CUM SA-TI DETOXIFICI ORGANISMUL

Datorit consumului ridicat de proteine animale, finoase, zaharuri i chiar alcool,

cafea sau igri, corpul nostru ncepe s stocheze substane chimice, care se
gsesc de obicei n produsele rafinate. Acestea intervin n procesul natural de
detoxifiere al corpului, de aceea trebuie ca noi s i dm un imbold.
n plus, aceste elemente toxice pot cauza iritaii i infecii ale mucoasei
intestinale, care pot produce la rndul lor afeciuni precum constipaia, hemoroizi
sau chiar temutul cancer de colon.
n ceea ce privete aspectul, detoxifierea este de asemenea benefic. Ea ajut la
rejuvenarea pielii, ferind-o de aciunile radicalilor liberi i de afeciuni precum
psoriazisul, dermatita sau acneea.
Din fericire, exist cteva metode simple pentru depurarea organismului:
consumarea exclusiv de alimente lichide pentru o perioad determinat de timp
(n aceast perioad sistemul digestiv se odihnete i elimin substanele toxice,
ficatul se detoxific i el, iar sngele se purfic).
Desigur, o astfel de cur de detoxifiere trebuie fcut la recomandarea i sub
supravegherea unui medic.
Iat dou metode de detoxifiere:

Metoda alimentelor lichide (supe, sucuri)

n seara dinaintea primei zile de cur servii o salat la cin i un ceai de plante
medicinale. n zilele imediat urmtoare, trebuie s bei cel puin doi litri de ap pe
zi, pentru a nu v deshidrata. Se recomand, de asemenea, sucurile naturale de
morcov sau de struguri.
Curai-v frecvent limba cu ajutorul unei benzi speciale, pentru a evita
ncrcarea acesteia.
Facei bi calde, care ajut la optimizarea temperaturii corporale. Chiar i sauna
v poate ajuta s v relaxai i s mai eliminai din toxine.
Aceast cur ns nu este recomandat persoanelor care sufer de boli de inim,
tumori, ulcer, cancer, boli de snge, de plmni, boli cerebrale sau ale ficatului i
rinichilor, tuberculoz.
Nu se recomand nici femeilor nsrcinate, copiilor sau persoanelor aflate sub
tratament de orice fel.
De reinut este faptul c aceasta nu este o cur de slbire, deci nu trebuie inut
cu scopul pierderii de kilograme.



Detoxifierea cu citrice
Iat un exemplu mai descriptiv:
Prima zi: de diminea, nainte de mas, bea jumtate de litru de ap plat. Apoi
continu cu un pahar de suc de portocale.
La prnz, dou pahare de suc de portocale, cu puin zeam de lmie.
Dup masa: o can de ceai de ment, melis sau orice alte plante medicinale.

Ziua 2: de diminea bea dou pahare de suc de portocale, iar la amiaz un pahar
de suc fcut dintr-un morcov, o roie, sfecl i lmie.
Dup masa continu cu un pahar de suc de portocale, iar seara bea un ceai de
plante.

Zilele 3-8: se repet acelai meniu ca n primele dou zile, alternnd. Putei nlocui
sucul de portocale cu suc de mandarine, pomelo, lmi, n funcie de preferine,
cu precizarea c sucul de portocale i mandarin se consum ca atare, n timp ce
sucul de pomelo i de lmie se dilueaz cu ap mineral.

Putei folosi miere de albine ca ndulcitor. Nu uitai s bei cel puin doi litri de ap
pe zi, pe lng sucuri.
Cum v ntoarcei la dieta normal

Odat ce ai ncheiat aceast diet, trebuie s lsai sistemul digestiv s se
readapteze noii diete. Cu ct a durat mai mult dieta, cu att trebuie s dureze i
adaptarea (mcar jumtate din timpul alocat dietei).
Odat ajuni la normalitate, mergei pe o diet echilibrat i sntoas, care s
includ consumul de semine i cereale integrale, care s conin fibre, care vor
cura intestinele i vor preveni apariia germenilor i acumularea de toxine.
Avei grij s avei i o cantitate generoas de legume i verdeuri, dar i fructe,
care sunt bogate n vitamine.
Iaurtul este excelent pentru intestine i regenerarea florei intestinale, deoarece
este bogat n probiotice.