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com/vida-moderna/articulo/que-hay-que-hacer-para-ser-feliz/404291-3
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http://dinamicasgrupales.blogspot.com/2009/06/dinamicas-para-expresar-sentimientos.html
http://japontotal.com/post/8624677592/leyenda-japonesa-de-la-semana-la-grulla
http://chikungenguadalix.blogspot.com/2011/10/el-pajaro-azul-cuento-oriental.html
http://mariadelcaminopsicologiayorientacion.blogspot.com/2012/12/dinamica-de-grupo-regalarfelicidad.html
Vivir y dejar vivir, jugar, ayudar a otros, cuidar la naturaleza, buscar la paz,
respetar a los dems y olvidarse rpido de lo negativo son algunos de los diez
consejos para alcanzar la felicidad que el papa Francisco dio en una entrevista
publicada el domingo por una revista argentina.
"Viv y dej vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad", dijo el Pontfice. Como
parte de este declogo para la felicidad, Francisco recomend no dejar de brindarse a
los dems pues "si uno se estanca, corre el riesgo de ser egosta y el agua estancada
es la primera que se corrompe".
Tambin aconsej moverse remansadamente, trmino que tom de un clsico
de la literatura argentina. "En Don Segundo Sombra hay una cosa muy linda, de
alguien que relee su vida. Dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba
por delante todo; que de adulto era un ro que andaba adelante y que en la vejez se
senta en movimiento, pero lentamente remansado. Yo utilizara esta imagen del poeta
y novelista Ricardo Giraldes, ese ltimo adjetivo, remansado. La capacidad de
moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida", sostuvo.
Otra de las claves est en la sana cultura del ocio, disfrutar de leer, el arte y los
juegos con los nios. "Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho
y cuando vena una mam joven le preguntaba, Cuntos hijos tens? Jugs con tus
hijos? Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le deca que jugar con los
chicos es clave, es una cultura sana. Es difcil, los padres se van a trabajar temprano y
vuelven a veces cuando sus hijos duermen, es difcil, pero hay que hacerlo",
recomend.
En la misma lnea, agreg que los domingos deben ser compartidos en familia.
"El otro da, en Campobasso, fui a una reunin entre el mundo de la universidad y el
mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. El domingo es para la
familia", afirm.
Consejos
3. Moverse remansadamente
4. Tener una sana cultura del ocio
5. Jugar con los hijos
6. Ayudar a los jvenes a conseguir un empleo digno
7. Compartir los domingos en familia
8. Cuidar la naturaleza
9. Olvidarze de lo malo
10. Buscar activamente la paz
REGALAR LA FELICIDAD
OBJETIVOS:
Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo
pequeo.
Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de una forma no amenazante.
DESARROLLO:
El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para
escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del grupo.
El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con un regalo pequeo que
con uno grande. Sin embargo, es comn que nos preocupemos de no poder hacer cosas
grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de significado. En
el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad a cada uno de los
dems".
El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems
miembros del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al
recibirlo.
El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentacin positiva de modo que todos
puedan encontrar medios de expresin aun para aquellos que no se conocen bien o no se
sienten cercanos. Les puede decir que:
1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta como sonres a los que van llegando" y no
vale "Me gusta tu actitud".
2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios.
3. Incluya a todos los participantes, an cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo
que la persona responda positivamente.
4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su
comportamiento dentro del grupo, porqu le gustara conocerlos mejor o porqu est
contento de estar con l en el grupo.
5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos
tales como "Me gusta" o "Siento".
6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace un poco ms feliz.
Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opcin de no
hacerlo.
Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el
nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el
lugar que la persona escogi como "buzn".
Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes digan cules los
animaron ms, aclaren cualquier duda que tengan sobre algn mensaje y que describan los
sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
Dinmicas para los grupos, Fidel Signum