PREPARAR EL PECHO PARA LACTANCIA

La leche materna exclusiva es el mejor alimento que se puede ofrecer a un recin nacido o
lactante durante los primeros meses de su vida. Es un alimento completo que aporta todos los
nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse. Adems, tiene efectos positivos
demostrados sobre su salud, ya que reduce la incidencia y/o gravedad de mltiples infecciones
(gastroenteritis, infecciones de vas respiratorias, otitis, bacteriemias, meningitis e infecciones
urinarias, entre otras) y protege contra el sndrome de muerte sbita, diabetes, enfermedad
de Crohn, linfoma y otras enfermedades inmunolgicas y alrgicas.
La lactancia materna tambin acta de manera beneficiosa sobre el organismo de la madre, ya
que disminuye el riesgo de hemorragia posparto, favorece la contraccin uterina y reduce el
riesgo de cncer de mama y de ovario pre menopusico. Toda madre est capacitada para dar
el pecho a su hijo/a. Aunque los primeros das pueden ser difciles tanto para la madre como
para el nio, con ganas, ilusin, paciencia y buenos consejos se consigue una lactancia
satisfactoria en la mayora de los casos.
Es frecuente que la madre se haga muchas preguntas: podr darle el pecho? Tengo
suficiente leche? Es buena? Cunto tiempo tiene que pasar entre toma y toma? Cmo s
que come lo suficiente? Por qu no se coge bien? Qu har cuando tenga que volver a
trabajar?.

Preparar el pecho para lactancia
Masajear o aplicar cremas en el pecho durante el embarazo no son medidas eficaces de
preparacin para la lactancia, ya que hasta pueden ser contraproducentes
La lactancia es un acto instintivo y natural y, como tal, no requiere ningn tipo de preparacin
previa para que se pueda desarrollar con xito. Los especialistas reconocen que no est
demostrada la eficacia de ninguna de las intervenciones o maniobras que se suelen proponer
ante la lactancia. La aplicacin de masajes y cremas durante el embarazo y la exploracin
previa del pecho pueden ser incluso contraproducentes, tal y como se explica en este artculo.
Por eso, la mejor preparacin es siempre la informacin.
Masajes y cremas durante el embarazo
Uno de los "consejos" errneos ms habituales que reciben las futuras mams (y que circulan
en algunas pginas y foros en Internet) es que, durante la gestacin, la mujer debe masajear
sus pezones y aplicarse distintas cremas y pomadas para evitar la aparicin de grietas
(pequeas heridas en el pezn) una vez que inicie la lactancia. Sin embargo, tal como apuntan
desde el grupo de lactancia materna Alba, es intil prevenir este problema con estas medidas,
puesto que las grietas se deben a un problema "mecnico", es decir, a una mala postura al
amamantar y no a la debilidad de los pezones.
En este sentido, la 'Gua de Lactancia Materna para profesionales', del Comit de Lactancia
Materna de la Asociacin Espaola de Pediatra (AEP), seala que "la aplicacin de cremas con
vitaminas, vaselinas o grasas son ineficaces y pueden reblandecer la piel si se aplican en
exceso". Asimismo, este organismo apunta que los masajes pueden provocar la liberacin de
oxitocina, lo que puede inducir el parto.
En cuanto a la "recomendacin" de quitarse el sujetador o de utilizar aquellos que dejen libre
el pezn (para favorecer el roce de este con la ropa), aunque no es contraproducente,
tampoco es una medida eficaz para prevenir lar grietas, ni ayuda a disminuir el dolor de las
primeras tomas.
Exploracin previa del pecho
En algunos casos se "sugiere" a las futuras mams que se exploren los pechos antes de dar a
luz, con el fin de detectar posibles problemas que pudieran dificultar la lactancia (como la
persistencia de pezones planos o invertidos), y as poder tratarlo con antelacin.
Sin embargo, la gua de la Asociacin Espaola de Pediatra afirma que los estudios clnicos
demuestran que estas maniobras facilitadoras no son efectivas "y no mejoran los resultados de
la lactancia". Incluso indica que "pueden acarrear efectos indeseables, como amenaza de parto
prematuro".
Por otra parte, los especialistas advierten de que alertar a la madre cuando existe una
dificultad para amamantar puede generar angustia y prdida de confianza en su capacidad de
lactar, adems de derivar en una predisposicin al fracaso antes de empezar a amamantar a su
beb por primera vez.
La mejor preparacin es siempre la informacin
Con la misma insistencia que recomiendan no preparar el pecho para la lactancia, los
especialistas aconsejan informarse y dejarse asesorar antes del parto por expertos en el tema.
Como apuntan desde el grupo Alba de lactancia, amamantar "requiere aprendizaje,
informacin y observacin previa".
Por eso, sugiere acudir durante el embarazo a un grupo de apoyo, para observar como dan el
pecho otras madres a sus bebs y aprender, as, cul es la mejor posicin para evitar las
grietas. O descubrir las estrategias ms favorables para amamantar cuando se tenga, por
ejemplo, algn problema en el pezn.
Cuatro claves imprescindibles
1. Los masajes en los pechos durante el embarazo pueden provocar la liberacin de oxitocina e
inducir al parto.
2. Las cremas o pomadas en los pezones no previenen la aparicin de grietas: este problema se
debe a una mala postura al amamantar.
3. Las medidas para tratar los pezones invertidos o planos durante el embarazo son ineficaces
y pueden provocar falta de confianza en la embarazada.
4. Observar cmo dan el pecho otras mams, as como recibir la informacin adecuada, es la
mejor preparacin para la lactancia.

