Qu es la resistencia a la insulina?

por Doctora Aliza 09 de octubre de 2009

Publicado en: Diabetes

Si ests pensando que este artculo es

slo para las personas que padecen de diabetes, ten cuidado! La resistencia a la insulina
suele suceder a veces antes de que se inicie la diabetes y tu estilo de vida influye mucho en
que desarrolles este problema. Vale la pena que ests enterado de qu se trata para que
puedas prevenirla a tiempoEmpecemos por aclarar qu es la insulina Es una hormona
que produce tu pncreas y que ayuda a controlar el nivel de glucosa (azcar) en la sangre.
Cuando el nivel de glucosa (azcar) en tu sangre se eleva, el pncreas empieza a producir
insulina, la cual se adhiere a las clulas para permitir que la glucosa entre a ellas. Las
clulas necesitan la glucosa ya que es su fuente principal de energa.La resistencia a la
insulina sucede entonces cuando las clulas se vuelven literalmente resistentes al efecto de
la insulina en ellas. Esa insulina no funciona bien, las clulas necesitan cada vez ms
insulina para permitir que la glucosa entre a ellas y esto hace que el azcar en la sangre
suba y la energa en las clulas baje. El pncreas sigue produciendo cada vez ms insulina
en respuesta a la elevacin de la glucosa en la sangre, pero el cuerpo no reacciona como
debe. Y ah es cuando todo se complica, pues los niveles de azcar en la sangre empiezan a
aumentar sin que nada los controle y se desarrollar enfermedades como pre-diabetes,
diabetes tipo 2, endurecimiento de las arterias (Ateroesclerosis) o enfermedades del
corazn, entre otras.
Qu genera la resistencia a la insulina? An no se sabe especficamente qu causa esta
resistencia celular, pero parece estar relacionada con ciertos factores de riesgo como

Antecedentes familiares, es decir, si tus padres o hermanos tienen diabetes

Obesidad, especialmente cuando hay grasa acumulada en el abdomen
Estilo de vida sedentario

Es muy comn que cuando se habla de Resistencia a la Insulina, se le confunda con

Diabetes Tipo 2 o con el Sndrome Metablico, como si fueran lo mismo, y no lo son.
Veamos por qu:

Por un lado, la Resistencia a la Insulina es una condicin que puede provocar la Diabetes
Tipo 2 (que tambin se llama slo diabetes por ser la ms comn). Pero no es slo la causa
de esta enfermedad, sino que adems es su caracterstica principal, que la diferencia de la
Diabetes Tipo 1.
Por otro lado, la Resistencia a la Insulina est asociada con una condicin cada vez ms
frecuente denominada Sndrome Metablico o Sndrome X. Este Sndrome es una
combinacin de factores. Se diagnostica si se tienen tres o ms de los siguientes:

Presin arterial de 130/85 mmg/HG o ms

Glucosa (azcar) en ayunas de 100 mg/dl o ms
Dimetro de la cintura de hombres: 40 pulgadas o ms
Dimetro de la cintura de mujeres: 35 pulgadas o ms
Colesterol bueno (HDL) bajo en hombres: menos de 40 mg/dl
Colesterol bueno (HDL) bajo en mujeres: menos de 50 mg/dl
Triglicridos elevados, 150 mg/dl o ms altos.

El Sndrome Metablico al igual que la Resistencia a la Insulina, la Pre-Diabetes y la

Diabetes aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades del corazn, derrames cerebrales,
entre otros problemas.
O sea, la Resistencia a la Insulina puede marcar el inicio de la Diabetes y de otras
complicaciones serias de la salud. As que vale la pena actuar para prevenirla. El problema
es que la resistencia a la insulina generalmente no da sntomas y frecuentemente no se
detecta hasta que tus niveles de azcar se elevan. Por eso, si consideras que tienes algunos
de los factores de riesgo que mencionamos, lo mejor es que empieces a cambiarlos cuanto
antes. La Resistencia a la Insulina empieza a causar problemas cardiovasculares antes de
que se desarrollen sntomas o se diagnostique diabetes.
Sabemos que cambiar la herencia familiar es imposible, pero adelgazar, disminuir la grasa
del abdomen, hacer ejercicio y mejorar los hbitos alimenticios, son estrategias sumamente
efectivas para evitar o reducir la resistencia a la insulina. Y as disminuir tus riesgos de
desarrollar problemas de salud en el futuro. Cuida tu cuerpo, slo tienes uno y te tiene que
durar toda tu vida. Vale la pena!

