Psicologia do Desporto e da Actividade Fsica 3ano

Apresentao do Programa
P A C E
Aconselhamento para a Actividade Fsica e Nutrio
(Provider Assessment and Counselling for Exercise)
Apresentao do programa PACE






Hoje em dia cada vez mais difcil encontrar as escadas

So precisos 2 horas de actividade fsica intensa para
gastar as calorias duma refeio fastfood de criana
O que o PACE
um programa aconselhamento para a prtica regular de
AF e de uma alimentao saudvel
Consiste numa interveno comunitria no contexto dos
cuidados de sade primrios (centros de sade)
Dirigido a mdicos, profissionais de sade, especialistas
em exerccio, educadores e outros profissionais com
funes de aconselhamento e educao para a sade
um instrumento de trabalho que apoia os profissionais a
uma interveno fidedigna e reconhecida nesta rea
Foi criado pelo Center for Disease Control (CDC) dos EUA
traduzido para Portugus pela FMH / CMO
Apresentao do programa PACE
Vantagens
- Uso fcil para vrios profissionais
- Baixo custo
- Nvel de interveno comunitrio
- Tcnicas de modificao
comportamental inovadoras

Modelo terico do PACE
Modelo Transterico ou das
Fases de Mudana
Fase Pr-contemplativa
Nem pensar em mudar! => sensilibizar, dar
informao sobre riscos/benefcios
Fase Contemplativa
Estou a pensar mudar => motivar e
encorajar a elaborar planos
Fase Activa
Comecei e cumpri o plano! => dar feedback e
reforo, resoluo de problemas, apoio social
Apresentao do programa PACE
Objectivos Pace_AF
1) Determinar o nvel de AF e a prontido do sujeito para
a mudana
2) Identificar factores de risco cardiovasculares antes de
iniciar a AF e intervir na promoo da AF

Objectivos Pace_Nutrio
1) Avaliar de forma geral os padres alimentares e
prontido para a mudana
2) Identificar apenas UM comportamento alimentar para
introduzir pequenas alteraes progressivamente
Materais do programa PACE
Pace_AF
1) Manual e CDRom
2) Questionrio do nvel de AF e prontido p/a mudana
3) 3 Protocolos de interveno consoante a fase

Pace_Nutrio
1) Manual e CDRom
2) Questionrio da prontido p/a mudana do tipo de
alimentao relativamente ao consumo de gorduras,
fibras e fruta e ingesto calrica e controlo do peso
3) 3 Protocolos de interveno consoante a fase
4) 3 Guias sobre cada tema para dar ao utente como
lembrete dos fundamentos e estratgias
Dar ao utente o formulrio de avaliao
Determinar qual o protocolo apropriado
baseando-se na pontuao da avaliao
PACE
CONTEMPLATIVOS
Pedir ao utente para preenchera frente de
Planeamento do primeiro passo
PR - CONTEMPLATIVOS
Pedir ao utente para preencher a
frente de Levante-se da sua
cadeira
ACTIVOS
Pedir ao utente para preencher a
frente de Continue com o PACE
O aconselhador avalia o nvel de actividade
fsica e o risco cardiovascular do utente
para determinar factores de risco
Organigrama do PACE
Reunio entre o aconselhador e o utente
Aconselhamento ao utente
CONTEMPLATIVOS
Fazer um plano de actividade fsica
PR - CONTEMPLATIVOS
Aconselhar o utente a praticar
exerccio fsico
ACTIVOS
Reforar os hbitos de exerccio
do utente
Agendar novas consultas, quando tal for
apropriado
Acompanhamento do utente por telefone
ou correio
PACE
http://www.paceproject.org