El estrs y la depresin pueden producir un impacto en la vida de la persona, tanto

profesional como personal; en donde por medio de actividades ldicas se trabajar el

manejo del estrs y la depresin, para salir de esta lucha en la que se vive diariamente,
por medio de la diversin de los diferentes juegos, los cuales permiten dejar atrs los
desafos de la vida para tener un momento de descanso y relajacin. As mismo, se
permitir un mejor manejo de la vida en la persona.

OBJETIVOS
- Realizar estrategias por medio de actividades ldicas eficaces para manejar el
estado de estrs y depresin.
- identificar las reacciones de los participantes ante los factores que pueden
presentar estrs o depresin en las actividades a realizar, y as, buscar estrategias
para poder afrontarlas.
- motivar a los participantes en las actividades ldicas para disminuir el estrs y
depresin

DIRIGIDO A:

METODOLOGIA:

1. ACTIVIDAD DE RELAJACION






2. ACTIVIDAD LUDICA:
El baln

Materiales:
- baln

Instrucciones de juego:

a. todos los participantes deben ubicarse formando un crculo en el saln, en
donde deben estar unidos todos con los pies abiertos y manos libres.
b. a continuacin, los participantes se inclinarn
c. el coordinador del juego iniciara desplazando el baln con las manos y por el
piso, en su puesto a otro participante.
d. se deber lazar el baln lo ms rpido posible.
e. pierde y sale del juego quien deje pasar el baln entre las piernas.

Cmo influye en el manejo del estrs y la depresin?
Mediante este juego se obtienen beneficios como ejercer la libertad, mejorar el humor, ya
que se liberan endorfinas que se producen; adems, el juego relaja y favorece relaciones
interpersonales, generando diversin y as mismo permitiendo un espacio diferente de la
vida diaria, en donde se olvida de los problemas y preocupaciones por un momento.

3. El marcador

Materiales
1. 2 Marcadores
2. Lana
3. Cartulina o papel

Instrucciones del juego

a. Se crean dos grupos con el mismo nmero de jugadores.
b. Cada uno de los jugadores toma un trozo de lana que sostiene al marcador
c. Los grupos deben realizar un dibujo
d. Gana el mejor dibujo

Cmo influye el juego en el manejo del estrs y la depresin?

Cuando trabajamos en grupo y tratamos de hacer algo como un dibujo, debemos
conectarnos con los dems y entenderles, dejar atrs nuestros prejuicios y vivir el
momento aqu y ahora, adems est actividad refleja parte de la vida, pues nuestra
presencia cuenta y es importante y a veces lo olvidamos.













Stress and depression can have an impact in people life, both professionally and daily life;
where with recreational activities we could work to manage stress and depression to get
out of this complicated world in which we live every day. How could we work on this?
Through fun of different games, because games move our minds to let behind the
challenges of life and have a moment of rest and relaxation, also, games works on
personal life.
Our group would like to show at the same time the benefits of a relaxation exercise with
mantras, where our mind travels to other world and we can activate Chakras, seven points
of energy where each one denote a different part of our body.

OBJECTIVES
- Show effective strategies through fun activities to handle the state of stress and
depression.
- Identify the reactions of participants to factors that may produce stress or depression in
the activities that we will show, and identify those reactions to work on them.
- Motivate participants to participate and realize recreational activities to reduce stress and
depression.
TO:
METHODOLOGY:
1. RELAXATION






2. RECREATIONAL ACTIVITY:
" The ball "
We will need:
- A ball.
Game Instructions:
A. All participants must be placed in a circle in the classroom, where everyone should be
united, feet and hands free.
B. Then participants will lean.
C. Game coordinator begins moving the ball with his hands at the floor, to another
participant.
D. All the players must move the ball as quick as possible.
E. The player who let the ball between his legs lose the game and must go out.
How does influence stress and depression?
With this game we exercise freedom, we change our mood, our body produce endorphins;
at the same time playing we work relaxing and promotes interpersonal relationships having
fun and working on a different space of daily life, where you forget the problems and
worries for a moment.
3. RECREATIONAL ACTIVITY
The Marker
We need
1- 2 Markers.
2- Yarn
3- A piece of paper
Game instructions
A. Create two teams with the same quantity of people.
B. Each player will take a piece of yarn with who hold the marker.
C. Then the group will try to sketch something in the paper.
D. Win the game the best sketch.
How does influence stress and depression?
When we work on group and try to make something like a draw we must connect our acts
and understand the other people, so when we participate on this activity we forget our
prejudice and we live the moment, the here and now, and we give something to the group,
this activity shows how acts the life, because we count, our presence is important and
sometimes we forget it.