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Neurofisiologia cerebral

do adulto normal
Prof. Roberto Venerando

Iniciando...
Seu crebro a ferramenta da sua alma
Voc no pode ser quem realmente quer ser
sem que seu crebro trabalhe direito
Seus padres cerebrais ajudam - ou
prejudicam - seu trabalho, relacionamentos,
sua capacidade como pai ou me e seus
estudos
Existem provas de que possvel mudar a
fisiologia do crebro. Vamos entender ...
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O crebro
O crebro humano uma das estruturas
mais complexas que existem na natureza
So bilhes de clulas e trilhes de
CONEXES
Mas o objetivo por trs dessa estrutura
neural complexa bastante simples: O
CREBRO EXISTE PARA A PERCEPO DO
MUNDO E REAO A ELE : ADAPTAO
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Como o crebro
Pesa 1,4kg - mais ou menos
enrugado como uma ns composta por
nossas duas mos dobradas, juntas
78% de gua
10% de gordura
8% de protena
1% de carboidrato
1% de sal
2% de outros componentes

Um projeto complexo
100 bilhes de neurnios (clulas nervosas
cerebrais)
Cada um capaz de fazer centenas de milhares
de sinapses (juno entre dois neurnios)
50 clulas glias (de apoio) para cada
neurnio
Capacidade de produo de 1.000 TRILHES
de CONEXES - cada uma com sua prpria
histria e objetivo...
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A mente tem corpo


Trata-se de um sistema com fiao, isolado
por mielina - transporta sinais - suficiente,
em tamanho, para dar 2 voltas na Terra!
Ele penetra por todo o corpo
O crebro estende-se at a cauda da medula
espinhal
Dali brota uma profuso de nervos
Mesmo onde o sistema nervoso no age
diretamente, o crebro assume o comando
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atravs dos hormnios

A conscincia
O crebro responde por apenas 1/50 de
nosso peso corporal e exige 1/5 de
nosso suprimento sanguneo
Ele s se alimenta de GLICOSE
A CONSCINCIA um produto de
atividade cerebral
Conscincia: a forma como o crebro
produz a MENTE
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O por que e depois o como


Sob determinado aspecto o crebro uma
mquina
Sob outro aspecto ele um sistema biolgico
em evoluo
Na lgica biolgica todo rgo evolui para
satisfazer uma finalidade
primeiro a necessidade, depois a estrutura
ADAPTAO
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Dois crebros
Cognitivo
Mais novo na evoluo
Neocrtex
Recobre o crebro emocional
Consciente
Racional (cognio, linguagem,
raciocnio)
Voltado para o mundo externo
Complexo

Emocional ou Lmbico
Primitivo, antigo
Mais simples
Rpido
No centro do crebro
Inconsciente
Ligado sobrevivncia
Unido ao CORPO - emoes e
fisiologia(batimentos cardacos,
respirao, presso)

Principais estruturas cerebrais


Os lobos so as principais divises fsicas do crebro.
O lobo frontal responsvel pelo planejamento
consciente e controle motor.
O lobo temporal trabalha com memria e audio.
O lobo pariental trabalha com os sentidos corporal e
espacial.
H regies especficas para cada funo mas
trabalham em estreita conexo.
A superfcie externa - o crtex - tem cerca de 3cm de
espessura.
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Os sistemas cerebrais
SISTEMA LMBICO PROFUNDO

Fica no centro do crebro. o centro da formao de laos e controle de humores.


Cheiros e pensamentos claros suavizam sua atividade. Passar o tempo com pessoas
positivas fundamental.

GNGLIOS BASAIS

grandes estruturas bem no fundo do crebro. Controlam a velocidade em marchalenta do corpo. Quando hiperativado, pnico, ansiedade, medo e evitao do conflito.
Quando hipoativos, problemas de concentrao e coordenao motora fina.

CRTEX PR-FRONTAL

Na parte da frente do crebro. Ajuda a concentrao, fazer planos, tomar decises.


Hipoativado, diminui a ateno, organizao e levar as coisas adiante.

CNGULO

Corre longitudinalmente atravs da parte mediana dos lobos frontais. a alavanca de


mudana de marcha. Permite a mudana de pensamento para pensamento e entre
comportamentos. Hiperativa, emperra em crculos viciosos. Rigidez.

LOBOS TEMPORAIS

Abaixo das tmporas e atrs dos olhos. Memria.linguagem. Controle temperamento.11

Sistema lmbico profundo


Funes:

Estabelecer o tom emocional da mente.


Filtrar os eventos externos.
Rotular eventos como internamente importantes.
Armazenar lembranas altamente carregadas de emoo.
Modular a motivao.
Controlar o apetite e os ciclos de sono.
Promover ligaes.
Processar diretamente o sentido do olfato.
Modular a libido.
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Problemas do Lmbico Profundo


Mudanas de humor
Aumento dos pensamentos negativos
Percepo negativa dos eventos
Diminuio da motivao
Fluxo de emoes negativas
Problemas de apetite e sono
Diminuio ou aumento da resposta sexual
Isolamento social

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Receita Lmbico Profundo


Mate as Formigas
Alimente seu comedor de formigas
Cerque-se de pessoas que ofeream elos positivos
Proteja seus filhos com uma ligao lmbica
Construa habilidades nas pessoas para melhorar os elos
lmbicos
Reconhea a importncia do contato fsico
Cerque-se de odores deliciosos
Construa uma biblioteca de boas lembranas
Considere medicaes lmbicas
Tente exerccios fsicos/alimentao (cidos graxos)
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Gnglios Basais
Funes

