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MEMORIZAO

CYBERNETICLEARNINGSYSTEMS
QUEMTODOESTE?...PORQUEFUNCIONA?
Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nesta
REPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo
simples,fcildesercompreendidoatmesmoporcrianas.Porm,essasimplicidadenodiminui
ovalordomtodo,queestbaseadoemtcnicasdinmicas.Elassousadasdesdeaantiguidade,
conhecidas e empregadas pelos sbios daquela poca, at as mais recentes, de efetividade
comprovada e postas em prtica por quantos se dispuseram e conseguiram adquirir uma
MEMRIAPRODIGIOSA.
Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAO e
ASSOCIAO.Querumexemplo?
Dirigindoseuprpriocarro,ouusandoveculocoletivo,vocprecisaestaratentoparaossinais
detrnsito(principalmenteagora,comovalordasmultaseaperdadepontos,emcadainfrao).
Entoresponda:Aluzdecimadofaroldetrnsitosinaleiravermelha,ouverde?
Vocvestesinaldezenasdevezespordia...Noentanto,estemdvida?Seissoestocorrendo
demonstraodequevocv,masnoobserva.Aluzdecimavermelha.Oque?Vocsabia?
timo!Parabns!Issosignificaque,diferentementedamaioria,vocveobserva.
Estareciclagemvai mostrarcomousardemodomaisefetivoomtododeobservao.Vai
mostrartambmcomousarosistemadeassociao,pararegistrar oquevocv.
Porserimpossvellembrardealgoquenoseobservou,necessrioassocilo,namente,aalgo
jconhecidooudequenoslembramos,parafazeraligao.
Com relao memria, a associao o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis
algunsexemplos:
MILHARESDESOLDADOSSIMULAMRETOMADAEFALHAM
Estafraselhedizalgumacoisa?Sevocestuda,oujestudoumsica,deveterassociadoafrase
slinhasdaPauta,naclavedesol.AsnotasMI,SOL,SI,ReFnosugeremacriaodeuma
imagem mental, mas a frase MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E
FALHAM,possuisentidoconhecidoefcildesermentalmentevisualizado,porassociao.A
informaonovaasnotasmusicaisquevocdesejamemorizarassociaseaumasituaoque
jlhepodeserconhecidaouquevoctemcondiesdevisualizarmentalmente.
FAZENDEIROLATINODOMINA MILHES
Estafrasepodeindicarosespaosdapauta:F,L,DeMI.
umafrasefcildesermemorizadaequelhedsegurana,semprequeprecisardainformao.
Prezadocliente:

A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atributos mais
importantesparaosucessoeriquezanavidaprofissional.
Aboamemriatambmfundamentalnavidasocial,poisocaminhomaiscurtoeseguropara
se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a popularidade de poder e
felicidade.
Estudosepesquisasafirmamquenoexistememriafraca.Oqueexistememriatreinadaou
destreinada.Nohlimitesparaacapacidadedememorizao,comovocmesmovaiconstatar
ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que os exerccios e testes aqui
mostrados,almdefascinantesevariados,serodeenormeajudaparavoc.
Dentrodepoucassemanas,podergabarsedehaveradquiridoumamemriapoderosa,seseguir
corretamenteasinstruesefizertodososexercciosrecomendados.
Cnsciadesuaresponsabilidadeaolanarnomercadoestaferramentaparatornarmaisefetivae
dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA, COMRCIO E EXPORTAO LTDA.
colocaaindasuadisposio,oDEPARTAMENTODEATENDIMENTOACLIENTES,para
esclarecerqualquerduvidaque,porventura,venhaater.
Atravsdecartaoutelefone,entreemcontatoconosco,namedidaemquefordesenvolvendoseu
programa de MEMORIZAO. D seu testemunho, pois ele muito importante para que
possamostornarcadavezmaisefetivoesteprograma.Estamosaquiparaouvirseudepoimentoou
esclarecerpossveisdvidasqueporventuravenhaater.
Conteconosco.
APRODUO

PERSONAL IND.COM.eEXPORTAOLTDA.
Av.SantoAmaro,1452 CEP:04506001
Fone:(0**11)30471000(DeptRelaescomClientes)
Fax:(0**11)8292565 SoPaulo

1ETAPA

ATENO,OBSERVAOEASSOCIAO.
Averdadeiraartedamemorizaoaartedaateno.
SamuelJ ohnson
Muitagenteconfundememriafraca com distrao.Ambassocoisasdiferentes,emboraandem
demosdadas.Pessoasdotadasdeexcelentememriapodemserdistradas.Vocdeveconhecer
algum que coloca os culos na testa e perde um tempo enorme tentando encontralos. Isso
distrao.Geralmentetentase justificaressa falhaalegando memria fracadevidoaexcessode
trabalho, poucas horas de sono, preocupaes e coisas assim. Aquele que se contenta com isso
podenoverrazesparamudar.Contudo,sermotivodecaoadasechacotasporpartedeparente
eamigosnodeveseragradvelparaningum.

Se voc adquiriu este programa de reciclagem em memorizao e pretende fazlo por razes
mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a srio as informaes que vai receber e
mostrar determinao ao fazer os exerccios que sero propostos. S assim ter chances de
desenvolverumamemriafabulosa.
Algunsestudamtcnicasdememorizao,lemlivrossobreoassuntoeatcontratamprofessores
para avaliarlhes a memria, e depois esquecem de pr em prtica o que aprenderam. Ento
argumentamquesovelhosdemaisparaaprender.
importanteconsiderarqueashabilidadessoregidasporleis.Aprimeiraestipula:

Todahabilidadedesenvolvesecomaprtica,atasrespostas
setornaremautomticaseinstintivas.
Asegundaleidetermina:

Ahabilidadedeteriorasequandonoaplicada,acabando
porperderse,senegligenciada.
Edward Lee Thorndike, psiclogo norteamericano, autor de trabalhos sobre dificuldades na
aquisio de conhecimentos, autoridade em educao de adultos, declarou: A idade no

empecilhoparaaaprendizagemdenovasprofissesouqualquercoisaquesequeirafazer,em
qualqueretapadavida. Defato,quandosequeraprenderalgo,encontraseocaminhoparaisso.
Costumase dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio quando
expressonoidiomaingls,mostramaiordeterminao:Wheretheresawish,theresawill,que
em traduo livre pode ser interpretado como Onde h um desejo, h ummeio de realizao,
pois preciso estarse determinado a vencer os obstculos para alcanar o objetivo proposto.
Ento,esento,adquirimosopoder,aquelaforaindestrutvelquelevarealizao.Portantoo
provrbioQuererPoder,ficarmelhorcolocadoquandoenunciadocomoPoderQuerer,pois
somenteaquelequerealmentetemoquer er conheceosmeiosquedespertamopoderdealcanar
temafora.
ATENO
Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lpis atrs da
orelha e depois no consegue encontrlo, isso mera falta de ateno. sinal de que aquele
gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro. Para evitar isso,
bastausarassociaesconscienteseatenonoquefaz.Vocsabequepodeequefcilfazer
isso.Masseainda notem idiade comoconseguiressaproeza ,esteprograma vaiensinloa
fazerisso.
Nestepontovocpodeestarpensando:Tudobem,mascomoeuvoulembrardasassociaesque
fao?
Noinciovairealmenteprecisarde muitaatenoeobservao,aofazerasassociaes.para
conseguir isso que voc est fazendo essa programao. Alis, por essa razo que esta etapa
leva o ttulo que tem: ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Ao ver os resultados
aconteceremlogonasprimeirasexperimentaes,essesmesmosresultadosservirodeincentivo
para fazlo continuar. Voc vai perceber que os olhos no podem ver quando o crebro est
ausente. E ele por certo no esta presente quando voc larga mecanicamente as coisas em
qualquer lugar. A ateno leva voc a pensar naquilo que est fazendo, durante fraes de
segundo.Issoobastanteparaqueseucrebromarquepresenaedatenoaoquevocesta
realizando.Aosolhosvemoquefoifeitoeocrebroregistraa proeza.

Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre os dois. Veja
mentalmenteolpissendoencaixadoatrsdaorelhaouvisualizeduasmozinhasdestacandose
daorelhaparasegurarolpis.Issoridculo?Poisassimquedeveser.Quantomaisridculaou
absurdaaassociao,maisfcilserselembrardela.Adiantevamosverporqu.
Plato,filsofogrego,discpulodeScrates,cujafilosofiaoubaseadanaverdadepornoestar,
segundoele,nosfenmenospassageiros,masnasidiasdizia,jalgunssculosantesdeCristo:
Todoconhecimentonopassadelembrana.
Ccero,advogado,polticoeoradorlatino,afirmou:Amemriaotesouroeaguardidetodas
ascoisas.
Vocnoconseguiriaacompanharesteraciocniosenoselembrassedas26letrasdoalfabeto.
Semamemria,semacapacidadedereterconhecimentosefatos,seriaimpossvelagirbaseado
emexperinciasanteriores.Cadamomentodaexistncia,ouqualquercoisaquese fizesse,teria
departirdonada,dozero.Tudooquefazemosspossvelgraasmemria.Namaioriadas
situaesqueenfrentamossoasexperinciaspassadasquenosensinamcomoeoquefazer.O
conhecimentoacumuladoeliminao longocaminhodatentativa eerro,mostrandoomodocerto
defazercadacoisa.
Asantigascivilizaesutilizavamsedesistemasdememriaparaquasetudo,edeseestranhar
queessessistemasnosejamconhecidoseaplicados,hoje,pelamaioriadaspessoas.Ospoucos
que descobrem comotreinar a memria acabam se surpreendendo com a imensa capacidade de
lembrar,queadquirem.Ecomoslouvoresquepassamareceberdetodos.
Algunsfilsofostentaramclassificarostiposdecorrelao,deacordocomasquaisasimpresses
mentaissorevividas.Apsconcludaatarefa,perceberamqueasmesmasdescobertasjhaviam
sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristteles, filosofo grego (384 a.C a 322 a.C) fundador da
Escola Peripattica (*) que procurava mostrar a natureza toda como um enorme esforo da
matriaparaelevarseatopensamentoeaintelignciajhaviaestudadoeclassificadoasleis
deassociao,reduzindoasatrs:contigidadeemtempoeespao,semelhanaeoposio.
Augustin de Hippo j havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo escocs,
assimsepronunciouarespeito:Pensamentosquejcoexistemnamente,permanecemassociados
parasempre.ParaSirWilliam,essasleispoderiamserreduzidasaduas:LeidaSimultaneidadee
leidaSemelhana.NaLeidaSimultaneidadeeleincluaaSucessoImediata,notempo.NaLei
daAfinidadeouSemelhana todasasoutrasformasdeassociao.

(*)PERIPATTICOEssenomeprovmdofatodequeelecostumavaministrarsuasaulaspasseandonos
jardinsdoLiceu,ondelecionava.
PERIPATETISMOquegostapassearqueensinapasseando.Emsentidofigurado,aquelequeexageradonos
gestosenaexpressofacial.(PequenoDic.EnciclopdicoKooganLalousse)

INCONSCIENTECOLETIVO
Estudosantigos,estreitamenterelacionadosmemriasocoerentescomateoriadoInconsciente
Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo suo contemporneo, um dos fundadores da
psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto j preexistente em
ndulos de energia. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamos condies de entrar em

harmonia com a onda energtica pertinente a esse assunto, gerando a possibilidade de captar o
conhecimentocontidonondulocorrespondente.Eleafirmaaindaqueoestadodemagiagerado
nesseinstantesocorrequandopermitimosqueamenteentreemtotalestadoderelaxamento.
Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo e filsofo
ingls,queachouapistaparaasLeisdaAtraoUniversalquando,aorepousardebaixodeuma
macieira,observouaquedadeumamadeArquimedes,sbiodaantiguidade,quedescobriua
LeidaFlutuaodosCorposConhecidacomoOPrincpiodeArquimedesenquantotomava
banho de Thomas Alva Edison, fsico norteamericano que, aps pesquisar exaustivamente,
encontrouoeloquefaltavaparaadescobertadafrmuladalmpadaincandescente,aodespertar
deumcochilo.
Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, na
realidadetm muitoavercom memria.Primeiroporquetudoissoconhecimentoquepodee
deveconstardenossoarquivodeinformaes.Segundo,porque,nosexemplosdadosenuma
infinidadedeoutrosoquelevouesseshomensaumresultadovitoriosoemsuasdescobertasfoi
ousocorretodaAteno,ObservaoeAssociao,emseumododepensareemseutrabalho.

Observao:
A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais. Quando
pensamosemAlexandre,lembramosdeCsar.Umaanedotapuxaoutra,etc.Todasasidiasque
sopropriedadesdeumamesmamente,estodiretaouindiretamenteassociadas.Nofosse
assim,elasseriamisoladaseinteis.Portanto,falsaaidiaquesetemdeMEMRIAFRACA.
Noexistemmemria.OqueexisteMEMRIATREINADAouno.
Quasetodamemriadestreinadaunilateral,ouseja:noestaindacapacitadaacoordenarfatos.
Hpessoasqueselembramdenomeserostosmasesquecem,porexemplo,nmerosdetelefones.
Outras gravam nmeros com facilidade mas no conseguem recordar o nome das pessoas com
quemprecisamfalar.
Algunstmmemriaretentivaboa,maslenta.Sconseguemregistrarumainformaohorasou
diasdepois,quandoelajdeixoudeserimportante.Outrossoincapazesderetlaalmdeum
curtssimoperododetempo.
AoaplicarossistemasaquiexpostosvocobterMEMRIARPIDAeRETENTIVAparatudo
oquedesejar.
Amaioriadascoisasquevocmemorizouathojeestavainconscientementeassociadaaalgoj
conhecidooudoqualtinhalembrana.Estetreinamentovaiajudloaassociartudooquequiser,
usandoomtododeOBSERVAO.Quandoaprenderafazerisso,teradquiridoumamemria
treinada. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio sua memria normal ou real. sua
memria real que faz o trabalho para voc. H uma sutil diferena entre memria treinada e
memriareal.medidaemqueutilizarestesistema,adiferenacomearadesaparecer.Este
um aspecto positivo desta reciclagem. Aps usar por algum tempo este mtodo, de modo
conscientementedirigido,elesetornarautomticoevocpassarausaloinstintivamente.
Vamosfazerumtesteparaverificarseuatualpoderdeobservao.
Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbico ou
romano?Penseumpouco,antesderesponder.Decidasobrearespostacomosefosserealmente
importanteacertar.

Ento...jtemaresposta? Agoraolheparaorelgioeconfira.Respondeu corretamente?Tudo


acertado,ouno,vocolhouorelgioparaverificar,certo?Entocapazdedizerquala hora
exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc olhou o relgio h apenas alguns
segundos!Maisumavez,vocolhoumasnoviu.Noobservou.Faaessaexperinciacomos
amigos.Notecomoquasetodosolhammasnoobservam.
Tomamosalgumespaoenosalongamos falandosobreobservao,dadaaimportnciaqueela
tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambm elemento de
grandeimportncianestenossotreinamento.a...

...ASSOCIAO
S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois preciso
associala, na mente,aalgoque jconhecemose deque nos lembramos.Noquedizrespeito
memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes, ligadas umas s
outras.Quandoconseguimoslembrardealgo,issosedeveaofatodeque,inconscientemente,o
associamosaoutrofatoqualquer.
Vocjdevetervistoououvidoalgoqueofezestalarosdedosedizer:...issomelembra...Ento
vocselembroudealgum,deumfatooudealgumassunto.Oquevocviuououviu,podeno
terrelaoalgumacomaquilodequeselembrou.Contudo,osdoisfatosestavamligadosnasua
mente.
Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa da Inglaterra, da
China,oudoJapo?DaInglaterra,atpodeser,masse vocconhecera frasedograndepoeta
brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um navio que, Deus, na mancha ancorou. Se
observarbem,poderligarrudimentarmenteafiguradomapadaquelepasslinhasdecontorno
deumnavio.Mas...equantochina?OuoJapo,queformadoporumemaranhadodeilhas?
A fica difcil, no ? Mas... se mencionarmos a Itlia, voc e 95% das pessoas diro, por
ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez voc ouviu dizer, ouobservou,
queocontornodomapadaItliaseassemelhaaumabota.OfatonovoomapadaItliafoi
associado ao fato conhecido a bota. A simples associao consciente ajuda facilmente a
memorizarinformaesabstratas,conformeoexemploqueacabamosdedar.Atravsdesistemas
e mtodos vamos mostrar como aplicar os princpios e idias de associaes conscientes, para
memorizarnomes,rostos,objetos,fatos,nmeros,idias,textos,etc.
Vamosagoraamaisumrpidotesteligadoaobservaoeassociao.Vamosl?Prestebastante
ateno:
Voc est dirigindo um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e
descem17.Nopontoseguinte,5pessoasentramesaem10.Nasduasprximasparadasdescem5
passageirosde cada vez,entrando3emuma,e nenhum naoutra.O motordonibuscomea a
falhareelepra.Comademora,algunspassageirosresolvemseguirapsoemnmerode10.
Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde todos os passageiros
descem.
Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe perguntssemos
quantaspessoasdesceramdonibusnopontofinal,vocprovavelmenteresponderiadeimediato.
Portantoaprimeirapergunta:quantasparadasfezonibus,nototal?
Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas fosse
importante,noconsideraramessedetalhe.

Vamosagorasegundapergunta.Mesmoquetenhaacertadoaprimeira,temossriasdvidasde
queacerteesta.Apenasumaouduaspessoasemcadacemconseguem isso.Semtornara lero
pargrafo,responda: Qualonomedomotoristadonibus?
Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de que memria,
observaoeatenoandamjuntas,impossvellembrardequalquercoisaquenoseobserva.
extremamentedifcilobservaroulembrardealgoquenoseestinteressadoemmemorizar.Isso
leva a uma regra bvia. Para melhorar sua memria obriguese a ficar interessado e a observar
qualquercoisaquedesejerecordar.Paraisso,useaATENO.
Eento?Jdescobriuonomedomotorista?Comodissemos,poucaspessoasconseguemacertar.
Naverdade,maisumaquestodeATENOeOBSERVAO.Dissemos,naformulaodo
teste,queVOCestavadirigindoumnibusquelevava50pessoas.Aresposta,portanto,seu
prprionome.Vocestavadirigindoonibus.
Se atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento de que VAI
LEMBRAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cada vez que pensa ou diz
coisascomo:Tenhopssimamemria.Nuncaconsigolembrardenada ,ououtrospensamentos
dessaespcie,comoseestivessecolocandoumpedregulhonogargalodofunil.Poroutrolado,
sepensarouficarrepetindocoisasdotipo:Tenhotimamemria,Sempremelembrodetudoo
que precisa ser lembrado, e coisas positivas como essas, estar retirando, um a um, esses
pedregulhoseevitandoqueoutroscaiamnogargalo.
,pois, importanteparavocprprio quese habitueaconfiar nasua memriaequepense
sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem, como este que
ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado correlato ao impresso no
manual.quasecomoterumprofessorparticularaoseulado.Imaginequeestoupessoalmente
juntodevoc,dandolhetodasasinstrueseorientandootempotodo.Quandonocompreender
algumacoisaouquiserrevisarqualquerpartedoprograma,pareetorneaouvirainformaoque
no entendeu. Voc ir to rpido quanto desejar e poder repedir qualquer parte que julgar
necessria.
No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o som
desligado.Sempreque issoacontecer,eudirei: Faaissoagora.Desligueosom.Haverento
umapausadealgunssegundos.Quandoterminaroexercciosolicitado,liguenovamenteosome
volteaotextoimpresso.
Lembrese: voc tem tima memria. Precisa apenas treinala corretamente. Um bom mtodo
para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto, siga as instrues para,
dentrodealgumtempo,estarusufruindodeumafantsticacapacidadedememorizao.
J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extraordinariamente sua capacidade de
memorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar que o resultado de cada exerccio aparece
logoapsconclulo.Issosignificaquevocestartirandoproveitodessesbenefciosapartirdo
primeiroexerccio.Paratanto,eledeveserfeitocomatenoeserrepetidotantasvezesquantas
necessrias,atvocadmitirquejtemdomniosobreaquelaprtica.
Falamossobreanecessidadedeateno.Comoestaremostrabalhandoquaseexclusivamentecom
imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratada na prxima etapa, tambm ser de
grandevaliaparavocobterresultados.Osexercciosdevemserrealizadosseminterrupo.
Antesdepassarparaaprximaetapa,verifiquecomoestsuamemria,realizandoostestesque
se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem ainda no tem
memria treinada. Se seu ndice de acerto for baixo, no desanime. Isso significa apenas que

horade levara srioareciclagem queest iniciando,semdesanimar. Ao longodotreinamento


volteafazerosmesmostesteseconstatequevairesolveloscomfacilidade.
Agora,vfazerosexerccios.Oudeixeissoparaamanh,sepreferir.Apenas,nodeixedefaze
los.
Logo que confirme a real eficincia deste programa, indiqueo a familiares e amigos, pois a
divulgao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc, tiveram a
oportunidadedeconhecelos.Faaagoraosexercciosdaspginasseguintes.