Fuente: http://www.consumer.es/

La leche materna exclusiva es el mejor alimento que se puede ofrecer a un recin nacido o
lactante durante los primeros meses de su vida. Es un alimento completo que aporta todos los
nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse. Adems, tiene efectos positivos
demostrados sobre su salud, ya que reduce la incidencia y/o gravedad de mltiples infecciones
(gastroenteritis, infecciones de vas respiratorias, otitis, bacteriemias, meningitis e infecciones
urinarias, entre otras) y protege contra el sndrome de muerte sbita, diabetes, enfermedad
de Crohn, linfoma y otras enfermedades inmunolgicas y alrgicas.

La lactancia materna tambin acta de manera beneficiosa sobre el organismo de la madre, ya
que disminuye el riesgo de hemorragia posparto, favorece la contraccin uterina y reduce el
riesgo de cncer de mama y de ovario pre menopusico. Toda madre est capacitada para dar
el pecho a su hijo/a. Aunque los primeros das pueden ser difciles tanto para la madre como
para el nio, con ganas, ilusin, paciencia y buenos consejos se consigue una lactancia
satisfactoria en la mayora de los casos.

Es frecuente que la madre se haga muchas preguntas: podr darle el pecho? Tengo
suficiente leche? Es buena? Cunto tiempo tiene que pasar entre toma y toma? Cmo s
que come lo suficiente? Por qu no se coge bien? Qu har cuando tenga que volver a
trabajar?.



Consejos y recomendaciones para iniciar una lactancia materna satisfactoria

Recomendaciones generales
Hay que iniciar la lactancia lo antes posible, en sala de partos o durante la primera hora de
vida: es el momento en que el recin nacido est ms despierto, con un reflejo o instinto de
succin vigoroso, antes de sumirse en un profundo sueo. Es importante porque favorece el
aprendizaje del recin nacido y porque estimula la subida de la leche.</p>
La lactancia exclusiva con leche materna conviene mantenerse hasta el 6 mes: es
beneficioso dar el pecho sea cual sea la duracin de la lactancia, pero para potenciar al
mximo sus efectos es importante alimentar al lactante exclusivamente con leche materna
hasta los 6 meses y continuar como mnimo hasta el ao de edad. A partir de los 6 meses,
debern tambin introducirse otros nutrientes.



Consejos prcticos para el inicio de la lactancia
Postura correcta: el nio debe tener la boca abierta unos 180, los labios evertidos, y debe
abarcar toda la areola con la boca. No es recomendable hacer la pinza con los dedos para que
salga ms leche, ya que en realidad slo se logra obstruir algunos conductos. Hay que colocar
al nio de modo que el pezn le quede al nivel de la nariz o del labio superior. Entonces, se
aproxima el nio al pecho (no al revs). La postura convencional es aquella en la que la barriga
de la madre y la del nio se tocan (pide consejo para aprender otras).
Frecuencia y duracin de las tomas: recomendamos darle de mamar a demanda. Esto
significa que debes darle el pecho siempre que lo reclame. Un recin nacido no tiene horario,
pero poco a poco ir cogiendo el hbito del tiempo. Para facilitar esta adaptacin, es
recomendable que el nio pase el mayor tiempo posible con la madre, empezando por la
estancia en la clnica. Hay nios muy tranquilos (pocos) que duermen profundamente y no
piden comer. En estos casos, se recomienda despertarles cada 3-4 horas para ofrecerles el
pecho.

