Amor

TTULO: PATCH ADAMS, O AMOR CONTAGIOSO.
DCIMA EDIO, EDITORA CEXTANTE

ndice
Prefcio.................................................. 7
Agradecimentos do Autor................................... 9
Introduo.................................................10
Afinal, o que Sade......................................17
- F.................................................20
- Amor...............................................25
- Humor..............................................30
- Surpresa...........................................35
- Curiosidade........................................40
- Criatividade.......................................45
- Natureza...........................................50
- Relaxamento........................................55
- Comunidade.........................................60
- Paixo.............................................62
- Exerccio..........................................67
- Esperana..........................................72
- Imaginao.........................................74
- Paz................................................79
- Famlia............................................84
- Servio............................................89
- Amizade............................................90
- Alimentao........................................92
- Sabedoria..........................................97
- Sentimento de identidade...........................99
Coisas que Uma Visita Pode Fazer ......................106
- Amizade ................................................................108
- Relaxe.... .... ............... .................... ....................... .
.1 08
- Seja um bom ouvinte ..............................................109 - Compar
tilhe sua ternura ........................................1l0 - Uma forma difere
nte
de compartilhar ....................111 - Integre a equipe de cura .............
...........................112 - Objetos poderosos .............................
....................
114
- Toque................................................... ................ ...1
16
- O que voc pode fazer por eles? ............................1l8
- Diverso, brincadeiras e riso ..................................120
- F ..........................................................................122
- Ouvir..................................................................... .12
3
Como Ser um Bom Paciente de Hospital............124
Cuidados Especiais Quando Estiver Visitando...132
- Crianas ....... ................... ......................................132
- Adolescentes ........................................................ ..133
- Idosos ................................................................... .13
4
- Doentes mentais .................................................. ..13 7
- Portadores de deficincia ......................................138
- Pacientes terminais .................... ............................140
o Comeo ................................................................ ..142
Sobre o Cartunista ....................................................146
Sobre o Autor ............................................................147
Prefcio por Robin Williams
Um homem vai ao mdico e diz: "Doutor, meu cotovelo di. O que eu posso fazer?" O mdi
co pisa com fora no p do paciente.
"Aaaiii! Ei, por que o senhor fez isso?" O mdico pergunta: "Voc ainda est sentindo
a dor no cotovelo ?" "No." "O prximo."
assim que o seu mdico o trata? Tudo bem, talvez o seu mdico no pise no seu p, mas vo
c acha que ele parece impessoal e negligente? Ento, talvez seu mdico
precise dar uma olhada neste livro.
Patch Adams recomenda que voc ajude a manter sua sade atravs da alegria, do riso e
da gentileza. Isso vai causar uma devastao na indstria de tratamentos de
sade, porque esses itens no so cobertos pelos seguros.
Patch tambm sugere que, s vezes, o tratamento mais eficaz a esperana, o amor, o rel
axamento e a simples alegria de viver. Espere s at as indstrias farmacuticas
ouvirem isso! A presso arterial de seus donos vai bater no teto.
Patch no diz para colocar esses ingredientes em um comprimido. radical! anarquist
a!
7
#
Quem sabe? Talvez, enquanto voc estiver lendo este prefcio, alguns cientistas es
tejam num laboratrio tentando inventar um comprimido que produza gentileza
humana.
Tome dois comprimidos a cada seis horas e voc ir ajudar um amigo necessitado, ser a
migvel com um estranho e animar os doentes. As indstrias farmacuticas iro
propagandear que esta ser uma droga revolucionria, sem a qual a humanidade no conse
guir viver. No caia nessa!
Em vez disso, leia este livro. Ele est cheio de bom-senso.
honesto e da melhor qualidade. Para alguns, ser uma revelao dos cus. Mesmo que voc no
esteja doente, este livro ensina maneiras positivas de levar a vida.
Esperamos que transforme aqueles que precisam mais dessas informaes:
a comunidade mdica.
Ajudar os enfermos significa mais do que apenas tratar de suas doenas. Significa
oferecer-Ihes humor,
compaixo e amizade. Tudo o que est aqui resultado de anos
de experincia. O que Patch escreve vem do corao. Ele realmente se preocupa. E no vai
pisar no seu p.
#
Agradecimentos do Autor
Para minha parceira de apresentaes, Susan Parenti, que trouxe grande amplitude par
a minha atuao. Sua inteligncia, criatividade e clareza em relao mudana
:.UCial contriburam para me tornar um instrumento de muianas muito melhor.
Para Kathy Blomquist, Heidi Read e Blair Voyvodic, doutores em medicina, que esto
tornando possvel que o Gesundheit Institute se mantenha sozinho. Seu amor, compr
ometimento
e inteligncia permitiram que eu e o Gesundheit nos desenvolvssemos como um sonho c
oletivo.
Para Zag e Lars, meus filhos, que me inspiraram a fazer esforos na direo de um mund
o pacfico e que me enchem de alegria com seu amor.
Para Bowen, Beach Clown, Johnushka, Jan, Marina, 'Iaria e todos os palhaos que at
uam comigo.
E para Jerry Van Amerongen, um cartunista brilhante que l:elebra a diversidade h
umana atravs do humor, por me honrar ao transformar este livro em uma festa.
9
#
Introduo por Patch Adams, M.D.
Um quarto de sculo praticando a medicina me ensinou que as pessoas que visitam pa
cientes no hospital no sabem como tirar o mximo proveito da visita, tanto para
o paciente como para si mesmas. Ainda assim, visitas hospitalares podem trazer d
e volta o magnfico poder de cura que perdemos com o desaparecimento das antigas
visitas domiciliares. Visitar pode ser fcil e divertido. Qualquer um capaz de
faz-lo. Voc no precisa de diploma nem de licena especial.
Ser internado em um hospital uma situao de extrema vulnerabilidade. Os pacientes e
suas famlias foram (com freqncia, sem aviso prvio) colocados em um contexto
onde o medo e a confuso deixam a maior parte das pessoas tensas e ansiosas. Vidas
so desestruturadas ou mudadas para sempre.
Poucas coisas ajudam tanto uma estada no hospital quanto a visita de um amigo ca
paz de levar amor, empatia e at mesmo agir para acalmar ansiedades. Quando entrev
isto
pacientes a respeito de suas estadas no hospital, eles respondem convictamente q
ue o elemento que mais contribuiu para tornar sua internao agradvel foi a presena
de um amIgo.
Perguntei aos pacientes quais tinham sido as qualidades da pessoa ou do visitant
e mais importantes para o seu bemestar. Para a maioria, simplesmente receber a v
isita
de um amigo de importncia fundamental, especialmente se a
10
#
estadia no hospital for longa. Passar para ver o amigo doente um passo gigantesc
o.
Os pacientes falam da importncia do amor, do humor e alegria para a transformao de
sua experincia
hospitalar. Receber solidariedade e ser mimado (tratado com
ateno faz toda a diferena. Se as visitas se sentirem vontade, -dem compartilhar da
f religiosa do paciente - mesmo que
no seja a sua, criando dessa
forma um enorme refgio para sofrimento. Histrias, fotografias, msica e jogos tambm ;
ooem ser instrumentos preciosos em uma visita ao hospital.
As qualidades que ouvi descritas como "a fora da visita de um amigo" tambm se apl
icam aos profissionais de
sade. Na histria da medicina, a prtica da bondade,
da ateno e da empatia atingiu seu auge nas visitas domiciliares e aos mdicos de faml
ia.
Por que visitas domiciliares?
Durante 28 anos fiz visitas domiciliares. Sinto que no poderia ter me tomado mdico
de famlia sem elas. Para as
pessoas cuja curiosidade se traduz em afeto pelo
ser humano. as visitas domiciliares so a porta de entrada para um mundo deslumbra
nte.
Imagine-se como um de meus pacientes. Quando o visito em casa, tento observar e
examinar tudo. Fao muitas
pergUDtas. Gosto de saber como as coisas funcionam
quando -e est em casa - que , espero, seu santurio. Quero saber que papel cada objet
o representa em sua vida. Durante
as visitas, procuro pessoas ou objetos
que posso convocar :-ara me ajudarem a compreender melhor o paciente e a
aliviar seu sofrimento.
11
#
Adoro estar com uma nova famlia e explorar os complexos e variados fatores que a
caracterizam como comunidade humana. No existem duas famlias ou duas visitas
domiciliares iguais. Todas as vezes, tenho esperana de que as crianas da casa me c
onvidem para conhecer seus quartos.
seus mundos. Observo todos os interesses. Trabalho e brinco para me aproximar, e
sperando estabelecer confiana, de forma que as crianas saibam que podem contar
comigo como amigo e como mdico.
Bancar o palhao cria um ambiente propcio s visitas domiciliares. s vezes, me convida
m para o jantar (que brinde!). Alm de meu papel como mdico, cada visita
me ajuda como pessoa; pois eu tambm me sinto reconfortado, amado e respeitado nes
te relacionamento. As visitas domiciliares ajudam o mdico e o paciente a tomar
posse do poder curativo de uma intimidade que os amigos e a famlia j conhecem to be
m.
Revivendo as visitas domiciliares
Quando a medicina deixou de fazer parte do setor de servios para desenvolver-se n
o mundo dos negcios, as visitas domiciliares foram abandonadas por "no serem
prticas".
medida que a medicina tecnolgica comeou a dominar a prtica da medicina, as visitas
domiciliares foram descartadas. O processo usado para levar cuidados aos
pacientes foi invertido.
Acho que a eliminao das visitas domiciliares foi o maior golpe sofrido pela arte d
a medicina neste sculo. No apenas os pacientes perderam essa preciosa ateno,
como os mdicos no encontraram um substituto para a intimidade
12
#
perdida, que, em um ambiente hospitalar, fundamental para a cura. Acredito que e
ssa perda de intimidade tambm diretamente proporcional ao aumento de casos de
m consulta mdica, especialmente quando a interao mdico/paci ente comea a ser tratada c
omo um contrato de negcios e no como uma relao de amizade.
Os hospitais, por mais que as equipes tentem, no conseguem ser lugares reconforta
ntes. Quando visito hospitais,
percebo que ningum parece se sentir em casa ou
querer estar ali. A equipe, os pacientes e os visitantes se sentem e agem como s
e estivessem em territrio desconhecido. Desejo om este livro reacender o signific
ado
profundo que as visitas lomiciliares traziam interao humana. Espero de todo o orao q
ue o que era importante na visita domiciliar - para . mdico, o paciente
e para a famlia - possa ser recriado em hospital atravs dos visitantes. E que o m
ais poderoso antdoto contra o contgio da doena seja de fato o amor.
Utilizando a conexo mente-corpo
Nos ltimos 25 anos, a medicina vem definindo o campo xxxxx psiconeuroimunologia -
conhecida pelo pblico leigo co=u conexo mente-corpo. Passamos a entender que
as tenses (fsicas, mentais e espirituais) tm um efeito na bioqumica e na fisiologia
do corpo. O corpo formado por
muitos sistemas e o que acontece em um
ou mais deles afeta, de interno modo, todos os outros. Essa conexo profunda e
interna vai muito alm do fato de "o osso da bacia se conecta ao osso da coxa".
Estudos bastante desenvolvidos verificaram que elementos, como amor, humor, surp
resa, curiosidade, paixo, per-
13
#
do, alegria, esperana, entusiasmo, dar e partilhar estimulam o sistema imunolgico.
Eles ajudam nosso corpo a combater infeces e estimulam clulas naturais que
combatem o cncer e afetam a forma com que cuidamos de ns mesmos e dos outros.
