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Primeiro dia

Seu primeiro Passinho de Beb (Baby Step) Fazer a Sua Pia Brilhar*.
No oua esta voz interna que diz que isto no vai audar a or!anizar a sua
"asa ba!unada. #oi e$atamente por a% que eu "ome"ei e este pequeno h&bito
tem mudado minha vida. '"redite neste Passinho de Beb (Baby Step) e si!a(
o. 'qui (em ane$o) esto as instru)es para vo" *azer sua pia bri+har.
,epois que vo" *izer isto- vo" ir& mant(+a sempre bri+hando +impando(a
todas as vezes que vo" us&(+a e tendo "erteza que e+a ainda estea bri+hando
quando vo" *or para a "ama- para que isto *aa vo" sorrir pe+a manh. .sto
"omo vo" ter um in"entivo a "ada dia/ 'que+a pia bri+hante e re+uzente um
re*+e$o do amor que vo" tem por vo" mesma.
Nosso Sistema #+y0ady "onsiste em estabe+e"er pequenos h&bitos que so
inseridos em pequenas rotinas- estas audaro o seu dia "orrer em pi+oto
autom&ti"o. 1o" pode *az(+o/
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
* Fazendo a sua Pia Brilhar pela primeira vez
Si!a este pro"edimento na primeira vez em que *izer sua pia bri+har. 1o" N23
pre"isa se!uir este mtodo todos os dias. 'penas mantenha o bri+ho depois de
+impa "om um pou"o de produto de +impar vidros (41idre$5) e pape+ toa+ha.
6ueridos ami!os-
7u quero ver vo" sorrindo de ore+ha a ore+ha quando o+har sobre sua pia
bri+hando.
7u & ouvi muitas des"u+pas por todo o mundo. 8esmo pias anti!as podem
pare"er novas de novo se vo" "apri"har.
'qui vai "omo vo" deve *azer9
:enha "erteza que est& en$a!uando bem entre "ada etapa que *aremos/
;. <o+oque sua +oua na +ava +ouas ou +ave se vo" no possuir a
m&quina. ,epois "o+oque no es"orredor em "ima da sua mesa. ,ei$e a
pia +ivre.
=. ,ei$e "orrer &!ua bem quente pe+a pia durante um tempinho. :ampe e
en"ha at a borda. #aa uma pia de "ada vez ("aso a sua tenha duas
"ubas). 7nto "o+oque um "opo de &!ua sanit&ria na &!ua quente. ,ei$e
assim por uma hora. ,epois de uma hora pu$e a tampa "om a auda de
a+!o ou "om +uvas. <uidado/ No dei$e a &!ua "om a+veante entrar na
Faa sua Pia
Brilhar
sua +uva. Se ne"ess&rio tire um pou"o da &!ua e o!ue *or a na outra
pia. <uidado para a &!ua no man"har a sua roupa.
>. 7n$&!?e muito bem sua pia.
@. Ase a+!um produto para +impeza (4Sapon&"eo5- 4Ba$5-...) es*re!ue sua
pia. 7n$&!?e. :enha "erteza que tirou todo o produto de +impeza.
C. 0impe o interior da borda (entre a pia e a "uba)- assim "omo vo" +impa
o interior sob suas unhas.
D. 0impe ao redor das torneiras tambm. 1o" pode uti+izar uma es"ova de
dente ve+ha para isso.
E. 7n$&!?e/ 7 a!ora seque e passe um pou"o do produto que usa para
+impar seus vidros. Pode ser o 41idre$5. Passe "om pape+ toa+ha. ,e um
bom bri+ho.
F. Se vo" ainda no !ostou da maneira "omo *i"ou- ento vo" pode
tentar uma "era de "arro. Saiba que a!ora vo" +impou muito bem sua
pia e e+a no pre"isa estar per*eita. Nosso per*e""ionismo que nos
"o+o"a nesta situao em que nossa pia se en"ontrava.
G. <ada vez que vo" usar sua pia- "heque o seu pano de prato (7u "o+o"o
um +impo toda noite na minha rotina noturna depois de *azer a pia
bri+har). 'ntes que vo" per"eba- vo" estar& *azendo isto todas as
noites. 3 restante da *am%+ia tambm *ar&. 1o" ter& uma pia se"a e
bri+hando- sem mar"as de !otas de &!ua.
;H. No *ique "hateada se a+!um no der I mesma ateno que vo" ao
bri+ho da sua pia. .sto muito *&"i+ de *azer. 1o" *ez a parte mais di*%"i+-
a mais pesada. 1o" no ter& que *azer esse pro"esso to "edo (ou
nun"a mais). 8antendo todos os dias- sua pia ter& este bri+ho sempre.
'penas tenha em mente o que quer e avise sua *am%+ia sobre o que est&
*azendo- no os trate ma+ se no *izerem. 7+es at podero a"har que
vo" est& en+ouque"endo se trat&(+os de *orma que os ma!oe por "ausa
de uma pia. Jisos...
;;. Se vo" no tem uma m&quina de +avar +oua- no se preo"upe. 0impe
uma &rea da sua pia e "o+oque um es"orredor de pratos. 7nsine sua
*am%+ia- ao invs de "o+o"ar a +oua sua na pia- +avar o que usou e
"o+o"ar no es"orredor. <rie o h&bito de :irar a +oua do es"orredor assim
que esta estea se"a. No dei$e mais seu es"orredor "heio de +ouas na
pia. Kuarde o es"orredor quando tiver a"abado de !uardar a +oua- sua
pia *i"ar& mais 4+impa5. Se o seu es"orredor *or anti!o- ta+vez vo"
pre"ise +av&(+o dentro da pia "om a &!ua quente e a &!ua sanit&ria- na
hora em que estiver *azendo os primeiros passos. 3u se ne"ess&rio-
"ompre um novo.