En general, la duracin de las tomas es variable y viene determinada por la respuesta del
recin nacido y no por el reloj. Al principio, puede que necesite ms tiempo en cada pecho, y
luego tenga suficiente con un periodo ms breve. No olvides que cada nio es diferente.
Consejos durante la toma: la concentracin de grasa es ms alta al final de la toma. Por ello,
es importante dejar que el lactante vace completamente un pecho antes de darle el otro
(algunos nios quedan satisfechos con uno solo), ya que si toma leche ms rica en grasas,
quedar ms saciado y las tomas podrn espaciarse ms.

Se recomienda iniciar siempre las tomas empezando por pechos alternos. Si acabaste la toma
anterior con el izquierdo, tendrs que empezar la prxima por el derecho, y as sucesivamente.
No se recomienda el uso de chupetes, pezoneras y tetinas, por lo menos durante las primeras
semanas porque la manera en que se cogen a estos objetos es distinta a la postura correcta de
mamar, y puede dificultar su aprendizaje o confundirles.


Informacin y consejos para mantener el periodo de lactancia

Informacin y recomendaciones generales
La alimentacin de la madre debera ser sana y variada: no hay alimentos contraindicados y
se aconseja ingerir mucho lquido (agua, zumos naturales y leche).
Durante el primer y segundo mes, el recin nacido puede mamar entre 6-12 veces al da: en
general, el nmero y duracin de las tomas empieza a disminuir a partir del tercer o cuarto
mes de vida del beb.
Cmo averiguar si est bien alimentado: el recin nacido bien alimentado moja 5 o ms
paales en 24 horas. Como los paales son muy absorbentes, se puede reconocer la cantidad
de orina por el peso del paal usado. Un nio que come bien tambin realiza deposiciones
frecuentes al inicio, pero puede ser normal tanto que haga 1 cada 2 das como que haga 6-7 al
da. Las deposiciones normales iniciales son lquidas con grumos que irn adquiriendo
consistencia progresivamente. Son de un color que va del amarillo claro al verde,
ocasionalmente.

Un nio bien alimentado tambin tiene los ojos brillantes y est alerta. Adems, tiene buen
color y aumenta de peso progresivamente. El aumento de peso puede ser muy variable de una
semana a otra, por lo que no debemos alarmarnos si una semana aumenta slo 50 g (si come y
orina bien). Posiblemente, la semana siguiente compensar la situacin aumentando ms de
peso. Es importante pesar al nio sin ropa y siempre en la misma bscula, y ten en cuenta que
los nios alimentados con bibern no aumentan ms de peso que los de lactancia
materna.</p>

No es recomendable ofrecerle el bibern despus del pecho slo para comprobar si se ha
quedado con hambre, ya que hay nios con gran necesidad de succin que se tomaran el
bibern sin tener hambre. Puede que cada mes y medio, coincidiendo con el aumento de peso,
el lactante pida ms a menudo durante unos das. Lo hace porque de esta manera se estimula
la produccin de leche y aumenta la cantidad. Si se sigue la pauta de darle el pecho a
demanda, en pocos das la situacin se regula y las tomas se espacian de nuevo.


Cundo conviene consultar al pediatra

Recomendamos consultar al pediatra si:
No aumenta de peso a razn de 100-150 g por semana y/o pierde peso.
Moja menos de 5 paales al da.
Rechaza el alimento durante varias tomas consecutivas.
Realiza menos de 1 deposicin en 24-48 h, seca y/o muy escasa (a pesar de que realizar 3 4
deposiciones abundantes por semana puede ser normal a partir de los 2-3 primeros meses).
Si el beb est menos activo, tiene los ojos hundidos, est muy irritable o tiene mal color.


PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE ESTE TEMA:

1. Por qu algunas mujeres tienen leche y otras no? A m me gustara alimentar a mi hijo de
forma natural pero, cmo puedo saber si tendr leche suficiente?

