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Cmo la combaLlmos? LxlsLe algun remedlo lnfallble para poder ellmlnar
esLe problema de la noche a la manana? Sl, y la respuesLa es blen sencllla: no
Lengas sexo, no manLengas nlnguna relacln sexual ms y podrs ver como la
me[orla se noLa desde el prlmer mlnuLo.
LsLe es el ms rpldo que conocemos, ahora eso sl, es probable que Le aburras,
y mucho. A modo de conse[o personal, Le recomendamos que slgas leyendo y
empleces a poner una solucln verdadera a un problema Lan lmporLanLe como
es esLe.
La eyaculacln precoz, como cualquler oLro problema flslco, pslcolglco o de
mayor lmporLancla, requlere de algo ms que un punLo de consulLa y unos
mlnuLos.
3
89%: &; 5 <%: ,#*;&; =*5>
Ll problema aparece en el momenLo en el que el hombre eyacula de forma
compleLamenLe lnconLrolada e lnvolunLarla, un desa[usLe en el refle[o
eyaculaLorlo es el que provoca que en el momenLo ms lnoporLuno, Lengamos
que poner punLo y flnal a lo que se esperaba que fuera una noche de placer
lnLenso y sexo desenfrenado.
Como puedes lmaglnar, se LraLa de una slLuacln muy lncmoda, LanLo para Ll
como para ella. Sln embargo, aun quedan muchos que lnLenLan dlslmular el
problema y no lo comenLan hasLa que es demaslado Larde. verguenza o mledo
a reconocer un problema, esLas son las dos prlnclpales causas que suelen
lmpedlr que los hombres admlLan el problema.
no Le asusLes, no es un problema de salud grave, pero sl afecLa dlrecLamenLe a
Lus relaclones sexuales y esLado pslcolglco. Pablamos de que alrededor del
30 de hombres padece esLe problema, y ms del 63 ha sufrldo un eplsodlo
alguna vez en su vlda. Son unos porcenLa[es como para Lomrselo enserlo e
lnLenLar poner Loda nuesLra energla en buscar una solucln cuanLo anLes.
uenLro del problema que LraLamos, se pueden dlferenclar dos clases de
eyaculacln precoz, #* ?4-1*4-* lncluye a Lodos aquellos hombres que han
padecldo esLe problema desde la adolescencla y nunca han podldo conLrolarlo,
5 #* ;&,%/)*4-*, que recoge a qulenes Luvleron el conLrol de sus eyaculaclones
duranLe un Llempo, pero que por causas como la ansledad o la exclLacln por
una nueva pare[a, ahora les resulLa lmposlble hacerlo.
Adems, Lamblen se pueden dlferenclar varlos grados que varlan en funcln de
la gravedad de cada persona:
@4*)( AB Se LraLa del grado menos pellgroso de los cuaLro que hay, aqul
el problema se puede correglr slmplemenLe modlflcando el rlLmo de
vlda, ya que la culpa suele ser generada por el esLres y la ansledad. LsLe
grado esL asoclado a personas que anLes Lenlan el conLrol de sus
eyaculaclones y ahora no.

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@4*)( CB Se LraLa de aquellos hombres que no han podldo superar el
grado anLerlor y el problema comlenza a converLlrse en un caso crnlco.

@4*)( DB Ls una ampllacln del segundo grado, pero aqul la eyaculacln
se da lncluso anLes de la peneLracln, lo que genera un reves en su
esLado anlmlco.

@4*)( EB 1rasLorno crnlco que afecLa a Lodos los aspecLos de nuesLra
vlda. Aqul el problema se ha hecho ms grande y adems ha generado
un verdadero quebradero de cabeza que no nos permlLe llevar una vlda
corrlenLe en nlngun senLldo. nl en el Lraba[o, nl amlgos, nl en famllla, nl
obvlamenLe, en el sexo.

80.1( #( ?()&1(; ,(1F*3-4>
CombaLlr la eyaculacln precoz requlere de un compromlso muy fuerLe,
esLamos hablando de salud y calldad de vlda, de una funcln naLural de
nuesLro cuerpo que por suerLe, sl puede ser conLrolada y reparada.
no Le dlremos que sudars y llorars en el proceso, porque Lamblen serla
enganarnos, }Pablamos de sexo, es declr, placer, corLo eso sl! Sln embargo,
aunque el proceso no sea doloroso, como sl podrla serlo una recuperacln de
espalda, debes ser consclenLe que aun LraLndose de sexo, Lu preparacln
menLal ha de ser flrme e lnquebranLable, pues la pslcologla [uega un papel
fundamenLal en esLa clase de procesos de recuperacln.
1endrs que dedlcar muchos esfuerzos en Lodos aquellos conse[os que se lrn
ofreclendo a lo largo de esLe LexLo, donde ya Le adelanLamos que no sern
pocos. Sl uno no funclona, lnslsLe, comblnalo con oLro, y asl suceslvamenLe
hasLa que encuenLres la llave que Le permlLa volver a dlsfruLar del sexo como
se merece.
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uede que no padezcas esLe problema, o puede que sl. La realldad es que
muchos hombres lo sufren en sllenclo y creen que el me[or remedlo es
dlslmularlo y evlLar buscar soluclones para no llamar la aLencln. Lo prlmero
que debes hacer, anLes de apllcar cualquler oLro conse[o, es admlLlrlo, asumlr
que se LraLa de un problema, pero que por suerLe para Ll, Llene solucln.

