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Jornal da Globo
Edio do dia 19/03/2013
20/03/2013 00h04 - Atualizado em 20/03/2013 00h20
Exerccio cerebral constante pode levar
excelncia no que se faz
Praticar modifica o crebro.
Motivao, foco, ateno e anos de prtica lapidam talentos.
Christiane Pelajo
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20/3/2013 http://g1.globo.com/jornal-da-globo/noticia/2013/03/exercicio-cerebral-constante-pode...
Este o segundo episdio da srie especial "Crebro, mquina de aprender". Durante toda a
semana, o Jornal da Globo mostrar que a aplicao da neurocincia, a cincia que estuda o
crebro, capaz de resultados excepcionais na vida das pessoas.
Ana Botafogo e Thiago Soares, dois cones do bal clssico. Joe Satriani, John Petrucci e Steve
Morse, trs gnios da guitarra. Alm de serem excepcionais no que fazem, o que mais eles tm em
comum?
Muita coisa: motivao, foco, ateno e anos e mais anos de prtica. Os trs guitarristas
comearam a tocar ainda muito jovens, por volta de 11, 12 anos de idade, e estudam at hoje.
um instrumento que voc pode estudar a vida inteira, e ainda assim vai encontrar desafios, afirma
Steve Morse, guitarrista do Deep Purple.
A mais famosa primeira bailarina brasileira dana desde criana. So muitas horas de exerccio,
so exerccios a vida toda, afirma Ana. O primeiro bailarino do Royal Ballet de Londres
comeou um pouco mais tarde, j adolescente, mas treina muito, todos os dias da semana. Umas
seis horas e meia a oito horas por dia, fora os espetculos, diz Thiago.
Tanta dedicao assim explica, em parte, o sucesso deles. A princpio, qualquer pessoa pode se
tornar excelente, extraordinria no que ela faz, desde que ela tenha um interesse extraordinrio
pelo que ela faz, e a oportunidade de praticar a um nvel extraordinrio tambm com aquilo.
suor mesmo, diz Suzana Herculano-Houzel, neurocientista da Universidade Federal do Rio de
Janeiro.
Praticar modifica o crebro. Para percorrer uma mata, voc tem que construir uma srie de trilhas.
Depois de algum tempo, voc percebe que s vai explorar algumas trilhas e elas se tornam mais
largas, viram quase estradas.
As que voc no percorre vo desaparecendo e, depois de um tempo, a sua mata est assim.
exatamente o que acontece no nosso crebro. Quanto mais praticamos, mais fortalecemos o
caminho que o nosso crebro faz para executar uma determinada tarefa. Assim ficar mais fcil
achar essa trilha da prxima vez.
H perodos na vida em que ocorrem mudanas no crebro com mais intensidade. So as
chamadas janelas de oportunidade. A maior delas acontece quando deixamos de engatinhar e
comeamos a andar.
A criana, at os dez meses de idade, quadrpede. Vai engatinhando, e tem um crebro que
funciona que nem o do cachorro ou de qualquer animal quadrpede. Olhar como um quadrpede
olharia. Quando a criana comea a ficar em p, descobre um mundo novo, afirma o
neurocientista Ivan Izquierdo, da PUC/RS.
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"A nascem novos neurnios, ou crescem conexes entre neurnios da vida bpede e morrem
diretamente os neurnios que ele carregava da vida quadrpede. Depois nunca mais na vida
teremos uma perda to gigantesca como essa, afirma Izquierdo.
A aprendizagem toda mais fcil quando feita de criana. Quanto mais cedo ela puder
aprender, melhor, diz Paulo Ronca, doutor em Psicologia Educacional da Unicamp. possvel
comear a criar memrias de longa durao desde pequeno.
Esse o objetivo da escola municipal de Guarani, uma cidade mineira de apenas 9 mil habitantes.
Os professores usam fundamentos da neurocincia, a cincia que estuda o crebro, para preparar
os alunos para a alfabetizao.
Quem trouxe a neurocincia para algumas escolas de Minas Gerais foi a professora Elvira Souza
Lima, coordenadora do projeto Escrita para Todos. A criana, nesse perodo, que o perodo do
faz de conta, ela cria, mas tem que ser um criar sem avaliao. Ento, para a criana que canta
todo dia, desenha todo dia, escrever todo dia vai ser absolutamente uma consequncia natural,
diz.
L, nada forado. A ideia que o aprendizado seja natural, sem imposies, sem crticas. Muito
pelo contrrio: segundo a neurocincia, elogiar fundamental. Elogiar uma motivao
extraordinria. Eu acho que precisa ser mais usada, em escolas, em casa, diz Herculano-Houzel.
isso que ns queremos: que nosso aluno tenha, aqui na escola, uma emoo positiva para que
ele guarde aquilo na memria e possa usar l na frente, afirma Eliana Alvim, supervisora da
escola de Guarani.
No so s emoes positivas que a gente guarda na memria. Acontecimentos negativos tambm
podem ficar para sempre na nossa cabea. Quem no se lembra onde estava no dia 11 de setembro
de 2001? Todo mundo se lembra onde estava, com quem falou, que horas eram. Foi um momento
emocionalmente muito forte, muito intenso. Ento, isso grava melhor, afirma Izquierdo.
Gravamos at quando no fazemos, at quando no estamos executando a ao. Neurocientistas
afirmam: imaginar quase praticar. Se eu pedir a voc que se imagine andando de bicicleta,
capaz de imaginar-se andando de bicicleta. Se voc fizer isso, e eu puder registrar as suas reas
cerebrais, o seu crebro em funcionamento, as regies que vo estar ativas so muito parecidas,
praticamente as mesmas, que esto ativas quando voc, de fato, est andando de bicicleta. Da se
pode concluir que a imaginao um treinamento., explica Robert Lent, neurocientista da UFRJ.
Ana Botafogo e Thiago Soares sabem bem disso. Tem coisas que eu no quero me desgastar
fisicamente porque eu j fiz muito. Ento, fao na memria, ou fao pensando, imaginando que eu
estou fazendo. s vezes, a gente at fala, marcando, diz Thiago.
Foi imaginando que o jogador de basquete Michael Jordan ganhou um dos ttulos dele na NBA, a
liga profissional americana. O mundo inteiro esperava aquela jogada para ganhar o ttulo. Como
ele recebeu a bola, e faltavam trs segundos, o Michael Jordan ia tentar fazer a cesta. S que ele
pensou anos antes, anos, que se ele tivesse em uma situao dessas, ele ia passar a bola. Porque ia
ter algum sozinho, e foi exatamente o que aconteceu. Trs jogadores vieram nele, e tem um
jogador que ningum mais lembra, que o Carr, que pega a bola e faz a cesta, diz Miguel
Nicolelis, chefe do departamento de Neurocincia da Universidade Duke (EUA).
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Crebro molda suas funes e capacidade pelo constante uso

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