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10 dicas para não estragar seu relacionamento

Relacionamento - Publicado em 13 de Outubro, 2009

Muitas pessoas ultimamente têm procurado técnicas e fórmulas milagrosas que as


ensine a salvar o seu relacionamento. Contudo, tão importante quando saber o que fazer
de certo em um relacionamento, é saber o que não fazer para estragá-lo. Se você puder
prestar atenção aos seus atos cotidianos, identificar e evitar as atitudes abaixo,
certamente estará contribuindo de forma positiva para o futuro da relação.

1. Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que lhe
incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poderá ser o estopim de
uma grande guerra. Por exemplo, se você se incomoda com a toalha molhada sobre a
cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque
isso lhe incomoda. Caso você for empurrando com a barriga , pode ser que um dia a
gota d´agua para a separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar
sobre a cama.

2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele (ou
ela) lhe falar algo que você considere ofensivo. Procure livrar-se desse sentimento antes
que ele seja capaz de transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem
evitar o acúmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento
ir embora - aceite seu parceiro como ele é, incluindo as falhas, pois ninguém é perfeito
(nem você). A segunda: fale com seu parceiro (a) sobre isso e procurem uma solução
que agrade ambos (e não só você). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que
expresse como você se sente sem ser acusatório. De repente você pode descobrir que a
intenção não era lhe ofender.

3. Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de
desconfiança. O ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno
ciúme leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a necessidade
de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes.
Se você tem problemas com ciúmes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir
o outro, é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança,
que pode estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que você se
feriu. Portanto, é necessário que você procure o auxilio de um profissional para
compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não mais dar vazão a elas em seu
relacionamento.

4. Evite idealizar e colocar excessivas expectativas no ser amado. Freqüentemente no


início da relação nós esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro lugar
em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre sorridentes e etc. Sem
perceber, nós criamos expectativas muito altas e não nos damos conta que o nosso
parceiro não é perfeito, como ninguém é. Não podemos esperar que eles (ou elas) sejam
carinhosos e amorosos a cada minuto de cada dia, pois todos têm períodos difíceis na
vida. Não podemos esperar que eles sempre pensem na gente, já que eles obviamente
vão também pensar neles ou em outros alguma hora. Não podemos esperar que eles
sejam exatamente como nós somos, já que cada um é cada um. Expectativas muito altas
levam a desapontamento e frustração, especialmente se não comunicamos ao outro essa
expectativa. Como podemos esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles
nem sabem sobre elas? O remédio é baixar nossa ansiedade, deixar nossos parceiros
serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso.

5. Evite criar um abismo entre o casal. Esse não é um problema só de que tem filhos,
mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e
não abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente, casais que não passam algum
tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo junto
quando você está com filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar
algum tempo juntos e sozinhos. Se está difícil achar esse tempo, sugiro que reservem
horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o combinado, pois se você
não desmarca o dentista ou a aula de ginástica, porque desmarcar o horário com a
pessoa que você ama? E quando vocês estiverem juntos, façam um esforço para se
conectarem, se divertirem e se curtirem, exatamente como vocês faziam no início do
relacionamento e não apenas estejam juntos por obrigação.
6. Evitar o diálogo. Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é
fundamental para um bom relacionamento. Se você tem ressentimento, você deve
conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se você é ciumento,
você deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua insegurança. Se você tem expectativas,
deve dizê-las ao seu parceiro. Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e
trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a
relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos (frustração,
desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o diálogo
entre o casal ficar mais interessante, comunique também o quanto você é feliz ao lado
dele (ou dela), o quanto ainda o (a) ama e o quanto vocês são felizes.

7. A falta de reconhecimento também é um grande exterminador de relacionados e


geralmente, ele vem aliado à falta de diálogo. A frieza de sentimentos pode ser
compreendida como uma falta de gratidão e apreciação de tudo o que o seu parceiro (ou
parceira) faz para você. Toda pessoa (até você) quer ser reconhecida e elogiada pelo que
faz. Ele lava os pratos ou cozinha algo que você gosta? Ela lhe ajuda, dá suporte ou
compreende o seu trabalho? Ao invés de reclamar que a cozinha está uma bagunça, ou
que é obrigação dela compreender a sua profissão, tire um tempo para dizer obrigado,
dar um beijo e um abraço. Essa pequena atitude poderá fazer com que a pessoa se sinta
realmente amada por você e importante na sua vida.

8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item, não estamos falando somente de
sexo, mas também dele. Estudos comprovam que para a mulher receber atenção do
marido e ser acariciada por funcionam como preliminares para a relação sexual. Afeto é
importante, faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de
quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar atenção ao seu parceiro; dê um
beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite,
chegue por trás e dê um beijo no pescoço, massageie suas costas enquanto ele vê TV e o
que mais a criatividade de vocês permitir.

9. Teimosia. Todo relacionamento terá problemas e discussões - mas é importante que


você aprenda a resolvê-los depois de baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de
nós são tão teimosos a ponto de não reconhecer a sua própria teimosia. Evite querer
estar sempre certo (ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu parceiro. Para evitar
que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento, procure flexibilizar a sua
opinião e desenvolva o hábito de pedir desculpas quando você está errado (a) e
realmente a culpa é sua. Lembre-se que o orgulho não leva a nada e conforme já disse,
não há porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que te ama. Certamente, ela irá
lhe ajudar a corrigir o seu erro ao invés de te rejeitar por isso.

10. A rotina e o comodismo. Resolvi deixar para o final os maiores assassinos de


relacionamento. Depois de muito tempo juntos, o homem pensa que não é mais
necessário mandar flores inesperadas para a esposa, convidá-la para jantar em uma noite
qualquer e ela também pensa que já não são mais necessárias lingeries novas, beijos de
bom dia, conversas durante o jantar… Enfim, ambos pensam que não é mais necessário
agir de forma conquistadora e de repente lá estão dois acomodados deixando a relação
ser conduzida pelo piloto automático das obrigações cotidianas.

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