;=. Para ter "erteza que a sua *am%+ia +embrar& disso- "o+oque um bi+hete na
pia. .sso "hamar& a ateno de+es e ir& +embr&(+os onde por a +oua.
Sea pa"iente/ 7+es nun"a *oram ensinados antes. .sto ir& se tornar uma
pr&ti"a.
'!ora- se vo" tem uma pia de ao ino$id&ve+- eu re"omendo todas as
instru)es a"ima "om uma instruo adi"iona+9 depois de +avar bem sua pia-
en$&!?e bem- e use uma espona (separada sL para isso) para po+ir. .sto
+ustrar& o revestimento. 7 pare"er& "omo nova.
Se mesmo "om o produto de +impar vidros vo" no "onse!uir um bri+ho bom-
use um pou"o (bem pou"o) de azeite de o+iva em um pano e *ri""ione. .sto *ar&
"om que e+a bri+he e *ar& vo" sorrir.
#aa sua pia bri+har/
#+y0ady
A+tima nota9 'sse!ure(se de no misturar +impadores domo 4'a$5-
4sapon&"eos5-M "om 51idre$5 (ou produtos de +impeza "om base de amNnia)-
vo" poder& "riar !ases peri!osos/ 1a+e a pena en$a!uar bem entre "ada
etapa.
(traduo e adaptao Fly Si)
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;OHB!dJP3;hS>,;,NPDK1K=$QQ>"CeGR.'So:Qm
T<UDBbz'e>r0v7#UKid7sVh3Gym*,PDrE*.T1W"#Q1WTiSp'O7nvio
X=H'utomXFHX'HX'HX7;ti"oO#aXFHX'HX'HX7EaX=HaX=HsuaX=Hpia
X=Hbri+har.do"
Segundo dia
Woe eu quero que ao a"ordar vo" vista-se inclusive com os sapatos*. .sto
tambm in"+ui se pentear e "uidar da aparn"ia (+impar a pe+e- hidratar- passar
protetor so+ar e maquia!em ( mesmo que sea sL um batom ou bri+ho +abia+).
Para que possamos nos modi*i"ar e "riar novos h&bitos- nLs pre"isamos nos
+embrar do que devemos *azer. 7u *iz isto "om pequenos papeizinhos amare+os
(Post(it) presos por toda minha "asa para ir me +embrando ao +on!o do dia.
7u tinha pequenas anota)es no espe+ho do meu banheiro para +embrar(me de
me vestir- "a+ar os sapatos e "uidar da aparn"ia assim que a"ordar. 6uando
vo" + estes pequenos lembretes dirios** em nossa a!enda do Pahoo- vea(
os "omo pequenos Post(it amare+os. 1o" no pre"isa *az(+os a!ora- e+es
esto a+i apenas para +embr&(+a. 0eia o assunto e vo" estar& assimi+ando o
"onteYdo de+es aos pou"os (em baby Steps ( Passinhos de Beb). No permita
que essa voz em sua "abea di!a que isto no *un"ionara "om tantos e(mai+s e
+embretes. Portanto- quando vo" ouvir esta voz dizendo que vo" no tem
tempo- prepare o seu timer para = minutos e apenas +eia um pou"o desse
materia+.
7 no esquea, Faa sua pia brilhar antes de ir para a "ama.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*0eia mais sobre Por que eu tenho que colocar sapatos em casa? no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;O.#FdJV#HK#PZ*ppe*db1mQES.ZPeJ,G!7a<3DWpaV[NDmWS(
VPd"VS#@oE6REp>R*";sF$vVBD+o:s6'v6<*t'O0iXFHX'HX'HX7EX#CesX=H#+y0adyO0i
XFHX'HX'HX7EX#CesX=HdaX=H#+y0adyX=H(X=H:er"eiraX=H+i
XFHX'HX'HX7EX7>o.do"
**1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
Se vo" quiser re"eber estes +embretes no seu e(mai+ pessoa+- na hora em que
so pra serem *eitos- basta acionar na sua agenda pessoal do $ahoo.
Si!a o passo a passo abai$o9
<+ique no +inR9
http9OObr."a+endar.yahoo."omO \
<+ique em %uias de &orrios e
depois marque o F"$ing'nBrazil(
7m "a!out marque )oluna(
,epois "+ique em salvar.
,epois "+ique em op*es e dentro de Personalizar "+ique em "embretes.
8arque a opo +nvie-me um resumo dirio da minha agenda em (seu e(
mai+) e marque a opo e-mail (seu e(mai+). 8arque tambm a opo Sempre
enviar um lembrete ("o+oque C minutos no primeiro espao e um C minutos no
se!undo espao). <+ique em salvar e #azer altera*es. 8arque ,odos os
eventos agendados e "+ique em Fazer altera*es.
'"ima da pa+avra eventos "+ique em -ia, vo" ver& na primeira "o+una em azu+
todos os S7AS "ompromissos- aque+es que vo" re"eber& um aviso e ser&
+embrado por e(mai+. Na se!unda "o+una em amare+o- vo" ir& ver os +embretes
do !rupo #0Pin!.nBrazi+- "+ique naque+es que vo" quer re"eber o aviso e
"+ique em .arcar na minha agenda( 6uando vo+tar para a!enda- vo" ver&
que este "ompromisso & estar& em au+ e em amare+o. #aa isso "om todos os
que vo" !ostaria de ser +embrado. 3 idea+ *azer de todos os dias do ms-
pois tem +embretes que a"onte"em uma vez por ms sL. os que se repetem
todos os dias- vo" sL pre"isar& *azer uma Yni"a vez. 1& passando pe+os dias
atravs da setinha amare+a do +ado do dia da semana- abai$o de dia e do +ado
de se!unda(*eira H=O;H. 1& te o dia >;O;H *azendo o esquema a"ima. 1o" no
pre"isar& *azer isso mais- sL desta vez.