TESTEUM
Leiaapenasumavezonomedos16objetosdalistaquesesegue.Emseguida,procureescreve
lossemtornaraolharotexto.Vocdeverfazeloexatamentenaordememqueaparecemaqui.
Lembrese de que, se esquecer uma nica palavra errar as seguintes, pois no estaro na
seqnciaexata.
LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, RELGIO, CULOS,
FSFORO,GILETE,MA,BOLSA,MAANETA,GARRAFA,MINHOCAePOSTE.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
__________________________________________________

Resultado:Acertei________palavras,naseqnciacerta.

TESTEDOIS
Memorize os 20 objetos relacionados e transcrevaos nas linhas seguintes, com os respectivos
nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos e seus nmeros
correspondentes.
1RDIO
2AEROPLANO
3LMPADA
4RVORE
5PINTURA

6TELEFONE
7CADEIRA
8CAVALO
9XCARA
10OVO

11VESTIDO
12FLOR
13JANELA
14PERFUME
15LIVRO

16PO
17LPIS
18CORTINA
19VASO
20CHAPU

1_______________
2_______________
3_______________
4_______________
5_______________

6_______________
7_______________
8_______________
9_______________
10______________

11_______________
12_______________
13_______________
14_______________
15_______________

16_______________
17_______________
18_______________
19_______________
20_______________

TESTETRS
Olheparaonmerode20algarismos,duranteumminuto,eprocureescrevelodememria.Cada
dgitodeveestarnolugarcerto.
72432786112379486510

Resultado:Acertei_______dgitos.

TESTEQUATRO
Umbaralhocomumtem52cartas.Examineestalistade47cartasedescubraquaissoas5cartas
quenoestonalista.
VALETEDECOPAS
SETEDEOUROS
DAMADEPAUS
DOISDEOUROS
NOVEDECOPAS
TRSDEOUROS
NOVEDEESPADAS
TRSDECOPAS
OITODEESPADAS
SEISDEOUROS
OITODECOPAS
DAMADEESPADAS
SEISDECOPAS
REIDEOUROS
OITODEOUROS
CINCODEOUROS

SDECOPAS
DEZDEPAUS
SETEDEESPADAS
VALETEDEESPADAS
SETEDECOPAS
DOISDEESPADAS
QUATRODEPAUS
NOVEDEPAUS
CINCODEESPADAS
VALETEDEOUROS
SEISDEESPADAS
TRSDEPAUS
QUATRODECOPAS
DEZDECOPAS
CINCODEPAUS
DOISDECOPAS

REIDECOPAS
OITODEPAUS
SETEDEPAUS
TRSDEESPADAS
DAMADECOPAS
SDEPAUS
CINCODECOPAS
DEZDEOUROS
SDEESPADAS
REIDEPAUS
QUATRODEESPADAS
VALETEDEPAUS
DEZDEESPADAS
DAMADEOUROS
DOISDEPAUS

Faltamasseguintescartas:_________________________________________________
_______________________________________________________________________

TESTECINCO
Olhe,porcercade5minutos,paraos15rostosenomesdapginaadianteeprocurememorizaros
nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixo de cada rosto, o nome
respectivo.

2ETAPA

CONCENTRAO
Oalunoescreveunaprova? SDeussabeasrespostas .Omestreobservou: Deusficacom10
evoccomzero .
Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixo CON, que designa
contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro. Portanto,
CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um mesmo
ponto.Issotornamaisdensa,maisforteemaisativaaateno.
Concentrardirigiraateno,osentimento,adeterminao,demodointensoeexclusivo,para
umalvoouobjetivo.
Jtemososignificadodapalavra.Vamosveragora,comoalcanaresseestado.
*****
Apalavrainglesagoalsignificaobjetivo,meta.Poressemotivo,astravesdebaixodasquaisse
posicionaogoleiro,naspartidasdefuteboltmonomedemeta.Oobjetivodojogofazera
bolachegaraofundodametaadversria.
Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentrao,
principalmenteatravsdoolharedaaudio.Seopjogotransmitidopeloradio,eleseconcentra
atravsdaaudioeda imaginaocriativa.Faz isso instintivamente,semperceber. Ageassim
porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar
soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Sua
mentesedispersa,eleficatensoeperdeopoderdeconcentrao.
Parasesaberporqueissoocorre, vamosveremlinhasgeraiscomoocrebrotrabalha.
REGISTROSCEREBRAIS
O crebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas nem
sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado
dosmedos,dasfobias.
Desdecrianaaprendemos nemsempreda maneiracertaquetodoerrodeveserpunido.As
traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais o mau andamento escolar era punido pelo
professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigados socialmente pela mente coletiva
(sociedade) se no tivermos um comportamento aprovado por ela. Podemos at ser presos, se
infringirmosaleidoshomensajustia.Asreligiesensinamque,sedescumprirmosasleisde
Deus,seremostambmpassiveisdapuniodivina.
Dessaforma,desdeainfncia,nossocrebrobombardeadocomimposiescastrativascomo,
porexemplo:nopodeisso,nopodeaquilo,nofaaisso,nofaaaquilo,proibido,calea
boca,nosemeta,eporaafora.

Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, mais comum pensar na punio que
poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemos a colecionar culpas e at erros que nem
chegamos a cometer, pois tudo registrado pelo crebro, que no consegue distinguir o que
fisicamenterealizadodoquevividamenteimaginado.Eleimparcialefrio.
Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros, registrado no
crebro,queanalisaainformaodeduasformas:primeiroeleacreditaquerealmentequeremos
aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizado aquele desejo, ele determina que devemos ser
punidos, uma vez que analisou aquela conduta como comportamento inadequado. Na primeira
oportunidade, ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nem chegou a cometer, levando o
indivduoaseacidentar,esquecerum compromissoimportante,contrairalgumtipode molstia
ou, simplesmente, sentirse incapaz de se concentrar em alguma coisa que lhe seja benfica.
Entonoadiantaquererocontrario.Ele,crebro,novaipermitir.
Quefazer,ento?
Porserfrioeimparcial,ocrebroprocurarealizartudoquedeumaforma,oudeoutravoc
transmitiuquequeria.Entoeleprocuraatingiroalvoquesvezesinconscientementevoc
prprioestipulou.Porexemplo:
Aoatravessararuavocnoviuocarroqueseaproximavaequasefoiatropelado.Jnacalada,
assustado, voc fica momentaneamente sem ao. Nesse momento voc s reao. Sabemos
que a ao dirigida, direcionada. A reao passiva, regida pela emoo. Portanto, sem
controle.
Nesseestadodeesprito,vocenvolvidoporpensamentoscomo:Porpouconofuiatropelado.
Seaquelecarromepega,eupoderiaterquebradoumbrao,umaperna,ouseiloque!
Pronto.Presadeforteemoo,vocimaginoutointensaevividamenteoquepoderiaacontecer
naquelacircunstncia,queseucrebropodetomarissocomodesejoseu,fazendoopossvelpara
tornarrealidadeseupensamento.
Para evitar isso, basta que qualquer pensamentoque voc julgue inadequado tenha seu registro
mudado,nocrebro.
Dequeformaconseguirisso?simples.
Sevocimaginouquepoderiaseratropeladoeficarferido,imediatamente,mudeoregistrono
crebro.Repita,avocmesmo,quenoprecisadaquilo,queestempazcomavida,enoh
necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico e reforce mentalmente essa
imagem.Notoaquetodososcursosdeautoajudaaconselhamousodefrasesepensamentos
positivos.
Agoravocsabequeissopropiciaasnecessriasmudanasderegistro.
Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemos ou
deixamosdefazer.Seidentificaremvocqualquersentimentodessetipo,admitaseuquinhode
responsabilidadenaquelaaoouinao.Opassoseguinteencontraroautoperdo.Porsaber
que, quanto mais carregar nas costas o saco de culpas, em conseqncia dos muitos erros que
julgahavercometido,maisdifcilsersuacaminhadapelavida.Parasertil,asiprprioeaos
outros, proponhase no cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que
vinhacarregando.Perdoese.

cientificamenteprovadoqueessaformadecondutatrazalivio,bemestaremelhorescondies
devida.
Agora, sim! Com a mudana de registros, no crebro, voc est em condies de alcanar as
metasqueestipular.Dentreelas,opoderdeconcentrao.
TCNICASDECONCENTRAO
Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance de qualquer pessoa. Depende apenas de
disciplina.Quemnoestiverdispostoaseautodisciplinartergrandedificuldadeparaconcentrar
se.Provavelmentenemconseguiralcanaresseestado.Vocvaidependerdeconcentraopara
fazerosexercciosqueseseguiro.Portanto,damaiorimportnciaqueaprendaaseconcentrar.
Sejtemessafacilidade,secapazdeconcentrarsefcilerapidamente,melhor.Mesmoassim,
faaosexercciosdeconcentrao.Issolhedarmaisdestrezaeautoconfianaparaastcnicasde
memorizaoedosexercciosqueterpelafrente.

EXERCCIORESPIRATRIO
Todavezqueprecisarusartcnicasdeconcentraooudememorizao,comecepeloexerccio
respiratrio.Apsaultima sessodestetreinamentovocvaiencontraruma faixadedicada aos
exerccios respiratrios e relaxamento muscularmental. Useos sempre. Vamos ento aos
exercciosrespiratrios.
Instalese num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia, escurea o
local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja desviada por objetos,
movimentosoufocosdeluzquepossamchamarsuaateno.
Lembrese:concentraosignificaatenototalmentefocadaemumnicoponto.Desligueosom
eprocureesselugar.Faaissoagora.

1010
1RESPIRAO
10
10

10

2RESPIRAO
10
10
3RESPIRAO

10

10

4RESPIRAO

Esteexerccioserveparavocaquilatarseupotencialdeconcentraoeobservao.Tantoisso
verdadeque,quantomaisjovemforapessoaqueestiverfazendooteste,maisfacilmenteterem
visualizar cadadetalhe.Quandoexecutadoporumacriana, incrvelaquantidadededetalhes
queelaoferece.Com vocdeveacontecero mesmo.Oualgobemprximodisso.Quantomais
detalhes for capaz de captar, mais ter demonstrado capacidade em OBSERVAO e
ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos, demonstram maior poder de
CONCENTRAO.
Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos de carros
passando,pessoasandandoeconversando,ambulantesapregoandosuasmercadorias,etc.Quanto
maisexercitar,comdetalhes,maisacuradaficarsuapercepoe,emdecorrncia,seupoderde
concentrao. Voc alcanar um ponto em que chegar a sentir a brisa roando seu rosto, ao
fazeratelamental.

2EXERCCIO
Ponhasefrentedeumespelhopodesergrandeoupequenoeolhefixamenteparaocentro
de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste em no permitir que o olhar se desvie do
ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps algumas tentativas voc consiga
manteroolharconcentradonummesmoponto.Portanto,insistanessapraticaatconseguir.Alm
de potencializar a capacidade de concentrao, este treinamento ai aumentar seu poder de
autodomnio.Treinebastante.

3EXERCCIO
Coloqueumalvopresoparede,cercade2a3metrosdedistncia.Podeserdotipousadoem
tiroaoalvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e procure no pensar em
qualqueroutroassuntoespecfico.Apenasdeixeopensamentorolar vontade.Cadavezquese
apanharpensandoemalgoespecfico,apagueacenae volteacentraropensamentonoalvoda
parede.Cadavezqueseapanhardandoseguimentoaumpensamento,digaa voc mesmoque,
naquele momento, s existe no mundo aquele crculo na parede. No incio, voc pede no
conseguirgrandecoisa.Insista.Apsalgumassesses,vainotarqueatocrculodaparedesome
evocentranumestadodeletargiamentalondeseupensamentoflutuasemrumo.

Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte do treinamento dos
magos,faquireseiniciadosnasartesesotricas.
sprimeirasvezesquefizeresteexerccio,noultrapasse10minutosdetempo.Depoisdissoseu
crebrocansaeserecusaacontinuarobedecendo.Comarepetio,vocdisciplinaocrebroatal
pontoqueelepassaaatenderaoseucomando.
Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, a CONCENTRAO, a
OBSERVAOe,principalmente,aAUTODISCIPLINA,fatoresfundamentaisparaodomnio
daquiloquevocquer:PODERDEMEMORIZAO.Portanto,treinecomseriedade.Faa,com
respeito e determinao, os exerccios propostos, para alcanar as metas que voc mesmo se
props.
Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir algum
domniosobreestastcnicas,quasemetadedacaminhadajseterrealizado.Ento,vocestar
prontoparaosexercciosdeMEMORIZAO.
Faabemfeito,paracolherosresultadosquedeseja.Casocontrario,tersido,tudo,meraperda
detempo.Evocnoquerisso,quer?

3ETAPA
TCNICASDELIGAOMNEMNICAS.
Dividoosleitoresemdoistipos:osquelemparalembrareosquelemparaescrever .
WilliamL.Phelps
Encadeamento
A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens so mais
facilmente registradas no crebro se voc as tornar ridculas e ilgicas. Para que entenda essa
bemafirmao,vamosaumexemplo.
UsandoastcnicasdeCONCENTRAO mostradasnaetapaanterior visualizea seguinte
cena:
Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no prachoque traseiro do carro da
frente.Foiumabatidainsignificante,quasenembarulhofez.Vocsnotouporqueaconteceudo
seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to pouca importncia que os
motoristasenvolvidosnoincidentesequerdesceramparaverificarsehouvedanos.Vocduma
olhada rpida, constata que no aconteceu nada de mais, e segue seu caminho. Menos de um
minuto depois, voc nem lembra mais que presenciou um acidente ao seu lado. O fato no foi
suficientementeimportanteparaserregistradoemseucrebro.

Apagueacenaeprepareseparacolocaroutraimagememsuatelamental.
Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado aproximarse em
grandevelocidade.Arodadireitabatenaguia,oveculoprojetasenoar,passaporcimadeum
automvel,batenocarroseguinteecapota,raspandootetonoasfalto.Vocseimpressionacoma
quantidadedefagulhasquesedesprendempeloatrito.Semperderavelocidadeelesechocacom
outrocarro,voaporsobreeleevaicair,comasrodasparacima,sobreumnibusquetrafegava
emsentidocontrrio.Naconfuso,outroscarrossechocam.Vocouveobarulhodasbatidas,de
vidros quebrados, o rudo de pneus sendo freados, enquanto v onibus rodar por mais alguns
metros,carregandosobreoseuteto,oveculoacidentado,comasrodasparacimaeaindagirando
noar.Foiumacidentemonumental.Dificilmentevocveroutrotoespetacular,noverdade?
quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e fora do comum
ridcula, at que seu crebro vai registrla fortemente, levando voc a relembrala a todo
instante,poralgumtempo.
Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais havia
presenciadoe,portanto,aindanoregistradoemseucrebro.
No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e sem
conseqncias.Jnosegundoexemplo,foialgoforadocomum,inditoparavoc.Durantemuito
tempovocvaiterassuntoparacomentarcomosamigos.
Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que for necessrio. Vamos
entoaoprimeirotesteusandoessatcnica.
Vocvai memorizar20 itensque notm associao,ouseja, notm nadaa verentresi.Vai
fazerissonaseqnciaquesesegue.

EXERCCIOUM
Carpete papel garrafa cama peixe
cadeirajanelatelefone cigarroprego
mquinadeescrever sapato microfone
canetaaparelhodeTVprato rosquinha
automvel cafeteiratijolo.
Agoravamosusaratcnicade ligao mnemnicapeloprocessodeencadeamento.Emoutras
palavras,vamosencadearessaspalavrasusandoimagensmentaisridculasouilgicas,paraligar
os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra MNEMNICO de raiz
gregasignifica:aquiloqueajudaamemria,aartededesenvolveramemriaatravsdetcnicas
auxiliares,pararetercommaisfacilidadeoquesequeraprender.Oquerelativomemria.
Vamosentoacionaroprocessodeencadeamento.
Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que ,carpete. Em sua tela mental, procure ver esse
carpete,deprefernciaocarpetedesuacasaoudeseuescritrio.Vejanitidamenteaimagemdo
carpete,emsuamente.
Agora vamos ligalo ao 2objeto que papel. Veja, na mente, a imagem do carpete, feito de
papel.Vejasementalmentecaminhandosobreocarpetedepapeleouvindooamarrotarsob
seusps.

Umafolhadepapelsolta,sobreocarpete,seriaumaimagemmuitolgicaecomum,nodando
umaboaassociao.Aimagemmentalprecisaserridculaeilgica.
Porumafraodesegundo,coloqueemsuatelaessaimagemabsurda.Seacharmaisfcil,feche
osolhosduranteosprimeirosexerccios.Depoisnoprecisarmaisdisso.
Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que a gar rafa. Faa uma
associaoridculaeilgicaentrepapelegar rafa.Formeumaimagemmentaldessaassociao.
Imaginese, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma imensa gar r afa achatada, no
lugardopapel.Formeessaimagemnamente.
Faa as imagens parecerem o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamos carpete a papel e
papelagar r afa.Vamosaoprximoobjeto,quecama.Faaumaassociaoridculaeilgica,
entregar rafaecama.Vocestemseuquarto,dormindosobreumaenormegarrafa,enoem
suacama.Mentalizeessaimagem.
Reparequeestamosassociandosempreoobjetoanterioraoatual.Vamosassociarcama,queo
objetoanterior,aoobjetoatual,quepeixe.Mentalizeaimagemdeumenormepeixedourado,
comabocaaberta,dormindoemsuacama.Sequisertornaraimagemaindamaisforteentida,
procuresentirocheiroquesedesprendedopeixe.
Agora,peixeecadeira.Vocestpescandoumaenormecadeira,emlugardopeixe.Vejaacena,
namente.
Cadeira e janela. Voc est atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Oua o barulho delas
caremlembaixo.Vejaclaramenteacenaemsuamente.
J anelaetelefone.Vocestfalandoaotelefone,queestinstaladonoladodeforadajanela.Est
fazendoumesforoenorme,todoinclinado,paraconseguirfalar.Mentalizeaimagem.
Telefoneecigar r o.Vocestandandonarua,chamandoaatenodetodos,poisestefumando
umtelefone,emlugardocigarro.Ponhaacenanamente.
Cigar roeprego.Imaginesejuntoaparededesuacasa,pregandoumcigarroaceso,aoinvsde
umprego.Visualizeacena.
Prego e mquina de escrever. Voc est datilografando, numa maquina de escrever, que tem
pregosemlugardeteclas.Asteclassopregospontiagudos,quefuramseusdedos.Vejaacena.
Mquinadeescrever esapato.Vocestsentadoemsuacama,tentandocalarumamquinade
escreveremlugardosapato.Mentalize.
Sapato e microfone. Voc est num salo onde todos olham espantados para voc, pois est
discursando,usandosapatoemlugardomicrofone.Vejaacena.
Microfoneecaneta.Vocestescrevendoumacarta,masusaummicrofoneemlugardacaneta.
Graveestacena,namente.
Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares de canetas
esguichamdatelinha,emsuadireo.Procureveressaimagemnamente.
AparelhodeTVeprato.Vocestnumrestaurante,comendoumafeijoada,tendoumaparelho
deTVemlugardoprato.Vejamentalmenteessacena.

Prato e r osquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do prato.
Mentalize.
Rosquinhaeautomvel.Vocestno meiodotrnsito,dirigindoumaenormerosca vermelha
emlugardoautomvel.Mentalizeacena.
Automvel e cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele um
enormefogo,comumacafeteirafervendo,emcima.Procureveressacena,namente.
Cafeteiraetijolo.Vocestenchendoxcarascomtijolos,emlugardecaf.Vejaessacenana
suamente.
Sevocrealmenteviuessascenasnamente,seconseguiuformaraimagemdosobjetosesefoi
capazdesentirasensaodassituaesabsurdasqueforamtransmitidas,noterdificuldadeem
lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos conferir? Desligue o som e
escrevaonomedos20objetos,naordemcerta.

