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Por Ana Muoz
Abrzame fuerte: siete conversaciones para un amor duradero
Para lograr que una relacin de pareja funcione y sea satisfactoria y
duradera, es fundamental establecer (o restablecer) una conexin
emocional segura y fortalecer el vnculo afectivo entre ambos
miembros de la pareja. Y eso es precisamente lo que aprenders a
hacer a lo largo de las pginas del libro.
La autora de Abrzame fuerte, Sue Johnson, es la creadora de la
Terapia focalizada en las emociones, un tipo de terapia de pareja
con un elevado nivel de xito que ha ayudado a muchas parejas a
mantener una relacin
sana y satisfactoria.
Los orgenes de la Terapia focalizada en las
emociones
En el libro describe cmo en sus inicios como
terapeuta de parejas, las tcnicas que haba aprendido durante sus estudios no parecan
funcionar del todo. Las parejas con las que trabajaba "no queran ser razonables y aprender a
negociar. Realmente no queran que les ensearan las reglas para pelear de manera efectiva. El
amor, al parecer, era acerca de cosas no negociables. No puedes negociar para que haya
compasin, conexin. Estas no son reacciones intelectuales; son respuestas emocionales."
As que dej que fueran las propias parejas las que le ensearan sobre "los ritmos y patrones
emocionales en la danza del amor romntico. Empec a grabar mis sesiones de pareja y
escucharlas una y otra vez."
As fue como comenz a desarrollar e investigar, junto con Les Greenberg, lo que llamaron la
Terapia focalizada en las emociones, que tiene su base en la teora de la vinculacin afectiva o
apego, desarrollada por John Bowlby y Mary Ainsworth para explicar el vnculo afectivo seguro
o inseguro que se establece entre madres e hijos y que influye en nuestra forma de
relacionarnos ntimamente con los dems en la edad adulta.
Los resultados de sus investigaciones con este tipo de terapia fueron excelentes. Las parejas
se sentan ms unidas, peleaban menos y experimentaban una mayor satisfaccin con su
relacin.
La importancia de la conexin emocional
Las relaciones de pareja, explica la autora, no tratan de negociaciones, sino de vnculos
emocionales; son relaciones basadas en la necesidad de sentir una conexin emocional
segura, tener alguien de quien podamos depender y con quien podamos sentir esa conexin y
nos d consuelo cuando lo necesitemos. "Comprend que lo que le faltaba a la terapia de
pareja era un visin clara y cientfica del amor".
No obstante, al principio, sus ideas no recibieron una buena acogida entre la comunidad
cientfica. Los adultos, decan, deben ser autosuficientes, no depender de nadie y saber
controlar sus emociones. Pero la investigacin cientfica ha demostrado esta realidad; la
persona que inicia una relacin afectiva quiere que su pareja sea la base segura a la que
volver cada da.
Las tres partes del libro
Este libro, estructurado en tres partes, no est escrito para parejas con problemas de
violencia o relaciones abusivas, pero s para cualquier otro tipo de pareja que busque una
relacin de amor duradera.
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La primera pate del libro habla de lo que es el amor, y de cmo a menudo perdemos esa
conexin que tanto de deseamos a pesar de hacer todo lo posible por conservarla.
La segunda parte presenta siete conversaciones que muestran los momentos que mejor
definen una relacin de pareja y explica cmo moldear esos momentos para crear un vnculo
seguro y duradero. Incluye casos reales y ejercicios prcticos.
La ltima parte habla del poder del amor y su gran capacidad para curar las profundas heridas
que la vida nos causa en ocasiones y cmo el amor aumenta nuestra sensacin de conexin
con el mundo y constituye la base de una sociedad compasiva y civilizada.

Ana Muoz
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