Voy&vengo

AO 5 / NM.
51 / OCTUBRE 2014
pera de Sidney:
una historia de concurso
Destinos enigmticos + Errores mdicos: un mal crnico + Brujera en Catemaco + El tesoro de Jordania + Alimentos contra el cncer
Editorial
El 4 de octubre se celebra...
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Luz Gmez Aguilar, Paulina Martnez
Castan, Orlane Mercado, Gabriela
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Ramrez Magnani, Juan Luis Ramos,
Carlos Cuauhtmoc Snchez, Claudia
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Nm. 51
Octubre 2014
AO 5 / NM. 51 / OCTUBRE 2014
pera de Sidney:
Destinos enigmticos + Errores mdicos: un mal crnico + Brujera en Catemaco + El tesoro de Jordania + Alimentos contra el cncer
Voy&Vengo,* ao 5, nm. 51, octubre de 2014, revista mensual editada y publicada por Editorial Revista
El Abogado, S.A. de C.V., Santa Catalina 416, Col. Insurgentes San Borja, Del. Benito Jurez, Mxico, D.F., C.P.
03100. El contenido de los artculos firmados, la publicidad pagada y la informacin contenida en los anuncios
son responsabilidad exclusiva de sus autores o representantes legales y no reflejan las opiniones de Editorial
Revista El Abogado, S.A. de C.V. La informacin contenida en los artculos (precios, horarios, fechas, etc.)
puede variar por circunstancias ajenas a la editorial. Prohibida la reproduccin total o parcial del contenido,
imgenes y fotografas sin previa autorizacin por escrito de la editorial. Editor responsable: Luis Arturo Pelayo Gutirrez. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Ttulo 04-2010-042912022000-102.
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Central de Abastos, Mxico, D.F., C.P. 09040. Tel. 5640-9265. Distribuida gratuitamente a nivel nacional por
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* Revista Voy&Vengo, todos los derechos reservados, Revista El Abogado, S.A. de C.V., Mxico, 2010.
Certificado de circulacin, cobertura y perfil del lector, folio 00325-RHY, emitido por
y registrado en el Padrn Nacional de Medios Impresos de la SEGOB.
Hemos llegado al mes de octubre y el ao 2015 empieza a sonar

cada vez ms cercano. Te has fijado que en la mayora de las
tiendas y los supermercados ya se pueden encontrar los adornos
navideos? Pero antes de llegar a ese momento, concentrmonos en el tema de este mes. Cul viene a tu mente? El Da
de la Raza? El Da contra el Cncer de Mama? La Noche de
Brujas? Seguramente pensaste en alguno de estos eventos, o tal
vez en otro que a nivel personal es significativo para ti, como un
cumpleaos, un aniversario, un viaje, la fecha de inicio o fin de un
proyecto personal...
Aunque todos esos eventos son importantes, este mes te
propongo celebrar de manera diferente, haciendo que el festejado
sea la mascota de tu hogar, o algn otro animal que conozcas, que
necesite cuidados y atencin. Por qu? Porque el 4 de octubre
en la Fiesta de San Francisco se celebra el Da Mundial de los
Animales.
Desde la prehistoria, los animales han acompaado al ser
humano, cuando algunos de ellos dejaron de ser objeto de cacera
para ser domesticados y ayudar al ser humano en sus necesidades
o, simplemente, para convertirse en sus acompaantes. Aunque
hay una gran variedad de animales domsticos, las mascotas por
excelencia siempre han sido los perros y los gatos. Tienes recuerdos de alguna mascota? Cmo se llamaba? Actualmente tienes
una?
El Da Mundial de los Animales se instituy desde 1929, con el
propsito de recordar la importancia de las otras especies animales
con las que compartimos el planeta y de promover la educacin y
una cultura de respeto y sensibilidad hacia ellas. Desafortunadamente, muchos animales siguen sufriendo muchsimos actos de
egosmo, sadismo y crueldad. Un ejemplo muy claro lo tenemos
en los circos y en las corridas de toros. Afortunadamente, cada da
ms voces se suman a los esfuerzos por defender los derechos
de los animales. No te gustara unirte? Qu ideas se te ocurren
para lograrlo? Recuerda lo que deca Gandhi: Un pas, una civilizacin, se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales.
Cordialmente,
Luis Arturo Pelayo
Director Editorial
OCTUBRE2014
p. 18
DESTINOS
Destinos enigmticos
7 Sucedi en
8 Agenda
ESPACIOS
10 pera de Sidney: una

historia de concurso
Isaac Torres Quiroz
VIDA SALUDABLE
14 Acelera tu metabolismo
en 10 pasos
Paulina Martnez Castan
NUTRICIN
22 Alimentos contra
el cncer
Mara de la Luz Gmez
25 Esenciales...
RINCONES DEL MUNDO

26 El tesoro de Jordania
Juan Luis Ramos
p. 32
TU DINERO
Que las enfermedades no afecten tu bolsillo

Condusef
CONTENIDOOCTUBRE2014
EL ARCA DE NO
50 Circos: entretenimiento
sin sufrimiento
Claudia Shizuru
MEDICINA
52 Papiloma: una vacuna
puede salvarte la vida
Aracely Arizpe Ocaas
TENDENCIAS
p. 34
PSICOLOGA
Entre la belleza y la salud

Blanca Pelayo Gutirrez
60 Los hroes visten

de cuero
Orlane Mercado
64 Curioseando
MOSAICO
38 Brujera en Catemaco
CARLOS CUAUHTMOC
SNCHEZ OPINA...
42 Acaba con el maltrato
emocional
MOSAICO
44 Errores mdicos:
un mal crnico
Diego Velzquez
Betancourt
RINCONES
48 Descubre los secretos

de Puebla
p. 56
TOP TEN
Los vehculos ms sorprendentes

Gabriela Pablos
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Turismo, nutricin, psicologa, salud, moda, hogar y mucho ms
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premios
Sucedi en octubre
Se cumplen 20 aos del surgimiento del

movimiento talibn, una faccin polticomilitar islmica de Afganistn cuya idea
de sociedad est basada en interpretaciones estrictas de lo que debe ser la vida
de un musulmn, sin dar cabida a otras
interpretaciones que posibiliten algn tipo
de libertinaje.
5 (1994)
Hace 20 aos se llev a cabo la matanza del Templo Solar en Suiza, donde
ms de 40 personas fueron asesinadas,
incluidos varios menores de edad. Esta
secta pretenda asistir a la humanidad en
una gran transicin y prepararla para la
segunda venida de Cristo como el DiosRey Solar.
6 (1964)
Se cumplen 50 aos de que Martin Luther

King recibiera el Premio Nobel de la Paz
por su actividad encaminada a terminar
con la segregacin estadounidense y la
discriminacin racial a travs de medios
no violentos. Luther King fue asesinado
cuatro aos despus por un segregacionista blanco, pero es recordado como uno
de los mayores hroes de la historia de
Estados Unidos.
6 (1993)
Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de basquetbol de todos los tiempos,
anuncia su retiro. Gan seis anillos de la
NBA con los Toros de
17 (1918)
Nace Rita Hayworth, considerada una

de las actrices ms emblemticas de la
poca dorada del cine estadounidense.
Adems de smbolo sexual de la dcada
de 1940, est catalogada como una de
las grandes estrellas de cine de ese pas.
Se le recuerda principalmente por su
actuacin en Gilda.
24 (1929)
Se cumplen 85 aos de la devastadora

cada del mercado de valores de la bolsa
en Estados Unidos, que dio lugar a la
Gran Depresin, la mayor crisis econmica de la historia. Fue un periodo de
declive econmico en las naciones industrializadas, que llev al establecimiento
de reformas financieras y de nuevas
regulaciones.
27 (1904)
Hace 110 aos se inaugura el metro de

la ciudad de Nueva York, el sistema de
transporte ferroviario urbano ms grande
de Estados Unidos y uno de los ms
grandes del mundo, pues diariamente
ms de cinco millones de pasajeros se
transportan por este medio.
Capilla Sixtina
1o (1994)
Chicago, al tener el mayor promedio en

la historia de la liga. Adems, tambin
gan 10 ttulos de mximo anotador y fue
nombrado el mejor atleta del siglo XX por
ESPN.
Movimiento talibn
Se cumplen 65 aos de que Mao Zedong,

presidente del Partido Comunista, proclamara la Repblica Popular China. Nacida
en plena Guerra Fra, esta repblica no fue
reconocida por ningn pas occidental, y
si bien en principio se volc a la adopcin
del modelo sovitico, pronto desarroll su
propia visin de la ideologa comunista.
31 (1512)
Se inauguran los frescos de la Capilla

Sixtina, pintados por Miguel ngel. El
trabajo comenz el 10 de abril de 1508 y
se prolong hasta su inauguracin el da
31 de octubre de 1512. Miguel ngel pint
tambin El Juicio Final sobre la pared del
altar, entre 1536 y 1541, convirtindose
estas obras en el trabajo ms importante
del pintor italiano, smbolo del Renacimiento.
Michael Jordan
1o (1949)
conciertos
agenda
Ricky Martin
Ricky Martin, quien actualmente participa
como coach en la cuarta temporada de La
Voz Mxico, presentar un show original que
promete contagiar al pblico a travs de sus
temas clsicos y sus ms recientes xitos
internacionales, como Adrenalina y Vida.
3 y 4 de octubre, 20:30 hrs.
Palacio de los Deportes
Av. Viaducto Ro de la Piedad y Ro
Churubusco, s.n.
Col. Granjas Mxico, Iztacalco, Mxico, D.F.
17 y 18 de octubre, 20:30 hrs.

Palacio de los Deportes
Av. Viaducto Ro de la Piedad y Ro
Churubusco, s.n.
Col. Granjas Mxico, Iztacalco, Mxico, D.F.
OV7
OV7 estar en la Arena Ciudad de Mxico para celebrar
25 aos de trayectoria y presentar algunos de sus grandes xitos: Enloquceme, Te quiero tanto, Mrame a
los ojos, Prohibido quererme y Shabadabada, entre
otros.
5 de octubre, 19:00 hrs.
Arena Ciudad de Mxico
Av. de las Granjas, nm. 800
Col. Pueblo de Santa Brbara
Azcapotzalco, Mxico, D.F.
Mara (Tina Modotti)

ste es el ttulo de la obra escrita por la actriz y dramaturga espaola Zaida Rico, que tendr su estreno
en Mxico el prximo 3 de octubre. Se trata de una
obra que refleja la intensa vida que llev la reconocida
fotgrafa italiana, quien siempre luch por los derechos
de la clase desposeda en pases que no eran el suyo,
pero que acabaron siendo su
patria.
Del 3 al 26 de octubre de 2014

Viernes: 20:00 hrs.; sbado:
19:00 hrs.; domingo: 18:00 hrs.
Teatro Sergio Magaa
Sor Juana Ins de la Cruz
nm. 114
Santa Mara la Ribera
Col. Cuauhtmoc, Mxico, D.F.
eventos especiales
Katy Perry
Katy Perry confirma dos fechas en el Palacio
de los Deportes para promocionar su cuarto
lbum de estudio, PRISM, el cual debut en el
nmero 1 de la lista Billboard 200, convirtindose en uno de los discos ms vendidos en el
mundo en 2013. El lbum ha presentado ya
tres sencillos que se han ubicado en los primeros lugares de popularidad en varios pases,
incluyendo Mxico, y cuyos videos cuentan
con ms de 600 millones de visitas en YouTube: Roar, Unconditionally y Dark Horse.
octubre 2014
La dictadura perfecta
El presidente de la Repblica comete uno de sus
frecuentes disparates. TV MX, la poderosa corporacin mexicana de televisin, tiene que ayudar a su
amigo y aliado a salir del problema y, para desviar la
atencin, la televisora da a conocer en su noticiero
estelar un video que involucra al gobernador Carmelo Vargas en horrendos crmenes y graves negocios
ilcitos. Un grupo de periodistas es comisionado
para cambiar la imagen que la opinin
pblica tiene del
corrupto gobernador
y convertirlo en un
candidato a la presidencia.
Elenco: Damin
Alczar, Alfonso
Herrera, Joaqun
Coso y Osvaldo
Benavides.
Estreno: 16 de
octubre.
Nick Vujicic: un espritu invencible