El sexo anal: riesgos y precauciones que

debes tomar
por Doctora Aliza 20 de agosto de 2010
Publicado en: Salud Sexual

El sexo anal es tal vez uno de los ms grandes

tabes que existen en cuanto a sexo se refiere. Muchas personas lo juzgan y lo asocian
solamente con el sexo entre homosexuales. Sin embargo, muchas parejas heterosexuales
tambin practican la estimulacin del ano en su vida sexual. En Vida y Salud te contamos
qu es el sexo anal y cules son los riesgos que trae para la salud.
Cualquiera pensara que el ano es la parte del cuerpo menos atractiva. Por ah salen los
desechos del intestino y no es algo que a primera vista pueda parecer excitante. Sin
embargo, cuando se trata de sexualidad, el ano es tambin protagonista en la vida de
muchas parejas. Para algunos, el tener sexo anal, es una forma de experimentar y otros lo
encuentran realmente placentero. Puede ser que algunas parejas lo hayan intentado por
tener deseos de innovar en su vida sexual, y no les haya gustado. Pero como dicen por ah,
por lo menos lo intentaron.
El sexo anal involucra estimulacin manual, oral o penetracin en el ano. Cuando un
hombre inserta su pene en el ano de su pareja, puede que sea placentero, pero tambin
puede causar incomodidad a la pareja, e incluso dolor. El msculo que se encuentra en el
recto se aprieta ante la estimulacin, lo cual hace que a pesar de que el pene se introduzca
suavemente y despacio, cause molestia. Si la penetracin en el ano se hace de manera
forzada, puede causar una lesin. Por eso, es aconsejable usar un lubricante para no causar
heridas.
El sexo anal, como mencion al principio, es quiz la prctica sexual que ms duramente se
juzga. La religin dice que va en contra de la naturaleza y mucha gente lo considera como
algo sucio o inapropiado. Pero ac no estamos para emitir juicios ni morales ni religiosos,
sino para explicar de qu se trata esta otra expresin de la sexualidad, que es existe, como
el sexo oral o el sexo vaginal.
Por eso, si te recuerdo cules son los riesgos de tener sexo anal y qu precauciones debes
tomar si lo vas a practicar:

Para prevenir infecciones, evita tener penetracin vaginal o sexo oral luego de que
tu pareja ha retirado el pene de tu ano. En el ano se encuentran bacterias que son

peligrosas si entran en la vagina y en la boca. Lo mejor es usar un condn o lavarse

bien el pene antes de tocar otras reas.
Usa un lubricante para facilitar la penetracin. El sexo anal conlleva fricciones que
pueden ocasionar rasgaduras dentro de la cavidad del ano y romper las delicadas
membranas. En el mercado puedes encontrar diferentes tipos de lubricantes para
esto. No uses nunca los que estn hechos a base de aceite, como el aceite para nios.
El sexo anal es un factor de riesgo para contraer las Enfermedades de Transmisin
Sexual (ETS). El Virus de la Inmunodeficiencia Humana VIH, virus que causa el
SIDA se transmite con frecuencia a travs del sexo por penetracin anal. Es ms: el
riesgo de transmisin por esa va es mucho ms alto que por el sexo vaginal. Por
eso, si decides tener sexo anal, hazlo SIEMPRE con un condn de ltex para reducir
el riesgo de contraer VIH y otras ETS.

Si tienes dudas acerca del sexo anal, consulta con tu mdico. Si no te sientes cmodo(a) con
esta prctica, habla con tu pareja. El sexo idealmente debe de ser placentero para las dos
personas involucradas. Si por el contrario la disfrutas, hazlo tomando las medidas de
precaucin necesarias para no atentar contra tu salud.