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Alimentos para combatir las alergias

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Agua y vinagre

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Una de las medidas ms bsicas para eliminar el alrgeno del cuerpo es 021
la ingesta de agua. Ayuda a la eliminacin del alrgeno acumulado y 034
tambin a no deshidratarse. Es mejor si esa ingesta se acompaa con 047
vinagre de manzana que es un antihistamnico natural, dice Maite 058
Rodrguez Daz, acadmica de la Escuela de Qumica y Farmacia de la 071
Universidad Andrs Bello. Se toma preferentemente mezclando dos 080
cucharadas en un vaso de agua.

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T de organo y mate

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Luis Ardiles, nutricionista de la Clnica Bicentenario, recomienda tambin 103
aumentar el consumo de lquidos en general para evitar riesgo de 114
deshidratacin. 116
Adems, aconseja el consumo de infusiones de organo y mate, ya que 130
estos tienen un efecto vasodilatador que aumenta la circulacin 139
sangunea, lo que ayuda a los pulmones a oxigenarse un poco mejor 152
cuando el aire que reciben, producto de la congestin nasal, es menor.

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Vitamina C

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Es otra de las sustancias que ha sido ampliamente usada desde tiempos 180
ancestrales para tratar alergias y enfermedades respiratorias, porque 189
inactiva las histaminas, dice Rodrguez. El mdico antroposfico y 200
fitoterapeuta Andrs Ogino agrega que la vitamina C es, adems, un 213
poderoso antiinflamatorio natural, pero que como se requiere en altas 224
dosis (suplemento) es mejor consultar a un especialista, porque no todos 238
pueden consumirlo.

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Alimentos para combatir las alergias

Agua y vinagre
Una de las medidas ms bsicas para eliminar el alrgeno del cuerpo es la ingesta
de agua. Ayuda a la eliminacin del alrgeno acumulado y tambin a no
deshidratarse. Es mejor si esa ingesta se acompaa con vinagre de manzana que
es un antihistamnico natural, dice Maite Rodrguez Daz, acadmica de la Escuela
de Qumica y Farmacia de la U. Andrs Bello. Se toma preferentemente
mezclando dos cucharadas en un vaso de agua.
T de organo y mate
Luis Ardiles, nutricionista de la Clnica Bicentenario, recomienda tambin aumentar
el consumo de lquidos en general para evitar riesgo de deshidratacin.
Adems, aconseja el consumo de infusiones de organo y mate, ya que estos
tienen un efecto vasodilatador que aumenta la circulacin sangunea, lo que ayuda
a los pulmones a oxigenarse un poco mejor cuando el aire que reciben, producto
de la congestin nasal, es menor.
Vitamina C
Es otra de las sustancias que ha sido ampliamente usada desde tiempos
ancestrales para tratar alergias y enfermedades respiratorias, porque inactiva las
histaminas, dice Rodrguez. El mdico antroposfico y fitoterapeuta Andrs Ogino
agrega que la vitamina C es, adems, un poderoso antiinflamatorio natural, pero
que como se requiere en altas dosis (suplemento) es mejor consultar a un
especialista, porque no todos pueden consumirlo.