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Por trás de todos os desejos

humanos, o equilíbrio é o

Empreendedores
objetivo final de cada um.
Seja qual for o objetivo
Meditação para ao qual um ser humano
se apegue, na raiz deste
objetivo há o princípio do
equilíbrio, fundamento
primário das regras que
compõem o universo no qual
vivemos.

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Utilize seus talentos para ser a
diferença que deseja para o mundo.
Meditação para
Empreendedores

Aviso ao leitor
Este pequeno livro traz apenas alguns comentários sobre as
minhas experiências como meditante e empreendedor. Desta
forma, tudo que exponho aqui é mera opinião. Se quiser levar
este livro a sério, procure, através das suas experiências,
discernir entre o que serve e o que não serve para você. Boa
leitura.
Um universo em equilíbrio

A
ntes de falarmos propriamente de meditação, faz-se necessário argumentarmos acerca
de alguns preceitos inerentes à manifestação da vida. Um destes conceitos, porque
não o principal, é o de equilíbrio trazido pela própria natureza.

É necessário compreender que vivemos em um universo tridimensional com leis claras que visam alcançar
o equilíbrio. Se paramos alguns minutos, podemos visualizar no sistema solar que ele age em plena
harmonia com os outros planetas que se movimentam em torno da sua órbita tal qual um perfeito relógio.
Não é diferente para o planeta Terra, que gira em torno do Sol e ao mesmo tempo em torno de si mesmo,
tal qual uma bela engrenagem em profunda harmonia.

Dentro do nosso planeta, uma diversidade enorme de seres nasce, cresce e morre a todo momento.
Cada um cumprindo o mesmo ciclo incessantemente. Há uma cadeia alimentar que proporciona o
equilíbrio a todos os seres, mesmo que para isso alguns tenham que morrer e outros tenham que viver. A
vida é algo passageiro, mas o equilíbrio alcançado torna-a eterna.

Esta cadeia alimentar, esses ciclos, esse relógio perfeito de nascer, crescer e morrer, também se
apresenta em nosso próprio corpo, já que ele contém as mesmas regras harmônicas que o universo que o
abraçou, tornando possível o seu trabalho todos os dias. Percebe-se que basta beber muito álcool e passar
uma noite em plena atividade física para se sentir desgastado no dia seguinte, com o corpo pedindo por
cama e descanso. Pedir descanso, demonstra que o corpo deseja se equilibrar. Por outro lado, quando
se tem uma boa noite de sono, acorda-se animado para movimentar o corpo e colocá-lo em produção, pois
ele também deseja se equilibrar colocando-se em trabalho uma vez que passou tantas horas inativo.

Por trás de todos os desejos humanos, o


equilíbrio é o objetivo final de cada um.
Seres humanos, sejam eles de qualquer raça, religião, grupo, sexo, desejam se
tornar mais equilibrados financeiramente, emocionalmente, intelectualmente e
espiritualmente. O objetivo de alguns é receber uma boa quantia em dinheiro
em troca do seu trabalho para lhe dar conforto, saúde e satisfação material.
Assim como há aqueles que almejam um bom relacionamento amoroso, um
crescimento intelectual ou uma compreensão da vida como um todo para ter
paz e bem-estar à frente das adversidades.

Seja qual for o objetivo ao qual um ser humano se apegue, na


raiz deste, há o princípio do equilíbrio, fundamento primário das
regras que compõem o universo no qual vivemos.

O ser humano empreendedor, leva o fogo da mente


para as ações, alterando sentimentos e pensamentos
ao mesmo tempo em que age construindo a realidade.
A compreensão deste equilíbrio leva o empreendedor a
não objetivar mais pelo conforto, que é vício, mas pelo
equilíbrio, que remete à perfeição.
O que é meditação

A
palavra meditação vem do latim meditare, que significa voltar-se para o
centro. É uma prática que consiste em focar a atenção em algo e, apesar
de ser comumente associada a religiões orientais, ela também pode ser
praticada para desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso
como, por exemplo, o empreendedorismo.

É fácil observar na rotina diária da atual sociedade, um sentimento de ansiedade que dia após dia
confunde e ilude a vida de quem faz parte dela. Este sentimento de correria reflete o que acontece
dentro da mente de cada ser humano que, não conseguindo diminuir o fluxo de seus pensamentos,
extravasa no mundo externo suas aflições.

Meditar pode trazer um alto benefício para o praticante que, afastado de seus pensamentos, adquire
uma melhor clareza sobre seus objetivos e decisões. O poder do centrar-se toma conta do praticante e
possibilita uma melhor gestão de todas as suas funções e responsabilidades.

