Bibliografia:

Caderno de Ateno Bsica Envelhecimento e

Sade da Pessoa Idosa. Braslia-DF, 2006.
Revista O Mdico & Voc.
Associao Mdica Brasileira. Brasil, 2009, Ano2, n2.
Editores do Consumer Guide. HowStuffWorks
Dicas de preveno de acidentes.
(atualizado em 26 de junho de 2007)
http://casa.hsw.uol.com.br/dicas-para-prevenir-acidentes.htm
(15 de maio de 2008)
www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/idosos/
preveniracidentesidosos.htm
http://salteadoresdaarca.wordpress.com/2008/03/04/
se-tem-idosos-em-casa-leia-com-atencao/
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Realizao:
Prefeitura Municipal de So J os dos Campos
Secretaria Municipal de Sade
Programa de Sade Adulto/Idoso
Programa de Reabilitao
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CARTILHA DE PREVENO DE ACIDENTES
DOMSTICOS EM IDOSOS
Feliz aquele que transfere o que sabe e
aprende o que ensina
Cora Coralina
Quintal
Corrimos no
quintal ajudam a
estimular a
realizao de
caminhadas e a
interao com o
meio externo,
evitando
isolamento social.
Deve-se evitar desnveis, se necessrio, opte por rampas
com corrimos em vez de degraus.
Se a parte exterior da casa no muita iluminada, pinte as
bordas dos degraus de branco para uma melhor visualizao
no escuro ou instale luzes externas.
Escadas
Os corrimos devem cobrir toda a extenso da escada ou
rampa e se estender por 30cm do incio ao final das mesmas,
para que o deficiente visual possa ter certeza do fim da rampa
ou escada.
Se o carpete estiver solto, cole imediatamente.
No use tapetes soltos no comeo ou no fim de um lance de
escadas.
Se a escada no possuir piso antiderrapante, coloque um
pouco de areia na tinta para evitar escorreges ou coloque
fitas de borracha ou abrasiva.
O idoso deve ser orientado a descer as escadas de lado,
sempre mantendo a mo mais firme no corrimo.
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Introduo
Quando se pensa em acidentes domsticos, a preocupao mais
frequente com as crianas, esquecendo-nos que os idosos tambm
correm riscos dentro de casa. Quanto mais avanada for a idade,
maior a propenso de estar envolvidos em acidentes desse tipo. A
explicao simples: o processo de envelhecimento impe algumas
limitaes de carter fsico e, com o passar dos anos, os msculos
perdem a elasticidade, os ossos ficam mais frgeis e a calcificao
destes fica prejudicada.
A maior parte dos acidentes com idosos acontece em casa, em
seu interior, nas escadas, no jardim ou ptio. Esses acidentes, mesmo
os menos graves, podem debilitar a sade do idoso, pois o organismo
j no est preparado para recuperaes to rpidas como as de
pessoas de menor idade. Uma queda pode provocar, por exemplo,
uma fratura de fmur ou do quadril, que pode exigir at que o idoso
fique imobilizado na cama por um longo perodo.
Os especialistas traam o perfil desse pblico: so, invariavelmente,
indivduos que moram sozinhos (por opo, ou no), se consideram
autossuficientes e no tm noo dos riscos a que esto sujeitos.
Quedas representam um srio problema para as pessoas idosas e
esto associadas a elevados ndices de doenas, mortalidade, reduo
da capacidade funcional e institucionalizao precoce. Segundo o
Sistema nico de Sade (SUS), um tero dos atendimentos por leses
traumticas nos hospitais do Pas ocorre com pessoas com mais de
60 anos. E o mais espantoso que cerca de 75% dessas leses
acontecem dentro de casa, sendo que 34% das quedas provocam
algum tipo de fratura. A maior parte desses acidentes (46%) acontece
no trajeto entre o banheiro e o quarto, principalmente noite. As
mulheres so as que mais se acidentam, (Isso porque vivem mais
que os homens e porque so mais suscetveis osteoporose (doena
que enfraquece os ossos).
H ainda o agravante de que a recuperao do idoso mais difcil,
e durante a convalescena ele fica sujeito a desenvolver doenas
pulmonares e problemas nas articulaes.
A boa notcia que a preveno simples e implica apenas na
mudana de alguns hbitos.
Medidas preventivas na organizao da casa, disposio dos
mveis e utenslios esto entre os cuidados que podem evitar que os
idosos se envolvam em problemas.