Por outro lado, quando raiva, ressentimento, ambivalncia, culpa, tdio, solido e med
o so reprimidos durante muito tempo, podem suprimir nosso sistema natural
de proteo e nos fazer sentir pior. No so as emoes em si que causamos problemas. Os pro
blemas so causados quando reprimimos as emoes durante horas, dias
ou at mesmo anos. Expresse cada emoo assim que ela surgir. Entretanto, procure no al
imentar ou prolongar as emoes que podem machuc-Io.
importante perceber que, assim como a aparncia fsica, cada pessoa possui uma bioqum
ica nica. Ainda no se sabe como os processos bioqumicos se manifestam
em cada pessoa. Os profissionais de sade na campo da medicina preventiva no querem
esperar pelas conseqncias. Em vez disso, afirmam que levar uma vida feliz
e vibrante essencial para o bem-estar.
Visitas como um bom remdio
Levando tudo isso em considerao, de meu ponto de vista como mdico, acredito que a f
orma como voc visita uma pessoa amiga vai muito alm da visita em si. como
levar um remdio poderoso para o paciente. A visita traz consigo um envolvimento r
eal na cura do paciente e no alvio do sofrimento. Alm disso, ela faz muito bem
ao visitante.
Por favor, no fique magoado se o paciente no puder re-
14
#
ceber visitas ou pedir para no receb-Ias. Notifique um membro da famlia sobre seu i
nteresse em
visit-lo assim que ele estiver pronto para ter companhia. O mdico
Larry Dossey provou em seu livro, Healing Words, que a orao distncia possui qualida
des curativas mensurveis.
Portanto. quando no puder estar com um paciente,
amigo ou um ente querido, reze por ele ou mande sua energia para ele.
Curando nosso mundo
Este livro um "kit do visitante", originalmente concehido para visitas a pacient
es de hospital. Entretanto, agora percebo que as informaes e sugestes que aqui
se encontram podem tambm ser teis ao se visitar amigos em casm Je repouso, prises o
u em qualquer lugar onde as pessom estejam sofrendo.
Se voc concorda comigo e acha que hospitais, casas de:
repouso e prises no so ambientes ideais para ningum.
sugiro que estenda os comportamentos curativos que pratica em pacientes e amigos
a todos os outros pacientes,
visitantes e empregados dessas instituies,
a fim de estimular a sade do ambiente inteiro.
Se voc entende o inestimvel valor curativo de sua visita
a um amigo hospitalizado e aos demais pacientes, ento por que no d outro salto? cl
aro que a populao, de
um modo geral, exibe de vrias formas sua necessidade
de rece.
de afeto e diverso. Portanto, a maneira como trata qual quer amigo doente uma fer
ramenta poderosa que, aplica.
ao mundo inteiro, ir torn-lo um lugar melhor para todos. Este livro oferece suge
stes simples para que todos
os cidados invistam na melhoria da sade de
nossa sociedade
15
#
Curando nosso mundo
o Amor Contagioso possui um pequeno segmento sobre como ser um paciente no hospi
tal. Uma poro saborosa deste livro trata das vrias e diferentes oportunidades
que temos para melhorar nossa sade e bem-estar dentro do modelo corpo-mente. Irei
mostrar-Ihes como usar os brinquedos sugeridos no kit do visitante de hospital
e irei sugerir outros apetrechos que voc pode desenvolver sozinho.
uma grande honra criar um livro com Jerry Van Amerongen. Trabalhar com este mest
re do humor da condio humana foi uma das fantasias mais queridas que consegui
realizar. O fundamental em uma visita a um paciente, amigo ou ao mundo est em faz-
l o no contexto da diverso, do humor e da brincadeira. O que Jerry e eu queremos
comunicar importante (anteriormente classificado como "srio").
Queremos que voc se divirta com todas as suas interaes humanas, especialmente duran
te momentos de maior vulnerabilidade.
Quero que pacientes em todos os lugares onde esto se beneficiem com as visitas qu
e receberem. No fique esperando: saia e ajude a curar, contagiando aqueles que
encontrar com o amor que traz dentro de si. E descubra a imensa alegria dessa ex
perincia.
16
#
Afinal, o que E Sade?
Poucas coisas motivam mais as pessoas a se manterem mudveis do que o susto que le
vam com uma doena.
Quando eu estava na faculdade de medicina, no nos ensinavam como manter os pacien
tes saudveis. Nenhum
professor jamais falou sobre o que era ser saudvel. O que
nos repetiam freqentemente era: "Sade a ausncia de doena." Eu queria descobrir uma d
efinio que se ajustasse a
to.das as idades e situaes. Queria encontrar
uma maneira que permitisse que pessoas com cncer ou paralisia pensassem em si mes
mas como pessoas saudveis. Eu defino sade" como uma vida vibrante e feliz, na
qual voc utiliza o mximo o que possui, com enorme prazer. Usando este
critrio, encontrei pessoas saudveis em todas as camadas sociais e nas mais divers
as situaes.
Na escola de medicina, meus professores mais importantes eram pessoas idosas que
, submetidas a um
check-up, pareciam possuir todas as doenas existentes nos
compn~ns de medicina, mas que agiam de forma saudvel.
Quando conversamos com pessoas saudveis, elas descrevem coisas que so importantes
para seu bem-estar.
Algumas pessoas se sentem muito bem ao se concentrarem principalmente
em seus aspectos saudveis, no nas coisas que as incomodam. Outras pessoas encaram
suas doenas
17
#
como uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Por que no explorar os efeito
s de cada uma dessas atitudes em sua qualidade de vida? Ambas tm a capacidade
de alterar a dor e o sofrimento.
Quando voc for visitar um amigo doente, converse com ele a respeito daquilo que l
he d bem-estar. Eu estimulo os pacientes a tratarem dessas coisas com todos os
seus visitantes. Em conversas sinceras, nessas horas difceis, muita coisa que pod
e ajudar pacientes e visitantes vem tona.
Como bom ver nossos amigos se sentindo to bem!!!
F: A f pode ter um profundo impacto na sade. E no estou falando apenas de f religiosa
, mas dessa experincia muito pessoal de entrega, capaz de trazer conforto
em todas as situaes. A f exige apenas que se aceite completamente as possibilidades
. Para receber seus benefcios no necessrio fazer nada alm disso. A f
gratuita e est disponvel para todas as pessoas, o tempo todo. Os benefcios a serem
colhidos so os mesmos, seja a f baseada em uma religio, na pesca ou na
msica. O importante a profundidade da aceitao.
Coisas que voc pode fazer
1. Pense em todas as coisas nas quais voc sente uma "mgica especial". Escolha uma
e concentre-se nela durante muito tempo. Descubra de que maneira a sua vida fico
u
melhor por causa dessa f. Pergunte ento ao paciente: "O que mgico para voc?" Se for
preciso, explique um pouco do que se trata e exemplifique com as coisas
mgicas da sua vida. Pea detalhes. E compartilhe suas prprias idias.
20
#
F: A f pode ter um profundo impacto na sade. E no estou falando apenas de f religiosa
, mas dessa experincia muito pessoal de entrega, capaz de trazer conforto
em todas as situaes. A f exige apenas que se aceite completamente as possibilidades
. Para receber seus benefcios no necessrio fazer nada alm disso. A f
gratuita e est disponvel para todas as pessoas, o tempo todo. Os benefcios a serem
colhidos so os mesmos, seja a f baseada em uma religio, na pesca ou na
msica. O importante a profundidade da aceitao.
1. Pense em todas as coisas nas quais voc sente uma "mgica especial". Escolha uma
e concentre-se nela durante muito tempo. Descubra de que maneira a sua vida fico
u
melhor por causa dessa f. Pergunte ento ao paciente: "O que mgico para voc?" Se for
preciso, explique um pouco do que se trata e exemplifique com as coisas
mgicas da sua vida. Pea detalhes. E compartilhe suas prprias idias.
20
#
Cada pessoa tem sua "mgica especial.
21
#
2. Sinta-se grato por estar vivo e demonstre isso atravs de seus atos.
#
Custdio grato pela conduo que o leva para o trabalho.
#
3. Ajude as pessoas que esto sofrendo.
#
Glria precisa de ajuda para se aproximar dos outros.
23
#
4. Transforme o otimismo em um hbito. Tome-se um entusiasmado chefe da torcida.
#
Amor
o amor causa um enorme impacto na forma como as pessoas agem e se sentem. Existe
m muitos tipos de amor e cada um deles tem o poder de contribuir para a nossa sad
e,
pois todos esto repletos dos melhores sentimentos.
Existe o amor do companheiro, e no h canes ou poemas suficientes para descrever o qu
e ele significa. Existe o amor da amizade, um fio capaz de conectar e iluminar
toda sua vida. Todos os outros amores tm o mesmo poder: o amor de Deus, o amor pe
la natureza, o amor pelas artes, pelos elsticos de cabelo e por pudim de leite;
o amor pela dana, pelas descobertas e at por bicicletas. Quando bem acolhido, o am
or invade alegremente todos os aspectos da vida.
E cada tipo de amor aumenta a capacidade de nos abrirmos ?<lIa outro. Procure fi
car totalmente receptivo e pronto para
o amor.
#
1. Examine atentamente o papel que o amor tem na sua vida. Faa um inventrio do amo
r: pessoas, coisas, idias, experincias. Sinta gratido pelo dom do amor.
#
2. Se est visitando um paciente que voc ama, por favor, partilhe seu amor com ele
das formas mais afetuosas que encontrar: olhe-o com alegria, sorria e toque-o
com carinho.
Isto j um bom comeo. Todos os pacientes precisam de amor, e voc tambm.
#
3. Sinta como bom ter sido capaz de aliviar o sofrimento e animar seu amigo com
a sua visita. Voc conseguiu isso!
#
4. Agora, experimente praticar esse amor com todas outras pessoas. Olhe com simp
atia e at mesmo sorria
pr as pessoas que encontrar e passe algum tempo com algum
que est sofrendo ou se sente sozinho.
#
Humor
"O propsito do mdico divertir o paciente enquanto a doena segue seu caminho."
- Voltaire
Existe uma razo para a frase "alvio cmico". Quando o sofrimento grande, existe nece
ssidade de alvio. As piadas surgem em situaes de grande nervosismo ou
emoo. E, apesar de sabermos disso, ficamos nos perguntando se conveniente usar hum
or nos hospitais, que justamente um lugar onde as pessoas esto sofrendo
muito.
Foi atuando como palhao em hospitais que me convenci de que podemos levar humor a
t mesmo aos leitos de morte.
Imagine que voc a pessoa doente. Voc gostaria de receber um visitante deprimido ou
com cara de velrio? assim que quer passar sua temporada no hospital?
assim que voc quer morrer?
Estou convicto de que a melhor alternativa trazer humor para o hospital - e para
o mundo tambm, pois ele parece estar sofrendo.
" A vida no deixa de ser engraada quando as pessoas morrem, assim como no deixa de
ser sria quando as pessoas riem. " - George Bernard Shaw
1. Resolva descobrir vrias formas de ser palhao. Agora, v em frente e faa isso. Voc d
esejar tentar mil experincias. E depois outras mil.
30
#
2. Faa coisas engraadas, s por fazer. No avalie seu sucesso pelas gargalhadas que pr
ovocar. Contente-se em
fazer e observe as reaes. Continue fazendo o que
funcionar.
#
3. Ande pelas dependncias do hospital cacarejando orno se fosse uma galinha. Bata
as asas. Bote um ovo na ...ala das enfermeiras.
#
4. Encoraje visitas e pacientes a fazerem serenatas para outras visitas e pacien
tes na sala de espera. impressionante como fcil produzir uma risada. Por exemplo:
meias desencontradas podem trazer grandes dividendos. E voc sabe como o riso frou
xo contagioso.