Sendo tão somente o ato de sentar, de permanecer, de ficar parado, de estar, não há como definir o que
é meditaçào sem experenciá-la. Parar por alguns minutos durante o dia e praticar o esvaziamento de
pensamentos, proporciona paz interior e bem-estar, que se reflete no mundo em forma de atitudes
que vem a florescer com aquela consciência adquirida naqueles poucos minutos do dia em que o
meditante se permitiu parar.

me.di.ta.ção
sf (lat meditare)
1 Ato ou efeito de meditar; reflexão.
2 Oração mental. 3 Contemplação
religiosa. sf pl Pensamentos, estudos,
reflexões.
A prática diária da
meditação é fundamental
para qualquer pessoa,
principalmente aquela que
está à frente de um negócio.
Pois um empreendimento
afeta diretamente a realidade
das pessoas que fazem parte
dele e indiretamente daquelas
que vivem ao seu redor. Por
esse motivo, é imprescindível
que qualquer decisão tomada Meditação é, portanto, uma atitude pessoal de presenciar
por quem esteja à frente dos o momento contínuo que envolve nossas vidas enquanto
negócios esteja em harmonia permacemos presentes. O objetivo principal da prática é de
total consigo e com o ambiente descansar a mente, relaxar, deixando os pensamentos
em que vive.
fluirem e tornando-os cada vez mais harmônicos.

“O vazio é o seu ser” - Osho


Antes de meditar

P
or focar toda a sua atenção em tornar-se presente tanto fisica, emocional e
mentalmente, indo contra a maré de agendas lotadas de atividades, alguns
cuidados devem ser tomados durante a prática para tornar possível o
crescimento contínuo do meditante.

Estes cuidados devem estar presentes em todas as atividades diárias que se desempenha. Porém, é
fato que na meditação é possível perceber melhor o que está ocorrendo dentro de si.

Enumerarei, três vícios a serem percebidos e combatidos pelo praticante da meditação que deve
se mostrar atento a cada um deles, principalmente durante a sua prática.

O primeiro vício é a indisciplina que é combatida com a eleição e cumprimento de um horário


e período específico do dia para a prática. Nas primeiras quatro semanas deve-se atuar de maneira
rígida de maneira que este bom hábito passe a fazer parte da rotina diária do praticante. É claro
que, como todo viciado em indisciplina, sempre será um momento para descansar mais ou passar
do horário, mas se fortalecer cumprindo o horário estabelecido é um ótimo caminho para quem
almeja adquirir a força necessária para objetivos que poderão requerer uma disciplina maior.
Já a falta de concentração, segundo vício a ser combatido, se apresentará logo
nas primeiras tentativas de prática. Menciono tentativa, porque nas primeiras vezes
em que nos posicionamos em busca da meditação, uma infinidade de desequilíbrios
se apresentam no nosso corpo, no nosso emocional e na nossa mente. A saída torna-
se buscar um ponto no espaço onde seja possível se concentrar durante todos os
minutos da prática. Este ponto pode ser uma marca na parede, um objeto estático em
uma sala, qualquer coisa. A intenção é procurar algo onde se possa colocar todo o
foco, percebendo todos os nuances do objeto voltando toda a nossa atenção para ele. Com
a prática, o poder de concentração começa a vir à tona e tomar conta do praticante
naturalmente. Com um pequeno esforço inicial de concentração a percepção sobre si
aumenta e este, é um dos maiores benefícios que esta prática traz.

“O foco deve estar no percurso do início da sala até


a porta e não na chegada a porta.” - Eckhart Tolle

O importante é se dar a permissão de não possuir controle sobre tudo, nem


sequer sobre si mesmo. Este é o terceiro e último inimigo da meditação que deve
ser combatido: o apego ao controle. Para combatê-lo, não é necessário o autoflagelo
mental quando algum pensamento vier à cabeça ou o corpo se mexer. Deixar-se
levar pelo o que está acontecendo dentro de nós e acompanhar isso com calma e
desapego é uma demonstração de humildade diantes dos fatos da vida onde tudo
requer um esforço inicial grande, seguido de uma persistência constante e uma
abnegação sem expectativa resultados.
Por quê meditar?

P
or quê trabalhar? Por quê empreender? Por
quê comer? Por quê fazer exercícios físicos?
Por quê?

Meditar, ou melhor, colocar o foco no momento presente se observando, é um descanso


para mente. Assim como precisamos descansar após um dia de trabalho estafante ou
um jogo de tênis, precisamos descansar nossas mentes. Dormir é um descanso para a
mente também, assim como é para o corpo, mas descansar o corpo preguiçosamente em
uma rede estando acordado é tão bom quanto descansar a mente relaxadamente
meditando.

Os empreendedores investem muito do seu tempo pensando em uma maneira melhor e


mais eficiente de se fazer dinheiro. Muitas das vezes, o próprio tempo livre é utilizado
para pensar mais a respeito de uma nova idéia. É comum também, fazer uso do tempo
gasto nos engarrafamentos, nas leituras e até mesmo em um passeio ao parque para criar
uma estratégia melhor de ação para os dias vindouros.