Nick Vujicic es un orador motivacional que naci en
1982 en Melbourne, Australia, y que sin explicacin
mdica vino al mundo sin brazos ni piernas. Ha dedicado su vida a compartir sus experiencias, inspirando
a millones de personas para que vivan una vida sin
lmites.
25 de octubre
20:00 hrs.
Arena Ciudad
de Mxico
Av. de las Granjas
nm. 800
Col. Pueblo de Santa
Brbara
Azcapotzalco
Mxico, D.F.
El juez
Hank Palmer, un
importante abogado
que vive en la ciudad,
regresa a su hogar
tras la muerte de su
madre. Se entera
entonces de que su padre, que es el juez del pueblo
y de quien est distanciado, es sospechoso de
haber cometido un crimen. Su decisin de investigar
el caso lo lleva poco a poco a restablecer con los
suyos una relacin que estaba rota.
Elenco: Robert Downey Jr., Robert Duvall, Vera
Farmiga y Billy Bob Thornton.
Estreno: 23 de octubre.
Drcula, la leyenda jams contada
Esta pelcula cuenta la historia del conde Vlad Tepes
quien, para defender a su pueblo de la invasin
del sultn Mehmed, acude a un oscuro ser que le
promete hacerlo invencible en la batalla a cambio de
un precio muy alto, lo cual da origen a la leyenda del
Conde Drcula.
Elenco: Luke
Evans, Dominic
Cooper y Sarah
Gadon.
Estreno: 2 de
octubre.
Instrumenta
Oaxaca 2014
Oaxaca se prepara
para celebrar, del 12
al 23 de noviembre,
la dcimo primera edicin de este
encuentro orientado a la excelencia
musical, al impulso
del talento y a la generacin de nuevos
pblicos para el disfrute de la msica de cmara, tanto
clsica como contempornea.
Connotados msicos y maestros procedentes de
Blgica, Francia, Inglaterra, Alemania, Estados Unidos,
Venezuela, Uruguay, Costa Rica y, por supuesto, Mxico, ofrecern cursos de perfeccionamiento musical
para maderas, metales, guitarra, cuarteto de cuerdas
y contrabajo.
Este ao destaca la participacin docente y artstica de Bodsky Quartet, Belgian Brass, el guitarrista alemn Thomas Mller-Pering, Cuarteto Q-arte (Colombia) y del guitarrista, compositor y director de orquesta
cubano Leo Brouwer, entre muchos otros.
Espacios
Belleza
SusanaTorres
Isaac
No Quiroz*
10
La pera de Sidney es uno de los edificios ms reconocidos de la

arquitectura del siglo XX a nivel mundial y fue declarado Patrimonio de la Humanidad en 2007. sta es la historia de su construccin, a lo largo de casi 17 aos.
aquellos tiempos en que no existan los
medios de comunicacin que existen hoy
en da.
Durante la seleccin del ganador, un
proyecto fue retirado entre los finalistas,
debido a su diseo insensato y demasiado expresivo, como alguna vez lo defini
el famoso arquitecto espaol Flix Candela; sin embargo, uno de los jurados,
el arquitecto finlands Eero Saarinen,
lo rescat de aquel montn de proyectos olvidados y lo trajo a la mesa de los
finalistas, y convenci, uno por uno, a
los jurados para elegirlo como el mejor.
Aquel proyecto era del arquitecto dans
Jorn Utzon, el cual fue anunciado como
ganador el 30 de enero de 1957.
11
finales de la dcada de los aos cuarenta del siglo XX,

el director de la Orquesta Sinfnica de Sidney, Eugene
Goossens, propuso al primer ministro de Nueva Gales
del Sur construir un edificio especfico para realizar con.ciertos, idea que fue bien recibida por las autoridades
..del lugar. En poco tiempo se haba elegido el sitio y se
haba realizado una convocatoria abierta para llevar a cabo el proyecto
arquitectnico. Las bases del concurso se dieron a conocer en 1956:
otorgaban un premio de 100,000 dlares al ganador pero, como
suele suceder en estos eventos, nunca especificaron que el proyecto
debera estar resuelto estructuralmente, pues slo se deban entregar
ideas conceptuales que cumplieran con el programa, que implicaba
contar con una gran sala de conciertos de 3,000 butacas y otra de
1,200, con los espacios especficos para estas actividades.
La convocatoria fue un xito, elogiada por la crtica especializada
y con un gran aforo de concursantes, pues se recibieron ms de 200
proyectos de arquitectos de todo el mundo, cifra muy importante en
Espacios
Belleza
Susana No
12
Utzon era un arquitecto joven y desconocido incluso

en su pas; nunca haba estado en Sidney; no contaba
con obra construida; ya haba ganado muchos concursos antes que el de la pera de Sidney, pero ninguno
haba sido construido. Utzon present su proyecto con
una serie de cuadernos llenos de bocetos realizados
a lpiz, un par de planos y algunos otros dibujos. Sin
importar lo escueto de su propuesta, Saarinen convenci
al jurado del inters y la riqueza del proyecto.
En el lugar en el que se construira la pera de Sidney
se encontraba el antiguo Fuerte Macquarie, que funcionaba como depsito de tranvas, mismo que fue demolido
en 1958 para dar inicio a la construccin de aquel proyecto en 1959, con un presupuesto inicial de tres millones y
medio de dlares australianos, casi 20 aos despus de
que surgi la idea del director de orquesta Eugene Goossens, quien, por cierto, morira en 1962.
En 1959, ni el gobierno australiano ni Utzon saban
cmo construir el edificio, por lo cual invitaron a la empresa ms reconocida del mundo en materia de diseo y
construccin de estructuras: la afamada firma Ove Arup,
que trabajara con Utzon de manera constante para
encontrar una solucin a lo que pareca un proyecto
inconstruible.
El arquitecto y los ingenieros pasaron largas y difciles jornadas tratando de encontrar la solucin sin hacer
cambios radicales al proyecto original. La presin del
gobierno australiano dificultaba las actividades de los
trabajos, por lo que las obras se iniciaron sin tener an

una solucin estructural, con el objeto de tranquilizar a la
opinin pblica. El 31 de agosto de 1962 haba terminado la construccin del basamento pero Utzon segua sin
tener la solucin estructural de su proyecto.
Cuatro aos llevaban los trabajos de los ingenieros
de Ove Arup en la bsqueda de la solucin constructiva sin encontrarla, hasta que Utzon tuvo una idea
que modificara un poco la forma inicial del proyecto
pero terminara con este proceso: cambiara las curvas
parablicas por pequeas secciones de una esfera, lo
cual simplificaba el clculo estructural y el costo de la
construccin. Emocionado con esa solucin, decidi volar a Australia para presentarla a las autoridades y a los
constructores. Pero, providencialmente, perdi el vuelo,
y ese avin que despeg sin Utzon se estrell sin dejar
sobrevivientes.
rara el retraso de la obra y justificara cada uno de los

gastos realizados. Despus de una pelea con el primer
ministro, Utzon decidi renunciar.
Entonces, el arquitecto Peter Hall se hizo cargo del
proyecto y realiz cambios importantes en el diseo
interior original, incluso demoliendo algunas cosas que
ya estaban construidas. Diez aos despus la obra fue
terminada, con un costo total de 102 millones de dlares
australianos, muy lejanos a los tres y medio que se
haban calculado al principio.
Por fin, en octubre de 1973 la reina de Inglaterra
inaugur el edificio, que con el tiempo se ha convertido
en una de las grandes maravillas de la arquitectura mundial, cono de Sidney y destino turstico que, sin duda,
ha generado ms ingresos a la ciudad que lo gastado en
su construccin. En la inauguracin nunca se mencion
el nombre de Utzon. Sin embargo, en 2004 el gobierno
australiano decidi otorgar un reconocimiento al arquitecto, remodelando el interior del edificio para darle
el diseo original y nombrando Sala Utzon a la sala
principal. Jorn Utzon gan el Premio Pritzker en 2003 y
muri el 29 de noviembre de 2008.p
* Arquitecto por la Universidad Iberoamericana.
13
Sin embargo, los problemas constructivos no haban

terminado, pues los soportes que ya estaban construidos se haban hecho pensando en una estructura ms
ligera con respecto a la solucin final, por lo cual se tuvo
que demoler para ser construida desde cero, cuestin
que sigui avivando la inconformidad de la opinin
pblica.
Una vez construidas las famosas bvedas de la pera de Sidney surgi un nuevo problema: su recubrimiento se tuvo que hacer a la medida debido a sus formas
especiales, a manera de rompecabezas, y los fabricantes cometieron un error y las piezas no encajaron. Debido a que la colocacin no era sencilla, los ingenieros
de Ove Arup tuvieron que desarrollar un programa de
computacin para encontrar la forma correcta de armar
las piezas ya que los problemas geomtricos superaban
a cualquiera de sus talentosos ingenieros. Una vez con
el programa diseado se rent una de las dos nicas
computadoras que existan en Sidney para poder usarlo.
En 1965 la oposicin poltica gan las elecciones y
cambi el gobierno del pas por uno conservador, el cual
ejerci mucho ms presin sobre Utzon y el control del
presupuesto. Los nuevos responsables de la construccin decidieron dejar de pagar a Utzon hasta que acla-
Vida saludable
Paulina Martnez Castan
Acelera tu metabolismo
en 10 pasos
Tener un metabolismo eficiente es
la clave para alcanzar un peso saludable. Sigue estos consejos para
lograrlo rpidamente.
l metabolismo es un proceso corporal que regula

la manera en que convertimos el alimento que comemos en energa. Es muy parecido a una flama,
asegura el doctor ms famoso de la televisin, el
Dr. Oz. Por eso suprimir drsticamente el consumo
de caloras slo har que la flama se extinga. Algunas personas tienen la suerte de contar con un metabolismo muy
rpido pero hay veces en que ste se torna lento y debemos actuar
para hacerlo ms eficiente. La edad, el gnero (los hombres tienen
un metabolismo ms rpido) y la gentica determinan qu tan buen
metabolismo tenemos. Lo bueno es que hay ciertas actividades,
alimentos y bebidas que pueden ayudar a hacer ms intensa esa
flama y, por lo tanto, quemar ms caloras.
A continuacin se presentan 10 ideas que seguramente te ayudarn a acelerar tu metabolismo y lograr un peso ms saludable.
1. Aumenta tu consumo de protenas
Dado que la protena tiene un efecto trmico, comerla ayuda al
cuerpo a quemar ms caloras para poder digerirlas. Es recomendable incluir una fuente de protena baja en grasa en cada alimento.
Comer alimentos como pollo, pescado, queso, frijoles o huevo es
una excelente manera de tener ms energa durante todo el da y
lograr, al mismo tiempo, que el metabolismo funcione de manera
ms ptima. Aumentar el consumo de protena incrementa el metabolismo en 30 por ciento hasta por 12 horas, mientras que consumir
carbohidratos lo aumenta slo 4 por ciento.
14
2. Bebe ms t verde
El t verde contiene una sustancia llamada EGCG que hace ms
rpido y efectivo el metabolismo. La cantidad que consumas es im-
15
Vida saludable
portante ya que mientras ms tomes, mejor. Si bebes tres
tazas al da podrs acelerar el metabolismo en 10 por
ciento; si duplicas el consumo, obtendrs mejores resultados. Puedes preparar una jarra de t verde fro y guardarlo en el refrigerador para beberlo a lo largo del da. Otra
opcin es consumir suplementos de t verde, los cuales
contienen la sustancia en altas cantidades y, por lo tanto,
los beneficios se consiguen con menor cantidad.
3. Realiza ejercicios con pesas
Hacer una rutina de ejercicios con pesas es una manera
estupenda de acelerar el metabolismo, ya que fomenta
la creacin de msculo, el cual necesita mayor energa
para funcionar. El msculo utiliza ms caloras que la
grasa; por lo tanto, aumentar la masa muscular puede
ayudar a convertir tu cuerpo en una mquina quemacaloras, incluso cuando se encuentra en reposo. Puedes
pedir al entrenador de tu gimnasio que te disee una
rutina de acuerdo con tu peso y tu edad, pero tambin
puedes incrementar pesas ligeras a tu rutina diaria de
ejercicios. Para ver resultados es recomendable realizar
rutinas con pesas de dos a tres veces por semana,
para fortalecer los grupos musculares ms grandes del
cuerpo. Lo mejor de todo es que el beneficio no slo
ser en el metabolismo sino tambin en los huesos y en
el sistema cardiovascular.
4. Consume ms grasas buenas
Aunque no lo parezca, consumir grasas ayuda a hacer ms rpido el metabolismo, pero slo si se trata de
grasas buenas como el aceite de oliva, el salmn (lleno
de cidos grasos omega 3), las sardinas, el atn, las
semillas de cha, la linaza, las nueces y las aceitunas. Al
consumir este tipo de grasas ayudars a tu metabolismo
a trabajar de manera ms eficiente, haciendo ms lenta la
digestin y previniendo el hambre en horas inesperadas.
16
5. Bebe mucha agua

Son bien conocidos los beneficios de beber agua todos
los das, pero poco se sabe que tambin ayuda a acelerar el metabolismo. Cuando el cuerpo est deshidratado,
el metabolismo se torna ms lento, aumenta el hambre
y se reduce la energa. Al estar hidratado, conseguirs
que tu metabolismo acte con mayor rapidez. Si se te
dificulta beber la cantidad recomendada, esto es, dos

litros de agua diaria, prueba vertindole unas gotas de
limn, naranja o toronja, o un poco de clorofila, a una
jarra con agua. Tambin prueba bebiendo ts herbales, ya sean fros o calientes. Los expertos en detox
recomiendan beber una taza de agua tibia con el jugo
de medio limn todas las maanas para desintoxicar el
cuerpo, para acelerar el metabolismo y para mejorar la
digestin.
6. Come en platos ms pequeos
Para tener un metabolismo ms rpido es recomendable comer porciones ms pequeas de manera ms
frecuente. Para hacerlo con mayor facilidad, sirve la
comida en platos ms pequeos para sentirte satisfecho
con menos comida. Al cabo de tres o cuatro horas vuelve a comer un poco de alimento. Lo recomendable es
consumir cinco comidas a lo largo del da (tres comidas
grandes y dos colaciones) para tener un metabolismo
ms eficiente. La cantidad debe ser tan importante como
la calidad; por eso, cada comida debe estar compuesta
7. Realiza ejercicio por intervalos