#
Surpresa
"Quando tiver acabado, quero dizer que durante toda a vida fui noiva do espanto.
"
- Mary Oliver
Oooooooooooooh! Arregale os olhos! Espante-se todos os dias, do nascer ao pr-do-s
ol. Use o dom dos seus sentidos para usufruir plenamente de todos os momentos.
Cheire as coisas.
Olhe com cuidado. Toque tudo. Guarde todas essas sensaes em sua mente e faa com que
elas voem para dentro e para fora de sua imaginao. impossvel entediar-se
quando estamos maravilhados. Abra-se para o mundo ao seu redor!
#
1. V acampar. Passe algum tempo olhando, tocando.
ouvindo e cheirando tudo. Feche os olhos e veja se consegue se concentrar em ape
nas um som ou aroma. Leve uma lupa e investigue cuidadosamente um metro quadrado
do solo em qualquer lugar.
#
2. Ande pelas dependncias do hospital e sinta a complexidade de tudo. Observe com
o funciona. Procure detalhes. Se puder, tente coletar histrias dos pacientes e
da equipe para ter uma viso do hospital como um "organismo". Veja como os vrios ti
pos de personalidades afetam o ambiente. Que tipo de coisa a equipe faz para
ajudar os pacientes? Desenvolva sua capacidade de observao.
#
3. Quando estou doente e sou obrigado a ficar em casa durante muito tempo, adoro
ler livros sobre natureza. Pense em alguma coisa que voc quis sempre fazer, mas
nunca encontrou tempo. Use a doena como uma oportunidade. Envolva as visitas em s
eus interesses. Invente esquetes que vocs possam fazer juntos.
#
-
" srio, gente, vamos brincar de Jardim das Flores'. Vai ser divertido!"
#
4. Se nada disso der certo, estude seus ps ou joelhos.
Admire o design maravilhoso que eles tm!
#
Curiosidade
"Ei, papai, o que aquilo ali?
E o que aquilo ali debaixo?
E papai, ei, ei, papai, o que que eles ali de cima esto dizendo? "
- Oscar Brown, Jr.
Em todos os anos em que atuei como palhao, fiquei abismado com o poder da curiosi
dade para aliviar o sofrimento.
Levo um saco cheio de coisas para um paciente que est sofrendo e s o fato de ficar
na expectativa para saber o que h dentro do saco alivia sua dor. Talvez seja
a curiosidade, que nos leva a fazer perguntas a respeito da vida, o que nos tran
sforma em filsofos. Alguns assuntos (tais como amor, vida, morte e significado da
s
coisas) provocam curiosidade e promovem saudveis discusses quase todas as vezes em
que os menCIOnamos.
1. Veja o que acontece se voc andar de costas (com cuidado), piando como um passa
rinho.
40
#
2. D um presente numa caixa embrulhada, dentro de outra caixa embrulhada, dentro
de outra caixa embrulhada.
Em cada uma coloque surpresas - como fotografias, lembranas, doces ou pequenos ob
jetos engraados. Use um papel de embrulho bem criativo ou reciclado.
#
Fasca no resiste curiosidade.
42
#
3. Leia livros e artigos a respeito de sua doena (ou sobre a doena da pessoa que v
oc ama). Estude o assunto. Aprenda o quanto a medicina alternativa pode ajudar.
Estude livros de anatomia: voc vai ficar admirado e sentir-se privilegiado com o
corpo que tem.
#
4. Se um amigo ou algum que voc ama tem uma doena h muito tempo, procure fazer uma f
antasia inspirada no rgo afetado e montar uma apresentao para o paciente
e seus amigos. Por exemplo, que tal um quarteto de cantoras chamado "As Pulmonet
es"?
#
Os Pereiras tm um amigo com problemas no dedo.
#
Criatividade
Todo mundo tem um potencial criativo. A criatividade envolve o uso de sua imagin
ao e inventividade. Toda a sua forma de ser sua criatividade. Seja a maneira
como voc anda, lava a loua ou diz "Oi!" - tudo o que voc faz expresso da sua criativ
idade.
A criatividade tem um poder mgico quando estamos visitando um doente. Os paciente
s normalmente ficam felizes ao receber visitas. Neste momento vulnervel, eles
ficam gratos pelos seus esforos e ateno. uma tima ocasio para sermos criativos o quan
to pudermos.
#
1. Comida de hospital em geral muito sem graa. Dentro das limitaes alimentares do p
aciente, leve alguns de seus pratos prediletos. Voc pode usar uma fantasia
de garom ou de entregador de pizza. Se a comida for realmente nutritiva, tanto me
lhor.
#
2. Cantar desejando melhoras pode ser divertido. D-se ao trabalho de arrumar uma
ou duas fantasias. De vez em quando, v a um brech para descobrir fantasias engraada
s
e use-as sem constrangimento.
#
3. Rena um grupo de amigos para fazer uma festa de "desaniversrio", ler uma pea de
teatro, dar uma aula
de arremesso com vara de pescar ou qualquer outra coisa que voc
imaginar.
#
4. Aqui, quero recomendar a palhaada. Quem que no gosta de uma visita engraada? Arr
ange uma fantasia de palhao e use-a sempre que quiser alegrar criativamente
as pessoas. Comece visitando casas de repouso.
#
Natureza
"A natureza lhe oferece prazeres todos especiais. " - William Wordsworth
A natureza um remdio poderoso. Nunca deixe a natureza entedi-lo. Aprecie cada rvore
, pssaro ou pr-dosol. Procure ver o nascer da lua cheia. Sentir o milagre
da vida atravs da interao com a natureza essencial para a qualidade de sua sade. Cul
tivar seu jardim e ter animais de estimao so prticas benficas para
a sade. Na verdade.
existem terapias formais que as utilizam. Foi provado que ficar olhando para um
aqurio de peixes e ouvir o movimento da gua abaixa a presso arterial. Quando os
pacientes podem enxergar paisagens de suas camas, passam melhor.
Entre todas as coisas capazes de animar um doente, as flores tm papel principal.
1. Flores sempre ajudam a curar as pessoas doentes, a no ser que elas sejam alrgic
as... Atchim!
#
2. Procure jardins perto do hospital onde voc possa levar o paciente para passear
, mesmo que seja preciso usar uma cadeira de rodas.
#
3. Lembre-se, ns somos a natureza humana. Deleite-se estudando nossa prpria nature
za. Voc nem imagina como vai se divertir.
#
Tom est sempre estudando a natureza humana.
#
4. Alguns hospitais permitem que voc leve um animal de estimao para uma visita. Is
to realmente pode levantar o nimo do paciente.
#
Relaxamento
No faa tempestade em copo d'gua. apenas um copo
de gua."
Quando estiver em dvida, relaxe. Fique calmo. No se preocupe, seja feliz. Inspire
lentamente, expire lentamente.
Procure ter pensamentos agradveis. Pense nas coisas boas que voc tem. Solte-se. Em
ocione-se e chore na presena de amigos. Reze, cante e faa barulhos estranhos.
Ria muito. D grandes abraos. Faa e receba massagens. Livre-se da ,ulpa, do dio, da o
brigao, do sacrifcio, do tdio, da soido, do medo, da crtica e da formalidade.
Afunde a cabea num grande travesseiro. Diga coisas afetuosas para voc
mesmo e para os outros.
A tenso e a ansiedade so prejudiciais para as pessoas que no conseguem relaxar. Ten
te praticar vrias tcnicas
de relaxamento.
#
1. Repare como uma boa conversa e ouvir com interesse um paciente ou um amigo re
laxa os dois. .
#
2. S o fato de voc aparecer, pode ajudar um amigo com problemas a relaxar.
#
3. D uma volta e demore o tempo que quiser. Pare e sinu I o perfume das rosas.
#
4. Oua sua msica favorita. Regue as plantas. E brinque com seus filhos.
#
Comunidade
Vrios e aprofundados estudos confirmam que estar entrosado numa comunidade que o
apia pode ser um fator primordial para a recuperao de um ataque cardaco.
Quando falo em "comunidade" no estou me referindo a um ponto no mapa (ainda que i
sso tambm seja uma comunidade). Estou falando da sensao de pertencer a um grupo
de pessoas. Pode ser um grupo da igreja, uma organizao cvica ou um time de vlei. Uma
comunidade pode incluir pessoas que freqentam o mesmo bar da esquina.
Durante a maior parte da histria da humanidade, a comunidade era uma tribo e, mai
s tarde, um vilarejo. Inicialmente, a comunidade oferecia ajuda, proteo e funciona
va
como um seguro contra qualquer ameaa que surgisse.
Hoje em dia, na ausncia de comunidades tribais, muitas pessoas assumem sozinhas s
ua
prpria segurana. Acho que o alto nvel de ansiedade de nossa sociedade se
deve principalmente a essa perda da sensao de pertencer a um grupo.
Se voc tem bons amigos, est no caminho certo para construir uma comunidade. Alimen
tar esses contatos bom para sua sade e importante para o nosso planeta. Acho
que a sobrevivncia humana depende de desenvolvermos uma comunidade global - o mai
s rpido possvel.
1. Faa uma lista de cada grupo ao qual voc j pertenceu. Escreva alguma coisa a resp
eito dessa relao. Acrescente lista as vrias comunidades que voc encontra
todos os dias (tal como todas as pessoas que pegam o mesmo
60
#
nibus, tm conta em seu banco, possuem entradas para qualquer evento, assinam uma r
evista ou possuem um modelo especfico de carro). Deve haver umas 10.000 em sua
vida. Observe a quantidade de pessoas com as quais voc tem algo em comum.
2. Estude uma comunidade, como por exemplo um hospital. Ande por ali, faa pergunt
as, oferea ajuda e converse com pacientes solitrios ou assustados. Entreviste
as pessoas que fazem a limpeza. Observe a relao dos profissionais de sade com seus
pacientes. Espalhe alegria.
3. Reveja as suas experincias na vida, procurando descobrir os fatores que aument
am o sentido de comunidade. Observe como voc interage com as outras pessoas. O
que poderia ser feito quando voc as encontrassem casualmente? para criar de fato
uma comunidade? O que o
impede de faz-lo?
4. Uma tima maneira de entender o que uma comu~dade criar uma e envolver-se com e
la durante pelo :nenos dez anos, ainda que qualquer perodo de tempo seja ,alioso.
Por exemplo, que tal criar uma filial da "Sociedade :ias Pessoas que Apreciam o
Pr-do-Sol"?
#
Paixo
"O segredo da vida ter uma tarefa. Algo a que voc devota toda sua vida, algo ao q
ual voc d tudo, todos os minutos de sua vida, durante toda a vida. "
- Henry Moore
A paixo constituda por todos os pensamentos e sentimentos em relao a alguma coisa qu
e exerce uma incrvel atrao sobre voc. No possvel imaginar sua vida
sem aquilo. essencial possuir. uma paixo baseada no amor, no no poder, porque ness
e caso a paixo s ir
prejudic-lo.
Um passatempo, uma amizade, uma idia... indiscutivelmente, todas as coisas na vid
a podem ser abordadas com paixo. Muitas pessoas que ficam
doentes colocam suas
paixes de lado "at melhorarem". Observei com freqncia que aqueles que continuam com
suas paixes durante a doena, especialmente doenas crnicas, parecem se
recuperar mais rapidamente e voltam atividade de forma mais completa. Eles estim
ulam os outros. Uma das coisas que mais me fascina tentar descobrir a paixo
das pessoas.
Tente participar das paixes de seus amigos.