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(agoraligueosomevolteaacompanharotexto)

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Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil. Isso foi
possvelporquevocfezcorretamenteoexerccio.Senoconseguiuosresultadosqueesperava,
sinaldequenoseconcentroutotalmente.Nestecaso,tentedenovo,usandotodoopoderde
concentraoquevocsabequetem.Ento,vejacomoosresultadosmelhoram.
Vocfoieducadoparapensarcomlgicaelheestsendopedidoqueformeimagensridculasou
ilgicas.importantequeprocedaassimpois,quantomaisridculaouilgicaforaimagem,mais
fcil ser pra lembrarse dela. Como auxilio nas prximas associaes ou imagens que fizer,
procureseguirestas4regrasbsicas.
DESPROPORO Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas
proporesnormais.

AO Sempre que possvel, visualize os objetos em ao. Ponha movimento


neles.Recordamoscommaisfacilidadecoisasradicaisedesproporcionais.Ponha
aoeradicalismoemsuasassociaes,semprequepossvel.
EXAGERO Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dos objetos. Voc
visualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se as visualizar
atingindo voc, com violncia, ter, ao mesmo tempo, ao e exagero em sua
imagemmental.
SUBSTITUIO Substitua imagens lgicas e comuns por outras,
completamenteilgicaseabsurdas,comofizemos,porexemplo,aofumartelefone,
pregarcigarro,pescarcadeiras,etc.
Empreguesempreestas4regrasemsuaimagem.Comumpoucodeprtica,descobrirqueuma
associaobemfeitabrotaremsuamente,demaneiraclaraeinstantnea.
Voc deve ter notado que os objetos foram inter ligados, formando uma cadeia, uma ligao
mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, e assim por
diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas para o sistema de
ligaesmnemnicas,taiscomo:memorizardiscursos,palestras,artigos,nmeros,etc.

EXERCCIODOIS

Agorafaaesteoutroexerccio.Memorizeos20objetos,emseqncia.
Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof
borboletacadeirasapolivrobolachicletemocolarlixobiscoitoboneca.
Lembrasecomo? Faaassociaesridculas, ilgicaseabsurdas, ligandoumobjetoaooutro.
Mesa...cachorro,cachorro...paraleleppedo,paraleleppedo...lpis,eassimpordiante.
Vamosl?Vourepetirarelao.
Mesa...cachorro
cachorro...paraleleppedo
paraleleppedo...lpis
lpis...tesoura
tesoura...abbora
abbora...isqueiro
isqueiro...rgua
rgua...sof
sof...borboleta
borboleta...cadeira
cadeira...sapo
sapo...livro
livro...bola
bola...chiclete
chiclete...mo
mo...colar
colar...lixo
lixo...biscoito

biscoito...boneca.
Agora,confienasuamemriaeescreva,abaixo,arelaodos20objetos,emseqncia,demesa
aboneca.Desligueosom.

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(ligueosomevolteaseguirotexto)
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Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele ser de grande
utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas etapas seguintes. Treine tambm como
lembrarse dos objetos, de trs para frente, do ultimo ao primeiro. A tcnica voc j sabe.
Depende somente de exercitarse bastante para utilizala, sempre que necessitar. Faa um bom
trabalho.

4ETAPA

TCNICASDEFIXAOMNEMNICAS.
Noexisteesquecimento.Umavezimpressosnamenteostraossodefinidos.
ThomasdeQuincey
Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos em seqncia, na
ordemcerta,doprimeiroaoultimo,detrsparaafrenteeviceversa.

Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os respectivos
nmeros.Nofiqueassustado,poisperfeitamentepossvel.
Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros. Geralmente temos
dificuldadeemgravarnmerosporquesototalmenteabstratoseintangveis.difcilmentalizar
umnumero,porserumafigurageomtricasemsignificadonamente,anoserquandoassociado
aalgojconhecido.
Setentarpendurarumquadronumaparedenua,oquadrocair.Entretanto,secolocarumprego
na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante darlhe alguns pregos para
auxilialo.Tudooquequiserlembrar,equetenharelaocomnmeros,vocpoderpendurar
oufixarnessespregos.Porisso,denominamosestesistemaFIXAOMNEMNICA.
Vocvaivercomomentalizarqualquercoisarelacionadaanmeros,substituindoaporobjetos.
ALFABETOFONTICO
Em 1648, o alemo Stanislaus Mink von Wennsshein j utilizava um sistema semelhante. Em
1730,todoosistemafoimodificadopeloinglsDr.RichardGrey,quedefiniucomoequivalente
denmeroeletra.Delparac,outrosespecialistasemmemriaaperfeioaramosistema.
Oprimeiropassoaprenderumalfabetofonticosimples.Consisteem10fonemasquevocno
levarmaisque5minutosparamemorizar.Estesseroos5minutosmaisbemgastosdesuavida,
jqueoalfabetofonticovaiajudaloamemorizarnmerosisoladamenteouligadosaqualquer
outrainformaodeformasurpreendentementesimples.Prestebastanteateno.

Leiaeprocureguardararelaonmero/consoante.
Osompara1sersempreT,poisaletraTtemumapernas.
Osompara2sersempreN,poisaletraNtemduaspernas.
Osompara3sersempreM,poisaletraMtemtrspernas.
Osompara4sersempreC,deco,poisocotemquatropatas.
O som para 6 ser sempre S, SS, , X, ou X, devido ao som sibilante de
SSSSSSSEISSSSS.
Osompara7sersempreF,ouV,poisoFum7,viradoparaadireita,eov
maisculotambmlembraonumero7.
Osompara8sersempreg,pisogminsculotem2anis,comoo8.
O som para 9 ser sempre P, b, d ou q, pois estas consoantes representam,
sempre,onmero9,vistoemoutrasperspectivas.
OsomdezerosersempreR,dapalavrazero.

Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Se ainda no


conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os auxiliares de
memriaparacadarelaonmero/consoante.
Faaissoagora.Desligueosom.

*****
1__________2__________3__________4__________5__________
6__________7__________8__________9__________0__________
(sejmemorizouestarelao,liguenovamenteosomevolteaseguirotexto)

Estealfabetofonticoserdemximaimportncia.Portantodeveserexercitadoattornarseuma
segundanaturezaparavoc.Tologoconsigamemorizalonotarquevaiserfaclimoaprendero
restodosistemadeFIXAOMNEMNICA.
Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece com as
consoantesquenoforamrelacionadas(H,JeK).
EXERCCIOUM
Vocvaifazeragoraumexercciocompletandoaprimeiracolunadepalavrascomnmeros,e
asegundacolunadenmeroscomconsoantes.
Desligueosomemarqueotempode2minutos,parafazeroexerccio.Entovoltealigarosom.
Faaissoagoramesmo.
*****
ESCALAR

(6450)

6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903____________________
LUSTRE____________________ 2394_____________________
SONS______________________ 0567_____________________
BRACELETE________________ 1109_____________________
FUTEBOL__________________

8374_____________________

CADEIRA__________________

3874_____________________

MARIA____________________

3387_____________________

ROMNTICO_______________ 1298_____________________
MERCEDES________________

9854_____________________

*****

Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar, na
mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra com qualquer
nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nada significam. Por
exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra comN e T: neta, nota, nata,ou
outras, pois o N representa o 2, e o T representa o nmero 1. j, para o nmero 05, usaremos
ROLO,ououtrapalavraquecomececomaletraRdezeroetenhaoLdonmero5.Nose
esqueadequesasconsoantesnosinteressam.

PALAVRASDEFIXAO
Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para receber os
primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito por serem de fcil
memorizao.
Prestebastanteateno.Ligueapalavracriada,aosnmerosqueelavairepresentar.
1.

TEIA.Apartirdehoje,apalavracriadaTEIArepresentarsempreonmero1,para
voc.MentalizeumaTEIA.SempreamesmaTEIA.

2.

NO. A partir de hoje a palavra NO, sempre representaro nmero 2, para voc.
Mentalizeumvelho,debarbasbrancas,emsuaarca,parasimbolizaronmero2.

3.

ME. Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a
palavraME,semprerepresentaronmero3,paravoc.

4.

CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmero 4, para voc.


MentalizesempreomesmoCO,parasimbolizaronmero4.

5.

LUA.Apartirdehojeonmero5sersempreLUA,paravoc.Mentalizesemprea
mesmaLUA,simbolizandoonmero5.

6.

ASA.Apartirdehojeapalavra ASArepresentaronmero6,paravoc.Mentalize
sempreamesmaASA,representandoonmero6.

7.

FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7, para voc.
MentalizeumenormerolovermelhodeFIO,simbolizandoonmero7.

8.

GUA.Apartirdehojeonmero8sersempreGUA,paravoc.Mentalizesempre
a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a mesma GUA,
pararepresentaronmero8.

9.

PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre representaro nmero 9, para voc.
MentalizeumenormePIO,girando,parasimbolizaronmero9.

10.

TOURO.(T+R).ApartirdehojeapalavraTOUROsemprerepresentaronmero10,
paravoc.MentalizesempreomesmoTOURO,simbolizandoonmero10.

Semumsistemaseriamuitodifcilmemorizar10palavrastotalmentesemrelao,comoasque
vocacaboudeaprender.Entretanto,a palavradefixaoparacadanmerodeve,forosamente,
conterdeterminadasconsoantes.Assimatarefasetornabastantesimples.
Naverdade,sevocleueouviucomateno,provvelquejasconhea.Semprequetiverum
nmero,penseprimeironaconsoantecorrespondenteacadadgito.Depoisprocurelembrarseda
palavradefixao.

Apenaspararecordar:
1 T TEIA
2 NNO
3 MME
4 CCO
5 L LUA
6 S,SS,,XouZ ASA
7 FouV FIO
8 GGUA
9 P,b,d,ouq PIO
10 TeR TOURO
Voc deve estudar estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, em qualquer
ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao no lembre, pense na
consoante correspondente e diga qualquer palavra com aquela consoante que lhe vier
cabea.Quandodisserapalavracerta,issofarsoarumaespciedecampainhaemsuamente,e
voc saber que aquela a palavra correta. Por exemplo, se no lembrar da palavra de fixao
paraonmero1,repita,mentalmente:tio...tua...tia...teia.logoqueouvirapalavraTEIA,saber
queelaacerta.

EXERCCIODOIS
Escreva as palavras de fixao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeros correspondentes. Est
pronto?
1__________________________

2__________________________

3__________________________

4__________________________

5__________________________

6__________________________

7__________________________

8__________________________

9__________________________

10_________________________

Agoraeudireiaspalavrasdefixao,semseguirumaordemcrescente,evocircolocandoos
respectivosnmeros.
Pronto?
LUA_______________________

TOURO___________________

ME______________________

CO______________________

PIO______________________

FIO_______________________

NO______________________

GUA____________________

ASA______________________

TEIA______________________

Comojfoidito,estaspalavrasdefixaopodemserdegrandeutilidadeparavoc.Portanto,no
passeparaoprximoexerccioantesdehavermemorizadocorretamenteestaspalavras.

UTILIZAOPRTICAExerccios
Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada item, na
memria.Primeiro,osistemaparaajudaloalembrarsedefonemasouconsoantes.Depois,essas
consoantes serviram para fazelo lembrar as palavras de fixao, extremamente importantes.
Agoraestaspalavrasvoajudaloamemorizarqualquercoisaqueenvolvanmeros.
Vamos a um exerccio. Usando as palavras de fixao, voc vai memorizar 10 objetos e seus
respectivosnmeros,comousemseqncia.
9BOLSA

5COMPUTADOR

6CIGARRO

2APARELHODETV

4CINZEIRO

8RELGIODEPULSO

7SALEIRO

1CANETA

3LMPADA

10TELEFONE

Agoraprestebastanteatenoesigaasinstrues.
O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9.Vamos estabelecer uma associao ridcula ou
ilgicaentreBOLSAeapalavradefixaoparaonmero9que,PIO.Emsuatela mental,
faa uma imagem para essa associao. Mentalize um PIO enorme, girando em cima de sua
BOLSA.Visualizeacena,namente,porapenasumsegundo,comonum flash,esigaadiante.
6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, a seguinte
imagem:VocestfumandoumaenormeASA,emlugardocigarro.Mentalizeessacena.

4Apalavradefixaoparaonumero4CO.MentalizeseuCOdormindosobreumimenso
CINZEIRO.DnfaseaoCINZEIRO,exagerandonacorenotamanho.Mentalizeacena.
7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descomunal
SALEIRO.Mentalizeacena.
3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpada na boca,
acendendoeapagando.Vejaacena,nasuamente.
5 COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que faz bip...bip...bip.
Vejaacenaemsuatelamental.
2APARELHODETV.MentalizeovelhoNO,navegandosobreumaparelhodeTV,emlugar
daarca.Mentalizeacena.
8RELGIODEPULSO.Mentalizeumacachoeiradespejando milhesderelgiosdepulso,
emvezdeGUA.Focalizeacena.
1CANETA.MentalizesuaenormeTEIAdearanha,todafeitadecanetas.Procureveracena
bemntidaemsuamente.
10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em sua tela
mental.

EXERCCIOTRS
Agoravocvai constatarsomosua memria fantstica.Se mentalizouas imagensda maneira
recomendada,vocestaraptoaresponderinstantaneamentequalquerperguntareferenteaos10
objetos. Ao ver os nmeros que aparecem abaixo, no manual, use para cada um, a palavra de
fixaocorrespondente,eoobjetoassociadoaparecer,ntido,emsuamente.
Preenchaosnmeros,de1a10,comosrespectivosobjetos.Vocter2minutosparafazerisso.
Desligueosomefaaoexerccio,agora.

*****
1___________________________ 6___________________________
2___________________________ 7___________________________
3___________________________ 8___________________________
4___________________________ 9___________________________
5___________________________ 10__________________________
(aoterminaroexerccio,tornealigarosom)

Vocdeveteracertadotodos,nomesmo?Seassimfoi,parabns.Oquehdefantsticoneste
exerccioquevoctambmlembraosobjetosforadeseqncia.Lembraaindadosobjetoscom
seusrespectivosnmeros,noimportacomosefaaapergunta.
Seacharqueaindapodemelhorarmais,crieoutralista,commais10objetos,erefaaoexerccio.
Masseachaquepassoubempelaprova,porquenotentaragoracom20ou30?maisfcildo
quevocimagina.Bastaencontraraspalavrasdefixaoparaosnmeros11a30,quevamosdar
a seguir. Estudeas, somo fez com as primeiras 10. quando j as tiver com toda segurana, na
memria, desafie os amigos, pedindolhes que enumerem 30 objetos (palavras concretas, no
incio).Depoisrepitaos,umaum,medidaemqueforemsendosolicitados.
Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavra de fixao
correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um segundo, a imagem dessa
associao.
Apscompletaralista,pealhesqueciteoobjeto,evocdironumerocorrespondente,ouque
digam um nmero e voc dir qual o objeto que corresponde a ele. S no permita que a
inversooassuste.Bastalocalizarapalavradefixao,queacenaridculaimaginriasaltarpara
asuamente.Seeulheperguntar,porexemplo,qualonmerodapalavrar elgio,vocvaiver,
em sua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar de gua. Por saber que gua
representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de que aquele nmero corresponde ao
relgio.Fcil,no?

PALAVRASDEFIXAO(11a30)
Vejaagoraaspalavrasdefixao,de11a30.Nosigaadiante,atmemorizalaseconhecelas
em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitudas por outras, de sua prpria
escolha, desde que obedeam relao nmero/consoante, que voc j conhece. To logo se
decidaporumadeterminadapalavradefixao,vocdeveusalasempre.Nuncaasubstituapor
outra.
Fiqueatento:
11TETA

21NATA

12TINA

22NEN

13TIME

23NOME

14TOCO

24NUCA

15TELA

25NILO(RIONILO)

16TAA

26NOZ

17TUFO

27NAVIO

18TOGA

28NEGA

19TUBO

29NABO

20NERO

30MAR

Dissemos que voc pode usaroutras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns, desde
quenofuja,claro,aomtodoapresentado.Porexemplo:setrocaronmero25NILOpor
NELY,poracharmaisbonito,saibaqueumnomeprpriobastanteabstrato,podendoconstitui
senumaciladanahoradeusalo,poisvocpoderianoselembrardequalfoionomeescolhido.
Todavia,sehouverumapessoadassuasrelaesumaparenteouamigaquetenhaessenome,
ento e s nesse caso voc poder troclo, estabelecendo algum tipo de relao entre o
nmero25eaimagemdapessoaquevocconheceeestima.Nestecasoaligaosedarcoma
imagemconcretadapessoa,enocomoregistroabstratodonome.

Pararegistrarfirmementenamemria,repasseaspalavrasdefixao,de1a30.
1TEIA

11TETA

21NATA

2NO

12TINA

22NEN

3ME

13TIME

23NOME

4CO

14TOCO

24NUCA

5LUA

15TELA

25NILO

6ASA

16TAA

26NOZ

7FIO

17TUFO

27NAVIO

8GUA

18TOGA

28NEGA

9PIO

19TUBO

29NABO

10TOURO

20NERO

30MAR

EXERCCIOQUATRO
Agora,enquantoeufaloosnmeros,de1a30,escrevaaspalavrasdefixaocorrespondentes.
Estpronto?Comece.
1___________________

11___________________

21___________________

2___________________

12___________________

22___________________

3___________________

13___________________

23___________________

4___________________

14___________________

24___________________

5___________________

15___________________

25___________________

6___________________

16___________________

26___________________

7___________________

17___________________

27___________________

8___________________

18___________________

28___________________

9___________________

19___________________

29___________________

10___________________ 20___________________ 30___________________


Duranteosprximosdias,repassevriasvezesestarelao.Assimvocatermemorizadopara
sempre.Faatambmexerccioscomoutrasrelaesde20ou30objetos.
Pratiquesempre.Pratiquediariamente.

5ETAPA

COMOMEMORIZARDISCURSOS,ARTIGOS,
ROTEIROS,TEXTOS,ETC.
Deus,concedeime:Serenidade,paraaceitarascoisasquenopossomudarValor,paramudar
ascoisasquepossomudare,sabedoria,parareconheceradiferenaentreambas.
Nasetapasanteriores,vocficousabendoemqueseapiamasidiaseossistemasmnemnicos
de ligao e fixao, que so duas das trs tcnicas nas quais est baseada a MEMRIA
TREINADA. Aterceiraomtododesubstituirpalavrasoupensamentos,quesermostrado
nasprximasetapas.
Procureaplicaroqueaprendeuataqui,nascoisasdoseudiaadia.tarefasarealizar,comprasa
fazer,roteirosaexecutar.

SISTEMADELIGAOEFIXAO
Oaspectoespetaculardosistemadeligaoquevocpodedeletar relaesdeobjetosoude
qualquer coisa sempre que desejar. Na verdade, ao memorizar uma segunda lista, a primeira
desaparece de sua mente. Mas voc pode, tambm, reter quantas listas quiser ou necessitar. A
mente um arquivo fantstico. Se quiser memorizar um alista de itens que deve ser retida por
muitotempo,podefazelo.Sequiseresquecela,tambmpode.Ficasuavontade.
Parareterumalistaaserusadanofuturo,bastarepasslanamente,umdiadepoisdememoriz
la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ento, essa lista estar arquivada em sua
mente,suadisposio,semprequeprecisardela.

