CUIDADO PERSONAL

Definicin.
El cuidado personal comprender las
habilidades relacionadas con el aseo, la
comida, el vestido, la higiene y el aspecto
personal (A.A.M.R. 1999).
En nuestra sociedad, donde la imagen es tan
importante para las relaciones personales,
una apariencia externa descuidada puede ser
suficiente para producir un rechazo social
que impida la inclusin en la comunidad. En
la vivienda es donde se ha de desarrollar el
cuidado de uno mismo y en donde se han de
potenciar todas las habilidades y destrezas
de la autonoma personal.

Buenas prcticas.
Indicamos a continuacin las buenas
prcticas que han de potenciarse en relacin
con la habilidad adaptativa referida al
cuidado personal:
1. Llevar a cabo el aseo e higiene
personal: Realizacin de actividades de
higiene y cuidado personal de forma
autnoma (desarrollo personal). Para
conseguirlo, es preciso:
Desarrollo de habilidades de
autonoma mediante programas.
Adecuada utilizacin de los
utensilios destinados al cuidado
personal e identificacin del tiempo
necesario para una buena higiene
personal.
Diferenciar los espacios y tiempos
destinados durante el da para estas
actividades.

2. Tener intimidad: Mantenimiento de la
intimidad en las actividades de cuidado
personal que lo requieran (bienestar
material) y respetar la intimidad de los
compaeros en el cuidado personal.
3. Ayudar a los dems: fomentar la ayuda
entre todos los miembros del hogar cuando
las necesidades de alguno de los miembros
as lo requiera (relaciones interpersonales).

4. Utilizar los instrumentos propios del
aseo personal: Utilizacin de los enseres
necesarios para un adecuado cuidado
personal y la propia eleccin de ellos
(bienestar material y derechos). Para
conseguirlo, es preciso:
Usar de forma adecuada los tiles.
Acceder de forma adecuada a los
comercios para reponer y adquirir los
productos, en funcin de las propias
preferencias, yendo a supermercados
o tiendas especializadas.
5. Comer sanamente: Desarrollo de hbitos
alimenticios adecuados (desarrollo
personal). Para conseguirlo, es preciso:
Adquirir un buen comportamiento en
la mesa, hbitos adecuados, y control
postural.
Usar de forma adecuada los
cubiertos.
Participar en la preparacin de los
alimentos.
Poner la mesa;
Hacer la compra.
Saber y atribuir valores energticos a
los alimentos.
Combinar las dietas para una buena
salud.

6. Identificar enfermedades:
Manifestacin del malestar fsico (bienestar
fsico). Para conseguirlo, es preciso:
Reconocer sntomas de las
enfermedades.
Saber tomar medidas paliativas
bsicas para la eliminacin del
malestar fsico (tomar una aspirina o
hacer una manzanilla, desinfectar
una herida, etc.).
Ayudar al control de la medicacin.
Utilizacin de utensilios diagnsticos
cotidianos.

7. Tener un buen aspecto: Decisin sobre
la apariencia personal (autodeterminacin).
Para conseguirlo, es preciso:
Manifestar las preferencias por
gustos y formas de imagen.
Aprovechar los medios de
comunicacin para detectar modas.
Detectar dentro de la comunidad los
establecimientos relacionados con el
cuidado personal.
8. Cuidar la imagen externa: Mostrar un
aspecto adaptado a los diferentes entornos
de la vida social (inclusin social). Para
conseguirlo, es preciso:
Atender los aspectos del cuidado ms
significativos.
Cuidar la limpieza de la ropa.
Acudir de forma peridica a la
peluquera, etc.

9. Ser autnomo en el hogar: Aplicar las
habilidades adquiridas y realizar las
actividades habituales del hogar,
colaborando en la consecucin de las tareas
comunes.

Cuidado Personal