'ssim vo" ir& re"eber os "embretes -irios da Fl!"ad! traduzidos em
portugu/s e no #uso horrio do Brasil no seu e(mai+.
,epois- se vo" quiser- poder editar os seus lembretes (que *i"am na
primeira "o+una em azu+- basta "+i"ar ne+e- editar e atua+izar) eOou "riar novos
+embretes- de a"ordo "om as suas rotinas e seus hor&rios.
Para re"eber os e(mai+s da #+y0ady (em in!+s) e os +embretes di&rios (em
in!+s) mande um e(mai+ em bran"o para9
#+y0ady8entors(subs"ribe]yahoo!roups."om
'ssim vo" estar& assinando a 0ista de ,is"usso do Krupo 3*i"ia+ ameri"ano
da #+y0ady.
,erceiro dia
Woe vo" *ar& o que vo" & tem *eito nos Y+timos dias9
( 'o +evantar vo" dever& se vestir- in"+usive "a+ando os sapatos- se pentear e
"uidar da aparn"ia (+impar a pe+e- hidratar- passar protetor so+ar e maquia!em-
mesmo que sea sL um batom ou bri+ho +abia+).
( 8antenha sua pia bri+hando
( 0eia os +embretes da nossa a!enda** do Pahoo por dois minutos.
Para hoe- quero que vo" +eia a+!um te$to em nosso !rupo na .nternet0. .sto
*ar& vo" entender mais sobre o que estamos *azendo e "omo estes +embretes-
tare*as e estes e(mai+s que vo" ir& +er mudam sua "asa e sua atitude.
00eia te1tos traduzidos nos +inRs9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO0iXFHX'HX'HX7EX#Ces
X=H#+y0adyO
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO<ontro+X=HUourna+O
3u em in!+s no site o*i"ia+9
http9OOSSS.*+y+ady.net
**1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
2uarto dia
'!ora nLs estamos9
- Nos vestindo in"+usive de sapatos +o!o pe+a manh ao a"ordarmos e
"uidando de nossa aparn"ia (+impando a pe+e- hidratando- passando
protetor so+ar e maquia!em- mesmo que sea sL um batom ou bri+ho
+abia+).
- #azendo nossas pias bri+harem
- 0endo os +embretes** por dois minutos
Seu prL$imo passo es"rever estas "oisas num pape+ e "o+o"&(+os no espe+ho
do seu banheiro e a"ima da pia da "ozinha. 7ste o in%"io do seu <ontro+
Uourna+0. 7stas pequenas anota)es nos audaro a +embrar os h&bitos que
estamos tentando estabe+e"er.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
0 0eia mais sobre )ontrol 3ournal no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;O8KHdJ1iESQq1H>nUhy7(HS3PS:ih;meZDp;qC(
vi!t'uqn=#pSJ,V7aSK(G:$,P;>EPaS$Q8$o#z,UrPS.uoSO<ontro+
X=HUourna+O1amosX=H<onstruirX=HUuntasX=HNossoX=H<ontro+
X=HUourna+.do"
**1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Quinto dia
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- #azendo nossa pia bri+har
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
1o" esta ouvindo a+!uma daque+as estYpidas vozes ne!ativas em sua
"abea\ 7u quero que vo" pe!ue um pedao de pape+ e anote o que vo"
ouve e ento- quero que vo" modi*ique aque+as pa+avras horr%veis e di!a
somente "oisas positivas para vo" mesma- para ne!ar estas pa+avras
horr%veis que e+as dizem.
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Se1to dia
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- #azendo nossa pia bri+har
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- Je"onhea as vozes ne!ativas quando vo" ouvi(+as e modi*ique as
pa+avras para serem !entis "om vo". .sto #0P (Fina++y "ovin!
$ourse+* ( #ina+mente 'mando a Si 8esma)
Woe quero que vo" aprenda sobre WotSpots. :odos nos temos.
4 que 5 um &4, SP4,?
Wot Spot uma &rea que se dei$armos de dar ateno a ba!una tomar&
"onta !radua+mente. 8inha ana+o!ia *avorita a queimada na *+oresta- uma
!uimba de "i!arro ou o prLprio so+ podem destruir uma *+oresta inteira. Se
tivessem apa!ado de imediato o *o!o no propa!aria. .sto o que a"onte"e
em nossas "asas. Se no "uidarmos- o hot spot "res"er& e tomar& "onta do
"Nmodo inteiro e tambm *ar& nossa "asa pare"er ainda mais ba!unada.
6uando vo" entra em um "Nmodo- isso a primeira "oisa que vo" v ^
W3:SP3:.
:J'0W' ':J'. :J'0W' (<0A::7J)///
1o" tem &reas "omo esta na sua "asa- que se no "uidar "ontinuam a
4aque"er5 e podem virar um 4in"ndio5\ Sua *am%+ia "onsidera este o +o"a+
para "o+o"ar as "oisas que no tem um +o"a+ determinado\ _ nossa a tare*a
"ortar este ma+ pe+a raiz/ 7n"ontre a super*%"ie embai$o desta pi+ha e
previna para que esta 4*o!ueirinha5 no se trans*orme em um in"ndio/ 3+he
os +embretes na nossa a!enda para prevenir os WotSpots de "res"erem ^
tente isto ^ isto *un"iona///
'!ora quero que vo" estabe+ea em seu timer = minutos e vamos prati"ar
e+iminando o seu WotSpot. 1o" no pre"isa traba+har ne+e at que e+e termine`
*aa o que vo" puder em dois minutos. <o+oque suas "ontas todas em um
Yni"o +u!ar. .sto evitara que vo" *ique pro"urando(as o tempo todo.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
Stimo dia
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- #azendo a pia bri+har
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- Je"onhea as vozes ne!ativas` modi*ique(as e #0P/
- 7+iminar WotSpot por dois minutos` es"o+ha um.
