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Tempo a nica coisa que no podemos fabricar.

Quando comes uma banana, mas queres comer outra, podes


comer outra. Se houver mais bananas, claro.
Se acabaste de ler um livro, e te apetece continuar a ler, podes
escolher outro livro e comeares a ler o livro novo.
Mas, cada minuto que passa no
consegues recupera-lo. O minuto
passou. Faz parte do passado. J no
tens esse minuto de volta. ens o
pr!"imo minuto novo, mas s! at# se
gastar tamb#m. $ grande di%erena #
que o tempo no para. Os minutos so
seguidos uns aos outros, no
conseguimos parar o tempo. &astamos um minuto e outro vem
logo de seguida, sem paragens, sem esperar.
O rel!gio pode parar, porque no tem pilhas, mas o tempo
continua a passar, sem esperar que o rel!gio conte os minutos. '
como os desenhos animados na televiso, podes desligar a
televiso, mas os desenhos continuam a passar, se no viste
televiso ontem, perdes o epis!dio de ontem. Sim, podes ver a
repetio, eu sei, mas no # a mesma coisa, pois no(
Cada vez que vamos ficando mais velhos a importncia do
tempo vai!se alterando, con%orme necessitamos mais ou menos
do nosso tempo, ou con%orme conseguimos ou no %azer aquilo de
que gostamos.
Quando somos pequenos, no temos a noo que o tempo
acaba, e"ceto quando chega a hora de ir para a cama.
" no#o do tempo muda!se quando entramos na escola.
"os poucos vamos tendo um tempo limite para %azer os trabalhos,
vamos tendo vrias tare%as que temos de completar. emos s! uma
hora para %azer o teste de matemtica, quando chegar a hora
marcada, o teste acaba e podemos no ter o teste todo respondido.
" melhor altura para percebermos como a passagem do
tempo # importante na nossa vida # nas brincadeiras que %azemos.
)uando temos * anos temos certas brincadeiras, que no so as
mesmas quando temos +, anos. Os pr!prios brinquedos so mais
comple"os, - sabemos ler, desenhamos melhor, sabemos utilizar
melhor as cores. udo isso porque aprendemos com o tempo.
.on%orme o tempo passa, podemos aprender novas coisas, ou
podemos melhorar o que - sabemos.
"ssim, comeamos a perceber que o tempo muito
importante na nossa vida. emos de ter tempo para estudar,
tempo para brincar, tempo para comer, tempo para dormir e o dia
s! tem ,/ horas. emos de aprender a organizar o nosso tempo.
$urante o nosso
crescimento, as horas de
brincadeira, so substitu0das
por horas de estudo e por
tare%as que temos de %azer.
1ais tarde so substitu0das
por horas de trabalho e ainda
mais tare%as para %azer.
Como podes ver, con%orme vamos crescendo as atividades
durante o nosso dia vo-se alterando muito. emos cada vez
menos tempo para descansar, trabalhamos cada vez mais e vamos
tendo cada vez mais atividades para cumprir. 2specialmente
quando temos %ilhos.
%or essa razo temos de aproveitar muito bem o nosso
tempo. )uando somos novos temos de aproveitar o nosso tempo
de escola, para aprendermos tudo o que pudermos.
Mas, tanto tempo de estudo dei"a-nos com pouco tempo para
brincar, certo(
%or isso # que temos de estudar bem& e da forma correta.
)uanto mais depressa aprendermos, mais podemos aprender e
mais depressa estaremos livres para outras coisas.
O se'redo est( em aprender bem, para no termos de
repetir o que no %icou bem aprendido. 3sso, seria perder tempo.
"qui& vais aprender a 'anhar tempo quando estudas. 4ais
aprender a estudar da maneira correta. 4ais aprender t#cnicas que
muito poucos adultos sabem.
O se'redo est( em aprender com
qualidade& no com quantidade.
4ais aprender em menos tempo, mas
as horas de estudo dirias sero as
mesmas.
)sto quer dizer que& com as mesmas horas de estudo podes
aprender mais coisas. Se aprenderes mais coisas ests a poupar
tempo e a ganhar vantagem sobre as pessoas que no sabem o
segredo. J viste a vantagem que vais ter( ' !timo5
*ais aprender uma t#cnica que se chama, "quisi#o +(pida
de Conhecimento. 2sta t#cnica permite aprender sobre qualquer
assunto de %orma mais rpida do que os m#todos convencionais.
Tens de saber que esta t#cnica permite ter um conhecimento
mais rpido sobre um assunto, mas no %icars a dominar o
assunto na sua totalidade, nem sers muito, muito bom.
O ob,etivo de aprender esta tcnica dar!te a vanta'em
de teres o conhecimento necess(rio para poderes continuar o
teu caminho. 6or vezes, no tens de ser bom em tudo o que %azes,
basta seres e conheceres o su%iciente.
Tamb#m te permitir analisar se queres ser o melhor ou, mais
ou menos bom.
$ t#cnica de "quisi#o +(pida de Conhecimento, divide-
se em quatro partes, que so7
$esconstru#o do assunto que queres aprender, em assuntos
mais pequenos, para %acilitar a aprendizagem
"prendiza'em de cada assunto mais pequenos, o su%iciente
para poderes compreender e progredir, ao mesmo tempo que
te autocorriges
+emo#o de -arreiras %0sicas, mentais e emocionais, para
poderes progredir na aprendizagem
%raticar os assuntos mais importantes, pelo menos ,8 horas
. s! isto. $ t#cnica de "quisi#o +(pida de Conhecimento
no # nada complicada. 9asta escolheres o que queres aprender,
descobrir a maneira mais %cil de aprender, e treinares at# atingires
o n0vel de conhecimento que dese-as. Fcil.
