Mapas y territorios...

Estoy seguro que alguna vez has usado un mapa para encontrar un lugar. Por
ejemplo, el mapa de la ciudad en la que vives. Y tambin estoy seguro que
nunca confundiste las calles dibujadas en el papel con las calles reales. Esto
es perfectamente claro, ya que todos sabemos que el mapa NO es el
territorio. Es obvio que el mapa es solo una representacin de la ciudad, no la
ciudad misma.
Sin embargo, si eres como la mayora de la gente, a diario confundes
tus creencias con los hechos. Veamos lo que quiero decir con el siguiente
ejemplo.
Como ya sabes, durante mucho tiempo la gente crey que el Sol giraba
alrededor de la tierra. El hecho (territorio) es que es la Tierra la que gira
alrededor del Sol, pero la gente pensaba que su creencia (el mapa o
modelo que haban utilizado para interpretar lo que vean) era la verdad.
Veamos otro ejemplo...
Juan, Mara y Pedro estn acampando. De repente ven una serpiente
(hecho.) Juan solo ve una oportunidad de mostrarle a Mara lo valiente que
es, y llevarse un trofeo para su casa. Mara se paraliza de medio, ya que
debido a una mala experiencia en su infancia (fue mordida por una serpiente
y estuvo muy dbil por una semana) ha desarrollado una fobia a las
serpientes. Pedro, que es muy supersticioso, interpreta la aparicin de la
serpiente como una seal inequvoca de que el lugar est habitado por una
presencia maligna, y que algo muy malo va a suceder.
Esta historia nos ayuda a apreciar ms plenamente que el significado que le
damos a las cosas, no est en los hechos, palabras, conductas, o acciones. El
significado yace ms bien en la evaluacin de cada persona o creador de
significados.
La construccin de estos significados depende de nuestras creencias,
y valores. En la historia anterior, el hecho o estmulo es exactamente el
mismo para cada una de las personas. Sin embargo, el significado es
totalmente diferente.
Es importante apreciar que el hecho, o mejor dicho, la interpretacin del
hecho crea un estado interior en la persona a nivel psquico y fsico. Es fcil
ver que el estado de Juan es una mezcla de excitacin, concentracin y
tensin. Mara experimenta una rigidez en sus msculos, su ritmo cardaco
est acelerado, y le cuesta respirar. Pedro en cambio, experimenta dolor en
su estmago, y las piernas le tiemblan.
Nuestros pensamientos y creencias determinan cmo nos sentimos fsica y
emocionalmente ya que nuestras mentes estn ntimamente ligadas a
nuestros cuerpos.
Lo curioso es que a los tres meses de este evento, Mara hizo un tratamiento
y se deshizo de su fobia. Haba sufrido de esta fobia por ms de 15 aos, y
acudido a terapia tradicional por 8 aos sin mucho progreso. Sin embargo, y
por ms extrao que parezca, un misterioso experto en fobias la liber de su
aversin en solo 10 minutos. Actualmente Mara puede ver (y hasta tocar)
una serpiente y sentirse intrigada por la experiencia. Su cuerpo experimenta
ahora calma, control, y curiosidad.
Cmo puede ser que el significado que Mara atribua al evento cambie de
esta forma?
Lo que sucede es que el significado no tiene una realidad externa ms all
de nuestro ser. El significado no existe (y no puede existir) separado de una
persona o creador de significado. Se necesita una mente humana para
crear, comunicar, y experimentar significado. El significado solo existe como
parte de nuestro mundo interior.
El significado que atribuimos a un hecho es maleable. Por supuesto que no es
tan flexible como para que cualquier cosa signifique cualquier cosa, pero
como vimos en el ejemplo de la serpiente, los diferentes significados que se
pueden atribuir a un hecho son mltiples.