#
1. Pense em toda a sua vida. Nossa! Uau! Quantas vezes voc se apaixonou? Por quem
ou por qu? Como isso mudou
com o tempo? Observe as muitas formas pelas quais a
paixo -"Dlrou em sua vida. Que passatempos voc teve? Que esporteS praticou? Alguma
de suas paixes permaneceu at hoje?
#
A esposa de Roberto intercepta todas as revistas e cat'ogos sobre pescaria.
#
2. Crie uma nova paixo. Durante o prximo ms, procure e encontre algo (uma idia, uma
pessoa o~ um lugar) com que possa se envolver. Estude-o, converse com vrias
pessoas a respeito e corresponda-se com outras pessoas que tm o mesmo interesse.
#
Filipe se apaixonou pelo seu nariz..
#
3. Pense em um amigo ou em uma amiga. Imagine algo especial que voc possa fazer p
or ele ou por ela. No se limite, exagere. Sinta-se levado pelo seu amor por esta
pessoa.
Faa coisas apenas pelo prazer de faz-las.
#
Quando a convidei, achei que pelo menos voc traria o amendoim"
#
4. Imagine uma maneira engraada de apresentar uma de suas paixes para um paciente
no hospital. Faa uma apresentao, mostre slides, cante uma pera ou exiba sua
coleo de isqueiros.
#
ser que vo me deixar entrar no hospital?
#
Exerccio
Use-o ou perca-o!
o exerccio to importante que eu gostaria que fosse obrigatrio. Tudo fica melhor qua
ndo h um bom condicionamento. O condicionamento fsico igualmente valioso
para quem tem alguma deficincia. Existem exerccios de fora, como flexes e levantamen
to de pesos. Existem exerccios de resistncia, como correr e pedalar (e,
claro, andar). E existem exerccios de flexibilidade, como a ioga.
Qualquer tempo investido no seu condicionamento fsico precioso. difcil ser pessimst
a quando voc se exercita regularmente, porque exercitar-se investir
tempo e esforo no seu futuro. Qualquer exerccio que voc faa um passo gigantesco.
#
1. Tudo bem - voc est de cama no hospital. Mexa tudo o que puder, o mximo que puder
. Se conseguir levantar-se e andar, faa isso! Finja que est danando um tango
com o suporte do soro. Se algum achar esquisito, voc pode alegar que est tendo uns
espasmos estranhos. Contora-se na cama, estique-se, espreguice.
fV"')
#
2. Ande de escada, no de elevador. Para os mais idosos recomendvel subir as escada
s devagar inspirando e expirando lentamente.
#
3. Ande para a frente e para trs sem sair do lugar. Na verdade, a sensao a mesma. T
ente fazer isso durante dez minutos todos os dias.
#
Por um instante, RaLl' no percebeu que sua esposa estava correndo sem sair do
lugar.
#
4. Para os leitores fanticos, uma bicicleta ergomtrica com um suporte para livros
garantir um tempo extra de
leitura dirio.
#
Esperana
As visitas podem trazer enorme quantidade de esperana para os amigos doentes ou p
ara seus entes queridos.
Lembre-se, por piores que sejam os prognsticos em relao ao futuro de um paciente, so
apenas possibilidades. Pense em quantos milhes de pessoas jogam na loteria
mesmo sabendo que as chances so de uma para milhes. Todos esperam por um milagre n
a forma de um bilhete vencedor. No universo da medicina, muitos mdicos presenciar
am
milagres de cura impressionantes. Portanto, mantenha sempre a esperana.
Talvez a esperana nos mostre que existe um grande mistrio sobre o qual no temos con
trole. s vezes, nossa esperana de cura; s vezes, simplesmente de diminuirmos
o sofrimento. Por favor, se voc est se sentindo pessimista ou lamuriento, procure
no demonstr-Io durante sua visita.
Uma atitude animadora tem mais efeitos benficos do que voc imagina.
1. Antes de visitar o paciente, pratique a esperana, pensando com otimismo nas gr
andes causas: a paz mundial, um meio ambiente preservado ou a eliminao da pobreza.
Quando estiver cheio de esperana, pode abrir a porta do quarto e entrar.
,
2. Todos os dias, tenha esperana em algo que com seu empenho e seu esforo pode aco
ntecer,.e faa alguma coisa em relao a isso.
3. Ande pelas dependncias do hospital oferecendo espe-
72
#
rana aos outros. Lembre-se de que, quando um paciente est pronto para levantar-se
e andar, ele se torna o visitante poten-
.
cial de outro paciente. Portanto, tudo o que est dito aqui tambm se aplica a pacie
ntes que esto melhorando.
4. Decida que a esperana vai se tornar parte essencial de sua vida em todos os mo
mentos. Valorize o otimista cegamente obstinado. No precisa chamar um oftalmologi
sta.
#
Imaginao
"A imaginao mais importante do que o conhecimento. " - Albert Einstein
A imaginao uma fonte inesgotvel que no pode ser diminuda por excesso ou falta de uso.
Se voc diz: "Ah, eu no tenho imaginao...", ficar muito surpreso
ao constatar a existncia dessa poderosa ferramenta com a qual nasceu.
Todo mundo tem imaginao! Cada pensamento, devaneio e sonho um sinal de que sua ima
ginao est viva, passa bem e pode ser usada a seu favor.
A imaginao a sua companheira definitiva. Vai a qualquer lugar e faz qualquer coisa
com voc sem nenhum custo adicional. O nico limite o tempo. A maior parte
das coisas que voc imagina nunca sai de sua cabea em forma de aes; ainda assim, sua
imaginao pode estimular as aes.
No chegamos a tocar em uma frao do potencial de nossa imaginao. Temos que soterr-Ia pa
ra ficarmos entediados.
Mesmo aqueles que imaginam que no h nada para fazer ou para ser possuem uma grande
imaginao. o nico lugar onde tudo possvel, imediatamente. Use sua imaginao
com paixo.
Da prxima vez em que estiver preso no trnsito ou numa cama, fique imaginando as c
oisas mais esquisitas. E se a clorofila das plantas fosse laranja, em vez de
verde? E se tivssemos cinco braos m volta dos ombros? Como seriam os abraos? \
#
2. Pense em como sua vida, a comunidade e a sociedade influenciam a sua imaginao.
Como que seus gostos e desgostos so influenciados pela mdia? Expanda sua
imaginao alm de quaisquer barreiras. voc quem est no controle.
#
A imaginao do Geraldo facilmente influenciada pelo ambiente em que est.
#
3. O que leva sua imaginao a correr solta? Como voc pode despertar sua imaginao? Que
atividades ajudam a
estimul-la? Acho que a televiso ajudou a atrofiar
as dimenses de nossa imaginao. Desligue a televiso. Ligue sua
Imaginao.
#
4. Explore ao mximo os novos interesses. D loucas gargalhadas com freqncia.
#
A vida de Ferrugem piorou bastante q Vando e efilo comprou "O Grande livro de Ns d
e Marinheiro".
#
Paz
Eu imagino como seria a vida se consegussemos a paz mundial. a nica coisa menciona
da aqui que ningum jamais experimentou. Exige um acordo entre todas as pessoas
de que no iro se agredir. Cada um de ns pode tentar viver de forma pacfica no seu co
tidiano. Ao nos relacionarmos intencionalmente de maneira positiva com os
outros, podemos aumentar as possibilidades de paz. Sei por experincia que pessoas
pacficas criam um ambiente mais pacfico. por isso que adoro atuar como palhao,
porque isso transforma o ambiente. Crianas bem pequenas tm o poder de causar o mes
mo efeito.
A paz mundial comea dentro de cada um de ns. Possuir paz interior diminui sua pres
so arterial e sua tenso.
Tambm ajuda a diminuir o nvel de tenso e a presso arterial das pessoas sua volta.
Quando encontrarmos a paz, experimentaremos um estado mais criativo, cooperativo
e dinmico que ir melhorar nossa sade. Todos ns teremos que trabalhar em conjunto
para alcanarmos a paz. Portanto, cada um pode participar e investir para atingir
esse importante objetivo.
#
1. Quando fizer uma visita, esteja preparado para sentarse e ouvir toda a dor, r
aiva e tristeza que o paciente e sua famlia estiverem sentindo. Seja calmo, tenha
pacincia e mostre vontade de ajudar.
#
2. Se voc canta ou toca um instrumento, ou se tem qualquer tipo de interesse, pod
er se oferecer para fazer algo pelos pacientes. a inteno amigvel por trs
de qualquer desses atos que importante. Ela transmite vida e paz.
#
3. Seja amvel, gentil e demonstre sua gratido. Faa algo para mostrar seu apreo pela
equipe do hospital. Provavelmente esto todos sobrecarregados e no tm como
passar mais tempo com os pacientes, como desejariam.
#
4. Enquanto o paciente estiver no hospital, por favor, no leve para ele brigas, d
iscusses ou problemas. Tente resolver os problemas sozinho ou com a ajuda de amig
os.
Nesta hora necessrio ter bondade e compaixo.
#
Famlia
Uma famlia feita de pessoas que amam voc e de pessoas que voc pode amar. Isso tanto
inclui um ncleo familiar quanto uma famlia de agregados, sua famlia de
amigos e at a grande famlia da humanidade. Todas as famlias oferecem um potencial d
e ternura e segurana.
O fato de vocs serem parentes no garante que sejam profundamente
ligados uns aos outros. Os parentes lhe oferecem a oportunidade de investir para
estreitar os
laos.
Mas, se voc no possui fortes conexes familiares com seus parentes, procure-as em ou
tro lugar. Existem muitas famlias em potencial esperando por voc. Mantenha
o mximo de laos familiares possvel.
Examine com ateno seus tipos diferentes de famlias. Estude suas histrias e biografi
as. Entre em contato com pelo menos dois parentes e amigos antigos que voc
no v h algum tempo. Sinta a evoluo das famlias. A famlia um espelho que nos ajuda a e
ender a ns mesmos. Uma famlia pode nos inspirar e estimular o trabalho
de nossa vida.
Quando precisamos de um porto seguro, l est a famlia.
#
2. Ligue para todos os membros da famlia (qualquer que seja a famlia) hoje. Inform
e-se do que est acontecendo com eles e agradea por fazerem parte de sua vida.
#
3. Desenvolva em si um sentimento constante de prazer por fazer parte da famlia h
umana. Voc saber que atingiu seu objetivo quando se sentir vontade com os outros.
Todos os dias, imagine um mundo cheio desse amor universal por todas as pessoas.
Isso foi muito bem descrito por vrios poetas. Tente lembrar de algum poema que
fale sobre este tema.
#
De vez em quando, os Coutos fazem uma festinha-surpresa.
#
4. Adoro quando, ao perguntar a certas pessoas se elas tm famlia, respondem: "Clar
o, tenho dois gatos." Ser que as plantas do seu jardim so a sua famlia? J
encontrei pessoas cujo carro ou caminho eram a sua famlia. O que compe a sua famlia?
O pingim da geladeira?
#
Servio
"86 uma vida vivida em funo dos outros vale a pena. " - Albert Einstein
Poucas coisas so to fortes como remdio para a alma do que doar seu tempo para ajuda
r os outros e a natureza. impressionante a freqncia com que ouo mdicos
e enfermeiras (que trabalham como voluntrios em clnicas de atendimento gratuito no
s Estados Unidos ou viajam para pases pobres a fim de fornecerem atendimento
mdico no remunerado) dizerem que no existe trabalho mais recompensador.
A vida das mes dedicada ao servio. No estou falando de atos feitos por obrigao ou dev
er. Estou falando sobre ajudar outras pessoas pelo puro prazer de doar-se.
O servio feito com alegria sua prpria recompensa; traz foras para quem d e para quem
recebe.