Woe quero que vo" adi"ione um novo h&bito na sua rotina noturna. Woe a
noite antes de vo" pu+ar na "ama` quero que vo" es"o+ha as roupas que
vo" vestir& amanh. 1o" pode dei$&(+as numa "adeira- numa estante- num
!an"ho no banheiro ou num "abide da porta do seu arm&rio.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
4itavo -ia
'qui esta vo"- sendo uma #0P por toda a semana. 7stou muito or!u+hosa de
vo". 1amos rever seus novos h&bitos. 7u vou dividi(+os em o que vo" *az
todas as manhs e o que vo" *az todas as noites.
6otina .atinal
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- Je"onhe"er as vozes ne!ativas e modi*i"&(+as- 13<a uma #0P
'K3J'/
- 7+iminar WotSpot por dois minutos.
6otina 7oturna
- #azendo a pia bri+har
- Separando as roupas para a manh se!uinte
- 7+iminando WotSpots (7u pre"iso *azer isto duas vezes por dia) isto me
*az "ontente pe+a manh/
Por toda esta Y+tima semana eu a introduzi aos nossos +embretes* e a base de
nossas rotinas. <omo vo" estabe+e"eu estes h&bitos isto tornar& mais *&"i+
para vo" adi"ionar h&bitos novos e prati"&(+os.
Woe quero que *osse en"ontre uma pasta ve+ha de trs *uros (um *i"h&rio) e
"o+oque pape+ ne+a. 7nto no in%"io da p&!ina es"reva 6otina .atinal e no
in%"io da outra pa!ina es"reva 6otina 7oturna a "aneta. 7ste um ras"unho-
no permita que seu per*e""ionismo inter*ira neste pro"esso. '!ora vo" pode
es"rever rotinas simp+es em "ada pa!ina.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
Nono Dia
.sto o que estamos *azendo at a!ora` o+hando para nosso <ontro+ Uourna+`
dei$e pequenos post(its para aud&(+a a +embrar(se. 0eva =F dias para
assimi+armos um novo h&bito. 7stes so apenas Passinhos de Beb
(Baby Steps) a "aminho de um novo modo de vida.
6otina .atinal
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- Je"onhe"er as vozes ne!ativas e modi*i"&(+as- 13<a uma #0P
'K3J'/
- 7+iminar WotSpot por dois minutos.
6otina 7oturna
- #azendo a pia bri+har
- Separando as roupas para a manh se!uinte
- 7+iminando WotSpots (7u pre"iso *azer isto duas vezes por dia) isto me
*az "ontente pe+a manh/
Woe quero que vo" aprenda "omo o!ar *ora as tra+has (de"+utter) de nossas
"asas- *azendo pou"os minutos por vez e uti+izando *erramentas divertidas***
que eu sei que vo" deve estar "uriosa- pois +eu nos +embretes na nossa
a!enda. ,ivirta(se- isto audar& a terminar esta tare*a/
'di"ione Resgate do cmodo em 5 minutos** em sua Jotina 8atina+.
** 7ste um +embrete- para !astar C minutos 4abrindo o "aminho5 do seu pior
"Nmodo. 1o" sabe qua+ esta &rea na sua "asa\ Sabe aque+a &rea na sua
"asa onde vo" no dei$a nin!um entrar- o seu quarto da ba!una- o +u!ar
onde vo" en*ia tudo que vo" tem pre!uia de !uardar antes de re"eber
visitas- e *e"ha a porta a "adeado pra nin!um ver. Pois ento este o +u!ar
onde deve !astar os C minutos. Somente C minutos por dia nos prL$imos =E
dias e vo" ter& um +u!ar que vo" se sentir& or!u+hosa em re"eber visitas.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
***0eia mais sobre -eclutter 89ogar #ora as tralhas: ;< minutos por dia =
< >timas #erramentas para #acilitar o -eclutter 89ogar #ora as tralhas:?
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;OsZ"mJPHGuSPAD7du0zbWtio7RS31(
K$K1E6EGPa@@so$SPV=CSHT8'7P"h3:@e0NRBU$B76'+eB=8oop8sW3tS
O0iXFHX'HX'HX7EX#CesX=H#+y0adyO0iXFHX'HX'HX7EX#CesX=Hda
X=H#+y0adyX=H(X=H6uintaX=H+iXFHX'HX'HX7EX7>o.do"
Dcimo Dia
6otina .atinal
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- Je"onhe"er as vozes ne!ativas e modi*i"&(+as- 13<a uma #0P
'K3J'/
- 7+iminar WotSpot por dois minutos
- Jes!ate do "Nmodo em C minutos (*aa em qua+quer "Nmodo da sua
"asa)- auste o timer e v&/
6otina 7oturna
- #azendo a pia bri+har
- Separando as roupas para a manh se!uinte
- 7+iminando WotSpots (7u pre"iso *azer isto duas vezes por dia) isto me
*az "ontente pe+a manh/
Nos ainda estamos usando o timer por dois minutos e a!ora C minutos. Woe
vamos aprender a *ora que ;C minutos tem. 1o" pode *azer qua+quer "oisa
por ;C minutos. .sto austar o timer para ;C minutos- ini"iar e nos permitir
parar quando o timer apitar. 1o" tambm no pode re"omear o timer. .sto
no uma "orrida para terminar tudo em ;C minutos. 3 timer audar& a nos
mantermos em ateno no que nLs estamos *azendo.
