ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES

MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.

Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 1

PRCTICA ASISTIDA DE FORMATEO II
1) Todos los puntos que a continuacin se detallan, se realizarn sobre el documento anexo
llamado Practica 2.1.- Educacin Fsica, mismo que se encuentra en los enviados.
2) Para estar conmutando entre archivos, o sea, cambiando de este archivo al otro donde se
efectuarn todas las acciones, lo haremos de 3 formas:
a) Con auxilio del mouse abre el otro archivo, ya tienes dos sesiones de Word con distintos
archivos para trabajar.
b) Para cambiarte de un archivo a otro, oprime simultneamente las teclas Ctrl+F6.
c) Otra forma, presiona (sin soltar) la tecla Alt y luego presiona repetidas veces la tecla Tab hasta
escoger el archivo que deseas ver.
d) Y la ltima, es la que acostumbras hacer, clic con tu mouse en la barra de estado.
e) Iniciemos
3) Apliquemos un formato a la hoja en general, todo se har desde la Ficha Diseo de Pgina.
a) Color de fondo:
Clic en Ficha Diseo de Pgina / Seccin Fondo de Pgina / Color de Pgina.
Seleccione el color de Verde Oliva, nfasis 3, Claro 40%.
b) Coloquemos un Marco global:
En la misma Ficha y Seccin, clic en Bordes de Pgina.
En vez de poner uno lineal, vamos a insertar uno estilizado:
En la columna de Valor, clic en Cuadro.
De la parte central, clic en la parte de abajo en Arte.
Mediante el scroll vertical selecciona la antepenltima
imagen-muestra del borde de pgina.
Cambia el color del borde a Rojo Obscuro.
Oprime clic en Aceptar, observa el resultado.
c) Cambiemos la Orientacin de la hoja:
Observa en la barra de estado, como tenemos un total de 6 hojas.
En la seccin de Configurar pgina, clic en el cono de Orientacin.
Clic en la opcin de Horizontal (la hoja cambia de Vertical a Horizontal).
Nota que cambi el tamao horizontal, modifica el zoom al documento para verlo
completo en la ventana.
Observa en la barra de estado, como tenemos ahora, un total de 7 hojas.
d) Vamos a cambiar el tamao de papel:
Clic en Tamao, observa que hay diversa variedad de tamaos.
Seleccionamos el tamao de Ejecutivo, que es todava menor que el tamao Carta.
Observa en la barra de estado, como tenemos ahora, un total de 8 hojas.
e) Ahora modifiquemos el Encabezado y Pie de Pgina ya existentes:
Ahora esto se har desde la Ficha Insertar.
Vete a la seccin de Encabezado y Pie de Pgina.
Oprime clic en el cono de Encabezado:
ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 2
Desde aqu podras insertar un Encabezado, pero como ya tenemos uno, presiona clic
en la penltima opcin de Editar encabezado.
Borra todo, excepto la ltima lnea.
Escribe sobre la lnea que dejamos, Prctica 2.1.- Educacin Fsica.
Para aceptar y salir de encabezados, presiona la tecla Esc (escape).
Para realizar el cambio en Pie de Pgina, en vez de irnos a dar clic sobre el cono de Pie
de Pgina, vamos a hacerlo de otra forma:
Presiona Dbl+Clic (doble clic) encima del Pie de Pgina (donde est mi nombre).
Borra mi nombre y escribe el tuyo como autor de esta prctica.
En vez de presionar la tecla Esc, oprime dbl+clic en el contenido de la hoja (centro).
Finalmente, edita de nuevo el Encabezado, para alinearlo a la derecha.
f) Por ahora es suficiente con el formateo de la Hoja en General.
4) Selecciona el ttulo de Educacin Fsica.
a) Activa la ficha de Inicio / seccin Fuente / cono de Efectos de texto.
b) Selecciona el ltimo de la segunda columna. Observa el cambio.
c) De nuevo clic en el mismo cono, clic en la opcin de Reflexin y clic
otra vez en el ltimo de la segunda columna.
d) Finalmente, da clic en el mismo cono y selecciona la opcin de
Iluminado, escoge el ejemplo de la ltima fila y columna.
5) Ve COMPARANDO LOS RESULTADOS EN EL PDF.
6) Vayamos pues a aprender lo referente a Vietas, Numeracin y Lista
multinivel. Tambin lo de Disminuir sangras y Aumentar sangra.


