NACIONALES

Caballero, L. (2007) en su investigacin Relacin entre la
autopercepcin de la imagen corporal y hbitos de alimentacin en
adolescentes del 5to ao de secundaria de la Institucin Educativa
Teresa Gonzles de Fanning, 2007 concluyo que:
Existe relacin significante entre la autopercepcin de la imagen
corporal y hbitos de alimentacin en adolescentes del 5to ao de
educacin secundaria de la I. E. teresa Gonzles de Fanning, en
un 95% al aplicar la prueba estadstica del chi cuadrado, es decir
cuando la autopercepcin es favorable los hbitos son saludable,
por lo que se acepta la hiptesis de estudio.
La mayora de adolescentes del 5to ao de secundaria tiene una
autopercepcin de la imagen corporal favorable relacionado en las
dimensiones perceptiva por que consideran que el tamao de sus
pechos y caderas estn hechas a su medida y en lo conductual, por
que realizan ejercicios como rutina diaria para bajar de peso. Sin
embargo existe un porcentaje significativo que tiene
autopercepcin desfavorable relacionado a los aspectos cognitivo
por que piensan y se preocupan por reducir ciertas partes de su
cuerpo.
La mayora de los adolescentes del 5to ao de secundaria de la I.
E. Teresa Gonzles de Fanning tienen hbitos de alimentacin
saludable relacionado a la frecuencia diaria de consumo de
9

alimentos sin omisiones y en horarios oportunos. Sin embargo
existe un porcentaje mnimo que tienen hbitos de alimentacin
no saludable dado a la exclusin de alimentos ricos en protenas e
hidratos de carbono.

2.2. Desarrollo de la temtica correspondiente al tema de investigacin
1.-. LA IMAGEN CORPORAL
1.1.-. DEFINICIN DE IMAGEN CORPORAL.
Raich, R. (2001), refiere que la imagen corporal es un constructo
complejo que incluye tanto la percepcin que tenemos de todo el cuerpo
y de cada una de sus partes, como del movimiento y lmite de este, la
experiencia subjetiva de actitudes, pensamientos, sentimientos y
valoraciones que hacemos y sentimos y el modo de comportarnos
derivado de las cogniciones y sentimientos que experimentamos.
Casini, V. y cols. (2007) expresan que la imagen corporal es una
construccin multidimensional, que describe ampliamente las
representaciones, internas y subjetivas de la apariencia fsica y
experiencia corporal. Es la representacin que se tiene del tamao,
contornos y forma del cuerpo, es el sentimiento que trae aparejado sus
caractersticas y las de diferentes partes constitutivas. As se proponen
como elementos sustanciales entre otros, las normas sociales y
culturales, las variables cognitivas y afectivas; y las actitudes
individuales hacia el peso y la forma.
Rivalora, M. (2003) expresa que la imagen corporal, es la
representacin mental del cuerpo que se va gestando desde la niez y
es en la adolescencia donde resulta trascendental, para el desarrollo
psicosocial del individuo.
La imagen del cuerpo constituye una parte muy importante de la
autoestima de muchas personas especialmente en la mente de la
adolescencia.
Cumming, (1988).El concepto de Imagen Corporal (IC) tiene una
larga tradicin. Desde los inicios del presente siglo, el trmino de
10

IC ha sido fuente de numerosas discusiones acerca de su
fenomenologa. Estas discusiones (reflejando el dualismo cuerpo-
mente) han versado en decir si las experiencias que componen el
concepto de IC son fisiolgicas, neurolgicas o psicolgicas
A principios de siglo, lo que hoy entendemos por IC, reciba distintos
trminos como imagen corporal, concepto corporal, esquema corporal y
percepcin corporal que eran utilizados de manera indistinta. Los
primeros intentos de clarificar esta amalgama de conceptos vinieron
de la Neurologa.
Pick (1922) deca que cada persona tena "una imagen espacial del
propio cuerpo". Esta imagen era la representacin interna del propio
cuerpo y que surga de la informacin proveniente del input sensorial.
Este autor mantena una visin totalmente orgnica del concepto
(Purzinsky y Cash, 1990). Otro autor importante es Sir Henry Head
(1926), quien formula el concepto de Esquema Corporal, indicando
que "cada individuo construa una imagen o un modelo de s mismo
que funcionaba como un estndar a partir del cual se juzgan las
posturas y los movimientos corporales. Tal esquema era un
requerimiento bsico para la capacidad de la persona de desplazarse
de una posicin a otra de una forma coherente". Cash y Pruzinski,
(1990) refiere que a pesar de que l se centr en la funcin del
esquema en la orientacin y el movimiento corporal, detrs de sus
especulaciones subyace la idea de que el esquema corporal tambin
sirve como un marco de referencia para interpretar otras formas de
experiencia corporal.
Pal Schilder (1935). Este autor propona que las alteraciones de la
experiencia corporal causadas por dao cerebral necesitaban ser
analizadas, no nicamente desde el punto de vista fisiolgico, sino
que necesitaban estudiarse dentro de un marco de referencia
psicolgico. En su obra "The Image and Appearance of the Human
Body" defina la IC como " La imagen de nuestro propio cuerpo que
formamos en nuestra mente. Las personas vemos partes de nuestra
superficie corporal, tenemos impresiones tctiles, trmicas y dolorosas;
pero ms all de estas experiencias inmediatas est la unidad del
cuerpo, que es percibida, pero no como una percepcin. Nosotros lo
llamamos esquema corporal que es la imagen tridimensional que todo
el mundo tiene de s mismo. Este autor indicaba que una parte
11