'!ora estabe+ea ;C minutos em seu timer e re"o+ha todo o +i$o que vo"
en"ontrar para o!ar *ora e "o+oque na +ata de +i$o +& *ora da sua "asa. 7nto
estabe+ea em seu timer mais ;C minutos e sente(se- "o+oque os ps para "ima
e +eia sua revista *avorita at que o timer apite novamente.
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Dcimo Primeiro dia
6otina .atinal
- 1estir(se- in"+usive "a+ando os sapatos e "uidando da aparn"ia
- 3+hando para nossas anota)es na pia e no banheiro
- 0endo os +embretes* por dois minutos
- Je"onhe"er as vozes ne!ativas e modi*i"&(+as- 13<a uma #0P
'K3J'/
- 7+iminar WotSpot por dois minutos
- Jes!ate do "Nmodo em C minutos (*aa em qua+quer "Nmodo da sua
"asa)- auste o timer e v&/
- ;C minutos *azendo de"+utter (o!ando tra+has *ora) por dia. 1o" no
pode or!anizar as tra+has ("+utter)/
6otina 7oturna
- #azendo a pia bri+har
- Separando as roupas para a manh se!uinte
- 7+iminando WotSpots (7u pre"iso *azer isto duas vezes por dia) isto me
*az "ontente pe+a manh/
Woe vo" vai adi"ionar p&!inas ao <ontro+ Uourna+. NLs vamos "ham&(+as de
P&!ina de .nspirao. Nesta p&!ina eu quero que vo" !aste ;C minutos
es"revendo a+!umas *rases *avoritas que a inspire. '+!umas "omo- Voc pode
a!er "ual"uer coisa em #$ minutos- % tra&al'o de casa eito
incorretamente mesmo assim a&enoa sua am(lia e Voc no pode
or)ani!ar a &a)una e tral'as (clutter)* +oc pode apenas li+rar,se dela-
Sei que e$istem outras que vo" ama. Ati+ize estas p&!inas "omo um +u!ar
para anota)es quando vo" +er a+!uma "oisa que a toque no "orao.
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Dcimo Se)undo Dia
1eri*ique sua 6otina .atinal0 no seu <ontro+ Uourna+
1eri*ique sua 6otina 7oturna00 no seu <ontro+ Uourna+
8antenha as anota)es (post(it) para aud&(+a a +embrar de o+har no seu
<ontro+ Uourna+. 1o" a"redita que vo" esta sendo uma #0P por ;= dias\
7stou to or!u+hosa de vo"/ 3s Passinhos de Beb (Baby Steps) a +evaro
at +&.
Se vo" & "omeou sua rotina b&si"a e e+as esto no autom&ti"o. No tente
*azer muita "oisa rapidamente` vo" apenas en+ouque"era. <ontinue "om os
Passinhos de Beb (Baby Steps) para "onstruir seu <ontro+ Uourna+. No
permita que seu per*e""ionismo a atrapa+he. NLs estamos "onstruindo nossas
rotinas e nossos <ontro+ Uourna+s "ada h&bito por vez.
Woe quero que vo" de+ete todos os e(mai+s da sua "ai$a(posta+- re"ebido da
#+y0ady. '!ora no re"ue. :odos estaro de vo+ta e eu sempre es"revo a+!o
todos os dias.
00eia mais sobre 6otina .atinal no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;O6<@uJ[sn'H'D8#VHVJUFAq0*J(
pvabeCe#T=+[3.K,F@U70Z$ABP@;uDsaa!ieU68:HQrnA3G.6'!z!n=Dq'O<o
ntro+X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=H@.do"
000eia mais sobre 6otina 7oturna no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;O6<@uJS#UeDH'D8#VP<+:TBnJ(W(h:o'#ePZ(
0!T"Aq>Ten=u[SQ"uiKDr6z1Pe.VPPAo(GnioRuPVZ$=([dK<6O<ontro+
X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=H>.do"
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
-5cimo terceiro dia
1eri*ique sua 6otina .atinal no seu <ontro+ Uourna+
1eri*ique sua 6otina 7oturna no seu <ontro Uourna+
Woe quero que vo" es"o+ha uma das miss)es da Ze++y00 da zona da semana0
e rea+ize(a. 7+as so r&pidas e *&"eis. .sto a introduzira em "omo dividir nossa
"asa em zonas- assim nLs nun"a temos que *azer uma +impeza pro*unda de
uma vez.
'qui est& o que temos *eito at a!ora- nLs estamos prati"ando nossas 6otinas
.atinais- *azendo -ecultter (o!ando *ora as tra+has ^ "+utter) por ;C minutos e
rea+izando nossas 6otinas 7oturnas(
00eia mais sobre @onas da semana no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;OSWFvJVpTPV6iQWo#>iAvB;!Pbiy3u$q3P"Re:U
bZ!8>Z[$dnFZCsyQsr"!zsAin=eh1t7#rVZhSHCDN1'RhSSO0i
XFHX'HX'HX7EX#CesX=H#+y0adyO0iXFHX'HX'HX7EX#CesX=Hda
X=H#+y0adyX=H(X=H,XFHX'HX'HX7G"imaX=HPrimeiraX=H+i
XFHX'HX'HX7EX7>o.do"
00 0eia mais sobre .iss*es da Aell! no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO8issXFHX'HX'HX#Ces
X=HdiXFHX'HX'HX7;riasX=HO
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Dcimo Quarto Dia
1eri*ique sua 6otina .atinal no seu <ontro+ Uourna+
1eri*ique sua 6otina 7oturna no seu <ontro+ Uourna+
W& muitas in*orma)es em nosso site na .nternet0. 7u no quero "on*undi(+a.
Woe quero que vo" +eia o que a Ze++y es"reveu. Para a maioria de nos um
desa*io. ' Ze++y *az "om que tudo sea muito *&"i+ para que possamos entender.