/o # magia, apenas estrat#gia inteligente no es%oro
aplicado a aprender algo. .om um pouco de preparao, poders
adquirir conhecimento rapidamente e com menos es%oro.
Os 10 Princpios da tcnica de
Aquisio Rpida de Conhecimento
0sta t#cnica permite criar uma obsesso temporria. :ma
coisa saudvel, que te vai permitir escolher um assunto e criares
conhecimento.
0stes so os +8 princ0pios7
1. 0scolhe al'o que 'ostes
2. Concentra a tua ener'ia num ob,etivo de cada vez
3. $efine o n4vel de conhecimento que queres
5. $esconstr6i o conhecimento em assuntos mais pequenos
7. )dentifica as ferramentas necess(rias
8. 0limina as barreiras para praticares
9. "rran,a tempo para praticares
:. Cria sistemas de avalia#o continua
;. %ratica em parcelas de tempo
1<. Sabe quando deves parar
Muitas destas t#cnicas podem parecer banais, mas no te
dei"es enganar. ;embra-te que saber estas t#cnicas no chega.
ens de as p<r em prtica, para poderes obter resultados positivos.
1. 0scolhe al'o que 'ostes
"o escolheres algo que gostes, ests a aumentar muito a
hip!tese de aprenderes mais depressa do que o normal.
$ mat#ria de uma disciplina que
no gostas # mais di%0cil de lembrar
que os nomes dos -ogadores da tua
equipa ou dos personagens da tua
s#rie pre%erida. .erto(
2. Concentra a tua ener'ia num
ob,etivo de cada vez
=m dos erros mais comuns quando se aprende algo novo #
querer aprender tudo ao mesmo tempo.
. uma questo de matemtica simples, aprender algo novo
requer uma certa quantidade de tempo e concentrao. Se s! tens
uma ou duas horas por dia, para aprender e treinar, e se gastares o
tempo a tentar aprender vrias coisas ao mesmo tempo, no vais
poder dedicar o tempo e ateno necessrios a aprenderes alguma
coisa de -eito.
%erceber este principio # mais %cil para uns do que outros.
=o teres paci>ncia ou no conseguires escolher o que aprender
primeiro, pode provocar con%uso, desespero e acabares por
desistir. ' uma ratoeira comum, para quem no est preparado.
O segredo est em escolher apenas uma coisa para aprender.
Ser met!dico e s! passar para a seguinte, depois de se ter
aprendido a anterior.
. como subir uma escada. O ob-etivo # chegar ao topo, e
cada degrau representa uma %ase da aprendizagem. ens de subir
um degrau de cada vez, at# chegares onde queres.
Claro que h quem consiga subir dois degraus de cada vez.
Sim, # poss0vel. 1as s! se as pernas %orem maiores. Se as pernas
Se'redo>
' normal dizermos que no
gostamos de uma disciplina,
porque no compreendemos
alguma parte da mat#ria.
so maiores, quer dizer que so mais velhos. 1ais velho,s quer
dizer que t>m mais e"peri>ncia em subir escadas.
Se %or uma criana pequena, tem de subir um degrau de cada
vez, e com cuidado para no cair, certo(
/a aprendizagem # o mesmo. )uanto mais e"peri>ncia
tiveres em aprender, mais depressa poders aprender os novos
assuntos.
Mas, com e"peri>ncia ou no, ningu#m consegue subir uma
escada de uma s! vez.
0sta pode ser uma boa altura para comeares a %azer uma
lista do que queres aprender no %uturo. Sempre que te apetecer
aprender algo, escreves na lista. :ma vez por m>s podes olhar
para a lista e atualiza-la, ordenando os teus dese-os por ordem de
import?ncia, pelo que queres aprender primeiro. amb#m podes
completar a lista com a razo porque queres aprender. 4ais ver que
# interessante veres a evoluo dos teus interesses.
3. $efine o n4vel de conhecimento que queres
$e%inir o n0vel de conhecimento que queres # e"pressado
numa @nica %rase que ters de escrever, para te poderes orientar em
relao ao ob-etivo que queres atingir.
Tens de escrever uma %rase que diga o quanto queres ser bom
na atividade que escolhes-te e o que vais ser capaz de %azer.
)uanto mais espec0%ico, melhor.
"o de%inires o n0vel que queres atingir, vai-te a-udar a
imaginar o teu ob-etivo e a escolheres o caminho como vais l
chegar.
Como vais de%inir o teu n0vel de conhecimento, depende do
porqu> de quereres aprender esse assunto. Se a inteno #
divertires-te, o ob-etivo # atingires o conhecimento Aaltura em que
dei"as de te sentir %rustradoB e comeares a divertir-te nos treinos.
Se a tua inteno # seres bom, qual # o n0vel que queres ter.
Quando atingires o teu n0vel de satis%ao, podes sempre
continuar a aprender se assim o quiseres. 6ode e"istir sempre um
n0vel mais acima, para tudo que queiras aprender.
=m dos erros mais comuns, # escolher ob-etivos muito
di%0ceis de atingir, para quem comea do zero. 4ais ouvir muitas
vezes que se deve sonhar alto, ou pensar em grande ou CthinD
bigE. 3sto quer dizer que, devemos ter a ambio de atingir os
ob-etivos mais di%0ceis, ou comearmos a tentar chegar ao topo de
qualquer coisa.
0mbora possa ser verdade em alguns casos, nesta t#cnica de
aprendizagem rpida no serve como ob-etivo. ;embra-te que o
ob-etivo desta t#cnica # aprendermos um assunto, no # sermos os
melhores sobre o assunto. 6or e"emplo, podes querer saber -ogar
bem "adrez, mas no queres ser um mestre de "adrez.