significativa de la imagen corporal podra permanecer fuera de
la consciencia, aunque igualmente influa en la conducta de la
persona. Para l, la imagen corporal era un constructo que tambin
reflejaba deseos, actitudes, emociones, cogniciones e interacciones con
otras personas. Este autor estudi toda la fenomenologa de la IC,
tanto en poblacin neurolgicamente lesionada como en la poblacin
normal, suscitando cuestiones acerca del efecto que la socializacin
tiene sobre la IC, los efectos que en la IC tienen las bromas pesadas,
sentirse feo, llorar, rer, la intimidad sexual o llevar una
determinada ropa. Se podra decir que este autor previo las actuales
lneas de investigacin en la IC. Posteriormente, otros autores han
propuesto que definiciones tan eclcticas como la de Shilder son
imprecisas y que esto es un inconveniente a la hora de llevar a cabo
investigaciones concretas. Por su parte Shontz (1969) diferencia los
siguientes trminos: por una parte se refiere al Concepto Corporal,
como el conjunto de creencias y conocimientos que nosotros tenemos
sobre nuestros cuerpos, el trmino de Valoracin Corporal, se
referira al conjunto de actitudes, emociones o valores que tenemos
sobre el cuerpo y finalmente, el trmino Esquema Corporal sera la
percepcin de nuestro cuerpo en el espacio, refirindose al ajuste
postural y la localizacin de los estmulos corporales.
Aunque pueden distinguir tericamente entre tales dimensiones, lo
cierto es que hasta el esquema espacial o concepto corporal ms
simple est claramente influenciado por factores emocionales,
situacionales y de personalidad, por lo que preferimos manejar una
concepcin amplia del trmino de IC. La definicin actual de la IC es
la representacin mental y las sensaciones, que tenemos del tamao,
figura y forma de las distintas zonas del cuerpo o del cuerpo
globalmente.
Segn Raich, (2000) y Slade, (1988) hay dos aspectos de la imagen
corporal que han recibido ms importancia
a) La exactitud de la estimacin del tamao del cuerpo o de algunas
zonas corporales.
b) Sentimientos y actitudes hacia el cuerpo o hacia determinadas
partes del cuerpo.

12

A su vez dentro de esta dimensin, Brown, Cash y Mikulka,(1990) han
distinguido tres elementos:
Evaluacin: seran las valoraciones cognitivas, as como la satisfaccin
con el cuerpo.
Implicacin cognitivo-conductual: se refiere a la fuerza de las
creencias, esquemas y comportamientos relacionados con la
apariencia.
Afecto: las emociones relacionadas con el cuerpo y con la IC.
Es muy importante tener en cuenta las dos facetas de la IC y no caer
en el error de reducir la alteracin de la IC a slo distorsin
perceptiva.
Pruzinsky y Cash, (1990) afirman que en esta ltima dcada las
revisiones existentes sobre la IC y otros conceptos relacionados han
llevado a las siguientes conclusiones
l.-Los elementos fundamentales en la IC son tres: percepciones,
pensamientos y sentimientos sobre el cuerpo y la experiencia corporal.
Percepciones. A lo largo del desarrollo, y dentro del marco cultural en
el que vivimos, construimos imgenes de la forma o el tamao de
varios aspectos del cuerpo.
Cogniciones. La IC est compuesta por pensamientos, creencias y
autoafirmaciones sobre el cuerpo y las experiencias corporales.
Emociones. El componente emocional incluye nuestras experiencias de
comodidad o incomodidad, de satisfaccin o insatisfaccin asociada
con nuestra apariencia o con nuestra experiencia corporal.
2.-La IC es una experiencia totalmente subjetiva y personalizada, que
puede no ser congruente con la realidad objetiva.
3.-El constructo de la IC es multifactico.
Cash, 1990 y Fisher,(1990) mencionan que la experiencia corporal
abarca la percepcin y las actitudes hacia la apariencia, el tamao
corporal, la posicin corporal, los limites corporales, la competencia
corporal y aspectos relacionados con el estado fsico, salud y
enfermedad, as como el gnero de uno mismo
13

4.-Krueger,(1990) afirma que las experiencias relacionadas con el
cuerpo pueden ocurrir en distintos niveles de consciencia.
5.-Las experiencias de la imagen corporal esta unidas con sentimientos
sobre el self.
Del Rosario, Brines & Coleman, (1984). Nos dicen que el hecho de que
se activen determinados esquemas sobre nuestro cuerpo va a
desencadenar una respuesta cognitiva y emocional que determinar
cmo nos sentimos sobre nosotros mismos
6.-La imagen corporal est determinada socialmente. El desarrollo de
la IC se produce de manera paralela al desarrollo evolutivo y cultural
de la persona. A travs de los distintos cambios fsicos que ocurren en
cada una de las etapas del desarrollo corporal y dentro de un marco
social (en el que hay unos estndares sobre el atractivo y la
competencia del cuerpo) se va construyendo la IC, empezando a los 2
aos (cuando la persona ya tiene conciencia de si mismo) y
terminando cuando la persona deja de existir.
7. -La imagen corporal no es un constructo esttico, sino que
aspectos de nuestra experiencia corporal estn continuamente
cambiando.
8.-La imagen corporal influye en el procesamiento de la informacin.
Personas que estn muy preocupadas y temerosas por su aspecto
fsico, procesan la informacin de cualquier situacin social en
trminos de la competencia o el atractivo corporal.
9.-La imagen corporal influye en la conducta. Tanto de manera
consciente, preconsciente o inconsciente, la imagen corporal afecta a
cmo nos comportamos.
Como hemos visto, la IC es un constructo muy complejo y, por tanto,
para poder tratarlo con ciertas garantas parece necesario abordarlo
en todas sus facetas. Hasta ahora nos hemos centrado en la IC en
general, sin embargo hay poblaciones en las que existe una alteracin
de esta IC.
TCNICAS DE LIBERACIN EMOCIONAL
14