1. Seja amigvel com todo mundo, esteja voc no papel de paciente ou de visitante. A
gentileza cria a melhor
atmosfera para a cura e tambm faz com que voc se
sinta bem.
2. Oferea-se para massagear os ombros das pessoas do dp. de faxina ou das enferme
iras e agradea por
trabalharem tanto por voc e por seus entes queridos.
3. V a outros quartos e visite outros pacientes. Faa outras amizades. Ajude a modi
ficar o ambiente em que vive amunidade. Quando puder, visite asilos e leve
seu calor, seu humor e compaixo para as pessoas que esto ali.
e Procure em sua comunidade e descubra onde existem
#
necessidades ou sofrimento. Oferea maneiras de ajudar os outros usando seus talen
tos.
Amizade
Para a maioria das pessoas, os amigos so a parte mais importante da vida. No h nada
que se compare. Como mdico, percebi que a maior dor associada solido.
As pessoas precisam de amor na relao com os amigos para se manterem saudveis. A ausn
cia de amizade est fortemente ligada s doenas e violncia.
fundamental amar a si mesmo para poder entender o amor dos outros por voc. Desenv
olver e cultivar a amizade requer extremo cuidado, ateno e persistente dedicao.
como cultivar uma flor.
1. Seja amigo de voc mesmo. Durante dez minutos por dia, repita para si mesmo que
pessoa legal voc . Beije um espelho!
2. Pense em seus amigos. Escreva um carto para cada um, dizendo o quanto so import
antes em sua vida e agradea por amarem voc.
3. Tente passar uma semana agindo como se todo mundo fosse seu amigo. Observe a
si mesmo sendo gentil. Ultrapasse limites. Eu gosto de ficar em uma esquina movi
mentada,
acenando e dizendo "Oi!". E tambm, num cruzamento, dar passagem para os carros e
sorrir para os motoristas.
4. Pense nas coisas com as quais tem uma relao de amizade: seu carro, uma caneca d
e caf preferida ou um deter-
#
minado chinelo. Comece a conversar com elas, dizendo suas falas. Quando tiver ap
erfeioado esse mtodo, faa-o em pblico. .
Alterne as seguintes coisas
para construir amizades
1. Se voc quer fazer amizade com as pessoas, procure saber o mximo possvel a respei
to delas. Participe de seus interesses. Compartilhe livremente seus mais profund
os
sentimentos. Oua seus sonhos e transforme-os em seus de todas as maneiras possveis
. D-Ihes o presente de desejar conhec-Ias de verdade.
2. Cultive a amizade passando bastante tempo com as pessoas queridas. Amizades l
onga distncia podem ser alimentadas atravs de cartas, telefonemas e e-mail.
3. Cerque-se de fotos e lembranas dos amigos em casa e no trabalho. Eles so cones d
a alma.
4. D abrigo e apoio aos amigos. No coloque a sua segurana no dinheiro, transfira-a
para a que lhe d o grupo.
5. Brinque com seus amigos sempre que estiverem juntos.
#
Alimentao
Adotar uma dieta vegetarianalmacrobitica balanceada sem dvida a medida mais nutrit
iva que a maioria das pessoas poderia tomar. H um excesso de coisas em nossas
dietas que no so nutritivas. Coma frutas e vegetais na hora do almoo. Beba muita gua
. Muita mesmo. Qualquer passo em direo a alimentos mais frescos, comida
integral e para longe da comida industrializada timo. Cortar sal, acar e gordura um
passo importante.
Aprender a cozinhar pode freqentemente transformar comidas de que voc no gostava em
algo mais gostoso. Tenha prazer a cada pequeno passo, tal como mudar de arroz
branco para arroz integral. Para a maior parte das pessoas, s o fato de comerem m
enos j benfico.
1. Descubra o que o paciente pode comer e prepare um piquenique para ele. Ainda
que os alimentos nutritivos sejam preferveis, s vezes no faz mal levar pequenos
agrados. A comida feita com amor por si s traz benefcios para a sade. O que importa
o gesto ou o ritual.
#
2. Leia alguns livros e artigos sobre nutrio. Voc perceber por que a pesquisa estimu
la muitas pessoas a virarem vegetarianas.
#
Voc no acha que o calor da churrasqueira est excessivo?
#
3. Leve pratos com frutas e vegetais frescos arrumados de forma atraente para os
pacientes e para a equipe do hospital. A aparncia dos pratos estimula o apetite.
#
Isso uma falta de respeito Com as frutas em geral, se vo pra lixeira, e
especialmente com os morangos."
#
4. Dedique-se jardinagem - por menor que seja a casa.
h sempre lugar para uma pequena horta. Leve seus tomates premiados para o hospita
l.
#
Sabedoria
"Experincia no o que acontece com voc, mas o que "faz" voc az com o que acon ece com
voce.
rats
- Aldous Huxley
Se a sabedoria um diamante, a experincia uma mina de diamantes.
Scrates afirmou que "s sei que nada sei". A sabedoria ter noo dos seus limites e das
suas possibilidades. Existe uma sabedoria especfica para facilitar os
diversos aspectos da vida. Para cada pessoa, a sabedoria desejada e obtida ser di
ferente.
A sabedoria dos outros est sua disposio - seja na Bblia ou no Coro, em um poema ou em
um tratado poltico, num desenho animado ou em uma obra de arte. Uma
das experincias comunitrias mais preciosas partilhar a sabedoria. Voc pode usufruir
disso todos os dias.
#
1. Pense nas coisas que a sua experincia lhe ensinou. [ o que que voc aprendeu atr
avs dos relacionamentos?
Que conselhos voc daria a um aluno querido? Onde lhe parece haver mais necessidad
e de sabedoria?
#
2. Quando algum (seu parceiro, seu mdico ou em um livro) lhe disser uma coisa que
possa contribuir para a sua sabedoria, escreva-a em um cartaz e cole-o na parede
.
Leiao muitas vezes, isso lhe far bem.
3. Nem sempre o que aprendemos com a experincia verdadeiro. Fique atento para iss
o. A doena est lhe dizendo que preciso fazer alguma mudana na sua vida?
importante ter conscincia de que a sabedoria sempre evolui.
4. Se voc adora conversar, explore com interesse e curiosidade a sabedoria de que
m quer que esteja com voc.
Faa isso freqentemente, com qualquer um. Voc vai se admirar da diversidade de vises.
Sentimento de identidade
Um dos fatores mais importantes para a boa sade a auto-estima: gostar de voc mesmo
de uma forma carinhosa e sentir-se feliz em ser quem . Se voc no aprendeu
isso com seus pais ou com a sociedade, ento escute e aceite as palavras amorosas
de seus amigos. Acredite que elas so precisas e fiis ao descrev-Io.
"Ningum pode ter certeza sozinho de seu prprio ser. "
- May Swenson
#
Se seus pais e amigos fizeram com que voc compreendesse seu valor, tanto melhor.
Ainda assim, oua as palavras amorosas de outras pessoas. Acredite! Seja a pessoa
que voc quer ser e trabalhe (duro) em prol de seus desejos e necessidades. Isso o
contrrio do egosmo. Existem boas chances de que, se amar a si mesmo, voc
poder se unir ao grito da torcida: "Viva a vida!"
1. Passe algum tempo com voc mesmo e com um espelho. Olhe dentro de seus olhos du
rante algum tempo todos os dias. Com roupa, sem roupa, com maquiagem, fazendo ex
presses
diferentes... VOC! Voc no demais?
#
2. Observe sua vida atentamente. Pense nos momentos e situaes em que voc se amou. P
erceba tudo o que criou estou falando mesmo das pequenas coisas - e imagine
o mundo sem voc. Se achar que no criou muita coisa, saia e v atrs de seus sonhos. Ve
ja como mais fcil quando voc pede ajuda s pessoas.
#
Na casa de Nora Silva hoje o Dia de Nora Silva.
#
3. O palhao que existe em mim recomenda: "Arrume uma fantasia bem escandalosa, sa
ia e v espalhar alegria.
Visite casas de repouso." Nada lhe dar uma sensao maior
,
de auto-estima do que servir a outras pessoas e natureza.
#
Filipe est pronto para ir luta.
#
4. Compartilhe ntima e extensamente a vida com o maior nmero possvel de pessoas, ou
vindo-as e contando suas prprias experincias. A melhor forma de fazer isso
dispondo de bastante tempo para passar na casa de cada um (ou escolha outro luga
r). Tente ser livre para escolher como agir e ser a pessoa que voc quer ser em
todos os momentos.
#
Ansio adorolr os comentrios muito simples a respeito do tom
agradvel de solta voz..
#
Ao contrrio de Ana,o Aurlio, que no gosta de si mesmo.
#
Coisas que Pode
Uma Visita Fazer
Visitas de amigos e colegas podem ser uma grande ajuda para ligar o paciente sua
comunidade.
Qualquer pessoa pode ajudar um amigo a enfrentar melhor o tempo que passa no hos
pital. Quanto mais tempo, mais valiosas so as visitas. Se o seu amigo pode recebe
r
visitas, d uma passada no hospital sempre que for possvel.
Qualquer visita pode ser um remdio poderoso para o paciente e para o visitante. P
or exemplo, estudos mostram que pessoas que tm fortes laos com sua comunidade
de amigos , sobrevivem melhor aos ataques cardacos.
Pesquisas mdicas confirmam o que os poetas, artistas e msticos sempre souberam - q
ue amor, compaixo, humor, empatia, ternura, f, toque, criatividade e dedicao
ajudam as pessoas a se sentirem melhor. Portanto, qualquer tipo de visita timo qu
ando essas qualidades so expressadas. Por favor, evite levar discusses ou problema
s.
Resolva os problemas sozinho ou espere at que a pessoa esteja bem.
Nas pginas seguintes vamos tratar de tudo o que pode contribuir para que suas vis
itas sejam divertidas, melhorando a sade do paciente e a sua tambm. 1
.. I .~
#
Amizade
Se juntssemos compaixo, amor, humor, empatia, ternura, f, toque, criatividade e doao,
e tivssemos que usar uma palavra para definir o conjunto, essa palavra
seria "amizade" .
RELAXE. Mesmo que a aparncia do paciente seja estranha ou assustadora, essa pesso
a ainda sua amiga. Mantenha-se natural (a no ser que o seu natural seja rabugento
ou mal-humorado). Procure sentir-se vontade no quarto. Pergunte se seu amigo pre
cisa de alguma coisa.
#
SEJA UM BOM OUVINTE. O que mais se precisa na vida de algum que nos oua com ateno e
afeto. Acolha carinhosamente tudo o que o paciente quiser partilhar: seus
medos, esperanas, frustraes. Mostre que voc o compreende, contando um pouco de sua p
rpria histria (mostre suas cicatrizes).
#
COMPARTILHE SUA TERNURA. Se o paciente realmente seu amigo, trate-o com a maior
ternura possvel. Uma av de cabelos brancos e um jovem motoqueiro iro provavelmente
expressar ternura e amizade de formas diferentes.
Pense em tudo o que o paciente representa para voc, transforme isso em amor e tra
nsmita esse amor durante a visita sob a forma de carinho e solidariedade.
#
Uma forma diferente de compartilhar
#
INTEGRE A EQUIPE DE CURA. Se a estadia no hospital for longa, preciso persistncia
para continuar as visitas.
Tente no encarar a visita como uma obrigao penosa, mas como um privilgio, por voc faz
er parte de uma equipe capaz de curar o paciente. Pense em palavras como
amigo, companheiro, camarada, irmo. E transforme em atos seu pensamento.
#
Objetos poderosos
Durante a infncia, meus dois filhos tinham seus objetos de estimao. O mais velho er
a apegado a um cobertor e o mais novo a um ursinho de pelcia. Como mdico,
fiquei espantado com o fantstico poder que esses objetos tinham de acalmar e cons
olar meus filhos. Nenhum outro remdio era to eficaz.
