RESUMEN: EL XITO ES UNA DECISIN

1. Captulo I : Creencias
1.1. El Poder de las Creencias
En este captulo explica que las creencias son muy poderosas y que tambin pueden
daarnos, pero tambin hay estudio que demuestra que pueden curarnos y hacernos ms
saludables.
Se han documentado casos de pacientes con personalidades mltiples que se curaban de
alergias, diabetes, cicatrices y quemaduras cuando cambian de una personalidad a otra.
Este tipo de casos demuestra el poder que tienen las creencias, tanto as que hasta pueden
afectar la fisiologa del cuerpo.
Adems se han considerado algunos casos e investigaciones que demuestran el poder de las
creencias.
Est claro que hay que tomar conciencia de que las creencias poseen un fuerte impacto en
nuestro ser.
1.2. Qu son las Creencias?
Las creencias son ideas que asumimos como realidad y terminan normando nuestra vida.
Para Anthony Robbins, una creencia es como una mesa o un banquito que es sustentado
por las patas, que son las referencias. Las referencias constituyen todo lo que fundamenta
la creencia, es decir la creencia se encuentra sustentada por las referencias.
El problema con las creencias es que una vez que las interiorizamos y se instalan en la
mente ya no las cuestionamos, las asumimos como verdaderas absolutas.
Otro problema con las creencias es que frecuentemente las formamos sustentndolas en
evidencias que no son reales.
Nuestra percepcin nos puede jugar unas malas pasadas o podemos equivocarnos en
nuestras interpretaciones.
Lo difcil es que cuando la creencia est formada, como no la cuestionamos, rige nuestra
vida y resulta difcil cambiarla.
Hay 2 tipos de creencias:
- Limitantes.- Estas nos quitan oportunidades, que nos restan motivacin para
emprender nuevos retos y proyectos.
- Emponderantes.- Nos ayudan a alcanzar nuestros logros, que nos motivan a
emprender nuevos retos y proyectos.
1.3. Profundizando sobre las creencias
Cuando tenemos creencias instaladas, nos gusta que estas se confirmen, que se hagan
realidad. Nos gusta tener la razn y se convierten en parte de nuestra identidad.
Un cuestionamiento a nuestras creencias es como un ataque a nuestra identidad y por eso
se defienden con tanta intensidad.
La sugerencia que el autor no da; es que debemos tener una amplitud de mente y
flexibilidad ante las creencias.
Es tener el convencimiento de que mis creencias pueden estar equivocadas.
Si uno tiene esta creencia instalada, estar mucho ms abierto al cambio, a escuchar
opiniones, a aprender, a probar algo nuevo y cuestionar limitaciones.
Pero lo ms importante es que asumiremos una actitud de humildad hacia la vida.
Las creencias nos ayudan a liberar nuestra mente consiente para el manejo de situaciones
no rutinarias. Sin embargo, el lado negativo es que radican en el inconsciente, asumimos
que son ciertas, que no cambian y tomamos algunas como parte de nuestra identidad.

1.4. Las Fuentes de las Creencias: La Niez
Las creencias vienen de diversas fuentes: de nuestras experiencias positivas y negativas en
nuestra vida, de la niez, de nuestro entorno familiar, cultural y laboral. Tambin de
nuestra educacin, entre otras.
1.5. Las Fuentes de las Creencias: El Entorno
Sin darnos cuenta el entorno en el que vivimos, en el que trabajamos y frecuentamos
socialmente nos drena creencias, ya sean positivas o negativas.
1.6. Las Fuentes de las Creencias: Las Expectativas de los Dems
Se han hecho investigaciones que demuestran que cuando una persona tiene altas o bajas
expectativas sobre otra persona, esta tiene muchas probabilidades de cumplirse, este
fenmeno es llamado el efecto Pigmalin.
Es importante saber que nosotros tenemos el poder de instalar creencias en las personas.
Ya sea con nuestros hijos en la casa, o con nuestros colaboradores en la oficina

