ALIMENTOS QUE CONSUMO NORMALMENTE EN UN DIA:

Papaya, pollo, papa, queso, leche y entre otras ensalada acompaada de frutas.
Alimentos constructores: leche, queso, pollo
Alimentos energticos: papa
Alimentos reguladores: frutas como papaya, ensaladas.
INDIQUE SI DICHOS ALIMENTOS APORTAN A UNA BUENA NUTRICION:
si aportan a una buena nutricin ya que cada uno de estos alimentos tiene un gran contenido ya
sea en protenas entre otras, me ayudan a mejorar mi estado de salud y as tener una mejor
calidad de vida, en especial los alimentos reguladores, ya que estos nos ayudan a tener un buen
funcionamiento en el cuerpo y no solo eso, nos ayuda a mejorar la vista, la piel, estos tan bien
contienen vitaminas.
CONTAMINACIN FSICA:
es cuando un materia extrao entra en contacto con los alimentos, como vidrios , plsticos,
madera, metal, cabellos, insectos, partes de insectos como patas, alas, esmaltes de uas y cual
quier otro objetos.
COMO PODEMOS EVITARLO:
Tener una buena higiene al momento de preparar los alimentos, estar con nuestras manos e uas
limpias, no tener anillos, reloj
Tener el cabello recogido.
Y al momento de preparar los alimentos observarlos mirar si estn en buen estado y lavarlos
CONTAMINACIN QUMICA:
Se da cuando agentes qumicos entran en contacto directo o indirecto con los alimentos, esto
suele pasar mucho ya que al momento de no lavarse las manos bien y no lavar o tener la
precaucin necesaria al momento de lavar los residuos de detergentes, desinfectantes etc.
COMO PODEMOS EVITARLO:
Mantener los productos txicos en su lugar y fuera de alcance de nios
Almacenar de forma correcta los productos y tapados.
Usar agua potable tanto para limpiar como para cocina


CONTAMINACIN BIOLGICA:
Manejo inapropiado de los mismos, La seguridad al momento de preparar los alimentos ya que
estos dependen de los que lo produce, almacena, trasladan, distribuyen, preparan y sirven los
alimentos ya que en estos podemos encontrar virus bacterias entre otros.
COMO PODEMOS EVITARLO:
Lavarse las manos antes de manipular el alimento
Despus de manejar alimentos crudos o cocinados
Lavarse las manos despus ir al servicio
Mantener los alimentos crudos y cocinados en embases distintos y tapados
Tener cuidado con la fecha de vencimiento de cada alimento al momento de prepralo
CONTAMINACION CRUZADA:
Esta seda cuando el alimento cocido entra en contacto con el alimento crudo
COMO PODEMOS EVITARLO:
Evitar el contacto de los alimentos crudos y cocidos
Tener toda la precaucin necesaria y mantenerlos cerrados en portas distintos
Desinfectar los utensilios