Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio para el Poder Popular para la Educacin

E.I.T. San Jos brero
!" #$o de Secundaria. Seccin: %&'
Ctedra: Educacin ()sica
Voleibol
Alumno:

&aracas* +, de #bril de ,+-!
-
INTRODUCCIN
El Voleibol es uno de los deportes .ue /0s 1a evolucionado desde sus
or)2enes. (ue concebido co/o un deporte recreacional* para aliviar las tensiones
producidas por la actividad laboral de los e3ecutivos. 4unca i/a2in su creador* la
evolucin .ue tendr)a en el espacio 5 el tie/po.
Este es un deporte de 2ran popularidad a nivel /undial 5 .ue no se necesita
tener 2ran capacidad 6)sica para 3u2arlo* practicar deportes es parte i/portante para
el desarrollo inte2ral de un individuo por lo .ue es conveniente .ue cada .uien
ten2a un conoci/iento* al /enos b0sico* de los di6erentes deportes* sobre todo los
/0s populares* para saber as)* .ue deporte pode/os e3ecutar de acuerdo a nuestros
2ustos 5 capacidades.
7nido a toda esta investi2acin presentar in6or/acin acerca de la 8istoria
del Voleibol Mundial 5 sus inicios en Venezuela* entre otros.
!
EL VOLEIBOL
El Voleibol es un 3ue2o de pista entre dos e.uipos de seis 3u2adores por lado
.ue se 3ue2a 2olpeando una pelota al lado contrario por enci/a de una red. 9os
puntos se anotan cuando el baln toca el suelo en el lado de la pista de los oponentes
o cuando stos 6allan una devolucin.
LA CANCHA
9a canc1a de voleibol especi6icada por la (.I.V.B. es rectan2ular tiene una
super6icie de -:;< /etros* rodeado de una zona libre de por lo /enos , /etros =!/.
M)ni/os en canc1as al aire libre> 5 un espacio libre de todo obst0culo* de ? /etros
/)ni/o de altura a partir del suelo.
9a super6icie debe ser plana* 1orizontal 5 uni6or/e* autoriz0ndose en
co/petencias internacionales o6iciales slo una super6icie de /adera o sinttica.
Todas las l)neas tienen @c/. de anc1ura 5 deben ser de color claro 5 di6erente
al piso* se e;tiende a travs de cada una de las dos 0reas de 3ue2o* desde un lado 1asta
el otro* paralela a la l)nea de centro o de red* 5 a una distancia de !/. de la /is/a. 9a
l)nea central divide la canc1a en dos ca/pos i2uales de <;</. A se e;tiende ba3o la

Zona de
defensa
Zona
de
ataqe
Lnea
Central
Lnea
de
ataque
9)nea 9ateral -: /etros
9)nea de
(ondo <
/ts
Bona de
sa.ue !
/ts
C / ! /
D
/alla 1asta las l)neas laterales. &ada uno de estos dos ca/pos a su vez est0 dividido
por una l)nea de ata.ue* paralela a la l)nea central 5 distanciada de sta a !/. #l 6inal
de cada ca/po 5 co/o prolon2acin de la l)nea lateral derec1a se /arcar0 una l)nea
de -@c/. Ee lar2o 5 la otra de !/. # la iz.uierda de la pri/era* con una separacin
de ,+c/. Ee la l)nea de 6ondo 5 perpendicular a sta* lo .ue corresponde a la zona de
ata.ue.
LA !ALLA
9a /alla tiene <*@+/. de
lar2o por -/. de anc1o 5 est0
con6eccionada con 1ilo de
bra/ante ne2ro o casta$o
oscuro 6or/ando una /alla de
cuadrados de -+;-+ c/ de lado
.ue se /antiene a travs de la
pista tensa 5 tirante su3eta por
sus cuatro es.uinas. 9a altura
del borde superior de la red es de ,*D!/. para los 1o/bres* ,*,D/. para las /u3eres 5
,*-!/. o /enos para los ni$os.
