0

PROGRAMA DE TCNICAS DE ESTUDO

PARA O TERCEIRO CICLO DA

EDUCACIN PRIMARIA














C.E.I.P. SANTA MARA
CURSO 2009/10


1

NDICE: Px.
1. DESTINATARIOS DO PROGRAMA 3
2. OBXECTIVOS: XERAIS E ESPECFICOS 3
3. BLOQUES DE CONTIDO:. 4
A) QUE SON AS TCNICAS DE ESTUDO?......................................... 4
B) ONDE ESTUDAR E COMO ESTUDAR: 4
1. Organizacin e estruturacin dos deberes.. 4
2. Lugar de estudo... 5
3. Forma fsica... 5
4. Forma psquica. 6
C) TCNICAS PARA APRENDER A APRENDER E MEMORIZAR
MELLOR:... 6
- Tcnicas para memorizar listas: 6
1. A repeticin... 7
2. A visualizacin. 7
3. Tcnica da cadea. 7
4. Tcnica dos lugares....... 7
5. Tcnica dos acrsticos.. 7
6. Tcnica da historieta...7
- Tcnicas para memorizar textos e temas:.. 7
1. Lectura rpida.. 8
2. Lectura lenta. 8
3. Subliado.. 8
4. Resumo.. 9
2
5. Esquema 9
6. Os repasos 11
7. Tomar notas en clase e facer preguntas...... 11
D) COMO FACER UN EXAME12
E) A AVALIACIN 12
F) RESUMO: CONSELLOS XERAIS 12
5. SESINS:... 15
Sesin 1...15
Sesin 2...15
Sesin 3.. 15
Sesin 418
Sesin 5...19
Sesin 620
Sesin 7...21
Sesin 821
Sesin 9...22
Sesin 10.22
Sesin 11.22

ANEXOS:
1. Enquisa Estudas ben? e Resultados.
2. O meu horario de estudo.
3. Cartilla persoal de adquisicin do hbito de traballo escolar na
casa.
4. Enquisa sobre o lugar de estudo.
3
5. Test Consellos xerais e Resultados.
1. DESTINATARIOS DO PROGRAMA:
O Programa est dirixido aos alumnos de 5 e 6 curso de Educacin
Primaria.

2. OBXECTIVOS:
- OBXECTIVO XERAL:
Dotar aos escolares do ltimo ciclo de primaria de todas aquelas tcnicas de
traballo intelectual que lles permitan mellorar o seu rendemento acadmico as
como previr a aparicin de posibles dificultades de aprendizaxe.

- OBXECTIVOS ESPECFICOS:
1. Desenvolver un correcto hbito de estudo:
1.1. Fomentar a xeracin dunhas condicins ambientais, persoais e fsicas que
revertan nun adecuado desempeo acadmico.
1.2. Instauracin de tcnicas de planificacin do seu traballo escolar e
organizacin espazo temporal (axenda, horario escolar e cartilla persoal de
adquisicin do hbito de traballo escolar na casa).

2. Aprender a utilizar instrumentos especficos que optimicen o rendemento no
estudo e permitan:
2.1. Captar a estrutura interna e a temtica dun texto.
2.2. Estruturar informacin relevante a travs de tcnicas de recollida de
informacin (apuntes, subliado, resumos, esquemas).

4

3. BLOQUES DE CONTIDO:
A) QUE SON AS TCNICAS DE ESTUDO?
Son un conxunto de ferramentas que axudan a mellorar o rendemento e
facilitan o proceso de memorizacin e estudo.

B) ONDE ESTUDAR E COMO ESTUDAR:
hora de poerse a estudar hai que ter en conta tres factores: a organizacin
e estruturacin dos deberes, o lugar de estudo, os factores fsicos e os factores
psquicos.

1. Organizacin e estruturacin dos deberes:
moi importante que saibas que o que vas facer cada da e telo todo
planificado. Por iso moi importante que utilices unha axenda para apuntar as
tarefas do da e que fagas un horario de estudo.
hora de facer o teu horario pensa cal o mellor momento para estudar,
segundo as tas condicins, e sempre empeza polas materias dunha
dificultade media para pasar despois s mis difciles e rematar coas mis
sinxelas.
Este horario debe contemplar tamn tempos para o descanso e os repasos.
Por cada hora de estudo dbese descansar 10 minutos.
A elaboracin do horario non definitiva, xa que a medida que empeces a
utilizalo, podes modificalo para axustalo as tas necesidades reais.


5

2. Lugar de estudo:
Nunha habitacin sen malos cheiros, ben aireada e ventilada, nin con moito
calor nin con fro, sen molestias de rudos, nin outro tipo de distraccins
(televisin, xogos, radio, etc.).
A luz que sexa preferiblemente natural e se non as que sexa branca ou
azul e que proceda ao lado contrario man coa que escribes.
Tanto a mesa como a cadeira debern estar adaptadas ta altura, ser
cmodas pero non en exceso.
A cadeira ten que ter respaldo e ser dura. Debe ter a altura adecuada: que
non che colguen os ps, que chegues ben mesa, que non che obrigue a estar
dobrado...
A mesa de traballo ten que ser ampla, na que poidas ter encima todo o
material que vas necesitar, sen outros obxectos de distraccin como revistas,
xogos, adornos mbiles, etc.
Debes ter unha estantera con todo o material de estudo man
(dicionarios, bolgrafos, regras, enciclopedias, etc).