0(/;&G(; ?*4* 4&34*;*4 &;* &5*,%#*,-./
-/1-/&/3&
Lo prlmero que Llenes que hacer es camblar Lu rlLmo de vlda, modlflcar esas
ruLlnas y esLresanLes dlas que lo unlco que conslguen es alLerar Lu slsLema
nervloso, por Lranqullldad.
8ecuerda que el prlmer grado de eyaculacln precoz preclsamenLe era
provocado por facLores exLernos que LerlcamenLe no deberlan de esLar
relaclonados con la eyaculacln precoz.
Ahora blen, hemos creldo convenlenLe reallzar una pequena recopllacln de
algunos de los procedlmlenLos ms bslcos a reallzar. no conocemos Lu caso,
no sabemos el grado que padeces nl podemos averlguar sl realmenLe esLs
compromeLldo con soluclonar esLe problema o no, pero sl esLamos seguros de
que hay muchos que sl, que lndependlenLemenLe cul sea su slLuacln y grado,
desean desprenderse de esLe lasLre que LanLos problemas esL generando en
sus vldas.

64(,%4* <%& #(; G%&'(; &4.3-,(; )%4&/ 1H;
? ya no solo que aumenLen en mlnuLos, slno que la calldad de esLos Lamblen se
vea me[orada. no queremos menospreclar el Lraba[o que haces en la cama,
pero sl es clerLo que para muchas pare[as, un [uego erLlco de calldad es
slmplemenLe desnudarse y proceder a reallzar una masLurbacln expres.
ara una persona que padece de eyaculacln precoz, lo que menos neceslLa es
un esLlmulo dlrecLo en sus genlLales que le provoque ese refle[o lnconLrolado.
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Calldad slgnlflca besos, slgnlflca carlclas por Lodo el cuerpo, lr con calma y
sobre Lodo, dlsfruLar sln cenLrar Loda la acLlvldad en la masLurbacln y/o la
peneLracln.
A la mayorla de las mu[eres les gusLan los [uegos prevlos, Cue necesldad hay
de lr a Loda prlsa? racLlca sexo oral, podels hacer lo que querls, solo Lu Le
conoces y sabrs evlLar las slLuaclones que ms puedan provocarLe una
eyaculacln lnvolunLarla. oco a poco Lu cerebro lr aslmllando la slLuacln y
vers como el Llempo empleza a alargarse cada vez ms.

I?4&/)& * ,(/(,&4 5 ,(/34(#*4 3% ,%&4?(
no vas a aprender a ellmlnar la eyaculacln el prlmer dla, pero slgulendo la
llnea del punLo anLerlor, podrs aprender a saber conLrolar que puedes hacer y
que deberlas de[ar para ms adelanLe. 1odos Lenemos movlmlenLos, posLuras
y roces que nos exclLan en mayor medlda, aprovechaLe de ellos y procura
evlLarlos susLlLuyendolos por oLros besos y carlclas.
1lenes que ser lnLellgenLe, ms aun sl cabe, aprende a dlverLlrLe [ugando con
ella, a proporclonarle placer sln que se ponga en pellgro esa eyaculacln. Sl el
movlmlenLo de la masLurbacln es el que Le provoca ese desconLrol, no le
de[es llegar, [uega, seduce y acarlcla, que Le Loque pero sln cenLrarse
excluslvamenLe en ese punLo.
Ahora no vers poslble nada de lo que Le declmos, creers que las palabras se
las lleva el vlenLo y que desde fuera Lodo es muy senclllo. ero no nos lmporLa,
pues queremos que solo Le acuerdes de esLos conse[os duranLe el sexo, ese
momenLo Lan lnLenso que poco a poco se lr alargando, lncluso cuando no Le
des cuenLa.
Ser aqul cuando esas palabras se convlerLan en verdaderas herramlenLas de
Lraba[o.



