Atletismo, deporte de competicin (entre individuos o equipos) que abarca un gran nmero

de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas
del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categoras: carreras, marcha,
lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas,
varan desde los 50 m. planos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratn,
que cubre 42,195 kilmetros. En Estados Unidos y Gran Bretaa las distancias se expresaban
en millas, pero, desde 1976, para rcords oficiales, slo se reconocen distancias mtricas
(excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olmpicos, las distancias se han
expresado siempre en metros. En este artculo se usa el sistema mtrico para expresar las
distancias.

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo
espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sinttico. La
longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La
mayora de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen lugar en la zona
comprendida en el interior del valo. Hay disciplinas especiales, como el decatln
(exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el
heptaln (slo femenina), que consta de cuatro pruebas de campo y tres carreras.1 El
atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando desde hace
miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos que iniciaron
los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos aos, el principal evento olmpico fue el
pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto
de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras,
formaron parte ms tarde del Calendario.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en
el 146 a.C. En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante ocho
siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaa
alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en el
deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad
acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo
XIX se realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de
Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin
amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).El atletismo adquiri
posteriormente un gran seguimiento en Europa y Amrica.
En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de los
antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los juegos se han celebrado
en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto durante las dos guerras mundiales. En
1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur
Athletic Federacin, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector de las
competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad
a los rcords obtenidos por los atletas.











El atletismo consiste en un deporte de competicin practicado ya sea individualmente o en
equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano
que desde que tiene uso de razn los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se
dividen en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.
Es correcto decir que el atletismo constituye la forma organizada ms antigua de deporte. Los
primeros en practicarlo fueron los griegos en la celebracin de los Juegos Olmpicos, el
primero de ellos en el ao 776 AC, donde se incluan lanzamientos del disco y la jabalina,
carreras, saltos y lucha libre. Posterior a los griegos, los romanos tambin continuaron
cultivando este deporte, sin embargo el emperador Teodosio el ao 394 aboli los juegos
atlticos, quedando as suspendido las competencias durante ocho siglos. No obstante, ya en
el siglo XIX, los ingleses retomaron este deporte, convirtindose en el favorito, se formaron
por primera vez reuniones atlticas universitarias, especficamente de Oxford y Cambridge. De
esta manera toda Europa y ms tarde Amrica comenz a unirse a este deporte y en 1896 se
celebraron los Juegos Olmpicos en Atenas. Desde ese entonces este acontecimiento
deportivo se celebra cada cuatro aos y en lugares distintos y slo cesa la tradicin en caso de
guerra
Retomando los tres grandes grupos de competencias existentes en el atletismo, a
continuacin, la descripcin de cada uno de ellos.
Carreras y marcha
Carreras de Velocidad: La ms cortas van desde los 50 hasta 60 metros de largo y
generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las ms largas varan entre los 100 y 400
metros y se por lo general se hacen al aire libre.
Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de diez vallas de
madera y metal. Las vallas varan en su altitud, dependiendo de los competidores.
Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varan entre los 600 y 3000 metros.
Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro de esta categora se
encuentran las famosas maratones.
Carreras de relevo: Tambin llamadas postas. Son carreras realizadas en equipo, en donde
cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se va pasando un tubo de plstico y
gana el primero que llega la meta.
Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las distancias varan entre los
1500 metros y 50 kilmetros.
Saltos
Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que est suspendida entre dos
soportes.
Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal suspendida a varios
metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.
Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y salta sobre un
pozo de arena intentado que el salto sea lo ms largo posible.
Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que debe alcanzar la
mayor distancia posible.
Lanzamientos
Lanzamiento de peso: Se lanza una pequea bola de metal, cuyo peso vara en la edad y sexo
del competidor.
Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso vara dependiendo de la edad y sexo del
competidor.
Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un alambre metlico
Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta metlica, cuya longitud
mnima es de 260 centmetros para hombres y 220 para mujeres.

Esta es una prueba de atletismo que consiste en correr 100 metros a la mayor velocidad
posible, esta prueba tiene una salida baja la salida baja es en la que la persona comienza con
una pierna atrs para darse impulso y las dos manos antes de la lnea. El mejor atleta de esta
prueba es usain Bolt, es un joven nicaragense. En esta prueba por lo general los
competidores poseen unas piernas largas por que con estas la zancada ser superior y
recorrern ms distancia con una solo zancada, esta prueba requiere una gran agilidad y
concentracin.
100 metros lisos o 100 metros planos, consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer
cien metros planos, libres de todo obstculo con la mayor rapidez posible. Se considera, en
general, como la competicin de carreras de velocidad ms importante. Los mejores atletas la
realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin durante los que efectan
unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.
http://es.wikipedia.org/wiki/100_metros




Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo que slo se disputa en su modalidad
femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 110 metros vallas.
La altura de las vallas es de 83,8 centmetros, encontrndose la primera a 13 metros de la
salida y las nueve restantes a intervalos de 8,5 metros, quedando 10,5 metros entre la ltima
y la meta.
1

La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olmpicos de la era moderna desde la edicin celebrada en Mnich en 1972 en que sustituy
a la prueba de los 80 metros vallas que se disputaba desde los Juegos Olmpicos de Los
ngeles de 1932.


En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la lnea de salida, y al sonido del disparo de un
juez de salida se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad hacia la lnea de meta, siendo
fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin situando los pies contra
unos bloques especiales de metal o plstico llamados estribos, diseados especialmente para
sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs de la lnea de salida. Las caractersticas
principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevacin
de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos
25 grados.
Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400
m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad mxima durante 200 m, luego
relajarse un poco otros 150 m, para finalizar de nuevo con otro tope de velocidad. Algunos
corredores prefieren correr 200 o 300 m a la mxima velocidad y luego intentar resistir el
resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energa,
que utilizar en el momento en que efecte de nuevo un esfuerzo mximo.


















El atletismo es un deporte individual que se practica dentro de una pista de 400
metros.
La "posta" es la nica prueba grupal dentro del atletismo, y tiene 2 variantes:

- La posta 4 x 100, donde 4 corredores cubren una distancia de 100 metros cada uno
- La posta 4 x 400, donde 4 corredores cubren una distancia de 400 metros cada uno

El largado, sale de la partida llevando un elemento cilindro de metal conocido como
"testimonio" o "testigo". Al entrar en la zona de cambio, le entrega el testimonio al
siguiente corredor, quien continua la carrera. As el testimonio de pasa sucesivamente
de distintas maneras, hasta llegar al final