De fato, empreender, requer muita energia do ser humano. Isto ocorre porque o
empreendedorismo traz algo abstrato, que existe apenas no mundo da imaginação para
o mundo físico, enraizando um novo trabalho. Isto requer muita energia e esforço,
principalmente quando um projeto está perto do seu fim, já que é muito fácil começar
algo e não terminar, do que terminar efetivamente um projeto.

É por esse gasto de energia sobre humano e esse descanso necessário que se deve meditar. Meditando é possível
sintonizar os pensamentos, harmonizando-os, observando-os passar pela mente até que esta se acalme e relaxe, fazendo
baixar o lixo da superfície para o fundo do rio deixando os pensamentos mais refinados.
É muito importante encarar a meditação como um exercício mental,
pois os ganhos, se adotada esta postura, trarão benefícios enormes
Meditar trará um maior por levar o praticante ao centro de si mesmo, ao comando da sua
autoconhecimento, uma vez que pessoa. Depois de algum tempo praticando, será possível observar
se está tirando um momento do antecipadamente quando se estiver começando a adotar uma postura de
reação, de crise, ao invés de uma postura de ação, decisão. Os sentimentos
dia para praticar o exercício de se
e pensamentos começarão a eclodir no praticante que, notando este
observar. A auto-observação início de turbulência, não permitirá que eles virem ações. Com o exercício
fará com que o meditante contínuo da meditação, auto-observação, passo a passo o meditante não
perceba o que faz com que ele deixará sequer que brotem mais pensamentos de reação em sua mente,
volte a ativa tirando o seu corpo escolhendo criteriosamente o que deseja pensar.
da inércia, se distraindo. Bem
como, também trará a luz da O autocontrole que vem através do autoconhecimento é algo
extremamente benéfico para o empreendedor que é responsável pela sua
percepção quais pensamentos própria vida e também pela vida daqueles da sua equipe e suas famílias.
e emoções o acalmam. Saber gerenciar a si mesmo é a primeira meta de um líder que deve
ser concretizada, pois como será possível que ele gerencie a outros se
dentro dele mesmo existe uma grande confusão que o induz a reagir as
adversidades da vida ao invés de agir?

Um outro benefício da meditação é impulsionado por esse autoconhecimento que é a compreensão do


outro. Somente polindo a sua própria pedra é possível estar melhor preparado para ser polido pelas outras.
Por conseguinte, sabendo-se como uma pedra é polida, compreende-se portanto o que está passando o
outro.
Com a prática constante da meditação, ficará fácil compreender quando alguém está fora de si por já estar familiarizado
com os nuances dos primeiros pensamentos e emoções que fazem com que uma pessoa fique alterada. Além disso, tornar-
se-á melhor escutar uma pessoa que fala sem pausa porque você também já experimentou falar sem parar sequer
para respirar. Outrossim, também será possível discernir entre o que é importante e o que é menos importante porque o
praticante se observa e sabe quando é o seu corpo, a sua mente ou as suas emoções que querem alguma coisa ao invés dele
próprio.

Por todas estas explicações, podemos


concluir que a meditação irá colocar
O corpo quer descansar um pouco mais enquanto o o praticante diante desses fatos que
importante é levantar para trabalhar. A mente quer teorizar vivem junto com ele e que antes
a respeito de novos negócios ou conseguir desculpas para antes eram desconhecidos. Fazendo
fracassos ao invés de colocar em prática algo que pode ser assim com que ele descubra o que é
feito agora para fazer dinheiro. E, por fim, as emoções importante para si.
querem conforto, prazer e dor ao invés de buscar o
equilíbrio para se dedicar mais e melhor a um ofício. Imagine uma carroça guiada por um
homem com três cavalos correndo
cada um para o seu lado.

A meditação coloca o praticante na posição do dono da carroça, olhando de cima o que cada cavalo deseja e para que
lado eles estão puxando. Dominar esses cavalos, traz o comando para reger a vida e encaminhá-la por um caminho reto
determinado no início da viagem. Um caminho que só o dono da carroça sabe que é importante seguir e que só ele pode
conduzir os cavalos até lá.

Autoconhecimento, autocontrole, compreensão, descanso, relaxamento, foco, concentração,


realização, tranquilidade, serenidade, compaixão, discernimento, são alguns dos benefícios
conseguidos com a prática da meditação.
Como empreendedores que criam um novo mundo através de uma
maneira mais responsável de se fazer dinheiro, temos a responsabilidade
de desenvolver cada uma das qualidades acima. O caminho mais efetivo
para se obter essas habilidades é a meditação que não possui ligação
com qualquer religião ou qualquer outra forma de categorização da
sociedade.