Conforme pasan los aos, el metabolismo se torna ms
lento (2 por ciento en cada dcada de vida, a partir de
los 20 aos de edad). De ah la importancia de ejercitarse todos los das. La masa muscular se va perdiendo
con los aos y por lo tanto el metabolismo se vuelve
ms lento. Es recomendable hacer ejercicio cardiovascular para quemar caloras, pero lo ms importante es
hacerlo en intervalos. Esto contribuye a mejorar el metabolismo ya que el cuerpo debe recuperar el oxgeno
perdido y volver a su estado inicial. Este tipo de ejercicio
consiste en combinar intensidades, entre la alta y la
media, para que sea un mayor reto para el cuerpo. Un
ejemplo de esta rutina es correr a la ms alta intensidad durante un minuto y despus trotar tres minutos,
repitiendo esta rutina hasta completar 40 minutos o una
hora de ejercicio.
8. Revisa tu tiroides
La glndula tiroides, localizada delante de la trquea, es
nuestro termostato metablico, puesto que libera hormonas que ayudan a controlar la temperatura corporal,
a acelerar el metabolismo y, por ende, a quemar ms
caloras. Si la tiroides funciona correctamente, tendrs un
metabolismo muy rpido y eficaz; pero si no lo hace, el
ritmo de tu metabolismo tender a aletargarse y a causar
aumento de peso. Pregunta a tu doctor por un estudio
de sangre llamado perfil tiroideo, el cual determina o
descarta padecimientos de la tiroides. Cuando se padece
hipotiroidismo se presentan sntomas como aumento
de peso, hipersensibilidad al fro, depresin, cansancio,
dolor muscular y articular, y cabello y uas quebradizas.
Mientras tanto, para ayudar a la tiroides a funcionar de
manera adecuada es necesario consumir granos enteros,
vegetales y frijoles. Estos carbohidratos complejos ayudan a hacer ms eficiente al metabolismo.
9. Desayuna temprano
Cuando dormimos nuestro metabolismo se vuelve ms
lento (10 por ciento menos aproximadamente). Al no
cenar, o al hacerlo muy temprano, es probable que uno
pase ms de 12 horas sin probar alimento. Cuando ocurre esto el metabolismo se reduce 40 por ciento. De ah la
importancia de no dejar tantas horas sin comer. Por eso,
desayunar temprano es esencial para volver a activar el
metabolismo todas las maanas. Hay datos que determinan que las personas que acostumbran desayunar
son ms delgadas que las que se saltan esta importante
comida del da.
10. Consume alimentos que aceleran el metabolismo
Los alimentos que provocan un efecto termognico en el
cuerpo son ideales para acelerar el metabolismo. Consume ms de estos productos para poder quemar ms
caloras mientras comes. El cuerpo quema el doble de
caloras cuando consume granos enteros, a diferencia de
cuando se consumen alimentos procesados. Tambin es
una excelente opcin consumir aguacate, ya que su grasa monoinsaturada ayuda a las clulas a quemar la grasa
del cuerpo. Otro alimento ideal para acelerar el metabolismo es el chile, pues aumenta la temperatura del cuerpo y,
por lo tanto, el metabolismo. p
17
por una porcin de protena, una porcin de carbohidrato complejo o grasa saludable y dos porciones de vegetales, para lograr un mejor efecto en el metabolismo.
Belleza
Destinos
SusanaRamrez
Diana
No Magnani
Destinos
enigmticos
18
Chichn Itz
En este reportaje te llevamos a conocer 10 destinos espectaculares que te cautivarn no slo por su belleza sino, sobre todo, por
su misterioso origen y su permanencia a travs del tiempo.
Lneas de Nazca
Al sur de Per, en el desierto, se encuentran las increbles lneas de
Nazca. Extendindose en una superficie de ms de 500 kilmetros cuadrados, diseos geogrficos y abstractos pictogramas animan la tierra.
Estas gigantescas figuras han permanecido inalteradas durante ms de
1,000 aos, desafiando la ciencia y dando lugar a todo tipo de leyendas, ya que slo pueden verse desde el aire y cuando fueron trazadas
no existan los aviones. De las conjeturas sobre su creacin prevalece
aquella que afirma que fueron trazadas por extraterrestres.
sobre todo, a sus impresionantes pirmides. Se ha ofrecido una gran cantidad

de teoras fascinantes para tratar de
explicar el misterio de estas pirmides.
Incluso el visitante ms escptico no
puede dejar de sorprenderse por la gran
escala y la armona matemtica de las
pirmides de Giza.
Stonehenge
Stonehenge es un monumento prehistrico localizado en el Reino Unido, a ocho
kilmetros de la ciudad de Salisbury. De
las teoras acerca de Stonehenge, la ms
aceptada es la que afirma que se trata
de un calendario solar. Estudios matemticos han ofrecido modelos computarizados para determinar cmo habra
sido la construccin completa. A partir de
all, se encontr que las rocas de mayor
altura estn estratgicamente colocadas
y coinciden con el equinoccio de verano y
con el solsticio de invierno.
Pirmides de Giza
Egipto es un pas mgico que inmediatamente nos remonta al tiempo
de los faraones, los veleros en el Nilo, los dioses poderosos pero,
Tiahuanaco
Uno de los grandes enigmas de la
humanidad se encuentra en el altiplano
boliviano, a 90 kilmetros de La Paz. En
el centro de una montona estepa que se
extiende a 3,900 metros de altitud y va
descendiendo hacia los bordes del Lago
19
Chichn Itz
Es uno de los principales sitios arqueolgicos de Mxico. Su nombre
significa Boca del Pozo de los Brujos de Agua. Segn la mitologa
maya, el dios que preside este lugar es Kukulcn. La pirmide de Kukulcn, tambin conocida como El Castillo, tiene unas escalinatas donde,
durante el da equinoccial, se proyectan las sombras de las aristas, las
cuales configuran la imagen de una serpiente que parece descender la
pirmide. Este juego de luz y sombra representa el descenso de Kukulcn a la Tierra.
Esferas de piedra de Costa Rica

Uno de los misterios de la arqueologa
fue descubierto en el delta del ro Diqus,
en Costa Rica. Aqu se encuentran
cientos de bolas de piedra cuyo tamao
vara desde unos centmetros hasta ms
de dos metros de dimetro y 16 toneladas de peso. Se consideran nicas en el
mundo por su nmero, tamao, perfeccin, formacin de esquemas organizados y abstraccin ajena a modelos
naturales.
Destinos
Titicaca se encuentran bloques de piedra, columnas y
muros que forman una especie de ciudadela curiosa,
donde hay puertas que no se abren para ninguna parte.
Un misterio que nos sita ante autnticos libros ptreos
atemporales de la poca ms arcaica de la humanidad.
Baalbek
Baalbek es una localidad de Lbano que hasta donde
sabemos fue un santuario fenicio, dedicado al dios Baal.
Ms tarde, fue ciudad griega, y a partir de la poca de
los selucidas fue llamada Helipolis [Ciudad del Sol].
Esta verdadera proeza de la ingeniera antigua est
constituida por asombrosos megalitos de 1,500 toneladas de peso cada uno, que estn dispuestos con tal
precisin que sera difcil introducir el filo de un cuchillo
entre ellos. El cientfico bielorruso Matest M. Agrest fue
el primero en declarar, en 1959, que Baalbek fue construida por una civilizacin que poda viajar al espacio.
Sus investigaciones suponan que la terraza sirvi como
base de lanzamiento y pista de aterrizaje para los astronautas de la Antigedad.
Isla de Pascua
En una remota isla del Pacfico se yerguen 600 cabezas monolticas cuyo origen, durante muchos aos, fue
un misterio. Los isleos que llamaban a la isla Te Pito
o Te Henua [Ombligo de la Tierra] afirmaban que las
estatuas haban llegado all caminando. El nombre de
la isla le fue dado por el navegante neerlands que la
descubri el 5 de abril de 1722, fecha correspondiente a
un da de Pascua de Resurreccin. Recibi as el nombre de Isla de Pascua. Las estatuas, llamadas mois,
formaban parte del culto ancestral de la isla.
Machu Picchu
Esta ciudad fue construida a mediados del siglo XV por
Pachactec para coronar el podero del Imperio inca.
Machu Picchu siempre ha estado rodeada de misterios,
uno de los cuales, y tal vez el ms relevante, es el de su
emplazamiento. Algunas corrientes de pensamiento ms
cercanas al espiritualismo que a la arqueologa, sostienen que la localizacin de Machu Picchu obedece a
motivos religiosos, pues se encuentra alineado respecto
de la constelacin Cruz del Sur, que en otoo seala el
inicio de las cosechas.
20
Ruinas bajo el agua

Bajo las aguas del sur de Japn, cerca de la isla
Yonaguni, existe una extraa estructura que algunos
atribuyen a un fenmeno geolgico mientras que otros
aseguran que es obra del hombre. El Monumento de
Yonaguni tiene entre 8,000 y 10,000 aos de antigedad y hasta la fecha su verdadero origen es un misterio,
pero se cree que pertenece a una antigua civilizacin
olvidada bajo el mar, como la Atlntida.p
Belleza
Nutricin
Alimentos
SusanadeNo
Mara
la Luz Gmez Aguilar*
contra
el cncer
El cncer es una de las enfermedades ms temidas y temibles que

afectan al ser humano. Estudios recientes han permitido concluir que,
en la actualidad, la tercera parte de
los cnceres est relacionada con
la alimentacin. Sabes cules son
los alimentos que te ayudarn a
prevenir esta enfermedad?
22
urante mucho tiempo se

consider que la gentica era
determinante en la aparicin
de algn tipo de cncer, pero
ahora se sabe que el ambiente y la alimentacin pueden
ser agentes importantes en el aumento o la
disminucin del riesgo de padecer cncer.
Un agente carcingeno, o cancergeno, tanto fsico, como qumico o biolgico, es aquel que puede
actuar sobre los tejidos vivos de tal forma que produce
cncer, lo que significa una proliferacin incontrolada de
clulas que forman una tumoracin maligna. Segn la
Organizacin Mundial de la Salud, existe un nexo entre
el sobrepeso y la obesidad y muchos tipos de cncer,
como el de esfago, colon y recto, de mama, endometrio
y rin.
La relacin entre la comida y el cncer es muy
estrecha, pues algunos alimentos aumentan el riesgo
de presentarlo, mientras que otros lo previenen. Dietas
ricas en frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas tienen un efecto protector contra muchos tipos
de cncer, ya que son ricos en diferentes vitaminas,
minerales, antioxidantes y fibras capaces de neutralizar
las sustancias cancergenas.
Verduras
Ajo, cebolla: contienen flavonoides y esencias
azufradas que neutralizan e inhiben el desarrollo
de clulas cancergenas. Previenen principalmente
el cncer de estmago.
Jitomate, tomate, pimiento, berenjena: contienen
licopeno, betacaroteno (provitamina A), carotenoi des y vitamina C, los cuales son potentes anti oxidantes. Previenen principalmente el cncer de
esfago, estmago e hgado.
Col, brcoli, rbano: contienen diferentes fitoqumi cos y son fuente de vitamina C. Previenen princi palmente el cncer de estmago y pncreas.
Zanahoria: por su alto contenido de betacaroteno
(provitamina A) y fibra, ayuda en la prevencin de
diferentes tipos de cncer como el de boca, larin ge, esfago, hgado, colon, mama y ovario.
Frutas
Ctricos (limn, naranja, mandarina), pia, guayaba, kiwi, ciruela,
manzana: por su alto contenido en vitamina C, flavonoides y pecti na, ayudan en la prevencin del cncer de boca, esfago, estma go, colon, rin y mama.
Uva: alto por su contenido de resveratrol anticancergeno protege
del cncer de piel, colon y mama.
Zarzamora, moras, fresa, arndanos, grosella: son ricos en anto cianinas, con una poderosa accin antioxidante que neutraliza la
accin cancergena de los radicales libres, previniendo el cncer
de estmago, pulmn, mama y colon.
Mango, papaya: poseen alto contenido de betacaroteno (provita mina A) previniendo el cncer de hgado, esfago, colon y mama.
Fibra
Cereales integrales como centeno, germen de trigo, trigo, avena,
amaranto: adems de contener diferentes vitaminas y antioxidan tes, por su alto contenido de fibra aceleran el trnsito intestinal,
reteniendo y arrastrando las sustancias cancergenas, eliminndo las por las heces, previniendo sobre todo el cncer de estmago,
colon, pncreas y mama.
Lcteos
Yogurt: el contenido de bacterias y el cido lctico son probiticos
que ayudan en la digestin y facilitan la motilidad intestinal; ade ms, desempean un papel importante de estabilizacin del siste ma inmune. Entre las ms comunes estn el lactobacillus acido-
philus y el lactobacillus bifidus. Se ha demostrado que estas dos
bacterias inhiben el crecimiento de las clulas del cncer de colon
y mama.
Algas: muchas variedades de algas que

se consumen habitualmente en Asia
contienen molculas que frenan el crecimiento del cncer, sobre todo el de
mama, prstata, piel y colon.
cidos grasos omega-3: los cidos
omega-3 de cadena larga, presentes en
los pescados grasos (o en los suplementos de mxima calidad de aceite purificado), reducen la inflamacin, as como
el crecimiento de las clulas cancerosas
en gran variedad de tumores: de pulmn,
mama, colon, prstata y rin. Adems,
reducen la expansin de tumores en
forma de metstasis. Se recomienda
consumir pescado por lo menos dos
veces a la semana.
La clave para evitar o disminuir el riesgo de

padecer diferentes tipos de cncer es la prevencin, la cual depende de adoptar hbitos
de vida saludables, dentro de los cuales estn
el alimentarse bien, hacer ejercicio con regularidad, evitar el alcohol y el tabaco. Mientras
ms pronto se detecte el cncer y se inicie el
tratamiento, mayores sern las posibilidades
de que el tratamiento sea efectivo.p
* Nutriloga.
Leguminosas
Soya y sus derivados como el tofu y la leche de soya: contienen
cido ftico, fitatos, isoflavonas y fitoestrgenos, que son hormonas
vegetales que bloquean la estimulacin de las clulas cancerosas
producidas por las hormonas sexuales (estrgenos y testosterona),
disminuyendo el riesgo de presentar cncer sobre todo de mama
y prstata.
23
Otros
T verde: es rico en polifenoles, entre otros las catequinas (en
especial la epigalocatequina galato-3), y reduce el crecimiento
de nuevos vasos sanguneos, necesarios para el desarrollo del tu mor y la metstasis. Adems, es un potente antioxidante y desin toxicante, ya que activa las enzimas del hgado que eliminan las
toxinas del organismo y facilita la muerte de las clulas cancerosas.
Romero, tomillo, organo, albahaca, hierbabuena: son muy ricos
en aceites esenciales de la familia de los terpenos, a los que
deben su fragancia.
Armona perfecta entre t y la tecnologa