Mais uma vez e"plico que a t#cnica de aquisio rpida de
conhecimento # para aprendermos o su%iciente o mais rpido
poss0vel, e no sermos os melhores.
Mas, podes se gostarem do assunto podes sempre continuar a
estudar e praticar.
5. $esconstr6i o conhecimento em assuntos mais pequenos
Muitos dos assuntos que querermos aprender so compostos
por assuntos mais pequenos. 6or e"emplo7 para construir
insu%lveis, temos de saber matemtica, temos de saber trabalhar
com vrios programas de computador, temos de saber de costura,
temos de conhecer os vrios materiais, temos de saber como os
materiais se comportam quando so cheios, etc.
Quando escolhemos um assunto para aprender, a seguir
temos de comear a desconstrui-lo, ou se-a temos de identi%icar as
vrias mat#rias que o compFem.
$epois de identi%icadas as vrias mat#rias # mais %cil
identi%icar as mais importantes para aprender primeiro. $o
estudares as mat#rias mais importantes, podes comear a obter
resultados mais depressa.
"o dividires o assunto principal em assuntos menores,
tamb#m a-uda a no te sentires muito sobrecarregado. =o vais ter
de praticar todos os assuntos de uma s! vez.
"o dividires em assunto menores, tamb#m vais identi%icar
quais os assunto que no vo interessar para o n0vel que tu
escolhes-te. Ou se-a, se no queres ser um mestre no "adrez, no
ser necessrio decorares as grandes -ogadas de outros mestres.
"ssim podes dedicar mais ateno e energia a praticar as
restantes atividades.
7. )dentifica as ferramentas necess(rias
"lguns assuntos que vais querer aprender vo necessitar de
%erramentas. 2ssas %erramentas podem ser equipamento ou
conhecimento base. 6or e"emplo7 se quiseres aprender t#nis, tens
de ter raqueta, bolas e acesso a um campo de t#nis, e um parceiro
tamb#m dar -eito. 1as, se quiseres aprender a gramtica de
3ngl>s, ento tens de conhecer bem o vocabulrio de 3ngl>s
primeiro.
Que %erramentas so necessrias para cada assunto( .omo
podes obter as melhores %erramentas(
%assares um tempo a identi%icar as %erramentas necessrias,
antes de comeares a praticar, pode-te poupar muito tempo.
$ssim, ao garantires que tens as %erramentas necessrias, ests a
ma"imizar o teu tempo de prtica.
/o entanto pode ser poss0vel que durante o estudo, descubras
novas %erramentas. =o tem problema, # natural que consoante
vais adquirindo mais conhecimento sobre o assunto, descubras
novas maneiras de trabalhar. Se vires que # uma mudana
importante para seguires o teu conhecimento, podes mudar, mas se
a mudana no %or importante, continua com o que tens e no
percas mais tempo.
8. 0limina as barreiras para praticares
0"istem muitas maneiras para te di%icultar a prtica, o que
torna mais di%0cil de adquirires qualquer conhecimento. 2ssas
barreiras podem ser7
0sfor#o desnecess(rio de prepara#o ? Gesde %erramentas mal
utilizadas, %erramentas incorretas ou no preparar o in0cio
$isponibilidade interrompida de recursos ? .om equipamento
emprestado ou utilizao de %erramentas por um tempo limitado
"mbiente com distra#@es ? eleviso, computador ou
inter%er>ncia biol!gica
-loqueios emocionais ? 1edo, d0vidas ou vergonha
Cada um destes problemas tornam a tua prtica mais di%0cil, e
por sua vez aumentam o tempo que tens de praticar.
Con%iares na %ora de vontade para superares estes problemas
# uma mentira. S! tens alguma %ora de vontade dispon0vel por dia
e # melhor saberes utiliza-la bem.
" melhor t#cnica para prevenires a %alta de vontade #
identi%icares e eliminares as poss0veis barreiras que te podem
aparecer H %rente. $o estudares num local onde no tenhas
distraFes, onde no te incomodem e onde tenhas todas as
%erramentas de que necessitas, podes concluir o teu ob-etivo muito
mais depressa.
9. "rran,a tempo para praticares
O tempo que arran-as para aprender algo novo tem de vir de
algum lado. 3n%elizmente irs queres ter tempo para %azzer as
outras coisas tamb#m, como ver televiso, brincar, etc.
C)rei estudar quando tiver tempoE, dizes tu.
Mas, a verdade # que arran-ar tempo # um mito.
/ingu#m Carran-aE tempo para nada, no sentido de se
descobrir uma ou duas horas a mais no dia. tens ,/ horas por
dias, nem mais, nem menos. =unca ters mais tempo. Se dormires
oito horas por dia, ters +I horas H tua disposio. $lgumas dessas
horas sero utilizadas a tratar de ti e a conviver com quem gostas,
o resto seram utilizadas a trabalhar.
O tempo que sobrar ser o tempo que ters para estudar. Se
quiseres melhorar o teu conhecimento, o mais rpido poss0vel,
quanto mais tempo disponibilizares para isso melhor.
" melhor maneira de teres mais tempo dispon0vel para
aprenderes, # identi%icares as atividades de menor valor e elimina-
las ou reduzi-las. :m teste que deves %azer # escreveres o tempo
das tuas atividades durante uns dias. $ssim podes identi%icar a
distribuio do tempo e a qualidade com que o aproveitas.
O resultado vai surpreender-te e ters de %azer escolhas em
cortar com algumas atividades de bai"o valor em troca de tempo
que podes utilizar no teu conhecimento. O recomendado #
arran-ares pelo menos J8 minutos por dia, cortando atividades de
bai"o valor em troca de aprenderes algo @til e para sempre.