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J&G(4* &# ,(/34(# )&# 1K;,%#( ?%F(,(LM'&(
Ll es el encargado de regular la expulsln de semen, el puede ser la llave que
Le permlLa conLrolar un poqulLo ms esLe refle[o y me[orar Lu rendlmlenLo en
la cama. 1endrs que aprender a forLalecerlo a Lraves de e[erclclos senclllos
basados en conLracclones.
una de las me[ores prcLlcas que puedes reallzar es a la hora de orlnar, cuando
esLes en ello, corLar el pls varlas veces. Con ello esLars forLaleclendo la zona y
ese musculo en concreLo. 1amblen puedes lnhalar conLrayendo los LesLlculos y
exhalar solLndolos. Los experLos recomlendan reallzar esLe Llpo de e[erclclos
enLre 10 y 13 mlnuLos al dla.

"#&1&/3(; &L3&4/(; 4&3*4)*/3&;
Pay preservaLlvos, cremas lubrlcanLes, eLc que se han dlsenado especlalmenLe
para poder reLardar la eyaculacln, or que no emplearlos?
lndependlenLemenLe de los avances que esLes logrando, uLlllza esLe Llpo de
ayudas exLernas. 8ecuerda que lo que queremos es dlsfruLar, dar placer y Lodo
ello en el mayor Llempo poslble.
Ln cualquler Llenda erLlca Le podrn ofrecer las me[ores soluclones, aunque
generalmenLe slempre se ha Lendldo a recurrlr a las Lradlclonales cremas. Sln
embargo, desde hace relaLlvamenLe poco, su uso se ha vlsLo reducldo Lras
conocerse los efecLos secundarlos que podlan provocar algunos de sus
compuesLos slnLeLlcos, por lo que en esLe caso, Le recomendaremos
dlrecLamenLe que emplees solo producLos naLurales. Pay cremas que
conLlenen @-/;&/', elemenLo muy recomendado para esLe Llpo de problemas
eyaculaLorlos.
Sl Le encuenLras en el momenLo de la peneLracln, puedes recurrlr al uso del
preservaLlvo con efecLo reLardanLe, es muy senclllo y acceslble en la mayorla
de esLableclmlenLos comerclales.
Adems de sus propledades, no son pocos los que lncluso uLlllzan dos a la vez
para reduclr el roce y aguanLar ms Llempo. LsLa ulLlma sugerencla no la
8
recomendamos en el caso de rlesgo de conLaglo de L1S o por probabllldad de
roLura de ambos condones, aumenLando el rlesgo de embarazo.

N-?; ?*4* 1&G(4*4 #* 4&;-;3&/,-* ;&L%*#
Al lgual que hay elemenLos exLernos y conse[os de procedlmlenLo para aranar
unos cuanLos segundos ms, Lu preparacln menLal ha de ser pLlma sl lo que
preLendes es lncremenLar la reslsLencla sexual e lmpedlr que una eyaculacln
precoz arrulne el momenLo.
or esLe moLlvo hemos creldo convenlenLe que deberlas conocer las slgulenLes
recomendaclones en cuanLo a Lu acLlLud para con el sexo y la mu[er que Llenes
frenLe a Ll. 8ecuerda: La cabeza es la que Llene el poder, conLrlala y el
problema enconLrar solucln mucho anLes.
O&#*G*,-./. lundamenLal y compleLamenLe obllgaLorla sl lo que
preLendes es aguanLar el mxlmo Llempo poslble dlsfruLando del sexo.
no se LraLa de poner la menLe en la llsLa de la compra nl en desconecLar
pensando en fuLbol, slno que hay que aprender a saber dnde esL uno
sln ponerse nervloso, sln Lemores nl pensamlenLos que provoquen la
eyaculacln.

1u me[or que nadle sabe que clase de pensamlenLos son los que han ldo
provocando esas eyaculaclones. Conocer Lu cuerpo, como blen hemos
lndlcado ya en varlas ocaslones, Le ayudar noLablemenLe en esLa Larea
por enconLrarLe plenamenLe rela[ado. CenLraLe en Lu resplracln.