H necessidade de se conscientizar os idosos, principalmente em
relao aos casos de quedas.
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Quarto
A altura da cama
correta quando o
idoso se senta na
beira desta e
consegue colocar
facilmente os dois
ps no cho.
Interruptores
sempre perto da
cama. ideal a presena de abajur.
Barras de apoio do mais segurana para o idoso se
levantar, principalmente quando sonolento.
Armrios em altura que facilite seu acesso.
J anelas acessveis leves e simples de abrir.
Lavanderia
Armrios de fcil acesso e organizados.
Eletrodomsticos em altura que permita seu manuseio.
Varal de teto deve permitir o manuseio individual. Os que
descem em conjunto ficam pesados e perigosos.
Tbuas de passar
roupa com altura
regulvel, na qual o
brao fique a 90 de
flexo. Do mais
estabilidade e
evitam
queimaduras.
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Quedas:
* Andar sobre pisos molhados, midos ou encerados;
* Andar s de meias ou usar chinelos e sapatos mal ajustados;
* Mveis ou objetos no meio do caminho (gavetas abertas,
passadeiras), principalmente entre o quarto e o banheiro;
* Escadas com degraus de tamanhos diferentes, ou degraus altos;
* Tapetes sem superfcie antiderrapantes, sobre pisos lisos;
* Tapetes com as bordas dobradas ou enroladas;
* Banheira ou chuveiro sem barras de apoio ou tapete
antiderrapante;
* M iluminao no ambiente;
* Soleiras das portas no niveladas com o cho;
* Subir em banco ou cadeira;
* Fios eltricos ou de telefone deixados no cho;
* Ficar sozinho em casa;
* Tontura ao levantar-se;
* Viso alterada pela idade;
* Audio alterada pela idade;
* Perda do equilbrio, muitas vezes causada por remdios;
* Enfraquecimento dos ossos e dos msculos.
Causas mais
frequentes de acidentes
domsticos em idosos
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Banheiro
Trancas que abrem
por dentro e por fora
ajudam na
eventualidade de o
idoso passar mal e cair.
Vaso sanitrio em altura maior facilita no momento de
levantar. Deve-se colocar uma base de alvenaria.
Barras de apoio devem ser instaladas na altura de quem vai
utiliz-las.
Piso antiderrapante e fosco diminui o risco de quedas.
Box: porta de correr, adesivos antiderrapantes, colocao de
barras de apoio, banco ou cadeiras especiais para banho.
Cozinha
Torneiras com alavanca
facilitam o manuseio.
Fogo e bancada da pia
com altura (80 cm) facilitam
as atividades culinrias.
Os utenslios mais usados
devem estar em armrios de
fcil acesso. Prefira pratos e
copos de plstico ou metal.
Utenslios como panelas com alas laterais e longas ajudam
a dividir o peso, evitando queimaduras.
Evite subir em bancos para pegar coisas fora do seu
alcance.
Verifique sempre se desligou os bicos de gs quando acabar
de cozinhar.
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Alm das quedas, os acidentes
com idosos incluem:
Medidas Prticas
para minimizar os acidentes e suas
consequncias entre os idosos
Educao para o autocuidado. A conscincia da limitao e a
consequente mudana de hbito so muitas vezes as
maiores e as mais difceis barreiras as serem vencidas;
Utilizao de dispositivos de auxlio marcha como
bengalas, andadores e cadeiras de rodas;
Utilizao criteriosa de medicamentos evitando-se, em
especial, os que causam diminuio da Presso Arterial;
Adaptao ao meio ambiente. Bastam pequenas mudanas
para a casa se tornar mais segura. E o que melhor: sem a
necessidade de gastos exagerados.
* Uso incorreto de facas de
cozinha, causando ferimentos;
* Queimaduras, devidas
manipulao desajeitada com
produtos inflamveis ou
diminuio das faculdades
sensoriais, como a perda da
sensibilidade ao calor, ou a perda
do olfato;
* Acidentes de trnsito.
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Ambientes
Sala
Ajuste a altura de poltronas e sofs, pois difcil levantar de
poltronas baixas.
Priorize poltrona individual com apoios laterais, facilitando o
levantar.
Evite tapete, mas, caso tenha, coloque antiderrapante na
parte inferior dele.
Mantenha o ambiente livre, sem excesso de mveis.
D preferncia a mveis arredondados para evitar leses
graves.