# cada lado de la /alla 5 sobre la pro5eccin de las l)neas laterales se colocan
las bandas verticales laterales de color blanco* de @c/. Ee anc1o por - /etro de
lar2o* las cuales se consideran parte de la /alla* en la orilla e;terior de cada una de
estas bandas se 6i3an en las antenas sobresaliendo :+c/. Por el borde superior de la
/alla* a/bas se consideran parte de sta 5 li/itan lateral/ente el espacio de paso
9os postes .ue su3etan la /alla deben ser pre6erible/ente redondos de ,*@@/.
de alto 5 estar0n colocados 6uera de la canc1a a una distancia entre +*@+ 5 -/. de
cada l)nea lateral.
@
EL BALN
El baln debe ser es6rico de un /aterial in6lado recubierto de cuero 6le;ible
.ue lleve en su interior una c0/ara o ve3i2a de cauc1o o un /aterial si/ilar. M0s
pe.ue$a 5 li2era .ue la de baloncesto =b0s.uetbol>* con un color uni6or/e 5 claro*
tiene una circun6erencia entre C!*@ 5 C:*Cc/. 5 pesa entre ,*@@ 5 ,*:! 2ra/osF 5 una
presin interior de +*D+ a +*D@ G2sHc/s
,
.
C
RE"LAS O "ENERALIDADES DEL #UE"O
7n e.uipo co/pleto debe constar de -, 3u2adores* %en 3ue2o' ser0n seis* de
los cuales uno ser0 el capit0n* siendo este el responsable de la conducta 5 disciplina
de todos los 3u2adores de su e.uipo* stos a su vez podr0n sustituirse durante las
detenciones del partido cuando lo considere oportuno su entrenador* to/ando co/o
base .ue el re2la/ento le concede un /0;i/o de seis sustituciones 5 dos detenciones
para descanso por cada tie/po.
9os seis 3u2adores de un e.uipo de voleibol co/prenden tres atacantes
=delanteros>* .uienes ocupan las posiciones D*!*,F .ue est0n cerca de la red* 5 tres
de6ensores=za2ueros>* .ue ocupan las posiciones @*C 5 -. El 3u2ador .ue co/ienza
sirviendo se sita detr0s del tercio derec1o de la l)nea trasera de su ca/po 5 sirve por
enci/a de la red al ca/po contrario* lanzando la pelota al aire 5 2olpe0ndola con su
/ano o /u$eca. En el servicio slo est0 per/itido un intento. Iolpeando la pelota
atr0s 5 adelante por enci/a de la red* con las /anos* /u$ecas* antebrazos* cabeza* o
cual.uier parte del cuerpo por enci/a de la cintura* el 3ue2o contina 1asta .ue un
e.uipo 6alle* es decir* no devuelva la pelota o co/eta una violacin de las re2las. 9a
pelota debe ser devuelta por uno de los e.uipos por enci/a de la red despus de un
/0;i/o de tres to.ues 5 nin2n 3u2ador puede 2olpear la pelota dos veces sucesivas.
9a devolucin sobre la red debe 1acerse sin a2arrar* e/pu3ar o su3etar la pelota* sin
.ue nin2n 3u2ador to.ue la red 5 sin entrar en el espacio del e.uipo rival. Slo puede
anotar un punto el e.uipo .ue est0 sirviendoF un 3u2ador tiene el servicio /ientras su
e.uipo anote puntosF en caso contrario* el privile2io de servir ca/bia al otro e.uipo.
En un ca/bio de sa.ue todos los /ie/bros del e.uipo .ue le toca servir rotan una
posicin /ovindose a 6avor de las a2u3as del relo3* pasando el 3u2ador .ue estaba en
la posicin delantera derec1a a la parte trasera derec1a o posicin de servicio.
El pri/er e.uipo .ue anote .uince puntos 2ana el set* sie/pre .ue la
di6erencia sea de al /enos dos puntos. 7n partido de voleibol se 3ue2a al /e3or de
cinco sets. Si 1a5 e/pate a catorce puntos* se contina 3u2ando 1asta .ue un e.uipo
?
sa.ue dos puntos de venta3a. 9os partidos son controlados por un 0rbitro principal* un
a5udante* un crono/etrador* un anotador 5 3ueces de l)nea.
El e.uipo .ue 2ana dos de los tres tie/pos ser0 el vencedor del partido. En
co/petencias nacionales e internacionales de las cate2or)as /a5ores* el 3ue2o se
realiza a cinco tie/pos para 2anar tres.