Tamb#m # recomendvel que te comprometas a completares
pelo menos ,8 horas de treino em cada assunto. :ma vez
comeares um assunto, deves continuar at# atingires as ,8 horas.
Se %icares preso, deves continuar a tentar at# completares as ,8
horas e obteres o sucesso do teu ob-etivo. Se no estiveres
disposto a utilizar as ,8 horas nesse assunto, escolhe outro assunto
para aprenderes.
" razo # simples, as primeiras horas de qualquer assunto
parecem mais di%0ceis do que so na realidade. 1uitas das vezes
%icars con%uso, e encontrars problemas inesperados. =o podes
desistir quando a tua e"peri>ncia # pouca, o compromisso de
atingires as vinte horas m0nimas, %aro com que ganhes coragem
de continuar.
O que tens de pensar # o seguinte7 no vais dei"ar que um
problemazinho qualquer te v impedir de %azeres o que queres. u
mesmo irs resolver o problema e super-lo ou dars o teu melhor
at# atingires as ,8 horas de prtica. =essa altura estars em melhor
posio de decidir como continuares.
:. Cria sistemas de avalia#o cont4nua
O sistema de avaliao continua, serve para teres a noo de
como ests a progredir. )uanto mais tempo levares a descobrir a
tua evoluo, mais tempo levars a aprender.
*> por e"emplo o caso do %abrico de quei-o. O processo
qu0mico da trans%ormao da gordura do leite em quei-o # lento, e
pode levar meses ou anos at# ter um quei-o de qualidade. $ntes do
tempo determinado o quei-o ainda no estar %ormado e a sua
qualidade ser in%erior ao esperado. ' um processo moroso e s!
conhecers a qualidade do quei-o no %im do tempo.
=ma avaliao cont0nua leva a uma mais rpida aquisio de
conhecimento. )uando tens a in%ormao # mais %cil %azeres os
a-ustamentos necessrios, para no te desviares do teu ob-etivo.
6or e"emplo, se chegares a um assunto e chegares H concluso que
te %alta conhecimento anterior, tens de acrescentar esse
conhecimento na lista de assunto a aprenderes, antes de
continuares.
"s melhores %ormas de avaliao so nos assuntos prticos.
Se algo no corre como o esperado ou no %ica to bem como
queremos, sabemos logo se temos de treinar mais ou no. $lgumas
soluFes sero por tentativa e erro.
0"istem outras %ormas de avaliao, podes arran-ar uma
pessoa que se-a e"periente e te possa dizer como est a correr o
teu trabalho. =outros casos podem ser programas de computador
ou aparelhos de medio, que te podem dizer se cometes-te algum
erro ou se %alta alguma coisa.
Quanto mais opFes de avaliao tiveres, mais rpido ser a
aprendizagem.
;. %ratica em parcelas de tempo
O nosso c#rebro est %eito para aprender, para detetar
padrFes, para simular situaFes e para adivinhar o %uturo. 1as,
no est preparado para medir o tempo com e%ici>ncia. 6ara o
nosso c#rebro o tempo # relativo. 2ssa # a razo porque quando
estamos a %azer alguma coisa de que gostamos, no damos pelo
tempo passar.
/os primeiros tempos em que ests a aprender alguma coisa
nova # normal que avalies mal o tempo que levars a aprender.
" soluo para isso # utilizares um rel!gio. $rran-a um
rel!gio com que possa marcar %acilmente o tempo. S! e"iste uma
regra7 depois de comear a contagem no podes parar at# passar o
tempo que escolhes-te. Sem e"ceFes.
0sta t#cnica simples vai a-udar-te a completares as tuas
tare%as, mesmo quando ests %arto e cansado.
Quanto mais per0odos completares com a prtica, mais
depressa adquires o conhecimento dese-ado. Se praticares entre
dois a cinco per0odos de tempo por dia, vers que ters grandes
progressos no teu ob-etivo.
1<. Sabe quando deves parar
Quando comeas a adquirir novos conhecimentos, # tentador
querer atingir a per%eio, e essa # a receita para a %rustrao. .om
esta t#cnica no vais atingir a per%eio, porque no %oi para isso
que ela %oi inventada.
0m vez de quereres atingir a per%eio, deves praticar o mais
poss0vel e o mais rpido que puderes, para atingires um n0vel
aceitvel de conhecimento.
O conhecimento de um assunto # o resultado da vontade de
querer aprender, -unto com a prtica, de %orma a assegurar a
solidi%icao do conhecimento de coisas novas. )uando mais e
mais rpido treinares, mais rpido atinges o n0vel de conhecimento
que queres ter.
" hist!ria da rapidez de conhecimento no serve para a
aprendizagem de todos os assuntos. .ertos temas requerem um
n0vel superior de ateno, qualidade e tempo, para se atingir um
n0vel aceitvel de conhecimento. 6or e"emplo, na pintura um
pintor no se %az com vinte horas de treino. 2m vinte horas podes
%icar a conhecer as bases de uma t#cnica, mas um grande pintor
leva anos a desenvolver a sua pr!pria t#cnica de pintura, que se
desenvolveu por tentativa e erro.
%rimeiro, certi%ica-te que atinges o teu ob-etivo inicial, para
satis%azer o teu dese-o. )uando chegares pelo menos aos K8 ou J8
por cento do tempo, podes avaliar se gostaste do que aprendes-te
at# ao momento e se queres continuar a evoluir para uma
qualidade superior.
/esse caso s! tens de estabelecer um novo ob-etivo e iniciar
o processo desde o in0cio.
0sta # a t#cnica de "quisi#o +(pida de Conhecimento.
