Fracaso en la auto regulacin.

Fracaso de Autorregulacin es una caracterstica esencial de muchos factores sociales y problemas de

salud mental. La autorregulacin puede ser minada por fallos de trascender abrumadora tentaciones,
estados de nimo negativos y el agotamiento de recursos.
Investigacin de la neurociencia cognitiva sugiere que la autorregulacin xito depende en el control
de arriba hacia abajo de la corteza prefrontal sobre regiones subcorticales implicadas en la recompensa
y la emocin.
La capacidad de controlar el comportamiento de los seres humanos permite vivir cooperativamente,
lograr objetivos importantes y mantener de salud durante toda su vida. La autorregulacin permite la
gente a hacer planes, elegir alternativas, control impulsos, inhibir los pensamientos no deseados y
regular sociales comportamiento [1-4]. Aunque los seres humanos tienen una capacidad impresionante
para la autorregulacin, las fallas son comunes y la gente perder el control de su comportamiento en
una amplia variedad de circunstancias.
Estos fallos son una causa importante de varios contempornea societal problemas-la obesidad, la
adiccin, decisiones fi nancieros pobres, la infidelidad sexual y as sucesivamente.
Por el contrario, los que son ms capaces de autorregularse demuestren una mejor relaciones, el
aumento de xito en el trabajo y mejor salud mental.
El mundo moderno tiene muchas tentaciones. Cada da, la gente tiene que resistir a los alimentos de
engorde, evite navegar por la Internet cuando deberan estar trabajando, evite romperse a los
compaeros de trabajo molestos y frenar los malos hbitos, como fumar o beber demasiado.
Las circunstancias ms comunes en las que la autorregulacin no son cuando la gente est de mal
humor, cuando indulgencias menores bola de nieve en los atracones en toda regla, cuando las
personas se sienten abrumados por las tentaciones inmediatas o impulsos, y al control en s se ve
afectada (por ejemplo, despus el consumo de alcohol o el agotamiento esfuerzo). Entre las causas ms
importantes de fracaso autorregulacin son emociones negativas [11,12]. Cuando las personas se
convierten en malestar que a veces actan agresivamente [13], gastan demasiado Cunto dinero [14],
comprometerse en conductas de riesgo [15], incluyendo relaciones sexuales sin proteccin [16],
consolad el auto con alcohol, drogas o alimentos [4,17], y dejar de perseguir los objetivos importantes
de la vida. en efecto, estados emocionales negativos estn relacionados con la recada de una nmero
de comportamientos adictivos, como el alcoholismo, el juego y adiccin a las drogas.
Una teora por Heatherton y Baumeister proporciona una explicacin de las funciones de los afectos
negativos en desinhibido comer [23], que tambin es aplicable a otros autorregulacin fracasos. Esta
teora propone que hacen dieta tienen un negativo vista de uno mismo que es generalmente
desagradable (especialmente en relacin con apariencia fsica) y que hacen dieta estn motivados para
escapar de estos sentimientos desagradables mediante la constriccin su atencin cognitiva de la
situacin inmediata, mientras que haciendo caso omiso de las implicaciones a largo plazo.
Otras cuentas por la conducta de los efectos de estado de nimo negativo en el comportamiento
incluyen la idea de que negativa afectar ocupa la atencin, lo que conduce a menos recursos para
inhibir el comportamiento.
personas que hacen dieta suelen comer mucho despus de que perciben sus dietas ser roto.
Actualmente no es claro, sin embargo, cmo una pequea indulgencia, que a su vez podra no ser un
problema, se intensifica en una en toda regla atracn.
Las personas pueden no ser conscientes de que sus entornos estn en fl uir en ellos porque los
estmulos pueden activar metas, ansias y as sucesivamente implcitamente [36,37]. aunque la gente
est un poco al tanto de las seales a su alrededor, desconocen el proceso por el cual la exposicin a
esas seales activa implcitamente procesos cognitivos que determinan comportamiento.