HISTORIA DEL VOLEIBOL
Aa desde la poca de los ro/anos 5 2rie2os por los a$os -!+J,++ E.&.* nos
dice Jean 9e (loc1/an en su libroK'Inesis de los Eeportes'* 1ace su aparicin lo
.ue ellos lla/aban %(9IS'* SP8#IR* o sea la %pelota'.
(ue en el a$o de -:<@* cuando el pro6esor Lilia/ Mor2an* director de una
escuela de Educacin ()sica del AM&#* en la ciudad de 8ol5oMe* Estados 7nidos*
separa dos bandos por /edio de una /a5a alta 5 anc1a para evitar el contacto directo
de los 3u2adores buscando popularizar un 3ue2o para adultos* .ue les per/ita
recrearse* divertirse 5 co/pletar sus clases diarias de Educacin ()sica. El baln
deb)a 2olpearse con las /anos para evitar .ue ca5ese en el piso el baln* a este 3ue2o
se le bautizo con el no/bre de %Minonette'.
Para el a$o de -:<C el Er. 8aistel le su2iere el no/bre de %Volle5 Ball' =volar
un baln>.
Para esto se inspiro en dos deportesK el tenis* de donde saco la red* 5 el
baloncesto* de donde saco el baln. En su iniciacin puso la red a -*:+ /ts* 5
buscando un baln li2ero* adopto la c0/ara de uno de baloncesto* para .ue se pudiera
.ue se pudiera 2olpear con la /ano en vez de con ra.uetas.
Poco a poco 6ueron cre0ndose las 6ederaciones 5 en -<D? se constitu5o la
pri/era (ederacin Internacional de Voleibol =(.I.V.B.> por iniciacin de las
6ederaciones c1ecas* polacas 5 6rancesas* apo5adas por la nortea/ericana. 9os
venezolanos tuvieron conoci/iento del voleibol al inicio de la dcada de los !+* pero
por su practica se incre/ento en -<!?* 2racias al e/pe$o de 9uis Bi2ot 5 9eopoldo
:
M0r.uez* sur2ieron varios e.uipos en &aracas* 5 el diario %El 7niversal'* publico el
pri/er re2la/ento internacional. nce a$os despus la 6ederacin =-<!?> or2anizo el
pri/er encuentro nacional de voleibol solo se realizo el certa/en* con la divisin 5a
.ue 1ab)a /u5 pocos e.uipos 6e/eninos
(ue incluido en los Jue2os Pana/ericanos en -<@@ 5 1a estado en los Jue2os
l)/picos desde -<CD. 9os ca/peonatos de Europa =instituidos en -<D: para
1o/bres 5 en -<D< para /u3eres>* 1an estado do/inados casi e;clusiva/ente por los
e.uipos de la anterior 7RSS =tanto en 1o/bres co/o en /u3eres>. 8a5 una &opa del
Mundo .ue se celebra cada cuatro a$os desde -<C@ para 1o/bres 5 desde -<?! para
/u3eres. Ta/bin 1a5 una 9i2a Mundial .ue se celebr por pri/era vez en -<<+ 5 la
co/ponen en la actualidad diez pa)ses. En -<<! se introdu3o un Grand Prix 6e/enino
co/puesto por los e.uipos de los oc1o /e3ores pa)ses clasi6icados del /undo.
EL VOLEIBOL EN VENEZUELA
&iertos datos nos in6or/an .ue se e/pez a practicar en Venezuela por
pri/era vez en el &ole2io #/ericano de &aracas* apro;i/ada/ente en -.<!-J!,*
pero por poca aceptacin popular no se supo /0s de este deporte sino 1asta el a$o
-.<!? cuando deportistas venezolanos lo conocieron en su estad)a co/o estudiantes
en el e;tran3ero* 5 tra3eron nuevos conoci/ientosF en este /is/o a$o lle2 al pa)s un
pro6esor de nacionalidad peruana .uien dando clase a los alu/nos del curso tcnico
de Educacin ()sica les ense$ el 3ue2o* esto tra3o co/o consecuencia el au/ento de
3u2adores 5 6an0ticos a las canc1as apareciendo de esta 6or/a una serie de e.uipos
.ue 6ueron el punto de partida de la co/petencia en la capital del pa)s.