3. Forma fsica:
Debes alimentarte ben, de forma sana e variada, para ter enerxa para
enfrontarte ao estudo.
Debes durmir unha media de 8 a 10 horas, e acostarse sempre a mesma
hora, fundamental para logo render ben.
6
Debes coidar moito a postura mentre estudas. Non estudar recostado no
sof senn sentado co tronco estirado e as costas apoiadas no respaldo da
cadeira, os pes apoiados no chan e os antebrazos apoiados na mesa.
4. Forma psquica:
moi importante estar motivado e decidido hora de poerse a estudar,
intenta mentalizarte de que ese o traballo que tes que facer e mellor facelo
con alegra que enfadado e sen ganas.
hora de poerse a estudar a concentracin moi importante. Ten en
conta que se memoriza e recorda mellor aquilo ao que prestamos unha maior
atencin, as que trata de motivarte para prestar o mximo de atencin.

C) TCNICAS PARA APRENDER A APRENDER E MEMORIZAR MELLOR:
Unha vez esteas concentrado podes utilizar uns trucos que te axudarn a
memorizar mellor, son as tcnicas de memorizacin. Imos ver algunhas a
continuacin:
- Tcnicas para memorizar listas.
- Tcnicas para memorizar textos e temas.

Tcnicas para memorizar listas:
Cando teas que aprender de corrido unha lista de palabras, podes utilizar as
seguintes tcnicas para chegar a memorizalas con mis facilidade:
1. A repeticin.
2. A visualizacin.
3. Tcnica da cadea.
4. Tcnica dos lugares.
7
5. Tcnica dos acrsticos.
6. Tcnica da historieta.
Vexamos cada unha destas tcnicas:
1. A repeticin: Repetir as palabras ata aprendelas un vello truco e funciona.
Anda que sexa aburrido hai que ter paciencia.

2. A visualizacin: Consiste en imaxinar ou ver mentalmente o que imos
memorizar.

3. Tcnica da cadea: Consiste en crear unha imaxe para cada
palabra que queremos memorizar, asocindoas entre si como nunha cadea.

4. Tcnica dos lugares: Consiste en relacionar as palabras que queremos
recordar con diferentes lugares dun percorrido.

5. Tcnica dos acrsticos: Consiste en construr palabras partindo das letras ou
slabas iniciais das palabras que queremos memorizar.

6. Tcnica da historieta: Consiste en formar unha historia ou historieta coas
palabras que queremos memorizar.

Tcnicas para memorizar textos e temas:
Existen unhas tcnicas que te axudarn a comprender e memorizar mellor
textos e temas:
1. Unha primeira lectura rpida.
8
2. Segunda lectura lenta.
3. Subliado.
4. Confeccin dun resumo.
5. Confeccin dun esquema.
6. Os repasos.
7. Tomar notas en clase e facer preguntas.

Vexamos cada unha destas tcnicas:

1. Unha primeira lectura rpida do que hai que estudar ou traballar. Por suposto
nada de ler nun sof ou na cama, senon na mesa de traballo.

2. Segunda lectura lenta:
Concntrate e pensa no que ests lendo xa que para comprender unha
lectura hai que esforzarse. Debes ser consciente do que les en cada momento.
Para comprender e memorizar ben unha lectura moi importante reter
perfectamente os ttulos dos distintos captulos e apartados. Asique, memoriza
cada captulo ou apartado e recrdao de cando en vez mentres o ests lendo.
Consulta o dicionario, a enciclopedia, fai bsquedas en Internet, pregunta
profesor ou a un familiar para entender o significado das palabras e conceptos
que non teas claros.

3. Subliado: Consiste en trazar unha lia debaixo das palabras ou frases mis
importantes do tema de estudio, polo tanto sublianremos s o estrictamente
necesario.
9
Debmolo realizar con lapis, para poder borrar en caso de cometer erros, e
dunha forma limpia e clara; dicir, nunca debemos pasar o trazo por enriba
das palabras, senn xusto por debaixo delas.
A lectura xeral antes do subliado danos unha visin xeral. O subliado
realizarase ao longo da segunda lectura do texto ou tema que temos que
estudar e ten que responder s seguintes preguntas: Que?, Onde?, Quen?,
Como?, Cando?, Por que?, Para que?, De que se compn?, En que se
diferencia?, Cantos?...

4. Resumo: Trtase dunha reduccin do texto na que non debe faltar nada que
sexa esencial para a comprensin do mesmo.
Servirache para comprender e memorizar moito mis facilmente textos ou
temas.
Para resumir un texto hai que identificar as ideas mis importantes, despois
escrbeas redactando ben e utilizando as tas propias palabras.
Pasos para localizar as ideas principais dun texto:
- Identificar o tema do texto a travs de preguntas como: De que se trata?
- Fixarnos de modo especial no ttulo, os subttulos e as palabras destacadas.