Son muy pocas las mujeres que no pueden amamantar a sus hijos por razones mdicas (dficit
de prolactina, tejido mamario insuficiente, etc.). La causa mayor de fracaso en la lactancia
durante los primeros 15 das de vida son los errores en la tcnica de la lactancia, la
administracin precoz de biberones o del chupete, la falta de succin por un horario rgido con
pocas tomas al da o el vaciado incompleto de las mamas. La madre debe ingerir lquidos
abundantes (agua, zumo, caldo, infusiones, leche...) y revisar la posicin al pecho y la tcnica
de alimentacin, estableciendo un ritmo flexible a demanda de las tomas.

Es de gran ayuda, en caso de dudas o problemas relacionados con el amamantamiento, acudir
a reuniones de las diversas asociaciones existentes para la promocin de la lactancia materna
en nuestro medio. En caso de necesitar transitoriamente suplementos de leche, es
conveniente administrarlos con cuchara, vaso o jeringuilla, para evitar la introduccin precoz
de las tetinas.


2. Es cierto que la leche materna no alimenta tanto como la leche adaptada en bibern y por
ello el beb tiene que mamar ms a menudo?

La leche materna es el alimento ptimo y suficiente para los recin nacidos y lactantes hasta
los 6 meses de edad. La leche adaptada se digiere con mayor dificultad, ms lentamente, y por
ello se pueden espaciar ms las tomas, pero est comprobado que el lactante alimentado de
forma natural tiene un mejor estado digestivo y metablico.

La leche materna posee ciertos componentes exclusivos (lactoferrina, inmunoglobulinas,
peroxidasa, complemento, etc.) que protegen al lactante frente a las infecciones; adems su
contenido en grasas (tipo omega 3 y 6) favorece el desarrollo del sistema nervioso; parece
tener tambin un papel protector en la incidencia de la muerte sbita del lactante; disminuye
la aparicin de dermatitis del paal; previene la obesidad, hipertensin arterial y
arterioesclerosis en edades posteriores de la vida adulta; previene la aparicin de alergias e
incluso parece poseer propiedades anticancergenas. Todo ello no ha podido ser conseguido
con las leches adaptadas, an en sus formulaciones ms actuales.


3. Mi beb de 2 das de vida parece estar muerto de hambre y pierde peso. Ya que casi no
tengo leche, no sera mejor darle ya biberones para que se pueda alimentar correctamente?

Durante los primeros das, el pecho produce el calostro, que es el alimento ideal para los
primeros das de vida de un recin nacido. Aunque la cantidad de calostro que se produce es
pequea, es suficiente para el beb, que debe preparar su tubo digestivo para recibir a los 3
4 das la leche de transicin, y a los 10 das la leche madura. La prdida de peso fisiolgica es,
por lo tanto, natural y necesaria.

El peso se recupera en una semana o 10 das; el calostro aporta muchas protenas (aunque
menos grasas y azcares que la leche madura), especialmente inmunoglobulinas y otras
sustancias de poder antiinfeccioso. Tiene adems un cierto poder laxante que, al favorecer la
eliminacin del meconio (primeras deposiciones del recin nacido), ayuda a limpiar el intestino
y a prepararlo para una correcta absorcin de la leche materna. Los efectos beneficiosos del
calostro no pueden ser todava sustituidos con leche artificial, aunque el beb recupere antes
el peso al nacimiento.


4. Aunque gana mucho peso y mama cada 2 horas mi hijo se queda con hambre ya que
siempre est buscando como si necesitara comer ms: debo darle alguna ayuda?

El recin nacido, hasta los 3 4 meses, presenta el reflejo de bsqueda. Se trata de un acto
reflejo y natural mediante el cual, cuando toca algo con los labios, especialmente si es el
pezn, su propia mano o nuestros dedos, por ejemplo, abre la boca y gira la cabeza hacia el
objeto. Ello facilita que se agarre al pecho y no significa que quede con hambre, sobre todo si,
como le sucede a su hijo, gana peso suficientemente


5. Mi beb de casi un mes y medio est ya mal acostumbrado: no coge un horario y mama muy
a menudo, especialmente por la tarde. Yo intento marcarle un horario pero se pone muy
nervioso. Ser que mi leche no es buena? o que es un beb caprichoso y lo estoy
malcriando?