Este deporte si2ui di6undindose en todo el pa)s* por lo cual 6ue necesario la
creacin de un or2anis/o .ue se encar2ara de a2rupar los e.uipos* diri2ir la /arc1a 5
or2anizar torneos* a tal 6in se reunieron en &aracas dele2ados de los di6erentes
e.uipos el ,< de 3unio de -.<!? 5 eli2ieron la directiva de la (ederacin Venezolana
de Voleibol =(.V.V.>* de esa /anera se 6or/ el pri/er or2anis/o directriz del
voleibol en Venezuela.
<
$UNDA!ENTOS T%CNICOS
Todos los deportes tienen una serie de acciones b0sicas* las cuales se
deno/inan (unda/entos Tcnicos 5 .ue para su /e3or estudio en el caso del voleibol
se 1an dividido enK
Posicin B0sica
Eesplaza/ientos
Voleos o pases
Sa.ue
Re/ate
Blo.ueo
&o'icin B'ica
Es slo adoptando una posicin b0sica adecuada co/o lo2rar0s desarrollar
una accin o6ensiva o de6ensiva in/ediata .ue proporcione /a5ores venta3as para la
realizacin correcta de los /ovi/ientos.
Muc1as 6allas tcnicas son producto de una inadecuada posicin b0sica* lo
cual i/plica en ocasiones .ue el contrario 2ane un e/bar2o* 1a5 un aspecto
i/portante en la posicin b0sica ba3a la cual consiste punto o la prdida del sa.ue por
parte de tu e.uipo o la prdida del sa.ue por parte de tu e.uipo. #l2unos e.uipos
tienen di6icultad en la co/petencia no por los puntos .ue les anota el contrario* sino
por las 6altas tcnicas* producto de una /ala posicin b0sica* de all) la i/portancia de
adoptar una adecuada posicin .ue te 2arantice una e3ecucin sin 6alta.
Para su /e3or co/prensin* clasi6icare/os la posicin b0sica enK
Posicin ba3a.
Posicin /edia.
Posicin alta.
9a posicin b0sica /edia es la /0s utilizada por per/itir /a5or e.uilibrio*
/a5or posibilidad de realizar cual.uier /ovi/iento o desplaza/iento en 6or/a
-+
r0pida 5 ade/0s per/itir asu/ir cual.uier otra posicin* alta o ba3a* sin /a5or
di6icultad* sus caracter)sticas principales sonK
El 3u2ador debe 1allarse con los pies li2era/ente separados
apro;i/ada/ente a la anc1ura de los 1o/bros* uno de los pies estar0
adelantado se2n la posicin en el ca/po* es decir* adelantar0 el pie /0s
cercano a la l)nea lateral 5 el atrasado con apo5o en la parte anterior de la
planta del pie.
9as piernas con las rodillas se/i6le;ionadas 5 el peso del cuerpo
repartido en a/bos pies.
El tronco inclinado 1acia delante 5 la cadera pro5ectada 1acia aba3o 5
atr0s.
9os brazos al 6rente con los codos se/i6le;ionados 5 las /anos
apro;i/ada/ente a la altura de los 1o/bros.
9a /irada diri2ida 1acia el baln per/anente/ente.
9as posiciones alta 5 ba3a no son /0s .ue una variacin de la posicin b0sica
/edia slo .ue con una /a5or o /enor 6le;in de rodillasF sin en una /a5or
separacin de los pies.
De'()a*a+iento'
7n aspecto i/portante en las acciones del 3ue2o son los desplaza/ientos* por
cuanto son ellos el /edio .ue te va a per/itir alcanzar 5 e3ecutar una accin o6ensiva
o de6ensiva e6ectiva* en la /a5or)a de los casos.
9os desplaza/ientos pueden serK
#delante
#tr0s
9aterales.
--
De'()a*a+iento ade)ante
Partiendo de la posicin b0sica del 3u2ador* ste se desplazar0 con la pierna
adelantada si la distancia a cubrir es corta* por el contrario si la distancia es /a5or el
pri/er paso ser0 con la pierna atrasada.