A medida que as crianas foram crescendo, notei que havia uma presso para que se de
sapegassem desses objetos. Quando vejo adultos usarem antidepressivos ou remdios
contra ansiedade, gostaria que, em vez disso, pegassem ursinhos de pelcia. Talvez
para um leitor compulsivo o objeto com poder seja um livro especial e para um
colecionador de selos sejam seus lbuns.
Pense sobre o paciente que voc est indo visitar. Quais so seus interesses e passate
mpos? Descubra um objeto que seja poderoso para ele. Pode ser um presente signif
icativo
que ele lhe tenha dado, um frasco de perfume ou uma msica. O objeto mais comum um
a fotografia: as pessoas ou situaes registradas podem trazer lembranas que
faam reviver momentos felizes.
Objetos ligados espiritualidade, a medalha de um santo, um crucifixo ou o texto
de uma
orao, podem ser importantes. Um painel de cortia onde o paciente pregue
retratos e mensagens dos amigos d uma vida especial ao quarto e o enche de afeto.
Se a estadia for longa, mude os objetos de lugar ou leve novos objetos.
#
Toque
o toque um elemento essencial para a sade. A comunidade humana no existiria sem el
e. Pense na forma como usamos a palavra. Uma histria que mexe conosco emocionalme
nte
"tocante" e a pessoa que se emociona com ela fica "tocada". Para nos aproximarmo
s de pessoas ou emoes, ns entramos "em contato" com elas. Quantas vezes ficamos
ansiosamente espera do "toque" do telefone! O toque de profissionais da rea de sad
e tem um poder curativo e quase mgico.
Por favor, use e abuse de toques durante a visita. Segure a mo de seu amigo e olh
e-o nos olhos. Abrace-o (mesmo se for preciso driblar os tubos). Tanto a massage
m
casual quanto a intencional podem trazer conforto e relaxamento.
Sempre que sua voz interior disser: "Gostaria tanto de conseguir ajudar", a melh
or coisa que voc pode fazer pelo ..... seu amigo toc-Io com carinho.
#
o que voc pode fazer por eles?
Antes de se oferecer para ajudar o paciente ou a famlia.
verifique seus prprios limites. S ento oferea-se. s vezes, ajudar significa alimentar
animais de estimao
e regar as plantas. Ser que voc tem alguma disponibilidade
para tomar conta das crianas? Se uma pessoa querida precisa de companhia, voc pode
ficar com ela? Se o paciente precisa de ajuda depois de sair do hospital, ser
que pode passar algum tempo em sua casa? Se por falta de recursos que o paciente
no est recebendo os devidos cuidados, ser que voc pode ajudar, levantando
recursos? Todos estes gestos constroem a comunidade.
#
Relaxe e seja voc mesmo. Desligue a televiso e d ateno ao paciente. Conte algumas his
trias, fofoque e tome o ambiente agradvel. uma boa ocasio de renovar
e aprofundar sua amizade.
#
. - --....., . r-" .. -
Por favor, se houver outros pacientes no quarto, apresente-se e depois tente se
lembrar de seus nomes. Isso ajuda a criar um ambiente de companheirismo (comunid
ade)
que trabalha pela cura.
Mesmo se o paciente estiver muito grave ou em coma, fique durante algum tempo. S
egure as mos de seu amigo ou as massageie, enquanto conta uma histria. S diga
coisas agradveis e positivas.
#
Diverso, brincadeiras e riso
A brincadeira e o riso que a acompanha so grandes remdios dentro de um hospital. E
studos mostram que o riso alivia a dor, diminui a tenso e estimula o sistema
imunolgico. Tente lembrar-se de histrias divertidas vividas em comum e conte-as da
forma mais engraada que puder.
Procure piadas e conte animadamente. Relaxe, voc no precisa ser um comediante ou u
m palhao. A inteno fazer com que o olho brilhe e o esprito sorria, como
se estivesse dando uma passadinha por ali para tomar um cafezinho, em vez de est
ar fazendo uma visita num hospital.
Em estadias mais longas, torne a visita um prazer para ambos, relembrando fatos
agradveis do passado. Com isso, as visitas podero ser mais freqentes e duradouras.
No parta do princpio de que, se a doena for sria, voc tem que assumir uma atitude sol
ene. Lembro-me de um rapaz que morreu de cncer aos vinte e poucos anos.
Ele me
..
~ contou como era perturbador ter pessoas sua volta com ar de velrio Os amigos no
conseguiam
trat-lo normalmente.
As pessoas so sempre muito maiores do que suas doenas.
#
F
Quando eu era estudante de medicina, lembro-me de ter sido obrigado a dizer a um
a famlia que seu filho havia morrido em decorrncia de um acidente de carro. Ao
rever sua ficha mdica, percebi que eram cristos. Quando estudei, s me ensinaram a u
sar comprimidos para ajudar a diminuir o sofrimento. Sabia que os comprimidos
no ajudariam naquela situao. Decidi sugerir que rezssemos. At hoje, fico espantado co
m o poder que este gesto teve no alvio da dor.
Desde ento, quero sempre saber a que religio pertence meu paciente. Quando o pacie
nte est sofrendo, gosto de encoraj-Io a entrar em contato com sua f.
Mesmo que voc no compartilhe da f do paciente, pode falar dela durante suas visitas
. impressionante como a f aproxima as pessoas, mesmo que o paciente a tenha
praticado muito raramente. O segredo a sinceridade. Segure a mo do paciente e rez
e com ele. Se o paciente estiver muito grave, pode ser reconfortante ler um text
o
de sua religio para ele. Em minhas muitas visitas a casas de repouso, descobri se
r essencial e divertido conhecer os cnticos. Msicas de programas de televiso
tambm funcionam.
#
Ouvir
H tantas coisas passando pela cabea do paciente, que o visitante pode prestar um g
rande servio simplesmente ouvindo com ateno. Deixe seu amigo falar vontade.
Demonstre um profundo interesse em tudo, sem mostrar impacincia. Voc no tem que dar
respostas ou dizer grandes palavras de sabedoria. Ajude seu amigo a organizar
seus pensamentos e a formular as perguntas que quer fazer para os mdicos. De form
a amigvel, procure descobrir o que ele est sentindo ou desejando, cuidando para
no sugerir coisas que possam amea-lo. Esses momentos so com que vocs se aproximem e c
onstruam uma intimidade gratificante para ambos. Repare como voc passa
a conhecer-se melhor e a entender mais sua prpria sade. Ouvir o outro fortalece a
amizade em qualquer situao de vida.
#
Jl
Como .Ser Um Bom Paciente <Le Hospital
Tente entender tudo o que est acontecendo em relao sua sade. Se tem vergonha de faze
r perguntas, pea a um amigo para faz-Ias.
Preste muita ateno a tudo o que dito. Se est sedado ou muito doente, pea para algum e
screver tudo, a fim de que, mais tarde, voc possa entender.
Passe muito tempo observando a si mesmo e pensando em sua vida. essa a vida que
voc quer ter? O que voc pode fazer para ser mais saudvel? Que mudanas voc
gostaria de fazer? E como comear a faz-las? 1)')]
......-::=<- I 1 ~
#
5)
Sinta seu desejo de viver e se recuperar. Sinta ele crescer a partir do seu gost
o pela vida (ou dos aspectos da vida de que voc gosta) e pelas paixes que a vida
lhe trouxe.
Abra-se para receber todo o amor e ateno que suas visitas lhe oferecem. Sinta seu
calor.
Perdoe as imperfeies do sistema de sade, dos mdicos e das enfermeiras. Um clima de f
alta de confiana prejudica todo mundo.
#
1
Pense em algumas coisas que voc pode fazer na cama e para as quais no tem tempo em
sua vida normal - escrever cartas, ligar para velhos amigos, ler um livro ou
dedicar-se a um hobby.
#
Aprenda a pedir o que precisa para os profissionais que o atendem, para seus col
egas de trabalho, sua famlia e amigos.
#
??
o o
Quando se toma um paciente, voc no perde sua identidade. Seja voc mesmo.
Traga alguns quadros de casa. Oua suas msicas preferidas. Leve seu prprio travessei
ro e sua fronha!
#
Tente ser amvel com todos os que trabalham no hospital. Faa do seu quarto um lugar
onde entrem com alegria.
#
Jl(Q)
Quando se sentir disposto, visite outros pacientes e anime-os. Esta uma boa opor
tunidade para desenvolver suas habilidades de ouvinte.
#
JlJl
Jl2
Sonhe acordado com as COIsas que o agradam.
Planeje voltar ao hospital como voluntrio, quando ficar curado.
#
Cuidados Especiais Quando Estiver Visitando...
Crianas
As crianas no so pequenos adultos. Uma estadia .em um hospital, alm de poder ser mui
to assustadora, muito mais lenta do que o ritmo normal de uma criana.
Alguns hospitais investem bastante para criar um ambiente agradvel e leve para as
crianas internadas.
uma bno o fato de alguns hospitais permitirem que um dos pais passe a noite com a c
riana. Video-games e TV so de grande ajuda para passar o tempo, e s vezes
uma visita pode se sentir frustrada por ter que competir com a telinha. Em um ho
spital, contente-se em participar do mundo do paciente. Se voc conhece a criana,
v preparado para brincar de coisas que ela gosta. um timo momento para manifestar
seu lado palhao. O humor e o riso animam e ajudam todo mundo. A doena pode
fazer com que a criana se torne irritvel ou fique quieta. Aceite as crianas como el
as so e demonstre ternura.
No importa a maneira como reajam, as crianas gostam de visitas. Elas ajudam a afas
tar seus medos e a diminuir a solido. s vezes, crianas muito doentes demonstram
grande herosmo. O convvio com elas nos ajudar quando estivermos lidando com problem
as em nossa vida.
#
Adolescentes
Assim como na vida fora do hospital, os adolescentes parecem preferir visitas de
outros adolescentes - e quanto mais, melhor. Os adolescentes s vezes se comunica
m
de forma desajeitada. Se voc conseguir estar com eles com naturalidade, sua visit
a pode ser uma jia rara. Ouvir com afeto e interesse possui efeitos curativos
para o paciente.
Se voc no se sente vontade com adolescentes, melhor ajudar os amigos deles a arrum
arem conduo para ir e vir do hospital.
#
Idosos
Aqui, o segredo visitar. Grande parte da populao de idosos solitria e desligada da
famlia e da sociedade.
Muitos tm uma vida infeliz em casas de repouso. Eu estimulo todo mundo a visitar
os idosos, seja em casa, no hospital ou no asilo. Fique por perto, oua suas histri
as
e mantenha-os informados sobre sua vida e sobre o que se passa no mundo. Tente no
ter pressa. Aprenda a se sentir bem dentro do mundo (freqentem ente) limitado
deles. Preparese para andar devagar e falar mais alto. No parta do princpio de que
os interesses e o entusiasmo deles diminuram.
Tenha pacincia para superar sua aparente apatia e sensao de serem um fardo e insist
a at despertar sua ateno.
Com freqncia, eles sentem que as pessoas os olham como se fossem invisveis ou os co
locaram em uma prateleira.
Mostre respeito e interesse por suas histrias e sabedoria.
Inclua-os em seus passeios. Se voc quer se sentir melhor, visite regularmente cas
as de repouso e seja afetuoso, indo de cama em cama. Toque as pessoas, cante par
a
elas, leve pequenos agrados. Voc pode concretamente v-Ias renascer (e o mesmo pode
acontecer com voc!).
