Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Musculao
MUSCULAO E
QUALIDADE DE VIDA
Musculao para idosos
Dennys Max dos Santos da Conceio
Jos Marcos Costa
Renato Ramos de Oliveira
INTRODUO
MUDANAS FSICAS
NA TERCEIRA IDADE
v
v
v
v
v
v
DADOS ESTATSTICOS
5% das quedas sofrem fratura;
Mulheres fraturam mais;
Dor e reduo movimentos
Isolamento diminuio autoestima
Dependncia
No Brasil cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez no
ano;
O risco de fraturas decorrentes de quedas aumenta com a
idade;
Estudos mostram que 40% das quedas em mulheres com mais
de 75 anos e 28% das quedas em homens da mesma idade
resultam em fraturas;
5 a 10% das quedas resultam em ferimentos importantes;
O risco de quedas aumenta com o avanar da idade e pode
chegar a 51% em idosos acima de 85 anos;
Mais de dois teros daqueles que tm uma queda cairo
novamente nos seis meses subsequentes e;
70% das quedas de idosos ocorrem dentro de casa
Artrite
Tendinite
Bursite
Artrose
Problemas de coluna
BIBLIOGRAFIA
Benefcios da musculao na terceira idade.
Disponvel em http
://www.institutobios.com/saude/beneficios-da-musculacao-na-terceira-id
ade
/
Secretaria de gesto Publica de So Paulo.
Disponvel em: http://
www.maragabrilli.com.br/federal/manualquedasidoso/Manual_de_Prevenc
ao_de_Quedas_da_Pessoa_Idosa.pdf
acesso em 29 de Setembro de 2014