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1. Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que lhe
incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poderá ser o estopim de
uma grande guerra. Por exemplo, se você se incomoda com a toalha molhada sobre a
cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque
isso lhe incomoda. Caso você for empurrando com a barriga , pode ser que um dia a
gota d´agua para a separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar
sobre a cama.
2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele (ou
ela) lhe falar algo que você considere ofensivo. Procure livrar-se desse sentimento antes
que ele seja capaz de transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem
evitar o acúmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento
ir embora - aceite seu parceiro como ele é, incluindo as falhas, pois ninguém é perfeito
(nem você). A segunda: fale com seu parceiro (a) sobre isso e procurem uma solução
que agrade ambos (e não só você). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que
expresse como você se sente sem ser acusatório. De repente você pode descobrir que a
intenção não era lhe ofender.
3. Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de
desconfiança. O ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno
ciúme leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a necessidade
de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes.
Se você tem problemas com ciúmes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir
o outro, é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança,
que pode estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que você se
feriu. Portanto, é necessário que você procure o auxilio de um profissional para
compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não mais dar vazão a elas em seu
relacionamento.
5. Evite criar um abismo entre o casal. Esse não é um problema só de que tem filhos,
mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e
não abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente, casais que não passam algum
tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo junto
quando você está com filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar
algum tempo juntos e sozinhos. Se está difícil achar esse tempo, sugiro que reservem
horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o combinado, pois se você
não desmarca o dentista ou a aula de ginástica, porque desmarcar o horário com a
pessoa que você ama? E quando vocês estiverem juntos, façam um esforço para se
conectarem, se divertirem e se curtirem, exatamente como vocês faziam no início do
relacionamento e não apenas estejam juntos por obrigação.
6. Evitar o diálogo. Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é
fundamental para um bom relacionamento. Se você tem ressentimento, você deve
conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se você é ciumento,
você deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua insegurança. Se você tem expectativas,
deve dizê-las ao seu parceiro. Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e
trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a
relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos (frustração,
desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o diálogo
entre o casal ficar mais interessante, comunique também o quanto você é feliz ao lado
dele (ou dela), o quanto ainda o (a) ama e o quanto vocês são felizes.
8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item, não estamos falando somente de
sexo, mas também dele. Estudos comprovam que para a mulher receber atenção do
marido e ser acariciada por funcionam como preliminares para a relação sexual. Afeto é
importante, faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de
quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar atenção ao seu parceiro; dê um
beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite,
chegue por trás e dê um beijo no pescoço, massageie suas costas enquanto ele vê TV e o
que mais a criatividade de vocês permitir.