As melhores dicas de

BELEZA
Edio Limitada 2013
Intro
Conhea nossas dicas de beleza para cuidar
dos cabelos, pele e corpo.
Saiba como tratar celulite e tonificar
e aprenda outros truques de beleza.
As melhores dicas
para seu cabelo!
As melhores dicas
para seu cabelo!
Cabelo
Dicas para se livrar do cabelo oleoso
1) No lave os cabelos com
gua muito quente, pois a alta
temperatura os resseca e, por
isso, estimula a produo de
mais oleosidade.
2) Evite usar condicionador na
raiz e na extenso do o.
Aplique s nas pontas.
3) Ao usar secador,
mantenha-o a uma distncia
de 15 cm para que o calor no
estimule as glndulas seb-
ceas.
4) No passe as mos ou
escove muito os cabelos. So
hbitos que estimulam a
produo de leo.
Cabelo
Dicas para evitar o cabelo seco
1) No use shampoo com
muita frequncia, j que ele
uma das causas mais comuns
de cabelo seco.
2) O shampoo ideal para o
cabelo seco deve ter um pH
entre 4,5 e 6,7.
3) No utilize ferros quentes,
se voc usar o secador, faa-o
com baixa temperatura e evite
esticar o cabelo durante a
secagem.
4) Comer nozes e sementes
so bencos, pois eles fazem
o seu cabelo adquirir brilho,
graas aos cidos graxos es-
senciais.
Cabelo
Dicas para evitar pontas duplas
1) Cortar o cabelo no o deixa
mais hidratado, s retira a
parte danicada e d melhor
aparncia aos os.
2) Use sempre um bom prote-
tor trmico nos os antes da
chapinha e do secador, e
investa em reparadores de
pontas.
3) A hidratao fundamental
uma vez por semana.
4) Depois de lavar os cabelos,
desembarace os os
comeando sempre pelas
pontas e v subindo, isso evita
a quebra.
Cabelo
Dicas para domar o frizz do cabelo
1) Para controlar o frizz, use
silicone lquido, que ajuda a
criar um lme protetor nos
cabelos.
2) Faa hidrataes mensais
no salo e quinzenaisem casa.
Todo cabelo bem-nutrido ca
mais saudvel e comportado.
3) Lavar demais a cabeleira
pode diminuir sua hidratao
natural e dar brecha ao arre-
piado. A gua muito quente
tambm causa desgaste dos
os, provocando frizz.
4) Antes de usar o secador,
sempre passe um produto
termoativador.
As melhores dicas
para sua pele!
As melhores dicas
para sua pele!
Pele
Dicas para cuidar da pele oleosa
1) Use produtos adstringentes,
sem lcool na frmula, para
fechar os poros e equilibrar o
pH, acalma e refresca a pele.
2) Procure usar produtos em
gel, uido, loo ou srum,
sem leo em sua formulao.
3) Procure no lavar o rosto
mais que duas vezes ao dia, e
sempre com gua fria, para
no estimular a produo de
sebo.
4) noite, fundamental que
retire a maquiagem com de-
maquilante sem lcool.
Pele
Dicas para pele bonita e perfeita
1) Use protetor solar e
reaplique-o durante o dia. Ao
sair de casa pela manh,
aplique um protetor de no
mnimo fator 30. A cada duas
horas, mais ou menos, aplique
novamente, porque ele perde
o efeito.
2) Limpe o rosto ao menos
uma vez ao dia com um
produto especco, ou um
sabonete facial. Deixe agir por
alguns segundos para limpar a
maquiagem, a sujeira e a oleo-
sidade.
3)Consumo excessivo de
lcool, tabagismo e cafena,
estes 3 secam a pele e lhe d
uma textura pouco atraente.
Pele
Dicas para pele seca
1) Beba muito lquido, de
preferncia gua, sucos natu-
rais e chs .
2) Evite o uso de sabes fortes
e de grande abrasividade, pre-
ra sabonetes suaves ou neu-
tros (sabonetes de bebs so
timos)
3)No geral, a pele seca mel-
hora muito com uma lavagem
pela manh com sabo cre-
moso, uso de hidratante e
ltro solar; uma limpeza a
tarde com aplicao de mais
hidratante e ltro solar e a
noite uma nova limpeza e
nova hidratao.
Pele
Dicas para evitar as rugas
1) Use ltro solar todos os
dias. Aplicar um ltro solar
com fator de proteo (FPS)
de pelo menos 15 e evitar o sol
ao mximo entre 10h e 16h,
quando seus raios so os mais
intensos.
2) Arrume um pouco de
sombra - usar culos escuros
que bloqueiam a grande maio-
ria dos raios ultravioletas en-
quanto voc estiver ao ar livre.
4) Suavize suas expresses
faciais - algumas pessoas tm
a tendncia de erguer as so-
brancelhas, franzir a testa, ou
olhar com raiva, e cam com
rugas por conta disso.
As melhores dicas
para seu corpo!
As melhores dicas
para seu corpo!
Corpo
Dicas para entrar em forma
1) Coma mais bras e evite o
acar; essas duas atitudes
so um bom comeo para
quem quer perder alguns
quilos, principalmente na
regio abdominal.
2) Encontre uma distrao ou
um hobby que faa com que a
sua ateno desvie da comida.
3) Os lanches entre as
refeies so indispensveis,
por isso, carregue na bolsa
frutas, barras de cereais ou at
um chocolate para dar aquela
tapeada na fome.
Corpo
4) Corte alimentos que con-
tenham farinha, porque ela
transforma-se rapidamente
em gordura no corpo. Ou,
troque os alimentos com
farinha branca pelos integrais!
5) Troque o frito pelo assado,
voc reduz as calorias em um
tero s com essa mudana no
preparo no alimento.
6) Substituir refrigerantes e
cheios de acar pela gua
economiza at 150 calorias
7) Troque o elevador pela
escada diariamente.
Corpo
Dicas para amenizar a celulite
1) Para ativar a circulao e
melhorar o aspecto da pele,
procure, durante o banho,
jogar gua fria depois da
quente nas reas afetadas.
Faa isso alternadamente du-
rante alguns minutos.
2) Com o auxlio de uma es-
ponja grossa com sabonete
lquido, massageie o local com
movimentos circulares por
cinco minutos.
3) Complete o tratamento
com uma esfoliao cutnea
uma vez por semana e use
creme anticelulite logo aps o
banho, de preferncia formu-
lado com Centella asitica.
Corpo
Dicas para perder e tonificar barriga
1) Beba 1,5L de gua ao longo
do dia.
2) Prera massas, bolachas,
cereais e pes integrais, uma
vez que estes alimentos so
mais completos, tm menos
calorias e enchem mais.
3) Coma mais devagar e a
horas, isso ajuda na digesto e
acaba at por comer em
menor quantidade.
4) Evite alimentos que provo-
quem gases, como por exem-
plo o gro, o feijo, os enlata-
dos e o presunto.