Lo interesante es que es posible cambiar estos significados y creencias
rpidamente, si se sigue un proceso natural de cambio. El experto en fobias
saba cmo cambiar estas creencias, y por lo tanto le fue posible hacerlo
rpidamente (Dicho sea de paso, esto no es un invento de mi imaginacin,
hay expertos que logran liberar gente de sus fobias de por vida, en menos de
10 minutos.)
Cmo podemos diferenciar los hechos de nuestras creencias?
Un hecho es lo que puedes describir a travs de lenguaje sensorial (lo que
percibes a travs de tus ojos, odos, tacto, etc.) Por ejemplo, Vi aparecer una
serpiente.
Una creencia es algo que describes con lenguaje evaluativo (emociones,
sentimientos, etc.) Por ejemplo, Las serpientes son malas es una creencia.
Cmo formamos nuestras creencias...
Desarrollamos creencias, mapas o modelos del mundo precisamente para
darle sentido al mundo. Nuestros mapas mentales nos ayudan a reducir el
tamao y la complejidad del mundo en que vivimos. Esto nos hace sentirnos
en control de nuestra realidad.
Los mapas y las creencias nos ayudan a borrar una gran cantidad del
desborde catico de informacin a nuestro alrededor dirigiendo nuestra
atencin a un marco de referencia organizador. Nuestro cerebro borra la
mayora de la informacin y luego generaliza esos datos en forma de mapas
mentales o creencias, basados en los cuales actuamos.
Dems est decir que este proceso distorsiona las cosas, creando una
interpretacin (mapa) de un hecho. A veces de forma til (el mapa, creencia,
o modelo nos provee con una interpretacin funcional que nos beneficia) y
otras veces de forma intil (la nueva creencia es limitante o restrictiva.)
Comprender esto nos da el poder de auto liberarnos de las creencias que
nos aprisionan y transformarlas en creencias ms tiles. Ahora podemos ver
nuestros viejos mapas con nuevos ojos y un sentido de opcin. Podemos
considerar la oportunidad de remapear para crear nuevos y mejores
mapas mentales.
Al fin de cuentas, somos nosotros quienes construimos nuestras realidades
internas. El proverbio bblico lo expresa de forma simple y precisa, Lo que el
hombre piensa en su corazn, eso es. Lo que somos (nuestra realidad) opera
en funcin de nuestros mapas. Esto establece los cimientos de
nuestra responsabilidad personal en la construccin de mapas tiles.
Cuando cambiamos la forma en que vemos al mundo podemos transformar
completamente nuestra vida. Y como veremos, una realidad enteramente
nueva puede surgir marcando el nacimiento de nuevas posibilidades,
oportunidades, creaciones, y experiencias.
ALERTA ROJA...
Cuando nos enredamos en nuestros propios mapas, tendemos a olvidar que
nuestras creencias y opiniones son tan solo mapas mentales nuestro
modelo del mundo a travs del cual filtramos los verdaderos hechos.
Como ya vimos creamos mapas mentales sobre nosotros mismos, los dems,
el mundo, lo que las cosas son, cmo funcionan, lo que significan, su
importancia, cmo se interrelacionan, etc. Estas interpretaciones pronto
dejan de ser conscientes, creando cajas mentales desde las que operamos
una y otra vez de manera automtica en nuestra interaccin diaria con el
mundo. Pensamos dentro de esa caja. Sentimos dentro de esa caja. Vivimos
dentro de esa caja. Esa caja se transforma en nuestro mundo. Nos hace sentir
a salvo, seguros y protegidos. Identificando la realidad para nosotros.
Sin lugar a dudas, esto es lo que hace a nuestras creencias tan increblemente
importantes. No es sorpresa que tenga de hecho tanta influencia. Gobiernan
nuestra percepcin de los hechos, y una vez instaladas, nuestras creencias
tienden a cobrar vida propia.
Considera el caso de un adolescente (llammoslo Juan) que fue golpeado una
y otra vez cuando era nio y que todava recuerda la experiencia y las
palabras de insulto. Mocoso estpido, nunca tendrs xito en la vida con
esa actitud!