5. Esquema: Un esquema debe presentar as ideas centrais do texto.
Debe ter unha presentacin limpa e clara.
Facer un esquema a partir de textos subliados ou de resumos fcil. Tes
que:
- Ordenar as ideas principais e secundarias.
- Cada idea debe expresarse con unha ou das palabras.
10
- Organizalo sempre partindo da idea mis importante e de a enlazar ou
encadear todas as demais.
- Utilizar as chaves, globos, frechas, etc.
Tipos de esquema:

- De chaves: O ttulo adoita ir na esquerda e no centro.


- De frechas: O ttulo adoita ir na esquerda e no centro.
11

- Diagrama: Neste caso avnzase desde arriba cara abaixo. Primeiro
escrbese o ttulo, despois as ideas principais, logo as secundarias e finalmente
o detalle de cada unha destas.

6. Os repasos:
Repasar fundamental.
Non necesario ler todo novamente. Deben repasarse esquemas ben feitos.
Debes recordar sen a axuda do libro e de apuntes.
Intenta nos repasos facerte preguntas das que supoas que poden sar no
exame.

7. Tomar notas en clase e facer preguntas:
12
Se estamos en clase debes centrarte nas explicacins do profesor, preguntar
o que non entendes e tomar apuntes.
Atende especialmente a:
que o profesor escribe na pizarra.
que o profesor dtanos (quere dicir que importante).
s ideas e explicacins importantes.


D) COMO FACER UN EXAME:
Escoita atentamente as instruccins que de o mestre/a e le as indicacins
da folla do exame con moito detemento.
Ten claro o tempo que tes para o exame
Fai unha primeira lectura xeral de todas as preguntas.
Le detidamente cada pregunta e ten claro o que se che est preguntando.
Comeza contestando aquelas preguntas que sabes.
Despois pasa s preguntas que cres que non sabes.
Repasa as contestacins que deches antes de entregar.
Procura non entregar o exame feito unha guarrera de tachaduras e
borrns.

E) A AVALIACIN:
Estudias para aprender e o profesor/a ser o encargado de comprobar o que
aprendes facendo exames e traballos e pondote unha nota. A isto
chmaselle avaliacin.
13
importante que ti intentes autoavaliarte a ti mesmo/a, para as saber se o
teu esforzo o axeitado ou se debes traballar mis para estar seguro do que
aprendiches e conseguir o que persegues.

F) RESUMO: CONSELLOS XERAIS:
Esforzo e motivacin:
1. Estuda todos os das. Non vale dicir: hoxe non teo que estudar porque os
mestres non me puxeron tarefa.
2. Traballa con enerxa e decisin! Non te deixes vencer polas dificultades.
3. Fai sempre os exercicios e tarefas que te manden.
4. Debes comprendelo todo. Para iso, cando teas unha dbida debes, se en
casa: consultar dicionarios, enciclopedias, libro de texto, anotar a dbida para
preguntala ao profe... e se en clase: preguntar ao profesor e aos
compaeiros. Non deben quedar dbidas.

Planificacin:
5. Planifica o estudo. Fai un horario de estudo para diario.
6. Deixa o mis fcil para o principio e o final das horas de estudo.
7. Dedica entre 30 minutos e 2 horas ao da os 5 das de diario a facer as
tarefas e estudar.
8. Os perodos de estudo sern duns 50 minutos alternando con 10 minutos de
descanso. Aproveita os perodos de descanso para: ir ao servizo, merendar,
chamar aos amigos.
9. Non abuses da tele nin das videoconsolas. Se hai algn programa que
queiras ver, incleo no teu horario de estudo como un perodo de descanso.
14
10. Dorme sobre 8 horas pola noite. Se ests cansado renders menos.
11. Unha boa idea lerse o tema que o profesor vai explicar ao da seguinte.
12. Ten unha axenda e lvaa sempre a clase. Nela podes anotar tarefas, datas
de exame, de entrega de traballos, as notas que sacas
13. Procura estar descansado hora de estudar. Por exemplo, non boa idea
estudar inmediatamente logo dun exercicio intenso.

Ambiente:
14. Estuda na ta habitacin. Non na cocia, nin no comedor...
15. A mesa ha de estar despexada e ordenada. Quita aquilo que poida
distraerte (tele, equipo de msica, xoguetes, revistas, bonecos...).
16. Usa unha cadeira adecuada. Debe ter a altura adecuada: que non te
colguen os ps, que chegues ben mesa, que non te obrigue a estar
dobrado... Non debe ser nin demasiado cmoda nin demasiado dura.
17. Necesitas unha boa iluminacin. A luz debe ser potente, por exemplo un
flexo con lmpada azulada. A luz debe estar esquerda se es destro.
18. A zona de estudo debe estar ventilada e a unha temperatura adecuada
entre os 17C e os 20C.
19. Cando vaias estudar prepara todo aquilo que poidas necesitar. As non
ters excusa para levantarte: bolis, auga, libros...
20. Non se estuda con msica nin coa televisin encendida.
21. Evita interrupcins durante o estudo. Os teus amigos e compaeiros non
deben chamarte durante o estudo.