* :e$tos em in!+s no site o*i"ia+ ameri"ano9
http9OOSSS.*+y+ady.net
http9OO*+y+ady.netOpa!esO#0Pin!0essonsQAsin!<a+endar.asp (a #+y0ady
re"omenda a +eitura deste te$to ^ est& em in!+s)
* :e$tos em portu!us no site do !rupo de dis"usso do Pahoo- !rupo suporte
para os usu&rios do sistema no Brasi+9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O ("+ique em *i+es do +ado
esquerdo e es"o+ha uma das pastinhas- na pastinha 0i)es da #+y0ady tem
muitos te$tos +e!ais sobre o sistema)
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
-5cimo quinto dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
1o" esta "omeando nossa ter"eira semana de #0P. ' "ada dia vo" veri*i"a o
seu <ontro+ Uourna+ e + os post(its da pia da "ozinha e do banheiro- tambm
veri*i"a os +embretes* da nossa a!enda no Pahoo. Nossos h&bitos esto
pro!redindo "a+mamente e a!ora estamos notando mudanas em nossas
atitudes e em nosso +ar.
Nessa nova semana #0P vo" vai adi"ionar o h&bito de *azer a "ama em sua
rotina matina+. 6uanto mais "edo vo" *izer- de pre*ern"ia assim que sair da
"ama- menor a possibi+idade de esque"er.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
Dcimo Se.to dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Woe quero que vo" o+he em sua "ai$a posta+ um e(mai+ enviado por mim
(#+y0ady). Pode ser um +embrete 8atina+ (da a!enda de +embretes ^ traduo
no +inR abai$o*)- um testemunho ou um arti!o (e(mai+s do #+y8entors em
in!+s**). 'penas +eve a+!uns minutos para +(+o. Nun"a se sabe o que vamos
dis"utir. 3u +eia te$tos traduzidos da #+y0ady para o portu!us em nossa +ista
de dis"usso do Pahoo no +inR9 http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O (
<+ique em *i+es.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
** Voc pode entrar para este grupo da FlyLady no Yahoo (em ingls) no link
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#+y0ady8entorsO
-5cimo S5timo -ia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Woe quero que vo" re*+ita sobre a hora que vo" vai para "ama todas as
noites. 7stabe+ea um hor&rio espe"%*i"o e mantenha(o. 7u pre"iso que vo"
des"anse. <o+oque isto na sua Jotina Noturna.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Dcimo %ita+o dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
1o" sabia que nLs temos os ;; 8andamentos0\ 1o" pode imprimi(+os e
"o+o"&(+os em seu <ontro+ Uourna+.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
0 0eia os ;; .andamentos no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;O8'R=JAq*q=RhAJqAn>B;'Zq>;0AyP'0BqqSmP
,N7<yJW[R[;3VTUDa3z[ZSA;J,$NZ(e>u8#R""F+8S'K.8*'O0i
XFHX'HX'HX7EX#CesX=H#+y0adyO0iXFHX'HX'HX7EX#CesX=Hda
X=H#+y0adyX=H(X=HSXFHX'HX'HX7GtimaX=H+i
XFHX'HX'HX7EX7>o.do"
Os 11 mandamentos da FlyLady
!" Mantenha sua pia limpa e brilhando.
#" Vista-se toda manh, mesmo que voc no sinta vontade. No esquea
dos sapatos de amarrar.
$" Faa sua rotina da manh e da noite todos os dias.
%" No se deixe distrair no computador.
&" Vigie-se. e tirou, coloque no lugar.
'" No tente !a"er duas tare!as ao mesmo tempo. #M$ %$&'F$ ('
)$($ V'*.
(" No tire pra !ora, mais do que poder+ arrumar em uma hora.
)" Faa alguma coisa por voc todos os dias, talve" toda manh e toda
noite.
*" %rabalhe o mais r+pido poss,vel para que tenha o seu trabalho logo
terminado. $ssim ter+ mais tempo para diverso.
!+" orria, mesmo quando no estiver com vontade. - )ontagioso. %enha
bons pensamentos para ser !eli" e voc ser+.
!!" No esquea de rir todos os dias. Mime-se, voc merece.
Dcimo Nono dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
'qui temos um outro testemunho* que nos inspira que est& na primeira p&!ina
do meu +ivro 4Je*+e$)es de Pia5. Sua "asa pode ser assim tambm. 1o" esta
tendo Passinhos de Beb (Baby Steps) para "he!ar +&.
* 0inR para o testemunho em in!+s ( este te$to ainda no tem traduo9
http9OO*+y+ady.netOpa!esO:ime#0Ps.aspbthin!;
* :e$tos em portu!us no site do !rupo de dis"usso do Pahoo- !rupo suporte
para os usu&rios do sistema no Brasi+9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O ("+ique em *i+es do +ado
esquerdo e es"o+ha uma das pastinhas- na pastinha 0i)es da #+y0ady tem
muitos te$tos +e!ais sobre o sistema)
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Vi)simo dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Am dos meus +embretes* que enviamos re*erente a roupa para +avar` quando
vo" in"+ui +avar roupas na rotina matina+ e noturna- isto nos *az +evantar pe+a
manh e nos vestirmos muito mais *&"i+. 0avar roupas no toma muito tempo e
divida em "in"o passos9 separar- +avar- se"ar- dobrar e !uardar. :oma apenas
pou"os minutos. 6uando vo" in"+uir +avar roupas em suas rotinas todo mundo
vai *i"ar a!rade"ido. Nada diz me+hor eu te amo do que roupas +impas/
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
Vi)esimo Primeiro Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Woe vamos mostrar(+he mais a+!uma "oisa em nosso site
http9OOSSS.*+y+ady.netO . <ada dia (de Se!unda a Se$ta(*eira) nosso Seb
desi!ner adi"iona per!untas e respostas em nosso #+y0ady Per!untas c
Jespostas. 0eia em in!+s no +inR9 http9OO*+y+ady.netOpa!esOasR*+y+ady;.asp (este
material no tem traduzido para o portugus).
