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Alimentos que previnem a trombose e varizes

Alimentos ricos em vitamina C (ctricos e frutas vermelhas) e flavonides (frutas


vermelhas, cebola roxa) so antioxidantes e fortalecem as paredes dos vasos, reduzem a
fragilidade e o extravasamento de sangue. Os peixes de gua fria, a linhaa e a chia
contm mega-3 que evitam a formao de cogulos e aumentam a fluidez sangunea. O
ban-ch acentua a eliminao de toxinas e melhora a circulao.
As fibras melhoram o funcionamento intestinal e evitam o esforo durante a evacuao. A
vitamina C e flavonides presentes em frutas vermelhas (amora, morango orgnico,
cranberry, mirtilo, framboesa, uvas, goji berry) podem fortalecer a estrutura das veias, o
que melhora a sade dos vasos; alm do fortalecimento de capilares por diminurem a
formao de radicais livres.

O suco de beterraba contm o nitrato que leva uma vasodilatao e melhora da circulao.
O consumo de abacaxi, alho, cebola e gegibre tambm recomendado, pois esses
alimentos melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular.A prtica de atividade fsica
tambm essencial para a melhora da circulao e evitar o aparecimento das varizes.

O consumo de meio litro de beterraba diariamente pode baixar a presso sangunea
significativamente. Essa queda deve-se ao nitrato que convertido a xido ntrico, gerando
uma vasodilatao arterial.

Foi demonstrado, tanto em laboratrio como em estudos com pessoas, que as uvas pretas, o
anans, o morango, o kiwi, o alho, a cebola, o tomate, a soja e o melo, so alimentos
que contm substncias capazes de prevenir a agregao de plaquetas e a formao de
cogulos sanguneos.

Esta doena jamais deve ser negligenciada, pois caso ocorra uma embolia pulmonar, pode se
tornar uma ameaa vida. Em paralelo ao devido tratamento mdico tradicional poder fazer
a ingesto regular da seguinte mistura: 1 colher de sopa de suco de limo com 1 colher de
sopa de suco de gengibre. Deve ser o suco puro de gengibre, sem adio de gua. Essa
receita acelera e melhora a circulao sangunea. Comer 1 dente de alho cru de grande
ajuda para a cura desta condio.

Beba pelo menos 2 litros de gua por dia, e mantenha uma dieta base peixes,
acompanhado por brcolis que tenha sido cozido por apenas 5 minutos.
Coma aipo, ou beba o suco, pelo menos 3 vezes na semana. O mesmo pode ser feito com
espinafres, ou banana. Mas o mais recomendado beber um suco com 300 gramas de
espinafres, 1 dente de alho, e meia colher de sopa de cravos. Certifique-se de consumir
leite desnatado numa base regular, e passe a cozinhar com leo de canola.
Para acelerar a cura, mantenha o peso do corpo numa proporo saudvel, evite o fumo,
alimentos ricos em Vitamina K, bebidas alcolicas e caf.
Tabela de alimentos ricos em Vitamina K



Alimento Quantidade de vitamina K em uma xcara
Espinafres 1027 mcg
Brcolis 220 mcg
Aspargo 144 mcg
Repolho 73 mcg
Feijes-verdes 47 mcg
Cenoura 14 mcg
Alface escuro 13 mcg