Federacin Cubana de Bisbol.

El corrido de las bases.

Autor:
Msc.Jesus Barroso Gutierrez
Lic. Wilfredo Snchez Gonzlez

Concepto de Rapidez
MATVI EV 1976, define la Rapidez
como:
El conjunto de propiedades del
hombre que determinan directa y
preferentemente las caractersticas de
la velocidad de los movimientos, as
como el tiempo de reaccin motora.

Manifestacin de la Rapidez.
TI EMPO DE LA REACCI ON
MOTORA.

VELOCI DAD DE LOS
MOVI MI ENTOS AI SLADOS

FRECUENCI A DE LOS
MOVI MI ENTOS

Factores que Influyen en la
manifestacin de la Rapidez.
1. MOVI LI DAD DE LOS
PROCESOS NERVI OSOS.
2. DESARROLLO DE LA FUERZA-
VELOCI DAD.
3. DI STENCI ON (ELASTI CI DAD)
DE LOS MUSCULOS Y
CAPACI DAD DE RELAJ ACI ON.
Factores que Influyen en la
manifestacin de la Rapidez. (Cont.)
4. DOMI NI O DE LA TECNI CA DE
LOS MOVI MI ENTOS.
5. I NTENSI DAD DE LOS
ESFUERZOS VOLI TI VOS.
6. CONTENI DO DE A.T.P. EN LOS
MSCULOS, LA VELOCI DAD
DE SU DI SOCI ACI ON Y
RESI NTESI S.
Fases de la Tcnica de la Carrera.
Arrancada despus de terminado el swing.

Pasos transitorios.

Pasos normales.

Final de la carrera.
Reglas para el Corredor de 1
ra

Base.
Deslizarse en segunda base en cualquier batazo de
rolling tratando de romper el doble play.
Detenerse entre primera y segunda para evitar ser
tocado si un batazo de rolling es fildedado por el
segunda base en la lnea del corredor.
Situarse sobre la almohadilla para realizar el
intento de pisa y corre en todos los batazos de fly
en territorio foul.
Reglas para el Corredor de 1
ra
Base
(Cont.)
Realizar el pisa y corre en todos los batazos de fly
a lo profundo de los jardines.
Regresar para situarse sobre la almohadilla,
siempre que el corredor ms adelantado haga lo
mismo para intentar ambos el pisa y corre.
Con dos outs el corredor debe:
Correr con todos los batazos que se conectan, ya
sea de rolling, lnea o de fly.
Acciones del Juego a considerar
por el corredor de 1
ra
Base.
Adelantar y regresar.
Rolling capturado por el segunda base en la lnea
del corredor.
I mitar robo de base entre lanzamiento.
Robo de base.
Toque de bola.
Hit and run.
Acciones del Juego a considerar
por el corredor de 1
ra
Base (Cont.)
Coger las seas del asistente.
Bolas que se entierran y el receptor no las recibe.
Rolling entre tercera base y el torpedero con
posibilidades de capturarla el torpedero.
Conteo de tres y dos con dos outs.
Cuando la primera base cubre por detrs.
Romper el doble play.
Reglas para el Corredor de 2
da

Base.
Con menos de dos outs el corredor debe:
Si la primera est desocupada, detenerse en todos
los batazos de rolling conectados directamente de
frente a l o hacia su lado derecho.
Avanzar hacia tercera base en todos los batazos de
rolling conectados por el lado izquierdo del
torpedero.
Situarse sobre la almohadilla en todos los batazos
de fly conectados hacia lo profundo de los
jardines.
Reglas para el Corredor de 2
da

Base (Cont.)
Regresar para situarse sobre la almohadilla para
intentar el pisa y corre, siempre que el corredor de
tercera base haga lo mismo.
Separarse de la almohadilla tan lejos como sea
posible en los batazos de fly en los cuales no se
puede realizar el pisa y corre.
Reglas para el Corredor de 2
da

Base (Cont.)
Con dos outs el corredor debe:
Correr en todos los batazos conectados, ya sean de
rolling, de lnea o de fly.
Reglas para el Corredor de 3
ra

Base.
Cuando el corredor se aproxima a tercera base,
debe mirar al asistente de tercera base para buscar
una de las siguientes seas:
Con las palmas de las manos hacia abajo significa
un deslizamiento hacia el lado indicado por el
asistente
Haciendo crculos con el brazo izquierdo significa
que el corredor debe rebasar la almohadilla de
tercera y localizar la bola.