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Vi)simo Se)undo dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
1o" tem pro"rastinado "onstruir seu <ontro+ Uourna+\ 7u sei que o
per*e""ionismo pode nos *azer parar. Se vo" no "onse!ue mont&(+o- veri*ique
os e$emp+os0 em nosso site.
:odos os passos00 para a "onstruo do <ontro+ Uourna+ em Passinhos de
Beb (Baby Steps) esto no nosso site tambm.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
0 1ea e$emp+os de pginas do )ontrol 3ournal no +inR abai$o9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO<ontro+
X=HUourna+O7$emp+osX=H<ontro+X=HUourna+O
00 0eia a traduo do Passo a Passo para a )onstruBo do )ontrol 3ournal
no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO<ontro+X=HUourna+O
Vi)simo /erceiro Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Woe nLs vamos adi"ionar outra rotina ao nosso dia. 7u !osto de "hamar de
nossa 4rotina de vo+ta a "asa5- sea do traba+ho ou da es"o+a. 6ua+quer que
sea o seu nome- sua rotina da tarde0.
#aa uma nova p&!ina no seu <ontro+ Uourna+ para sua 6otina da ,arde0.
<omo qua+quer outra de suas rotinas- vo" ter& que adapt&(+as me+hor a sua
vida e a sua *am%+ia. Seu <ontro+ Uourna+ seu !uia para seus Passinhos de
Beb (Baby Steps) para o seu dia.
00eia mais sobre 6otina da ,arde no +inR9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;OSZ@FJaePD=b>!a3!hanQ3SFP>a,DsB<;pyzyCS
#3,...ab;D*@!V+@s3pF'r3zCFWnBN3d[qt;Ua@(.u#UNP86O<ontro+
X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=H@.do"
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Vi)simo Quarto Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Ama das "oisas que *azem nossa "asa estar sempre pronta para re"eber
visitas o *ato de que nosso banheiro prin"ipa+ estea sempre +impo. <ada
manh- "omo parte da Jotina 8atina+- eu *ao a+!o que eu "hamo de SSish
and SSipe0. .sto si!ni*i"a que eu passo es"ovinha no vaso sanit&rio e +impo o
ba+"o- a pia e o tampo do vaso sanit&rio "om um pano ou pape+ toa+ha e
!uardo todas as "oisas que esto *ora do +u!ar neste "Nmodo. .sto +eva dois
minutos para dei$ar nosso banheiro pronto para qua+quer um.
'di"ione SSish and SSipe0 a sua Jotina 8atina+.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
0 . s/ish 0 passar a escovinha dentro do vaso sanit+rio com um pouco do
seu produto de limpe"a pre!erido 1aquela escovinha pr2pria para essa
limpe"a3, depois 0 a ve" do s/ipe, que 0 passar na super!,cie do vaso
sanit+rio 1as beiradas3 e limpar a pia com o produto de limpe"a que voc
quiser, utili"ando papel toalha, papel higinico ou aqueles lenos de limpe"a
descart+veis. No gaste muito tempo !a"endo isso, so mais ou menos 4
minutos passando escovinha no vaso sanit+rio 1s/ish3, 5 minutos para limpar
a pia e as super!,cies do vaso sanit+rio 1s/ipe36
Vi)simo Quinto dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
1o" tem *eito somente suas rotinas durante estes =C dias. 7stou muito
or!u+hosa de vo". :enha em mente que vo" no vai ser per*eita e no
esperamos que sea. Na verdade nLs no !ostados da pa+avra per*e""ionismo.
'!ora vo" & tem suas rotinas es"ritas em seu <ontro+ Uourna+. .sto a audar&
a prati"&(+as todos os dias. 7stes h&bitos no so autom&ti"os ainda` vo"
ainda tem que usar o seu <ontro+ Uourna+- suas anota)es e nossos +embretes0
para aud&(+a a estabe+e"er seus h&bitos. 3utra *erramenta que vo" pode usar
o "a+end&rio e adesivos. ' !ente adora se presentear "om adesivos divertidos
quando estamos estabe+e"endo a+!um h&bito novo. 7u sei que eu e$i!i
bastante de vo" nestes Y+timos =C dias- mas no quero desistir a!ora.
:oda vez que vo" *izer sua rotina vo" estar& um passo mais perto de
desenvo+ver seu h&bito e "o+o"&(+o no pi+oto autom&ti"o. Woe quero que vo"
+eia "omo eu "ome"ei a desenvo+ver minhas rotinas e um h&bito de "ada vez00.
.sso +evou a+!uns meses e aqui estou eu esperando que vo" *aa em quatro
semanas. Bem- vamos *azer um pa"to9 7u no espero que vo" *aa isto em
um ms. Sea boa "om vo" mesma e no se "asti!ue. Seus *irmes Passinhos
de Beb (Baby Steps) vo +ev&(+a at +&.
'!ora de a si mesma um adesivo de estre+a dourada no seu "a+end&rio por
estar prati"ando suas Jotinas 8atinais.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
00 0eia o te$to da #+y0ady (em .n!+s) no +inR9
http9OO*+y+ady.netOpa!esOThy#+yQPersona+:est.asp
(este te$to no tem traduo para o portu!us)
Vi)simo Se.to Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
0eva um ms para que assimi+emos um h&bito. 7u estabe+e"i dessa *orma
porque eu sei que se eu perdesse um dia- eu o!aria tudo para o a+to. .sto *oi o
que *iz "om meu per*e""ionismo. Se eu no *izesse a rotina- eu desistia` bem
eu per"ebi esta "ara"ter%sti"a em outras pessoas dentro do nosso !rupo. Por
isto eu estabe+e"i um ms inteiro para assimi+ar um habito.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Vi)simo Stimo Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
Woe eu quero que vo" pense no que vai preparar para o antar antes que
"he!ue Is ;F9HH horas. 1o" pode *azer isto "omo parte da sua Jotina Noturna
(para amanh) ou parte da sua Jotina 8atina+ (para hoe). 'note isto no seu
<ontro+ Uourna+.