Prefira estantes com prateleiras e fixadas ao piso ou parede.
Lembre que carpetes devem cobrir todo o cho de uma
parede outra ou possurem forro antiderrapante.
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Medidas gerais
Ilumine bem todos os
ambientes da casa. Verifique
tambm se os interruptores so
fceis de serem acionados, caso
contrrio, troque-os;
Troque as maanetas, do tipo
bola se necessrio, por maanetas do tipo alavanca. Em
muitos casos o idoso tem seus movimentos das mos
prejudicados e no consegue girar as maanetas;
Numa casa de dois andares, por exemplo, pode-se mudar
o quarto do idoso para o andar de baixo, diminuindo as subidas
e descidas de escadas, evitando assim, quedas e fadiga;
Troque o piso da casa, ou revista o existente com material
antiderrapante, caso este seja feito de material escorregadio;
No use produtos de limpeza que deixem o piso
escorregadio, como a cera, por exemplo, e no deixe o piso
molhado;
Coloque corrimos nos corredores e outros locais da casa
por onde o idoso costuma transitar, para que este se sinta
mais independente;
Enxugue gua derramada,
gordura e outros lquidos na
cozinha, no banheiro e na
garagem o mais rpido possvel
para evitar escorreges;
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Quando a idade chega, certas aes se tornam um pouco
mais difceis, como subir e descer a escada ou preparar as
refeies. No entanto, o ambiente domstico pode ficar mais
conveniente ao idoso com alteraes especficas na
construo e na decorao. Elas comeam na planta, com
uso restrito ou eliminao de desnveis e escadas,
arredondamento de cantos vivos (90) de paredes, utilizao
de pisos antiderrapantes, passam pelo acabamento e
terminam na escolha dos mveis.
Na pintura, por exemplo, a opo por cores contrastantes
ou sinalizaes no cho podem auxiliar possveis
deficincias de viso.
A fcil circulao essencial para o idoso porque, alm
de garantir segurana, tambm uma forma de economizar
suas energias. Por conta da fragilidade dos ossos e da
reduo da mobilidade e da coordenao motora, subir e
descer as escadas, lavar reas com piso liso, tentar alcanar
objetos fora do alcance das mos, cozinhar e executar
tarefas que antes eram corriqueiras podem ser cansativos
e perigosos.
Durante o dia privilegie a iluminao natural. Em locais
sem acesso luz do dia coloque iluminao artificial,porm,
esta no deve provocar ofuscao.
Quanto maior a ventilao natural, melhor. Alm de evitar
reteno de odores, evita desidratao em ambientes quentes
e a disseminao de algumas infeces de vias areas.
Evite local barulhento; o excesso de sons e rudos pode
causar estresse e confuso. Mantenha o ambiente tranquilo
e evite mais de um aparelho sonoro ligado ao mesmo tempo.
Terceira idade
precisa de casa segura
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Troque ou adapte os tapetes
da casa que escorreguem por
tapetes antiderrapantes. Caso
no seja possvel adaptar nem
trocar, o melhor retir-los;
Fixe parede mesas ou outros mveis que sejam muito
usados como apoio. Assim evita-se que, quando usados,
estes se desloquem e provoquem uma queda.
Adapte as cadeiras. Todas devem ter braos laterais de
apoio e encosto.
Proteja as extremidades pontudas das mesas ou outros
mveis para que no causem nenhum ferimento mais grave;
No coloque ch, caf ou
outros lquidos quentes em
uma toalha de mesa que
sobre muito tecido ao redor
da mesa. Algum pode
passar, se enroscar na toalha
e derramar o lquido
escaldante;
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No tenha arma em casa
e, se tiver, deixe-a
descarregada; guarde a
munio e a arma
separadamente;
Se voc usar o poro ou garagem para guardar coisas e
ferramentas, cuidado para no tropear em objetos
potudos e cortantes;
Nunca remova as protees das ferramentas, pois elas tm
alto risco de ferimento;
Escolha uma escadinha com apoio para as mos para
segurar quando estiver no degrau mais alto;
Veja sempre se a escadinha est completamente aberta e
estvel antes de subir.
Os idosos geralmente esto
em risco de queimaduras
com gua quente. Coloque a
gua para esquentar abaixo
de 50C e evite esse risco.
Nunca coloque um aparelho
eltrico onde ele possa cair
na gua;
Nunca toque um
aparelho eltrico se
voc estiver em
contato com a gua;