De'()a*a+iento atr'
9os desplaza/ientos 1acia atr0s se e3ecutan por supuesto partiendo desde la
posicin b0sica* si la distancia es corta se desplazar0 la pierna atrasada* si la distancia
es /a5or el pri/er paso ser0 con la pierna adelantada.
De'()a*a+iento' )atera)e'
Pueden e3ecutarse stos /ediante pasos laterales 5 pasos cruzados*
dependiendo esto de la distancia a recorrer* es decir* si la tra5ectoria re.uerida es
corta los pasos ser0n laterales 5 con pasos cruzados si la distancia es /a5or.
E) Vo)eo
Voleo si2ni6ica %2olpe .ue se le da en el aire a una cosa para i/pulsarla'. En
el voleibol* el re2la/ento es espec)6ico al se$alar .ue el baln debe ser tocado
clara/ente sin ser detenido =levantado* aco/pa$ado* e/pu3ado 5 lanzado>. 4o se
especi6ica la 6or/a co/o debe 2olpearse la pelota* sin e/bar2o* el to.ue debe ser
correcto 5 el rebote 6ranco.
9as posibilidades de volear la pelota sin /a5ores di6icultades* .ue
tcnica/ente dan /e3ores resultados 5 en consecuencia son las /0s usuales* ser0n las
.ue considera/os a e6ecto de un an0lisis detallado.
&abe destacar .ue el ele/ento principal para la divisin en las 6or/as del
voleo ser0 la altura del baln con respecto al 3u2ador* as) tendre/osK voleos de
pelotas altas 5 voleos de pelotas ba3asF 5 stos a su vez tendr0n sus subdivisiones*
considerando si su e3ecucin es realizada con una o a/bas /anos.
-,
En nuestro caso* el voleo de pelotas altas con dos /anos ser0 la tra5ectoria
.ue se le d al baln la .ue deter/inar0 si es adelante* atr0s 5Ho lateral.
#delante
&on dos /anos #tr0s
9ateral
Voleo de pelotas
#ltasK
&on una /ano
Eoble
Voleo de pelotas
Ba3as o /anc1etasK
Si/ple
Vo)eo de (e)ota' a)ta'
Para la e3ecucin de este voleo la pelota debe venir lo su6iciente/ente elevada
de /anera .uien puedas ubicarte deba3o de ella* las rodillas* los codos 5 caderas
li2era/ente 6le;ionados* las /anos con los dedos separados a la altura de la 6renteF al
apro;i/arse el baln au/enta un poco la 6le;in de tal 6or/a .ue en el /o/ento de
1acer contacto con l puedas volearlo 1aciendo una e;tensin total con el cuerpo.
Vo)eo de (e)ota' ,a-a'
Se realiza por lo 2eneral este tipo de voleo con balones .ue vienen
relativa/ente 6uertes 5 .ue por otra parte no 1an sido lo su6iciente/ente elevados
co/o para e3ecutar el voleo de pelotas altas. &on 6recuencia la /anc1eta se utiliza en
situaciones de apre/io en la recepcin del sa.ue o servicio 5 en la recepcin del
re/ate.
V
O
L
E
O
-!
Para su e3ecucin debes partir de la posicin b0sica /edia* pies separados* las
rodillas 5 caderas 6le;ionadas* los brazos e;tendidos al 6rente* unidas las /anos 5 la
/irada per/anente/ente en el balnF en el /o/ento de contacto con el baln
deber0s 2olpearlo con la parte interna 5 superior de los antebrazos realizando una
e;tensin total de rodillas 5 caderas si/ult0nea/ente.
9a direccin a la cual deseas diri2ir la pelota depender0 de la posicin de los
pies b0sica/ente* es decir* adelantar0s la pierna contraria a la direccin deseada.
Por lti/o* el voleo de pelotas altas 5 ba3as con una /ano se e3ecuta con
/enos 6recuencia* 5a .ue slo se utiliza cuando el 3u2ador se encuentra en situaciones
di6)ciles 5 .ue no le per/iten lle2ar con a/bas /anos.