Wacom, lder mundial en la fabricacin de
lpices para tabletas, displays interactivos y
soluciones de interfaz digital, da a conocer su
lnea de lpices digitales Bamboo Stylus, los
cuales tienen el objetivo de que el usuario desarrolle su creatividad en dispositivos touch como iPad,
como si lo hiciera en una hoja de papel con un lpiz.
El lpiz digital es una forma actual de escribir,
bosquejar, ilustrar, tomar notas y dibujar en una tableta
iPad o Smartphone, creando un vnculo amigable entre
la tecnologa y el usuario mediante un accesorio cmodo y fcil de usar.
Bamboo Stylus permite que las personas expresen
digitalmente su creatividad con cualquier aplicacin
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25
Esenciales...
Belleza del Mundo

Rincones
26
Juan LuisNo
Susana
Ramos
Twitter: @JvanRamos
Excavada y esculpida en la piedra de un can, en el valle que

cruz el pueblo de Israel durante el xodo desde Egipto, Petra es
el tesoro ms preciado de Jordania y una de las atracciones tursticas ms importantes de Oriente Medio.
la India y el sur de Arabia con Egipto, Siria, Grecia y
Roma.
Las gigantescas montaas rojas y los inmensos
mausoleos de un tiempo perdido que conforman este
destino, se conjugan como una de las mayores maravillas creadas entre la naturaleza y el ser humano.
La entrada a la ciudad se realiza a travs del Siq, un
estrecho corredor entre un can, de poco ms de un
kilmetro de longitud, rodeado por acantilados que se
elevan hasta 80 metros de altura. El simple hecho de
caminar a travs de esta falla resulta una experiencia
inolvidable, debido a las formas y los colores de las
rocas, que se van transformando ante la mirada del
visitante conforme pasan las horas del da.
27
l final de una falla de ms de un kilmetro de longitud, enclavada en un

can a mitad del camino entre el Golfo
de Aqaba y el Mar Muerto, en el valle
bblico de Arabah, se alza imponente y
majestuosa la ciudad de Petra (nombre
que significa piedra), considerada una de las siete maravillas del mundo moderno por su belleza, misticismo y
ancestral historia.
Es una enorme ciudad excavada por completo en las
rocas por los nabateos, una tribu rabe que se estableci en la zona hace ms de 2,000 aos y la convirti en
una importante ciudad de paso que una las rutas de la
seda y las especias que se comerciaban entre China,
Rincones del Mundo
28
Unos metros antes de llegar al final del trayecto

se podr vislumbrar la fachada ms conocida de
la ciudad, Al-Khazneh, que significa El Tesoro, la
cual impresiona desde el primer vistazo y deslumbra
cuando aparece por completo.
Se trata de un imponente tallado sobre roca de
30 metros de ancho y 43 metros de alto. Se excav
en la cara rocosa color rosa plido del can, en el
siglo I, como la tumba de un importante rey nabateo,
y es una muestra del talento para la ingeniera de

este pueblo antiguo.
El Tesoro es la primera de las muchas maravillas
que se encuentran en Petra; sin embargo, existen
cientos de elaboradas tumbas excavadas en la roca
con complicados grabados que, al contrario de las
casas que hubo en el sitio y que fueron destruidas
por un terremoto y por el transcurrir de los aos,
parecen edificadas para durar toda la eternidad.
Consideraciones de viaje
Para llegar a Petra desde Mxico hay
que tomar un vuelo que, en el mejor de
los casos, durar alrededor de 22 horas,
hasta la ciudad de Amn, capital del reino
de Jordania. La Ciudad de Piedra se
ubica a unos 200 kilmetros al sur, lo
que significa unas tres horas de camino
en automvil, aunque tambin se puede
utilizar el autobs que sale de la estacin
de Amn y llega a la zona arqueolgica.
Aunque existen tours para visitar esta
ciudad en un solo da, hay quienes aseguran que se requieren al menos cuatro
o cinco das para conocer la metrpoli a
fondo. Y es que, segn se accede al valle
de Petra, el visitante quedar sorprendido por la belleza natural de este lugar y
por su impresionante arquitectura, que
integra diversas tumbas y sitios de inters que requieren bastante tiempo para
visitarse.
Existe la posibilidad de alojarse alrededor de la zona arqueolgica, donde el
29
Alrededor de Petra se encuentran ms de 800 monumentos tallados en la roca de color rojizo, entre los que destacan las tumbas que
presentan fachadas de tipo helenstico, como el propio Al-Khazneh y el
monasterio Deir, un edificio monumental esculpido por los nabateos en
el siglo I en honor del rey Obodas I, tras su muerte, en el ao 85 antes
de Cristo.
La fachada del Deir mide 50 metros de ancho por 45 metros de alto.
Arquitectnicamente es un ejemplo del estilo clsico nabateo y es el
segundo edificio ms conocido del sitio arqueolgico.
La historia de Petra es antigua, debido a que su valle era muy apreciado por su fcil defensa y abundante agua. No obstante, los primeros seres que habitaron la regin eran nmadas, por lo que no existe
evidencia de sus viviendas y sus costumbres.
A partir de la poca nabatea se tienen los primeros registros de
civilizacin, desde donde se puede contar fehacientemente la historia
de esta ciudad. Sin embargo, tras el periodo bizantino, el lugar fue
prcticamente abandonado, por lo que hay pocas fuentes que evoquen
ese momento, lo que hace difcil reconstruir la historia de la ciudad
durante un largo periodo.
Como muchos sitios arqueolgicos alrededor del mundo, Petra permaneci oculta a los seres humanos. Slo los habitantes de la zona
la conocan y la protegan. Fue hasta 1812 que el explorador suizo
Jean Louis Burckhardt redescubri este sitio que, en 1985, fue inscrito
en la lista del Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO.
Rincones del Mundo

costo de un bono turstico vara si es por un da o hasta por tres, el cual va desde 700 hasta 890 pesos, aproximadamente.
El acceso al recinto de vehculos motorizados est prohibido. Slo se permite recorrer el Siq que lleva hasta El
Tesoro a pie o en caballo, aunque tambin hay carruajes para las personas que lo requieran. Una vez dentro del
recinto, se puede alquilar un burro o, si se busca un poco de aventura, un camello. Las dos opciones incluyen el
acompaamiento de un cuidador y el recorrido de las rutas del sitio.
Petra es un destino clido, sobre todo en verano, por lo cual a las personas que no les gusta el calor se les recomienda visitar la zona en primavera u otoo, cuando las temperaturas son ms agradables.
Respecto del mejor horario para visitar la ciudad de piedra, se recomiendan las primeras horas del da para evitar
las multitudes de turistas, o bien el atardecer, cuando las rocas brillan y adquieren un impresionante color rojizo.p
30
Curiosidades de Petra
En la pelcula Indiana Jones y la ltima cruzada, la
fachada de El Tesoro aparece como el exterior del
templo donde supuestamente se encuentra el Santo
Grial.
En el videojuego Perfect Dark Zero, para Xbox 360, se
puede utilizar esta ciudad como escenario del juego.
El grupo The Sisters of Mercy realiz el video de la

cancin Dominion/Mother Russia en El Tesoro.
La novela de Agatha Christie, Cita con la muerte,
est ambientada en este lugar.
El 7 de julio del 2007 Petra fue designada una de las
Siete Maravillas del Mundo Moderno.
Tu dinero
Condusef
Que las enfermedades
no afecten tu bolsillo
32
Todo ser humano es vulnerable

y por ms sanos que estemos
ahora, cualquier accidente o enfermedad puede minar nuestra
salud en el momento menos esperado y golpear nuestra economa si no somos previsores.
n nuestro pas poco ms de 64.6 por

ciento de la poblacin es derechohabiente de alguna institucin de salud
pblica o privada como IMSS, ISSSTE,
PEMEX, la Secretara de la Defensa
o la Secretara de Marina.1 El resto
carece de seguridad social, de manera que los gastos
relacionados con mantener y restablecer su salud corren
por su cuenta.
Para ayudarte a solventar este tipo de gastos y
proteger la salud de tu cuerpo y tus finanzas, existen
los seguros de salud y los seguros de gastos mdicos
mayores.
A continuacin te decimos cmo funciona cada uno,
con el fin de que decidas cul es el que se adapta a tus
necesidades.
Seguros de salud
Su principal objetivo es prestar servicios para prevenir o
restaurar la salud del asegurado de forma directa y con
recursos propios en sus instalaciones, mediante terceros
a travs de una red de mdicos afiliados, o en combinacin de ambos. Son ideales para quienes requieren consultas mdicas frecuentes, como es el caso de los nios.
No obstante, la cobertura y sus limitantes dependen
de la aseguradora y del plan contratado. Algunos pueden
cubrir el costo total de los servicios, y otros slo parte de
ellos; por ejemplo, si una consulta con el pediatra cuesta
300 pesos, la aseguradora pagara 250 y t 50; a eso se
le conoce como copago.
Otros planes tienen estipulada la cobertura de un nmero determinado de consultas y estudios al ao; si los
sobrepasas, t debers pagar los costos adicionales. Lo
mismo sucede con los medicamentos; hay planes que
cubren el costo total, siempre que hayan sido prescritos
por mdicos de la red y en farmacias afiliadas, pero hay
otros ms limitados.
Tambin puedes contratar servicios adicionales
pagando un costo extra, como servicios odontolgicos y
oftalmolgicos, gastos por hospitalizacin, entre otros.
Seguros de gastos mdicos mayores
Si lo que deseas es tener la garanta de que los gastos
causados por un accidente o una emergencia mdica
sern cubiertos (cobertura bsica), lo ideal es contratar
un seguro de gastos mdicos mayores.
En este tipo de seguros es preciso poner atencin
en la suma asegurada que vas a contratar, porque es la
cantidad mxima que pagar la aseguradora por cada
siniestro que se te presente. Esta suma es por evento
(por cada accidente o por cada padecimiento) y por persona, y debe aparecer en la cartula de tu pliza. Otros
dos aspectos que debes considerar son el deducible y el
coaseguro, que siempre corrern por tu cuenta, con la finalidad de que tengas corresponsabilidad en el siniestro.
Adems de la cobertura bsica, tambin puedes
contratar seguros adicionales por cncer, emergencias
en el extranjero, muerte accidental, prdidas orgnicas,
asistencia en viaje, gastos funerarios, entre otros.
Algunos de los factores que considera el costo de
tu seguro son: suma asegurada, edad, gnero, nivel
hospitalario, residencia, si eres fumador, tu ocupacin y
el alcance del seguro (si es nacional o internacional).
por lo que es necesario que los tengas presentes al

contratar tu pliza.
Puedes contratarlos de manera individual, familiar y
para grupo o colectivo.
La edad de contratacin es desde recin nacido hasta
los 64 aos, con renovacin hasta los 69 aos.
Algunas coberturas bsicas