Solvey y Solvey (2008). Definen la Tcnica de Libertad Emocional
EFT, como una tcnica de curacin basada en el sistema de
meridianos de la medicina china. EFT funciona percutiendo una serie
de puntos correspondientes a puntos de acupuntura, el sistema de los
meridianos de energa. Es muy simple de aplicar, es una versin
modificada de la acupuntura sin necesidad de aplicar agujas. Los
puntos se estimulan con la suave percusin con la yema de los dedos.
Es una verdadera tcnica de curacin mente-cuerpo, porque combina
los efectos fsicos del tratamiento sobre los meridianos con los efectos
mentales al focalizar el pensamiento, el dolor o la emocin al mismo
tiempo.
La terapia basada en los meridianos trabaja ms rpidamente que
otras tcnicas y logra sus resultados sin causar dolor emocional.
Los autores realizan una definicin de las Tcnicas de Libertad
Emocional EFT, partiendo de una explicacin a nivel energtico y
haciendo un recorrido por su inicio. El aporte de su definicin es que
establece similitud entre los efectos de la aplicacin de agujas y la
percusin con la yema de los dedos. Seala la integracin y
complementariedad de mente y cuerpo.
Rodriguez, D. (2008). Seala que EFT, es un mtodo para eliminar el
malestar emocional, extremadamente efectivo en la prctica y a la vez
sencillo El mtodo es tan sencillo como estimular una serie de puntos
de acupuntura, dando golpecitos con los dedos algo que llamamos a
hacer Tapping. Mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en
el asunto concreto a tratar; este procedimiento repetido durante unos
minutos y un poco, en pericia de observacin de los cambios en
nuestro estado emocional, se muestra como uno de los mtodos
psicolgicos ms efectivos que se conocen hoy en da, produciendo
resultados rpidamente, incluso donde muchas otras terapias no lo
han conseguido.
El autor agrega a las definiciones anteriores que cualquier persona
puede aprender a utilizar EFT, ello quiere decir que no se necesita ser
profesional, ser adulto o tener aos de experiencia en determinadas
reas para hacer uso de la tcnica y gozar de sus beneficios. Es
importante sealar que Gary Craig, creador de la tcnica, es ingeniero
de profesin.
15

Pulido, J. (2008) sostiene que Emotional Freedom Technique,
comnmente abreviada como EFT, han sido descritas como una forma
de acupuntura emocional pero sin la utilizacin de agujas. Tiene sus
races en las milenarias medicinas chinas y la moderna quinesiologa
aplicada. EFT es un procedimiento siempre rpido y eficaz, que
permite reequilibrar el sistema energtico del cuerpo, permitiendo
resolver las cuestiones emocionales pendientes que son la causa
principal de muchas de las enfermedades fsicas, funciones
psicolgicas y limitaciones en el desarrollo personal. La tcnica
consiste bsicamente en la aplicacin de unos suaves golpecitos con
las yemas de los dedos sobre determinados puntos de acupuntura de
los meridianos de energa, mientras se permanece enfocado en un
problema especfico. El resultado es el restablecimiento del equilibrio
bioenergtico del organismo y la puesta en marcha de los mecanismos
de auto curacin del propio cuerpo, que permitirn la recuperacin y
mantenimiento de una salud ptima.
Emotional Freedom Technique es un instrumento til, sencillo y
eficaz para el desarrollo personal y la salud cuerpo mente que lo
ayudar a transformar y superar las emociones negativas, las
creencias limitadoras y el malestar fsico que le impide vivir de un
forma plena libre y feliz.
Pulido, J. (2008) al igual que Solvey y Solvey, establece la similitud
que existe entre el hecho de clavarse agujas y la estimulacin
mediante golpes. Se resalta la importancia de mantenerse focalizados
en el asunto a tratar, mientras se basa en la estimulacin para lograr
el restablecimiento y el equilibrio.
Bueno, L. (2008) sostiene que EFT es una forma poderosa
herramienta para trabajar sobre aquellos elementos casi siempre de
origen emocional que no se deseen en la vida, aunque tambin trabaja
de una forma elegante y eficiente sobre los aspectos fsicos. Es una
forma de limpieza de liberacin que permite liberarnos de las
consecuencias indeseables de aquellos que no controlamos, dndonos
la libertad de poder comprender de otro modo, el poder observar con
distancia de poder descubrir para crecer, el trabajo con EFT, hacemos
uso del cuerpo, la mente y las emociones para valernos del completo
potencial que disponemos.
16

