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CAF: CONSUMO REGULAR,


DEPENDNCIA E CONSEQUNCIAS
PARA A SADE
Laura M. Nunes
Doutoranda em Cincias Sociais/Psicologia/Delinquncia
Faculdade de Cincias Humanas e Sociais - UFP
lnunes@ufp.edu.pt
RESUMO
A cafena uma substncia que integra a composio de produtos consumidos
em todo o mundo, nomeadamente, o caf. Entre as consequncias desse consu-
mo, contam-se os malefcios e a sua aco sobre o Sistema Nervoso Central. Aps
apresentar uma breve histria do caf, este artigo procura expor a multiplicidade
de efeitos nefastos da sua ingesto. No entanto, salienta-se tambm o papel do
caf que, enquanto bebida e enquanto espao de convvio, facilita a comunicao e
promove a interaco.
PALAVRAS-CHAVE
Cafena; comportamento adictivo; substncia psicoactiva; comunicao; interaces.
ABSTRACT
Caeine is a psychoactive substance, which takes part in the composition of a large
diversity of regularly consumed products all over the world, especially coee. Coee
consumption has several harmful consequences at various levels, with baneful eects
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on the Central Nervous System. After presenting a brief history of coee, this article
tries to expose the multiplicity of its harmful eects. We also present coee as a drink
and as a space (coee-house) which promotes communication and interaction.
KEYWORDS
Caeine; addictive behaviour; psychoactive substance; communication; interactions.
1. INTRODUO
A cafena, contida no caf, no ch e em variados outros produtos (Battin, Luna,
Lipman et al, 2008), uma das substncias psicoactivas que integra a composio
de variadssimos vegetais, cujo consumo acabou por se generalizar. Nomeadamen-
te, o caf foi sendo cada vez mais consumido, primeiro como remdio para certos
males, depois como bebida energtica largamente ingerida em todo o mundo (Esco-
hotado, 2004) e, entretanto, como fonte de convvio, estimulando a comunicao e
abrindo espaos para o debate de ideias (Martins, 2008).
Sendo uma metilxantina, a cafena um alcalide que no apresenta qualquer
valor nutricional, actuando como estimulante do Sistema Nervoso Central e tendo
uma aco vasodilatadora e diurtica (Neto e Soares, 2006). Pertencendo ao gru-
po das substncias psicoactivas de origem natural, a cafena passou a ser ingerida
diariamente por muitos, tornando-se a droga mais popular do mundo (Lundsberg,
1997). No entanto, longe de ser apenas uma bebida reconfortante, a cafena, inge-
rida de forma regular e problemtica, provoca uma multiplicidade de prejuzos ao
nvel dos sistemas cardiovascular, muscular e nervoso, onde promove alteraes
em termos dos circuitos neuroqumicos cerebrais, com mudanas ao nvel da liber-
tao e da aco de alguns neurotransmissores de crucial importncia para o bom
funcionamento do Homem. Por outro lado, activando determinadas reas cerebrais
e a circulao sangunea das mesmas (Ross, 2005), o caf torna-se um poderoso
estimulante e, consequentemente, um dinamizador comunicacional.
Assim, este artigo procura apresentar, sucintamente, a histria da cafena, bem
como expor a forma como a substncia actua, podendo exibir alguns efeitos ben-
cos mas, tambm, vrios prejuzos em termos de sade. So enfatizados os efeitos
da intoxicao por cafena e o possvel desenvolvimento de tolerncia, assim como
de dependncia qumica, decorrentes do seu consumo regular e problemtico. Enfa-
tiza-se, tambm, o poder adictivo da substncia, cuja cessao de consumo produz
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uma constelao de sintomas de abstinncia. Essencialmente, o que se pretende
alertar para um consumo generalizado que, mais do que reconfortante, pode cons-
tituir uma fonte de variadssimos e graves problemas para a sade. No obstan-
te, apesar dos efeitos nefastos do seu consumo problemtico, o caf apresenta-se,
tambm, como bebida que potencia o debate, estimula o convvio e, de bebida a
espao de convvio, abre portas troca de ideias (Martins, 2008).