2. Capitulo II: Cambiando Nuestras Creencias
La mente es como un rbol. Si de nios percibimos que tuvimos carencias de cario y
generamos como consecuencia creencias limitantes, las races del rbol se tuercen y cuando
el arbolo se desarrolla, crece chueco.
Si queremos que el rbol este recto, hay dos posibilidades. Una es sacar las races al
descubierto, es decir, las creencias inconscientes digerir el dolor y las emociones
negativas asociadas a ellas, cambiarlas por creencia emponderantes y luego volver a
sembrar el rbol recto.
2.1. La experiencia Directa: Mandarse y Arriesgarse
Una forma de cambiar nuestras creencias limitantes es simplemente mandarse y arriesgarse.
Aun si no logramos nuestra meta, el solo hecho de mandarnos y arriesgarnos nos cambia la
percepcin de nosotros mismos. Nos sentimos ms capaces, que podemos tomar riesgos,
nos sentimos ms libres. Pero si tomar el riesgo resulta en un xito, la creencia limitante se
empieza a derrumbar.
El ser humano tiene 3 zonas:
- Zona de Confort
Es la zona donde nos sentimos seguros, son las cosas que dominamos, nuestros
hbitos, las actividades donde tenemos experiencia y que no representan
ninguna amenaza fsica ni emocional para nosotros. E n esta zona nos sentimos
cmodos, pero no cambiamos creencias no crecemos.
- Zona de Crecimiento
Donde asumimos riesgos, pero controlados. Por ejemplo, es cuando una
persona no sabe nadar, se lanza a la piscina pero nada donde tiene piso. Puede
tener la sensacin de estar nadando, pero siempre tiene la seguridad de que
puede tocar piso y regresar a su seguridad.
- Zona de Pnico
Es como mandarse a nadar, sin saberlo del todo.
Por lo tanto, cuando tenemos experiencias directas, es decir, nos mandamos y arriesgamos y
manejamos la situacin, vamos cambiando nuestras creencias limitantes y emponderantes.
Pero hay que ser inteligentes en la forma de mandarse.
Primero, hay que asegurarse de que estamos tratando de generar creencias emponderantes
optimistas, pero realistas a la vez.
Lo segundo es que hay que lanzarse a la zona de crecimiento y evitar la zona de pnico para
tener ms posibilidades de xito.
2.2. La experiencia Indirecta
En ocasiones ser imposible convencer a una persona de que adopte una conducta o que
tome el riesgo y se mande a hacer las cosas de diferente manera, esto pasa cuando las
personas tienen miedos profundos y lo que se les pide hacer es entrar en conflicto con sus
valores o estructura de personalidad.
Sin embargo a veces el solo hecho de ver a otra persona hacerlo es suficiente para
convencerlas y cambiar sus creencias.
La razn por la cual funcionan las experiencias indirectas, en la cual una persona modela
las conductas y ayuda a cambiar creencias es por la misma razn que cuando se observa a
una persona bostezar, uno se contagia. O cuando usted ve a un nio sonrer: por nuestras
neuronas espejos que se activan cuando terceros hacen conductas o muestran sentimientos.
Estas neuronas espejos nos permite vivir una experiencia modelada por otra persona, casi
con la misma intensidad que si la viviramos la experiencia real.
2.3. Visualizacin
La visualizacin es una tcnica muy usada en deportes de competencias.
Si queremos cambiar creencias, adems de mandarnos, ya arriesgarnos, de observar algn
modelo similar a nosotros que adopte la conducta que queremos lograr, tambin podemos
visualizar.
Visualizar convence a nuestra mente de que la meta es posible y nos prepara para
alcanzarla. No solo visualice el resultado, tambin el proceso para lograrlo y hgalo desde
la perspectiva de un observador.
2.4. Afirmaciones
Las afirmaciones son enunciados de verdad que intentamos creer. En la medida en que
estos enunciados sean repetidos frecuentemente y con conviccin, supuestamente la mente
termina convencindose de que son reales.
Nos sugiere, que las afirmaciones que tengamos; sean cortas y fciles de recordar. Esto
ayuda a repetirlas fcilmente y que su significado cale en nuestra mente.
Es indispensable que se haga en primera persona y en el presente, como si ya furamos as.
No interesa si creemos en ellas al inicio. Incluso al principio puede parecernos ridculas o
solo sueos pero con el tiempo nos convenceremos.
Es indispensable que las afirmaciones estn en positivo, es decir, evite el uso de las
palabras no, nunca, entre otras negativas
2.5. Las Creencias van ms all de nuestra Mente
Hemos visto que las creencias son poderosas y tienen la fuerza de ayudar no o de frenarnos
en el camino al xito. Hemos visto que existen muchas fuentes de creencias, pero la ms
compleja es la niez. Creencias generadas en la niez son difciles de cambiar y radican en
el inconsciente.
En este captulo adems se habla adems de diferentes tipos de terapia para cambiar estas
creencias. Pero tambin se resalta algunas herramientas consientes para instalar creencias
emponderantes, como mandarse y arriesgarse, tener experiencias indirectas, visualizarlas y
repetir afirmaciones.
Mas la investigacin cientfica que empieza a demostrar que las creencias son energa que
impactan al universo. Nuestras creencias no solo impactan en nuestra mente, si no que
trascienden e impactan en nuestro camino al xito.