#
Doentes mentais
Relaxe. Todos ns temos algum aspecto maluco. Se voc gosta de observar as pessoas,
um hospital de doentes mentais pode ser um lugar privilegiado. A maioria desses
doentes no perigosa; apenas possuem uma maneira especial de pensar e de agir. Mui
tos so parentes prximos dos excntricos e a imensa maioria bastante amvel.
Grande parte do que chamamos "doena mental" na verdade pura conseqncia da nossa soc
iedade problemtica que promove a solido e nos impe um mundo violento cujos
deuses so o dinheiro e o poder.
Durante meus 30 anos de medicina, descobri que os pacientes com problemas mentai
s que recebem amor so estimulados em sua criatividade e encontram a paz que procu
ram.
Isso pode at alterar seus sintomas.
Se sua casa oferece tal ambiente e voc deseja prestar servios comunitrios, poder at
hosped-los. O propsito no trat-los, mas integr-los sua famlia,
insistindo para que participem de tarefas domsticas. possvel at encontrar um tipo d
e trabalho que combine com os dons que possuem.
Saber ouvir fundamental. Procure orientao com o mdico que os acompanha para saber a
melhor maneira de agir, mas, lembre-se, no h nada que substitua o afeto.
A melhor coisa que cada um de ns pode fazer cuidar de nossa prpria sade mental elim
inando o tdio, a solido e o medo de nossas vidas. Ento, seremos capazes
de contagiar o mundo ao redor, mostrando que necessrio e possvel lutar pela felici
dade. Tenha cuidado com pessoas que se dizem "normais" e acusam os outros de
loucos.
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Portadores de deficincias
S damos valor a uma parte do corpo quando perdemos o controle sobre ela. Na ltima
metade deste sculo houve uma mudana expressiva em relao melhora do funcionamento
das pessoas incapacitadas fisicamente. Infelizmente, tambm houve uma mudana que af
astou os portadores de deficincias de suas famlias e das comunidades que poderiam
ajud-los, fornecendo-lhes um ambiente mais favorvel. Serem deixados sozinhos ou te
rem a ajuda de apenas uma pessoa pode ser perigoso e prejudicial sade dos
portadores de deficincia. Quanto mais estiverem inseridos em uma comunidade que o
s apie, melhor ser sua vida.
Poucas coisas nos ensinam a desenvolver mais a pacincia do que os ajustes que tem
os que fazer nos relacionamentos com pessoas deficientes. Em vez de pena, use es
ses
relacionamentos para valorizar sua independncia. O esforo constante de ajudar cole
tivamente pessoas deficientes no dia-adia tem o poder de construir uma comunidad
e
verdadeira e geradora de segurana para todos os seus membros.
Quando for visitar uma pessoa que adquiriu uma deficincia h pouco tempo, tente ava
liar o que pode fazer para dar a ajuda de que ela necessita e oferea-se para
colaborar.
No se oferea para fazer nada que lhe custe muito. Os sistemas de sade mais sofistic
ados podem ser cruis, colocando o paciente sob os cuidados de estranhos ou
enviandoo para uma instituio. Entre em contato com todas as organizaes de sua rea, in
cluindo grupos de apoio criados para ajudar. Se no houver nenhum, tente
form-lo. Familiarize-se com os equipamentos que so
#
capazes de facilitar a vida dos portadores de deficincias.
Essas pessoas precisam ser asseguradas de que ainda tm um papel til e significativ
o. Ajude a transformar isso em realidade. Algumas das hisstrias mais comoventes
e inspiradoras vm das experincias com portadores de deficincia que ultrapassaram se
us obstculos.
Quando estiver visitando um portador de deficincia, seja to natural quanto seria c
om qualquer outra pessoa. No abandone seu senso de humor. Conheo famlias inteiras
que rasparam suas cabeas para apoiar um membro da famlia que perdera o cabelo dura
nte uma quimioterapia.
Seja solidrio!
Quando um paciente est em coma, parta do princpio que ele ainda pode ouvir e senti
r sua presena. Eu aconselho os visitantes a terem longas conversas e a lerem
para essas pessoas - e, claro, toc-Ias bastante. J coloquei narizes de borracha em
pacientes em coma parar tentar aliviar a atmosfera em
torno deles.
#
Pacientes terminais
"A morrte no uma falha da cincia mdica, mas o ltimo ato da vida. "
- Patch Adams, M.D.
A morte pode vir de forma sbita e inesperada (como um acidente) ou como uma bno (aps
uma doena longa ou dolorosa). hora de integrar a morte no grupo dos
rituais comunitrios naturais. Assim como o parto natural 'diminuiu o medo do part
o e at o transformou em uma comemorao, ns tambm podemos aprender a "parir"
a morte.
Muitas pessoas que esto morrendo ou passando pelo processo de morte de seres prxim
os sentem medo e solido. Quando a morte ocorre em casa, pode-se sentir uma forte
unio entre todos os envolvidos. Este sentimento tambm pode ser experimentado no ho
spital. um privilgio estar presente quando uma pessoa amada morre. Podemos
lhe dar apoio e temos a oportunidade de lhe dizer "adeus".
A "morte" em geral, assim como a nossa prpria morte, deveria fazer parte das noss
as conversas, para que passssemos a
encar-la de forma natural. Se voc vai visitar
uma pessoa que est morrendo, no aja como se ela j estivesse morta. Seja voc mesmo, s
obretudo se voc amoroso, afetuoso, animado e divertido. Pode imaginar
como deve ser desalentador para uma pessoa que est morrendo ter apenas por perto
amigos que se sentem constrangidos e deprimidos? Deixe que as pessoas que esto
morrendo determinem o clima. Se querem silncio ou se querem dormir, timo. o moment
o delas, portanto, no as impea. Familiarize-se com
#
bons livros sobre o assunto e planeje as providncias que deve tomar em relao sua prp
ria morte. Pense tambm na possibilidade de doar rgos. Respeite a cultura
da pessoa que est morrendo e a de sua famlia.
Grande parte do desalento em tomo da morte pode surgir por causa de problemas ma
l resolvidos nos relacionamentos.
Procure resolver com honestidade os conflitos que tem com seus prximos. Acredito
firmemente que a morte , na verdade, uma preocupao pequena, se compararmos os
mortos aos mortos-vivos, que no investem para realizar seus sonhos ou que no so sin
ceros consigo mesmos. Viva uma vida pela qual possa sentir gratido.
Amo este poema de Pablo Neruda, pois ele expressa o que sinto:
Se eu morrer, sobrevive a mim com tamanha fora que acordars as frias do plido e do f
rio, de sul a sul, ergue teus olhos indelveis, de sol a sol sonha atravs
de tua boca cantante.
No quero que tua risada ou teus passos hesitem.
No quero que minha herana de alegria morra.
No me chames. Estou ausente.
Vive em minha ausncia como em uma casa.
A ausncia uma casa to rpida que dentro passars pelas paredes e pendurars quadros no a
r.
A ausncia uma casa to transparente que eu, morto, te verei, vivendo, e se sofreres
, meu amor, eu morrerei novamente.
#
o comeo
Em novembro de 1997, aps minha excurso anual como palhao para a Rssia, levei vinte e
dois palhaos Bsnia.
Queria trazer alegria para a pior das situaes: a guerra. Eu nunca estivera to perto
da guerra antes. Parecia que estava fazendo uma "visita domiciliar" para um
grupo de sofredores. Chorei muito e fiz muitas palhaadas. Voltei para casa defini
tivamente comprometido a tentar aumentar o amor e a alegria entre as pessoas.
Neste meu livro falei sobretudo de pacientes e hospitais, mas acho fundamental i
nsistir para que faamos o mesmo com todas as pessoas que encontrarmos. Todos ns
precisamos de cura e somos todos carentes de ateno, afeto e solidariedade. Cada um
pode contribuir na criao de uma sociedade mais saudvel e feliz. Est provado
que a ajuda que damos aos outros beneficia nossa prpria sade fsica, mental e espiri
tual. E no preciso abrir mo de nada para ajudar os outros.
1 Arrume uma fantasia de palhao (ou outra fantasia que o faa se sentir jovial) e v
isite pacientes em casas de repouso. V de cama em cama - segurando suas mos,
ouvindo e partilhando suas paixes. Organize um grupo de amigos e v cantar para pes
soas que esto numa enfermaria.
Sinta como tudo isso o estimula.
#
2. Fique atento para pessoas que trabalham em condies de isolamento ou de muito es
tresse, imagine o que pode fazer por elas. Chame as pessoas que trabalham nos
locais que voc freqenta pelo nome, interesse-se por suas vidas, tireas do anonimat
o. Sorria para seus vizinhos, cumprimente-os. Telefone para conhecidos solitrios,
s para saber como esto. Sempre que tiver um impulso positivo, vena as resistncias e
transforme-o em ao.
3. Procure descobrir em sua cidade as instituies ou grupos que desenvolvem trabalh
os voluntrios de ajuda nos mais diversos campos. Pesquise at encontrar o que
mais lhe agrada, onde voc pode doar-se com mais satisfao.
o importante vencer a inrcia, as resistncias, e comear. medida que voc for se doando
, a alegria e bem-estar que sentir iro estimulando-o a abrir-se cada
vez mais para as necessidades dos que o cercam. Com freqncia, ouo mdicos e enfermeir
as dizerem como o tempo que passam em servios de atendimento gratuito ou
servindo no exterior a parte mais gratificante de seu trabalho. Dar e doar-se ao
s outros realmente um presente gigantesco para voc mesmo.
OOOBAf
#
Sobre o Cartunista
Jerry Van Amerongen cresceu em Grand Rapids, Michigan. Mulheres com vestidos est
ampados e homens usando chapus de abas cadas e calas folgadas so os personagens
de infncia que apareceram em seus desenhos desde ento.
L _~ &~_ De 1980 a 1990, Van Amerongen abrilhantou as pginas de humor de jornais
dos Estados Unidos com seu desenho revolucionrio e absurdo.
Atualmente publicado em 100 jornais no pas todo.
Para conhecer mais sobre o trabalho de Jerry, visite o website de sua agncia: www
.creators.com.
#
Sobre o Autor
Patch Adams, mdico, o fundador/diretor do Gesundheit Institute, um projeto com 27
anos de idade para criar um hospital que trate de todos os problemas dos tratam
entos
de sade.
Nunca cobraram dinheiro, nem aceitaram reembolso ou sofreram processos por m cond
uta mdica. o primeiro hospital a integrar completamente todas as artes de cura
e a se concentrar no bem-estar e nas artes. um lar para os pacientes e para a eq
uipe. o primeiro hospital "bobo" da histria, estando em construo, neste momento,
uma aldeia ecolgica.
Patch trabalha como palhao h mais de trinta anos, atuando por todo o mundo e levan
do um grupo de palhaos todos os anos (durante onze anos) para a Rssia.
No fundo, Patch um ativista poltico, desejando um mundo que substitua a ganncia e
o poder pela generosidade e compaixo. Ele amante da poesia, da dana, da
natureza, das pessoas e do servio. Seus dois tesouros preciosos so seus filhos, Za
g e Lars.
#
De Mitch Albom:
A ltima Grande Lio
Talvez tenha sido um av, um professor ou um amigo da famlia. Uma pessoa mais velha
, paciente e sbia, que
se interessou por ns e nos compreendeu, quando ramos
jovens, inquietos e inseguros. Uma pessoa que nos fez olhar o mundo de uma persp
ectiva diferente e nos ajudou com seus conselhos a encontrar nossos caminhos. Pa
ra
Mitch Albom, essa pessoa foi Morrie Schwartz, seu professor na uni versidade.