2. BREVE HISTRIA DO CAF
Foi no ano de 575 que, pela primeira vez, se procedeu ao registo das caractersti-
cas e dos efeitos estimulantes do caf (Martins, 2008), numa narrativa com sabor a
lenda, a respeito de um pastor da Etipia que recorria ao fruto e s folhas do arbusto
para tornar o seu rebanho de cabras mais lpido, gil e resistente s caminhadas
(Debry, 1993; Jeanguyot, Sguier-Guis e Duris, 2003).
Inicialmente, antes do cultivo comercial do caf, os etopes apenas colhiam os
seus frutos e folhas, mascando a polpa do bago e a folhagem que lhes conferia ener-
gia e resistncia, semelhana do ocorrido nos Andes com as folhas de coca. Os
primeiros a proceder ao cultivo da planta e a difundir os seus aroma e sabor foram
os rabes, no se sabendo com preciso quando o caf da Etipia chegou Arbia
(Eccardi e Sandalj, 2003). Depois de mascados, os frutos e as folhas do arbusto fa-
cultavam uma inusual energia, que apenas passou a ser alcanada atravs do caf
como bebida por volta do ano 1000. Nessa altura, os frutos eram fervidos e a bebida
era consumida, essencialmente, com ns medicinais ou como excitante que auxi-
liava os monges nas suas rezas e viglias nocturnas (Martins, 2008). Tambm consta
que o uso do caf como bebida se associava aos lsofos Sus, que o consumiam
para os seus longos e tardios exerccios espirituais (Eccardi e Sandalj, 2003).
Apenas pelo sculo XIV se desenvolveu o processo de torrefaco do caf que,
desse modo, passou a propiciar a bebida com o sabor que hoje lhe conhecemos. A
partir de 1450 comeou a instalar-se o hbito de beber caf, em espaos domsticos
ou colectivos, como bebida no proibida pelo Alcoro (Martins, 2008). Por volta de
1580, o botnico e mdico italiano, Alpin, durante a sua estadia de 4 anos no Egipto,
estudou e registou a descrio de algumas das plantas que por l conheceu, entre as
quais se encontrava o caf (Wagner, 2001). J em 1615, alguns mercadores de Veneza
adquiriram gros de caf em Alexandria e, a partir do porto de Mokka, levaram-nos
para a Europa ocidental (Debry, 1993). Nessa altura, o Velho Continente comeava a
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travar conhecimento com o caf, a par do ch, do cacau e do tabaco, num clima em
que a nobreza, e depois a burguesia, se deliciavam com esses novos e exticos pro-
dutos (Eccardi e Sandalj, 2003). As prticas de torrefaco e moagem j eram conhe-
cidas e o caf comeou a ser apreciado na Europa, como bebida conhecida por licor
do Oriente ou licor dos Trpicos, qual muito poucos tinham acesso. Ter sido na
Frana de Lus XV que o consumo de caf comeou a ser divulgado entre os mais afor-
tunados, passando rapidamente Sua e, depois, restante Europa (Debry, 1993;
Jeanguyot, Sguier-Guis e Duris, 2003). Contudo, foi a Holanda que primeiro recebeu
e cultivou os primeiros ps de caf no Jardim Botnico de Amesterdo, passando a
cultiv-los de forma sistemtica nas suas colnias (Martins, 2008). Alis, tero sido
os holandeses a levar o caf para o Suriname, de onde se propagou colnia francesa
de Cayenne e colnia portuguesa do Par, no Brasil (Wagner, 2001), contribuindo
para a generalizao do apreo pelo seu aroma e gosto. Na Turquia do sculo XVII,
por exemplo, a paixo pelo caf atingiu tais propores que a lei considerava motivo
legtimo de separao entre casais, se o marido se negasse a propiciar a estimulante
bebida mulher, excepto em casos de extrema pobreza (Escohotado, 2004).
O consumo de caf generalizava-se, e no se limitou ao espao domstico, pas-
sando a inspirar a criao de espaos colectivos, acolhedores e estimulantes da
troca de ideias (Martins, 2008). Em 1650 foi aberto um dos primeiros espaos que
servia caf, em Oxford (Wagner, 2001). Em Frana, os elegantes cafs parisienses
convidavam ao convvio e inspiravam iguais iniciativas pela Europa. Por volta de
1652, um comerciante ingls associou-se a um grego chamado Pasqua, que sabia
preparar a bebida e que acabou por estabelecer o primeiro espao que servia caf
em Londres. Em 1671, inaugurou-se o primeiro caf de Marsella. Ao longo do sculo
XVII o interesse da Europa pelo caf aumentou exponencialmente e, na Amrica do
Norte, o consumo de caf foi introduzido em 1668. Por 1689 abriu a primeira casa
que servia caf em Boston, seguindo-se a inaugurao de outros destes estabeleci-
mentos (Wagner, 2001). Actualmente, o consumo regular de caf faz parte do quoti-
diano de quase todos. No obstante, muito embora legal e socialmente aceite, o uso
do caf deve obedecer a alguns cuidados.
