La vitamina K y otros consejos naturales para el

tratamiento de varices y araas vasculares.

De acuerdo con un nuevo estudio de investigacin publicado en el 'Journal of
Vascular Investigacin', tambin conocidos como varicosis venas varices,
puede ser causada en parte por la falta diettica de vitamina K. cientficos
mdicos no estn exactamente seguros de qu causa varices o araas
vasculares, pero un estimado de 5 a 30% de la poblacin los tiene.
Video Tratamiento radical contra las varices
Las venas varicosas, y la forma menos notable de ellos llamado araas
vasculares, son principalmente un problema cosmtico para la mayora y tres
veces ms frecuente en mujeres que en hombres. Los cientficos mdicos
sospechan que los niveles bajos de vitamina K en la dieta pueden reducir la
actividad de la protena de la matriz GLA (MPG), que ha sido visto como un
actor clave en el desarrollo de estas marcas antiestticas violceas en las
piernas. La vitamina K se ha considerado un nutriente necesario para activar
MPG, por lo que es la teora de que los niveles dietticos adecuados de
vitamina K podra ser una herramienta de prevencin de gran alcance, y
ayudar a reducir una condicin de varices existentes.
La vitamina K no es familiar a la mayora de las vitaminas como A, las
vitaminas B y las vitaminas C, D, y E son. La vitamina K tiene dos formas
principales conocidos como K-1 y K-2. Cules son algunas de las fuentes
dietticas de vitamina K?
La vitamina K-1 es ms alta en los alimentos vegetales verdes. Espinaca cruda
fresca es rica en esta vitamina, y si no te importa para el sabor de las
espinacas, tambin se puede encontrar en otras fuentes de alimentos
vegetales verdes como el brcoli, col rizada, lechuga de hoja, la col rizada, el
aguacate y el kiwi. La vitamina K-2 se encuentra en alta concentracin en las
fuentes de alimentos fermentados bacterianas como quesos y un producto
de soja fermentada llamada natto.
La causa principal de las venas varicosas o varices es una avera del sistema
de vlvulas en las venas de las piernas. Sangre que transporta nutrientes a las
clulas se bombea desde el corazn a travs de las arterias de las piernas. La
sangre empobrecido luego vuelve al corazn a travs del sistema de venas
venosas que tienen vlvulas unidireccionales. Las venas varicosas pueden
comenzar a desarrollarse cuando uno o ms factores agravantes o
actividades, se suma una cepa para el sistema circulatorio o restringe el flujo
de sangre estn presentes, como la edad, el peso extra en la zona de las
caderas y la cintura, sentado o de pie prolongada, levantar objetos pesados ,
carreras de larga distancia, la falta de ejercicio, la obesidad, cruce la pierna, o
estreimiento.
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Otros posibles contribuyentes a considerar son el embarazo, los cambios
hormonales, y deficiencias en la dieta. Tambin vale la pena mencionar aqu,
que ms de 200,00 las mujeres tienen una forma inusual de venas varicosas,
y tambin sufren de dolor plvico crnico.
La prevencin de las varices o venas de araa es mucho ms fcil que librarse
de ellos una vez que los ha desarrollado. Recuerde tambin, que deshacerse
de ellos puede tomar algn tiempo. Puede tomar varios meses, posiblemente
un ao o ms, ya que no se desarroll en cuestin de unos pocos das o
semanas.
Otros consejos naturales que puede utilizar para ayudar a reducir la aparicin
de venas varicosas incluyen:
1. Hacer ejercicios de la pantorrilla de la pierna, como el fortalecimiento de
levantar su cura en el suelo con sus dedos de los pies mientras est de
pie. Haga veinte veces, reljese y repita.
2. Tome mini descansos de pie o sentado posiciones prolongadas.
3 .Tome baos o duchas fras rpidas. Las compresas fras tambin pueden
ayudar.
4. Eleve sus pies, lo que reduce la presin en las piernas.
5. Pierda el exceso de peso con ejercicio moderado y las medidas dietticas.
6. Frote las piernas con aceites de mensajes o el aceite de coco para ayudar a
relajar los msculos de las piernas. Mensaje en movimientos ascendentes de
vez en cuando las piernas apretando ayudar a impulsar la sangre de las
piernas.
Una medida adicional en la dieta a menudo no considerada en problemas de
circulacin sangunea, tales como venas varicosas, se debe a un gobierno
obsoleto diaria recomendada en la dieta de restriccin de sal directriz
mito. Sal sin refinar, junto con la ingesta de agua diaria adecuada puede
tener una mejora significativa en la aparicin de venas varicosas.
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Un extracto tomado de del Dr. F. Batmanghelidj salud esclarecedor libro
'Agua Rx para una vida ms sana Dolor-Libre, el texto del prrafo
seleccionado es el siguiente:
"El diseo de nuestros cuerpos es tal que la extensin de la ocano de agua
fuera de las clulas se expande para tener el agua adicional disponible para la
filtracin y la inyeccin de emergencia en clulas vitales. El cerebro manda un
aumento de retencin de sal y agua por los riones. As es como
conseguimos un edema cuando no bebemos suficiente agua. El proceso de
filtracin de agua y su entrega a las clulas es ms eficiente en la noche
cuando el cuerpo est en posicin horizontal. El agua recogida, que en su
mayora se estanca en las piernas, no lo hace tienen que luchar contra la
fuerza de gravedad para entrar en la circulacin de la sangre ".
Sal marina sin refinar contiene una cantidad adecuada de cerca de 80
minerales que el cuerpo necesita en pequeas cantidades. Sal marina sin
refinar es una opcin mucho mejor que otros tipos de sal refinada en el
mercado. Es notablemente superior en el precio, pero mayor en beneficios
para la salud tambin.
Una ingesta de sal agregada, junto con beber agua adecuada definitivamente
debe ser considerado a las soluciones simples en la dieta de los niveles de
vitamina K adecuados para ayudar a prevenir o reducir la aparicin de varices
o araas vasculares. Sin embargo, la mayora de los estadounidenses no son
sal deficiente debido a su amor por los alimentos procesados que se cargan
con forma de sal mucho procesado.
Pero, se estima que el 75% de la poblacin norteamericana es crnicamente
deshidratados, y lo ms probable es que el estado de la poblacin del mundo
de los seres humanos, as, debido al consumo excesivo de alcohol, t soda, y
bebidas de caf. Estas bebidas no cuentan en absoluto hacia la ingesta de
agua. De hecho, se fuerzan realmente ms agua fuera del cuerpo.
Esa es la triste verdad, y dice mucho acerca de las enfermedades de todas las
naturalezas que promueven la gran mayora de los problemas de salud en los
Estados Unidos, y todas las dems naciones, que han tomado el gusto a una
dieta y estilo de vida occidental.
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