Aprincipaldiferena entreossistemasdeLIGAOeFIXAOqueutilizamosoprimeiro
para memorizar qualquer lista ou relao em seqncia, do primeiro ao ltimo. O segundo
usadoparamemorizarcoisas,emseqnciaouforadela.
Quempensaquenonecessitalembrarnadaforadeordem,estenganado.Osistemadefixao
vai ser de suma importncia para ajudlo a lembrar de datas, nmeros de muitos dgitos, em
qualquercircunstncia.
EXERCCIOUM(SistemadeLigao)
Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que precisam ser
feitasduranteodia.
Memorizeasseguintestarefas:
Lavarocarro
Depositardinheironobanco
Prumacartanocorreio
Iraodentista
Pegaroguardachuva,esquecidonacasadeumamigo
Comprarperfumeparaaesposa
LocalizarotcnicoparaconsertarsuaTV
Comprar,numalojadeferragens:umalmpada,ummartelo,umquadro,umfiode
extensoeumatabuadepassarroupas
Mandarconsertarseurelgio
Comprarumadziadeovos

Vocvaiusartantoosistemadeligaocomoodefixao,paramemorizarestalistadetarefas.
Adotandoosistemadeligao,vamoscriarumaassociaoridcula,ilgicaouabsurdaentrea1
e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante. Vamos ajudlo nas primeiras
associaes.Depoisusesuaprpriaimaginao.Valhasedesuatelalistadetarefas.
Imaginese estacionando o car ro, todo ensaboado, em frente ao banco. (Voc fez a
ligaoentrelavarocarroeiraobanco).
Mentalizesedepositandocartas,nobanco,aoinvsdedinheiro.(Foifeitaaligaoentre
banco,ecorreio).
Crie uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca, ao invs da broca.
(Correioedentista).
Mentalize seu dentista com uma carta numa das mos e segurando um guardachuva
aberto,naoutra.(Dentistaeguardachuva)
Imaginediversosvidrosdeper fume,penduradosnoguardachuvaaberto.(Guardachuva
eperfume).

Agora mentalize um tcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha.


(PerfumeetcnicodeTV)
Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cada
associao.
AssocietcnicodeTValojadeferragens.
Lojadeferragensalmpada.
Lmpadaamartelo.
Marteloaquadro.
Quadroafiodeextenso.
Fiodeextensoatbuadepassarroupas.
Tbuadepassarroupasarelgio.
Relgioaovos.
Seconseguiuver asimagensridculaseilgicasemsuamente,conseguirfacilmenteescrevera
relaodetarefas.
Faaissoagora.Desligueosom.
*****

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Setevealgumadificuldadeparalembrardealgumitem,foiporquenomentalizoucorretamente.
Portanto,volteafazelo.
Agora,ligueosomecontinueacompanhandootexto.
*****

EXERCCIODOIS(Sistemadefixao)
Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o sistema de fixao. Voc ter 10
segundosdetempoentreumitemeoutro.Estpronto?Comece.

1TEIA Lavarocarro.
2NO Depositardinheironobanco
3MECartanocorreio.
4COIraodentista.
5LUA Apanharoguardachuva.
6ASA Comprarperfume.
7FIOLocalizarotcnicodeTV.
8GUA Lojadeferragens.Almdeassociarguaalojadeferragens,faaligao
parte entreos5itensquedesejacomprar.
9PIOMandarconsertarorelgio.
10TOURO Comprarovos.
Preenchacadalinhanumerada,comatarefacorrespondente.Faaissoagora.Desligueo
som.
*****
7__________________________________________________________________
5__________________________________________________________________
9__________________________________________________________________
4__________________________________________________________________
2__________________________________________________________________
3__________________________________________________________________
1__________________________________________________________________
8__________________________________________________________________
6__________________________________________________________________
10_________________________________________________________________
Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavraschave, para
auxililoarecordarcadatpicoquevai falar.Bastaentoqueuseosistemade ligao,
para que memorize a lista de palavraschave, na seqncia certa. Quando se tratar de
pargrafolongo,escolhaduasoutrspalavraschave.
Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais e mestres na
escoladeseufilho.Umavezelaboradoodiscurso,sualistadepalavraschavepoderser
assim:
Excessodealunos
Professores

Segurana
Moblia
Matrias
Lazer
Agradecimentos
Vocsabequedeve iniciarodiscurso falandosobreoexcessodealunosem suasalade
aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida expor suas
idiassobresegurana,quedeverservirde ganchoparaquediscorrasobrea moblia e
outrosequipamentos.
Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm o tema ligado a
lazer,recreao,esportes,etc.Finalizaragradecendoaosprofessores,pelaboavontadee
dedicaoaosalunosduranteoanoletivo.
Ao fazer a ligao mnemnica entre excesso de alunos e professores, professores e
segurana,etc.,odiscursofluir,pensamentoporpensamento,atofinal. medidaem
quetreinaressatcnica,onumerodepalavraschavesercadavezmenoreoquemais
importante voc demonstrar, sempre, firmeza e segurana, ao falar, porque sabe que
tem,nacabea,aseqnciatodadodiscurso.
Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de si mesmas. Isso
querdizerquevocpodememorizarumdiscurso,ouqualquertexto,ordenandoasidias
sobreoprincipal,poisosdetalhesseencaixarosozinhos.
APLICAODATCNICA
Vocpodeaplicaressatcnicaaqualquerassuntoqueforler,seassimodesejar.Primeiro,
leiaoartigotodo,paraentenderosprincipaispensamentoseoqueoautorquisdizer.
Antesdeprosseguir,vocdeveprepararvariaslistasdetarefaseexercitar,paramemoriza
lasnosdoissistemas.
Apsfazerosexerccios,voltealigarosomesigaotexto.
*****

MEMORIZAODEDISCURSOSOUTEXTOS
Ooradoranunciadosubiuaopalco,aproximousetimidamentedomicrofoneegaguejou:

Meusaamigos,ququandoChechegueiaaqui,esestanonoite,sDeDeuseeusa
sabamosoqqueeuiadidizer.Agogora,...sDeDeussasabe.
No raro algum esquecer o discurso que vai pronunciar, ao se postar diante de uma
platia. Muitos oradores hesitam, como se no tivessem certeza do que vo falar. O
motivoque,apesardeconheceremoassunto,deseprepararem, muitosesquecemuma
parteououtradodiscurso.
LIGAOMNEMNICA
Decorarumdiscurso,palavraporpalavra,noseguro,poisseesquecerumaspalavra,
poder perder a seqncia e se descontrolar. Neste caso, talvez voc imagine que seria
melhor lerodiscursotodo.Entretanto,aleituraprolongadatornaa fala montonaecria

umaatmosferadetdio,naplatia.Almdisso,criaoperigodeescondersedoauditrio,
por detrs das folhas que est lendo. Se houver um microfone, a tarefa ser ainda mais
difcil. No s isso. O ato de segurar as folhas de papel faz o orador perder a
naturalidade e a liberdade para gesticular. Imagine, ento, o vexame, se ele deixar uma
folhacair!
Usando o sistema de ligao mnemnica, voc conseguir memorizar facilmente o
discursoouqualquerquesejaotexto.
Toda fala em publico apresenta uma seqncia de idias. Para assimilar com segurana
essas idias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois, pegue uma folha de papel e
selecioneasidiasouostpicosdecadapensamento.Resumaoprimeirodeleseuumaou
duas frases. Selecione uma palavrachave que possa trazerlhe memria todo o
pensamento.maisfcildoquevocimagina.Emcadapensamento,existeumapalavra
ou expresso que o levara a formar aquela idia como um todo. Essa ser sua palavra
chave.
Depois, escolha uma palavrachave para cada pensamento. Faa a ligao mnemnica
entre elas e ter memorizado todoo artigo. A, bastar reler o texto algumas vezes para
queosdetalhesseajustemnamemria.
A mesma tcnica de palavraschave pode se usada para memorizar roteiros, letras de
musica,peasdeteatro,poemas,etc.
importanteestaratentoparaumponto.Sedesejamemorizarumartigooudiscurso,deve
reler o texto vrias vezes, aps fazer a ligao das palavraschave. Tendo o principal
ordenadonamemria,osdetalhesseajustarosozinhos.
Alemdeajudloamemorizarpiadas,emseqncia,ouestriasengraadasoucuriosas,
essatcnicapodetambmserusadaparamemorizar,porexemplo,todososartigosdeuma
revistailustrada,pginaporpgina.susarosistemadefixaoe,emalgunscasos,os
doissistemas,aomesmotempo:ligaoefixao.Porexemplose,naprimeirapaginade
uma revista houver a foto de um aeroplano, basta associar TEIA a aeroplano. Se na
pgina dois h um anncio de tinta, basta associar NO a tinta, e assim por diante.
Examinandoporduasoutrsvezes,arevistaeasassociaes,voc memorizaosttulos
decadapagina.
Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontrase aquele
assunto.Bastausaratcnicadeempilhamento.assim:localizeemquepontodapgina
seencontracadatpicoouilustraoefaaumapilhadelesemsuatelamental.Lembrese
de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em colunas. Ento,
pegueoassuntoouilustraoqueestiveraopda1colunadaesquerdaefaadeleuma
imagem grotesca. Apoiada equilibrandose ridiculamente sobre essa cena coloque a
imagemdotemaougravuraqueestiver logoacima.Sigaassim,atotopodacolunada
esquerda.Inicieomesmoprocessocomacolunaimediatamentedireita.Depois,faao
mesmo com a seguinte at a ultima da direita. Dessa forma, voc ter a pgina toda
grotescamenteilustradae,portanto,fcildeservisualizadaemsuatelamental.
Usandoosistemadepalavraschaveparanmeros,coloquenotopoeadireita.Apalavra
chavecorrespondenteaonmerodaquelapgina.Porexemplo:seforapgina22,coloque
umnenchorandoeesperneandocommedodecair.Lembresedequeessenenprecisa
serextremamenteridculo.

Todosessesso mtodosauxiliaresdememria.A maiorpartedotrabalhorealizada


pelamemriareal ounormal.
Agora voc vai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos ou discursos. O
temaescolhido:SermodasSetePalavras,poemetodaautoriadoprofessorFernandes
Soares.
O primeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavras entre si, em
seqncia.Umavezmemorizadoessesegmentodepalavraschave,releiaotextoporduas
ou trs vezes. Quando se sentir seguro, procure reescrevelo integralmente. Queremos
relembrar que voc deve memorizar apenas o principal ou as palavraschave, deixando
quesuaprpriamenteseencarreguedeencaixarosdetalhesouaspalavras.
Agora,leiaotextoabaixoefaaoexerccio,usandotambmatcnicaexplicadanaetapa
anterior,paramemorizaronmerodapginaondeestimpressootexto.
Depois, anote os resultados. Procure guardar tambm o nome do autor dotexto que vai
memorizar.

SERMODASSETEPALAVRAS
JesusagonizandonoCalvrio,disseaquelaspalavrasimortais:
PAI,PERDOAILHES,PORQUENOSABEMOQUEFAZEM.
Asprimeiraspalavrasdeperdo.Depois,aopecadorarrependido:
HOJEMESMOESTARSCOMIGONOPARASO.
EaterceirapalavraMeSantssima:
MULHER,EISATEUFILHO.
Naquartavez,umbradoveementedehomemsofredor:
TENHOSEDE!
Eaquintafoiumgritoinexplicado:
MEUDEUS,MEUDEUS!PORQUEMEDESAMPARASTE?
Nasextavez,despedesedomundo:
TUDOESTCONSUMADO.

J chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem, quando se ouviu a stima
palavra:
PAI,MINHAALMAENCOMENDOEMTUASMOS.
Disseas e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numa atitude grave e
majestosa,transformandoaquelahoradetristezaemsalvaodaTerraquecriou,nummomento
deamoreonipotncia.
*****

EXERCCIO
So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavraschave ou mais. Use quantas
julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vai acabar descobrindo que,
geralmente,umapalavrachavesersuficiente.
Aspalavraschaveso:
AgonizandoperdoailhearrependidoMeFilhosofredorsedegritoDesamparaste
despedeseconsumadoagoniaencomendomajestosasalvao onipotncia.
Como o ultimo pargrafo bastante longo, selecionamos, para ele, trs palavraschave. Faa a
ligaomnemnicaassociandoumapalavraoutra,emseqncia.Depoistranscrevaaspalavras
chave,nalinhaabaixo.

Agorareleiaotextopor3ou4vezes,procurandoreteroquecadapalavrachavelembra,emcada
pargrafo.
Reescrevaotextonaslinhasabaixo.Parafacilitar,comececadapargrafocomapalavrachave.
1pargrafo Agonizando____________________________________________________
_________________________________________________________________________
2pargrafo perdoailhes___________________________________________________
_________________________________________________________________________
3pargrafo_______________________________________________________________

4pargrafo_______________________________________________________________

5pargrafo_______________________________________________________________

6pargrafo_______________________________________________________________

7pargrafo_______________________________________________________________

_________________________________________________________________________
8pargrafo_______________________________________________________________

9pargrafo_______________________________________________________________

10pargrafo______________________________________________________________

11pargrafo______________________________________________________________

12pargrafo______________________________________________________________

13pargrafo______________________________________________________________

14pargrafo______________________________________________________________

medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que sua
memr ia real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ou artigos,
orientandose pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a princpio, duas ou trs
palavraschaveparacadapargrafo.Quandosetratardeassuntotcnico,quenopreciselembrar
palavraporpalavra,faaprimeiroumresumo,doassunto.Depoisselecioneaspalavraschavedo
resumoquefez,paraligalas,eelasoajudaroalembrarsedetodooresumo.

6ETAPA

COMOMEMORIZARDATAS
Palavr asdeFixao(31a60)

Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras de fixao, de 31 a 60. Se julgar
necessrio,repitaestalistapordiversasvezes.Depoisrepassementalmentetodaalista,de1a60,
duranteosprximosdias,paraqueastenhaparasemprenamemria.

Estpronto?Presteateno:

31MATO
32MINA

41COIOTE
42CANO

51LATA
52LONA

33MOMO
34MICO
35MALA
36MESA
37MOFO
38MAGO
39MAPA
40COURO

43CAMA
44COCO
45CELA
46CASA
47COIFA
48CEGO
49COPO
50LOURO

53LAMA
54LOUCO
55LULA
56LIXA
57LUVA
58LAGO
59LOBO
60SIRI

EXERCCIOUM

Agora,enquantoforemsendoditospausadamenteosnmeros,de31a60,escrevaaspalavrasde
fixaocorrespondentes.Sequiserestudlasmelhor,desligueosomparafazerisso,voltandoa
ligloquandosejulgarpreparado.

*****
31____________________41 ____________________51 ____________________
32____________________42 ____________________52 ____________________
33____________________43 ____________________53 ____________________
34____________________44 ____________________54 ____________________
35____________________45 ____________________55 ____________________
36____________________46 ____________________56 ____________________
37____________________47 ____________________57 ____________________
38____________________48 ____________________58 ____________________
39____________________49 ____________________59 ____________________
40____________________50 ____________________60 ____________________

*****

Antesdeseguiradiante,fundamentalquejtenhamemorizadotodasaspalavrasdefixao,de
1a60.Vocprecisatlasnapontadalnguapois,daquipordiante,elasserosolicitadasparaa
maioriadosexercciosqueiremosfazer.

MEMORIZAODEDATAS
Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano,ou do prximo?
provvelqueno,anoserqueconsulteocalendrio.Apartirdeagoravocestaraptoatlas
napontadalnguaesemqualqueresforo,semprequequiser.
Pararealizaressaproeza,vocdeveconscientizarsededuascoisas,almdodia,mseano.To
logoasmemorize,podergabarsedesaber,dememria,todoocalendrio,pelomenosatoano
2100.
Antesdeentrarmosnosdetalhesdatcnica,vamosexplicaromtodoparaquevoccompreenda
commaisfacilidade.

Suponhamosquevocqueirasaberquediadasemanafoi27dedezembrode1987.Achavepara
esseano3,eachaveparaomsdedezembro6.Vocdevesomar27queodiadoms
com3queachavedoanomais6queachavedomsdedezembro.Vaiobterumtotal
de36.Deveaindatirartodosossetesquecabemnonmero36,isto,vaidividirpor7,eficar
comasobra.
Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de 1987 foi
domingo,poisatabelaquesermostradaadiante,onmero1simbolizaodomingo2,segunda
feira3,tera4...quarta5...quinta6...sextaezero...sbado.
Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros maiores que 7,
bastando,paraisso,irremovendotodosossetesdequalquernmero,semprequepossvel.
Seodiafor7,14,21ou28,reduzaimediatamenteparazero,somandoapenasaschavesdomse
doano.
Aosomarachavedeummsqueseja5,aodeumanoqueseja3,reduzapara1,pois5+3igual
a8,doqual,subtraindosesete,sobraum.
Como ficouvisto,vocprecisa saberduascoisas alemdadataparaacharodiadasemana.
Essasduascoisassoachavedecadamseachavedecadaano.
Agoravocvaireceberaschavesparacadamsdoano,eumauxiliardememria,paraajud
lo a lembrarse de cada uma delas. Antes para que voc as memorize para sempre vamos
repetiratcnicamostrada.

CHAVESPARAOSANOS1901A2000
Exemplo:1965
Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano(65), para achar os sete dias da semana. Em
seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que so bissextos. Como j
sabemos,acadaquatroanos,umbissexto.Vejaaoperao.
657(diasdasemana)
29

654(anosbissextos)
2516
1

Naprimeiraoperao(657),snosinteressaoresto,oquesobrou,nadiviso,poissoessesos
nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte (654) s nos
interessaoquociente,oresultadodadiviso nocaso,onmero16desprezandoseoresto,
depoisdeverificarque,senotiversobradoresto,aqueleanobissexto.
Temosento:

Nadivisopor7,sobraram2
Nadivisopor4,oresultadofoi16
Somandose2com16,temos18
Subtramostodososmltiplosde7=14
Subtraindose14,de18,temos4

Dessaoperaoencontraseachavede1965,que4.

Considerandose a informao dada anteriormente, de que todos os mltiplos de 7 so iguais a


zero,voctemoesquemaaschavesparadescobriremquediadasemanacaicadadiadoms,
atoano2000.

CHAVEPARAOSANOS2001A2100
A tcnica a mesma usada no exemplo anterior, com a diferena de que vamos subtrair um
digito.
Exemplo:2065
657
29

654
2516
1

Asobrafoi2

oresultadofoi16

Entotemos:
2+16=18
1814=4(mltiplosde7)
41=3(subtraodeumdgito,apartirde2001)
Apsessaequao,temosachaveparaoano2065,que3.
ATENO: Sempre que o ano for bissexto, subtraise um dgito, apenas para os meses de
janeiroefevereiro.

CHAVESPARAOSMESES
Agoravamosschaves.
JANEIRO1porqueoprimeiromsdoano.
FEVEREIRO4,porqueomsdecarnaval,ecarnavalfestejadoem4dias.
MARO4,porquetambmmsdecarnaval,queaconteceem4dias.
ABRILzero,porqueomsdeTiradentese,tirandotodososdentes,sobram Zerodentes.
MAIO2,porqueomsdosnoivosesonecessrios2parasecasar.
JUNHO5,porqueomsdasFestasJuninaseFestasJuninastem5slabas.
JULHOZero,porqueomsdefrias,portantotem Zeroaulas.
AGOSTO3,porquedizemseromsdodesgostoedesgostotem3slabas.
SETEMBRO6,porquecomeacomSE,deSeis.
OUTUBRO1,porqueoms10e,tirandoozero,fica1.