3. O QUE O CAF
O caf consiste num fruto, comparvel cereja, cujo gro pode ser separado do
bago por desidratao ou por passagem entre dois cilindros, para posterior secagem
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e torrefaco (Chevallier, 1862). A rvore do caf requer um clima com temperaturas
entre os 25 e os 30 graus, apenas dando fruto entre 3 a 4 anos aps o seu plantio
(Penilleau, 1864).
Evidentemente, hoje sabe-se muito mais sobre o caf e sobre a rvore que o pro-
duz. De facto, a planta que fornece o caf vive, em mdia, de 20 a 30 anos, podendo
alcanar, no mximo, uns 80 anos de vida (Eccardi e Sandalj, 2003). As duas princi-
pais espcies com interesse comercial so a Coea arbica e a Coea canephora
robusta, vulgarmente designadas por Arbica e Robusta, respectivamente (Spiller,
1997). O seu fruto possui, frequentemente, duas sementes, podendo ter apenas
uma, arredondada, a que se chama Moca e que se constitui de gua, hidratos de car-
bono, lpidos, aminocidos, minerais e cafena (Eccardi e Sandalj, 2003). Na verdade,
o caf uma substncia enquadrada nas chamadas bebidas energticas (Battin,
Luna, Lipman et al, 2008), que contm, na sua composio, uma variada gama de
qumicos naturalmente presentes no gro, de que fazem parte a cafena, respons-
vel pela sensao de bem-estar psquico, glcidos e lpidos, alm de outras substn-
cias a que se juntam algumas exgenas, que lhe conferem determinadas proprie-
dades como, por exemplo, o aroma. Em termos genricos, os efeitos propiciados
pelo caf devem-se, essencialmente cafena que, sendo altamente estimulante,
tambm confere as subtis notas de sabor amargo que tornam o caf to apetecvel
(Clark e Macrae, 1988). A cafena consiste num qumico que se encontra presente
na composio de mais de 60 espcies vegetais (Lundsberg, 1997), tendo sido isola-
da pela primeira vez em 1820 e, 3 anos depois, descrita e caracterizada como uma
substncia cristalina e voltil que, posteriormente, foi tambm reconhecida como
semelhante tena, esta ultima isolada a partir das folhas de ch (Debry, 1993).
Actualmente, a cafena considerada uma droga com sabor algo amargo (Lee e
Lee, 1998), que se encontra no caf, em certos chs, no chocolate, em determinadas
bebidas como as energticas, nalguns medicamentos e nas stay-awake tablets
entre outros produtos (Battin, Luna, Lipman et al, 2008), produzindo efeitos esti-
mulantes e tendo a capacidade de afectar o Sistema Nervoso Central (Lee e Lee,
1998), uma vez que atravessa a barreira hemato-enceflica e actua como antagonis-
ta da adenosina, bem como sobre os neurnios noradrenrgicos e dopaminrgicos
(Sadock, Kaplan e Sadock, 2007). Efectivamente, a cafena desenvolve uma aco
mimtica do efeito da dopamina, ligada sensao de felicidade e de energia. A ca-
fena tambm baixa os nveis de serotonina, associada ao humor e agressividade,
e promove a depleo do cido GABA-aminobutrico, associado a efeitos relaxan-
tes e redutores de ansiedade (Mars, 2001). No obstante, a despeito de todos estes
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efeitos, o consumo de cafena extremamente elevado, registando um crescimento
considervel (Gutirrez, 2002), at porque se encontra numa extensa variedade de
alimentos e de bebidas, sendo considerada a droga mais popular do mundo (Lunds-
berg, 1997), para alm de possuir fortes poderes adictivos (Mars, 2001; Escohotado,
2004). Essencialmente consumida atravs da ingesto de caf e de outras bebidas, a
cafena tambm se apresenta em comprimidos e cpsulas, para quem dela pretenda
retirar os efeitos sem recorrer a qualquer bebida (Ruiz, 2005).