$ssim irs garantir que vais aprender da %orma mais rpida e
e%iciente poss0vel.
Os 10 Princpios da Aprendizagem Eiciente
/o perdemos mais tempo e vamos comear a aprender os +8
princ0pios que %azem com que a t#cnica de "prendiza'em
0ficiente %uncione para ti.
"prender no # o mesmo que
praticar, mas isto no quer dizer que
aprender no # importante. "
pesquisa antes da pr(tica poupa
imenso tempo e ener'ia, pelo que o
estudo sobre os assuntos #
importante.
O estudo dos assuntos que queres aprender torna a prtica
mais e%iciente, o que te dei"a mais tempo para praticar os assuntos
mais importantes. 4ais agora conhecer os +8 6rinc0pios da #cnica
de $prendizagem 2%iciente, que so7
1. %esquisa sobre o assunto que queres aprender
2. "inda no sabes& mas vais saber& acredita
3. )dentificar modelos e a,udas mentais
5. )ma'ina o oposto do que tu queres
7. Aala com pessoas eBperientes& para teres no#o do que te
espera
8. 0limina distra#@es no teu ambiente
9. =sa as repeti#@es e os refor#os para melhorar a
memoriza#o
:. Cria sistemas e listas
;. Cria e testa previs@es
1<. +espeita a tua biolo'ia
S0C+0$O>
O segredo dos autistas # a
capacidade de se concentrarem num
@nico assunto. 6or isso alguns so to
bons em certas atividades.
1. %esquisa sobre o assunto que queres aprender
$urante uma hora procura na 3nternet, numa ;ivraria ou na
9iblioteca da tua zona, o ob-etivo # encontrares pelo menos tr>s
livros, G4GLs, cursos ou material relacionado com o assunto que
procuras.
/o te preocupes, no vais decorar tudo o que encontrares.
=o te vais preparar para um e"ame.
" inteno desta pesquisa # identi%icares os assuntos mais
importantes ou as %erramentas necessrias, para praticares o mais
rpido poss0vel. )uanto mais souberes sobre o que queres
aprender, melhor te podes preparar. O ob-etivo # recolheres a
maior in%ormao poss0vel o mais rpido poss0vel, por %orma a
conheceres o processo de aprendizagem.
%ara a aprendizagem e%iciente, a leitura super%icial # melhor
do que a leitura completa. .omo %azes isso( ' simples, comea
por ler o 0ndice dos livros, cursos etc. 4ais comear a encontrar
assuntos, %erramentas e t#cnicas que so comuns. ;ogo, sero
importantes de aprenderes.
%or e"emplo, se quiseres aprender a %azer bolos, no tens de
reinventar a pastelaria. $rran-a um bom livro, ou podes encontrar
v0deos na internet, com receitas %ceis. Se encontrares as mesmas
t#cnicas ou processos, o mais certo # serem importantes para
aprenderes. Gepois de encontrares o que te parecem ser as t#cnicas
mais importantes, podes comear a e"perimentar na tua cozinha,
evitando assim muitos erros.
2. "inda no sabes& mas vais saber& acredita
/a tua pesquisa inicial vais encontrar assuntos, t#cnicas,
ideias e palavras que no conheces. 6or vezes encontrars algo
que parece importante, mas no sabes o que #, nem para que serve.
/o tem problema. =o saberes # per%eitamente normal. 6or
acaso # !timo.
" pesquisa inicial # !tima para encontrar t#cnicas e ideias
importantes, mas # natural que ainda no saibas qual o seu
signi%icado e para que servem. $ e"plicao vem depois de
comeares a praticar.
" isso chama-se de compreenso da informa#o. ' normal
que a nova in%ormao que aprendes no tenha ainda muito
signi%icado para ti, porque ainda no podes relacionar com o que
sabes ou e"perimentas-te. .om o passar do tempo e com mais
e"peri>ncia, vais compreender melhor a in%ormao que
aprendeste e a sua import?ncia.
%erceberes que tens algum tipo de d@vida ou ests con%uso
sobre algo, isso # muito bom e importante. $ssim, podes
identi%icar a d@vida ou con%uso e a-uda-te a de%inir o que tens de
pesquisar melhor ou praticar mais, para resolveres essa d@vida ou
con%uso.
Se no estiveres con%uso pelo menos metade do tempo, no
ests a aprender o mais rpido que podes. Se estiveres intimidado
e hesitante # porque ests no caminho certo. )uanto mais
envolvido estiveres num pro-eto de que gostas e quanto mais
d@vidas tiveres, mais presso sentes para descobrir e aprender.
O medo de %alhar # o principal inimigo da tcnica de
aprendiza'em eficiente. Sentires-te ignorante no tem piada, mas
saberes que quanto mais praticares vai a-udar-te a esclarecer as
tuas d@vidas de %orma mais rpida, e assim a atingires os teus
ob-etivos.
3. )dentificar modelos e a,udas mentais
Con%orme %azes a tua pesquisa vais notar certos padrFes7
ideias e t#cnicas que vo aparecer em vrias %ontes.
0ste conceito chama-se de modelo mental, e so muito
importantes. Os modelos mentais so os elementos mais bsicos
na aprendizagem7 a maneira de compreender e catalogar um
ob-eto e a sua relao com o mundo. .on%orme vais acumulando
modelos mentais do que vais aprendendo, mais %cil # antecipares
reaFes a problemas %uturos. .hama-se a isso, e"peri>ncia.
Quanto mais aprendemos& mais eBperiDncia temos em
determinado assunto.
Os modelos mentais tamb#m %acilitam a conversa com outras
pessoas. Quanto mais eBperiDncia tiveres& melhor podes falar
sobre os assuntos.