P( -1?(43*/3& &; &# ?#*,&4Q /( &# ?%4( )&;&1?&R(
;&L%*#. Sl esLamos consLanLemenLe pensando en cmo lo esLamos
haclendo y en las expecLaLlvas que generamos, lo ms normal es que
perdamos cualquler Llpo de poslbllldad a manLener la menLe ablerLa, por
lo que pasaremos a un esLado de fl[acln permanenLe que Lermlnar por
provocar la eyaculacln, sl, esa dlchosa eyaculacln que no querlamos
ver hasLa pasados unos mlnuLos.
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0(/,-&/,-* 5 )(1-/-(. Sl en el sexo esLs consLanLemenLe
pensando en que eres capaz de aguanLar ms y ms, Lermlnars
volvlendo al esLado del punLo anLerlor, fl[ndoLe en el orgasmo como
unlco ob[eLlvo a no cumpllr, sln valorar nl apreclar el momenLo, ese
lnsLanLe. ? por sorpresa, eyaculars anLes de lo que crees.

ara declrlo en oLras palabras, plensa en el momenLo, forma parLe de el
y dlsfruLa de Lodos y cada uno de los movlmlenLos y placeres que se
proporclonan, Lu menLe debe esLar ablerLa y no pendlenLe de un solo
ob[eLlvo como es el de aguanLar, pues lnvolunLarlamenLe Lendrs el
Lermlno eyaculacln" grabado en la menLe.

"2*#%*,-./ )&# 3-&1?( '*/*)(
Las pauLas ofrecldas han sldo muy senclllas, no se ha preclsado de enLrar en
maLerla. ero sl hacemos un pequeno balance de la slLuacln y Lodas las
recomendaclones ofrecldas, podrs apreclar que habremos ganado basLanLes
segundos, por no declr mlnuLos, a la eyaculacln precoz.
Se LraLa de poner en prcLlca Lodas las ldeas que hemos preparado, de probar
realmenLe sl funclonan o no, de conocer sl, lndependlenLemenLe de cul sea
nuesLro grado, somos capaces de progresar y anadlr Llempo a un momenLo Lan
lnLenso como son las relaclones sexuales. ara ello, solo Llenes que ponerlo en
marcha.

$%&'( )& #* ?4%&F*
ongmonos en slLuacln, lmaglnemos el problema y formemos parLe de el, es
declr, pensemos que llegamos a casa, que nuesLra pare[a esL esperndonos
en el sof para cenar y ver una pellcula [unLos. uuranLe la pellcula se van
sucedlendo una serle de carlclas y besos que provocan que poco a poco
Lermlnen el uno enclma del oLro.
10
Cue crees que pasar en esLe punLo? nuesLra menLe esLar unlcamenLe
pendlenLe de la frase Llpo bucle: !"# %&'"# ()* &+)&,-* ), ."/" 012 3"45 ."#
%&'"# ()* &+)&,-* ),678 Ahora llega el momenLo de la verdad y el conLador se
pone a 0.

+%?%&;3( IB
Sl no Lenemos en cuenLa los conse[os ofrecldos ms arrlba, probablemenLe el
acLo sexual Lermlne en el momenLo en el que ella se hublera puesLo a [ugar
con nuesLro pene mlenLras nosoLros la besamos.
Solo basLar con algun leve movlmlenLo de muneca, slmulando al de la
masLurbacln, para que hubleramos esLallado de placer, aun sln quererlo.

0(/,#%;-./: Pabremos Lardado el mlsmo Llempo de slempre en sufrlr esa
eyaculacln lnvolunLarla.

+%?%&;3( SB
Apllquemos algunos de los conse[os leldos, apllquemos la voz de la experlencla
y cenLremonos en dlsfruLar del sexo, no de esLar pendlenLes de el.
uesde la prlmera carlcla, seremos nosoLros los que domlnemos la slLuacln,
por lo que sl las carlclas en nuesLro pene provocan la eyaculacln, rpldamenLe
y de forma suLll, pasaremos a pracLlcarle sexo oral a ella. no nos de[aremos
gular por nuesLros lnsLlnLos y ellmlnaremos la ldea de peneLrar nada ms
comenzar, por lo que Lamblen esLaremos aranando ms Llempo.
uaremos ms lmporLancla a los besos, a las carlclas por Lodo el cuerpo, y en
general, a Lodo el proceso, Lenlendo slempre la menLe llbre de cualquler
pensamlenLo fl[o y esLando lo ms rela[ados poslbles.

0(/,#%;-./: LnLre besos, carlclas y domlnlo de la slLuacln, Le garanLlzamos
que esos segundos de cada acLlvldad nueva se habrn converLldo en mlnuLos, y
11
no hace falLa declrLe lo venLa[oso que puede resulLar camblar de 2 a 4, 3 o 7
mlnuLos. Supone un avance lmporLanLe, no crees?
8ecuerda que la eyaculacln precoz es slmplemenLe algo que esL en Lu
menLe. MlenLras reallces los e[erclclos expuesLos en esLe reporLe Lodo va a
me[orar.
La clave esL en aprender a Lener conLrol de Lu cuerpo con Lu menLe. ? ese
conLrol lo vas a ganar con la prcLlca y la Lranqullldad con que mane[es esLe
asunLo.
un saludo,

1u amlgo,

LsLeban Lara
www.el[uegodelaseducclon.com