A raça humana é a única raça no planeta capaz de controlar a própria


mente. Quanto mais pessoas meditarem e quanto mais empreendedores
meditarem, mais negócios bem estruturados, simples, coerentes e
responsáveis haverão no mundo.
Vamos à prática

Q
uanto menos regras forem levadas para a prática da meditação melhor, pois assim, o praticante se sente mais
livre e não preso a uma nova rotina. Como disse anteriormente, a meditação é uma maneira de treinar a mente
e esta, todo ser humano tem, não importando raça, credo, sexo, idade ou posição social. As sugestões abaixo,
são sugestões mínimas para começar a prática, porém, cada praticante deve encontrar o seu próprio caminho e
perceber o que se adequa melhor para a sua vida.

Horário e duração
Será melhor começar o dia com pensamentos negativos, preocupados,
temerosos ou pensamentos positivos, relaxados e confiantes?
Evidentemente, iniciar o dia com pensamentos estruturados e mais
alinhados é melhor do que já começar o dia se autodestruindo em
pensamentos. Por esse motivo, o melhor horário para se meditar é de manhã
cedo, logo depois de acordar, pois a mente acabou de despertar.

Separar uns minutos no início do dia para meditar, fará com que
a mente, domesticada a se preocupar logo que desperta, enfrente
um processo de reeducação que limpará todo e qualquer tipo
de pensamento deixando cada vez mais claro o pensar. E não é
necessário muito tempo para praticar meditação. Basta meditar
durante 20 a 30 minutos por dia para perceber que pouco a
pouco os pensamentos vão clareando na mente, deixando-a mais
livre. No início, coloque um despertador para avisá-lo que o tempo
terminou, mas com a prática logo você não precisará mais deste
artifício.
Lugar Postura
É ideal que você esteja sozinho, em um lugar Não é preciso sentar em um tipo especial de posição.
onde você não seja incomodado durante o tempo da Apenas sentar da maneira mais confortável
sua prática. Já bastam as distrações que a própria deixando a coluna e cabeça eretas já é o suficiente.
mente impõe. Assim, converse com as pessoas que Nossa coluna é a condutora de uma enormidade
moram com você ou então procure levantar bem de “fios” que levam energia para todo o nosso corpo,
mais cedo que elas para dedicar-se a prática em portanto, o único requisito, é deixá-la reta.
um momento onde permaneça completamente
sozinho. Com o tempo, será possível meditar em Se almejamos estar em equilíbrio, tornando-
qualquer lugar, mesmo com muitas pessoas e nos perfeitos naquilo que somos, como permitir
barulho, mas inicialmente o melhor é estar sozinho que nosso próprio corpo, raiz de toda ação
e quieto para deixar a calma fluir de dentro que desempenhamos no mundo, esteja
para fora. desequilibrado, desalinhado?

O que fazer agora?


Uma vez sentado, com a coluna e cabeça eretas, com vinte ou trinta minutos pela frente, a
primeira pergunta que vem a mente é: “Ok, e agora? O que eu faço aqui?” A resposta é nada.
O praticante deve ficar parado, inerte, concentrado apenas na respiração e observando seus
pensamentos e a reação do seu corpo a eles, nada mais. A inquietação e a ansiedade virão a mente
e se manifestarão no corpo em forma de balanços, coceiras e tudo o que for possível o seu corpo
fazer para te tirar do centro acontecerá, mas nada disto deve lhe abalar. De fato, este fazer está
associado a acompanhar o que seus pensamentos e emoções estão fazendo com a sua decisão de
permanecer parado. Observe isto, concentre-se nisso e melhore dia após dia.
Conclusão

É responsabilidade de O planeta em que vivemos está se equilibrando novamente com


cada ser humano gerenciar a sua inciativas vindas dos quatro cantos do mundo. Nós, como seres
própria vida. É o ser humano, o humanos somos responsáveis por tomar as decisões que mais
ser único deste planeta dotado da impactam o nosso planeta, e se ainda essas decisões são frutos
capacidade de pensar e refletir de nossos pensamentos e emoções, temos a responsabilidade
sobre as suas ações e é ele o de controlar tudo aquilo que pensamos e sentimos para, enfim, nos
responsável por prover aos outros tornarmos melhores do que fomos ontem, dia após dia, provendo ao
seres da sua raça e de outras o mundo ainda mais equilíbrio em todas as áreas conquistando pouco a
equilíbrio. pouco aquilo que somos em verdade.

A raiz de tudo o que agimos, está dentro de nós e somente tendo


ação, fala, pensamentos e emoções alinhados é que conseguiremos
conquistar a liberdade e a excelência do que somos.
Meditação para Empreendedores | 2009
Este livro te o objetivo de impulsionar o empreendedorismo através
do autoconhecimento e da ser vidão ao mundo
com os talentos inatos de cada ser humano.

Marcos Rezende
marcos.rezende@insistimento.com.br

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