Integrar sentimento e movimento


Mudar e harmonizar o comportamento motor fino
Suprimir comportamentos motores indesejados
Ajustar a velocidade neutra do corpo ou o nvel de
ansiedade
Melhorar a motivao
Mediar prazer e xtase

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Problemas do GB
Ansiedade, nervosismo
Ataques de pnico
Sensaes fsicas de ansiedade
Tendncia para prever o pior
Fuga do conflito
Tenso muscular, sensao de DOR
Tremores
Problemas motores finos
Dores de cabea
Motivao baixa ou excessiva
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Receitas GB
Matar as formigas que prevem o futuro
Usar formao de imagens dirigidas (relaxamento
dirio)
Respirao
Meditao/auto-hipnose
Aprenda a lidar com o conflito
Considere medicaes, se necessrio (ansiolticos)
Crie nutrio - hipoglicemia prejudica/dieta rica em
protenas e carboidratos ajuda bastante/retirada
lcool e excitantes/ingesta de vitamina B - B6
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Crtex Pr-Frontal
Funes
Ateno
Perseverana
Julgamento
Controle de impulso
Organizao
Automonitorao e superviso
Resoluo de problemas
Pensamento crtico
Pensamento antecipado
Aprendendo com a experincia
Habilidade de sentir e expressar emoes
Interao com o sistema lmbico
Solidariedade

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Problemas CPF
Pequeno mbito de ateno (DDA)
Distrao
Falta de perseverana
Problemas de controle de impulso
Hiperatividade
Atrasos crnicos, problemas de administrar tempo
Desorganizao
Tendncia ao adiamento
Falta de disponibilidade de emoes
Interpretaes errneas
Falhas de julgamento
Problemas de memria de curto prazo
Ansiedade social

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Receita CPF
Desenvolver a ateno (uma pgina)
Concentrar-se no que voc gosta muito
Tenha significado, objetivo, estmulo e empolgao
Organize-se - procure ajuda

Biofeedback
No seja o estimulante de outra pessoa (conflito)
Meditao
Nutrio muita protena, baixo carboidrato e gordura
Msica clssica
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Sistema Cngulo
Funes
Habilidade de mudar o foco de ateno
Flexibilidade cognitiva
Adaptabilidade
Mudana de uma idia para outra
Capacidade de ver opes
Capacidade de andar conforme a mar
Capacidade de cooperar
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Problemas SC
Preocupao
Guardar mgoas do passado
Obsesses
Compulses
Comportamento de oposio
Vontade de discutir
Falta de cooperao
Condutas viciveis
Dores crnicas
Toc
Problemas alimentares
Agressividade ao dirigir

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Receita SC
Perceba onde est preso, distraia-se e volte ao
problema depois
Pense nas respostas antes de dizer no no
automtico
Escreva suas opes e solues
Busque conselho dos outros
Decore e recite a prece da serenidade
Considere medicao
Nutrio: muito carboidrato, triptfanos
(leite/carne/ovo)
Exerccio

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Lobos Temporais
Funes lado dominante
(em geral esquerdo)

Entender linguagem
Memria mdio/longo prazo
Aprendizado auditivo
Recuperao de palavras
Memrias complexas
Processamento visual e
auditivo
Estabilidade emocional

Funes lado no-dominante

Reconhecer expresses faciais


Decodificar entonao vocal
Ritmo
Msica
Aprendizado visual

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Problemas LT
Dominante (esquerdo)
Agresso
Pensamentos tristes ou
violentos
Parania leve
Sensibilidade
Difcil achar palavras
Dificuldade de leitura
Instabilidade
emocional/agressividade

No-Dominante
Dificuldade
reconhecimento
expresses faciais.
Dificuldade
de
decodificar
entonao vocal.
Implicao em lutas com
habilidades sociais.

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Receita LT
Crie biblioteca de experincias maravilhosas
CANTE!
Oua msica clssica
Aprenda a tocar um instrumento
DANCE!
DURMA!
Elimine cafena e nicotina
Nutrio: Retire o aucar/muita protena e baixo
carboidrato
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Dois crebros em luta...


O crebro emocional e cognitivo recebem
informaes do mundo exterior mais ou menos
simultaneamente
Desse momento em diante podem cooperar ou
competir
Isso determina o que sentimos, nossa relao com o
mundo, com os outros

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Resultados
Luta
Curto-circuito
emocional
porque o crebro lmbico est
cuidando da sobrevivncia.
Pnico
Depresso
Stress
Doena

Cooperao
Harmonia interna
Crebro
emocional
nos
dirige rumo s experincias
que buscamos.
O crebro cognitivo tenta
fazer com que cheguemos l
do modo mais inteligente.
Estou onde quero estar
em minha vida

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Equilbrio
Para viver em harmonia precisamos encontrar
e manter um equilbrio
O sorriso um indicativo fisiolgico disso
Mudana da qumica cerebral:
Pensamentos (geram qumica!)
Exerccios (liberam qumica)
A revoluo da nutrio

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Bibliografia
AMEN, Daniel G. Transforme seu crebro, transforme sua vida
- Um programa revolucionrio para vencer a ansiedade,
depresso, obsessividade, raiva e impulsividade , So Paulo,
Mercuryo, 2000
Mc CRONE, John Como o crebro funciona , So
Paulo:Publifolha, 2002 - Srie Mais Cincia
PINKER, Steven Como a mente funciona So Paulo:
Companhia das Letras, 1998
_____________ Tbula Rasa - a negao contempornea da
natureza humana , So Paulo: Companhia das Letras, 2004
SERVAN-SCHREIBER, David Curar - O stress, a ansiedade e a
depresso sem medicamento nem psicanlise , So Paulo: S
Editora, 2004
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