CULES SON TUS TRAMPAS VITALES?

Las once trampas vitales !revemente

"r# E$%ar Ro$r&%'e( V#
Dos trampas vitales se relacionan con la inseguridad e
indefensin familiar en tu infancia: el abandono y la
desconfanza.
A!an$ono
La trama vital del abandono se basa en la creencia de que las
personas que quieres te dejaran y te quedaras solo para siempre.
Sientes que te ocurrir esto porque crees que las personas cercanas a
ti morirn, se marcharan de casa para siempre o te abandonaran.
Como consecuencia de esta creencia, te aferras demasiado a las
personas que estn cerca de ti y, paradjicamente, fuerzas tu
distanciamiento. Hasta en las separaciones normales puedes sentirte
muy disustado o enfadado.
"escon)an(a * a!'so
La trampa vital de la descon!anza y el abuso es la e"pectativa de que
las personas abusaran de ti, se burlarn, te mentirn, te manipularn,
te humillarn, te harn da#o f$sico o se aprovecharn de ti. Si esta
trampa vital te describe, te escondes detrs de un muro de
descon!anza que te impide intimar demasiado con otras personas.
%res suspicaz con las intenciones de los dems y tiendes a pensar en
lo peor. %s posible que evites por completo las relaciones con los
dems. &o obstante, si te relacionas, estableces uniones super!ciales
en las que no te abres a los dems o buscas personas que te traten
mal, lo que provoca que te sientas enfadado y con anas de venarte.
Dr. Edgar Rodrguez V. e-mail:
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'
#ay dos trampas vitales $ue se basan en la !abilidad de
funcionar independientemente en el mundo: la dependencia y
la vulnerabilidad.
"epen$encia
Si has ca$do en la trampa vital de la dependencia, eres incapaz de
enfrentarte a la vida cotidiana si no recibes ayuda de los dems.
(epende de ellos de la misma manera que una persona se ha roto la
pierna necesita de una muleta para sostenerse) requiere un apoyo
constante. Cuando eras ni#o, te hicieron sentir incompetente cuando
intentabas rea!rmar tu independencia. Como adulto, buscas !uras
fuertes de las que depender para que obiernen tu vida. %n el trabajo,
no te atreves a actuar por ti mismo.
V'lnera!ili$a$
Las personas que padecen de vulnerabilidad viven con el temor de
que va a ocurrir un desastre en cualquier momento, ya sea natural,
delictivo, m*dico o !nanciero. &o te sientes seuro en el mundo. Si
esta trampa vital te describe, cuando eras ni#o hicieron que sintieras
que el mundo era un luar peliroso. +robablemente tus padres te
sobreproteieron y se preocuparon demasiado de tu seuridad. ,us
miedos, e"cesivos y pocos realistas, controlan tu vida y astas tu
ener$a en sentir un poco de seuridad. ,us temores se pueden
centrar en las enfermedades o pueden centrarse en preocupaciones
!nancieras. +or -ltimo, la vulnerabilidad puede surir de otras
situaciones fbicas, tales como el miedo a volar, a que te atraquen o
a los terremotos.
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#ay dos trampas vitales $ue se relacionan con la intensidad
de tus relaciones emocionales con los dem%s: la privacin
emocional y la e&clusin social.
Privaci+n emocional
La privacin emocional se basa en la creencia de que tus necesidades
de amor nunca sern satisfechas de forma adecuada, que no te
querrn ni te comp/rendern cmo te sientes. ,e atraen las personas
fr$as y eo$stas, por lo que inevitablemente las relaciones que
estableces te resultan insatisfactorias. ,e sientes estafado y el estado
de nimo te 0uct-a entre el enfado por la insatisfaccin y el dolor y la
soledad.
+aradjicamente, el enfado slo consiue distanciar a las personas,
de modo que tu carencia emocional continua presente.
E,cl'si+n social
La e"clusin social se observa en la relacin que tenemos con los
amios y los rupos. %sta trampa vital presenta sentimientos de
aislamiento del resto del mundo y la creencia de que se es diferente a
los dems. Si esta trampa vital te describe, en la infancia te sentiste
e"cluido por el resto de los ni#os y no perteneciste a nin-n rupo de
amios. 1uizs ten$as aluna caracter$stica poco habitual que te hizo
sentir diferente. 2a en la edad adulta, la trampa vital se mani!esta en
la evitacin) evitas relacionarte con rupos y hacer nuevos amios.