a) Selecciona los puntos del ndice.
Desde Introduccin hasta Conclusin.
En la ficha Inicio / seccin Prrafo / cono Numeracin y escoge nmero y parntesis.
b) Hagamos algo similar con los subttulos:
Selecciona toda la fila del inciso 1) Introduccin.
Oprime clic en Copiar formato.
Da clic en el subttulo de abajo, esta antes del prrafo, que dice Introduccin.
Se coloc la Numeracin, pero con el consecutivo 9).
Presiona clic derecho sobre este subttulo y escoge Reiniciar en 1.
Cambia el estilo a Negrita.
Selecciona ahora este nuevo subttulo ya con numeracin y da clic en Copiar formato.
Copia este formato a todos los subttulos del documento (estn en negrita).
c) Posicinate en la hoja 2, en el inicio del tercer prrafo:
Selecciona desde reas de la Educacin Fsica hasta Vida al aire libre.
Presiona clic en Lista multinivel (cono a la derecha de Numeracin).
Escoge la tercer opcin de la primera fila. ( 1, 1.1 , 1.1.1. ).
Se coloc Numeracin desde el 1 hasta el 17.
ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 3
Vayamos a colocar dependencia de incisos agregando sangras.
Selecciona la fila del punto 2 (Aptitud Fsica).
Presiona clic en Aumentar sangra.
Ve como cambi la Numeracin a 1.1
Haz lo mismo con los puntos del 5, 8 y 11.
Por el momento no te preocupes de la Lista multinivel que se asigna.
Checa como el punto 4.1 dice Deporte colectivo. (Observa como al rato cambiar)
Selecciona los puntos de 2, 3 y 4.
Presiona dos veces clic en Aumentar sangra.
Confirma que ahora el 4.1 Deporte colectivo es el punto 1.2 Deporte colectivo.
Ya lo vas captando, estamos modificando el orden de dependencia de los puntos.
Ahora selecciona los puntos 2, 3 y 4.
Presiona dos veces clic en Aumentar sangra.
Haz lo mismo para Atletismo, Natacin y Gimnasia.
Y lo mismo para los ltimos 3 puntos.
7) Ve COMPARANDO LOS RESULTADOS EN EL PDF.
8) Psate a la pgina 3 prrafo 2.
a) Selecciona desde En la sien (temporal) hasta En la tetilla izquierda (apical).
b) Da clic en el cono de Vietas y escoge la imagen de un punto grueso.
c) Del prrafo de abajo en Recomendaciones, seleccione las 4 lneas de stas.
d) Asigne una Vieta de imagen un cuadrito negro.
e) De las Recomendamos el pulso radial, asige otra imagen de vieta de las que aparecen en
automtico al escoger sta opcin.
f) De las Recomiendo tambin utilizar el pulso apical (que son 2), aplique una nueva vieta de
la siguiente forma:
Clic en Vietas / clic en opcin Definir nueva vieta / clic en el botn de Smbolo /
cambie a Fuente de Windings / clic en la vieta de carita feliz. Presione Aceptar.
Cambie el Fuente, el color de la Vieta a Rojo obscuro.
Presione Aceptar dos veces. Observe el resultado.
9) Posicinate en la pgina 4, Flexibilidad. Definicin, propsitos y tipos:
a) Realiza los cambios que observes en el documento pdf.
b) Se trabaj con Numeracin, Aumentar sangra y Vietas personalizadas.
10) Ve COMPARANDO LOS RESULTADOS EN EL PDF.
11) Posicinate en la pgina 5, Potencia anaerbica. Propsitos y efectos:
a) Realiza los cambios que observes en el documento pdf.
b) Se trabaj con Numeracin, Aumentar sangra.
12) Posicinate en la pgina 5, Valencias fsicas, Velocidad:
a) Realiza los cambios que observes en el documento pdf.
b) Se trabaj con Numeracin, Aumentar sangra.
13) Ve COMPARANDO LOS RESULTADOS EN EL PDF.

ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 4

14) Colcate en la pgina 7, Fuerza muscular:
a) Realiza los cambios que observes en el documento pdf.
b) Se trabaj con Vieta, Aumentar sangra.
15) Finalmente realice los cambios en lo que recomienda American College of Sports Medicine:
a) Se trabaj con Numeracin.
16) Aumente 3 lneas antes del ltimo subttulo, para que quede como nico prrafo en la hoaj 8.

17) Compara tu resultado con el que se envo ya resuelto. El ya resuelto se abre con Adobe Acrobat
Reader, no con este Word.
18) Grabe el archivo con el nombre de Prctica 2.1.- Educacin Fsica (o sea, no cambies el nombre
para nada, ya tiene este nombre).
19) Fin de la Prctica Asistida.