3 que tem para o Uantar\\
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
Vi)simo %ita+o dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
8uitas vezes quando pare"e que no estamos pro!redindo porque no
estamos tomando "onta de nLs mesmo- no estamos nos a+imentando bem-
tomando &!ua0 ou dormindo su*i"ientemente. <omo parte de nossas rotinas-
eu quero que vo" +embre(se de a+imentar(se "orretamente- beber &!ua0 e
des"ansar um pou"o.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
0Ase o arquivo abai$o para "ontro+ar quantos "opos de &!ua bebeu no dia9
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;OA#J,JT0z3u*"8zSz=JNiHF"6"0zK(
7RS0C@GrVEaBzDFyZCo$Q<W,:Jh[.d'ZBZV>6J;B11;n;*Rt>An60#e6O'tiv
idadeX=H*XFHX'HX'HX7,si"aX=HeX=Hbem(estarO<oposX=Hde
X=HXFHX'HX'HX7;!ua.do"
"embre-se de beber pelo menos C copos por dia(
Vi)simo Nono dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
NLs temos traba+hado duro este Y+timo ms. 7u espero que vo" & tenha se
*ami+iarizado "om os +embretes* do !rupo #0P- sobre o sistema de +avar roupas
e que vo" estea notando a+!um pro!resso em sua "asa. 7u +evei G meses
para "onstruir minhas rotinas e meus h&bitos a ponto de ter minha "asa
traba+hando no pi+oto autom&ti"o. Por *avor- no se sobre"arre!ue para
"onse!uir isso. 6ua+quer "oisa que vo" *izer hoe me+hor do que era antes.
<omemore "ada tare*a "umprida e divirta(se "om o pro"esso. 'ntes de vo"
per"eber vo" ter& mais tempo para *azer as "oisas que vo" ama.
'!ora eu quero que vo" o+he bem em nossa p&!ina na .nternet e en"ontre as
8iss)es 8imos da Semana** e +eia(as. 7nto es"o+ha quando vo" vai *az(+a
durante a semana. 1o" pode "o+o"ar em seu "a+end&rio no dia es"o+hido- para
rea+mente *azer a"onte"er.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*1ea a nossa agenda diria com todos os lembretes da Fl!"ad!
traduzidos e no #uso horrio do Brasil no +inR9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O"a+
** Leia mais so,re Misso Mimo no site o-icial amerciano
http9OOSSS.*+y+ady.netO
no *ina+ da p&!ina.
7 no Krupo de ,is"uss)es do Pahoo para usu&rios no Brasi+9
http9OO!roups.yahoo."omO!roupO#0Pin!.nBrazi+O*i+esO8imosO
:oda tera(*eira enviamos a traduo do mimo da semana por e(mai+ para o
!rupo #0Pin!.nBrazi+.
/ri)simo Dia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
1eri*ique no seu "a+end&rio o prL$imo ms. '+!um vai *azer anivers&rio\ NLs
esque"emos de mandar "arto e "omprar presentes. '"res"ente isso na sua
+ista de tare*as para que vo" +embre de "omprar "art)es e presentes no dia
em que *or *azer as tare*as de rua. Saiba mais sobre o P+ano B&si"o Semana+*.
1o" no pre"isa "omear a *az(+o ainda. 'penas pense sobre e+e.
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*Leia mais so,re Plano Bsico Semanal no +inR
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;Os.+7JaeP7KEBmBV+RV$@n,JuV@h**#6UPh0mor@
<J.VC6o0"3Ay[d(3rRN,7HKB"DDuyJSysqW#KSq3C:uaWSO<ontro+
X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=H;;.do"
,rig5simo Primeiro -ia
1eri*ique seu <ontro+ Uourna+ toda manh e toda noite.
No *ique ansiosa em querer saber tudo sobre o nosso sistema. 7nquanto vo"
"o+o"a as tra+has ("+utter) para *ora vo" ter& tempo para *azer a "ista
-etalhada de "impeza das @onas*- Dbenoar Semanalmente o seu "ar**e
a+!umas das "oisas divertidas que nLs *azemos em nosso e(mai+ e no Sebsite.
1o" no pre"isa ver o topo da es"ada para dar o primeiro passo- ou o
tri!simo passo- vo" apenas pre"isa manter(se #0Pin!/
7stou muito or!u+hosa de vo".
(traduo e adaptao Fly Luciene Gasparotto)
*Leia mais so,re "ista -etalhada de "impeza das @onas no +inR
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;Os.+7J[Fbv6>BmBV+'uS:G0(E"DT!8(
8!t.;uupSZ.vA8aZse(aNHe7a@,sz,"F!+7NB"PqTdsJEp+yFZ>NA6O<ontro+
X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=HD.do"
**Leia mais so,re Dbenoar Semanalmente o seu "ar no +inR
http9OO*;.!rp.yahoo*s."omOv;Os.+7JaoHD$>BmBV+m==szztD*r,AmoyNn<UJ7q1!
F80u76D!S8Q'PUnoQp=3KJ[hZ7bD1J0Q"Z;(oVSsZ(qSnSO<ontro+
X=HUourna+O<ontro+X=HUourna+X=H(X=HPassoX=HC.do"