15
Axudas:
22. Os teus pais poden axudarte tomndote a leccin, repasndo un traballo,
axudndote a elaborar o horario,...
23. bo consultar enciclopedias, dicionarios, Internet e outros libros de texto.
24. Se ves problemas pode axudarte o teu profesor.
25. Coida a sade. Para iso bo unha alimentacin variada e realizar exercicio
fsico.



4. SESINS:

SESIN 1: Pasarase a enquisa ESTUDAS BEN? que cada alumno deber
cubrir de forma individual e que ser correxido pola orientadora do centro.

SESIN 2:
Obxectivo: Aproximar s alumnos concepto de tcnicas de estudo.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Entrega s alumnos das enquisas coas puntuacins obtidas e reflexin
sobre as mesmas.
Paso 2: Exposicin terica: QUE SON AS TCNICAS DE ESTUDO?

SESIN 3:
Obxectivo: Desenvolver unha serie de actividades que permitan s
alumnos adquirir o hbito de traballar as tarefas escolares na casa.
16
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Expoeremos grupo o obxectivo que pretendemos acadar: o hbito
de traballar en casa (de facer os deberes). A continuacin preguntaremos s
alumnos se saben o que un hbito e como se adquire. Explicarmoslles que
os hbitos aprndense e desaprndense, e que a sa adquisicin require moita
prctica para que se automatice. Tamn intentaremos que reflexionen sobre a
importancia da adquisicin de hbitos de estudo, fundamentalmente por das
razns:
1. a nica forma de reforzar o traballo de clase e progresar na
aprendizaxe.
2. Necesitamos acostumarnos a traballar tdolos das un pouco para poder
facer frente Educacin Secundaria.
Paso 2: Exposicin terica: ONDE ESTUDAR E COMO ESTUDAR
(Organizacin e estruturacin dos deberes). Explicaremos s alumnos que o
primeiro que debemos facer para adquirir o hbito de realizar as tarefas
escolares na casa organizar as mesmas nun horario de estudo, xa que moi
importante saber o que se vai facer cada da e telo todo planificado.
Paso 3: Realizacin dun exemplo de horario.

O MEU HORARIO DE ESTUDO Nome:_____________________Curso: _________
17


Firma do alumno/a VB dos pais

Paso 4: Co fin de que os alumnos coezan a evolucin do seu hbito de
traballo en casa, debern de ir completando, coa axuda dos seus pais, unha
Cartilla persoal de adquisicin do hbito de traballo escolar na casa. Nesta
cartilla, os nenos irn marcando da a da e con pegatinas de cores se estn a
cumplir Total, Parcialmente ou Nada coa nosa responsabilidade de realizar as
tarefas escolares na casa. ( Verde: Total, Laranxa: Parcialmente, Vermello:
Nada).

LUNS MARTES MRCORES XOVES VENRES Sbado / Domingo
4.00

4.30

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

7.30

8.00

8.30

9.00

9.30

10.00

18
CARTILLA PERSOAL DE ADQUISICIN DO HBITO DE TRABALLO
ESCOLAR NA CASA DE
Curso:
Mes:

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30 31

Pegatinas:
Verde: Total
Laranxa: Parcialmente
Vermello: Nada



SESIN 4:
Obxectivos:
- Reflexionar sobre as circunstancias nas que os alumnos estudan
habitualmente na casa.
- Realizar un resumo dos factores incidentes no estudio, analizando as
condicins ptimas para a realizacin dun estudo eficaz.
- Establecer actuacins para aproximarnos s condicins ptimas para
cada alumno.
19
Desenvolvemento da actividade: Intntase con esta actividade que os
nosos alumnos vaian modificando as sas malas condicins de estudo e
potencien as boas.
Paso 1: Pediremos s alumnos que cubran un cuestionario para coecer as
caractersticas individuais do estudo en casa. Dirmoslles que poan a
realidade do seu estudo na casa, xa que se trata de ver o que fan mal para
correxilo.

ENQUISA de:
Curso: .

SI

NON
1. Estudas sempre no mesmo lugar?
2. A hora de estudo sempre a mesma?
3. Estudas mentres escoitas msica ou ves a televisin?
4. Interrmpente mentres estudas; entrando e sando, o
telfono,?

5. Tes fro ou calor na ta habitacin?
6. Tes xoguetes, cmics, na ta mesa de estudo, que te
distraen ?

7. Dormes a lo menos 8 horas diarias?
8. Cnsache a vista estudar?
9. Encntraste triste. Preocupado, nervioso mentres estudas?
10. Preparas todo o que necesitas antes de poerte a estudar?