Reglas para el Corredor de 3
ra
Base
(Cont.)
Haciendo crculos con el brazo izquierdo y
sealando en direccin a home con la mano
derecha significa continuar a toda velocidad para
tratar de anotar la carrera.
Levantando ambas manos de frente al corredor
significa que disminuya la velocidad y llegue
parado a la almohadilla.

Reglas para el Corredor de 3
ra
Base
(Cont.)
Sin out el corredor de tercera base debe
Permanecer cerca de la almohadilla y evitar el
doble play si se produce un batazo de lnea.
Tratar de anotar en los batazos de rollings sin
correr el riesgo de ser puesto out.
Reglas para el Corredor de 3
ra
Base
(Cont.)
Con menos de dos outs el corredor de tercera base
debe:
No correr si conectan un batazo de frente al
ptcher o con el cuadro cerrado a las manos de
cualquier fildeador.
Tratar de anotar en rolling con el cuadro por
detrs.
Reglas para el Corredor de 3
ra
Base
(Cont.)
Con menos de dos outs el corredor de tercera base
debe (Cont.):
Tratar de anotar sin tener en cuenta la colocacin
del cuadro contrario, cuando se encuentra un
corredor en primera base para tratar de evitar el
doble play.
Situarse en la almohadilla en todos los batazos de
fly en territorio foul.
Realizar el pisa y corre en todos los batazos de fly
conectados hacia lo profundo de los jardines.
Reglas para el Corredor de 3
ra
Base
(Cont.)
Con dos outs el corredor de tercera base debe
Detenerse cuando el intento de anotacin puede
proporcionar una jugada ms fcil en home que
sobre el bateador-corredor en primera base.
El Deslizamiento
Objetivo del deslizamiento
El deslizamiento es una tcnica que se emplea
para esquivar o evitar que un jugador a la defensa
toque al corredor que trata de alcanzar una base.
Tambin es propsito prevenir que el corredor se
pase de la base que tratan de alcanzar.

El Deslizamiento
Tipos de Deslizamiento:
Con la pierna flexionada en forma de T.
De Gancho.
De cabeza o mano.

Reglas Generales para los
Corredores en Base.
Tener siempre localizada la bola
Coger las seas de los asistentes
Prepararse mentalmente
Nmero de outs
Correr o no
Posicin de los jugadores del cuadro
Posicin de los jardineros
Reglas Generales para los
Corredores en Base (Cont.)
Cuando adelanta tener presente:
Mantener la vista al frente
Mantener los ojos todo el tiempo mirando al
pitcher
Reglas Generales para los
Corredores en Base (Cont.)
Tener presente:
Si la accin es robar la base la clave est en
observar los movimientos del pitcher
Si la accin es no robar la clave est en seguir
todo el tiempo la bola
Los corredores deben auxiliarse de los coaches ya
que es un personal calificado que juegan un roll
importante en un juego de pelota
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora
Todos los jugadores en posicin de adelantar en la
lnea de foul del jardn derecho. El entrenador
imitar los movimientos de un lanzador realizando
distintos tipos de movimiento:
1. Desde la posicin de set: Si el entrenador
lanza hacia home los jugadores salen al robo y se
desplazan cuatro metros.
2. Desde la posicin de set: Si el entrenador
saca el pie los jugadores regresan a la base de pie.
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
3. Desde la posicin de set: Si el entrenador se
vira los jugadores regresan de mano.
4. Desde la posicin de set: Si el entrenador
lanza hacia home los jugadores imitan robo y
regresan rpidamente a la base para esquivar el
tiro receptor.
Estos ejercicios pueden tener variante: con un
pitcher en la prctica de bateo con jugadores en
las distinta bases o con pitcher solamente
virndose en las bases.
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
Los jugadores realizan un swing al aire y corren
cuatro metros
Los jugadores conectan una bola y corren cuatro
metros.
Los jugadores tocan de sacrificio o sorpresa y
corren cuatro metros
Los jugadores imitan jugada de pisa y corre
corren cuatro metros y regresan a la base
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
Ejercicios especficos para reaccionar en segunda
base:
1. Adelantar, romper el J OMPY y regresar a la
base despus que la bola pasa al bateador
2. Adelantar, romper el J OMPY con rolling a
tercera base o al torpedero y regresar a la base
3. Adelantar, romper el J OMPY con fly corto a los
jardines, si pica arranca hacia tercera base y si es
fildeado regresar a la base
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
Ejercicios especficos para reaccionar en segunda
base(Cont):
4. Adelantar, romper el J OMPY en rolling entre
tercera y el torpedero si la bola la captura el
torpedero regresar a la base y si pasa a los
jardines correr hacia tercera
5. Adelantar, romper el J OMPY en rolling hacia
la izquierda del torpedero correr hacia tercera
base
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
Ejercicios especficos para reaccionar en tercera
base:
1. Adelantar, romper el J OMPY y regresar a
tercera con tiro del receptor.
2. Adelantar, romper el J OMPY con rolling con el
cuadro por dentro y regresar a la base
3. Adelantar, romper el J OMPY con rolling con el
cuadro por detrs correr hacia home
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
Ejercicios especficos para reaccionar en tercera
base (Cont):
4. Adelantar, romper el J OMPY e imitar robo del
home
5. Adelantar, romper el J OMPY con fly a los
jardines e imitar pisa y corre
6. Adelantar, romper el J OMPY con fly corto a los
jardines realizar pisa y corre correr cuatro metros
y regresar de nuevo a la base
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la reaccin motora(Cont)
7. Practicar la jugada del corredor cogido entre
bases
8. Plateu
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la frecuencia de los
movimientos