Fernndez del Campo, P. (2007), menciona que EFT es un desarrollo,
que combina elementos de la psicologa y de la acupuntura, se trata
de una tcnica de tapping o tapeo en la que se estimula el sistema
energtico con la mano para producir equilibrio emocional en lugar de
estimular los meridianos con agujas, mofes o corriente elctrica, en
EFT se emplea los dedos. El golpeteo de puntos seleccionados produce
un reordenamiento del flujo de energa en el organismo restaurando
bloqueos y desequilibrios de tipo emocional, mental y fsico. A simple
vista el trmino tapping puede ser confundido como sinnimo de
golpeteo, pero ms que un sinnimo es su traduccin de ingls al
espaol. Seala que el golpeteo se ejecuta con los dedos.
Ortiz, B. (2007) refiere que EFT son parte de las numerosas ramas de
terapias de energa o psicologa energtica, que tienen acceso al
sistema de los meridianos para liberar emociones conflictivas, estrs,
creencias limitantes, problemas psicolgicos y dolor fsico, adems son
una forma de acupresin psicolgica pero sin la aplicacin de agujas.
Este mtodo libera sntomas diversos al golpetear en varias partes del
cuerpo.
Fraint, G. (2006) denomin a las Tcnicas de Libertad Emocional
EFT como un mtodo sencillo y de fcil aprendizaje que se basa en un
serie de ejercicios con los que se pueden lograr extraordinarios
resultados sin apenas esfuerzo, solo se necesita constancia y
concentracin. Menciona que es un ejercicio sencillo de 5 pasos, que
permite curar la mayora de problemas emocionales y eliminar o
controlar el dolor fsico a travs de la percusin en ciertos puntos de
nuestro cuerpo por donde recorren los meridianos. En este punto Gary
Craig hace hincapi en la sencillez de la tcnica, sin desvalorizar su
efectividad. Seala que no solo es til para el trabajo con los
problemas emocionales, sino que tambin puede trabajarse con el
dolor fsico.
Craig, G. (1998) citado por Solvey y Solvey (2006) menciona que EFT
presupone que la causa de todos los sntomas fsicos y emociones
negativas, es una interrupcin en el sistema de energa del cuerpo.
EFT es como una forma acelerada de psicoterapia con un componente
corporal agregado. Se crea primero una frase que define el problema
(a pesar de, me acepto completa y profundamente) y que sirve para
centrar la atencin. Despus se estimula sobre puntos de liberacin
17

del estrs mientras se concentra en el problema accede a partes de su
mente y subconsciente con seguridad, facilidad y rapidez; y efecta los
cambios que desea.
Gary Craig, establece una correlacin entre los problemas con
bloqueos en el sistema energtico, sealando que la forma de
correccin de tal sentido se da por medio de la estimulacin de los
puntos por donde pasan los meridianos.
Todos los autores coinciden en que las Tcnicas de Libertad
Emocional EFT se caracterizan por su rapidez, efectividad para
problemas emocionales especficos y consiste en la percusin de los
dedos en determinados puntos del cuerpo por donde recorre los
meridianos mientras se mantiene focalizada la perturbacin que se
desea trabajar, su definicin se encuentra dada por la forma en que se
aplica su utilidad.

PSICOLOGA ENERGTICA
Frank y Arieng (2008) menciona que la psicologa energtica sigue al
supuesto que se puede tratar la psicologa refirindose a sistemas
energticos sutiles del cuerpo, lo cual la psicologa energtica no se
limita solo a la aplicacin clnica sino como tambin afecciones tales
como la psicologa didctica, del trabajo, del deporte y de la economa.
En el fondo la psicologa energtica se basa en que un problema
psquico presenta al final una funcin de las estructuras o campos
energticos. La llamada medicina del oeste tiene la tendencia de
centrarse solo en la naturaleza qumica de nuestro cuerpo y hasta
ahora no se ha prestado la atencin necesaria al sistema energtico de
nuestro cuerpo.
Gallo y otros (2007) manifiestan que la psicologa energtica es una
tcnica de vanguardia que nos permite eliminar las causas de muchos
problemas psicolgicos equilibrando el sistema energtico del
organismo. Todo desequilibrio en el sistema bioenergtico corporal
genera problemas crnicos de auto sabotaje, en lugar de hacerse
analizar tu vida interminablemente.
18

Lo que queda claro de todas las definiciones de psicologa energtica,
es que los problemas emocionales pueden ser solucionados mediante
la regulacin de la energa corporal.
Solvey y Solvey (2008). Definen la Tcnica de Libertad Emocional
EFT, como una tcnica de curacin basada en el sistema de
meridianos de la medicina china. EFT funciona percutiendo una serie
de puntos correspondientes a puntos de acupuntura, el sistema de los
meridianos de energa. Es una versin modificada de la acupuntura
sin necesidad de aplicar agujas. Los puntos se estimulan con la suave
percusin con la yema de los dedos. Es una verdadera tcnica de
curacin mente-cuerpo, porque combina los efectos fsicos del
tratamiento sobre los meridianos con los efectos mentales al focalizar
el pensamiento, el dolor o la emocin al mismo tiempo.
La terapia basada en los meridianos trabaja ms rpidamente que
otras tcnicas y logra sus resultados sin causar dolor emocional.
Los autores realizan una definicin de las Tcnicas de Libertad
Emocional EFT, partiendo de una explicacin a nivel energtico y
haciendo un recorrido por su inicio. El aporte de su definicin es que
establece similitud entre los efectos de la aplicacin de agujas y la
percusin con la yema de los dedos. Seala la integracin y
complementariedad de mente y cuerpo.
Rodriguez, D. (2008). Seala que EFT, es un mtodo para eliminar el
malestar emocional, extremadamente efectivo en la prctica y a la vez
sencillo, El mtodo es tan sencillo como estimular una serie de puntos
de acupuntura, dando golpecitos con los dedos algo que llamamos a
hacer Tapping. Mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en
el asunto concreto a tratar; este procedimiento repetido durante unos
minutos y un poco, en pericia de observacin de los cambios en
nuestro estado emocional, se muestra como uno de los mtodos
psicolgicos ms efectivos que se conocen hoy en da, produciendo
resultados rpidamente, incluso donde muchas otras terapias no lo
han conseguido.
Pulido, J. (2008) sostiene que Emotional Freedom Technique,
comnmente abreviada como EFT, han sido descritas como una forma
de acupuntura emocional pero sin la utilizacin de agujas. Tiene sus
races en las milenarias medicinas chinas y la moderna quinesiologa
19