20
Paso 2: A continuacin cada alumno ir leendo en voz alta as sas respostas e
faremos unha posta en comn anotando na pizarra as caractersticas que non
benefician e as que si estudo, en funcin dos seguintes factores:
- Lugar de estudo: mesa, cadeira, estanteras, temperatura, ventilacin,
ruidos, distractores visuais e auditivos.
- Forma fsica: alimentacin, descanso nocturno, postura durante o estudo,
quendas de descanso durante o estudo.
- Forma fsica: motivacin, esforzo e concentracin.
Paso 3: Exposicin terica: ONDE ESTUDAR E CANDO ESTUDAR (lugar de
estudo, forma fsica e forma psquica).
Paso 4: Cada alumno elaborar un cartel sinalando as condicins do lugar de
estudo, da forma fsica e da forma psquica que deben ter en conta para
mellorar o seu estudo. Este cartel debern colocalo no seu lugar de estudo.

SESIN 5:
Obxectivos:
- Ensinar alumno a aprender a aprender mediante a interiorizacin de
tcnicas e hbitos de estudo adecuados.
- Aprender a memorizar listas mediante diferentes tcnicas.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: TRUCOS PARA MEMORIZAR LISTAS (repeticin,
visualizacin, tcnica da cadea, tcnica dos lugares, tcnica dos acrsticos,
tcnica da historieta).
21
Paso 2: Os nenos debern poer exemplos por escrito de cada un dos trucos
para memorizar determinadas listas que lles ofreceremos. Despois leremos os
exemplos de cada neno, comprobando se estn ben.

SESIN 6:
Obxectivo:
- Ensinar alumno a aprender a aprender mediante a interiorizacin de
tcnicas e hbitos de estudo adecuados.
- Entrenar s alumnos na prctica do subliado en textos escolares para
que resulte eficaz no estudo e aprendizaxe.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: TRUCOS PARA MEMORIZAR TEXTOS (1 parte).
Expoeremos a parte onde falamos da primeira lectura rpida, a segunda
lectura lenta e o subliado.
Paso 2: Lectura comprensiva dun texto escolar: primeira lectura rpida,
segunda lectura lenta con subliado e buscando no diccionario ou preguntando
mestra as palabras que non comprenden.
Paso 3: Coloquio sobre as ideas que subliou cada neno.
Paso 4: Presentacin a cada alumno do texto subliado polo maestro para que
o comparen co que eles traballaron.

SESIN 7:
Obxectivos:
- Ensinar alumno a aprender a aprender mediante a interiorizacin de
tcnicas e hbitos de estudo adecuados.
22
- Resumir correctamente un texto sintetizando todas as ideas
importantes do mesmo e valorando a sa utilidade.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: TRUCOS PARA MEMORIZAR TEXTOS (2 parte).
Expoeremos a parte onde falamos do resumo.
Paso 2: A partir do texto subliado na sesin anterior, os nenos tern que facer
un resumo.
Paso 3: Lectura e comentario dalgn dos resumos elaborados polos nenos.
Paso 4: Presentacin dun modelo de resumo do texto elaborado pola mestra.

SESIN 8:
Obxectivo:
- Ensinar alumno a aprender a aprender mediante a interiorizacin de
tcnicas e hbitos de estudo adecuados.
- Establecer as bases para realizar esquemas eficaces que faciliten o
estudo.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: TRUCOS PARA MEMORIZAR TEXTOS (3 parte).
Explicaremos a parte onde falamos dos esquemas e os distintos tipos de
esquemas.
Paso 2: Establecer un debate sobre as ventaxas dos esquemas e que tipo de
esquema prefiren.
Paso 3: Realizar un esquema a partir do texto lido, subliado e resumido en
anteriores sesins.
Paso 3: Presentacin dun modelo de esquema realizado pola mestra.
23

SESIN 9:
Obxectivo: Ensinar alumno a aprender a aprender mediante a
interiorizacin de tcnicas e hbitos de estudo adecuados.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: OS REPASOS.
Paso 2: Exposicin terica: TOMAR NOTAS EN CLASE E FACER
PREGUNTAS.

SESIN 10:
Obxectivo: Ensinar alumnado a plasmar o aprendido nun exame e a
importancia da autoavaliacin.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Exposicin terica: COMO FACER UN EXAME.
Paso 2: Exposicin terica: A AVALIACIN.

SESIN 11:
Obxectivo: Recordar todo o aprendido durante o Programa.
Desenvolvemento da actividade:
Paso 1: Lectura por parte dos alumnos do apartado CONSELLOS XERAIS.
Paso 2: Realizacin do test Consellos xerais.
Paso 3: Correcin do test.