Carrrera home-primera base con rolling por el
cuadro.
Carrrera home-primera base con hit a los
jardines.
Carrrera home-segunda base.
Carrrera home-tercera base.
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la frecuencia de los
movimientos

Carrrera home-home.
Carrrera primera-tercera base.
Carrrera primera-home.
Carrrera segunda-home.
Carrrera en curva para doblar en las bases.
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la frecuencia de los
movimientos
Robo de base
Doble robo con corredores en primera y segunda.
Doble robo con corredores en primera y tercera
Carrera volante home-primera.
Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la velocidad de los
movimientos aislados
Practicar deslizamiento de manos
Practicar deslizamiento de gancho
Practicar deslizamiento de T
Realizar imitacin de amago de toque y volver a
la posicin de bateo

Sistema de ejercicio


Ejercicios para desarrollar la velocidad de los
movimientos aislados
Con pelotas de tennis lanzarle a un bateador a corta
distancia y este evitar ser golpeado.
Realizar distintos tipos de fildeo de pelota a corta
distancia buscando movilidad en el trabajo de los
brazos y las piernas.
Sugerencias Metodolgicas


Combinar diariamente el trabajo con los atletas
de las diferentes manifestaciones de la rapidez en
correspondencia con la etapa de entrenamiento.
Esto est en correspondencia con la experiencia
de los preparadores fsicos de los equipos.
Todo trabajo dirigido al desarrollo de la rapidez
debe estar presidido de los ejercicios del ABC de la
carrera.
Desarrollar rapidez en la parte inicial de la parte
principal del entrenamiento.
Sugerencias Metodolgicas (Cont)


Los ejercicios para el desarrollo de la rapidez
deben ser conocidos por los atletas.
Trabajar con alta intensidad todos los ejercicios.
Prestar especial atencin a la tcnica de la
carrrera.
I ndependientemente de la etapa de entrenamiento
trabajar el corrido de las bases lo ms especial posible.
Este documento ser enriquecido por la experiencia de
los directores de equipo, entrenadores y atletas ya que es
un documento de trabajo y no una camisa de fuerza.

Resumen


Trabajando con nfasis estos aspectos tcnicos
conllevar a:
Mejor dedicacin al juego por los atletas
Mejor trabajo conjunto.
El Beisbol cubano elevar su dinmica de juego
Existir ms respeto al director y los asistentes de base.
Existir ms disciplina, combatividad y respeto al
pblico.
Existir ms armona de trabajo entre el director del
equipo y el preparador fsico, por lo tanto el rendimiento
de los atletas ser mayor.
.

Resumen


Trabajando con nfasis estos aspectos tcnicos
conllevar a:
Mejor dedicacin al juego por los atletas
Mejor trabajo conjunto.
El Beisbol cubano elevar su dinmica de juego
Existir ms respeto al director y los asistentes de base.
Existir ms disciplina, combatividad y respeto al
pblico.
Existir ms armona de trabajo entre el director del
equipo y el preparador fsico, por lo tanto el rendimiento
de los atletas ser mayor.
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