3. Capitulo III: Trabajo Arduo
Por ms que nuestras creencias sean emponderantes, no nos escapamos de tener que
trabajar fuerte para lograr nuestros sueos.
Regresando a la metfora del libro, puedes tener la mejor bicicleta, pero igual tienes que
pedalear y pedalear. La nica diferencia entre los sueos y el logro es l y trabajo arduo.
Existen investigaciones que demuestran que adems del talento, las horas de prctica hacen
la diferencia.
3.1. La Ecuacin del Procrastinar
El procrastinar es posponer actividades que tenemos que hacer, aun sabiendo que al
postergarlas estaremos en una situacin peor.
Se calcula que el 20 por ciento de la poblacin tiene un problema crnico, pero que la
mayora pierde el tiempo y la productividad al procrastinar ocasionalmente.
La ecuacin consta de: La motivacin es igual a las Expectativa por el valor entre La
impulsividad por la demora:
- Expectativa.- Se explica que estaremos ms motivados a cumplir la tarea
cuando tenemos la creencia de que ser un xito. Sin embargo cuando sentimos
que la tarea muy fcil perdemos inters.
- Valor.- Nuestra motivacin aumentara si la tarea nos gusta, y si la percibimos
aburrida aumentara el procrastinar.
- Impulsividad.- Las personas que se dejan llevar por el impulso son aquellas
que procrastinan ms. Aqu se encuentran la juventud.
- Demora.- Cuando sentimos que la actividad nos gratificara ms rpidamente
estaremos ms motivadas a hacerlas. Por el contrario si sentimos que el
beneficio ser mucho despus, ya no existe tanto inters y se procrastina.
3.2. Postergar la Gratificacin
Postergar la gratificacin no solo significa tener la capacidad de controlar nuestros impulsos
y dejar de gratificarnos en el corto plazo, si no tambin sobreponerse al dolor y a las
dificultades.

4. Capitulo IV: Suerte
Segn un estudio, se demostr patrones importantes que tiene gente que cree tener suerte:
- La gente con suerte tienen y mantiene una amplia red de contactos
- La gente con suerte tiene una actitud ms relajada hacia la vida.
- La gente con suerte escucha a su intuicin
- La gente con suerte cree que tiene buena suerte

5. Captulo V : Interpretacin
Despus de los resultados vienen, las interpretaciones de lo que nos ocurri.
Si tenemos una interpretacin ms optimista, nos mantenemos a flote, es decir seguimos
con fuerza para continuar en el ciclo del xito perseverando.
en cambio si los resultados no fueron positivos, es como una pesa que nos hunde, nos ahoga
y no nos deja seguir perseverando la manera de como uno interpreta lo que nos pasa cuando
enfrentamos dificultades es un elemento crucial del xito.




5.1. El Dialogo Interno Negativo y las Creencias Distorsionadas
Es cuando tenemos pensamientos o creencias irracionales, nos llenamos de emociones
negativas y nuestra capacidad de interpretar positivamente se reduce, por eso es importante
a prender a lidiar con nuestros pensamientos irracionales.
El primer paso es identificarlos;
- Todo o Nada; Blanco o Negro
- Sobre generalizacin
- Visin de Tnel
- Saltar a conclusiones
- Etiquetar
- Personalizacin y culpa
- Magnificacin
5.2. Convirtiendo el Fracaso en Aprendizaje
Cuando enfrentamos una adversidad y las cosas no salen como queremos tenemos una
sensacin de que perdemos algo. Ya sea una prdida econmica o prestigio, de imagen o
algo material.
Pero cuando nos preguntamos que podemos aprender de lo ocurrido. Se genera un cambio
de paradigma en nuestra mente.
Al deducir el aprendizaje, sentimos ahora que estamos ganando en sabidura, en
conocimientos y en experiencia.
Al sentir que ganamos nos liberamos del ataque a nuestra sensacin de estima o vala
personal y mejoramos nuestro estado de nimo.
5.3. Fallando en el Camino al xito
Tim Hansel dice: El xito es el resultado de las buenas decisiones. Las buenas decisiones
son el resultado de la experiencia, y la experiencia es el resultado de las malas decisiones.
5.4. Por qu tenemos tanto miedo a fallar
Vivimos en una sociedad orientada a los buenos resultados.
Si logramos nuestros objetivos, nos reconocen, nos dan premios, bonos, nos dan cario.
Pero si no lo hacemos sufrimos las consecuencias.
Estamos condicionados desde nios a asociar los resultados con el cario. El problema de
este acondicionamiento es que hace muy duro el fallar, pero como hemos visto, fallar es la
forma como aprendemos y mejoramos.
No debemos tener miedo a fallar si tenemos la mente abierta para aprender de nuestros
errores.
La prxima vez que las cosas no ocurran como nosotros queremos, tenemos que tomar
conciencia de las emociones que pasan por nuestra mente, tomar conciencia de este
mecanismo nos ayuda a liberarnos de l.
5.5. Convirtiendo las Amenazas en Oportunidades
Cuando percibimos la adversidad como amenaza, el efecto pelea fuga nos cierra la mente,
nos hace concentrarnos totalmente en la amenaza, perdemos la capacidad de ver el todo, de
pensar con creatividad.
Adicionalmente cuando percibimos el evento como amenaza, sentimos que no tenemos
control sobre el que es externo a nosotros.
En cambio cuando percibimos la adversidad como oportunidad, nos mantenemos en
positivo, nuestra mente se abre, podemos ver el todo y lo ms importante, sentimos que
depende de nosotros, que est en nuestra cancha aprovecharla.
En conclusin la prxima vez que nos enfrentemos a una adversidad, despus de la dosis
normal de emociones negativas, reflexionemos en qu medida se est percibiendo la
adversidad como una amenaza o como una oportunidad, si la estamos percibiendo como
amenaza, tendremos emociones negativas que perduraran como el miedo y la ansiedad.
Reflexionemos como podemos convertir la amenaza en una oportunidad: pensemos en
la frase: no hay mal que por bien no venga.