Un reciente meta-anlisis de 75 artculos encontrados implcita de que la cognicin es un predictor
fuerte y fiable de el uso de sustancias [39]. Desde esta perspectiva, la cognicin que es
espontneamente activado por estmulos del entorno altera cmo acta la gente en una situacin dada.
la gente responde a las seales apetitosas sucumbiendo a inmediata gratificacin lugar de resistirse a la
tentacin de lograr objetivos a largo plazo.
La autorregulacin, al igual que muchas otras facultades cognitivas, est sujeta a la fatiga. la
autorregulacin se basa en un recurso de dominio general comn, de modo que, por ejemplo, la
regulacin de las emociones durante un perodo prolongado de tiempo perjudica los intentos
posteriores para resistir la tentacin comer alimentos apetitosos.
la autorregulacin se basa en un recurso limitado. Estudios de autorregulacin agotamiento de los
recursos han demostrado que la auto-regulacin recursos pueden agotarse por una amplia gama de
actividades, de supresin de pensamientos [44] y las emociones que inhiben la gestin de las
impresiones que hacemos [45] y atractivo en las interacciones interraciales.
Recientemente, se ha sugerido que la autorregulacin se basa en los niveles adecuados de glucosa en la
sangre circulante que estn reducida temporalmente por tareas que requieren autorregulacin con
esfuerzo.
Los estudios de neuroimagen funcional de autorregulacin y su fracasos sugieren que la
autorregulacin implica un equilibrio entre las regiones del cerebro que representan a la recompensa,
la prominencia y el valor emocional de un estmulo y regiones prefrontales.
La capacidad de auto regulacin podra incrementarse a travs de la prctica o entrenamiento. la fuerza
de auto-regulacin puede ser incrementada a travs de la prctica y una vez incrementada, esta nueva
capacidad de autorregular puede ser utilizado no slo para tareas relativamente banales como el
mantenimiento de la postura o el uso de la mano no dominante, sino tambin para comportamientos
con importante consecuencias para la salud, tales como la resistencia a la tentacin de fumar.
Un problema con el modelo de recurso limitado de autorregulacin tiene sido la falta de especificidad
biolgica en la identificacin de la real recurso que se agota por actos de auto-control.
En una serie de experimentos, Gailliot y sus colegas demostraron que la participacin en el auto-control
con esfuerzo reduce la glucosa en sangre niveles [105]. Por otra parte, tambin encontraron que la
sangre elevando artificialmente los niveles de glucosa elimina los efectos del agotamiento de
autorregulacin.
La tomografa por emisin de positrones (PET), que, entre los numerosos otros hallazgos, se ha
demostrado que mejora el metabolismo de la glucosa con dificultad de la tarea.
Una caracterstica universal de recompensas, incluyendo las drogas de abuso, es que activan los
receptores de dopamina en el mesolmbico sistema de la dopamina, en especial el ncleo accumbens
(NACC) en el estriado ventral.
Exponerse a estmulos activa regiones de recompensa, probablemente porque de las expectativas
aprendido que el estmulo observado sern consumidos y proporcionar verdadera recompensa. Es
decir, en el transcurso de la evolucin humana, los estmulos relevantes de alimentos, por ejemplo,
eran por lo general de bienes y comestibles en lugar de la mera representaciones visuales.
la cognicin implcita podra ser importante en parte porque las personas no son conscientes de que
tales inconsciente procesos estn dando forma a su comportamiento y por lo tanto incapaz de resistir
su influencia.
Los estudios indican que la regulacin del deseo requiere un control de arriba hacia abajo de los
sistemas de recompensa del cerebro por PFC regiones de control.
Nuestra revisin sugiere que algunos clsicos fallas de autorregulacin se producen a causa de su
influencia en recompensa (es decir, la reactividad cue y consumo lapso activado)
whereasothersoccurbecauseoftheirin influencia el PFC (es decir, los estados de nimo negativos, el
agotamiento de autorregulacin, alteracin fisiolgica o dao de PFC).
Este equilibrio-prefrontal subcortical modelo hace hincapi en que se puede producir el colapso de
autorregulacin por tanto el control de arriba hacia abajo su fi ciente y abrumadora impulsos
ascendentes.