Talvez, como Mitch, voc tenha perdido o contato com seu grande amigo. Voc seguiu p
ela vida, as lies foram se apagando... Voc no gostaria de reencontrar essa
pessoa para tratar das grandes questes que ainda lhe causam angstia, tal como fez
em sua juventude?
Mitch Albom teve essa chance vinte anos depois de deixar a universidade. Ele red
escobriu Mome nos ltimos meses de vida. Visitou-o durante quatorze teras-feiras,
at a sua morte. Nesses encontros, trataram de temas fundamentais para a felicidad
e e a realizao humana. Foi essa a ltima grande lio: um ensinamento sobre o
sentido da vida.
#
De Elisabeth Kbler-Ross:
A Roda da Vida
A fascinante e comovente autobiografia da mdica que fez de sua profisso um ato de
amor. Elizabeth Kbler-Ross a mulher que transformou a maneira como o mundo
v a morte, trazendo imenso consolo e esperana para os doentes em estado terminal e
para seus entes queridos.
Neste livro que se l como um romance, Kbler-Ross exorta-nos a viver plenamente e a
amar. Sua histria uma aventura do corao, vigorosa, controvertida, inspiradora,
um legado altura de uma vida extraordinria. Uma leitura interessantssima e indispe
nsvel para alimentar a f e a esperana no ser humano.
De Jennifer James:
Vinte Passos para a Sabedoria
Este livro nos ensina um caminho para atingir a sabedoria, descrevendo os primei
ros vinte passos, que vo do despertar transformao. Eles se baseiam nos passos
seguidos por quase todas as tradies religiosas e filosficas, apresentados por grand
es pensadores e profetas.
Jennifer James nos ensina meios prticos de buscar a sabedoria. Em um mundo que pa
rece ter perdido o seu rumo, esta pequena obra capaz de recuperar a magia e o
sentido da vida, guiando-nos numa viagem da qual voltaremos transformados.
#
De Brian L. Weiss:
A Divina Sabedoria dos Mestres
"Este livro vai descrever a sabedoria espiritual presente em nossa jornada desde
antes do nascimento at a morte e depois dela. O que pode nos ajudar e o que pode
nos atrapalhar. O que pode nos abrir portas e o que pode fech-las. O que eu tenho
aprendido em meus reencontros com os Mestres.
Acredito que o maior objetivo de nossas vidas atingir o conhecimento ntimo de que
somos almas imortais, trazidas a esta grande escola chamada Terra para aprender
lies sobre amor, compaixo, pacincia, equilbrio e harmonia, no-violncia, f e esperana.
osso dizer que aprender nesta grande escola seja fcil. Para
se tornar iluminado e feliz preciso muito trabalho.
O que eu posso dizer que se voc ler este livro cuidadosamente, com a mente aberta
e o corao repleto de amor, voc estar andando na direo certa. Cada passo
que voc der ser sagrado."
Muitas Vidas, Muitos Mestres
Muitas Vidas, Muitos Mestres conta a surpreendente e controvertida histria do Dr.
Brian Weiss e seu trabalho com a paciente Catherine, que, apesar de tratada dur
ante
18 meses com a terapia tradicional, s apresenta cura satisfatria ao regredir s suas
vidas passadas.
#
Meditando com
Brian Weiss A Busca do Equilbrio, da Cura e da Espiritualidade
o mundo de hoje invade nosso cotidiano e at mesmo os momentos de descanso e praze
r com presses e demandas que se acumulam, tumultuando nossa mente. Torna-se cada
vez mais difcil ns voltarmos para dentro de ns mesmos, tentando iluminar nosso ntimo
e visualizar a causa de nossas angstias.
Atravs da meditao, vivenciamos uma beleza interior que nos faz repensar tudo o que
nos rodeia e a ns mesmos.
Que nos faz confiar na capacidade - que de fato possumos - de utilizar e direcion
ar nossas energias para a purificao de nossos corpos e mentes, para a descoberta
e o desenvolvimento de nossa espiritualidade.
Inclui CD com os exerccios de Relaxamento Profundo e Meditao para Cura.
A Cura atravs da Terapia de Vidas Passadas
Relatando casos reais ocorridos em seu consultrio, o Dr. Brian Weiss mostra como
a terapia de regresso pode curar as dores fsicas, o pesar pela perda de pessoas
queridas, os relacionamentos conflitivos e os mecanismos nocivos de defesa, ajud
ando-nos a criar relaes amorosas, desbloquear talentos reprimidos e transformar
nossa viso da vida e da morte.
#
S o Amor E Real
S o Amor Real descreve o drama da procura de almas gmeas - duas pessoas que esto ma
rcadas para todo o sempre pelo amor que tiveram em outras encamaes e que
percorrem vidas e vidas, sempre buscando uma outra.
De Monique Le Poncin:
Pense Melhor, Viva Melhor Um guia prtico de ginstica cerebral
Sabemos que s usamos uma parte mnima do nosso potencial cerebral. O resto fica em
silncio. A Ginstica Cerebral apresentada neste livro capaz de reativar zonas
adormecidas e mobiliz-Ias, ampliando as capacidades cerebrais e - este o seu maio
r objetivo - mantendo o crebro jovem e ativo.
Praticando regularmente os exerccios deste livro, voc logo. sentir o crescimento de
seu desempenho intelectual, bem como maior confiana em suas capacidades e
aptides.
Perceber, a curto prazo, que est mais alerta, com a curiosidade aguada e com maior
disposio.
#
De Richard N. BoIles:
Qual a cor do seu pra-quedas?
Como conseguir um emprego e descobrir a profisso de seus sonhos
Segundo Richard BoIles, os caadores de emprego dividem-se em dois grupos: aqueles
que querem achar um emprego o mais rpido possvel, mesmo se o trabalho no correspon
der
quilo com que sonhavam, e aqueles que tm tempo, pacincia ( e dinheiro) para enfrent
ar a caa ao emprego de maneira mais seletiva, com o objetivo de atender suas
expectativas de profisso ou de trabalho.
Considerado a Bblia sobre a caa a empregos e "o mais completo guia sobre emprego e
carreiras que existe", Praquedas foi apontado pela Biblioteca do Congresso
americano como um dos 25 livros que marcaram a vida dos leitores, tendo orientad
o milhes de pessoas a encontrar o seu caminho profissional.
De Nick Bunick:
Os Mensageiros
o livro narra a histria real de Nick Bunnick, bem-sucedido empresrio americano que
, atravs de sesses de regresso, descobre ter sido a reencarnao do apstolo
Paulo, descrevendo sua convivncia e amizade com Jesus desde o incio de sua vida pbl
ica at a crucificao, a experincia na estrada de Damasco e o engajamento
na pregao da autntica mensagem crist.
#
De James Van Praagh:
Desenvolvendo a Intuio e outras meditaes
Convicto de que todos ns temos capacidades psquicas no desenvolvidas, e que cada pe
ssoa traz em si um enorme potencial de plenitude, sade e perdo, James Van
Praagh apresenta quatro meditaes que vo nos ajudar a encontrar a paz e a serenidade
necessrias para o crescimento espirituaL
Desenvolvendo a Intuio (31 min) - Trabalhando os vrios centros de energia do corpo,
proporciona a abertura e o desenvolvimento do poder intuitivo presente em
cada pessoa.
Em Busca da Plenitude (23 min) - Estimulando-nos a criar e visualizar tudo o que
almejamos, leva-nos a reconhecer a riqueza e a plenitude que esto dentro de
ns.
Em Busca da Sade Perfeita (28 min) - Dirigindo nossa ateno para o ser equilibrado e
saudvel que existe em
ns, restitui a plena sade e o bem-estar do corpo
e da mente.
Em Busca do Perdo (22 min) - Ensinando-nos a entender e aceitar os outros e a
ns mesmos, ajuda-nos a transformar o julgamento em amor e a conquistar a paz inte
rior.
#
Em Busca da Espiritualidade
o autor nos leva a uma viagem da alma atravs do tempo para revelar os mistrios do
mundo espiritual e do processo da reencarnao, mostrando, entre outras coisas,
o que acontece na morte e como uma alma escolhe o seu renascer.
Relatando tocantes histrias da comunicao aps a morte, o autor demonstra como nossas
energias espirituais podem ser bloqueadas por emoes negativas como a culpa
e o medo. Ele ensina exerccios e meditaes que vo nos ajudar a nos manter centrados,
e oferece as chaves para desenvolver o nosso crescimento espiritual e o de
nossos filhos.
Conversando com
os Espritos
Neste livro, voc compartilhar diversas histrias pessoais e tocantes sobre a comunic
ao depois da morte, como a da me que reencontra esperana e razo para viver
nas palavras meigas, mas corajosas, de sua filha, vtima da AIDS.
O que estes espritos contam sobre si mesmos, sobre um maravilhoso lugar de paz e
de luz e sobre laos eternos de amor nos inspira e enche de emoo.
Consciente da dor e angstia que a morte causa Van Praagh oferece meios de lidar c
om o sofrimento e a perda de maneira positiva e saudvel. Ele mostra como voc
pode entrar em contato com o reino espiritual, conhecendo seus espritos-guias e i
dentificando os sinais espirituais que seus entes queridos esto sempre enviando
para voc.
#
De Fadynha:
Meditaes para Gestantes
U ma obra fundamental para que uma gravidez saudvel e um parto feliz tenham refle
xos positivos na criana que vai nascer. A autora registra sua experincia de trabal
ho
durante vinte anos, com mais de sete mil grvidas, neste livro que vai abordar as
principais questes ligadas gestao. Nele esto descritas as caractersticas
de cada perodo da gravidez, com todas as medidas capazes de evitar desconfortos e
ansiedades. Esto indicados os procedimentos para garantir a sade fsica e emocional
da gestante yoga, relaxamento e meditao e a forma de pratic-los, estabelecendo uma
relao amorosa e pessoal com a criana que se
desenvolve no tero.
O livro acompanhado de um CD com meditao que, realizada regularmente, contribuir pa
ra a serenidade da gestante, a participao do pai no processo e o bem-estar
do beb.
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De Yitta Halberstam & Judith Leventhal:
Pequenos Milagres
Um avio cujo embarque voc perdeu e que sofre um acidente. Um encontro inesperado c
om algum que traz soluo para um problema que nos angustiava. Um objeto que
parecia definitivamente perdido e encontrado.
Pequenos Milagres uma coletnea de mais de cinqenta dessas extraordinrias, comovente
s e enternecedoras histrias. Sua leitura nos ajuda a ficar atentos para
percebermos estes momentos e entendermos seu significado. Quando incorporamos s n
ossas vidas o sentido dessas "coincidncias", estamos nos abrindo para as possibil
idades
enriquecedoras, as bnos e o sentido de harmonia com o universo que elas proporciona
m.
De Daniel Goleman:
A Arte da Meditao
Aprenda a tranqilizar a mente e a relaxar o corpo, a aliviar as dores fsicas, a fo
rtalecer seu sistema imunolgico e a desenvolver a percepo e o poder de concentrao.
Daniel Goleman, o consagrado autor de Inteligncia Emocional, ensina a alcanar esse
s benefcios atravs de tradicionais tcnicas de meditao adaptadas vida moderna.
Inclui CD com quatro tradicionais tcnicas de meditao: Meditar Respirando, Meditar R
elaxando o Corpo,
Meditar Concentrando e Meditar Caminhando.
#
INFORMAES SOBRE OS PRXIMOS LANAMENTOS
Para receber informaes sobre os prximos lanamentos da EDITORA SEXTANTE, queira entra
r em contato com nossa Central de Atendimento, dando seu nome, endereo e
telefone para:
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TTULO: PATCH ADAMS, O AMOR CONTAGIOSO.

DCIMA EDIO, EDITORA CEXTANTE

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