NOVEMBRO4,porqueNOVEMBROomsdaRepblicaeRepblica tem4slabas.
DEZEMBRO6,porqueigualasetembro,quetambm6.
Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at tlas memorizado. Depois volte a
ligloparafazermosalgunsexerccios.Faaissoagora.
*****
EXERCCIOUM
J memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito pausadamente os meses, v
escrevendoaolado,achavedecadaum.Estpronto?Comece.
JANEIRO__________

FEVEREIRO__________

MARO____________

ABRIL____________

MAIO_______________

JUNHO_____________

JULHO____________

AGOSTO____________

SETEMBRO_________

OUTUBRO_________

NOVEMBRO_________

DEZEMBRO_________

Seencontroualgumadificuldade,estudenovamentearelaodaschaves:umaparaosanos1900
a2000,eaoutraparaosanos2001a2100.Emambasaslistas,todososanosquetmonmero
UMcomochaveestolistadosjuntos,omesmoacontecendocomosquetmonmeroDOISe
assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, para memorizalos. Associe as
palavrasdefixaoapenasparaosdoisltimosdgitosdecadaano.Casonoqueiramemorizara
listatoda,procureguardaraschavesparaoanoemcurso,oanterioreoprximo.
Desligue o som, para fazer calmamente o exerccio de memorizao. Depois volte a ligalo e
retomeotextoimpresso.Faaissoagora.
TABELAPARA1900A2000
ZERO
1900
1906
1917
1923
1928
1934
1945
1951
1956
1962
1973
1979
1984
1990

1
1901
1907
1912
1918
1929
1935
1940
1946
1957
1963
1968
1974
1985
1991
1996

2
1902
1913
1919
1924
1930
1941
1947
1952
1958
1969
1975
1980
1986
1997

3
1903
1908
1914
1925
1931
1936
1942
1953
1959
1964
1970
1981
1987
1992
1998

(voltealigarosomesigapelotextoimpresso)

4
1909
1915
1920
1926
1937
1943
1948
1954
1965
1971
1976
1982
1993
1999

5
1904
1910
1921
1927
1932
1938
1949
1955
1960
1966
1977
1983
1988
1994

6
1905
1911
1916
1922
1933
1939
1944
1950
1961
1967
1972
1978
1989
1995
2000

*****
Essassoaschavesatoano2000,excetoparaosmesesdejaneiroefevereirodeanobissexto.
Nessescasosesomenteparaosmesesdejaneiroefevereirodiminuaumdiadoseuclculo
final. Descobrese que um ano bissexto, dividindo os dois ltimos dgitos por quatro. Se a
divisoforexata,semsobras,oanoserbissexto.Nenhumanocomfinalmparbissexto.
Vejacomofcil,quandodevidamente memorizadasaschavesealistade fixao.Quediada
semanafoi15defevereirode1988?Considereque1988foianobissexto.
Vamoscalcularjuntos?Tirandotodosossetesde15,sobra1.Emseguida:1+4+5iguala10.
tirando7,ficam3e,diminuindo1porserbissextosobram2.Dia15defevereirode1988foi
segundafeira.

EXERCCIODOIS
Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As chaves so:
19885,19896e19900.
Faaissoagora.Desligueosom.
*****

030588__________ 140288__________ 200388__________


220288__________ 300488__________ 221288__________
011188__________ 070988__________ 190888__________
141088__________ 100189__________ 150389__________
300389__________ 100889__________ 221089__________
280889__________ 091189__________ 180789__________
060489__________ 010689__________ 300190__________
270390__________ 150690__________ 100290__________
180790__________ 011090__________ 070790__________
050990__________191190__________201290__________
(se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, ligue o som e
volteaacompanharotexto.)
*****

CHAVESPARAOSANOS2001A2100

S foram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora mostrar as
tcnicasparaosculo21.Naverdadeosprincpiossoosmesmos,compequenasmudanas.Por
exemplo:vocvaicontinuarsubtraindoumdgitoparaosmesesejaneiroefevereiroespara
eles,quandooanoforbissextotambmapartirde2001.Porm,almdisso,vairetirarmaisum
dgitoparaqualquerdosanos,at2100.Dessaforma,paraosdoisprimeirosmesesdecadaano,e
sparaos2primeirosmeses,vocretirardoisdgitos.
Vejaagoraatabeladaschavesde2001a2100.Desligueosom.Faaissoagora.

*****
TABELAPARA2001A2100
ZERO
2001
2007
2012
2018
2029
2035
2040
2046
2057
2063
2068
2074
2085
2091
2096

1
2002
2013
2019
2024
2030
2041
2047
2052
2058
2069
2075
2080
2086
2097

2
2003
2008
2014
2025
2031
2036
2042
2053
2059
2064
2070
2081
2087
2092
2098

3
2009
2015
2020
2026
2037
2043
2048
2054
2065
2071
2076
2082
2093
2099

4
2004
2010
2021
2027
2032
2038
2049
2055
2060
2066
2077
2083
2088
2094

5
2005
2011
2016
2022
2033
2039
2044
2050
2061
2067
2072
2078
2089
2095
2100

6
2006
2017
2023
2028
2034
2045
2051
2056
2062
2073
2079
2084
2090

(Sejestudouatabela,voltealigarosom.)

*****

Agoravoctemaschavesparadoissculos.Seestudoucuidadosamenteasduastabelasdeveter
notadoque,paraosculoXXI,aschavesdecadaanoretrocederamumnmero.Seachavepara
1901era1,para2001zero.Ade1902era2,ade20021,eassimpordiante.Oltimoanoda
outratabelaestnachave6.Oltimoanodestatabelaestnachave5.portanto,sememorizoua
tabeladosculo20,noterdificuldadedetrabalharcomaadosculo21.
Vamosagoratestarseuprogressonamemorizaodedatas.Voccapazderesponderemque
diadomscaiua1segundafeiradedezembrode1987?
Parececomplicado,masmuitosimples.Bastadescobriremquediadasemanacomeaomsde
dezembro,ouseja,dia1dedezembrodaqueleano.(1+6+3=10).Tirandoseossetes,ficam3.
Ora,seodia1dedezembrofoiterafeira,aprimeirasegundafeiracaiunodia7.Fcil,no?
Ento vamos a alguns exerccios. Estude a relao de datas, a seguir, e ache em que dia da
semanaelascaem.Escrevaarespostaadiantedecadadata.Procurefazercadaexerccioem no

mximo10segundos.Depoisconfira,natabeladasprximaspginas,quantasacertou.Faaum
bomtrabalho.

Dia13051990____________________________
Dia14081988____________________________
Dia20011989____________________________
Dia10121988____________________________
Dia28031989____________________________
Dia14021990____________________________
Dia21102008____________________________
Dia25042004____________________________
Dia04032091____________________________
Dia13112043____________________________
Dia29072032____________________________
Dia30062098____________________________
Dia25012100____________________________
(Paraconferir,consulteatabela,adiante)
TABELAPARACONSULTA(Comousal)
Paraencontrarodiadasemanacorrespondentedatadesejadaprocura,naTABELAAosdois
ltimosdgitosdoanoemquesto.Fiqueatentoparanoconfundir,poisosalgarismosreferentes
aosanosdosculoXXserepetemnosculoXXI.Osanosde1901e2001ambosterminamcom
osdgitos01,eassimsucessivamente.
Uma vez localizado o ano (e o sculo), corra pela linha horizontal at o ms de referncia, na
TABELAB.Avocencontrarumnmerochave.Someessenmeroaodiadomsquevoc
procura. Com esse nmero ao dia do ms que voc procura. Com esse resultado, localize, na
TABELAC,odiadasemanacorrespondente.

Exemplo
Suponhaqueadataaserconsultadaseja:4demarode2006.
procureonmero06,naTABELAA(Cuidadoparanoerrarosculo).
SigaalinhahorizontalataTABELAB,nacolunacorrespondenteaomsdemaro.
Someonmeroencontrado(3),comodiadoms(4)obtendo...3+4=7
Comesseresultado(7),localize,naTABELAC,onmero7,eencontrarodiadasemana:
SBADO.

Out

Nov

Dez

93
94
95
96
97
98
99
00

Set

65
66
67
68
69
70
71
72

Ago

37
38
39
40
41
42
43
44

Jul

09
10
11
12
13
14
15
16

Jun

81
82
83
84
85
86
87
88

Mai

53
54
55
56
57
58
59
60

Abr

01
02
03
04

25
26
27
28
29
30
31
32

Mar

(AfaixaescuracorrespondeaosculoXX)

Fev

TABELABMESES
Jan

TABELAAANOS

4
5
6
0
2
3
4
5

0
1
2
3
5
6
0
1

0
1
2
4
5
6
0
2

3
4
5
0
1
2
3
5

5
6
0
2
3
4
5
0

1
2
3
5
6
0
1
3

3
4
5
0
1
2
3
5

6
0
1
3
4
5
6
1

2
3
4
6
0
1
2
4

4
5
6
1
2
3
4
6

0
1
2
4
5
6
0
2

2
3
4
6
0
1
2
4

05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24

33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80

89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
00
01
02
03
04
05
06
07
08

Domingo
Segunda
feira
Terafeira
Quarta
feira
Quinta
feira
Sextafeira
Sbado

17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36

45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64

73
74
75
73
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92

0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2

3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5

3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6

6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2

1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4

4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0

1
2

TABELACDIASDASEMANA
8
15
22
29
9
16
23
30

3
4

10
11

17
18

24
25

31
32

12

19

26

33

6
7

13
14

20
21

27
28

34
35

6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2

2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5

5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1

36
37

0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3

3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6

5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1

7ETAPA

COMOMEMORIZARNMEROS
DEMUITOSDGITOS
Amemriaestsemprepresente,prontaeansiosaparaajudarsepelomenosselhepedssemos
parafazerissocommaisfreqncia.
RogerBroille

Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse
completamentes,numailha,trajandoapenasshortsesempossibilidadedevoltarcivilizao
pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua frente um anjo e anuncia
que, graas sua firmeza de carter eretido de conduta,os cus houveram por bem darlhe a
oportunidadedeserpremiadocomumagrandesomadedinheiro.Paraisso,eleanjoestali
coma incumbnciade lhedarantecipadamentearelaodosnmerosquesairopremiadosno
prximo sorteio da megasena. As seis dezenas doze dgitos so enunciadas pelo anjo, que
desapareceemseguida.
Vocnotemcomoanotargraficamenteosnmeros.Seescrevelos naareiadapraia,asondas
iroapagar.Mesmoquefaaissoalmdafaixadearrebentao,oventofortequesopra,apagaria
aescrita,empoucosminutos.
Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h uma sada: gravalos
profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no consegue guardar nem um
simplesnmerodetelefone,quantomaisaseqnciadamegasena!
Aidiadeque,seesquecerumsalgarismo,tudoestarperdido,comeaadeixaloempnico.O
medodeesquecelospevocdesesperado.Quantomaisosrepetementalmente,maisapavorado
ficae,quantomaisseapavora,sabequemaioresseroaschancesdenoselembrardeles,pois
temconscinciadeque...nsatramosoquetememoscommuitaintensidadeeafastamosoque
desejamoscomsofreguido.
Quefazer,ento?
Melhorseracordardessesonho,poiseleestvirandopesadelo.
Mas,voltandorealidade:nadadissoprecisaacontecersevocforpossuidordealgumatcnica
ousistemaquelhepermitareterqualquernmero,namemria,pelotempoquequiserepormaior
queseja.
Podeconsiderarsefelizardo,poisessatcnicaquevocvaiconheceragora.
Dissemos, no incio deste treinamento, que no h memria fraca o que existe memria
destreinada.DeacordocomtestesdeQ.I.(quocientedeinteligncia),qualquerpessoaadultadeve
lembrarsedeumnmerode6dgitos,defrenteparatrsedetrsparafrente,depoisdevloou
ouviloumanicavez.Joadultocomintelignciasuperiorfaromesmocomumnmerode8

dgitos.Queclassificaoserdadaavoc,quandosemostrarcapazdefazerissocomnmeros
de12,15ou20dgitos?
Voccapazdememorizarestenmero,emdezsegundos?
52164063852

OsistemaparamemorizarnmeroscommuitosdgitoscombinaomtododeFIXAOcomo
de LIGAO. Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necessrio que memorize as
palavrasdefixaoparaosnmerosde61a100.
Fiqueatento.
61SETA
62SINO
63SUMO
64SACO
65SALA
66XUXA
67SOF
68SAGUO
69SAPO
70FEIRA

71FITA
72FONE
73FUMO
74FACA
75FILA
76FOSSO
77FAF
78FOGO
79FUB
80GAROA

81GATO
82GINA
83GEMA
84GACHO
85GALO
86GESSO
87GAFE
88GOG
89GIBI
90PRA

91PATO
92PENA
93PUMA
94PACA
95PEL
96PEIXE
97BIFE
98PAGO
99PAPA
100TERRA

Se j consegue contar de 1 a 100 com as palavras de fixao, est preparado para memorizar
nmerosdemuitosdgitos.
Seaindanocapazderepetilosfacilmentedesligueosomevestudalos,atsejulgarcapaz
dedizelosemqualquerseqncia.

EXERCCIOUM
Acreditandoquejtenhaosnmerosnamemria,vamoscomearcomomesmoexercciodado
noinciodestaetapa,isto:
521640636526
Primeiramentevamossubdividironmeroemgruposdedoisdgitos.
5216 40 63 65 26
Cadaumdosnmeros,decomposto,representaumapalavradefixao,conformesesegue:
LONA
52

TAA
16

COURO
40

SUMO
63

SALA
65

NOZ
26

AgoravocviausarosistemadeLIGAO,paraassociaressaspalavras,umassoutras.Como
conhecimentojadquiridonessatcnica,procurefazeressaligaoemapenas15a20segundos.
Transcrevaa frasequecriouporassociao.Emseguida,transformeaspalavrasde fixaonos
nmerosdadosnesteexemploeescrevaos.
Estpronto? Comece.

Frase______________________________________________________________
Nmero____________________________________________________________
E ento? No foi fcil? Voc ligou seis objetos para memorizar doze dgitos e ir retlos por
quantotempodesejar.
PercebeuqueapenasauxiliousuaMEMRIAREAL? Tudooquequisermemorizarprecisaestar
ligadoaalgoquevoc jconhea.Issodeixaclaroquequantomaisefetivamentevoctiverna
menteasPALAVRASDEFIXAO,maisviaperceberoquantoelaslhepodemservaliosas.
Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatro palavras de fixao?
Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos, e ligueas. Vamos
exemplificarusandoomesmonmerocitadoanteriormente.

521640636526
LUNETA
521

XCARA
640

SUMIO
636

LONAS
526

Procurememorizaragora,umnovonmerodedozedgitos,comapenastrspalavrasdefixao.
Estpronto? Comece.(20segundos)
842124842357______________/______________/______________

*****
Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc estar apto a
decomporumnmerode20dgitosemapenascincopalavrasdetrsouquatroslabascada.
Vejaesteexemplo:
42109283580196419071
CANTEIRO
4210

PENUGEM
9283

LAGARTO
5801

BISCOITO
9641

PREFEITO
9071

Se,emseuramode atividade,tiverdeusarcom freqncia nmerosde muitosdgitos,usara


primeirapalavraquelhebrotarnamente,capazdeseajustaracadagrupodedgitos.Noexiste
regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua imaginao. Para ser eficiente nessa tcnica,
exerce sempre. Lembrese de que mesmo Pel, dono de uma tcnica fantstica para o futebol,
treinavadiariamente.

EXERCCIODOIS
Paracomear, faaosexercciosprogramadosa seguir.Transformeos nmerosempalavrasde
fixao,faaaligaomnemnicaentreaspalavraseescrevaosnmerosmemorizados.
Faaissoagora.Desligueosom.

*****
7245873216___________________________________________________
3254013369___________________________________________________
976235477386________________________________________________
17305584861_________________________________________________
5731598922346710__________________________________________
02564798597154387________________________________________
87310532698435792832____________________________________
63459624893870411371____________________________________
30548732119053873267____________________________________
(Voltealigarosom)

*****
Agora,noolhemaisparaosnmeroseprocurerepetircadaumdeles,porescrito.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________
Se o resultado no foi 100%,treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa apenas
praticar.
Casoainda sintaalgumadificuldadeem memorizaraspalavrasde fixao,estudeasumpouco
mais,narelaocompletadas100palavrasestampadasaseguir.
Vamosl?Desligueosomparafazeramemorizao.

*****
1TEIA

11TETA

21NATA

31MATO

41COIOTE

2NO

12TINA

22NEN

32MINA

42CANO

3ME

13TIME

23NOME

33MOMO

43CAMA

4CO

14TOCO

24NUCA

34MICO

44CCO

5LUA

15TELA

25NILO

35MALA

45CELA

6ASA

16TAA

26NOZ

36MESA

46CASA

7FIO

17TUFO

27NAVIO

37MOFO

47COIFA

8GUA

18TOGA

28NEGA

38MAGO

48CEGO

9PIO

19TUBO

29NABO

39MAPA

49COPO

10TOURO

20NERO

30MAR

40COURO

50LOURO

51LATA

61SETA

71FITA

81GATO

91PATO

52LONA

62SINO

72FONE

82GINA

92PENA

53LAMA

63SUMO

73FUMO

83GEMA

93PUMA

54LOUCO

64SACO

74FACA

84GACHO 94PACA

55LULA

65SALA

75FILA

85GALO

95PEL

56LIXA

66XUXA

76FOSSO

86GESSO

96PEIXE

57LUVA

67SOF

77FAF

87GAFE

97BIFE

58LAGO

68SAGUO

78FOGO

88GOG

98PAGO

59LOBO

69SAPO

79FUB

89GIBI

99PAPA

60SIRI

70FEIRA

80GAROA

90PRA

100TERRA

(Voltealigarosom)

*****

Por entender a importncia de ter as 100 palavras de fixao na ponta da lngua, talvez voc
queiraestudalasumpoucomais.Portanto,repassetodaalista.
ASA__________ TUBO ________ NILO _________ NEGA________ CASA ______
LAMA ________ SACO ________ LAGO ________ SOF_________ LATA ______
CO _________ SIRI __________ TUFO _______ TOCO_________ COURO_____
LULA _________ XUXA ________ FACA _________ MAR__________ FILA________
NOZ__________ SINO _________ TELA_________ NUCA ________ GATO_______
TEIA__________ TOURO _______ SALA _________ FEIRA ________ GAROA_____
NO__________ TIME _________ NABO ________ SAPO_________ FOSSO ______
NERO_________ MATO ________ CANO ________ MOMO ________ MAPA ______
PEIXE ________ LOUCO _______ GEMA ________ FONE _________ LOURO _____
GUA ________ TETA _________ NOME ________ MINA _________ CAMA______
PEL _________ GIBI__________ FOGO _________ MAGO________ SUMO ______
LONA_________ FUMO ________ NEN _________ CELA _________ PATO _______
GOG ________ PIO _________ FAF_________ SETA_________ FITA________
MOFO ________ GINA_________ LUA__________ NATA_________ COIOTE _____
PENA _________ ME __________ GALO_________ GAFE _________ PRA_______
FIO ___________ SAGUO ______ TINA _________ CEGO_________ BIFE ________
GESSO ________ LUVA_________ LIXA _________ COPO _________ NAVIO ______
TOGA_________ PUMA ________ FUB _________ LOBO _________ PACA _______
MALA ________ PAGO _______ MICO _________ CCO_________ PAPA_______

MESA_________ COIFA________ TERRA________ GACHO______ TAA_______

8ETAPA

COMOMEMORIZARVOCCULOSDELNGUA
ESTRANGEIRAEINFORMAESABSTRATAS
Asabedoriadehomemproporcional,no suacapacidadedeadquirirnovasexperincias.
J .BernardShaw
INTRODUO
Benedict Spinoza, j no sculo XVIII, afirmava: Quanto mais inteligvel for a coisa, mais

facilmenteserretidanamemriae,aocontrrio,quantomenosinteligvelfor,maisfacilmente
nosesquecemosdela.
Esta citao resume todo contedo deste programa. Todos os sistemas nele contidos ajudam a
tornar inteligveis coisas e informaes inteligveis. Um bom exemplo ~e o sistema de
FIXAO. Os nmeros em si, geralmente, no fazem sentido. Mas a aplicao deste sistema
permitequeelessetornemsignificativosparans,comofoivistonaetapaanterior.
Damesmaforma,palavrasdelnguaestrangeiranadamaissodoqueaglomeradosdesons,para
qualquerpessoaquenofamiliarizaoidioma.Porissosodifceisdeserlembradas.
Voc vai saber como memorizar vocbulos de lngua estrangeira, usando o mtodo de
SUBSTITUIR AS PALAVRAS. Esse mtodo tambm vai ser empregado para memorizar
informaes abstratas ou inteligveis, coisas que no fazem sentido, que no podem ser
visualizadasmasque,mesmoassim,precisosaber.
Procureassimilarcorretamenteestemtodo,poisprecisardeleparmemorizarnomesdepessoas
efisionomias,comoosqueseroapresentadosnaprximaetapa.