Tamb#m vais notar que certas in%ormaFes - te so
%amiliares. 2ssas so a,udas mentais7 analogias e met%oras que
podes usar para aprenderes novos conceitos.
Quantos mais modelos mentais e a,udas mentais
encontrares na tua pesquisa, mais %cil ser aprenderes os novos
conceitos enquanto praticas.
5. )ma'ina o oposto do que tu queres
0sta # uma t#cnica que vai contra os teus sentimentos. 2m
vez de imaginares o sucesso, vais imaginar o desastre, o que # que
pode correr mal.
0 se %izeres tudo mal( 2 se tiveres o pior resultado(
0sta t#cnica chama-se de inverso, e a-uda a perceber o
essencial de quase tudo. $o estudares o oposto do que queres,
podes identi%icar elementos importantes, que de outra maneira no
seriam to !bvios.
)magina que queres aprender a navegar num caiaque . O que
# preciso aprender, para CandarE de caiaque num rio grande(
"gora, pensa o contrrio7 o que acontecer se correr tudo
mal(
6odes virar ao contrrio e no conseguir endireitar.
6odes inundar o caiaque , causando o a%undamento e
perdendo o caiaque .
6odes perder o remo e dei"ar de poder manobrar.
6odes bater com a cabea numa rocha.
6odes sair do caiaque e entrar num remoinho sem poder sair.
Se acontecer tudo isto ao mesmo tempo, provavelmente
podes morrer.
0stes pensamentos depressivos so @teis, porque apontam
para poss0veis t#cnicas importantes que tens de aprender7
$prender a endireitar o caiaque, sem sair dele.
$prender a evitar que o caiaque inunde, se tiveres de sair
dele.
$prender como no perder o remo em situaFes di%0ceis.
$prender e treinar as regras de segurana.
.onheceres o rio antes de te aventurares em lugares
desconhecidos.
0sta simulao mental tamb#m te dar uma lista de compras7
vais precisar de um colete, um capacete e outro equipamento de
segurana.
"gora, em vez de uma lista de7
+. =avegar o rio
,. Givertir-me
M. =o morrer
ens uma lista de prticas e soluFes, para garantires que te
divertes, mant#ns o equipamento e sobrevives H aventura.
" tcnica de inverso funciona.
7. Aala com pessoas eBperientes& para teres a no#o do que te
espera
Quando se comea algo temos e"pectativas em relao ao
que vamos aprender. 3maginamos o quanto vamos ser bons, o que
vamos conseguir %azer, etc.
Quando nos empenhamos em aprender algo, temos a
tend>ncia a subestimar a comple"idade das coisas e os elementos
necessrios a sermos bons em alguma coisa. Ou se-a, pensamos
que # mais %cil do que parece. Se a nova habilidade envolve
prest0gio social, ento a tend>ncia de subestimar ainda ser maior.
Quantos CroqueirosE - pegaram numa guitarra, para
descobrirem que no # to %cil tocar, cantar e ter pinta ao mesmo
tempo. 6arte do problema # que para ser estrela do rocD, no # s!
uma habilidade. So um con-unto de habilidades que tens de
aprender, e dedicar treino para seres uma estrela de rocD.
Aalar com algu#m que - pratica a atividade que queres
aprender, pode a-udar-te a esclarecer d@vidas e mal entendidos,
antes de investires tempo e energia na aprendizagem. Sabendo o
que esperar nas vrias etapas, a-uda-te a avaliar a tua evoluo, e
mant#m o teu interesse na continuao da prtica e evita o
desencora-amento.
8. 0limina distra#@es no teu ambiente
"s distraFes so o inimigo n@mero um da tcnica de
"prendiza'em 0ficiente. $ distrao mata a ateno da prtica, e
a %alta de ateno atrasa a aprendizagem e%iciente. 6odes prevenir
isto, se levares alguns minutos a antecipar, eliminar ou reduzir o
m"imo de elementos de distrao, antes de comeares a praticar
as novas habilidades.
"s duas %ontes de distrao mais comuns so7 eletr!nica e
biol!gica.
" televiso, o tele%one e a internet, so distraFes eletr!nicas.
Gesliga-os, bloqueia-os ou tira-os do teu espao, a no ser que
se-am necessrios ao teu estudo.
Aamiliares, amigos e animais de estimao so distraFes
biol!gicas. =o os podes desligar, mas podes avisar de que
durante um tempo vais estar concentrado a estudar.
Com menos distra#@es enquanto praticas& mais r(pido
aprendes.
9. =sa as repeti#@es e os refor#os para melhorar a
memoriza#o
%ara %azeres uso da in%ormao que tens de aprender
enquanto praticas, tens de ser capaz de te lembrar delas
rapidamente. 1uitas atividades prticas requerem algum n0vel de
memorizao.
0is o problema7 a tua mem!ria no # per%eita. Ge cada vez
que aprendes algo novo, vais esquecer, a no ser que %aas
revisFes num per0odo de tempo. $ repetio re%ora a ideia e a-uda
o teu c#rebro a passar a in%ormao para a rea de mem!ria de
longo tempo.
"lgumas pesquisas, provam
que a mem!ria %orma uma linha
descendente at# ao esquecimento7 os
novos conceitos t>m de ser
re%orados regularmente, mas
quanto mais vais conhecendo o
tema, menos tens de re%orar a
in%ormao.
+epeti#o e reviso # uma t#cnica de memorizao que te
a-uda a rever conceitos e in%ormaFes importantes, numa base
regular. 3deias que so di%0ceis de lembrar so revistas mais vezes,
enquanto as ideias mais %ceis e antigas so revistas menos.
%odes utilizar a Tcnica de Cart@es, onde podes escrever os
pequenos pedaos de in%ormao. $o %az>-lo, ests a desconstruir
e a assimilar a in%ormao ao mesmo tempo.