Intentar un horario rgido con lactancia materna suele conducir a un fracaso de la lactancia.
Especialmente durante el primer mes de vida la mayora de recin nacidos necesitan comer
muy a menudo. Poco a poco irn regulando el horario de forma espontnea (mamando
aproximadamente cada 2 3 horas y hasta 4 por la maana y 4-5 por la noche) por s mismos.
Ello permite que ganen ms peso, de forma adecuada a sus necesidades desde el principio y en
cada momento, consiguiendo que la instauracin de la lactancia sea mejor, y persista durante
ms tiempo.

Por lo tanto, lo recomendable es ofrecer el pecho a demanda, desde el momento del
nacimiento, especialmente durante las primeras semanas, no debiendo despertar al nio por
la noche, a no ser que l mismo lo solicite. La madre debe aprovechar los momentos en que
duerme el beb (por la maana, durante la pausa nocturna...) para descansar, sabiendo que
esta situacin se ir regulando por s misma.


6. Cmo puedo saber si mi hijo mama lo suficiente? Es conveniente alquilar una bscula para
pesarlo todos los das?

Sabremos que un beb come lo suficiente si:
Aumenta de peso.Moja los paales unas cinco veces al da.
Hace un mnimo de 3 4 deposiciones por semana, aunque suelen ser mucho ms frecuentes
durante los primeros 2 meses.
Realiza al menos 6 tomas diarias.
Los pechos aparecen ms vacos despus de las tomas, quedando ms blandos que al
iniciarla.

Para asegurar que un recin nacido est correctamente alimentado, es necesario un control
peridico del peso, una vez por semana, acudiendo, por ejemplo a la farmacia ms prxima al
domicilio familiar. Debe pesarse a la misma hora, con ropa similar, siempre antes o despus de
la toma, en la misma bscula. El peso diario no es necesario, al contrario puede ser
contraproducente, ya que suele generar ansiedad. Lo normal es que el peso del beb aumente,
durante el primer trimestre, un promedio de 200 g por semana, (siempre ms de 150 g),
aunque algunos nios aumentan ms deprisa.


7. Cules son los alimentos prohibidos si le estoy dando pecho a mi hijo?

Clsicamente se ha dicho que algunos alimentos (esprragos, alcachofas, ajo, cebolla o algunas
especias) dan mal sabor a la leche y no deben tomarse. Es posible que algunos de ellos al ser
voltiles o de sabor amargo puedan dar distinto sabor a la leche materna, pero ello depende
de la cantidad ingerida y en principio no hay razn para evitar su consumo moderado. Sin
embargo, si se sospecha en casos concretos que algn alimento determinado le sienta mal al
recin nacido, es preferible evitarlo.

Tampoco es conveniente ingerir alcohol o tomar otras drogas o medicamentos, incluido el
tabaco. No es necesario que la madre tome demasiada leche de vaca, como clsicamente se
haba recomendado, ya que el uso de suplementos de calcio durante el embarazo y la lactancia
es ya una prctica rutinaria y se podra favorecer alguna intolerancia o alergia a protenas de la
leche. Si en la familia existen antecedentes de alergia a algn alimento, tambin es prudente
evitarlos.


8. Mi hijo se criaba muy bien con el pecho solo, pero desde hace unos das no para de mamar:
ha aumentado el nmero de tomas y busca a todas horas. Es posible que me haya quedado
sin leche? Debo darle biberones?

Probablemente se trate de una crisis transitoria de la lactancia. Es un fenmeno frecuente que
se puede repetir 2 3 veces durante la lactancia, en general poco conocido por las madres. El
beb, por un brote de crecimiento rpido, necesita aumentar la produccin de leche y lo
consigue mamando ms a menudo durante algunos das. Ello forma parte de la regulacin
natural automtica por parte de los nios sanos.

El desconocimiento de estas crisis es la causa ms frecuente del abandono de la lactancia
materna durante los primeros meses, por la introduccin innecesaria de suplementos de
forma precipitada e innecesaria.


9. Cundo debo empezar a destetar a mi hijo que slo toma pecho desde hace ms de 3
meses? En 4 semanas empezar a trabajar y aunque he conseguido reduccin de jornada
laboral me gustara prepararlo para estar tranquila de que se vaya a acostumbrar a mi
ausencia.

La leche materna es el mejor alimento para el recin nacido y lactante, alimento suficiente y, si
es posible, exclusivo hasta los 6 meses de vida. A partir de los 4-6 meses pueden empezar a
introducirse los alimentos complementarios, que irn sustituyendo gradualmente las tomas de
leche durante el primer ao de vida. Una o dos semanas antes de empezar a trabajar, puedes
empezar a introducir algn bibern, sea de leche materna o adaptada tipo 1, para que se vaya
acostumbrando ya a las tetinas.