SUBSTITUIODEPALAVRAS
Omtododesubstituirpalavrasbastantesimples.Aoencontrarumvocbuloquenosignifique
nada para voc, que seja intangvel ou inteligvel, encontre outro vocbulo, expresso ou

pensamento cuja pronncia tenha a maior semelhana possvel com o termo original. Que seja
tangvelequepossasermemorizado.Qualquerpalavraquenotenhasentidomesmoqueseja
de outro idioma que precise ser memorizada, alcanar significado, pelo mtodo de localizar
outrapalavraoupensamentoquepossasubstituila.Ficouconfuso? Entovamosaumexemplo:
LogoquefoicontratadapelaRedeGlobodeTeleviso,ajornalistaeapresentadoraLillianWitte
Fibe contou, ela prpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus novos colegas tiveram
dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a chamla de Lillian Bife Frito.
Talvez nem tenham imaginado que estavam usandoo processo mnemnico de substituio de
palavras.
Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se chama nadadeira caudal,
ponhaemsuatelamentalaimagemdopeixelambuzadocomcaldadedoce.Estaimagembasta,
paralembralodecaudal.Vocpodeaindavisualizaropeixecomumalongacorda,emlugardo
rabo.Escolhaumadessasimagens,ouqualqueroutraquepreferir.
J,anadadeiradascostasdeumpeixeconhecidacomonadadeiradorsal.Dor sallembra,doce.
Imagine ento, um peixe carregando um pedao de doce, nas costas, e um recipiente cheio de
calda,nolugardorabo.
Essafoiaimagemquenscriamos.Vocpoder,talvez,visualizalamelhorusandoaspalavras
dor esal,paraestabeleceraassociao.Nestecaso,imagineseficandocomdor debarriga,por
haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer imagem que possa associada quilo que
vocquerlembrar.
Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma lavadeira
desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se pe a cantar, gesticula to
espalhafatosamentequeaTINAENTONA.
Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), vejase ligando um fardo de feno, na tomada,
enquantodiz:Este progado.
Quando existe harmonia entre a imagem criada e a palavra a ser lembrada, a associao
instantnea,ocorreemfraesdesegundo.
Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na mente,
quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente individual. A
palavrasubstitutaqueescolhernoprecisaserexatamenteomesmosomdaoutra,
que est procurando memorizar. Por exemplo, a palavra pajaro, em espanhol,
significa pssaro e pronunciase prraro. Pelo som ela se assemelha a par e aro.
Associe um par de aros, a pssaro. Mentalize um par de aros voando como um
pssaro. Contanto que preserve a parte principal da palavra, a memria real
encaixaroresto.

PALAVRASESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significado, em
portugus,palavrasubstituta,ouaopensamentosubstituto quevocescolher.
Vamos exercitar a tcnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saiba que ser
maisfcilmemorizar,quandovocmesmoescolherapalavraouaimagemsubstituta.

VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas (narinas)
enormesequadradas,emformadejanelas.
BURRO(manteiga,emitaliano)Imagineselambuzadodemanteiga emcimadeum bur ro.
FENETRE (janela, em francs) Imaginese entrando em uma festa como penetra, por uma
janela.
MADRE(me,emespanhol)Mentalizesuamevestidadefreira.
CALLE(rua,emespanhol)Mentalizesuaruapavimentadacom calhas.
CUCARACHA(barata,emespanhol)Mentalizeumabaratacomacucarachada.
VASO(copo,emespanhol)Mentalizesebebendoemum vaso,emlugardocopo.
BALAI(pronunciebalvassouraem francs)Imagineumavassoura,comobailarina,nopalco
danandobal.
BATON(bengala,oubasto,emfrancs)Mentalizeseusandoumenormebatomvermelho,em
lugardabengala.
PLUMA (caneta, em espanhol) Imaginese escrevendo com uma enorme pluma, em lugar da
caneta.
TALLER(pronuncie,talher oficina,emespanhol)Mentalizesetrabalhandoemumaoficina,
usandotalheresemvezdeferramentas.
EXERCICIOUM
Agora escreva o significado de cada palavra, em seu manual. Vai notar que no precisa pensar
muito.Salmenterespondedeimediato.Voctem1minutoparafazerisso.
Estpronto?Comece.
VENTANA________________________ FENETRE_____________________________
CALLE___________________________ BURRO_______________________________
TALLER__________________________VASO_________________________________
BALAI___________________________BATON________________________________
PLUMA__________________________CUCARACHA__________________________

Foi fcil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc sabe que a memria est intimamente ligada a
ATENO, OBSERVAO, ASSOCIAO e, principalmente, a treinamento. Portanto, se
tevealgumadificuldadenoexerccioporquenomentalizoucorretamenteasimagens,ouseja:
faltou treinamento. Se for esse o caso, treine mais. No passe adiante enquanto no se sentir
totalmenteseguro.
*****

Almdeidiomas,vocpoderaplicarestemtodoaqualquermatriaqueestiverestudandoeque
envolvaamemorizaodepalavrassemqualquersentido.
Seforestudantedemedicinaetiverdememorizarosnomesdosossosdocorpohumanocomo:
fmur, cccix, patela, fbula, sacro, etc. basta substituilos por: FMEA, CCEGA, PAT
DELA,FBULA,SACOassimserfcilassocialocomoquevocquiser.
Umestudantedefarmciapodeimaginarqueassisteaumaparada,ondevdesfilaratropinhade
belasdonas,paralembrarsedequeoalcalideatropina(atropinha),originasedafolhaouraiz
dabeladona(belasdonas).
Ofundamentalqueapalavraouopensamentosubstitutotenhasignificadoparavoc,oqueno
acontececomotermooriginal.
EXERCICIODOIS
Vamos brincar maisumpouco?Sim, falamos,brincar porque,alemdeeficiente,estemtodo
divertido.Agoravoctermaisalgunsexemploscompalavrasemingls,francsealemo.

Emingls:

RAY(raiode luz) imagineumraiode luz,comcoroareal nacabea,dizendose


rei.

ALLIGATOR(jacar)Pelosom,mentalizeumjacargritando:elegay!

BADGE (distintivo) mentalize um policial com um enorme distintivo bege, no


peito.

BARROW (carrinhodemo) Mentalize dois car rinhosdemo aos ber r os, um


comooutro.

COW(vaca)Mentalizeumavacacobertadecal.

BITE(mordercomponentedecomputador)Mentalizeumabaitadentaduradando
mordidasnoar.Ouumapeadocomputador,dandomordidasemseudedo,quando
vocbatenatecla.

DELETE(apagar)Imaginese seucomputadorcomacaradegaiatoelesedeleita
em apagar otextoquevocestdigitando.

INSERT (inserir, introduzir) Veja seu computador incerto sobre se deve inserir
aqueletexto,natela.

LOCK(fechar)Imagineaportadesuacasaloucaderaiva,porquevocvaifechla.

DIGIT (imprimir, na tela do monitor) Veja uma impresso digital aparecendo na


tela,emlugardecadapalavra.

Emfrancs:

ARCENCIEL(arcoris)Vejaalgumcorrendoatrsdeumamoa,soboarcoris,
enquantovocgrita:alcanceela!

BAIGNOIRE(Benhuarbanheira)imagineumamoadentrodabanheira,usando
penhoar.

BAILLONER(Baionamordaar)Mentalizeumaenormebaioneta,amordaada.

BARBIFIER (Barbifi barbearse) Mentalize um enorme bife, barbeandose


numamesadebar.

CALOT(Cal bondepolicial)Imagineum dedocomum caloenorme,usando


bondepolicial.

CHAMEAU(Xamcamelo)Imagineum camelodizendo:Vocmechamou?

DPECHE (Dpx despacho, aviso, telegrama) Mentalize um enorme peixe, de


p,portadesuacasa,entregandolheum telegr ama.

GAZON(Grama)Mentalizeum garom servindoumpratodegrama.

LATTE(Ripa,sarrafo) Mentalizeum sar r afoquelatecomoum co.

TAPER (Tap bater, dar pancadas) Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente,nocho.

OREILLER (Orrei travesseiro) Mentalize uma orelha enorme servindo de


travesseiroemsuacama.

TIROIR(Tirrogaveta)Imaginesediantedeumagavetaaberta,repletadeletras
doalfabeto,esculpidasemmadeiraeexplicandoaalgum:Noseassuste,eustiro
oA.

Emalemo:

AUF WIEDERSEHEN (Auviderzm At vista) Mentalizese com o ouvido


encostadoemumcalendrio,naparede,tentandoouvirdezembro.

LIEBCHEN (Libchem querida) Imaginese apontando o dedo para um canto e


dizendo,aoseugato:Ali,bichano!

JAWOHL(Iavl sim,assentimento)Vejaseemposiodesentido,respondendoa
umoficialalemo: J vou!

Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma, ou at para
expressescommaisdeumapalavra.Porexemplo:asembarcaesfrancesasquepercorremorio
Sena em passeios tursticos, so chamadas, BATEAUX MOUCHES (bat muche). Voc pode
imaginar uma moa dentro do barco, tentando pintar os lbios e reclamando: Que batom
murcho!

Ou ento, a clebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE LICHT (mais luz), pedindo mais
saber, mais instruo. Veja esse destacado escritor alemo desanimado ao tentar acender uma
lanternacompilhasfracas,dizendo: Merolixo!
Mais uma: aps dar absolvio, o confessor diz as seguintes palavras ao penitente: VADE IN
PACE(vaiempaz).Imaginese noconfessionrio,barganhandocomopadre,asuaabsolvio.
Apsalgumadiscusso,vocdiz:Esta valeumpasse!
Quermais?Vamosl.
LE LION CEST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom c le ro desnimo O leo o rei dos
animais)Imagineumleoraqutico,tentandourrar,semconseguir.Aolado,ummacacoduma
risadinhamarotaediz:Oleofoiurraredesanimou.

EXERCCIOTRS
Agoraescreva,aoladodecadavocbulo,osseusignificado.
Estpronto?Comece.
RAY________________ALLIGATOR________________COW____________________
BADGE_____________BARROW__________________ BAIGNOIRE______________
BAILLONER__________BARBIFIER_______________CALOT__________________
CHAMEAU___________DEPECHE__________________GAZON_________________
LATTE_______________TAPER____________________OREILLER_______________

Pare!
Lembrese:quando fizersuasprprias substituies,as imagens serobem mais ntidasem sua
mente.
Treineexaustivamenteessatcnica,paraqueahabilidadesetornenaturaleinstintiva.Aprincipio
as associaes so conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas se tornam
instintivas.Osresultadosalcanadosseroextraordinrios.
Pratiquesempre.Pratiquediariamente.

*****

Querteruma idiadequal foiseuprogressoataqui?Doquantoseupoderdememorizao j


aumentou? Lembrase, ao final da 1 etapa, quando lhe foi pedido que fizesse 5 testes para
aquilatarsuacapacidadede memorizao?Foiditoqueeles noseriam fceisparaquem ainda
no tivesse a memria treinada. provvel que voc no tenha conseguido bons resultado em
algunsdeles.possvel,at,quenotenhaacertadonenhum.

Agora, volte quela etapa, refaa os 4 primeiros testes e verifique quantos capaz de acertar.
ComooultimodelesLIGAROSNOMESAFISIONOMIASassuntoqueserestudadona
prximaetapa,realizeos4primeiroscujastcnicasjdominaedeixeparafazero5apsa
etapaseguinte.Vocvaiconstatarqueagoracapazdemataraquelascharadasnumestalarde
dedos.Apsconcluira9etapa,refaaotesten5da1etapaepercebaoquantojestusando
do seu poder de ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Repare tambm o quanto
melhorouseupoderdeCONCENTRAO.
Quandochegaraofinaldestareciclagem,vocdeverestaraindamelhorqueagora.Portanto,se
realmenteimportante,paravoc,serdonodeumamemriaprodigiosa,continueestetreinamento
semesmorecer,poisumaboapartedosresultadosdeseuprogressojestbemaparente.Evoc
novaiquererpararagoravai?

9ETAPA
COMOMEMORIZARNOMESEFISIONOMIAS
(IMAGENSDELIGAO)
umaindagaocomumdetodossabercomo,entretantosmilhesderostos,noexistemdois
iguais.
Sr.ThomasBrowne
INTRODUO
Algumavezvocjficouembaraadopornolembraronomedealgum?Desagradvel,no?
Pelo menos 80% das pessoastem mais dificuldade para lembrarse de nomes, que de rostos. A
razosimples.Nospossumosmemriavisual,isto,registramoscommuitomaisfacilidade
nocrebroascoisasvistasdoqueasouvidas.Vemosorostodaspessoasmas,emgeral,apenas
ouvimosonomedelas.
por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do nome. Este
incidente,almdeconstrangedor,podeprejudicarnegcios,amizadesemuitomais.
Algumas vezes recorremos a truques, para queooutro no perceba que esquecemos seu nome.
Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um titulo como doutor,
professor,etc.Porvoltadadcadade60,algunsjovensqueseautodenominavam existencialistas,
tratavam osoutros por pessoa. pessoa! Bom te ver! Alem de que esse disfarce no funciona,
aindadenotafaltaderespeitoedeconsiderao,poisacoisamaisimportante,paraoserhumano,
aindaoprprioserhumanoe,emparticular,seuprprionome.
Desde a antiga civilizao grecoromana, vrios sistemas tm sido usados, no auxilio da
memorizao de nomes. Ccero lembrava o nome das mulheres dos aldees e soldados,
recorrendoasistemasmnemnicos.
AntesdeentrarnomritodeMTODOSeSISTEMAS,vamosvercomodinamizarsuamemria
paranomes.

CINCOREGRASPARAMEMORIZARNOMES
Aprincipalrazopelaqualvocesqueceumnomeque,paracomear,nuncaselembroudele.
Algumas vezes, nem chegou a ouvilo direito. Quantas vezes voc foi apresentado a algum e
tudoo que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do nome? Por outro lado, as vezes, voc
imagina que nunca mais ir encontrar aquela pessoa e ento responde, mecanicamente, muito
prazer ,semprocurarentendercorretamenteonomecitado.

Aprimeiraregramemorizarnomes:procureouvir claramenteonome.Comodissemosantes,
vocvorostoeoreconhece,massouveonome.Portanto,precisoentendelocorretamente.
Se no ouviu, ou no entendeu, solicite que repitam e, se ainda no tiver certeza, pea que o
soletrem.Aspessoasficaroenvaidecidascomseuinteresse.Se,apsassegurarsedecomodeve
soletraronome,perceberqueigualousemelhanteaodeumparenteouamigo,mencioneofato.
Issoservirparaquevocgraveonomenamente.Quandosetratardeumnomeestranho,ouque
nuncaouviuantes,mencioneissopessoa.Todomundoficalisonjeadoquandoseunomealvo
deatenes.
Outracoisaimportanterepetironomesemexagerocomcertafreqncia,enquantoestiver
conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais facilidade. Faa isso por
algumtempo,attornarseumhbito.Aodespedirse,repitaonome.
Na maioria dos pases usase o nome da famlia que aqui no Brasil chamamos de
SOBRENOME ao sermos apresentados a algum. Por exemplo: meu nome completo Jos
AugustoMachadomas,aoserapresentadoaoutrapessoaforadoBrasileudeclinariaapenas
meusobrenomeMachadoeassimseriachamado,atqueaconvivnciaoumaiorintimidade
justificasse ser chamado pelo prenome. Por essa razo voc vai encontrar, nos exerccios
seguintes,exemplosdesobrenomes,indicadossimplesmentecomonomes.
Antesvamosresumirascincoregrasjexplicadas:

Ouvir,sempreonomedapessoaouvireentender.

Soletrar onomeoupedirparaqueofaam,senotivercertezadapronuncia.

Seperceberalgo estranhoaonome,ouseforsemelhanteaoutroquejconhea,
mencionarofato.

Repetir onomesemexageroalgumasvezes,duranteaconversa.

Dizeronome,aodespedirse.

Seusaressascincoregras,juntocomoquevaiveragora,nuncamaisesquecerumnomeouuma
fisionomia.
E,porfalarem nuncamaisseesquecer ,ouaesta:
Havia,naquelapequenacidade,doishomens,notveisporsuamemria.Umerandioeooutro
branco.

Certavez foramlevados,porumgrupodeamigos,asedefrontarememdesafio,paradescobrir
quemeradotadodemaiorpoderdememorizao.Dentreasvriasperguntasfeitasentreambos,
umadelas,expressapelohomembranco,foi:Oquevoccomeu,aojantardaultima3feirade
agosto,h3anos? Semtitubear,ondiorespondeu:Ovos.
Algo decepcionado, o outro retrucou: Ora! Isso no vantagem! O pessoal daqui come ovos
quasetodososdias!
Logoabrincadeiraperdeuo interesseeogruposedispersou.Porrazesde negcio,ohomem
brancomudouseparaoexteriorondepermaneceupordezanos.Devoltasuaterra,andavapela
rua quando, de repente, deparouse cara a cara com ndio. Tomado de surpresa, ele exclamou:
Como! aoqueooutrorespondeulaconicamente: Fritos!
*****

Vamosentodividirosnomesemduascategorias,seguindoas5regrasjexpostas.

NOMESQUESIGNIFICAMALGOe
NOMESQUENADASIGNIFICAMPARANS.

Osnomesquejtmalgumsignificadosso:Silveira,Pinto,Frota,Coelho,Leo,Prata,Montes,
Parreira,Oliveira,Pereiraeoutrosdessetipo.
Osnomesquenadasignificam,paraamaioriadosbrasileiros,so:Sullivan,Murano,Auchbawer,
Pizzani,Uchoa,Yamanda,Schiezari,Ikeda,Saissu,Mascarenhas,entreoutros.
H tambm os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que sugerem ou
criamumaimagemassociativanamente.QuandoouvimosonomeCINZANO,visualizamosuma
garrafadebebida.ZagalosugereaimagemdoextecnicodaseleoBrasileiradefutebol.Corona
lembra aparelhos eltricos, ou o nome do rio Jordo. Goulart lembra o nome de conhecido
apresentadordeTV.Alias,seunomeestligadofrasequeoidentificamnemonicamente:VEM
COMIGO!
Assimchegamosatrscategoriasdenomes:

Osquepossuemsignificado
Osquenopossuemsignificado,masquesugeremalgumacoisa.
Osquenadasignificam,nadasugerem,nemcriamqualquerimagememnossamente.

somestaultimaqueseprecisausarmaisatentamenteaimaginao.Paraqueconsigalembrar
um nome, ele precisa ser significativo, pra voc. Mas os que no tem qualquer sentido no
precisam ser umbicho papo, se voc assimilou bem a etapa anterior. Basta usaro sistema de
substituir palavras. o mesmo mtodo que voc usou para memorizar vocbulos de lngua
estrangeira.
Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvilo pela primeira vez, sempre possvel
transploparaumapalavra,oupensamentosubstituto.Penseemumapalavra,ouexpresso,que
tenhasomsemelhantequelenome.

EXEMPLOSDEASSOCIAO

MORRICONELembraummorroemformadecone.

VILARLembraumavilasuspensanoar.

VILARIMUmavila,comascasasemformaderim.

O importantequevoc,esvoc,escolhaapalavraoupensamentosubstituto.Se10pessoas
tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome, provavelmente quase todas
escolheropalavrasdiferentes.
Noprecisoesforarseparadescobrirumapalavraquesoeexatamentecomoonome,ouusar
palavrasparacadapartedonome.Issojfoiditoalgumasetapasatrs.
Aolembrarsedoprincipal,amemriaencaixar osdetalhes.Osimplesfatodeestarpensando
nonomeeimaginandoalgoligadoaele,ajudaraimprimilonamente,noimportaquotolae
absurdapareaasubstituioouassociao.Quantomaistolaeabsurda,melhorser.

MASSATOSHIAssocieaumamassademacarrotossindo.

DAMICOAlgumassustado,dizendo:Issovaidarmico.

DAVIDSONAtaaDavis,comcaradesono.

MOSZKOWICSApraavermelha,deMoscou,cobertade Vikings.

Muitossoosnomesterminadosem TON.Issojtemsignificado.Vocpodeassociarapeso,ou
altere,poisTONaabreviaturadeTONELADA.
Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calendrio. Nomes que
comeam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O nome Calzberg, por
exemplolembraumalberguequeacaboudeserpintadocomcal.
Tenhaemmentequenohumniconomequenopossasertransformadoemalgosignificativo
para voc, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de evocar sua lembrana,
quandonecessrio.
Quermaisalgunsexemplosdeassociaes,comnomesaparentementeestranhos?Vamosl.

ARCAROUmvidrodemel KARO,cheiodear.

BERGMANAlgumcomcaradebergamota(tangerina).

CARPACCIO(pratodagastronomiaitaliana)Umbifeemformadecapacho.

CASTELARUmcastelosuspenso,noar.

CZATORRISKYUmCzar,montandoumtouro,esquis.

DORMONTUmmonte,contorcendosededorouummontedormindo.

JATOPECK Umtopeteandandoajato.

JAKUSKYUmbandodejacus,esquiando.