=ma vez criados os cartFes, apenas necessitas de poucos
minutos para rever os conceitos. "o sistematizares a reviso
podes aprender novas ideias& tcnicas e processos em tempo
recorde. Se releres os cartFes regularmente, podes memorizar
conceitos e ideias muito depressa.
O melhor uso para esta t#cnica # por e"emplo onde a
in%ormao a reter se-a importante. Se por e"emplo, estamos a
aprender uma nova l0ngua, e temos de assimilar novas palavras, a
t#cnica de repetio e reviso so muito @teis. =outros casos onde
no se requer in%ormao memorizvel, o sistema de cartFes no #
to @til e podes substituir por tempo de prtica ou e"perimentao.
:. Cria sistemas e listas
Muitos dos novos conhecimentos que vais adquirir vo
necessitar de alguma rotina7 preparar material, con%irmar
elementos, contagem, manuteno, etc. $ melhor maneira de
garantir que isso acontea # criando sistemas, para que o estudo ou
a prtica corram com o menor es%oro poss0vel.
$s Eistas so @teis para
memorizares processos que tens de
%azer cada vez que praticas. So uma
%orma de sistematizar um processo, e
que te liberta a ateno para assuntos
mais importantes.
$s +otinas so estruturas que
garantem que percorres uma sequ>ncia
de aFes para produzir sempre o mesmo
resultado. 6or e"emplo, - deves ter uma
rotina dessas quando acordas de manh7
levantas-te, calas-te, vais H casa de
banho, %azes as primeiras necessidades
do dia, lavas as mos, lavas a cara, lavas
os dentes e vais tomar o pequeno almoo. 3sto # uma rotina com
vrias aFes, cada uma na sua ordem. .omo podes perceber, -
no tens de pensar nelas, certo( 2sse # o ob-etivo de utilizar
rotinas no estudo.
0Bemplo de uma Tabela de +otina di(ria
Os Mapas Mentais so
um sistema para organizar a
in%ormao com a a-uda de
te"tos e imagens. $ sua
caracter0stica principal # a
distribuio da in%ormao
em CramosE, a-udando assim
a desconstruo de qualquer
assunto e a sua compreenso.
"o utilizares estes sistemas& est(s a tornar a pr(tica mais
eficiente. amb#m tornam a prtica mais %cil de visualizar, o que
a-uda a ter a vantagem de ensaiares mentalmente, e que te a-udar
tamb#m na prtica. :m atleta de alta competio, visualiza a sua
per%ormance, antes de a e"ecutar, pois a-uda-o a concentrar e a
rever todos os passos que tem de tomar, para e"ecutar o e"erc0cio.
;. Cria e testa previs@es
%arte da aquisio de conhecimento envolve e"peri>ncias7
testar novas soluFes para ver se %uncionam.
O verdadeiro teste e"perimental # a previso. 9aseado no que
- se sabe, pode-se prever o resultado de uma alterao(
Se tornares em hbito o ato de %azer e testar previsFes, pode-
te a-udar muito na prtica de reas novas. ' uma variao do
m#todo cienti%ico, com quatro elementos chave7
Observa#o N o que ests a observar(
Conhecimento N o que - sabes sobre o assunto(
Fip6tese N o que achas que podes melhorar(
Teste N o que vais %azer a seguir(
. recomendado a utilizao de um caderno para %azeres as
anotaFes das tuas e"peri>ncias e hip!teses, con%orme vais
praticando. $o tomares nota da evoluo dos teus pensamentos
podes gerar novas ideias, tendo assim mais produtividade nas tuas
e"peri>ncias e prticas.
1<. +espeita a tua biolo'ia
O teu c#rebro e o teu corpo so sistemas biol!gicos, pelo que
necessitam de7 comida, gua, e"erc0cio, descanso e de dormir. '
muito %cil abusares do teu corpo, o que te torna antiprodutivo.
Sem a adequada manuteno, o teu corpo e c#rebro no produz
nada de @til.
"lguns estudos m#dicos concluiram que a nossa capacidade
m#dia de concentrao # de J8 minutos seguidos. Gepois desse
tempo o nosso corpo e mente necessitam de descanso. :sa esse
intervalo para %azeres e"erc0cio, descansar, %azer um lanche, %azer
uma pequena sesta, etc.
"qui podes utilizar a
t#cnica %omodoro. $rran-a um
temporizador de cozinha ou
eletr!nico, e marca espaos de
tempo para trabalhar, com
pequenos descansos. 6or
e"emplo7 M8 minutos de leitura,
+8 minutos de descanso ou I8
minutos de prticas e +* minutos
para lanchar.
Como unciona o cre!ro
%ara perceberes
porque estas t#cnicas
%uncionam, # melhor
saberes como %unciona o
teu c#rebro.
G deves ter ouvido
%alar da evoluo das
esp#cies, teoria
desenvolvida por .harles
GarOing. 6ois o ser
humano tem como
herana entre outras
coisas a evoluo o
c#rebro.
0ste tem-se desenvolvido por camadas, correspondendo a
cada passo evolutivo. $s tr>s etapas principais esto representadas
na %igura do lado.
" primeira camada tem como origem os r#pteis e cont#m as
%unFes mais bsicas H sobreviv>ncia7 respirar, regulao da
temperatura do corpo, %ome, sede, equil0brio, instinto de
sobreviv>ncia, de%esa de territ!rio e procura de reproduo da
esp#cie.
0stas %unFes so quase todas automticas e no temos que
pensar muito nelas, como a respirao ou o equil0brio. Outras
requerem algum tipo de aprendizagem, como a sobreviv>ncia ou a
de%esa de territ!rio, mas so aprendidas desde cedo e at#
instintivas, tornando-se automticas.