24
























25



ANEXOS















ENQUISA: ESTUDAS BEN? Completa os teus datos e marca a resposta.
Nome e apelidos:. Curso:...
Ambiente de estudo:
1. Tes un lugar fixo para estudar?
26
Sempre
s veces
Nunca
2. Estudas nunha habitacin sen rudos (tele, radio, etc,...) que che
distraian?
Sempre
s veces
Nunca
3. Est a ta mesa despexada e libre de obxectos que che distraian?
Sempre
s veces
Nunca
4. Cando te pos a estudar tes man todo o que necesitars?
Sempre
s veces
Nunca
5. Estudas con boa luz?
Sempre
s veces
Nunca

6. Estudo tumbado ou comodamente no sof.
Sempre
s veces
27
Nunca
Atencin e traballo en clase:
7. Preguntas en clase cando non comprendes?
Sempre
s veces
Nunca
8. Chmanme a atencin en clase.
Sempre
s veces
Nunca
9. Perdo o "fo" da explicacin.
Sempre
s veces
Nunca
10. Tomo apuntes en clase anda que non sexa obrigatorio.
Sempre
s veces
Nunca
11. En clase estou atento.
Sempre
s veces
Nunca
12. Saio voluntario.
Sempre
s veces
28
Nunca
13. Anoto no meu caderno ou axenda as tarefas para o da seguinte e
posteriores.
Sempre
s veces
Nunca
Planificacin:
14. Teo un horario habitual de estudo que intento cumprir.
Sempre
s veces
Nunca
15. No horario de estudo inclo breves perodos de descanso.
Sempre
s veces
Nunca
16. Comprobo a mido se estou cumprindo o plan de traballo.
Sempre
s veces
Nunca
17. Cando me vou a poer a estudar sei, con precisin, o que vou facer a
continuacin.
Sempre
s veces
Nunca
18. Antes de elaborar un traballo fago un guin ou esquema do que vou
29
facer.
Sempre
s veces
Nunca
19. Cando hai exames durmo mis de 6 horas.
Sempre
s veces
Nunca
20. Btaseme o tempo encima antes dos exames.
Sempre
s veces
Nunca
21. Fago unha planificacin especial a semana antes dos exames.
Sempre
s veces
Nunca
22. Teo abandonadas as materias mis difciles ou que menos me
gustan.
Sempre
s veces
Nunca
23. Cada da pome a estudar a unha hora distinta.
Sempre
s veces
30
Nunca
Concentracin e esforzo:
24. Fago as tarefas e o estudo o mis pronto posible porque estou
pensando na tele ou nos videoxogos.
Sempre
s veces
Nunca
25. Estudo, como mnimo, 5 das semana.
Sempre
s veces
Nunca
26. Saio da habitacin nos intres de estudo.
Sempre
s veces
Nunca
27. Adoito presentar limpos e sen faltas de ortografa ou expresin os
meus traballos.
Sempre
s veces
Nunca
28. Son capaz de estudar intensamente durante un bo intre sen perder a
concentracin.
Sempre
s veces
31
Nunca
29. Pido axuda cando teo dificultades nos estudos.
Sempre
s veces
Nunca
Tcnica:
30. Levo ao da os exercicios e demais tarefas.
Sempre
s veces
Nunca
31. Procuro ler os temas antes de que os explique o profesor.
Sempre
s veces
Nunca
32. Leo por por encima o texto antes de estudalo.
Sempre
s veces
Nunca
33. Sublio nos textos as ideas mis importantes.
Sempre
s veces
Nunca
34. Fago anotacins nas marxes do texto.
Sempre
s veces
32
Nunca
35. Fago esquemas que logo utilizo para estudar.
Sempre
s veces
Nunca
36. Procuro que nos meus esquemas estean todas as ideas do texto.
Sempre
s veces
Nunca
37. Procuro que os meus esquemas tean o menor nmero de palabras
posibles.
Sempre
s veces
Nunca
38. Memorizo os esquemas os das anteriores ao exame.
Sempre
s veces
Nunca
39. Utilizo, para complementar, materiais diferentes do meu libro de texto,
como outros libros, enciclopedias, Internet,
Sempre
s veces
Nunca
Preparacin de exames:
40. Cando hai un exame estou nervioso porque hai bastantes cousas que
33
non domino.
Sempre
s veces
Nunca
41. Teo moi claro nos exames a materia que entra e a que non.
Sempre
s veces
Nunca
42. Repaso todo o exame antes de entregalo.
Sempre
s veces
Nunca
43. Nada mis darme o exame empezo a escribir inmediatamente.
Sempre
s veces
Nunca
44. Nos exames calculo canto tempo vou dedicar a cada pregunta.
Sempre
s veces
Nunca
45. Procuro facer os meus exames con letra moi clara, sen faltas de
ortografa nin de redaccin.
Sempre
s veces
34
Nunca
Actitude e motivacin:
46. Cres que os estudos axudaranche moito a triunfar na ta vida
profesional?
Sempre
s veces
Nunca
47. Gstame aprender.
Sempre
s veces
Nunca
48. Estudar moi desagradable.
Sempre
s veces
Nunca
49. Os profesores dedcanse a amolarme coas sas esixencias.
Sempre
s veces
Nunca
50. Penso que o mellor sera poerme a traballar canto antes e deixar de
estudar.
Sempre
s veces
Nunca
51. Necesito que me obriguen a poerme a estudar e que vixen o meu
35
estudo para que eu me esforce.
Sempre
s veces
Nunca
52. Case todas as clases son moi aburridas.
Sempre
s veces
Nunca
53. Se o vexo necesario, estudo sen que me preocupe o tempo.
Sempre
s veces
Nunca
Autoestima:
54. O xito nos estudos depende de min.
Sempre
s veces
Nunca
55. Se dicir 4 cualidades mias das que me sinto orgulloso.
Sempre
s veces
Nunca
56. Teo fe en min mesmo.
Sempre
s veces
36
Nunca
57. Preocpame moitsimo falar en pblico.
Sempre
s veces
Nunca
58. Dixome influr polos demais facilmente.
Sempre
s veces
Nunca