Ahora supone que el nio crece y construye varias creencias basadas en esas
experiencias. Supone que llega a las siguientes conclusiones:
Nunca ser bueno para nada. Algo est mal conmigo. Debo ser subnormal
o algo parecido ya que tengo esta actitud que provocaba tanto a mi pap.
No me siento muy querido o deseable, por lo cual, no debe ser fcil
quererme.
Dados estos significados evaluativos, sera difcil adivinar el tipo de estados
psicolgicos y fisiolgicos que Juan crear continuamente para si mismo en el
correr de su vida? Estos estados, probablemente refuercen y profundicen su
sentimiento de pena. Solo le darn prueba de la validez y precisin de sus
creencias restrictivas y limitantes. Sin darse cuenta, Juan ha creado un marco
de referencia que est ahora fuera de su nivel de conciencia.
El doloroso estado mental en el que se encuentra, har que sus
pensamientos se transformen en una realidad. Y esto funciona como si fuera
magia negra. Este marco de referencia o forma de ver el
mundo busca e invita ms de lo mismo transformndose en un crculo
vicioso.
A medida que Juan crece y recibe ms de lo mismo, sigue reforzando sus
creencias: Nunca cambiar. Mi vida es as. Nada de hacerme ilusiones que
las cosas van a mejorar. Soy un perdedor y siempre lo ser.
Es fcil ver que si crees que nunca sers bueno para nada, que no puedes
hacer nada bien, que no tienes derecho a ser exitoso estas creencias se
demostrarn en cmo te presentas a ti mismo, cmo hablas, caminas, actas,
piensas, y sientes.
Esto no solo habla de cmo todas las creencias e ideas
tienen consecuencias y se manifiestan en nuestra realidad, sino tambin que
cuando cambiamos nuestra forma de ver el mundo, cambia nuestra
personalidad e identidad, al igual que nuestros comportamientos, hbitos,
emociones, estados de nimo, actitudes, salud y por consiguiente
nuestro futuro y destino.
En control o controlado?
Como nuestras creencias gobiernan nuestras percepciones, entendimientos,
valores, emociones, comportamientos, etc., quien sea (o lo que sea) que
establezca un marco de referencia, logra por lo tanto control de la realidad y
la experiencia resultante. Este conocimiento origina tanto miedo como
entusiasmo.
Miedo porque las personas y las culturas pueden establecer (y efectivamente
lo hacen) marcos de referencia fuera de nuestra percepcin. Cuando alguien
define un marco de referencia y lo compramos, ste puede encerrarnos en
una caja sin que siquiera nos demos cuenta de ello. (Me viene a la mente
algo que escuch muchas veces en el transcurso de mi vida, Los americanos
son mejores para los negocios a los latinos nos gusta la vida ms fcil.
Qu tal este marco de referencia cultural, que muchos repiten sin
cuestionar y que sin dudas se manifiesta auto profticamente en su
realidad?)
Entusiasmo porque una vez que aprendemos cmo manejar este proceso,
podemos verdaderamente elegir nuestros marcos de referencia y disear
modelos del mundo que nos sirven mejor. (En el ejemplo anterior, un mejor
marco de referencia es afirmar, En el pasado, llegu a pensar que los
americanos eran mejores para los negocios. Ahora me doy cuenta de cmo
los latinos podemos tambin ser igual de exitosos.)
La batalla por el control de nuestra mente se libra en diferentes frentes todos
los das. En todo momento nos llegan marcos de referencia de los medios de
prensa peridicos, radio, televisin, conversaciones cotidianas, figuras de
autoridad, etc. Pero ahora podrs estar atento para detectarlas y protegerte
de aquellos que nos alimentan con creencias limitantes. Ahora puedes
elegir a cules dar la bienvenida y a cules no aceptar o atribuir un nuevo
significado. En el artculo Cmo y Por Qu hemos sido Programados desde la
Niez para Fracasar... Y Cmo puedes Usar este Conocimiento para
Propulsarte al Triunfo podrs investigar ms sobre este tema.