E) Saqe
Se de6ine co/o la accin con la .ue se inicia el 3ue2o 5 .ue e3ecuta el za2uero
derec1o* colocado en la zona del sa.ue* .uien sin pisar las l)neas deber0 2olpear el
baln despus de 1aberlo soltado con la /ano e;tendida* acopada o apu$ada o
cual.uier otra parte del brazo* pasando por enci/a de la /alla 5 entre las antenas 5
dentro de los l)/ites del ca/po contrario. 7n e.uipo con buen sa.ue va a e;i2ir al
contrario una buena recepcin para contrarrestar la accin de ste co/o ar/a
o6ensiva.
E;isten varios tipos de sa.ues o servicios* a continuacin no/bra/os tres*
slo e;plicare/os el e;i2ido en el nivel de pri/er a$o.
Sa.ue por deba3o
Sa.ue lateral
Sa.ue de tenis.
Saqe (or de,a-o
Se reco/ienda este tipo de sa.ue por resultar /u5 sencillo 5 a la vez e6ectivo*
para su e3ecucin debes considerar los si2uientes aspectosK la pelota es 2olpearla por
deba3o del nivel de la cintura* la posicin del 3u2ador ser0 los pies separados 5 no
-D
adelantado del otro* las rodillas 6le;ionadas* en la /ano adelantada =la /is/a del pie
adelantado> su3etar0s la pelota* 5 en el /o/ento de 2olpearla por deba3o con la /ano
apu$ada o acopada debes soltarla* es indispensable .ue el tronco est 6le;ionado en la
direccin de la tra5ectoria .ue va a tener el sa.ue* el 2olpe al baln es el resultado del
/ovi/iento del brazo total/ente e;tendido de #tr0s 1acia delante.
Rece(cin
El pase de antebrazo sirve para recepcionar la pelota sobre los dos antebrazos.
&re(aracin: 9a correcta posicin para esperar el sa.ue es er2uido 5 rela3ado.
Todo se centra en el e.uilibrioK el receptor .ue posee un per6ecto e.uilibrio en el
/o/ento de sacar* cuenta con un arran.ue r0pido 5 controlado. El peso del cuerpo
recae sobre el /etatarso. 9as caderas se pueden situar un poco 1acia atr0s. 7n li2ero
desplaza/iento del cuerpo sobre cada pie o un li2ero balanceo del tronco* de adelante
1acia atr0s* a5udan a obtener este e.uilibrio.
&o'icin de )o' (ie': 9a posicin ideal es pies alineados* planos sobre el suelo
5 separados. 9os dedos de los pies 5 las rodillas 2iran lenta/ente 1acia el interior* lo
.ue blo.uea las caderas 5 re6uerza la estabilidad. 9o pri/ero .ue debe 1acer el
receptor cuando se da cuenta de .ue es solicitado es colocar sus pies en direccin a la
pelota.
&eqe.o' 'a)to': &uando lle2a la pelota* el receptor e6ecta en su sitio un
desplaza/iento para a3ustar su posicin.
E) (a'o a.adido: El desplaza/iento se realiza en paso a$adido. El pie /0s
pr;i/o a la zona de recepcin es el pri/ero .ue entra en accin* el otro si2ue con un
pe.ue$o salto. El desplaza/iento 6inaliza con los pies alineados* es decir* en posicin
de recepcin.
E) Re+ate
El re/ate consiste en 2olpear el baln 1acia el ca/po contrario.
-@
E) (a'e de arranqeK 9a carrera de arran.ue se realiza en dos* tres o cuatro
zancadas. El atacante diestro* realiza pri/ero un pe.ue$o paso 1acia atr0s con la
pierna iz.uierda lo .ue corresponde a un paso 1acia adelante de la pierna derec1a
Jaun.ue sta no se 1a5a /ovidoJ. &on este pe.ue$o paso 1acia atr0s* arranca/os /0s
pr;i/os al sitio donde debe/os saltar 5 de3a/os la posibilidad de una zancada /0s
con la pierna derec1a para acelerar si es necesario. Esta pierna derec1a se contabiliza
co/o paso n" -. El paso n" , realizado por un diestro con la pierna iz.uierda* es /0s
lar2o .ue el anteriorK acelera la carrera. El paso n" !* realizado por la pierna derec1a*
es lar2o 5 r0pido. #celera todav)a /0s la apro;i/acin. El paso n" D lleva el pie
iz.uierdo del atacante al lu2ar del salto. Ta/bin es /u5 r0pido. 9os pasos n" ! 5 D
alinean los pies del 3u2ador.
