El trmino artritis contiene todos aquellos padecimientos
reumticos en las que el proceso desencadena inflamacin. En la descripcin clsica de Celso, la inflamacin supona la aparicin en unas varias articulaciones de hinchazn, enrojecimiento, aumento de la temperatura cutnea, dolor e incapacidad funcional En cualquiera de los casos el proceso inflamatorio puede ser susceptible de resolucin completa, sin dao residual, tras su ejecucin. Si el sufrimiento se localiza en menos de cuatro estaremos ante una oligoartritis, y si son ms las articulaciones afectadas lo designaremos como poliartritis. Los tipos de artritis que existen a) Las infecciones: la fiebre de malta, la tuberculosis, algunas otras bacteria y los virus pueden ser responsable del cuadro b) El depsito de cristales: en la sangre, algunos componentes, como el urato o el pirofosfato, tienen un lmite de solubilidad, sobrepasado el cual se precipitan en mltiples rganos y fundamentalmente en las articulaciones c) Los trastornos de base gentica y agrupacin familiar fuerte: el grupo de las espondilo artritis incluye un conjunto de enfermedades en las que se afecta la columna vertebral y las articulaciones de los miembros, con asociaciones a un marcador de los genes
Sntomas de la artritis
Las articulaciones daadas con ms frecuencia son las muecas, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies. La inflamacin, mantenida y no controlada, puede acabar daando los huesos, ligamentos y tendones que hay alrededor, lo cual puede conducir a deformidad progresiva de las articulaciones y a perdida de la capacidad para hacer algunas tareas de la vida diaria Es caracterstico que las molestias alivien con el movimiento y lo largo del da. Los sntomas evolucionan en semanas o meses o meses a una poliartritis simtrica, es decir, con dolor e hinchazn en ambas manos rodillas, pies, etc.
Factores que favorecen la aparicin de la artritis
A las personas a quienes ms afecta la enfermedad son a las mujeres entre 40y 50 aos, casi cuatro por cada hombre afectado. Curiosamente, cuando se ha medido la frecuencia de artritis entre emigrantes de pases concretos en pases occidentales, se ha encontrado que la frecuencia est dentro el rango de la del pas de origen que la del pas de acogida Hay factores no genticos para los que tambin se ha encontrado una relacin con la artritis. Parece ser, por ejemplo, que las hormonas femeninas juegan algn papel protector, dado que tanto los
Anticonceptivos como el embarazo se asocian a veces con una disminucin del riesgo de artritis, o quizs la pospongan, mientras que la menopausia y el post-parto son una poca de riesgo de enfermedad y ms an la lactancia de un segundo hijo. Tambin es posible que se deba a que las personas ms obesas son tambin las que ms estrgenos producen. No obstante, otro estudio posterior vio que la obesidad estaba indirectamente relacionada a travs de otros factores del riesgo, como son el tabaquismo, la edad y el estado civil. Esto quiere decir que personas iguales con respecto a estos tres ltimos factores no tenan ms riesgo de padecer artritis reumatoide si adems eran obesas En este sentido, actualmente cada vez se vigilan ms los agentes infecciosos en los productos de sangre, en especial, la hepatitis y el SIDA. Sin embargo, esto no era posible hacerlo en el pasado porque no se conoca este mecanismo de transmisin
La dieta y la artritis
Los alimentos ricos en purinas (mariscos y vsceras animales) y el alcohol presentan una relacin clara con la enfermedad, ya que contribuyen a la elevacin de las cifras de cido rico en la sangre y tambin pueden actuar como factor precipitante de un episodio de artritis aguda
Los estudios que relacionan el tipo de dieta y la artritis son muy difciles, ya que es habitual cambiar a menudo los alimentos ms frecuente consumidos. Cada vez hay ms pruebas de que las dietas ricas en cidos grasos omega 3, las ricas vitaminas que se encuentran en el pescado, tienen un efecto favorable sobre la artritis reumatoide, disminuyendo la inflamacin. Cada vez hay ms evidencia entre la relacin entre las enfermedades cardiovascular y la artritis reumatoide y que la dietas consideradas sanas, en general las que no abusan de carnes y grasas animales, tienen un efecto saludable no solo en la prevencin de enfermedades cardiovascular y la diabetes Alimentos que ayudan a combatir la artritis reumatoide o Linaza: buena fuente de cidos grasos omega-3 y tiamina. Muela finamente en un procesador de alimentos o pulverizador de caf, aada al yogurt, licuados o batidos o a un plato de avena para el desayuno, o sustituya parte de la harina para hornear pan.
Los estudios han demostrado que los cidos grasos omega -3 son agentes antiinflamatorios, La semilla de linaza es un laxante natural, as que sea cuidadoso y tome mucho lquido. Adems, acta como anticoagulante, as que tenga precaucin cuando tome medicamentos de este tipo, aspirina, u otros AINE
o Brcoli: Si es tal la mayora de las personas, su madre hizo que tolerara esta amarga crucfera verdura verde cuando era nio. Si ha mantenido sus consejos en la edad adulta, puede no poseer artritis en la actualidad. han descubierto ltimamente por qu el brcoli ayuda a las personas con osteoartritis, lejos el tipo de artritis ms comn. Tiene un grado muy alto en hierro, y clorofila. O sea, que, por supuesto, es provechoso para combatir la Artritis. Depura el hgado. Porque el brcoli, estimula el funcionamiento del mismo. Si se tiene Hipotiroidismo, no es conveniente consumir esta verdura en demasiada.
Resumiendo un poco, el brcoli. Tiene: - Vitamina C - Betacaroteno
Fibra Vitamina B5 Vitamina K Tambin ayuda a prevenir el cncer
Consecuencias del tabaco en la artritis
El consumo del tabaco tiende mayor probabilidad de padecer artritis reumatoide que los no fumadores. Y, aunque no se ha estudiado especficamente, el porqu de esta predisposicin podra estar relacionado con la mayor frecuencia de infecciones, en principio de origen bronquial y de la boca , de los fumadores
El ejercicio y la artritis El ejercicio ayuda a disminuir el dolor y la rigidez, mantiene las articulaciones en movimiento, aumenta o mantiene la fuerza muscular y aumenta la resistencia. Son tres los tipos de ejercicios que se usan para ayudar en la artritis: Los ejercicios de elongacin o de amplitud de movimiento ayudan a mantener el movimiento de las articulaciones y a aliviar la rigidez. Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a mantener o a aumentar la fuerza muscular. El ejercicio aerbico ayuda a mantener la resistencia, a fortalecer el corazn y los pulmones y a disminuir la fatiga. Ejemplos: ---Caminar (incluyendo sacar a pasear al perro) ---Andar en bicicleta ---Hacer ejercicios en el agua Puede darse cuenta cundo ha hecho demasiado ejercicio si comienza a tener ms dolor que lo usual al realizar los ejercicios o si contina sintiendo dolor dos horas despus de haber terminado los ejercicios. Verifique con su mdico cules son los mejores ejercicios para usted, con qu frecuencia debe ejercitarse, cuntos ejercicios debe hacer y cmo regular su medicacin para aliviar el dolor y la rigidez durante el ejercicio. Quizs desee pedirle a su mdico que lo derive a un fisioterapeuta para que le disee un programa de ejercicios especficamente para usted.