4. CONSUMO DE CAFENA E SADE
O consumo de cafena tem sido associado a problemas muito diversos, como
ansiedade, depresso, insnia, problemas reprodutivos e doena cardiovascular
(Mars, 2001). No entanto, no menos verdade que a cafena, enquanto bebida rica
em antioxidantes, tem sido apontada como uma substncia que pode contribuir
para a preveno de enfermidades cardiovasculares (Andersen, Jacobs, Carlsen e
Blomho, 2006; Gutirrez, 2002). De acordo com estudos epidemiolgicos, o con-
sumo moderado de caf parece reduzir o risco de enfermidade coronria. Contudo,
os resultados de tais estudos nem sempre se tm revelado consistentes sendo, por
vezes, contraditrios (Gutirrez, 2002), uma vez que algumas dessas investigaes
(Toer, Foy, Kenneth, Hickey e Burke, 2001) tambm apontam no sentido da asso-
ciao entre o consumo de caf e o risco de desenvolvimento de doena coronria.
Por outro lado, a cafena tem vindo a ser investigada e, a par de outras substncias,
tem sido associada ao risco de desenvolvimento de doena oncolgica. Nomeada-
mente, o caf tem-se revelado como um factor de risco, atravessado por outros as-
pectos, para o cancro pancretico (Farrow e Davis, 2005) e da prstata (Spiller e Bru-
ce, 1997). Curiosamente, no foram encontradas associaes signicativas entre
a ingesto regular de caf e o desenvolvimento de cancro no intestino (Rosenberg,
1990), ou no fgado, onde parece haver at um efeito de reduo de risco (Larsson
e Wolk, 2007; Shimazu, Tsubono, Kuriyama et al, 2005). Ainda em relao ao fgado,
tambm se tem vericado que o caf parece possuir uma substncia que o protege
contra o desenvolvimento de cirrose, mais especicamente, contra a cirrose alcoli-
ca (Klasky, Morton, Udaltsova e Friedman, 2006). O caf tambm tem sido apontado
por alguns como um potencial factor de aumento dos nveis de colesterol. Contudo,
os estudos que se tm desenvolvido apresentam considerveis diferenas metodo-
lgicas, alm de evidenciarem resultados pouco consistentes, pelo que no se pode
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armar a respeito da existncia de uma qualquer relao causal entre o consumo de
caf e o aumento dos nveis de colesterol (Clark e Macrae, 1988). Ainda assim, um
estudo recente (Strandhagen e Telle, 2003) apontou para concluses no sentido da
reduo dos nveis de colesterol, aps um perodo de trs semanas de abstinncia
de caf. Assim, no sendo possvel concluir a favor de uma relao causal pode, no
entanto, vericar-se uma associao entre o consumo de caf e os nveis de coleste-
rol. Acrescente-se, ainda, que alguns estudos referem que o mtodo de preparao
do caf , tambm, um factor implicado na associao entre o consumo da bebida e
os nveis de colesterol (Gardner, Bruce e Spiller, 1997).
O que se pode armar com toda a certeza que o caf uma planta medicinal e
um poderoso estimulante com propriedades adictivas, que suprime o apetite, pro-
voca bronco-dilatao e taquicardia, tem efeitos diurticos e laxantes, eleva os n-
veis plasmticos de glicemia e as tenses arteriais (Mars, 2001). Apesar de no estar
directamente associada a problemas cardacos entre pessoas saudveis, a cafena
desaconselhada queles que apresentam doena cardaca, em virtude de estar as-
sociada ao aparecimento de arritmias. Alm disso, verica-se uma clara associao
da cafena ao aumento da secreo gstrica sendo, por isso, uma substncia interdi-
ta aos indivduos que padecem de lcera gstrica. Alguns estudos parecem indiciar
a possvel associao da cafena doena brocstica da mama nas mulheres, muito
embora no se possa armar sobre as ligaes da cafena ao desenvolvimento de
doena oncolgica (Kaplan, Sadock e Grebb, 2003).