aplicada. EFT es un procedimiento siempre rpido y eficaz, que
permite reequilibrar el sistema energtico del cuerpo, permitiendo
resolver las cuestiones emocionales pendientes que son la causa
principal de muchas de las enfermedades fsicas, funciones
psicolgicas y limitaciones en el desarrollo personal. La tcnica
consiste bsicamente en la aplicacin de unos suaves golpecitos con
las yemas de los dedos sobre determinados puntos de acupuntura de
los meridianos de energa, mientras se permanece enfocado en un
problema especfico. El resultado es el restablecimiento del equilibrio
bioenergtico del organismo y la puesta en marcha de los mecanismos
de auto curacin del propio cuerpo, que permitirn la recuperacin y
mantenimiento de una salud ptima.
Emotional Freedom Technique es un instrumento til, sencillo y
eficaz para el desarrollo personal y la salud cuerpo mente que lo
ayudar a transformar y superar las emociones negativas, las
creencias limitadoras y el malestar fsico que le impide vivir de un
forma plena libre y feliz.
Pulido, J. (2008) al igual que Solvey y Solvey, establece la similitud
que existe entre el hecho de clavarse agujas y la estimulacin
mediante golpes. Se resalta la importancia de mantenerse focalizados
en el asunto a tratar, mientras se basa en la estimulacin para lograr
el restablecimiento y el equilibrio.
Bueno, L. (2008) sostiene que EFT es una forma poderosa
herramienta para trabajar sobre aquellos elementos casi siempre de
origen emocional que no se deseen en la vida, aunque tambin trabaja
de una forma elegante y eficiente sobre los aspectos fsicos. Es una
forma de limpieza de liberacin que permite liberarnos de las
consecuencias indeseables de aquellos que no controlamos, dndonos
la libertad de poder comprender de otro modo, el poder observar con
distancia de poder descubrir para crecer, el trabajo con EFT, hacemos
uso del cuerpo, la mente y las emociones para valernos del completo
potencial que disponemos.
Fernndez del Campo, P. (2007), menciona que EFT es un desarrollo,
que combina elementos de la psicologa y de la acupuntura, se trata
de una tcnica de tapping o tapeo en la que se estimula el sistema
energtico con la mano para producir equilibrio emocional en lugar de
20

estimular los meridianos con agujas, mofes o corriente elctrica, en
EFT se emplea los dedos. El golpeteo de puntos seleccionados produce
un reordenamiento del flujo de energa en el organismo restaurando
bloqueos y desequilibrios de tipo emocional, mental y fsico. A simple
vista el trmino tapping puede ser confundido como sinnimo de
golpeteo, pero ms que un sinnimo es su traduccin de ingls al
espaol. Seala que el golpeteo se ejecuta con los dedos.
Ortiz, B. (2007) refiere que EFT son parte de las numerosas ramas de
terapias de energa o psicologa energtica, que tienen acceso al
sistema de los meridianos para liberar emociones conflictivas, estrs,
creencias limitantes, problemas psicolgicos y dolor fsico, adems son
una forma de acupresin psicolgica pero sin la aplicacin de agujas.
Este mtodo libera sntomas diversos al golpetear en varias partes del
cuerpo.
Fraint, G. (2006) denomin a las Tcnicas de Libertad Emocional
EFT como un mtodo sencillo y de fcil aprendizaje que se basa en un
serie de ejercicios con los que se pueden lograr extraordinarios
resultados sin apenas esfuerzo, solo se necesita constancia y
concentracin. Menciona que es un ejercicio sencillo de 5 pasos, que
permite curar la mayora de problemas emocionales y eliminar o
controlar el dolor fsico a travs de la percusin en ciertos puntos de
nuestro cuerpo por donde recorren los meridianos. En este punto Gary
Craig hace hincapi en la sencillez de la tcnica, sin desvalorizar su
efectividad. Seala que no solo es til para el trabajo con los
problemas emocionales, sino que tambin puede trabajarse con el
dolor fsico.
Craig, G. (1998) citado por Solvey y Solvey (2006) menciona que EFT
presupone que la causa de todos los sntomas fsicos y emociones
negativas, es una interrupcin en el sistema de energa del cuerpo.
EFT es como una forma acelerada de psicoterapia con un componente
corporal agregado. Se crea primero una frase que define el problema
(a pesar de, me acepto completa y profundamente) y que sirve para
centrar la atencin. Despus se estimula sobre puntos de liberacin
del estrs mientras se concentra en el problema accede a partes de su
mente y subconsciente con seguridad, facilidad y rapidez; y efecta los
cambios que desea.
21

Gary Craig, establece una correlacin entre los problemas con
bloqueos en el sistema energtico, sealando que la forma de
correccin de tal sentido se da por medio de la estimulacin de los
puntos por donde pasan los meridianos.
Todos los autores coinciden en que las Tcnicas de Libertad
Emocional EFT se caracterizan por su rapidez, efectividad para
problemas emocionales especficos y consiste en la percusin de los
dedos en determinados puntos del cuerpo por donde recorre los
meridianos mientras se mantiene focalizada la perturbacin que se
desea trabajar, su definicin se encuentra dada por la forma en que se
aplica su utilidad.