Pinsalo por un momento, al nacer no tienes ninguna de las creencias que
tienes ahora. Eres como una hoja en blanco. A medida que vas creciendo
empezamos a recibir creencias de otra gente. Primero de nuestros padres
(que a su vez las recibieron de sus padres) luego de nuestros amigos,
maestros, etc., etc.
Todas las experiencias humanas pasan en contextos marcos de
referencia culturales, personales, familiares, empresariales, etc.
Nuestro marco cultural opera tpicamente fuera de nuestro estado de
conciencia de modo que rara vez lo notamos. Para notarlo, tenemos que dar
un paso fuera de ese contexto por ejemplo visitar una cultura diferente.
Entonces de repente somos conscientes de nuestras presuposiciones acerca
de la vida, las relaciones, los valores, etc.
En una aldea del Mediterrneo las personas viven 30 aos ms que el
promedio de vida actual del ser humano. Luego de hacer varias pruebas
(dieta, costumbres, estilo de vida, etc.) los cientficos se dieron cuenta de lo
siguiente: los habitantes viven ms simplemente porque no saben que la
gente debe morirse a los 78 aos de edad. En su mundo es normal vivir
hasta los 110 aos o ms y disfrutando de buena salud. Eso es lo que
perciben y comprueban en su experiencia diaria, eso es lo que creen... y sus
expectativas se transforman en realidad.
No podemos cambiar eventos externos, personas, situaciones, etc., y an as
podemos cambiar nuestra forma de interpretar los hechos y en
consecuencia nuestra respuesta a una situacin. Ese es el poder que todos
tenemos el poder de elegir tomar control de nuestras vidas. El poder de
dirigir nuestra propia mente, en vez de ser un esclavo de las creencias que
recibimos por smosis.
Creencias txicas...
Lo que creemos eso somos... y eso recibimos. Por ejemplo, si creemos
que la gente nos va a herir, de repente desarrollamos ojos para buscar y
ver dolor a nuestro alrededor. Cuando creemos en algo enviamos una seal
muy poderosa a nuestro cuerpo, enviamos un comando sobre cmo sentir,
qu programa activar, qu neurologa poner en juego. Esto debera
alertarnos del poder y el peligro de creencias limitantes como las siguientes:
1. No puedo aprender cosas con facilidad, todo me lleva el doble de
tiempo que a otras personas.
2. A mi edad estoy confinado al cuerpo que tengo. He hecho todo lo
posible para estar en forma pero NADA funciona para m.
3. No soy el tipo de persona a la que le gusta leer.
4. Para hacer dinero hay que tener suerte, contactos y tener una familia
rica.
5. Cada vez que me dices eso, me deprimo.
6. No puedo cambiar yo soy as! Tengo este carcter fuerte porque
soy hijo de italianos.
7. La gente no puede controlar sus creencias.
8. Con este gobierno no se puede hacer nada.
9. Todo tiempo pasado fue mejor.
10. El cncer es una enfermedad mortal.
Creencias txicas y limitantes como estas NO son simplemente pensamientos
inofensivos. Operan como un campo de energa que nos rodea y esclaviza,
generando un marco de referencia que gobierna todas nuestras operaciones
mentales, emocionales y expresiones fsicas. Aterrador, verdad?
Como caso de estudio comprobemos la veracidad de la creencia: El
cncer es una enfermedad mortal.
Primero que nada quiero que veas lo que pasa cuando un mdico te dice, Lo
siento mucho pero tienes cncer solo te quedan 3 meses de vida.
Si aceptas lo que el mdico te dice, esta creencia se convertir en
una profeca. No es la enfermedad lo que te mata sino tu creencia de que
la enfermedad es mortal.
Las autopsias de gente que supuestamente ha muerto en Hait por la magia
negra del Vud, revelan que la persona estaba en perfecto estado de salud.