Seguros de salud
Seguros de gastos mdicos mayores
Medicina preventiva
Honorarios mdicos con y sin intervencin

quirrgica
Consultas con mdicos de

primer contacto (general,
pediatra y ginecologa)
Gastos hospitalarios (habitacin, alimentos,

estudios de laboratorio y gabinete, sala de
operaciones, curaciones, etctera)
Consultas con mdicos de

especialidad
Terapias de rehabilitacin (fsica, neurolgica,

hidroterapia, fisioterapia)
Exmenes de laboratorio,
gabinete e imagenologa
Estudios de laboratorio y de gabinete indispensables para el diagnstico o tratamiento de un

accidente o padecimiento
Antes de contratarlo
1. Analiza cules son tus necesidades y las de tu familia.
2. Acrcate a un agente autorizado por la Condusef y
explcale lo que necesitas.
3. Compara al menos con tres aseguradoras.
4. Lee tu pliza con atencin y no te quedes con dudas.
5. Cercirate de que puedes pagar el deducible pactado.
Y si no me alcanza?
Si tu presupuesto es limitado, existen seguros bsicos
de salud y de gastos mdicos, que son ms baratos, cubren los riesgos ms comunes y cuentan con un modelo
de contrato que te permite comparar las instituciones
que ofrecen estos productos. Para conocerlos ingresa al
resba en la pgina de Condusef:www.condusef.gob.mx.p
1
Censo Poblacional 2010 (INEGI).
33
Qu ms debo saber?
En ambos seguros, debes considerar que hay algunos
casos y gastos que tu seguro no cubre (exclusiones),
Belleza
Psicologa
34
Susana Pelayo
Blanca
No Gutirrez*
Entre
la belleza
y la salud
Los medios de comunicacin son responsables, en gran medida,

de generar un sentimiento de rechazo a la propia imagen corporal, en su afn de comercializar productos a travs de modelos
estticos irreales. Por eso, ms all de encajar con esos estereotipos de belleza, es importante conservarnos saludables.
anormal en 11.2 por ciento de la muestra. Adems, las
personas con sobrepeso y obesidad tambin registraron
una mayor interiorizacin de la figura delgada, ya que la
distancia entre el peso corporal real y el ideal promueve
insatisfaccin y la prctica de conductas alimentarias
cuyo propsito es bajar de peso.
En la conformacin y la estructuracin de estos
trastornos de la alimentacin intervienen factores biolgicos, psicolgicos y sociales. A continuacin se enlistan
los sntomas asociados a los trastornos mencionados,
categorizados en dimensiones psicolgicas:
1) Deseos de adelgazar. Esta necesidad de estar
mucho ms delgado o experimentar temor a ser gordo
puede atribuirse al ideal de belleza de delgadez extrema en la cultura actual, el cual, al ser comparado con
el propio cuerpo, puede derivar en insatisfaccin con la
imagen corporal, misma que si se torna obsesiva puede
llegar hasta una distorsin.
2) Bulimia. Es la tendencia a involucrarse en comportamientos que implican comer de manera excesiva
durante periodos de tiempo muy cortos, tambin llamados atracones, para despus eliminar el exceso de
alimento por medio de vmitos o laxantes.
3) Insatisfaccin corporal. Es la prevalencia de sentimientos de inconformidad con determinadas partes del
cuerpo propio (forma o tamao), as como la presencia
de una perturbacin en la imagen corporal, generada
por mensajes, imgenes y comentarios emitidos por los
medios de comunicacin.
4) Ineficacia. Es la presencia de sentimientos de
inseguridad, desamparo, falta de control sobre la propia
vida. Se vincula con baja autoestima o pobre autoconcepto, incluyendo, adems, referencias a sentimientos
de vaco y soledad.
5) Perfeccionismo. Es la presencia de pensamientos
o creencias acerca de lo que los dems esperan de la
persona, slo en trminos de conductas exitosas (incluido el aspecto fsico).
6) Desconfianza. Es la existencia de sentimientos
sobre la necesidad de mantenerse alejado de las dems
35
esde la Antigedad cada cultura se ha

caracterizado por patrones de belleza,
ya que al aspecto fsico se le ha atribuido el xito personal, la seguridad
y la aceptacin social. En nuestros
das las cosas no han cambiado. Las
personas seguimos siendo evaluadas por nuestro aspecto fsico: el estereotipo corporal raya en la delgadez
extrema en las mujeres y en la corpulencia muscular en
los hombres, estereotipos promovidos por los medios
de comunicacin. Sin embargo, la figura corporal real
dista mucho de estos modelos estticos, lo cual propicia
malestar con la propia imagen corporal.
Si bien una buena salud es considerada como el
mejor recurso para el progreso personal, econmico y
social, y un aspecto importante de la calidad de vida
del individuo, la influencia de la publicidad es inmensa
y nos invade con productos promocionados por bellos
y delgados cuerpos, que intentan vender un estado
ideal, causando molestia o incomodidad por la propia
imagen.
Debido al impacto de las presiones socioculturales
relacionadas con tener una buena imagen corporal y ser
fsicamente atractivos, los trastornos en la alimentacin
son frecuentes, en especial en el gnero femenino.
Generalmente asociamos algn trastorno de la
alimentacin con atracones de comida, con episodios
de ingesta excesiva, con la sensacin de prdida de
control al comer, con el seguimiento de dietas estrictas,
ayunos y vmito autoinducido, con el abuso de laxantes, diurticos o anfetaminas y con el ejercicio fsico en
exceso, acciones que tienen la finalidad de perder peso
y mejorar la figura corporal.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutricin ha revelado la presencia de dichas conductas entre la poblacin
mexicana, principalmente entre adolescentes y adultos
jvenes y, de manera sobresaliente, en el sexo femenino. En un estudio realizado en muestras representativas
de estudiantes de ambos sexos, con un promedio de
edad de 14.5 aos, se observ una conducta alimentaria
Psicologa
36
personas, ya que no se confa en las propias capacidades ni en el aspecto fsico.

7) Alexitimia. Es la presencia de sentimientos confusos en relacin con el reconocimiento de afectos y la
imposibilidad de diferenciar sentimientos de sensaciones
corporales.
8) Miedo a crecer. Hace referencia al deseo de poder
detener el crecimiento personal. El miedo a crecer
tambin implica el cambio corporal y la posibilidad de
engordar o engrosar las partes del cuerpo.
9) Impulsividad. Se caracteriza por hiperactividad,
hostilidad y otros aspectos destructivos en las relaciones
interpersonales.
10) Inseguridad social. Debido a las creencias de
las personas respecto de sus relaciones sociales,
stas pueden ser percibidas como tensas, inseguras,
desagradables, y, en general, de baja calidad, todo
propiciado por la imagen distorsionada que tienen de s

mismas.
Considerando lo anterior es importante, en primer
lugar, desarrollar y mejorar nuestra autoestima, tratando
de descubrir las posibilidades potenciales que tenemos.
Asimismo, hay que ser conscientes, aceptar, admitir y
explicar los cambios fsicos, psquicos y biolgicos que se
van a producir durante la adolescencia, etapa en la que
suelen iniciarse estos trastornos. Adems, es esencial
transmitir y seguir un concepto de belleza basado en la
salud y no en la esttica. Es ms significativo valorar un
concepto de peso relacionado con la salud y el cuidado
de nuestro cuerpo, que sustentado en la esttica o la
belleza. Para eso hay que ser prudentes con los comentarios que hacemos, sobre todo con los nios, ya que tan
mala es la obesidad como la delgadez extrema.p
* Maestra en psicologa clnica por la Universidad Iberoamericana.
Mosaico
Brujera en
Catemaco
38
Aunque la celebracin del Da de Brujas, el 31 de octubre, tradicionalmente se asocia con la fiesta anglosajona de Halloween (Vspera de Todos los Santos), la brujera ha estado presente en todas
las civilizaciones, en las que algunos seres dotados de habilidades
y poderes sobrenaturales invocan a las fuerzas del ms all para
curar los males del ser humano.
desde lejos y pagado un buen precio para que la magia

transforme su suerte y la fortuna vuelva a sus vidas.
Entre hierbas, pociones mgicas, amuletos y conjuros, vestidos con tnicas blancas, aparecen el Brujo
Mayor y sus ayudantes. De pronto, se encienden las
veladores, las antorchas y la estrella de David. La luz
del fuego en la oscuridad de la noche nos transporta a
otra dimensin, donde la magia triunfa sobre la razn.
Entonces, es sacrificada una gallina negra, con lo que
se simboliza la entrega del mal para ser purificado. Con
este rito ha dado inicio la misa negra.
Pasan de uno en uno los interesados y se sientan
en una silla, colocada en el centro de la estrella de
David, extendiendo sus brazos hacia los lados. El Brujo
Mayor recita una oracin para invocar al Seor del
Encanto y a los puntos energticos de Catemaco: el
Cerro del Mono Blanco, la Sierra de Santa Martha y la
Laguna Encantada. Con un ramo hecho de albahaca,
ruda y romero los clientes reciben una rameada del
Brujo Mayor. Despus, ste bebe el agua espiritual y la
escupe enrgicamente sobre el cliente, a quien tambin
roca con diversas pociones mgicas. Mientras tanto,
las personas que asisten al hechizo, aunque pagaron un
precio menor, tambin son rociadas con el agua espiritual. Por ltimo, el Brujo Mayor ofrece de beber un vino
que l mismo prepara para purificar el organismo de
sus clientes. Al finalizar el ritual el Brujo Mayor se retira
a una de las tiendas y permanece all por si alguna otra
persona necesita echar mano de los hechizos del primer
viernes de marzo.
39
n la Sierra de Los Tuxtlas, en el bello

estado de Veracruz, se encuentra el
municipio de Catemaco. Conocido por
sus especialidades gastronmicas
lacustres (tegogolos, topotes, mojarras
y varias especies endmicas de peces),
por su laguna que lleva el mismo nombre, por la Reserva
de la Bisfera Los Tuxtlas y, sobre todo, por su tradicin
ancestral como centro de brujera, Catemaco es un lugar
excepcional.
De manera particular, ha sido reconocido mundialmente por sus brujos y por sus rituales mgicos.
Cada ao cientos de personas acuden a este sitio para
beneficiarse con los poderes mgicos de sus hechiceros. Algunos van con la esperanza de curarse de una
enfermedad terminal, otros acuden para conquistar a
un amor imposible o retener a un amante fugaz, pero
tambin hay quienes acuden a hacerse una limpia para
alejar el mal de ojo, aunque en realidad no tengan un
padecimiento especfico.
Pero la ceremonia ms importante de Catemaco se
celebra cada primer viernes de marzo, cuando los brujos
se renen en un lugar secreto para realizar los rituales
que les permiten aumentar su poder y limpiar su alma.
As pues, al morir el jueves, cuando entra la madrugada
del viernes, empieza la misa negra, la cual se llama as
porque tiene como finalidad limpiarse de lo negro que
los hechiceros han guardado de sus clientes.
Esta poderosa ceremonia est llena de misterios.
Se trazan con callos los lmites donde se llevar a cabo
el ritual. Se dibuja una
estrella de David en cuyo
centro se colocan veladoras y antorchas que ms
tarde sern encendidas,
ya que el fuego simboliza
la purificacin. Al fondo,
erguida, hay otra estrella
de David formada con palos de madera y forrada
con tela a la cual, ms
adelante, se le prender
fuego. En ambos lados
de la estrella se colocan
dos tiendas donde los
ayudantes del brujo harn
limpias menores. Una
vez que se encuentra
todo listo, aparecern los
clientes que han venido
Mosaico
40
Mientras tanto, en la Laguna

de Catemaco, desde que cae
la noche del jueves inicia el
espectculo: melodas msticas
creadas por instrumentos prehispnicos y danzantes que entran en un trance que responde
a ritmos de otras dimensiones
hasta que llega la medianoche,
momento en que termina el
hechizo y la gente vuelve a sus
hogares para entregarse al dios
de los sueos.
Pero Catemaco no slo es
mgico por sus brujos. Tambin
es un lugar nico por la belleza
de sus paisajes y por la riqueza
de su fauna y su flora. El nombre de este sitio significa Casas
Quemadas, probablemente por
los efectos de la erupcin del volcn San Martn Tuxtla.
Catemaco cuenta con la hermosa Baslica de la Virgen
del Carmen y la Iglesia de San Juan Bautista. Forma
Salto de Eyipantla
parte de los municipios de Los Tuxtlas donde se encuentra la Reserva de la Bisfera Los Tuxtlas, la cual cuenta
con una enorme biodiversidad.
sta es la selva amaznica ms nortea del continente. En la reserva se pueden contar hasta quince
tipos diferentes de vegetacin, entre las que figuran
selvas secas, selvas tropicales, manglares y bosques
mesfilos de montaa. Es un sitio donde abundan las
aves migratorias. Entre la fauna silvestre de la reserva
podemos encontrar jabal, tepezcuintle, serete, armadillo, tigrillo, ocelote, tejn, mono araa y oso hormiguero,
entre otros animales. Asimismo, hay una gran variedad
de aves: guila blanca, guila elegante, guila tirana,
halcn, colibr y varias especies de loros. No debemos
olvidar la gran diversidad de reptiles, anfibios e insectos
que habitan en la regin.
A tan slo unos kilmetros se encuentra la cascada
Salto de Eyipantla, cuyo nombre significa Salto de Tres
Chorros. La cascada mide cerca de 60 metros de alto
por 40 de ancho.
Cuenta una leyenda que en la poca prehispnica
Tlloc, el dios de la lluvia, moraba en la cascada de
Eyipantla desde donde reinaba y ordenaba a las aguas
de roco penetrar en la tierra para fertilizarla. Segn los
lugareos, el rugir de la cascada an evidencia la presencia del dios nahua.
Como se puede ver, Catemaco es un lugar mstico y
encantador donde se unen el esplendor de la naturaleza
y el misterio de la magia ofreciendo a todo el pblico un
espectculo que pareciera de otro mundo.p
Carlos Cuauhtmoc
Snchez opina...
Acaba con el
maltrato emocional
42
Tres mujeres abatidas por la traicin se ponen de acuerdo para

suicidarse juntas. Han sido vctimas de maltrato emocional, el tipo
de maltrato que ms duele; el que, siendo invisible, lacera el alma
hasta sus mayores profundidades. Es la historia de Mientras respire, el nuevo libro de Carlos Cuauhtmoc Snchez.
Todos hemos sufrido algn tipo