RESULTADOS DA ENQUISA ESTUDAS BEN?

Preguntas 1,2,3,4,5,7,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,21,25,27 a
37
39,41,42,44,45,46,47,53,54,55e 56:
Sempre = 2
s veces = 1
Nunca = 0

Preguntas 6,8,9,20,22,23,24,26,40,43,48,49,50,51,52,57 e 58:
Sempre = 0
s veces = 1
Nunca = 2


VALORACIN XERAL:
- Se o total de puntos menor que 23: "Realmente non estudas nada ben. O
teu futuro est en xogo. Debes tomarte o estudo en serio".
- Se o total maior ou igual a 23 e menor que 46: "Estudas bastante mal.
- Se total maior ou igual que 46 e menor que 69: "Podes mellorar
bastante.
- Se total o total maior ou igual a 69 e menor que 92: "O teu estudo
aceptable, pero anda podes mellorar mis".
- Se o total maior ou igual a 92 e menor que 117: Estudas ben.


VALORACIN DE CADA APARTADO POR SEPARADO:

- Total de puntos obtidos no apartado Ambiente:
38
Se o total de puntos menor que 4: "O teu ambiente de estudo en casa
bastante malo, debes melloralo. Organiza todas as cousas do lugar onde
estudas".
Se o total de puntos maior ou igual que 4 e menor que 7: "O teu
ambiente de estudo en casa pode mellorar. Elimina distraccins e organiza a
ta zona de estudo ".
Se o total de puntos maior ou igual que 7 e menor que 10: "O teu
ambiente de estudo en casa non malo pero anda pode mellorar".
Se o total de puntos maior ou igual que 10 e menor que 13: "O teu
ambiente de estudo en casa parece bo".

- Total de puntos obtidos no apartado Atencin:
Se o total de puntos menor que 5: "Debes mellorar urxentemente a ta
concentracin e interese en clase".
Se o total de puntos maior ou igual que 5 e menor que 9: "A ta
atencin en clase non boa, mellraa".
Se o total de puntos maior ou igual que 9 e menor que 12: A ta
atencin e concentracin en clase anda poden mellorar. Busca os motivos das
distraccins".
Se o total de puntos maior ou igual que 12 e menor que 15: "A ta
atencin e concentracin en clase parecen aceptables, beneficiaranche nos
estudos".

- Total de puntos obtidos no apartado Planificacin:
Se o total de puntos menor que 6: "Ests moi mal en planificacin:
39
pensa que decisiva. Organzate xa!".
Se o total de puntos maior ou igual que 6 e menor que 11: "Necesitas
planificarte ben urxentemente, intntao!".
Se o total de puntos maior ou igual que 11 e menor que 16: "A ta
planificacin pode mellorar moito: revisa horarios, tempo que dedicas...".
Se o total de puntos maior ou igual que 16 e menor que 21: "A ta
planificacin boa, o cal debe influr positivamente nos teus resultados.

- Total de puntos obtidos no apartado Concentracin e esforzo:
Se o total de puntos menor que 4: "Esfrzaste moi pouco. Tes que ter
claro que o esforzo a base do xito".
Se o total de puntos maior ou igual que 4 e menor que 7: "O teu
esforzo e concentracin son escasos. Pon remedio".
Se o total de puntos maior ou igual que 7 e menor que 10: "Debes
esforzarte un pouco mis e mellorar a ta concentracin".
Se o total de puntos maior ou igual que 10 e menor que 13: "O teu
nivel de esforzo e concentracin son bos".

- Total de puntos obtidos no apartado Tcnicas:
Se o total de puntos menor que 6: "Andas realmente mal en tcnicas de
estudo. Debes aprender tcnicas de estudo e poelas en prctica
urxentemente".
Se o total de puntos maior ou igual que 6 e menor que 11: "Debes
mellorar bastante as tas tcnicas de estudo, pensa que te axudarn".
Se o total de puntos maior ou igual que 11 e menor que 16: "O teu
40
nivel de aplicacin das tcnicas de estudo est por debaixo do ptimo, debes
aplicalas na sa totalidade".
Se o total de puntos maior ou igual que 16 e menor que 21: "O teu
nivel de aplicacin das tcnicas de estudo parece aceptable".

