Qu es el germen de trigo?

Es la parte ms nutritiva del grano del trigo que se utiliza como un complemento idneo para
mantener el equilibrio nutricional.
El germen de trigo puede tomarse con los cereales en el desayuno, espolvoreado en ensaladas,
zumos, yogur, leche o en forma de perlas.
Cules son las propiedades del germen de trigo?
Recomendado en cansancio intelectual.
Eficaz como preventivo de la arteriosclerosis por su aporte en vitamina E.
Ayuda en trastornos digestivos.
El germen de trigo previene la acumulacin de colesterol en las arterias por su contenido
en fosfolpidos.
deal en embarazo, lactancia, crecimiento y estados post!operatorios.
Es un aliado de la belleza del cabello, u"as y piel por su aporte en #inc y vitaminas $.
El germen de trigo reduce los az%cares de la sangre por su aporte en &agnesio y
vitamina '.
(a riqueza en fibra del germen de trigo lo convierte en ungran aliado para lograr un buen
equilibrio de az%car en sangre y disfrutar de una buena salud intestinal.
(os cidos grasos esenciales contenidos en el germen de trigo ayudan a disminuir la
presin arterial alta y elevan el estado de nimo.
Informacin nutricional del germen de trigo
El alto porcenta)e en protenas e hidratos de carbono del germen de trigo lo convierten
en un complemento magnfico para el organismo desde la edad infantil a la ancianidad.
*u contenido en vitamina E, impida la destruccin en el organismo de vitamina A y es
indispensable para los m%sculos, paredes de los vasos sanguneos y el m%sculo cardiaco.
El germen de trigo tiene un aporte en vitamina ' o cido linoleico, equilibra el
organismo, facilitando la asimilacin de las grasas, az%cares y protenas.
+ambi,n nos ofrece vitaminas del grupo $, principalmente $-, $. y $/.
Sabas que el germen de trigo...?
El 0ermen de trigo gracias a su aporte en vitamina E neutraliza los 1radicales libres1 evitando el
enve)ecimiento prematuro.
+omar una cucharada al da de germen de trigo nos proporciona la cantidad recomendada de
omega 2.
El germen de trigo se pone rancio con mucha facilidad por lo que una vez que hemos abierto el
envase debe ser guardado en el frigorfico muy bien cerrado.
"s un complemento idneo! que merece ser incorporado en tu dieta".
"ire#a $lmo
Germen de trigo, infnidad
de benefcios para el
organismo
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En numerosas ocasiones hemos destacado la importancia que los cereales tienen en nuestra
dieta, y es que es un tipo de alimento que nos dota de infinidad de nutrientes necesarios para
el buen funcionamiento del organismo !unque muchas "eces no apro"echamos los
cereales en su totalidad y solamente nos quedamos con una parte #or eso tenemos que
prestar especial atenci$n y apro"echar todo al m%&imo
'a mayor(a de harinas que consumimos y los diferentes productos que se obtienen a partir de
cereales como el trigo, proceden de un proceso de refinamiento en el que se eliminan partes
del grano entre las que cabr(a destacar una muy importante, el germen Esta )ona del trigo es
la parte m%s nutriti"a, lo que la con"ierte en algo que no debemos de*ar de lado, ya que el
germen de trigo nos "a a ofrecer numerosos beneficios para la salud al ser una
importante fuente de protenas e hidratos de carbono
El germen de trigo es la parte m%s tierna del grano que se diferencia claramente del resto Es
un tipo de alimento muy rico y beneficioso para el organismo en diferentes aspectos, y es que
es destacable su alto aporte en vitamina E, que e"ita que se destruya la "itamina !, adem%s
de ser un regenerador de los te*idos, muy +til para mantener una musculatura en perfectas
condiciones, as( como las paredes de los "asos sangu(neos y el cora)$n
,u alto contenido en protenas e hidratos de carbono lo con"ierte en un alimento muy rico
para todo tipo de personas a cualquier edad de nuestra "ida, ya que nos aportar% grandes
dosis de energ(a a la "e) que sir"e de alimento para nuestros m+sculos #or este moti"o el
germen de trigo es muy recomendable en la dieta deporti"a a modo de refuer)o para me*orar
as( nuestro rendimiento y obtener me*ores resultados
! estos nutrientes debemos sumarle su alto contenido en vitamina F o %cido linoleico que
ayuda a equilibrar el organismo, pues inter"iene directamente en los procesos de asimilaci$n
de las grasas por parte del organismo, as( como en la asimilaci$n de los a)+cares y las
prote(nas Es destacable el alto contenido que tiene en "itaminas del grupo -, entre las que se
encuentran la B1, B2 y B6 Todas ellas *unto al alto aporte de minerales como en )inc las
con"ierten en el me*or tratamiento de belle)a para nuestra piel, u.as y cabello, ya que lo dotan
de "italidad y salud
'a presencia de la "itamina F y de minerales como el zinc y el magnesio no solamente
me*ora el estado general de la piel, pelo y u.as, sino que ayuda a reducir la cantidad de
a)+car en sangre, ni"elando as( las cantidades de los mismos El germen de trigo tambi/n
tiene una acci$n reguladora del colesterol en sangre debido a su alto contenido en
fosfol(pidos
Es importante que no pasemos por alto este tipo de alimento que podemos encontrar en
diferentes tiendas especiali)adas y herborister(as ,e presenta en forma de pol"os, pastillas o
perlas de aceite ,u consumo se puede hacer de muchas formas, y es que lo podemos comer
en ensalada, con )umos, yogures0 1 su ingesta debe suponer un apoyo a nuestra dieta
habitual