JASMINCHEK Umjasmim,preenchendoumcheque.

KELLERAlgummostrandoumlivroeperguntando:Querler?

LINDNERAlgumostentandonodedoumpedaodecanodeguaeexclamando:

Lindoanel.

ROTBANDUmabandaderock.

KUBYSCHECK Umchequeemformadecubo.

RAMUZKYUmramo(deflores)chamuscando.

WEISSMANNUmfilhoperguntando:Vais,me?

Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar, sempre
possvelencontrarumapalavraouexpressosubstituta.
*****
Umrapazacercousedeumamoa,paradanacaladae,parainiciarumpapo,perguntouqualera
onomedela.
Incapazderespondercompalavras,porsermuda,ajovemapontouparaamaternidade,nooutro
ladodarua.
Orapazqueprovavelmentehaviafeitoestareciclagemdememriasorriuparaelaedisse:
Muitoprazer,AlicedaLuz. (Alisedluz).
*****
COMOASSOCIARONOMEFISIONOMIA
Agoraquejsabecomotornarsignificativoqualquernome,precisaapenassabercomoassocialo
fisionomia.Vocvaifazerissodeformatotalmenteridculaouabsurda.
Contase que uma senhora estava recebendo vrios convidados para jantar quando um deles
chamoulhe vivamente a ateno por ser portador de um nariz descomunal. Alm de grande, e
proeminente,erabifurcadonaponta,porumafendaverticalquedividiaasventasdandolhesum
formato semelhante a um par de ndegas. Assim que bateu os olhos naquela napa ela pensou:
Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual!Todavia, como boa anfitri r egistrou, mentalmente,
que precisava tomar cuidado durante o jantar, para no dirigir a conversa a temas que
envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar possveis gafes. Durante o jantar, cada vez mais
impressionada com a fisionomia daquele homem, ela reparou que ele havia apanhado de po e
comeava a comlo. Querendo mostrarse prestativa, estendeulhe a manteigueira e disse, com
todaagraadomundo:Osenhornopreferepassarmanteiganoseubumbum?
*****

Estaestriamaisdoqueumasimplesanedota.Elaserveparamostrarcomoosmecanismosda
mente colocam instintivamente em ao os registros que mais a impressionam,
independentementedavontadedapessoa,sejamelessocialmenteaceitosouno.
Ora!Seesseumfatoirretorquvel,porquenousloconscientementeedeformaadequada?
Ao conhecer algum, olhe para seu rosto e procure achar uma caracterstica ou um trao mais
evidente. Pode ser qualquer detalhe. Olhos pequenos ou grandes, lbios grossos ou finos, testa
larga ou estreita, vincos na testa, nariz achatado ou fino, narinas amplas ou estreitas, orelhas
grandes ou de abano, covas, verrugas, cicatrizes, rugas, queixo largo ou proeminente, tipo de
cabelo.Enfim,qualquertraooudetalheserimportante.
Escolhaotraoquelhepareamaisacentuadoouquemaisoimpressione.Noprecisaseromais
evidente.Issonoimporta.Aquiloquelhesaltemaisvistaoquesermaisobvioeimportante,
aoreencontraraqueleindividuo.
Ateno:aobuscarotraofisionmicomaisimportante,presteatenoaorostocomoumtodo.
Assim voc estar observando e imprimindo o rosto todo na memria. Ao decidirse por uma
caractersticas,associeonomeaessaparteespecificadorostoparavisualizaraimagemcomos
olhosdamente.
Porexemplo:osenhorSackstemumatestabastantelarga.Mentalizeummilhodesacoscaindo
datestadele. Assimestaraplicandoosprincpiosdaassociaoridcula e ilgicaque,se voc
tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, j constatou que do
excelentesresultados.
OSr.Ramalhotemsobrancelhasmuitocerradas.Bastavlo,namentecomumaenormeramade
alho,emlugardassobrancelhas.
OsenhorHomemdeMelotemumfurinhonoqueixo.Imaginequeessefuroaentradadeuma
colmiadeondesurgeumminsculohomem,todolambuzadodemel.
OsenhorRibeirotemorelhasgrandes,deconchasacsticasbemprofundas.Imaginequeporali
passeumribeiro.
Lembresedequea palavrasubstitutaouotraomaisacentuadoumaescolhapessoal,uma
opoindividual. Aopoquevocescolheuacaracterstica maisacertadaparao seuuso.A
grandevantagemqueesseprocessoquaseinstantneo,poismentaleinstintivo.Apsalguma
prtica, ver que a palavra substituta parao nome e a associao aotrao fisionmico ocorrem
comoum flash,maisrpidoqueotempoqueselevaparadizeral.
Como tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esforo, pode parecer complicado mas, ao
experimentar este sistema, concordar que ele simples, fcil e eficiente. Com o tempo, voc
devercriarseusprpriospadresparaamaioriadossufixoseatdenomesinteiros.Entocriar
imagenspadronizadasparatodoseles.
Sualiodecasa paraestaetapaaseguinte:
Procure estudar o rosto de diversas pessoas conhecidas parentes, amigos, vizinhos, e localize
nelas os traos fisionmicos que mais o impressionarem. Faa uma ligao entre essas
caractersticaseonomedecadaumadelas,usandoossistemasque foramaqui mostrados,mas
tomecuidadoparanodaraimpressodequeasestencarandocommuitainsistncia.
Refaatambmotesten5,daprimeiraetapa.

10ETAPA

COMOMEMORIZARCARACTERSTICASPESSOAIS
LIGADASANOMESEFISIONOMIAS.
Ajacomnaturalidadeevocsetornarnaturalmentesinceroemtudoquefaz.
WillianJ ames
COMOLOCALIZARASCARACTERSTICAS
Agora voc vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e fisionomias. A
seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os respectivos nomes. Mesmo
levandoemcontaquepodesermenosfcildescobrircaractersticasnorostodeumdesenho,voc
vaiverqueissotambmpossvel,usandoestesistema.
Estejaatentoparaasprximasinstrues.
1 SR. CARPENTER (carpinteiro) O nome no problema, pois j tem significado. Note
como ele tem a boca pequena, apertada, estreita. Olhando para a ilustrao, mentalize um
carpinteirotentandoalargarsuaprpriaboca,comumformo.Procureformar,porummomento,
procureveracenanamente.
2 SR. LEIMANN Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da boca.
Olhandoparaafoto,mentalizeumpolicialfardado,saindodessevincocomasmosalgemadas
(LEIMO).Porummomento,procureveracenanamente.
3SRA.POTIKONVICKYPercebacomoelatemocabelocheio,liso,cortadoemfranja.Olhe
odesenhoementalizeumpotedeVICKVAPORUB,viradodecabeaparabaixo,comapomada
escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK). Procure ver, na mente, a imagem de um
POTECOMVICK.
4SR.SMOLENSKY Noseassustecomonome. fcilacharumpensamentosubstituto.
Vejacomoeletemonarizlargo.Olhandoagravura,mentalizeummendigopedindoESMOLAS,
enquantodesce,deESQUIS,pelonarizdele.Vejaessacenanamente.
5SR.ESCOVEDOEletemobigodefarto,bemcheio.Olheafotoementalizeobigodedele
sendoESCOVADOcomumancinho.Procureveraimagemnamente.
6STA.MARIAALICEReparenaexpressomaliciosaqueelatem.Olheailustraoeveja
queelessugeremMALCIA.Mentalizeacena.
7 SRA. CARROZZINO Veja os olhos dela so saltados, protuberantes. Olhando para a
gravura mentalize carros, com sinos que badalam, saindo dos olhos dela (CARROSINO).
Procureveracenanamente.
8 SR. CALDERON Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para a
ilustrao,mentalizeocomumCALDEIROemlugardabocaevejasejogandocoisasdentro
docaldeiro.Procureveracenanamente.

9 SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro) Note que ela tem os lbios exageradamente grossos.
Olhando a gravura, mentalize um martelo de ferreiro batendo nos lbios dela e causando
inchao.Mentalizeacena.
11 SR. FONSECA Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a gravura e
mentalizeumanascentequesecou.VejaumaFONTESECA.Mentalizeacena.
12 SR.PARREIRA Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos maxilares.
Mentalizese colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos. Procure ver a cena na
mente.
13SR.OLIVEIRA Eletemoqueixopontudo,proeminente.Mentalizesesubindopeloqueixo
dele,paracolherazeitonasdasoliveirasplantadasl.
14 SR PIMENTA Veja a cova profunda que ele tem no queixo. Mentalize um milho de
PIMENTASdoreino,saindodessacova.Mentalizeacena.
15STACAROLINAElatemumaenorme boca.Mentalizesepuxandoumcarro,comuma
linha,dedentrodasuaboca.Vejaacenanamente.
16SR.ALTEMARFREIREReparecomoseucabeloondulado.MentalizeumFrei,dando
risada(FREIRI),enquantoseequilibrasobreumbarcodepapel,emaltomar(ALTEMAR),Veja
acenanamente.

Usamos nomes bastante variados para voc perceber que o tipo de nome no tem importncia
pois,paracadaum,podem0seimaginarumtipodepensamentoadequado,aliadocaracterstica
marcantedorosto.
EXERCCIOUM

Agora surpreendase com sua capacidade. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto da pgina
seguinte, o nome da pessoa que voc memorizou. Ao terminar, verifique quantos acertou,
conferindocomosdesenhosdapginaanterior.
Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes porque no mentalizou
suficientemente bem a associao feita. No viu com os olhos da mente. Caso isso venha a
acontecercomumaououtragravura,volteaexaminlaseprocurefazernovamenteaassociao.
Alemdisso,criesuasprpriasimagens.
Amanh ou depois, olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome das
pessoas.
Setevesucessocomsimplesdesenhos,noterproblemaalgumcompessoasreais.Masissos
iracontecerdepoisquevocpraticarbastante.Pratiquediariamente.
Desligueosomparafazeresteexerccio.Faaissoagora.
*****

COMOTREINARSUAMEMRIAPARAJ OGOS
Agora voc vai ver como memorizar as cartas de um baralho. Isso ser muito til em jogos de
cartas,oquenosignificaque,apsdominaratcnica,poderganharsempreemqualquerjogo.
A aplicao deste conhecimento ficar a seu cargo. Nossa finalidade desenvolver a sua
memria.Sugerimos,ento,queaprendaseucontedo,mesmoquenogostedejogarcartas.

Vocpodepensarqueserdifcilmemorizarascartas,comoachavaqueseriadifcilmemorizar
nomesounmeros.Vai verque,para se lembrardelas, bastadarlhessentido,significado,para
podervlascomosolhosdamente.
Aprimeiraprovidnciaserencontrar52palavrasdefixaoparaascartas,denmeros1a52.
Noseassuste.bastantefcilpoisessaspalavrasnoseroescolhidasaoacaso.
A palavra de fixao pra cada carta comear, sempre com a letra inicial do naipe
cor r espondente.
TodasaspalavrasparaonaipedeEspadascomearocomaletraE,paraasdeOuros,coma
letraO,asdePaus,comaletraP,easdeCopas,comaletraC.
A consoante seguinte representar o valor numrico de cada carta, de acordo com o alfabeto
fontico.Assim,apalavraqueusarrepresentar,sempre,umacartaespecfica. Aprimeira letra
identificaronaipe,eaconsoanteseguintedaroseuvalor.
Por exemplo: a palavra de identificao prao dois de paus, deve comear com a letra P, e a
consoante seguinte deve ser o N, que representa o nmero 2. Vrias palavras se encaixariam
nessa categoria: pano, pino, pena, etc. Mas a palavra de fixao da carta, no pode ser a
mesmaqueadasualistaprincipalde100palavrasdefixao.
OsistemacompletoparaascartasvaidoSDAMA(de1a12),poisosreisserosempre
representadospelosprpriosnaipes,quesosmbolosfceisdememorizar.
Paraalistadepalavrasdefixaodas52cartas,vocdeveusaromesmoprocessoqueempregou
comosnmeros.Selecioneumaimagemmentalparacadacartaeuseaparasempre.Notroque
nunca.
Vejaas52palavrasdefixaoquenssugerimos.Vocpoderescolheroutras,sepreferir.

COPAS

ESPADAS

PAUS

OUROS

scota

se.t.*

spato

soto

2cone

2eno

2pino

2 ono

3cume

3ema

3pomo

3 omo

4coca

4eco

4pacu

4 oco

5cule

5elo*

5piolho

5 olho

6caf

6esso

6passa

6 oz

7caf

7efe

7pufe

7 of*

8chaga

8gua

8pega()

8 og*

9cip

9ed

9pipa

9 pio

10cetro

10ter

10piteira

10 outeiro

Val.catete

val.etite*

val.pateta

val.otite

Damacaetano

damaetna

damapatinho

damaoutono

Rei copas

rei espadas

rei paus

rei ouros

E.T.(ExtraTerrestre)

ELO(Argoladecorrente)

ETITE(Pedraencontradanoninhodaguia)

OFO(Espciedetubrculovenenoso)

OGO(Materialamarelado,quelembraouro)

Vocjtemoqueprecisapramemorizarumbaralhocompleto.Comocadacartarepresentada
por uma palavra, use os sistema de fixao como se estivesse memorizando uma lista de 52
palavras.SeaprimeiracartaasairforaforumSdeEspadas,bastaligaroET(ExtraTerrestre),
TEIA.Seasegundaforum10deCopas,mentalizeumaligaoentreCETROeNO.Agindo
assimvocpodersaberaseqnciaexatadascartastiradasdeumbaralho.Porcerto,precisar
treinar varias vezes para ter segurana. To logo oua o nome da primeira carta, faa
imediatamente a associao com TEIA. Ento comece a pensar em NO para associalo
segundacartaasair,eassimpordiante.
Uma vez memorizadas todas as cartas, voc poder demonstrar para os amigo a extraordinria
memriaquetem.
Pealhesquetirem5a10cartaseasescondamnobolso.Depois,peaquecitemascartasque
ficaram nobaralho.Aoterminarem, vocnomear,tranqilamente,ascartasescondidas.Parece
difcil?No!Faaoseguinte:tologoumacartasejacitada,mutilementalmenteaimagemda
palavradefixaoreferenteaela.Seacartafor,porexemplo,um 9decopas,mentalizeumcip
todoestragado,mutilado.Seforum 8deouros,visualizeoOg ficandoescuroecarbonizado.
Estassoasinformaesquevocprecisa.Vejaacenanamenteporalgunssegundos.Podefazer
isso bem rapidamente, pois esse processo agiliza a mente, dinamizando a memorizao e
gravandoinstantaneamenteainformao.Avelocidadecomqueascartasvosendoenumeradas
dependerapenasdeprtica.
Depoisquetodasascartastiverem sidocitadas,repasse mentalmenteaspalavrasde fixao,do
AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental que no tenha sido mutilada ou
alterada,estaserumadascartasescondidas.Asimagensnomutiladasirodestacarseemsua
mente,comoumletreiroluminoso.Vocsprecisaexperimentar,paraseconvencer.
convenientequeusesempreaspalavrasdefixao,useumbaralhodecartasparapraticar.
Com esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, brincar com os amigos e at mesmo
encontrarmuitasaplicaesprticas,dentrodesuaatividadeprofissional.

11ETAPA

COMOMEMORIZARPRENOMES,TELEFONESE
DATAS.
Seumaridoseesqueceudadatadoseuaniversrio?NUNCA.Faocomqueselembredelaem
janeiroejunhoesempreganhodoispresentes.

INTRODUO
Seoseutrabalhoimplicaemtratocomopblico,vocestconstantementeconhecendopessoas
cujosnomesprecisaguardar.Escrevatodoselesefaarecapitulao,usandoosistemamostrado
naetapaanterior.Aofimdodiapensecalmamenteemcadaconhecimentoquetravoue,quandoo
nomelheviermente,anoteo.Nodiaseguinte,repassealistadenomes.Aofocalizarcadaum
deles,a imagemdo rostodaquelapessoasurgiremsua mente.Visualizeaporum momentoe
procure rever, mentalmente, a associao entre o rosto e o nome. Aps alguns dias, repita o
processo. Faa o mesmo, na semana seguinte e, finalmente, no ms seguinte. Dessa forma os
nomeseasfisionomiasficaroindelevelmenteimpressosemsuamemria.
Assim como foi mostrada a forma de memorizar nomes de famlia, ou sobrenomes, o mesmo
pode ser feito com prenomes. Basta criar uma associao consciente, usando uma palavra
substituta,paraformaraimagemmental.Podeusaraimagemdealgumqueconhea,ouque
tenhaomesmonome,eassociarosdois.
Omtodosimples.RenatopodeserREINATO.MiltonassemelhaseaMILTONS.Guilherme
podeserassociadoaARCOeFLECHA,talqualGUILHERMETELL.Anapodeestarassociada
a CALENDRIO, (ano). Macedo lembra MAIS CEDO. Vanessa, VAI NESSA. Siqueira, SE
QUEIRAS.Mota,META.Caramuru,CARANOMURO,eassimpordiante.
Comece a treinar usando PALAVRAS SUBSTITUTAS e, dentro de pouqussimo tempo, ter
umapalavradeter minada,paracadanovaamizade.

COMOLIGARFATOSAPESSOAS
Alm de importante , tambm, muito fcil memorizar fatos ligados s pessoas. O mtodo o
mesmo, apenas inclua o fato na associao original, quando estiver memorizando o nome e o
rosto.Basta,associarNOME,ROSTOeoFATOligadopessoa.
Porquealgumaspessoassentemseofendidasquandono lhesdootratamentoadequado,voc
podeassociaraprofissoettulodetratamento,aonomeeaofato.Coloquenaassociao,algo
que lembre o ttulo. Visualize um estetoscpio para lembrar de MDICOS, uma toga para
associar a JUZES, a esttua da J ustia para ADVOGADOS, rgua e compasso para
ENGENHEIROS,etc.
No caso de militares, ache uma palavra ou idia substituta, que lembre o posto. Soldado pode
estarligadoaSOLDADOR.CabopodeestarligadoacabodemartelooudeENXADA.Sargento
pode ter ligao com SAL e GENTE. Tenente estar ligado a TER MENTE ou, TEMENTE.
Capito pode ser CAPOTO (capota grande). Major ser MAIOR. Coronel pode ser uma
COROAusandoANEL.GenerallembraGERAL.MarechalpodeserMAReCHALE,etc.

Ligue o nome fisionomia e encontre uma idia que associe os trs: nome, rosto e posto. So
infindveis as associaes que podem ser relacionadas ao nome, ao rosto e ao posto. S h um
detalhe: voc precisa treinar bastante essas tcnicas para desenvolvelas e, em futuro prximo,
tirar proveito do fato de ser capaz de lembrar o nome e o ttulo (ou posto) da pessoa certa, no
momentocerto.Issopodesignificarumempregomelhor,maisvendas,maisvotos,maislucrosou
maisprestgio.Deumaformaoudeoutra,seusesforosserorecompensados.
A partir de agora, toda vez que conhecer novas pessoas, saiba que ser admirado, por lembrar
corretamenteosnomeseosdadosdecadaumadelas.Mentalizeessaimagemeprocuretornala
real, sempre que tiver oportunidade para isso. Lembrese: S obtemos resultados com o
POTENCIAL queusamos, enoapenascomoquetemos.

COMOMEMORIZARNMEROSDETELEFONES
Estatambm uma tcnica bastante simples. Lembrasse do mtodo que usou para memorizar
nmeros? O sistema o mesmo. Substitua os nmeros por consoantes, para criar PALAVRAS
SUBSTITUTAS. Depois faa uma associao com o nome do dono do telefone. Veja como
fcil:
TEREZINHA 2206433

908
546
DirigeLoucos

346
Micose

22
Nen

70
Feira

6536
Salmos

82
Gina

71
Foto

Mentalizeumhomem,comolivrodeSALMOSnamo,eaGINALOLOBRIGIDA
olhandosuaprpriafoto.

GRAA 5423194

58
Liga

MentalizesecomMICOSE,carregandoumNENnaFEIRA.

MARCOS65368271

33
Momo

Imaginealgumque,com umaLIGAnacabea,DIRIGEosLOUCOS.

MADALENA 3462270

64
Saco

MentalizeatentandoNINARumSACO,comumMOMOdentro.

EDUARDO58908546

220
Ninar

542
Lacinho

31
94
MatoBoca

ImagineaGraacomoLACINHOsujodeMATO.TentandolevaloBOCA.