- Total de puntos obtidos no apartado Preparacin de exames:
Se o total de puntos menor que 4: "Non preparas nada ben os exames,
debes aprender moito respecto diso".
Se o total de puntos maior ou igual que 4 e menor que 7: "As tas
notas poden mellorar bastante se aprendes algunhas cousas acerca da
preparacin de exames".
Se o total de puntos maior ou igual que 7 e menor que 10: "Hai
recomendacins sobre a preparacin de exames que deberas poer en
prctica xa".
Se o total de puntos maior ou igual que 10 e menor que 13:
"Aparentemente non preparas mal os exames".

- Total de puntos obtidos no apartado Actitude e motivacin:
Se o total de puntos menor que 5: "A ta actitude e o teu interese son
realmente malos, se non os melloras ningun pode axudarte.
Se o total de puntos maior ou igual que 5 e menor que 9: "Deberas
pensar que os estudos son importantes, iso axudarache a lograr os teus
obxectivos".
Se o total de puntos maior ou igual que 9 e menor que 13: "Pon un
pouco mis de interese e vers como melloran os teus resultados".
41
Se o total de puntos maior ou igual que 13 e menor que 17: "Parece
que che gusta estudar. O teu interese e motivacin pdenche facer chegar
lonxe. Non cambies".

- Total de puntos obtidos no apartado Autoestima:
Se o total de puntos maior que 4: "Es moito mellor do que cres e podes
facer moito mis. nimo!".
Se o total de puntos maior ou igual que 4 e menor que 7: "Un pouco
mis de confianza en ti mesmo podera beneficiarte moito.
Se o total de puntos maior ou igual que 7 e menor que 9: "Ter confianza
en ti mesmo benefciache".
Se o total de puntos maior ou igual que 9 e menor que 11: "Benefciache
ser unha persoa segura de ti mesma, pero non te confes nin te sobrevalores".









O MEU HORARIO DE ESTUDO Nome: ____________________________________
Curso: _________
LUNS MARTES MRCORES XOVES VENRES Sbado / Domingo
4.00

42
4.30

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

7.30

8.00

8.30

9.00

9.30

10.00


Firma do alumno/a VB dos pais










CARTILLA PERSOAL DE ADQUISICIN DO HBITO DE TRABALLO
ESCOLAR NA CASA DE
Curso: .
43
Mes:

1

2 3 4 5 6 7
8

9 10 11 12 13 14 15
16

17 18 19 20 21 22 23
24

25 26 27 28 29 30 31


Pegatinas:
Verde: Total
Laranxa: Parcialmente
Vermello: Nada







ENQUISA Lugar de Estudo de:
..

SI

NON
44
Curso:
1. Estudas sempre no mesmo lugar?
2. A hora de estudo sempre a mesma?
3. Estudas mentres escoitas msica ou ves a televisin?
4. Interrmpente mentres estudas; entrando e sando, o
telfono,?

5. Tes fro ou calor na ta habitacin?
6. Tes xoguetes, cmics, na ta mesa de estudo, que te
distraen ?

7. Dormes a lo menos 8 horas diarias?
8. Cnsache a vista estudar?
9. Encntraste triste. Preocupado, nervioso mentres estudas?
10. Preparas todo o que necesitas antes de poerte a estudar?










TEST CONSELLOS XERAIS:
45
Sublia a resposta que consideres correcta:
1.- bo estudar con msica?
- Non.
- S se usas cascos para non molestar.
- S, as estudamos mis contentos.
2.- No horario debemos deixar o mis difcil para...
- O final, posto que xa estamos preparados.
- A zona media do horario.
- Ao principio, que estamos mis frescos.
3.- En das de diario debes estudar...
- Todos os das.
- S cando me manden tarefa.
- S cando se achegan os exames.
4.- Durante os perodos de estudo debemos chamar aos amigos...
- Sempre que o necesitemos.
- Non se lles chama, esperaremos ao descanso.
- S se temos unha dbida importante.
5.- Cales destas cousas debe haber preto da mesa de traballo:
- Un mbil para consultar dbidas aos amigos.
- Un cmic para os intres de descanso.
- Un dicionario.
6.- Unha boa alimentacin e o exercicio fsico inflen no estudo...
- Positivamente.
- S infle positivamente a alimentacin.
- Non inflen nada.
46
7.- Cando atopemos dificultades o mellor ...
- Dedicarse a outra cousa.
- Non facer nada.
- Non renderse.
47
SOLUCINS TEST "CONSELLOS XERAIS":
1.- bo estudar con msica?
Non.
2.- No horario debemos deixar o mis difcil para...
A zona media do horario.
3.- En das de diario dbese estudar...
Todos os das.
4.- Durante os perodos de estudo debemos chamar aos amigos...
Non se lles chama, esperaremos ao descanso.
5.- Cales destas cousas debe haber preto da mesa de traballo:
Un dicionario.
6.- Unha boa alimentacin e o exercicio fsico inflen no estudo...
Positivamente.
7.- Cando atopemos dificultades o mellor ...
Non renderse.