" segunda camada tem como origem os mam0%eros, onde -
e"istem sentimentos mais comple"os de interao, mesmo
intraesp#cies. $ sua caracter0stica baseia-se na evoluo da
capacidade da mem!ria, e no desenvolvimento de emoFes mais
comple"as como7 capacidade de socializao, sentimentos de,
raiva, amor materno, ansiedade, medo, !dio, inve-a, etc.
" terceira e ainda @ltima camada # dedicada ao ser humano.
' a parte que ocupa mais espao e se divide em dois hemis%#rios,
o esquerdo e o direito, cada um com uma %uno, mas que agora
no os vamos separar.
/esta parte # onde se separam os seres humanos do resto dos
seres vivos. $qui guardamos espao para7 a l!gica e a capacidade
de anlise, a racionalidade e a capacidade de relacionar
e"peri>ncias e aprender com elas, o controle das emoFes
herdadas dos mam0%eros, e tamb#m # onde a linguagem #
desenvolvida, a moral, a criatividade e o pensamento abstrato.
O segredo est em utilizares a terceira camada, para
dominares e ensinares a primeira e segunda camada. 6or isso, vais
aprender todas as t#cnicas para que isso acontea. 2mbora se-am
%ceis de dominar, no desistem, e tens que estar constantemente
em alerta, para que se-am bem comportadas e trabalhem como tu
queres.
%ara perceberes melhor como podes controlar o teu c#rebro,
imagina o seguinte7 o teu corpo # uma mquina, que necessita de
combust0vel, manuteno e instruFes de %uncionamento.
"s instruFes de %uncionamento so dadas por um
computador, o teu c#rebro. O teu computador %unciona com
programas, para poder escolher as instruFes corretas. 2sses
programas so o que tu aprendes e praticas. Se no metes bons
programas no computador, o computador no pode dar boas
instruFes H mquina e por sua vez a mquina no produz trabalho
de qualidade. 2sts a perceber como %unciona(
%ois bem, a mquina necessita de ser
bem tratada7 com e"erc0cio, limpeza, o
combust0vel correto, Aalimentao
corretaB, arran-ada quando tem alguma
avaria, Am#dicoB e os programas corretos
para %uncionar.
Se queres ser m#dico, tens de
arran-ar os programas de medicina,
esses programas podem ser encontrados
na Faculdade de 1edicina, por e"emplo.
Se queres ser mec?nico, tens de arran-ar
os programas na 2scola de 2ngenharia 1ec?nica, ests a
perceber( 6ara cada pro%isso e"istem os caminhos de
aprendizagem certos.
" primeira e segunda camada do teu c#rebro so quase
automticas, e no tens de pensar muito nelas quando esto bem
treinadas. $ terceira parte # a tua mesa de trabalho, onde tens a
in%ormao dispon0vel, onde tens as ideias, onde %azes as tuas
construFes e as tuas e"peri>ncias.
"gora, podes tirar proveito do %uncionamento do teu
computador, Ao c#rebroB e passares alguma in%ormao da tua
mesa de trabalho para a parte automtica.
)ma'ina7 quando entraste para a primria, tiveste de aprender
e decorar a tabuada, certo( 2stiveste algum tempo a aprender
como os n@meros %uncionavam, como %uncionava a tabuada e para
que servia. 3sso eras tu a trabalhar com essa in%ormao na tua
mesa de trabalho e a criares um programa da tabuada.
$epois de aprenderes como %uncionava tudo, s! tiveste de
decorar a tabuada. 3sso eras tu a praticar e a passar o programa
para a segunda camada do teu c#rebro, onde podes tornar o
programa automtico e utiliza-lo sempre que precisares de %azer
contas, tudo sem te es%orares.
"o mesmo tempo, aprendeste as regras da escola, as regras
de brincar com os teus colegas no recreio, arran-as-te rotinas de
estudo, tinhas listas de materiais para a aula, etc. 3sso, eras tu a
treinar a primeira parte do teu c#rebro. Onde, depois de aprendido
e guardado %icou tudo automtico, tamb#m.
Como vez, o %uncionamento do c#rebro # muito %cil de
compreender. $gora vais aprender novas t#cnicas para
programares o teu c#rebro e assim poderes ser e %azer o que
quiseres.
As "uas #ecessidades
G conheces como %unciona o teu c#rebro, agora vais
conhecer quais so as tuas necessidades.
0m tempos e"istiu um senhor chamado de $braham 1asloO
e que era um psic!logo americano. =uma das suas pesquisas, ele
elaborou uma lista de necessidades dos seres humanos. 1ontou a
sua lista em %orma de pir?mide, e %icou a ser conhecida de
6ir?mide de 1asloO.
" teoria do senhor 1asloO era de que o ser humano
comearia a satis%azer as suas necessidades a comear por bai"o
da pir?mide e iria subindo con%orme a sua evoluo como pessoa e
dependendo do seu sucesso no trabalho.
"gora o mais interessante # ver a relao entre as duas
in%ormaFes, que acabas-te de aprender7
Como v>s, o c#rebro do r#ptil ocupa-se das necessidades
%isiol!gicas e da segurana, enquanto o c#rebro do mam0%ero
ocupa-se do relacionamento com o grupo, por %im o neoc!rte"
ocupa-se dos pr!prios sentimentos e da capacidade de realizar
coisas que mais nenhuma esp#cie consegue.
S! tens de aprender a utilizar o neoc!rte" para ensinar e
dominar os outros dois c#rebros. .om as t#cnicas que aprendes-te
anteriormente # muito %cil, s! no podes desistir.