de maltrato, pero no todos estamos
conscientes de ello y menos an convencidos de nuestra enorme responsabilidad, tanto de no permitirlo como
de ensear a los dems a evitarlo.
Sin duda, el hecho de estar vivos
nos responsabiliza de cumplir una
misin personal muy especfica.
Cul? La de ayudar a otros a prevenir los errores y los sufrimientos
por los que hemos pasado nosotros.
Piensa un minuto en las injusticias
que has atravesado. Ahora reconoce la forma en que t propiciaste
y permitiste esas injusticias. Qu
hubieras hecho para evitarlas?
Qu misin implcita percibes en tu
experiencia?
Existen cinco actitudes que debemos pulir de manera inteligente para
evitar el maltrato:
1. Si tenemos el lema de llevar
la fiesta en paz, somos pacifistas
en extremo y preferimos evitar los
problemas a toda costa, debemos
aprender a enojarnos y a mostrar
desacuerdos.
2. Si nos cuesta trabajo discutir
o verbalizar, debemos aprender a
articular con claridad y fuerza, a expresarnos con voz firme y seguridad.
3. Si cedemos fcilmente ante la
presin, regaos, gritos o crticas,
debemos aprender a no dejarnos
intimidar.
4. Si sentimos vergenza o culpa

por nuestros errores o por nuestras
caractersticas diferentes, debemos
aceptarnos!, asimilar y convencernos de que la combinacin de experiencias y errores nos dan grandeza.
5. Si nos sentimos con el deber
de resolver problemas ajenos debemos dejar que las dems personas
sufran las consecuencias de sus
errores.
Las protagonistas de Mientras
respire se dieron cuenta, antes de
morir, de que no importa qu tan
fuertes hayan sido los malos tratos
recibidos: todos tenemos una voz
interior que nos llama a ser sobrevivientes, a capitalizar nuestro dolor, a
brindar un mensaje claro al mundo,
que es ste: la vida es un privilegio
irrechazable, siempre podemos
hacer las cosas mejor, y cada da
tenemos en nuestras manos la
posibilidad de actuar, expresarnos,
movernos y crear cosas buenas.
Si alguna vez dudamos de nuestra capacidad, si nos sentimos deprimidos, o si nuestros problemas nos
quitan el gozo, es mejor hacer una
pausa y valorar lo que an tenemos.
Porque las piedras no respiran; los
objetos muertos no respiran. Slo
nosotros. Los seres vivos. Y eso es
un don divino. Un regalo.
Sin duda tenemos algo bueno
que hacer, mientras respiremos. p
43
as tres protagonistas del

libro Mientras respire, sin
fuerzas para seguir luchando, idean un complejo plan
con el fin de acabar con sus vidas y
dejar un mensaje que, segn ellas,
debe ser escuchado. Pero, encerradas, prisioneras de su propia trampa,
viendo cmo se les acaba el aire,
entienden que pudieron evitar ese
trgico final si hubieran sabido cmo
detener el maltrato que sufrieron.
Hoy sabemos que el abuso psicolgico es tan nocivo (y mucho ms
frecuente) como el fsico o el sexual.
El maltratador emocional suele ser
discreto pero persistente para decir
palabras hirientes. Con frecuencia
se la pasa criticando, amenazando, insultando, gritando, haciendo
comentarios despectivos; usa el
silencio prolongado como arma de
vejacin; encierra, humilla (mencionando supuestos errores cometidos),
se burla (por diferencias fsicas como
estatura, obesidad, color de piel,
etctera), daa a mascotas o a personas que la vctima ama, controla el
dinero y amenaza con irse o retirar su
apoyo econmico. As menoscaba la
autoestima de la otra persona.
El maltrato psicolgico se convierte en prisin mental. La vctima
vive secuestrada de su felicidad y
no se da cuenta. Por eso necesita
aprender a levantar la voz.
Mosaico
Belleza
Errores
mdicos:
un mal crnico
44
SusanaVelzquez
Diego
No
Betancourt
Olvidar gasas en el vientre de una persona, amputar por error

una extremidad o inyectar aceite de cocina en glteos y pechos
son slo algunas de las muchas historias de terror debidas a la
negligencia mdica. Somos mdicos, no somos dioses, no somos criminales, se defienden los galenos. T qu opinas?
Errare humanum est

Esta sentencia latina (equivocarse es de
humanos) no ha dejado ni dejar de ser
un mal crnico de nuestra especie y bien
puede aplicarse a las ciencia mdica a
45
n das pasados surgi en nuestro

pas un movimiento en redes sociales de un grupo de mdicos que,
bajo el nombre #yosoy17, se solidarizaban con algunos compaeros de
profesin de Jalisco para recordar a
la sociedad que los galenos, antes de ser infalibles,
tambin son humanos y no siempre est a su alcance
salvaguardar la vida de sus pacientes, a pesar de todas las capacidades que hayan desarrollado durante
su formacin profesional.
Este asunto tom fuerza tras la liberacin de 16
rdenes de aprehensin en contra del mismo nmero
de pediatras, a quienes se les acusaba de mala prctica mdica en el caso de un nio que falleci tras una
intervencin de emergencia, aunque el infante ya padeca otras enfermedades. Con la consigna Somos
mdicos, no somos dioses, no somos criminales,
dicho movimiento ayud a generar conciencia entre
los mexicanos acerca de las limitaciones que pueden
tener los profesionales de la salud para llevar a cabo
su tarea.
Aunque el caso sigue a consideracin de los tribunales, no deja de ser cierto que en muchas ocasiones
la falta de conocimiento, la impericia y el exceso de
confianza han producido equivocaciones y pifias que
han costado la salud y la tranquilidad y han mermado
los recursos econmicos de muchos pacientes que
ponen sus esperanzas de recuperacin en manos de
cirujanos que carecen de una preparacin slida. En
Mxico no existen datos certeros sobre la cantidad de
errores mdicos que ocurren al ao, pero si tomamos
como referencia datos de 2014 en Alemania, donde
ocurren alrededor de 19,000 casos, esta cifra, procedente del considerado sexto mejor pas en cuanto
a servicios de salud, puede dar una idea somera de cul es el tamao
del problema en Mxico (que, dicho sea de paso, no se halla entre los
primeros 10), donde, segn clculos de expertos, slo se reporta uno
de cada 25 sucesos.
Mosaico
despus por no haber detectado la enfermedad con
anticipacin.
46
lo largo de su desarrollo; incluso, en ocasiones, algunos

errores tuvieron extraordinarias consecuencias, pues
derivaron en grandes descubrimientos, como la penicilina o la radiactividad.
Si bien ya desde el ao 500 a.C. Alcmen de Crotona
haba establecido que se requera una tcnica para
revertir los procesos de desequilibrio corporales, hasta
bien entrado el siglo XIX an se consideraba que a lo
que poda aspirar un mdico era a curar pocas veces,
aliviar a menudo, y consolar siempre. Seran los avances tecnolgicos del siglo XX, sobre todo en el campo
de la qumica del cuerpo, los que llevaran a la medicina
a un grado ms efectivo para resolver los estados de
salud y no slo paliarlos. An queda mucho por investigar en esta rama del conocimiento, pero es claro que la
ciencia mdica siempre ha sido ayudada por la voluntad
del paciente para recuperarse de su enfermedad.
Muchos problemas de salud de los mexicanos comienzan por su falta de previsin y por su costumbre de acudir
al doctor slo cuando ya se sienten terriblemente mal. Por
eso, la participacin activa del paciente en el proceso de
su curacin y su alerta ante posibles malas prcticas es
fundamental para contribuir a su restablecimiento.
Algunas recomendaciones bsicas son: buscar
una segunda opinin en los casos ms graves, para
tener una perspectiva ms amplia del padecimiento o
de la eventual ciruga; resolver, siempre y en cualquier
circunstancia, las dudas sobre el tratamiento, la duracin
de ste y los efectos secundarios y riesgos que conlleve;
asegurarse, en caso de una intervencin quirrgica, de
la experiencia del mdico, y, si es posible, contactar a un
paciente anterior para obtener referencias.
En asuntos de bienestar del cuerpo nunca estar
de ms pecar de curiosos. Es mejor que condolerse
Los principales errores

La medicina ha alcanzado un desarrollo en el que la
improvisacin de quienes la llevan a cabo ya no debera
tener cabida. Por eso, siempre es indignante enterarse
de acciones como el olvido de gasas en el vientre de
un hombre sometido a ciruga intestinal, la desacertada
amputacin de extremidades debido a que se siguieron
los datos registrados para otro enfermo o las criminales
operaciones estticas en que los doctores inyectan
aceites para automvil en glteos y pechos.
Los errores pueden clasificarse en dos tipos: los que
se cometen por el incumplimiento de los estndares
bsicos de la profesin, y que ocurren por omisin (un
ejemplo, aunque no el ms atroz, han sido los recientes
e irritantes casos de mujeres parturientas que han dado
a luz en los jardines o las salas de espera de hospitales
pblicos), y los que se deben a la impericia, en los cuales persiste la falta de conocimientos tcnicos (como en
los casos de cirugas plsticas o liposucciones malogradas de algunas figuras del espectculo).
Entre los errores ms frecuentes se hallan los siguientes:
1) Diagnstico equivocado. La excesiva seguridad de
algunos galenos al reconocer ciertos sntomas, auna do a la ausencia de estudios pertinentes, puede
llevarlos a confundir la enfermedad, por lo que pres criben un tratamiento equivocado que, incluso, podra
ser contraproducente.
2) Errores de medicacin. No slo se refiere a la pres cripcin equivocada de medicina, sino a la cantidad y
a los tiempos en que debe ser administrada, as como
a la prescripcin intil.
3) Infecciones adquiridas en el hospital. Debido al
flujo de personas con muy diversos padecimientos,
los hospitales deben mantener una limpieza constan te. Es responsabilidad de quienes los dirigen y los
usan cerciorarse de que los estndares de desinfec cin sean los ptimos.
4) Distraccin, cansancio y problemas personales. En
ocasiones, las intensas horas de trabajo, los contra tiempos individuales o la fatiga pueden provocar un
rendimiento errtico de los mdicos.
Los pacientes que sientan vulnerados sus derechos
deben acudir a cualquiera de las delegaciones estatales de la Comisin Nacional de Arbitraje Mdico, donde
podrn recibir informacin sobre cul es el mejor camino
para hacer efectiva su demanda.p
Rincones
Belleza
Susana No
Descubre los secretos

de
Puebla
Ven a descubrir los rincones

de Puebla, su historia colonial
y su pasado virreinal; explora
su ciudad moderna, disfruta su
gastronoma, recorre la Sierra
Mgica y vive el misticismo de
sus Pueblos Mgicos.
uebla es un estado que se distingue por

su riqueza cultural, artesanal y gastronmica, lo que lo convierte en un importante destino turstico. Las tradiciones
de sus pueblos, la belleza natural de
sus sierras, sus vestigios prehispnicos, la calidad de su gente y la seguridad que predomina
en su territorio, hacen de ste uno de los lugares ms
atractivos de Mxico.
48
Puebla de museos
Puebla fomenta el valor patrimonial de su centro histrico por medio de sus espacios, donde se preservan y
se exhiben colecciones de inters artstico, cultural e
histrico, de los cuales destacan los siguientes museos:
Museo Universitario Casa de los Muecos, Museo y Biblioteca General Ignacio Zaragoza, Galera del Palacio,
Museo Viviente, Museo Amparo, Museo Tecnolgico
de Monterrey, Museo Casa de Alfeique y San Pedro
Museo de Arte, entre otros.
Puebla colonial y virreinal