Estes so apenas alguns exemplos. Use a imaginao e faa as ligaes que melhor lhe
aprouverem.

OBSERVAO:

Os nomes e nmeros de telefones aqui usados, foram


apanhados aleatoriamente. Qualquer coincidncia com o
nmerodotelefonedepessoasreaistersidomerofrutodo
acaso.

EXERCCIOUM
Agoraanoteonmerodotelefonedepessoasquevocconhece,constantesdesuaagenda.Aquio
exercciodeve ser feitocompessoasconhecidas,pois voctem a fisionomiadelas na memria.
Basta associar esses dados com as palavras de fixao correspondentes ao nmero do telefone.
Experimente.
Preencha as linhas a seguir, usando a tcnica que acabou de ser demonstrada. Faa isso agora.
Desligueosom.
*****

NOME

TELEFONE

PALAVRASDEFIXAO

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Agoraescrevaosmesmosnomesdalistaanterioreanoteotelefonedecadaumadaspessoas.
NOME

TELEFONE

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(Apsterminaroexerccio,tornealigarosom_
COMOMEMORIZARDATASDEANIVERSRIO
difcillembrarodiadoaniversriodaspessoas,ououtrasdatasimportantes?Daquipordiante
no ser mais preciso recorrer a agendas ou cadernos de anotaes para isso. O sistema de
FIXAO (que voc j conhece), pode ser utilizado para memorizar datas ou qualquer
informaoquecontenhanmeroscomo:preos,modelos,endereos,cdigos,etc.
Quando quiser memorizar uma data relacionada a algum, simplesmente associe essa pessoa
data,atravsdosistemadeFIXAO.
Porexemplo:adatadoaniversriodeminhaamigaRitadeabril.Ora,euseique34MICO.
EntovastaassociarRitaaMICO(34),parasaberqueelanasceua3de4.
Infelizmente,nemtodasasdataspodemsertransportadasparapalavrasdeFIXAOdanossa
listabsicade1a100.Issosserpossvelcomasquecaremnosprimeirosnovemesesdoano
enosprimeiros novediasdos nove meses.Todasasdemaisdatas formariam nmerosde3e4
dgitos. Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra de fixao fosse, por
exemplo,TUTANO(112),comosaberseissosignifica1e12,ou11e2?
Umavezqueprecisoestabelecerdistinodefinida,omeiomaisfcilusarumapalavradetrs
dgitosparaosprimeirosnovemesesdoano.Quantoaoutubro,novembroedezembro,empregue
sempre duas palavras: uma para o dia e outra para um dos meses referidos. A no haver
dificuldades, pois sempre que encontrar apenas uma palavra de fixao, saber que a ltima
consoanterepresentaoms,de1a9(janeiroasetembro),easoutrasconsoantesrepresentamo
dia. Ao encontrar 2 palavras de fixao saber que a ultima sempre representa os meses de
outubro,novembroedezembro(10,11e12).Vejaalgunsexemplos:
ALICEtutano. Aoencontraressaassociao,saberqueonmero112eadata112.
MARTA negatina.Paraestaassociao,NGArepresentaodia,que28eTINA,oms,que
12.
Nocasodaassociaoserfeitacomumapalavra,aultimaconsoantequesersemprede1a9
refereseaoms.

COMOMEMORIZARDATASEDADOSIMPORTANTES
Astcnicasmostradas,paraguardasdatasdeaniversario,reportamseapenasadiaems,porque
geralmentenointeressasaberoanoemapessoanasceu.Masquandosetratadedatahistrica,
como7desetembrode1822,fundamentalquesesaibatambmoano.
Nesta data especfica, basta associar FUB a NINA, pois fub representa dia e ms e nina
determinaoano(7922).

Para os meses que pedem dois dgitos, usar a mesma tcnica que a usada para datras de
aniversrio,usandotrspalavrasdefixao.

EXERCCIODOIS

Vamos exercitar um pouco. Ao lado do nome das pessoas, coloque o nmero do telefone,
representadopelaassociaofeita.Desligueosomparafazeroexerccio.

*****

MARIZA licornenfila_________________________________________________
VERA micocaixacoco_________________________________________________
FERNANDOndeganomecapa__________________________________________
MACEDOgoteirapumafeira____________________________________________
ROSA naftanomexuxa________________________________________________
AOUGUEnefitoanta bife_____________________________________________
FARMCIA siliconelatapito puma_____________________________________
CABELELEIRA gua teta________________________________________________

Agoraidentifiqueasdatasdeaniversrio,deacordocomascombinaesfeitas.

ANTONIA papa________________________________________________________
MARGARIDA coco_____________________________________________________
MERCEDES touro teta_________________________________________________
REGINA nabo tina____________________________________________________
MARIA tomate_________________________________________________________
PEDROnababo_________________________________________________________
FERNANDOgua teta___________________________________________________

COMOMEMORIZAROSSINAISDOCDIGOMORSE
ArevoluofrancesaculminoucomatomadadaBastilha,fortalezaqueguardavaprincipalmente
presospolticos.Issoocorreua14deJulhode1789,emParis.Contudo,essefatoschegouao
conhecimentodopovodeMadri,capitaldaEspanha,distantepoucomaisdemilquilmetrosdali,
cercade15diasdepois.Issodumaidiadamorosidadecomqueasnotciascorriamnapoca.
Osmeiosdecomunicaoerammorosos,incertoseimprecisos.
Se, por terra, a transmisso de noticias era lenta e truncada. As informaes eram levadas
verbalmente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passageiros que atravessavam os
mares.
Somente no inicio do sculo XIX, quando o pintor e fsico norteamericano Samuel Morse
inventouotelgrafoeltrico,acomunicaodistancia(telecomunicao)tornouseefetiva.Ele
ainda fez mais que isso. Inventou um cdigo que compreende um sistema rpido e preciso de
comunicao.ChamaseCDIGOMORSEe,noslocaisondeatecnologiamodernanochegou,
aindaonicomeiodecomunicao.
AoiniciarseosculoXX,essaformadecomunicaopassouaserregidapornormasmodernas
eforamadotadaspelanavegaodomundotodo.
Contaseque,nessapoca,umnaviocargueirofaziaviagemtransatlnticaquandoiniciouseum
incndioabordo.Imediatamenteotelegrafistapassouatransmitirainformaoaoutrosbarcos,
solicitando ajuda. Como no havia embarcaes nas proximidades, essa ajuda custou muito a
chegar.Durantequaseumahoraeletransmitiualatitudeealongitudedoseubarco,narrandoo
incidenteepedindosocorro.
A situao j era quase catastrfica quando, em pnico e cansado de emitir tcnicos sobre a
posio do navio, o telegrafista passou transmitir apenas as iniciais da mensagem: S O S .
coincidncia,ouno,essasletrasemcdigoMORSEsocompostasde3pontos,3traose3
pontos,sinaismuitofceisdesertransmitidosemaisfceisaindadeserentendidosporquemos
recebe.
Todosostripulantesacabaramsendosalvos,graasmensagemtransmitidapelotelegrafista,em
cdigoMORSE.
Comandantes de outros barcos que ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o modo
originalepraticoqueotelegrafistausaraparapedirsocorro.
Face repercusso desse fato ficou estipulado que, a partir de ento, o pedido de socorro em
Cdigo Morse para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio seria feito com a
transmisso pura e simples dessas trs letras: S O S, o que tornou a sigla mundialmente
conhecida, mesmo fora do mbito nutico, sendo usada at hoje. Nos nossos dias o sistema de
satlites permite a comunicao quase instantnea entre as pessoas, o que tornou esse mtodo
obsoleto.Contudo,emboranodependadestecdigoparasuasobrevivncia,vocvaiconhecer
agora guisa de curiosidade os sinais que regem o Cdigo Morse e um modo fcil de
memorizalo.

OCDIGOMORSE

J que os pontos e traos do Cdigo Morse nada significam, vamos darlhes sentido,
simbolizandoaletraR paraoponto,easletrasou T,ouD,paraotrao.
Assimpodemosformarpalavrasparacadaletradoalfabeto.Avisualizaodaspalavrasindicar
osinaldecdigodecadaletra.Memorizeestalista.Desligueosomparafazerisso.
A Rato

N Tora

BTerror

O Detido

C Tortura

P Redator

D Torre

Q Doutorado

R Reator

Ar

F Arretar

S Errar

G Teatro

H Arreio

U Arredio

V RuaArruada

Arar

Tia

J RuTatuado

W Reduto

K Truta

X Torrada

L Retrair

Y Tratado

M Tatu

Z Dedurar

(sejmemorizou,voltealigarosom)

Agora,associeaspalavrass letras,demodoqueuma lembreaoutra.Comoauxlio,empregue


um adjetivo que comece com a prpria letra associada. Por exemplo: Alvo RATO, Bruto
TERROR,ClidaTORTURA,etc.Desligueosomeestudeosoutrossinais.
Numerao
1 RaioDetetado
2 ArrozDatado
3 UrrouoRioTonto
4 RuErraraoToco
5 RonronaranoPorre
6 Derrubaria...

Sinaisdepontuao
PONTO
VIRGULA
DOISPONTOS
INTERROGAO
PARNTESES
ASPAS

ratoroeuotrapoteu
dedorarodita
deitadoarrancaaraiz
arriscaodadoearranha
Daratodoresto
reiderrotaoreal

(voltealigarosom)
ConteasletrasR,TeD,naformaodaspalavraschave.Desconsidereasdemais.
Conhecendoaposiodecadaletraeusandoapalavradefixao,serfcilmemorizaroCdigo
Morse.Vocnoternoinicioavelocidadedeumtelegrafistamas,comaprticacontnua,
issopodeateacontecer.
CDIGOAERONUTICO
Outrosistemaefetivodecomunicaoaqueleusadonaaeronutica.Quemjseviuemsituao
embaraosaaotentartransmitirumapalavradifcil,pelotelefone,sabenemsemprefcilfazer
se entender, principalmente em comunicao distancia. Pode ocorrer o que aconteceu com
aquelecasaldenamoradosquesedespedia,aofinaldeumaligaointerurbana.
*****

Estbem,querido.Voudesligar.Umbeijo!
Oque?...Umqueijo?
No!Be...i...jo!Vousoletrar.B,deburro...
VocestmechamandodeBurro?!!!
No!Estousoletrandoapalavra.B.deburroE,deelefanteI,de...idiota...
Ora!Idiotavoc,suamalcriada!
Sossegue,meuamor.Recapitulando:burro,elefante,idiota,Jorge...
Espere.Jorgecomjota,oucomge?
ComJota,e...finalmente...Otvio.
Vocmechamoudeotrio?
*****
Bem!...Noprecisodizercomoterminouaquelaligaotelefnicamas,apartirdeagora,voc
termeiosdeevitaressetipodevexame.

Quandoumaaeronavesecomunicacomatorredecontrole,opilotoprecisaidentificarseatravs
de siglas que poderiam ser facilmente confundidas. Para impedir que as informaes sejam
truncadas foi criado um cdigo de palavraschave graas ao qual esse perigo eliminado. Esse
cdigoconsisteemumapalavrainternacionalespecficaparasimbolizarcadaumadasletrasdo
alfabeto. A principal vantagem que, alm de serem palavras curtas e fceis de ser
compreendidas,elassointernacionais,portantocompreensveisnamaioriadosidiomas.
Vamosaelas:
CDIGOINTERNACIONALDESOLETRAO
ALFA
BRAVO
CHARLIE
DELTA
ECO
FOX
GOLF
HOTEL
INDIA

J ULIET
KILO
LIMA
MIKE
NOVEMBER
OSCAR
PAPA
QUEBEC
ROMEO

SIERRA
TANGO
UNIFORM
VICTOR
WHISKY
XRAY
YANKEE
ZULU

Atravsdestecdigovocestaraptoatransmitirverbalmentecomsegurana,qualquernomeou
sigla,porcomplicadoqueseja.

PALAVRASSUBSTITUTAS
Devezemquandovocencontrarpequenasinformaesqueparecemfeitasdeencomendapara
associaes conscientes. Por exemplo, o vulco Fujiama, no japo, tem 12.365 ps de altura.
Bastaassociaressenmeroacalendrio,paraguardaressa informao(12mesese365diasdo
ano).
Habituarseacomporpalavrassubstitutas,comrapidezefacilidade,amelhorprovidenciapara
adquirirboamemria.Oimportanteaimagemcriadanamente,enoapalavraoupensamento
substituto.AcapitaldoNovoMxicoSantaF.Imagineumasantausandochapumexicanoe
provvelqueselembreparasempredestainformao.AcapitaldoestadodeMontanaHelena.
Visualize uma amiga chamada Helena, subindo uma montanha, para guardar essa informao.
Florianpolis a capital de Santa Catarina. Mentalize Santa Catarina vendendo flores. As
associaessoinfinitas.

CONCLUSO
Se voc seguiu corretamente as instrues e efetuouos exerccios programados, est preparado
paraterumamemriaextraordinria.Vaidependerapenasdevocmesmo,desuadeterminao
em praticar e de seu desejo para alcanar o objetivo que voc estipulou, ao adquirir este
programa.
Comotempovai notarqueelas setornam cada vez mais fceis, mais eficientese instantneas.
Aofimdealgumtempo,constatarqueasassociaesaconteceminconscientemente,equevoc
adquiriuohabitodememorizartudooquenecessitar.Todavia,precisonoconfundirdistrao

com memria fraca , pois so duas coisas distintas. Pessoas com boa memria podem ser
distradas.
Voc, porm, j est pronto para ter memria treinada. Acreditamos que esteja curado deste
problema, caso ainda o tivesse. A distrao nada mais do que, FALTA DE ATENO. Se
prestaratenoondecolocaosobjetossaberondeencontrlos.Ocorrequeaspequenascoisas
que fazemos sempre como colocar objetos em qualquer lugar no so bastante importantes
paraocuparespaoemnossamente.Portanto,nosesquecemosdequasetudo.
Porfalaremesquecer...
*

Umhomemcontavaaoamigoqueeleeaesposahaviamacabadodeconcluirumseminrio,onde
aprenderavariastcnicasdememorizao.Cheiodeentusiasmo,eledescreviacomohaviamsido
asaulas,quandooamigodemonstrouinteressepelocurso.Aoperguntarlheemquebairroficava
aquelaescola,eleficoupensativoporuminstantee,aindatitubeante,perguntou:
Comoonomedaquelaflorquetemespinhos?
Rosarespondeuooutro.

Isso mesmo! ele completou. Rosa! Onde mesmo que fica a escola onde ns fizemos o
seminrio?
*

issoa!Nadapodeseraprendidosenohouverempenhoedeterminao,emtudooquesefaz.
Adquirirumatcnicanovaemantelaguardadaemapostilas,nadarepresenta.precisocolocla
emprtica.Esseconceitoseencaixaparatudo.Porexemplo:secostumaesqueceroguardachuva
no escritrio, associe esse objeto a ultima coisa que normalmente faz, ao sair de l. Se voc
quemfechaoescritrio,mentalizeseusandooguardachuva,emlugardachave.
Selhepediremquecomprealgoaovoltarparacasa,associeessealgoalojaouaosupermercado
que existe no trajeto at suam casa. Assim que avistar o estabelecimento, a lembrana do que
precisa comprar saltar a sua mente consciente, pois ela j estava registrada no inconsciente. A
imagem do local, atrelada aquele algo, saltar para a mente consciente. Isto ocorre porque,
costumeiramente,usamosmelhoramemriavisual,conformejfoiexplicado.
Ao concentrarse e se empenhar a fundo para adquirir boa memria, voc comear a sentirse
satisfeito com os resultados, ficar motivado a continuar o processo e, antes que perceba, ter
adquiridoumhbitovalioso.
Lembresedequeosolhos nopodemver se a menteestausente,quandoascoisasso feitas
semateno.Aidiadefazerassociaesvailevloapensarnoqueestfazendoduranteuma
fraodesegundo.Issotudooquevocprecisa.Fcil,no?
Despendaumpoucodeesforo,aprincpio.Dentrodepoucotempoficargratificadoefelizpor
tlofeitopois,OHomemnosedefinenoquemas,noquevaideixandodeser,norumodo
queSER.
Desejolhetodoosucesso,najornadaquevocagorainicia.
AquiterminaasuareciclagemdeMEMORIZAO.

SUPLEMENTO
SISTEMASAUXILIARES(paraemergncias)
possvelmanipulareadaptarossistemasaquimostrados,pararesolverqualquerproblemacom
relaomemria.Eisalgunsexemplos:
Almdoalfabetofontico,halgumasidiasquepodemserusadasparaumalistadepalavrasde
fixao,deemergncia.Oimportantequecadapalavradefixaocrieumaimagemdiferente,
emsuamente.
Existemdoismtodosparaisso.Noprimeirobastausaras23letrasdoalfabeto,excluindoseoK,
oWeoX.
Bastacomporumapalavraparacadaletradoalfabeto,comsonsqueseassemelhamacadaletra,
oucompalavrasquecomecemcomcadaletradoalfabeto.Exemplos:
Au,Bi,Ceia,bolo,Efe,etc.(sonssemelhantes)
Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, comea com a letra correspondente, do
alfabeto)
Sefizerumarelaode23palavras,estudlasalgumasvezes,escolhendoumaimagemparacada
uma,vocternamemriaumalistadefixaoparaemergncias.
Outra idia formar uma lista de objetos que se assemelhem aos nmeros que representam.
LPISpoderequivalera1CISNEpodeser2TREVODETRSFOLHASseronmero3.
CADEIRApodeser4ESTRELADECINCOPONTASsero5,eassimpordiante.
Nenhum pensamentoouimagem serexagerado.Seservirpara mentalizarum nmero,ento
adequado para voc. Deixe sua imaginao trabalhar. Voc compreendeu que o sistema de
fixao,comoequivalentedenmeroeletra,inigualvel,poispodeserampliadoparamaisde
1.000palavras,seassimlheaprouver.
Mas os sistemas mostrados neste programa no o ajudaro em nada, se no aplicalos
constantemente. Pratique diariamente, fazendo associaes conscientes, ate dominar
completamenteestaprogramao.

EXERCCIODERELAXAMENTO
RELAXAMENTOMUSCULARMENTAL
NadaseaprendesemEMPENHO.OempenhodemandaDESEJO.Quandoverdadeiro,odesejo
levaaDETERMINAO.DeterminaoobrigaCONCENTRAO.Faltadeconcentraotraz

CANSAO. O cansao impede uma boa ASSIMILAO. Uma assimilao pobre atrapalha o
EMPENHO.Esses fatores,desencadeadosnessa ordem,abatemoENTUSIASMOe impedemo
bomDESEMPENHO.
Para quebrar esse circulo vicioso, h uma coisa inteligente a ser feira e essa coisa se chama
RELAXAMENTO MUSCULARMENTAL. Para isso existem exerccios, como os que vamos
fazeragora.
Se quiser obter bons resultados na reciclagem que est fazendo, importante que execute estes
exerccios antes de cada etapa, toda vez que sentir cansao ou dificuldade em absorver as
instrues. Quando chegar cansado do trabalho. Sempre que sentir dificuldade em conciliar o
sono.Ouquandoseubomsensodeterminar.
Quandobemfeito,elealiviaastenses,proporcionabemestarfsicoemental,alemdepermitir
raciocnio mais rpido e melhor assimilao. Siga as instrues de forma que forem sendo
recomendadas.Faacomrespeito,paraalcanarbonsresultados.
Para que o crebro trabalhe em harmonia preciso que ele esteja correta e regularmente
oxigenado.Issoseconsegueatravsdeumarespiraobemfeita.
Recolhase a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire os culos, relgio e
qualquer outra coisa que possa dificultar o exerccio. Evite cruzar braos e pernas. Se possvel,
escurea o ambiente. A ausncia de luminosidade evita distraes e ajuda na concentrao. Se
vocfecharosolhos,oexerccioseraindamaisefetivo.
Vamoscomearcomosexercciosrespiratrios,conformeforamexplicadosna2etapa.Lembra
se?Casonose lembre,volteaconsultaraquela etapa,pois vocvairepetiras5respiraes l
mostradas, para fazermos RELAXAMENTO. V fazer a consulta. Desligue o som e s volte a
ligaloquandoestiverpreparado.Faaissoagora.Orestantedesteexerccioestapenasgravado.
*****

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