Limo, menta, gengibre e pepino para uma barriga plana

Em certos momentos, podemos notar como nosso abdmen est avolumado, como
perdemos os tnus muscular e aparece certa flacidez. No importa tambm se voc
est magra, o inchao e os pneus esto ali e no sabemos o que fazer para que
nossa barriga parea mais lisa e desinchada. Temos que levar em conta que este tipo de
gordura acumulada nesta rea normal nas mulheres, so depsitos adiposos s vezes muito resistentes
inclusive at com o exerccio.
Certamente alguma vez o seguinte fato aconteceu com voc: ver sua barriga lisa
pela manh e observ-la aumentar de tamanho ao longo do dia, tornando-se
inclusive mais distendida depois das refeies. Por que isso acontece? Na maior parte das
vezes se deve no somente ao sedentarismo, a alimentao bsica nesse aspecto. Existem alimentos
que favorecem o inchao, bebidas como os refrigerantes e, inclusive, a alface ou os legumes podem
favorec-lo.
A limonada que apresentaremos a seguir pode ajudar no dia a dia no somente a desinchar o abdmen,
como tambm a perder peso nesta regio da barriga, quase sempre to crtica. Explicaremos a razo:
1. O limo
Esta fruta cida possui o cido ascrbico que favorece as corretas digestes, faz com que os alimentos se
desfaam mais facilmente e melhora a absoro dos nutrientes. Alm disso, seu contedo de
pepsina ajuda no melhor aproveitamento das protenas e na queima das gorduras,
ou seja, graas ao cido do limo nossa digesto mais adequada, oferece uma sensao de saciedade,
evitamos os gases e queimamos gorduras. Um estimulante metablico ideal para qualquer dieta.
2. Gengibre
possvel perder peso com o gengibre? Sim, possvel. O gengibre um grande
anti-inflamatrio e dispe de um ingrediente maravilhoso chamado gingerol. Este
composto ativa o funcionamento dos intestinos e do estmago, ajudando na digesto, curando, evitando
gases, desinflamando e favorecendo a eliminao de gorduras. Se combinarmos o gengibre
com outros elementos como os que aqui apresentamos, obteremos um remdio mais que ideal para
obter uma barriga lisinha.
3. Menta
Poucas ervas naturais so to benficas para a nossa digesto que a menta (ou o hortel, que pertence
ao mesmo gnero Mentha). Elimina gases, previne a acidez do estmago, ajuda a absorver
nutrientes, anti-inflamatria, relaxa, alivia nuseas. simplesmente magnfica, seja
como infuso ou como complemento para as refeies ou sobremesas.
4. Pepino
Suave, leve, digestivo e um grande anti-inflamatrio. comum, por exemplo, usar o pepino para reduzir
as olheiras, para nutrir a pele, voc j pode imaginar ento o grande servio que pode oferecer para o
organismo. Temos que lembrar tambm que o pepino um grande diurtico, facilita a
eliminao de lquidos e bom para tratar infeces como a cistite e a
nefrite, doenas que tambm tendem a inchar nosso abdmen, alm de ser um produto
altamente alcalino, timo para o nosso organismo. No tenha dvidas, o pepino um
excelente aliado.
Como preparar a limonada de gengibre, pepino e menta?
Ingredientes
2 litros de gua
1 limo
1 pepino mediano
2 colheres de gengibre ralado
10 folhas de menta
Modo de Preparo
muito simples. Primeiramente faa a infuso de menta. Ponha as dez folhas de
menta para ferver com uma xcara de gua. Deixe ferver e repousar por 5 minutos. Uma
vez pronta, guarde-a.
Agora, faa o suco de limo. Esprema e depois obtenha trs pedaos da casca do limo,
que mais tarde podero tambm estar na limonada.
Muito bem, o terceiro passo descascar o pepino e bat-lo no liquidificador. Uma
vez obtido o suco coloque-o junto com o suco de limo e a infuso de menta.
O que fazer agora? Pegue um litro e meio de gua natural e verta nele a infuso
de menta, o suco de limo e o suco de pepino. Misture tudo e jogue tambm duas
colheres de gengibre raspado, os trs pedaos de casca de limo e, se desejar, mais uma
folhinha de menta.
Deixe esta limonada em repouso por duas horas na geladeira. H quem prefira
deix-la toda a noite, ou seja, de um dia para o outro, mas os princpios ativos do limo
sero mais efetivos no mesmo dia.
Como devo tomar minha limonada de gengibre, menta e pepino?
Esta limonada de dois litros, por isso serve perfeitamente como um excelente
tnico para ser tomado ao longo do dia. Os momentos chaves sero depois de cada refeio:
depois do caf da manh, depois do almoo e depois do jantar. Mas o ideal tom-lo ao longo do dia.