2.3. Definicin Conceptual de la terminologa empleada
IMAGEN CORPORAL: Raich, R. (2001), refiere que la imagen corporal
es un constructo complejo que incluye tanto la percepcin que tenemos de
todo el cuerpo y de cada una de sus partes, como del movimiento y lmite
de este, la experiencia subjetiva de actitudes, pensamientos,
sentimientos y valoraciones que hacemos y sentimos y el modo de
comportarnos derivado de las cogniciones y sentimientos que
experimentamos.
TCNICAS DE LIBERACIN EMOCIONAL: Solvey y Solvey (2008).
Definen la Tcnica de Libertad Emocional EFT, como una tcnica de
curacin basada en el sistema de meridianos de la medicina china. EFT
funciona percutiendo una serie de puntos correspondientes a puntos de
acupuntura, el sistema de los meridianos de energa. Es una versin
modificada de la acupuntura sin necesidad de aplicar agujas. Los puntos
se estimulan con la suave percusin con la yema de los dedos. Es una
verdadera tcnica de curacin mente-cuerpo, porque combina los efectos
fsicos del tratamiento sobre los meridianos con los efectos mentales al
focalizar el pensamiento, el dolor o la emocin al mismo tiempo.

3. CAPTULO III: MARCO METODOLGICO

3.1. Tipos de Investigacin
22

El trabajo de investigacin consisti en determinar la efectividad de las
Tcnicas de Liberacin Emocional en la Insatisfaccin, Malestar y
Devaluacin de la Imagen Corporal de alumnas 5 ao de secundaria de
la I. E. Nuestra Seora del Rosario de la ciudad de Chiclayo 2010 El
cual corresponde a un trabajo de tipo experimental.

3.2. Diseo de investigacin

El diseo de la presente investigacin es de tipo experimental, y se
presenta mediante el siguiente grfico:
GE: O1 X O3
GC: O2__________O4

Donde:
GE : Grupo Experimental
GC : Grupo Control
X : Tcnicas De Liberacin Emocional EFT
O1 Y O2: Pre-Test
O3 Y O4: Pos-Test

3.3. Poblacin y muestra
Poblacin
La poblacin con la que se trabajo estuvo conformada por las alumnas
del 5 ao de secundaria de la I.E. Nuestra Seora Del Rosario durante
el periodo de junio del 2010, cuyas edades oscilaron entre 15 y 17 aos de
edad siendo la poblacin mujeres
Criterios para la seleccin de la poblacin:
Criterios de inclusin:
- Mujeres en edad adolescente.
- Mujeres que estudian en la I.E.
- Mujeres que presenten insatisfaccin, malestar y devaluacin de
su imagen corporal.
Criterios de exclusin:
23

- Mujeres menores de 15 aos.
- Mujeres que no pertenecen a la I.E
- Mujeres que no presentan insatisfaccin, malestar y devaluacin
de su imagen corporal.

3.4. Hiptesis
Ha : Ser efectiva la aplicacin de las Tcnicas de Liberacin
Emocional en la Insatisfaccin, Malestar y Devaluacin de la Imagen
Corporal de alumnas 5 ao de secundaria de la I. E. Nuestra Seora
del Rosario de la ciudad de Chiclayo 2010

Ho : No ser efectiva aplicacin de las Tcnicas de Liberacin
Emocional en la Insatisfaccin, Malestar y Devaluacin de la Imagen
Corporal de alumnas 5 ao de secundaria de la I. E. Nuestra Seora
del Rosario de la ciudad de Chiclayo 2010.


3.5. Variables
La presente investigacin cuenta con las siguientes variables:
V1 Tcnicas de Liberacin Emocional (EFT)
V2 Imagen Corporal

3.6. Operacionalizacin de las variables
Indicadores: Se asumen los indicadores del Body Shape Questionaire
(BSQ) (cuestionario de la imagen corporal). Adaptacin de Ochoa, S. G. y
cols (2008).

3.7. Mtodos de la investigacin

3.8. Tcnicas de investigacin

3.9. Descripcin del instrumento utilizado
Instrumento N 01:
Ficha Tcnica:
Nombre de la prueba: Cuestionario de la Forma Corporal (Body Shape
Questionnaire BSQ).
24

Significacin: Evaluar la preocupacin por la imagen corporal en base a
tres factores.
Autor: Cooper Taylor, Cooper y Fairburn (1987)
Usos: Clnico y en investigacin.
Adaptacin: Ochoa Alcarz Sergio Gabriel y cols.(2008)
Vargas Prez Norma Haydee y Vasquez Daz Keylith Margarita.
mbito: Adolescentes desde de los 14 a los 18 aos de edad.
Administracin: Individual
Colectiva
Autoaplicable
reas: 3 Factores Principales:
1. Insatisfaccin Corporal
2. Malestar con la Imagen Corporal
3. Devaluacin con la Figura.
Duracin: 10 minutos.
Aplicacin: Mujeres de 15 a 45 aos de edad.
Confiabilidad:
La fiabilidad de este cuestionario ha quedado asegurada con los altos
ndices de consistencia interna que se obtuvieron en el estudio de
adaptacin (alfa de Cronbach entre 0,97).
Validez:
El BSQ muestra elevada validez concurrente con otros instrumentos
similares como el Multidimensional Body Self- Relations Questionnaire
(MBSRQ) y la subescala de insatisfaccin corporal del Eating Disorders
Inventory (EDI) (Raich, Torras y Figueras, 1996).
Las correlaciones de los tems fueron superiores a 0.3000 por lo que
posee altos ndices de validez
25