Desde el 11 de diciembre de 1987 Puebla es considerado por la UNESCO como Patrimonio Cultural de la
Humanidad por su riqueza arquitectnica del siglo XVII,
XVIII y XIX, con sus diferentes estilos barrocos, de los
que destacan el salomnico churrigueresco y el estpite
de sus altares de arte sacro, as como tambin por su
estilo neoclsico del interior de la Catedral.
Puebla arqueolgica
La entidad cuenta con cinco zonas arqueolgicas que
nos remontan al pasado prehispnico, donde se descubren las races y los antecedentes de nuestra historia.
En Cholula yace la pirmide ms grande del mundo en
su base, fabricada con adobe; Yohualichan abraza los
restos marcados de la cultura totonaca; Cantona cuenta con una acrpolis y 24 juegos de pelota; Tepapayeca hace converger las culturas mixteca y zapoteca, y
Tepexi El Viejo evoca una fortaleza militar que repela
los constantes ataques de los mexicas.
Puebla gastronmica
La gastronoma de esta regin es muy vasta, rica y
variada. Saborea sus tradicionales antojitos; delitate con sus platillos tpicos, herencia viva de la poca
colonial que mezcla ingredientes de la cocina indgena y europea, y descubre sus famosas bebidas y sus
dulces tpicos forjados en las tradiciones y las leyendas
locales.
Puebla de Sierra Mgica
Cobijada por verdes barrancos, frondosas praderas y
baada por las aguas de espumeantes cascadas, la
Sierra Mgica de Puebla es un conjunto de majestuosos
paisajes, donde la naturaleza es la principal protagonista.
La Ruta Sierra Mgica se ramifica en cuatro vertientes: la del Bienestar, la de la Artesana, la de la Naturaleza y la de la Gastronoma, que se intercambian unas a
otras los 17 municipios que la comprenden.
Puebla de Pueblos Mgicos
Puebla tiene el honor de contar con siete
destinos mgicos: Cuetzalan, Zacatln,
Pahuatln, Chignahuapan, Tlatlauquitepec
y Xicotepec, que descansan en la enigmtica e imponente Sierra Norte. A pocos
kilmetros de la ciudad se encuentran los
municipios de San Andrs y San Pedro
Cholula, que comparten este galardn.
En Puebla vivimos orgullosos de
nuestro pasado y seguros de nuestro
futuro; sta es Puebla, el estado ideal. p
49
Puebla moderna
La Puebla moderna cuenta con una increble cantidad
de atracciones tursticas y de actividades por realizar,
como la Estrella de Puebla, que obtuvo el Premio
Guinness a la rueda itinerante ms grande del mundo;
el Lago de la Concordia, con un espectculo maravilloso que consiste en proyectar en una cortina de
agua imgenes que narran las leyendas del estado;
el Ecoparque Metropolitano, que es un espacio verde
para la convivencia familiar y el deporte, y que cuenta
con veredas, ciclopistas, cuerpos de agua y lugares
de descanso. En la gran Catedral no puedes perderte
la proyeccin Mosaicos poblanos, que te llevar a
los orgenes prehispnicos de esta tierra.
El a
rca de No
Claudia Shizuru
CIRCOS:
entretenimiento sin sufrimiento
Leones, elefantes, osos, llamas, caballos, monos, perritos...
Todos son parte del espectculo circense. Es posible disfrutar
el circo sin incluir a los animales en sus funciones?
50
os orgenes del circo se remontan a

civilizaciones muy antiguas, como China,
Grecia y Roma, donde lo que hoy conocemos como actos circenses, entre ellos el
equilibrismo y el malabarismo, eran parte
de la preparacin de los ejrcitos para
la guerra. En algunas de estas civilizaciones, como la
romana, se incluan caballos y animales salvajes en los
espectculos, en los que el guerrero o gladiador deba
vencer a la bestia y demostrar su supremaca.
Con el paso del tiempo, este tipo de espectculos
comenz a perder el inters de los espectadores, por lo
que en el siglo XVI los llamados bufones, quienes entretenan al rey y a su corte, realizaban sus funciones en
privado y para un grupo muy reducido de personas.
Aproximadamente en 1700 comienzan a formarse
grupos nmadas que, desplazndose de un lugar a otro,
realizaban espectculos de acrobacia, msica y pantomima en los pueblos donde se establecan, recibiendo
a cambio un lugar donde establecerse temporalmente,
comida y algunas monedas.
Debido a su necesidad de atraer ms pblico, aparecieron los freak shows o circos de fenmenos, donde
se exhiba a individuos con diferentes discapacidades,
Varios pases se han unido a esta causa y ya han

logrado prohibir el uso de animales en los circos. Por
ejemplo, Per, Bolivia, Colombia, Suecia, Finlandia,
Israel e Inglaterra, entre otros. En nuestro pas los
estados en los que ya se aplica la ley que prohbe a los
circos el uso de animales son Quertaro, Jalisco, Veracruz, Michoacn, Toluca, Estado de Mxico, Coahuila y,
recientemente, el Distrito Federal.
Realmente necesitamos condenar a una jaula a
los animales que deben estar en libertad? Podremos
regresar a los orgenes del circo, donde lo esencial era
la expresin artstica del ser humano?p
51
deformaciones o enfermedades. El mayor y ms famoso

circo de fenmenos fue fundado por el empresario P.T.
Barnum, quien orgullosamente lo nombr La Galera
de los Horrores. Fue tal su xito que otros empresarios,
como los hermanos Ringling y James E. Cooper, se convirtieron en sus asociados, formando el circo ms grande
y ms importante que hubiera tenido Estados Unidos.
Fue tanta su importancia que en la actualidad, en Connecticut, existe un museo en su honor. Estos grandes
empresarios comenzaron a adquirir animales para hacer
lucir su espectculo.
Alrededor de 1800 comienzan a aparecer los llamados troupes de saltimbanquis, que incluan tteres en sus
espectculos, haciendo que el circo fuera ms teatral y
ms artstico.
Sin embargo, el circo contemporneo, nacido alrededor de 1900, comenz a ofrecer como atraccin principal
diversos animales que, en su mayora, eran adquiridos
mediante trfico ilegal. Posteriormente lograron establecer convenios con zoolgicos y centros de conservacin
para poder adquirir ms animales, que hoy en da se encuentran en peligro de extincin. Algunos circos incluso
instauraron programas de crianza.
Desafortunadamente, las condiciones de vida de estos
animales nunca han sido ptimas, en primer lugar porque
no se desenvuelven en su hbitat natural. Al estar encadenados y enjaulados la mayor parte del tiempo, comienzan a
presentar problemas de comportamiento y depresin, adems de una enfermedad llamada zoocosis,
relacionada con la neurosis, cuyos sntomas
son balanceos constantes, apata, agresividad, automutilacin, coprofilia, etctera.
En cuanto a su entrenamiento, muchos
empresarios aseguran que no maltratan a
sus animales, pues ms bien les ensean
trucos con base en recompensas. Sin
embargo, es bien conocido que la mayora
de los cirqueros los entrenan por medio de
tortura, con golpes, hambre y miedo.
Alrededor de 1980 algunos grupos
ecologistas y protectores de animales comenzaron a elaborar campaas en contra
del maltrato que se ejerce sobre dichos
animales en este tipo de espectculos. As,
en Canad resurgi el viejo arte circense
y el entretenimiento callejero, que dio origen al famoso Circo del Sol, en el cual la
expresin artstica del hombre es el centro
de atraccin y se elimina por completo la
participacin de animales.
Medicina
Aracely Arizpe Ocaas
52
Papiloma:
una vacuna puede

salvarte la vida
Cada dos minutos muere en el mundo una mujer de cncer de

cuello uterino causado por el papiloma humano, y cada ao se
producen cerca de 500,000 nuevos casos y 275,000 muertes,
segn el Instituto Global de Barcelona. Sabes qu hacer para
prevenirlo?
Qu es el papiloma humano?
El papiloma humano, o VPH, es un grupo de diversos virus que pertenecen a la familia de los Papillomaviridae y
representa una de las infecciones de transmisin sexual
ms comunes en la actualidad, tanto como la clamidia y
el sida.
Hay ms de 100 tipos de virus de papiloma humano. La Agencia Internacional para la Investigacin del
Cncer (IARC) afirma que los tipos de VPH 16, 18, 31,
33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59 y 66 son de alto riesgo
oncolgico y pueden dar lugar a cncer cervical, de
vulva, de vagina y de ano en las mujeres, o a cncer de
ano y de pene en los hombres, dependiendo del tipo de
virus que hayas contrado y del tiempo que tardaste en
acudir con un especialista para atenderte.
El principal sntoma de esta enfermedad es la aparicin de algunas verrugas o condilomas, tambin llamadas crestas de gallo por su forma, que pueden causar
ardor, dolor, comezn e irritacin. En Estados Unidos
este mal es conocido como enfermedad de las verrugas,
ya que stas se presentan en los genitales de ambos
sexos y son muy visibles.
Si ya eres portador de alguno de estos virus los

pronsticos son los siguientes: pocos enfermos logran
eliminar el virus por completo, otros lo mantienen inactivo siempre, y en otros avanzar, dependiendo de su
organismo y de su sistema inmunolgico. En este ltimo
caso las verrugas seguirn creciendo en los genitales y
el especialista tendr que cauterizarlas cada vez que se
presenten, ya que no hay cura para este desorden.
Si ests embarazada y eres portadora de este virus,
por el bienestar de tu beb es recomendable que des a
luz mediante cesrea.
Todos los dems virus slo establecen infecciones
subclnicas en el epitelio de la piel y en las mucosas
o exceso de flujo vaginal con mal olor, lo que tambin
puede causar ardor, comezn e irritacin. La mayora de
estas infecciones en personas jvenes son temporales:
70 por ciento desaparecen en un ao y 90 por ciento en
dos aos.
A diferencia de la clamidia, la enfermedad del VPH es
asintomtica. Esto quiere decir que no sabrs que tienes
la enfermedad hasta que se manifieste fsicamente, lo
cual puede ocurrir despus de meses o aos, dependiendo de tu sistema inmunolgico. La bacteria avanzar
en tu aparato reproductivo causando, primero, esterilidad y, despus, cncer.
Todos los VPH se transmiten por contacto piel a piel,
es decir, slo por contacto sexual. Sin embargo, a diferencia de la clamidia, puedes contagiarte en un sanitario,
por lo que es recomendable, si tienes la necesidad de
compartir un bao, esterilizarlo antes de usarlo; traer
contigo un antibacterial, aplicarlo sobre el asiento del
excusado y esperar unos segundos, que sern suficientes para no infectarte, ya que los virus y las bacterias
son tan frgiles que morirn al primer contacto con el
alcohol.
El doctor Roberto Gonzlez Habib, egresado de la
Universidad de Nuevo Len con el ttulo de mdico cirujano partero, con especialidad en ginecologa y obstetricia, recomienda vacunar a nuestros hijos sin importar
su sexo a partir de los nueve aos de edad. El IMSS ya
53
ace un par de aos, la seorita que

trabajaba con nosotros sali embarazada, por lo cual, por ser como de la
familia, decidimos brindarle nuestro
apoyo. Con el paso de los meses not
que tena un problema del cual no
quera informarme. Le propuse llevarla con mi gineclogo; as, en su cuarto mes de embarazo, podra decirle
cul era el sexo de su beb y revisar que todo marchara
bien. El diagnstico de esa cita mdica fue papiloma
humano!
Por supuesto, entr en pnico. De inmediato pens
en mi familia, en mis nietos, en m: estbamos en peligro? As que rpidamente comenc a investigar y descubr la siguiente informacin que quiero compartir contigo,
para que ests alerta y puedas prevenir esta peligrosa
enfermedad que se propaga como pan caliente.
Medicina
tiene esta vacuna. Los adolescentes, los jvenes y los
adultos deben practicarse un examen previo para poder
aplicarse esta vacuna, que consta de tres dosis y cuyo
costo vara de 3,500 a 5,500 pesos.
El especialista afirma que los principales motivos
por los cuales se han propagado tanto las enfermedades venreas es la promiscuidad, la falta de uso del
preservativo y la idea de que eso jams me va a pasar
a m.
Desgraciadamente, las personas que mantienen relaciones sexuales con desconocidos son muy vulnerables
a estas enfermedades, dado que el aparato reproductivo
es muy propenso a adquirirlas. Por lo tanto, es recomendable asistir por lo menos una vez al ao con tu
gineclogo, para realizarte el examen del Papanicolaou;
con tu urlogo, para que te haga un examen genital con
el propsito de evitar cualquier tipo de enfermedad venrea, as como con el dentista.
El doctor Gonzlez Habib aconseja que, sin importar tu gnero, si eres casada o soltera, joven o adulto,
liberal o tradicional, es preferible que no corras riesgos y
te vacunes lo ms pronto posible. Las vacunas contra el
papiloma humano son Cervarix y Gardasil. Pero slo un
especialista podr prescribir la mejor opcin para ti, ya
que se han presentado muchos casos de efectos adversos de estas vacunas, que pueden afectar principalmente el sistema nervioso central y el sistema inmunolgico.
Por lo anterior es importante que visites a tu gineclogo
o a tu urlogo para que, juntos, elijan la vacuna correcta,

segn tu edad y tu estilo de vida.
Por otra parte, los adolescentes no suelen pensar en
las consecuencias de sus actos por falta de experiencia,
por lo que los padres tenemos la obligacin de educarlos
de manera responsable sobre sexualidad. Hablarles de la
castidad y del valor de su cuerpo es una prioridad en estos
momentos de caos sexual. Si bien iremos a contracorriente, no debemos darnos por vencidos. Tendremos que
empezar a darles este mensaje desde los nueve aos de
edad, de la misma manera en que los educamos a cuidar
sus dientes. De este modo formaremos una nueva generacin de personas seguras de s mismas, con la suficiente
autoestima que los ayudar a decir no a las tentaciones, a
defenderse y protegerse, y a adquirir una vida ms saludable gracias a la comunicacin entre padres e hijos.
Educar a nuestros hijos en la abstinencia no quiere
decir que no les hablemos sobre el preservativo y la
forma como debe usarse. Tarde o temprano lo utilizarn.
As que hagamos a un lado los prejuicios y hablemos
con nuestros hijos sobre sexo; investiguemos cules son
sus dudas y sus inquietudes, y qu saben sobre el tema
por medio de sus amigos. Respondamos claramente sus
preguntas, procurando hacerlo lo ms concretamente
posible, buscando sobre todo que nuestras respuestas
sean verdaderas. Mientras tengan ms informacin,
nuestros hijos tendrn ms opciones para elegir y practicar su sexualidad al llegar a su adultez.p
Consejos para usar el preservativo
54
1) Segn los especialistas, los ms confiables son los de ltex o poliuretano.