La a/da de )o' ,ra*o': &on a5uda de los brazos* el atacante salta /0s alto.
9anza los brazos 1acia arriba 5 el cuerpo le si2ueK este /ovi/iento es /u5
i/portante. &on una buena sincronizacin* las caderas se colocan adelantadas a los
1o/bros. Nsto per/ite 2olpear la pelota con el cuerpo bien recto 5 evitar la conocida
OroturaO de la cadera cintica. #s)* toda la 6uerza se i/pri/e a la pelota.
E) 'a)to: Eurante el salto* el cuerpo per/anece recto. Saltar con el cuerpo
inclinado 1acia adelante* conlleva una prdida de altura e i/plica un 2olpe de pelota
/0s ba3o.
Un 0o)(e de +arti))o: &uando los pies se 1an separado del suelo 5 las caderas
est0n correcta/ente e.uilibradas* el re/atador se ar.uea 5 2ira los 1o/bros. 9a /ano
iz.uierda per/anece por enci/a de la cabeza* dando la i/presin de atrapar el baln.
El brazo derec1o se estira 1acia atr0s. El codo se eleva 1acia arriba 5 1acia atr0s lo
/0;i/o posible.
E) 0o)(eo: Pri/ero el cuerpo del atacante debe enderezarse e in/ovilizarse.
Entonces* se suceden tres actos en un /is/oK
-. El brazo iz.uierdo se e;tiende a lo lar2o del cuerpo.
,. 9a /ano derec1a se sita 1acia atr0s* 3usto detr0s de la ore3a.
-C
!. El 1o/bro derec1o se desplaza 1acia adelante* conduciendo el brazo
1acia la pelota.
El brazo se detiene a nivel del codo en el /o/ento de 2olpear. &uando el
brazo est0 e;tendido J1acia arribaJ la /u$eca se 6le;iona total/ente. 9a /ano entra
en contacto con el baln* .ue lle2a directo al atacante* /0s o /enos a nivel de los
1o/bros. 9os dedos se separan 5 el cuerpo se orienta 1acia el ob3etivo. El cuerpo est0
recto en el /o/ento del i/pacto. 9as caderas 5 los 1o/bros 6or/an una l)nea
vertical. 9a /ano se detiene lo /0s r0pido posible. El e.uilibrio en el aire es per6ecto.
E) 1in de) +o2i+iento: El atacante de3a 2ran parte de su ener2)a en el re/ate.
Todo su cuerpo reacciona 5 acusa el 2olpe.
E) tronco aca,a de +o2er'eK en posicin 6inal debe estar vertical. El brazo
si2ue el /ovi/iento 1acia delante* /0s lenta/ente* 5 acaba por detenerse cerca del
cuerpo. Es lo .ue lla/a/os posicin de Oe6ecto 5 6inalO. El re/atador cae en el suelo
con los dedos diri2idos 1acia el ob3etivo.
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CONCLUSIONES
Se 1a podido concluir lue2o de la elaboracin de este traba3o .ueK
o El voleibol* a un poco /0s de cien a$os de su creacin* 1a lo2rado convertirse
en uno de los deportes .ue /0s se 3ue2an tanto en el /undo co/o en nuestro
pa)s* Venezuela.
o Es un deporte .ue se 3ue2a en una canc1a .ue no es de 2randes di/ensiones lo
.ue 1ace .ue sea sencillo encontrar un lu2ar donde 3u2arlo
o #l ser un deporte en e.uipo per/ite .ue sus inte2rantes aprendan 5
co/prendan el valor de traba3ar en e.uipo para cu/plir con los ob3etivos
planteados* en este caso 2anar el 3ue2o.
o El voleibol tiene una serie de 6unda/entos tcnicos .ue* aun.ue por lo 2eneral
son de 60cil e3ecucin* son de 2ran i/portancia para poder 3u2ar este deporte.
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RE$ERENCIAS BIBLIO"R3$ICAS
Iutirrez viedo* Eou2las EE7&#&IP4 (QSI&#. 4ociones
Sira S0nc1ez* rlando (unda/entales. Editorial 9arense
&aracas* -<:C.
Microso6t Enciclopedia Encarta ,++!
Voleibol.
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