Descripcin de la prueba: el cuestionario de imagen corporal (BSQ) fue
diseado por Cooper Taylor, Cooper y Fairburn (1987) y adaptado por:
Ochoa Alcarz Sergio Gabriel y cols (2008) en una poblacin mexicana de
385 mujeres.
El BSQ est compuesto por 34 tems y distribuido en 3 factores:
El primero es insatisfaccin corporal y se compone por 15 tems, en dicho
factor el contenido de los reactivos hacen referencia hacia un sentimiento
de malestar por el cuerpo, figura, ropa, comida, entre otros.
El segundo factor se denomina malestar con la imagen corporal y se
compone por 10 tems que estn referidos hacia la preocupacin e
inconformidad que presentan las personas hacia algn rasgo de la
apariencia fsica tal como la piel, estomago, es decir por el cuerpo en
general.
El tercer factor se llama devaluacin de la figura y se compone de 9
tems, los cuales hacen referencia hacia conductas nocivas para la salud
que permiten tener un malestar por su cuerpo.
El BSQ consta de 34 preguntas directas con 6 opciones de respuesta.
1 = nunca
2 = raramente
3= algunas veces.
4 = a menudo
5 = muy a menudo.
6 = siempre.

3.10. Anlisis estadstico e interpretacin de los datos
Con los datos obtenidos anteriormente, se podr verificar la verdad de
las hiptesis planteadas, a fin de que nos permitan discutir los
resultados hallados. Despus de la aplicacin de los instrumentos se
proceder a realizar los cuadros y grficos estadsticos correspondientes.
Una vez obtenida la informacin se proceder a correlacionar los datos
26

obtenidos, se realizar la contrastacin de hiptesis y se analizarn los
resultados haciendo uso del marco terico y antecedentes; para luego
elaborar las conclusiones y recomendaciones respetivas.

4. CAPTULO IV: ANLISIS E INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS
5. CAPTULO V: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

BIBLIOGRAFA

Caballo, Vicente E. (2002). Manual de Psicologa Clnica Infantil y del
Adolescente. 3ra Edicin. Espaa.

Celada Gonzlez, Julio (2000). Anorexia & Bulimia. 2da. Edicin. Per.

Celada Gonzlez, Julio (2002). Rehabilitacin en Anorexia y Bulimia
Nerviosas. 1ra Edicin. Per.

Garca Camba De La Muela, Eduardo (2005). Avances en Trastornos de
la Conducta Alimentaria. Anorexia nerviosa, Bulimia Nerviosa,
Obesidad. 4ta Edicin. Espaa.

Organizacin Mundial de la Salud (2000). Cie 10: Trastornos Mentales
Y Del Comportamiento. 2da. Edicin.

DIRECCIONES _ ELECTRNICAS
Pelaez y otros (2005) artculo de la Revista International: Journal of
Psychology and Psychological Therapy. 2005, Vol. 5, N 2, pp. 135-148.
Consultado el 6 de septiembre del 2009.
http://www.ijpsy.com/ver_archivo.php?volumen=5&numero=2&articulo=
116&lang=ES

27

28

BODY SHAPE QUESTIONNAIRE (BSQ)
CUESTIONARIO DE LA IMAGEN CORPORAL

INSTRUCCIONES:
- A continuacin te presentamos una serie de frases las cuales debers
leer y responder de acuerdo a tu forma de pensar, sentir y actuar con
respecto a ti misma. Para esto emplea un lpiz o un lapicero para marcar
la respuesta que consideras conveniente.
- No hay respuesta correcta o incorrecta, stas simplemente reflejan tu
opinin personal.
- Marca con claridad la opcin elegida con una cruz (+) o un aspa (x).
RECUERDA:
- NO se puede marcar 2 opciones.
- Por favor responde todas las preguntas, con sinceridad
Nombre: _______________________________________ Edad: ____________
Grado: ________ Seccin: _______ Fecha: _________
N Items Nunca Raramente
Algunas
Veces
A
Menudo
Muy a
Menudo
Siempre
1
Cuando te aburres te
preocupas por tu figura?

2
Te has preocupado tanto por
tu figura que has pensado que
tendras que ponerte a dieta?

3
Has pensado que tenas, los
muslos, caderas, nalgas o
cintura demasiado grandes en
relacin con el resto del
cuerpo?

4 Has tenido miedo a engordar?
5
Te ha preocupado que tu piel
no sea lo suficientemente
firme?

6
Sentirte llena (despus de una
gran comida) Te ha hecho
sentirte gorda?

7
Te has sentido tan mal con tu
figura que has llegado a llorar?

8
Has evitado correr para que
algunas partes de tu cuerpo no

29

se muevan bruscamente?
9
Estar con chicos o chicas
delgadas te ha hecho fijarte
en tu figura?

10
Te ha preocupado que tus
muslos o cintura se ensanchen
cuando te sientas?

11
El hecho de comer poca comida
te ha hecho sentir gorda o
gordo?

12
Al fijarte en la figura de otras
chicas o chicos la has
comparado con la tuya
desfavorablemente?

13
Pensar en la figura, Ha
interferido en tu capacidad de
concentracin (cuando miras
la televisin, lees o mantienes
una conversacin)?

14
Estar desnuda (por ejemplo,
cuando te duchas) te ha
sentir gorda?

15
Has evitado llevar ropa que
marque tu figura?

16
Te has imaginado cortando
partes gruesas de tu cuerpo?

17
Comer dulces, pasteles u otros
alimentos con muchas caloras
te ha hecho sentir gorda?

18
Has evitado ir a actos sociales
(por ejemplo, una fiesta)
porque te has sentido mal con
tu figura?

19
Te has sentido excesivamente
gorda o redondeada?

20
Te has sentido acomplejada
por tu cuerpo?

21
Preocuparte por tu figura te
ha hecho poner a dieta?

22
Te has sentido ms a gusto
con tu figura, cuando tu
estmago estaba vaco (por
ejemplo, por la maana)?

23
Has pensado que la figura
que tienes es debida a tu falta
de control?

30

24
Te ha preocupado que otra
gente vea rollitos alrededor de
tu cintura y estmago?

25
Has pensado que no es justo
que otras chicas sean ms
delgadas que t?

26
Has vomitado para sentirte
ms delgada?

27
Cundo estas con otras
personas, te ha preocupado
ocupar demasiado espacio (por
ejemplo, sentndote en un sof
o en el autobs)?