2) El virus del papiloma humano se extiende por todo el cuello del tero,
la vagina, los labios vulvares y las ingles en las mujeres, y el pene, el
escroto y las ingles en los varones. Recuerda que el preservativo slo
cubre el pene. Si vas a practicar sexo casual, asegrate de que la perso
na no tenga verrugas ni granos, inflamacin, irritacin o manchas rojizas
en sus genitales, porque stos son signos de una infeccin.
3) Asegrate de que la persona utilice el preservativo de manera
correcta. Si no sabe cmo o cundo ponrselo o quitrselo
corrers el riesgo de que se quede dentro de tu vagina.
4) El preservativo se debe usar una sola vez y desecharse en el sanitario.
5) Finalmente, es mejor que compres tus condones y le pidas
a tu pareja ocasional que se lo ponga delante de ti. Verifica la fecha
de caducidad y recuerda no guardarlo durante
mucho tiempo en la bolsa o en la guantera del coche porque
puede deteriorarse o perforarse.
Primer santuario en Amrica Latina

para perros en situaciones extremas
En Milagros Caninos los huspedes son perros enfermos de cncer, mutilados,
ciegos, sordos, quemados, torturados, paralticos, etc.
Aqu tienen la oportunidad de llevar una vida digna, con comida, techo, servicios veterinarios, espacios para
correr y jugar libremente, todo en un entorno amoroso.
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Belleza
Susana No
Gabriela
Pablos
Los vehculos
ms sorprendentes
Desde el descubrimiento de la rueda por el hombre primitivo se abri

un mundo de posibilidades para moverse de un lugar a otro. En esta
edicin de Voy&Vengo te presentamos algunos mecanismos de
transporte que se distinguen por ser exticos y curiosos.
Dobla tu moto y llvala a cualquier parte

Los amantes de las motocicletas saben
que encontrar estacionamiento suele ser un problema, al igual que el inevitable temor a los robos.
Por eso, Antro, una desarrolladora tecnolgica de
Hungra, cre una moto elctrica plegable. Alcanza
unos 35 kilmetros por hora y cuando se dobla es
ms pequea que una maleta.
56
Martin Jetpack
Quin no quisiera agarrar una mochila y volar
a dnde fuera? En este principio se inspir el diseador
neozelands Glenn Martin para desarrollar una mochila o
cinturn volador. Su diseo termin siendo un poco ms
grande que una sencilla mochila; de hecho parece una silla
de playa, pero su potencia se increment. Los especialistas
en aviacin lograron que sus propulsores alcanzaran 74
kilmetros por hora y puede volar a 800 pies de altura (unos
243 metros) durante 30 minutos.
Un auto compacto
El auto ms pequeo del
mundo reconocido por los Rcord
Guinness 2014 fue construido por
Austin Coulson en 2012. Mide tan
slo 63 centmetros de alto, 65 centmetros de ancho y 126 de largo. Tiene placas de Texas, Estados Unidos,
y su matrcula dice: Im Big [Soy
grande]. Tiene permiso para correr a
una velocidad mxima de 40 kilmetros por hora y su diseo exterior est
inspirado en una aeronave militar P51
Mustang, utilizada durante la Segunda Guerra Mundial.
La Marquise
El automvil ms antiguo del mundo que an funciona se llama
La Marquise y cuesta ms de 4.6 millones de dlares. Al menos
eso pagaron por l durante su ltima subasta, en 2011. Se trata
de un automvil a vapor de cuatro ruedas, fabricado en Francia en 1884. Alcanza una velocidad de 61 kilmetros por hora.
Expertos aseguran que particip en la primera carrera de automviles, en 1887. Actualmente le pertenece a un coleccionista
privado.
57
Monollanta
No se trata del monociclo (aquel que estamos acostumbrados a ver en actos circenses), sino de un vehculo ms
parecido a una motocicleta, slo que en lugar de dos llantas
tiene un solo neumtico gigante que gira envolviendo al conductor por encima de su cabeza. Los monollantas son un invento de
poca, pues desde mediados del siglo XIX se tienen registros
de los primeros vehculos de su tipo, impulsados por pedales.
Con la llegada del siglo XX se habilitaron con motor. Es curioso
que desde 1860 y hasta 1930, aproximadamente, hayan sido
considerados como vehculos que podran ser masificados para
transportarse. Qu te parecera ir en monollanta a trabajar?
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Susana No
Una bici como la de E.T.

Ingenieros checos desarrollaron una bicicleta
voladora. Se distingue por tener dos grandes propulsores parecidos a un ventilador sobre las llantas, que
recuerda a la de la pelcula E.T. Se requirieron 80,000
dlares y cerca de un ao de intenso trabajo para su
creacin. El prototipo, que fue creado por tres empresas (Duratec, Evektor y Technodat), es capaz de
transportar hasta 170 kilos. En la actualidad se puede
mantener durante cinco minutos en el aire; sin embargo, se espera aumentar este periodo con mejoras en
la batera.
Un auto de 28 millones de euros

El automvil ms caro de la historia es un
Ferrari 250 GTO. Su precio fue de 28.5 millones de
euros, cifra recaudada en su ltima venta por la casa
de subastas Bohams. Los expertos aseguran que se
trata del mejor Ferrari de la historia, pues fue diseado para ganar ttulos en las pistas de carreras y
consigui su objetivo. Este auto poda alcanzar 280
kilmetros por hora, lo cual era espectacular para su
tiempo. Comenz a fabricarse en 1962.
58
Vochol
Ocho destacados artesanos huicholes invirtieron ms de 9,000 horas de trabajo
en plasmar, con ingenio y talento, diseos
tpicos de su cosmogona en un automvil
Volkswagen, conocido popularmente como
Vochito. Para cubrir el lienzo de carrocera
utilizaron ms de 90 kilos de chaquira. El exterior no es lo nico que est cubierto con este
material: sus asientos, sus rines, su tablero y
su volante no quedaron exentos de vestirse
con tan hermosos y sorprendentes diseos.
Aceite de
cocina que te sobre?
Imagina que tienes un automvil o autobs que
no necesita ir a una gasolinera para llenar su
tanque, y tampoco te deja grandes cuentas
de consumo elctrico. Biotour.org adapt el
motor de un autobs para que funcione con
aceite de cocina reciclado como combustible.
Este autobs slo requiri de filtros especiales para su adaptacin; actualmente recorre
Estados Unidos colectando en restaurantes
el aceite vegetal para poder seguir su camino. Esta organizacin no es la nica que
ha tenido esta maravillosa y ecolgica idea,
pues actualmente existen varias caravanas
que recorren Amrica Latina evitando de
este modo la contaminacin del aire (y
tambin la del agua y el subsuelo) que se
produce al utilizar combustibles fsiles.
59
Paramotor
El paramotor es la versin motorizada del parapente. A diferencia de su versin anloga, el paramotor no necesita contar con una velocidad especfica de viento ni tampoco de
cierta altura. Quienes han volado en parapente aseguran que es la sensacin ms parecida a
volar como un ave. Este vehculo permite vivir esta experiencia casi en cualquier circunstancia,
exceptuando la lluvia. El rcord del viaje ms largo en paramotor fue de 8,008 km en 2009 y lo
realiz el fotgrafo Benjamin Jordan durante una campaa llamada Above & Beyond Canada
[Por encima & Ms all de Canad].p
Tendencias
Orlane Mercado
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Los
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Todo el mundo ha tenido,

al menos una vez en su
vida, una chaqueta de
cuero negro en el armario. Conoces la historia
de esta prenda distintiva
de los hroes? Aqu te la
presentamos.
esde los modelos ms sencillos, pasando por los

grandes clsicos como es el caso de la biker
jacket hasta las sofisticadas creaciones de diseador, nadie puede resistirse a la tentacin de lucir
una prenda de vestir que es el equivalente a una
segunda piel. El cuero es sensorial: su tacto, su
aroma y la forma en que envuelve el cuerpo exalta los sentidos. Por
eso todos los fetiches sexuales estn elaborados con este material.
Suficientemente fresco en el calor, abrigador en el fro y siempre
protector, el cuero, junto con las pieles, fue uno de los primeros
materiales que cubri al cuerpo humano. Debido a lo anterior existen
muchas historias ligadas a las prendas elaboradas con este material.
El hombre que viste de cuero es equivalente al cazador primitivo
que ha conquistado a las bestias y se cubre con su piel como luciendo su trofeo. Por eso, en el contexto del atuendo del hombre, es un
smbolo de poder fsico y sexual. En el mbito femenino su significado es distinto; pero de eso hablaremos en otra ocasin.
61
Nace una leyenda

Mucho antes de que las chaquetas de cuero y otras prendas fueran
asociadas con la moda contracultural juvenil en la dcada de los
cincuenta del siglo XIX, los hombres audaces que fundaron el Viejo Oeste usaban todo tipo de prendas de cuero imitando
la manufactura de los indios norteamericanos, quienes eran maestros en el curtido de la piel. Claro que los caras plidas
le imprimieron su estilo a la ropa que usaban y as, junto a los
primeros jeans, realizados nada menos que por Levi Strauss,
surgi el look de los cowboys junto con esa connotacin de
machos que se sum a la nocin del cazador, siempre viva en
el inconsciente colectivo, para crear la primera imagen del hroe
vestido de cuero.
Desde ah nos trasladamos hasta el siglo XX, durante la
Primera Guerra Mundial, cuando algunos soldados de lite
vestan con piezas de cuero, como la famosa bomber jacket,
o los mensajeros para los cuales fueron creadas las biker
jackets. Despus, durante la posguerra, los jvenes hicieron
propias estas chaquetas que llevaban junto con pantalones de
mezclilla y una t-shirt blanca, tal como lo muestra el legendario
James Dean en sus mltiples cintas.
Desde entonces todas las prendas
de cuero se volvieron el uniforme de las estrellas de rock,
lo cual gener un aura
mstica y fascinante en
torno de estas prendas.
Tendencias
62
De la rebelda a la alta costura

Como es inevitable, los diseadores de moda no
podan resistirse a hacer sus propias versiones de las
prendas de este paradigma que es el hombre vestido
de cuero. Ms an, fue la moda la encargada de masificar los outfits de piel inventando sustitutos sintticos de
este material que normalmente es costoso, especialmente si se trata de las pieles preciosas como las que
se obtienen de animales como el becerro o el venado.
La moda tambin se hizo cargo de producir pieles con
texturas exticas como la de lagarto, la de avestruz y la
de otros animales.
En resumen, las piezas de piel tienen una presencia
tan fuerte, que son capaces de cambiar toda la intencin del atuendo, por lo cual, cuando decidas usarlas,
debes dejar que lleven la voz cantante y permitir que
el resto de tu atuendo se subordine a ella. Tambin
debes estar consciente de que, por todos los
significados que tienen, no puedes usarlas en
cualquier mbito. Por ejemplo, no es recomendable vestir una chamarra de cuero en el
entorno laboral a menos que seas una estrella
de cine o un cantante de rock que, por cierto,
son otro tipo de hroes.p
Curioseando
Quirete y vive saludable!
El optimismo es un factor que contribuye a vivir una vida larga.
Diversas investigaciones han revelado que las personas que
tienen un punto de vista positivo sobre la vida viven siete aos y
medio ms que quienes tienen pensamientos negativos. De hecho, es posible que una opinin positiva de uno mismo contribuya
ms a la longevidad que un bajo nivel de colesterol en la sangre
o la presin arterial ideal. De lo anterior se concluye que llevar
una vida sana y alimentarse adecuadamente es importante, pero
la salud emocional y las ideas racionales positivas sobre la vida
son ms importantes para lograr una vida ms larga y saludable.
El origen de los gringos
El trmino gringo es utilizado en Mxico y en

muchos otros pases de Latinoamrica para denominar a los estadounidenses. Existen varias
versiones acerca del origen de este trmino:
se dice que durante la batalla de El lamo, en
Texas, en 1836, los mexicanos les gritaban
Greens, go! (Verdes, vyanse!), debido a
que el ejrcito norteamericano vesta uniforme
verde. Otra versin cuenta que en el campo de
batalla el comandante del batalln verde gritaba
Green, go!, exigiendo a su batalln que avanzara. Los mexicanos adoptaron la expresin
Gringou para burlarse del ejrcito enemigo.
Lees a oscuras?
Me pic un mosquito
64
Alguna vez te has preguntado por qu los mosquitos pican

ms a unas personas que a otras? Durante mucho tiempo se ha
credo que tener la sangre dulce atrae a los moscos, pero esto
no es cierto. El olor corporal es la razn principal por la que los
moscos nos pican, ya que en las noches de calor, cuando sudamos, desprendemos ms dixido de carbono, lo cual atrae a los
mosquitos. El olor de los pies es uno de los que ms agrada a
estos insectos, por lo que cuanto ms olor desprendamos, ms
posibilidades tenemos de convertirnos
en vctimas de estos
desagradables animalitos.
Una de las cosas que los adictos a la lectura

hacen es leer en penumbra durante la noche.
As, se ha propagado el mito de que leer
con poca luz estropea la vista. La Academia
Estadounidense de Oftalmologa ha revelado
que leer en la penumbra no daa la vista, ya
que el ojo humano evolucion durante un periodo en el que no leamos, sin estar obligado
a moverse de izquierda a derecha sobre una
superficie muy cercana durante horas. Leer
en penumbra puede cansar la vista, pero
lo hace con independencia de la luz (si hay
menos luz, quiz se fatigue antes, pero de
ninguna manera se perder la visin).

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Hemos llegado al mes de octubre y el ao 2015 empieza a sonar

10 pera de Sidney: una

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por lo que es necesario que los tengas presentes al

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Honorarios mdicos con y sin intervencin

Consultas con mdicos de

Gastos hospitalarios (habitacin, alimentos,

Consultas con mdicos de

Terapias de rehabilitacin (fsica, neurolgica,

Estudios de laboratorio y de gabinete indispensables para el diagnstico o tratamiento de un

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