Si ya ha cumplido los 4 meses, otra alternativa sera empezar directamente con los purs o
papillas: el pur de frutas, los cereales sin gluten y el caldo o pur de verduras con pollo sern
los primeros alimentos a introducir, con cuchara, en la dieta del lactante. Antes de que tu beb
est demasiado cansado o hambriento, ofrcele pequeas cantidades de pur de frutas o de
papilla de cereales sin gluten preparada con leche materna extrada con sacaleches o leche
adaptada tipo 1 o con caldo de verduras, en plato y con cuchara. Si toma menos de 150 ml,
completa la toma con leche materna o, cuando t no ests presente, con leche materna
extrada previamente o leche adaptada tipo 1 en bibern.


10. Tengo un beb precioso de 2 meses que se alimenta slo con pecho y va muy bien. Creo
que tengo mucha leche ya que duerme hasta 8 horas por la noche de un tirn y est cogiendo
mucho peso. Pero dentro de 15 das, por mi trabajo, deber viajar durante un da y medio o
dos cada 2 3 semanas, antes de reincorporarme a los 4 meses a mi jornada laboral normal.
Cmo hacerlo, debo empezar con biberones de leche artificial para que se vaya
acostumbrando, ya que es muy pronto para las papillas? Cundo debo empezar a destetarlo?

No es necesario que empieces todava a darle leche de vaca adaptada, si tienes mucha leche y
slo vas a ausentarte algunas horas. Puedes extraer leche materna mediante un sacaleches,
conservable en estado de congelacin hasta 6 meses (en frigorficos de 6 *) o hasta 48 horas
en nevera desde ahora.

Por ejemplo, si durante la primera toma slo vacas un pecho, extrae y conserva la del otro en
bolsas especiales comercializadas para este fin (de venta en farmacias), para poder drsela en
bibern o en vaso cuando no ests presente. Es mejor que los primeros biberones aunque se
trate de leche materna- no los d la madre ya que es frecuente que al principio slo busquen
el pecho y rechacen las tetinas, aunque se vayan acostumbrando paulatinamente.
http://www.dodot.es/articulos/-/info/details/content.30207/consejos-para-la-lactancia-
materna-en-bebes-de-0-a-6-meses/


CMO PRODUCIR MS LECHE MATERNA

La manera ms eficaz de aumentar la cantidad de leche de la madre es poner al bebe al pecho
siempre que lo pida.
Imagen: Mothering Touch


Ms succin es igual a mayor produccin. Esta es la norma bsica de la lactancia materna que
deben aplicar todas las mujeres que deseen incrementar su produccin de leche. Tambin, en
ocasiones excepcionales -y siempre con supervisin mdica-, se puede recurrir a distintos
suplementos farmacolgicos para aumentarla. No hay que atender, sin embargo, a los falsos
mitos sobre la lactancia que an circulan entre las mams. El siguiente artculo aporta diversos
consejos para conseguir una mayor produccin de leche materna.
La norma bsica de la lactancia materna

Aunque lo normal es que cada madre produzca la leche suficiente para que su beb se
alimente de forma adecuada, en ocasiones son necesarios ciertos estmulos -o intervenciones-
dirigidos a incrementar la produccin de la leche materna. Su falta suele estar asociada a
algunos errores en las tcnicas de lactancia, explica Pilar Martnez, autora de la gua 'Los 5
pasos para tener xito en tu lactancia materna'.

Martnez apunta que la mejor forma de aumentar la produccin de leche materna es practicar
la lactancia a demanda (cuando lo pida el beb), sin horarios y "poner al beb al pecho muchas
veces, cada vez que lo pida o parezca que lo va a pedir". En otras ocasiones, los problemas
pueden resolverse con un cambio de postura, de modo que se asegure el correcto agarre del
beb al pecho de la madre.

Suplementos para incrementar la produccin de leche

En algunas ocasiones, sin embargo, las recomendaciones anteriores no dan resultado y se
descartan como origen de la falta de produccin de leche materna. Sucede en casos
excepcionales , como lactancias inducidas de madres de bebs adoptados, relactaciones
(vuelta a la lactanciadespus de un periodo sin lactar) o separaciones forzosas de la madre y el
hijo por ingresos hospitalarios del beb o enfermedades de la mam.