28
Te ha preocupado que tu
carne tenga aspecto de piel de
naranja (celulitis)?

29
Verte reflejada en un espejo,
te ha hecho sentirte mal por tu
figura?

30
Te has pellizcado zonas de tu
cuerpo para ver cuanta grasa
tenas?

31
Has evitado situaciones en
las que la gente pudiese ver tu
cuerpo (por ejemplo en
vestuarios comunes de
piscinas o duchas)?

32
Has tomado laxantes,
pastillas, para ms delgada?

33
Te has fijado ms en tu figura
estando en compaa de otras
personas?

34
La preocupacin por tu figura
te ha hecho pensar que
deberas hacer ejercicio fsico?



Gracias por tu colaboracin!
31

BAREMOS DEL BODY SHAPE QUESTIONNAIRE
(CUESTIONARIO DE LA IMAGEN CORPORAL)
INSATISFACCIN CORPORAL
NIVEL PD PC PD NIVEL
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

75 a + 100 75 a +
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

71 74 99 71 74
68 70 97 68 70
64 67 96 64 67
62 63 94 62 63
59 61 92 59 61
55 58 90 55 58
52 54 89 52 54
49 51 88 49 51
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
A

46 48 83 46 48
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
A

44 45 82 44 45
43 80 43
42 79 42
40 75 40
39 71 39
37 69 37
36 68 36
34 35 66 34 35
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

32 33 65 32 33
I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

31 61 31
30 57 30
29 28 55 29 28
27 49 27
26 47 26
25 40 25
24 36 24
N
O

H
A
Y

I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

23 36 23
N
O

H
A
Y

I
N
S
A
T
I
S
F
A
C
C
I

N

C
O
R
P
O
R
A
L

22 29 22
21 27 21
20 26 20
19 23 19
18 20 18
17 17 17
16 14 16
15 13 15

32


MALESTAR CON LA IMAGEN CON LA IMAGEN CORPORAL
NIVEL PD PC PD NIVEL
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

55 a + 100 55 a +
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

51 54 99 51 54
19 - 50 98 19 - 50
48 96 48
47 89 47
45 46 87 45 46
43 44 86 43 44
42 82 42
40 - 41 80 40 - 41
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
O

39 79 39
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
O

34 75 34
33 72 33
32 69 32
31 68 31
30 67 30
29 59 29
28 52 28
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

27 51 27
M
A
L
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

26 46 26
24 25 45 24 25
21 23 44 21 23
23 40 23
22 39 22
21 31 21
20 29 20
N
O

H
A
Y

M
A
L
E
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

19 29 19
M
A
L
E
E
S
T
A
R

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

18 16 22 18 16
15 16 15
14 15 14
13 6 13
12 4 12
10 al 11 2 10 al 11


33

DEVALUACIN DE LA FIGURA
NIVEL PD PC PD NIVEL
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

E
X
T
R
E
M
A

42 a + 100 42 a +
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

E
X
T
R
E
M
A

35 99 35
30 32 97 30 32
27 - 29 96 27 29
25 26 94 25 26
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

M
O
D
E
R
A
D
A

23 24 92 23 24
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

M
O
D
E
R
A
D
A

22 21 90 22 21
20 85 20
19 79 19
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

L
E
V
E

18 76 18
D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

L
E
V
E

17 71 17
15 16 64 15 16
14 60 14
N
O

H
A
Y

D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

13 54 13
N
O

H
A
Y

D
E
V
A
L
U
A
C
I

N

D
E

L
A

F
I
G
U
R
A

12 42 12
11 36 11
10 28 10
9 18 9


34

IMAGEN CORPORAL
(Puntaje General)
NIVEL PD PC PD NIVEL
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

152 a + 100 152 a +
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

E
X
T
R
E
M
A

147 151 99 147 151
143 146 97 143 146
140 142 96 140 142
134 139 94 134 139
128 133 92 128 133
126 127 90 126 127
119 125 89 119 125
113 118 87 113 118
111 112 85 111 112
110 83 110
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
A

109 82 109
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

M
O
D
E
R
A
D
A

104 108 80 104 108
99 103 78 99 103
94 98 76 94 98
88 93 75 88 93
85 87 74 85 87
83 84 69 83 84
81 82 68 81 82
78 80 67 78 80
77 62 77
76 61 76
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

74 75 59 74 75
P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

L
E
V
E

72 - 73 58 72 - 73
70 71 54 70 71
69 51 69
67 68 47 67 68
65 - 66 45 65 - 66
63 64 43 63 64
61 62 42 61 62
59 39 59
58 38 58
N
O

H
A
Y

P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

55 - 57 27 55 - 57
N
O

H
A
Y

P
R
E
O
C
U
P
A
C
I

N

C
O
N

L
A

I
M
A
G
E
N

C
O
R
P
O
R
A
L

51 54 25 51 54
46 - 50 21 46 - 50
42 45 17 42 45
41 10 41
40 9 40
37 39 4 37 39
34 - 36 2 34 - 36