Hace poco, un limpiador que qued encerrado en un vagn refrigerado,
muri porque saba que la temperatura del vehculo era de varios grados
bajo cero y esto lo matara. En realidad, cuando abrieron el vehculo al otro
da, se dieron cuenta que el sistema de refrigeracin haba tenido una falla...
y la temperatura era solo suficiente para darle un poco de fro.
Es un hecho que miles de personas se curan del cncer. Los siguientes son
algunos mtodos que han funcionado para mucha gente.
Ver pelculas cmicas este extraamente simple mtodo hace que al
rerte liberes en tu cuerpo sustancias que ayudan a tu organismo a
combatir las clulas cancergenas;
A travs de programas nutricionales;
Visualizando que tu cuerpo (o una luz o energa) ataca a las clulas
cancergenas; y muchas otras formas ms.
Volvamos al ejemplo del mdico y su prediccin. La razn por la que
aceptamos su profeca, es porque el mdico es percibido como una figura
de autoridad, y como veremos a continuacin esto puede ser fatal...
En el libro Obediencia a la Autoridad por Stanley Milgram, se describe el
siguiente experimento:
Varias personas fueron voluntarios para participar en un inofensivo
experimento que crean era sobre los efectos del castigo fsico sobre la
memoria.
En el experimento participan tres tipos de personas. Un profesor o cientfico
evidenciado por su tnica gris; un voluntario denominado aprendiz (en
realidad un actor que est enterado del verdadero experimento); y uno de los
autnticos voluntarios, denominado maestro.
El aprendiz (que es el actor) est encargado de memorizar una lista de
palabras y el maestro (que es el voluntario autntico) tiene la labor de darle
un choque elctrico cada vez que comete un error. El aprendiz est atado a
una silla, mientras el maestro maneja la fuente elctrica, bajo la direccin del
cientfico. Al principio, la supuesta carga elctrica solo produce cosquillas,
pero luego va aumentando hasta causar verdadero dolor fsico... o esto es
por lo menos lo que el voluntario cree. Recuerda que el voluntario NO sabe
que el aprendiz es un actor. Lo increble es que a pesar de que el aprendiz
grita que por favor lo liberen de la silla, que tiene una condicin cardiaca, el
voluntario contina administrando estos choques...
El verdadero propsito del experimento era contestar la pregunta, Cuando
se trata de su trabajo... cunto sufrimiento estar dispuesta la gente comn
a infligir a una persona completamente inocente?
La respuesta encontrada a travs del experimento fue alarmante. En vez de
detenerse ante las splicas del aprendiz, dos tercios de los maestros
llegaron a dar el mximo voltaje de (supuestamente) 450 voltios, ignorando
los gritos de dolor.
Qu es lo que llev a personas como t y yo a desplegar esta
conducta? Simple. La creencia grabada a fuego desde nuestra infancia, de
que debemos obedecer a personas en posiciones de autoridad.
Esta gente comn, aunque de verdad trataron, no pudieron sobreponerse a
las indicaciones del cientfico, quien los impulsaba a cumplir con su tarea.
Los voluntarios odiaban lo que estaban haciendo, y agonizaban con cada
grito de dolor del aprendiz, pero igual continuaron administrando el castigo.
Acaso pienses, yo nunca hara eso. Tal vez. Despus de todo, un 35% de los
voluntarios no continuaron hasta el final. Obviamente si leyeras el libro de
Milgram, podras entender mejor cmo un 65% de los voluntarios
continuaron el experimento hasta el final. Quizs lo que un observador que
no particip en el experimento vio, explique mejor que cualquier descripcin,
el conflicto que resida en la mente de los voluntarios...
Observ a un hombre maduro que antes de entrar al laboratorio estaba
relajado, sonriente y con confianza. Al cabo de 20 minutos fue reducido a un
tartamudeante manojo de nervios, y estaba rpidamente acercndose a un
colapso nervioso. Constantemente se tiraba de la oreja y se retorca las
manos. En determinado momento se golpe la frente con el puo y
murmur, Oh Dios, por favor paremos. Sin embargo, continu
respondiendo a cada palabra del cientfico, y obedeci sus rdenes hasta el
final...
