Alimentos Para El Colon Irritable Que Puedes Y No

Puedes Consumir.

Como sabemos, los alimentos para el colon irritable juegan un
papel muy importante en cuando al colon irritable y los malestares
intestinales se refieren, as que sufres del colon irritable y comes
alimentos que provocan la irritacin, debes leer este artculo que te
enseara cules son esos alimentos que causan la irritacin del
colon.
La forma en la que nuestro
cuerpo digiere los alimentos
para el colon irritable se ve
afectada por un cambio
drstico en la dieta. Adems
la mayora de los alimentos
que consumimos muchos
contiene pesticidas u
hormonas de crecimiento
que afecta da a da nuestra
salud, es por ello que te
recomendamos Haz clic aqu para descubrir los mejores remedios
caseros para el colon irritable.

Los alimentos para el colon irritable que causan un poco de
tensin en el estmago o provocar fallas de funcionamiento, se
denominan alimentos del disparador. Estos tienen en su mayora
baja fibra pero extremadamente altas cantidades de grasa. La leche
de coco, aceite, crema, alimentos fritos, los alimentos de aves de
corral, etc. son los desencadenantes.


Es bueno consumir fibra diettica adicional para facilitar el buen
movimiento de las heces en el colon. Esto se aplica especialmente a
aquellos con sndrome del intestino irritable resultante de
estreimiento. Heces compactas o heces que estn demasiado
sueltas indica estreimiento. La fibra neutraliza esto y previene el
estreimiento aadiendo volumen a las heces y ayuda al cuerpo a
expulsar. Tambin se puede adquirir la cantidad necesaria de fibra
a partir de los recursos naturales como frutas y verduras, higos,
arroz, arvejas, pasas, pan francs, soja, etc.



La tasa de digestin en el estmago se reduce en grasas. Cuanto
ms tiempo se tardan las bacterias en su intestino para
consumirlos. Esto se traduce en el riesgo de crear ms gas. Es por
esto que muchas personas sufren el sndrome del intestino irritable
debido a los gases intestinales. Estos gases tambin estn
relacionados con la diarrea, el estreimiento, distensin abdominal
y otras complicaciones mayores. Sndrome del intestino irritable
tambin es desencadenado por alimentos para el colon irritable


altamente con cafena como el caf, las bebidas gaseosas, el
chocolate, etc. As que si usted est sufriendo de este sndrome u
otras complicaciones abdominales, eliminar estos de su men.

Recomendaciones:
Siga un plan de dieta que no contenga estos alimentos
problemticos. En su lugar, incluir alimentos que pueden ayudar a
que su sistema digestivo saludable. Hay ciertos alimentos que no
contribuyen directamente al SII, pero que tienen efectos
sustanciales. Una estrategia perfecta para la creacin de una dieta
paciente con IBS es desconocido. Normalmente los alimentos que
fortalecen el tracto intestinal y los alimentos que tienen menos
posibilidades de desencadenar el SII deben ser combinados juntos
para la dieta ptima.
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