4. 1. A CAFENA COMO DROGA DE ABUSO
A familiaridade de todos com o caf pode levar a que no se considerem os peri-
gos do seu consumo problemtico. Contudo, h quem beba, diariamente, uma gran-
de quantidade desta bebida, dependendo desse consumo para manter os seus nveis
de funcionamento. Note-se que um grama dirio de cafena, equivalente a cerca de
cinco chvenas de caf, absorvido por um perodo de uma semana, suciente para
gerar um quadro de abstinncia. tambm de salientar, que a cafena induz a insta-
lao da sndrome de abstinncia em muito menos tempo que o pio, a herona e os
barbitricos (Escohotado, 2004). A absoro da cafena faz-se em 15 a 45 minutos, os
seus efeitos duram entre 2,5 e 7,5 horas e, mesmo que j no se sintam claramente
os seus efeitos, o organismo pode necessitar de cerca de 13 horas para se libertar de
todas as aces induzidas pela cafena (Lee e Lee, 1998). A cafena , frequentemen-
te, consumida como droga de abuso, agindo como reforador positivo, provocando
efeitos ligeiramente euforizantes e desenvolvendo tolerncia, na medida em que se
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instala a necessidade de aumentar os consumos para alcanar os mesmos efeitos
(Kaplan, Sadock e Grebb, 2003). Em doses elevadas, a cafena pode provocar pertur-
baes sensoriais como zumbido nos ouvidos ou a viso de ashes de luz, cefa-
leias, agitao extrema, diaforese e rubor facial. O consumo continuado e macio de
cafena conduz, tambm, ao desenvolvimento de ansiedade, arritmias cardacas e
dor gastrointestinal. Em doses agudas, que excedam os dez gramas, podem surgir
quadros convulsivos, insucincia respiratria e possibilidade de morte. Ao consumo
excessivo de cafena, crnico ou agudo, esto tambm associadas perturbaes do
humor, do comportamento alimentar, psicticas, da ansiedade e do sono (American
Psychiatric Association, 2002), no sendo raros os estados de pnico, a depresso, e
o aparecimento de surtos de esquizofrenia (Neto e Soares, 2006).
A cafena integra a classe dos estimulantes do Sistema Nervoso Central e a in-
toxicao aguda provocada por esta substncia denuncia uma situao transitria,
que sucede administrao da substncia psicoactiva, com sinais de perturbao
do estado de conscincia, da cognio, do comportamento ou de outras funes
ou respostas psicosiolgicas (Azevedo, 2004). Particularmente, a intoxicao por
cafena identicada pela presena de ansiedade, agitao psicomotora, inquieta-
o, irritabilidade e queixas psicosiolgicas, tais como: abalos musculares, rubor
facial, nusea, diurese, perturbao gastrointestinal e sensao de formigueiro nas
mos e nos ps. O consumo de mais de um grama de cafena pode produzir pen-
samento e fala errticos, taquicardia ou arritmia cardacas, perodos de exausto,
acentuada agitao, tinido e ligeiras alucinaes visuais (Kaplan, Sadock e Grebb,
2003). Muito embora os critrios de diagnstico para a sndrome de abstinncia da
cafena no estejam claramente denidos, vrios autores referem o desenvolvimen-
to deste quadro, como reexo do desenvolvimento de tolerncia e de dependncia
relativamente substncia (Kaplan, Sadock e Grebb, 2003). Entre os sintomas mais
comuns da abstinncia podem referir-se cefaleias, (Neto e Soares, 2006), fadiga,
ansiedade, irritabilidade, prejuzo no desempenho psicomotor, nuseas, vmitos,
avidez por ingerir caf, dor e rigidez musculares. Estes sintomas surgem, geralmen-
te, 12 a 24 horas aps a ltima ingesto de cafena, atingindo o seu pico em 24 a 48
horas e resolvendo-se no perodo de uma semana (Kaplan, Sadock e Grebb, 2003).
De facto, o uso da cafena, quando moderado, pode at proporcionar alguns bene-
fcios. No entanto, esse consumo regular tambm apresenta uma srie de efeitos
colaterais, designadamente, sobre os sistemas cardiovascular, muscular e nervoso
(Neto e Soares, 2006). Referem-se, aqui, os efeitos produzidos por um consumo pro-
blemtico, em que se ter gerado uma situao de dependncia. No entanto, vrios
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aspectos tero contribudo para a generalizao do consumo de caf. Efectivamen-
te, a bebida apresenta um forte e cativante poder de congregar as pessoas em torno
de uma mesa, tendo gerado espaos onde se tornou hbito debater ideias, interagir
e, sobretudo, comunicar, enquanto se bebe caf.