Espero que empieces a darte cuenta de lo que puede suceder si continas sin
analizar crticamente tus creencias y el modelo del mundo por el que te riges.
Ahora bien, no estoy culpando a los doctores por decirle a la gente tal cosa
o tal otra. Despus de todo, ellos tambin operan dentro de su propio
modelo del mundo. Este artculo no es sobre culpables, sino acerca de
tomar responsabilidad. Creo que los mdicos tienen la responsabilidad de
informarse constantemente. Si lo hicieran, descubriran que no deberan
llamarle incurable a ninguna enfermedad.
Piensa en Alzaimer, hemorragia cerebral, cncer, afecciones cardacas de
todas ellas hay pacientes que se han salvado! Sin dudas los avances de la
medicina actual, aunque no totalmente disponibles al pblico en general sino
muchas veces confinados a experimentos en pacientes sin ninguna otra
esperanza, se llevan gran parte de la gloria. Y muchas de estas personas se
han curado con tan solo una pldora Sin embargo todos ellos hablan de
saber que iban a vivir, y a vencer su enfermedad, ms all de las
esperanzas expresadas por los mdicos.
Lo que no sabemos nos est afectando en formas que ni siquiera podemos
imaginarnos. Es por eso que es nuestra responsabilidad expandir y mejorar
las cajas en las que operamos.
Sinceramente, me hubiera gustado saber todo esto cuando mi padre falleci
de un cncer pulmonar. Sin embargo, siempre recuerdo las palabras del actor
Morgan Freeman cuando, en una entrevista, le preguntaron: No te molesta
que la fama te lleg a los 60 aos? Y Freeman (curiosamente su apellido
significa hombre libre) responde: No. Porque podra haber sucedido que
nunca hubiera logrado nada de esto...
Una vez ms el hecho es el mismo pero las creencias son diametralmente
opuestas. Observa cmo el periodista utiliza un verbo en voz pasiva la fama
te lleg revelando su creencia de que no tenemos control sobre nuestro
destino. Freeman, en cambio, usa un verbo activo (logrado) indicando que l
piensa que est en control de su vida.
Es por eso que ahora no me deprimo por no haber sabido que el cncer era
una enfermedad curable ya que decid otorgarle otro significado a esa
creencia. Mi creencia actual es que quizs alguno de los suscriptores de xito
Empresarial pueda utilizar esta informacin para salvar a un familiar, o tal
vez salvar al familiar de un amigo. Y esta creencia me sirve. Me hace sentirme
bien conmigo mismo, en vez de tener sentimientos de culpa por algo que no
puedo resolver.
Haciendo un chequeo ecolgico de nuestras creencias...
Para evaluar tus creencias debes empezar hacindote las siguientes
preguntas:
Basado en qu creencias estoy operando?
Quin determin esa creencia? Estn calificados para hacerlo?
Me sirve esta creencia?
Quiero cambiar esta creencia?
Funciona tan simple y profundamente como esto.
Debido a que NO todos los marcos de referencia nos sirven positivamente, es
que debemos hacer un chequeo ecolgico de nuestras creencias para
conocerlas bien.
Cmo me ayuda este pensamiento, emocin, estado, o creencia?
Va a mejorar mi vida, lograr lo mejor de m, y alentarme a alcanzar
mis metas?
Me permitir actuar de forma coherente con mis valores?
O me va a limitar y reducir mi efectividad?
Pero... es posible que si cambio la forma en la que interpreto un hecho,
est distorsionando la verdad?
No. Al crear diferentes interpretaciones, no estamos jugando juegos o
distorsionando la verdad. Estamos creando marcos de referencia y
poniendo en contexto a los hechos, experiencias, eventos, y palabras, para
crear mapas ms tiles y mejores que nos permitan desarrollarnos y ser todo
lo que podemos ser.