+udiste sentirte e"cluido porque hab$a alo en ti que los otros ni#os
rechazaban. +or lo tanto cre$ste que eras socialmente poco aceptado,
con una baja posicin social, con escasas habilidades de
conversacin, aburrido o cualquier otra de!ciencia. 3eproduces el
rechazo de la infancia, te sientes y te comportas como inferior en las
situaciones sociales.
La e"clusin social puede ser dif$cil de detectar. 4uchas personas que
padecen esta trampa vital estn bastante cmodas en situaciones
$ntimas y tienen habilidades sociales. %s posible que el patrn no se
muestre en las relaciones individuales. 5lunas veces nos sorprende
la ran ansiedad que sienten y lo reservados que se muestran en las
!estas, en las clases, en las reuniones o en el trabajo.
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5simismo, las personas que padecen esta trampa vital se
caracterizan por su impaciencia a la hora de buscar un luar donde
sentirse interados y aceptados.
#ay ' trampas vitales relacionadas con la autoestima: la
imperfeccin y el fracaso.
Imper-ecci+n
Si la imperfeccin como trampa vital te describe, sientes que eres
internamente imperfecto y defectuoso. Crees que si aluien pr"imo a
ti te conociera tal como eres, no te podr$a querer, ya que la
imperfeccin que sientes te podr$a descubrir. Cuando eras ni#o, no
sentiste que tu familia te respetara e incluso te criticaron tus
7defectos8. 5s$ te culpas a ti mismo y crees que no mereces amor, ya
en edad adulta, temes el amor. %ncuentras dif$cil que las personas
cercanas a ti te valoren y por ese motivo esperas que te rechacen.
.racaso
Si crees que eres un in-til en reas como la escuela, el trabajo y los
deportes, el fracaso como trampa vital puede describirte. Cuando te
comparas con tus compa#eros y amios te sientes un fracasado. (e
ni#o te hicieron sentir inferior en cuanto al rendimiento. +uedes haber
tenido aluna di!cultad en el aprendizaje o quizs nunca hayas tenido
la su!ciente disciplina para dominar las habilidades importantes,
como por ejemplo la lectura. Los otros ni#os siempre eran mejores y
te llamaban 7est-pido8, 7sin talento8 o 7vao8. 2a en edad adulta,
mantienes la trampa vital a trav*s de la e"aeracin de tus fracasos y
comportndote de tal manera que te aseuras el hecho de continuar
fracasando.
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Dos trampas vitales tratan de la autoe&presin y de la
!abilidad para manifestar o $ue se desea: la subyugacin y
las normas inalcanzables.
S'!*'%aci+n
Si tienes la subyuacin como trampa vital, sacri!cas tus propias
necesidades y deseos para aradar a los dems o para satisfacerlos.
+ermites que te controlen por dos motivos) el primero para evitar la
culpa:da#ars a la otra persona si slo piensas en ti:y el seundo
para huir del miedo:sers castiado o abandonado si desobedeces:.
Cuando eras ni#o, aluien pr"imo a ti, probablemente uno de sus
padres, te subyu. 2a en edad adulta, entablas relaciones con
personas dominantes y controladoras y te sometes a ellas o te
relacionas con personas desvalidas que no pueden cubrir tus propias
necesidades.
Normas inalcan(a!les
Si te describe la trampa vital de las normas inalcanzables, te
esfuerzas por satisfacer unas elevadas e"pectativas que tu mismo te
has impuesto. +ones e"cesivo *nfasis en la posicin, el dinero, el
rendimiento, la belleza, el orden o el reconocimiento, todo ello a
e"pensas de la felicidad, el placer, la salud, la resolucin de con0ictos
y de unas relaciones satisfactorias. +robablemente tambi*n impones
normas r$idas y juzas a las otras personas. Cuando eras ni#o se
esperaba que fueras el mejor y te ense#aron que cualquier otra
opcin era un fracaso.
(a )ltima trampa vital* la grandiosidad* se asocia con la
!abilidad para aceptar los lmites reales de la vida.
/ran$iosi$a$
Las personas con esta trampa vital se sienten especiales. ;nsisten que
tienen que hacer, decir o tener todo lo que quieran inmediatamente.
&o hacen caso de lo que los dems consideran razonable, de lo que
es en realidad factible, del tiempo, de la paciencia requerida y del
esfuerzo. %stas personas tienen di!cultades con la autodisciplina.
La mayor$a de las personas que sufren esta trampa vital fueron muy
mimadas de ni#os. &o necesitaron mostrar autocontrol o no tuvieron
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que aceptar las restricciones que se impon$an a los otros ni#os. 2a en
edad adulta, todav$a se enfadan mucho cuando no pueden hacer lo
que quieren. 5hora tienes una idea de qu* trampas vitales te pueden
describir.
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