5. O CAF COMO FACILITADOR DA COMUNICAO
Foram, precisamente, as propriedades estimulantes do caf que revelaram o seu
poder de aproximar as pessoas em interaces mais fecundas, em dilogos mais
abertos, em debates de ideias e, consequentemente, em formas comunicacionais
mais ricas. Por isso, o caf teve e tem um grande impacto nas relaes que se esta-
belecem, o que tambm ter contribudo para a sua rpida divulgao.
Assim, o uso do caf saiu do contexto domstico e invadiu as ruas, inspirando
a criao de locais prprios para o seu consumo, onde se reuniam todos aqueles
que pretendiam trocar conhecimentos, ideias ou, simplesmente, conversar des-
contraidamente. Dotados de um ambiente de aconchego e de aproximao entre
as pessoas, os cafs, enquanto espaos de debate, proliferaram por todo o mundo
tornando-se verdadeiros libertadores da comunicao. Em Inglaterra, por exemplo,
os cafs estimulavam ao convvio e constituam locais onde decorriam acesas e fru-
tferas discusses polticas e loscas (Martins, 2008). Assim, o caf uma das be-
bidas que mais se associa a situaes de interaco e a locais concretos de reunio
e confraternizao. Actualmente, o caf, apesar das suas propriedades psicoactivas,
tem sido associado, nomeadamente pelas campanhas publicitrias, a momentos de
pausa, de descanso e at de relaxamento. Por outro lado, tambm se verica a as-
sociao do caf actividade e energia. Essas estratgias de comunicao usadas
pela publicidade reectem a forma como o caf percebido. que, de facto, o caf
no percepcionado como uma substncia, mas antes como uma circunstncia
(Barthes, 1997), como uma situao que faz parte do quotidiano de todos e que est
ligada ao prazer e ao acto de confraternizar e de debater. O caf conquistou um
papel muito presente na vida de todos, sendo praticamente indissocivel das mais
variadas situaes em que est presente a interaco e a estreita comunicao en-
tre as pessoas. Tambm a se encontra o seu poder, nomeadamente, em Portugal,
onde, segundo Birmingham (1999), se tornou tradio, depois de ter sido fonte de
rendimentos, levando ao desenvolvimento de um promissor mercado a partir das
antigas colnias, Brasil e Angola, que o produziam.
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6. NOTAS CONCLUSIVAS
Inicialmente vista como um remdio para alvio de determinados males, a cafe-
na revela-se, semelhana do que ocorreu com o tabaco, a coca e outras substn-
cias, to benca como prejudicial, dependendo da forma e, sobretudo, das doses
em que utilizada. Assim, tal como j havia sido armado na antiga e sbia Grcia,
as drogas no podem nem devem considerar-se boas ou ms, mas antes como subs-
tncias que actuam como remdios ou como venenos, dependendo da forma e das
circunstncias do seu consumo.
O caf faz parte do dia-a-dia de quase todos. Conquistou o estatuto de bebida
facilitadora da comunicao e inspiradora de mais fortes e estreitas interaces. O
caf, publicitado como aliado ao relaxamento, estimula e assume-se como bebida
e como espao fsico onde o debate e o convvio so os focos centrais. Contudo,
como substncia psicoactiva que , requer o cuidado e o controlo necessrios para
que no se converta numa fonte de problemas para a sade de quem o consome.
A questo prende-se, essencialmente, com o facto de se tratar de uma substncia
que, alm de legal, socialmente aceite e valorizada, pelo que o seu uso , frequen-
temente, desprovido de qualquer cuidado e ateno. Ao contrrio do que tem vindo
a ocorrer com o tabaco, o caf permanece entre as substncias sobre as quais no
se verica um esforo de sensibilizao, pelo que as populaes nem sempre se
apercebem dos riscos que correm, no temendo nem suspeitando que possam cair
num registo comportamental adictivo, com graves consequncias para a sua sade,
fsica e mental. Em suma, a cafena, presente em variados produtos consumidos
sem qualquer controlo, e muito frequentemente ingeridos por crianas e adolescen-
tes, envolve riscos para os quais h necessidade de alertar, sobretudo porque tem o
poder de convidar comunicao e de facilitar as interaces.
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