En estas circunstancias, "se pueden utilizar -y obtener buenos resultados- algunos
medicamentos que ayuden a estimular la produccin de leche, denominados galactagogos;
entre ellos, uno de ms empleados es la domperidona", seala Martnez. No obstante, el
Comit de Lactancia Materna de la Asociacin Espaola de Pediatra (AEP) advierte que estos
medicamentos no deben usarse demasiado tiempo y, en ningn caso, sin supervisin mdica,
puesto que pueden tener efectos secundarios.

Por otra parte, existen algunas plantas medicinales a las que se les suele atribuir la capacidad
de incrementar la produccin de leche, bien tomadas sin tratar, bien ingeridas en forma de
infusin. Es el caso de la alhova, la galega y del cardo mariano. En este sentido, el Comit de
Lactancia advierte de que "no hay ningn trabajo serio publicado en ninguna revista cientfica
que demuestre las supuestas propiedades de estas sustancias". Y seala que, en ocasiones,
incluso se han registrado efectos adversos por su utilizacin, de modo que este organismo
desaconseja su uso.

Falsos mitos sobre la lactancia materna

Tendr leche suficiente? El miedo a no producir la leche necesaria -o a que esta no sea de
buena calidad- para que el beb se alimente de forma adecuada ha dado origen a numerosos
consejos "caseros", que carecen de fundamento o evidencia cientfica.

El 'Manual de Lactancia Materna. De la teora a la prctica', de la Asociacin Espaola de
Pediatra, recoge algunos de estos falsos mitos que an circulan entre las mams:

Cuanto ms se coma, ms leche se producir. Comer para dos solo puede llevar a que la madre
aumente de peso, sin afectar -en absoluto- a su produccin de leche. Para que el beb se
alimente de forma adecuada, y la mam recupere la forma tras el parto, lo recomendable es
adoptar una dieta sana y equilibrada.


Tomar leche para fabricar ms. La produccin de leche materna no tiene nada que ver con la
leche que se ingiere. La AEP es rotunda en este sentido: "Ninguna madre de ninguna especie
de mamfero consume leche de otra especie mientras amamanta".


Alimentos que aumentan la produccin. Almendras, sardinas, avellanas o arenques son
algunos de los alimentos que se recomiendan ingerir para aumentar la cantidad de leche
materna pero que, en ningn caso, tienen efecto sobre esta.


Ms lquido, ms produccin. La ingesta de lquidos no incrementa la produccin de leche,
aunque las madres lactantes tengan, por lo general, ms sed -y, por lo tanto, beban ms-, no
hay que forzar la toma de bebidas. Solo se debe ingerir lo que marque la sed de cada una.


La cerveza estimula la produccin de leche. No hay estudios que avalen que la cerveza
aumente la produccin de leche, aunque s estimula la produccin de prolactina, la hormona
responsable de la subida de la leche. No obstante, la AEP recomienda que, si se consuma
cerveza antes del embarazo, se mantenga durante la lactancia un consumo moderado. Pero, si
no era as, "sera un error que la madre la consumiera para tener ms leche".


A mayor tamao de pecho, ms cantidad de leche. El tamao del pecho no se relaciona, en
absoluto, con la produccin de leche. Una madre con senos pequeos puede amamantar a su
hijo con las mismas garantas que otra que tenga un mayor volumen de pechos.



Cinco consejos imprescindibles para generar ms leche


Ofrecer el pecho a demanda, sin horarios, tanto de da como de noche, para estimular la
produccin de leche materna.


Adelantarse al llanto del beb para que mame tranquilo y succione de modo correcto. De esta
forma se asegura la produccin adecuada de leche.


Asistir a un grupo de apoyo a la lactancia para adquirir confianza y superar los problemas que
se puedan presentar al lactar.


Asegurarse de que se efectan las tomas nocturnas, que son fundamentales para una buena
produccin de leche materna.


Relajarse, disfrutar del beb y de la lactancia; y olvidarse de horarios, llamadas y visitas.
http://www.consumer.es/web/es/bebe/lactancia/2012/08/22/212431.php

CONSEJOS DE ALIMENTACIN DURANTE LA LACTANCIA MATERNA
http://vivirsalud.imujer.com/4739/consejos-de-alimentacion-durante-la-lactancia-materna