EN QU CONSISTE LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja es un recurso utilizado por muchas personas para intentar resolver los conflictos que
pueden surgir dentro de la relacin. Sabemos que el proceso de convivencia es complicado, y se produce un
desgaste como consecuencia no solo de esa convivencia, sino tambin por todos los cambios tanto
personales como externos que se dan en la vida de cualquier pareja, y que afectan en esa convivencia. Las
parejas tienen que ir adaptndose a los cambios e ir utilizando los recursos de los que disponen para ir
manejando las distintas situaciones. Cuando los recursos fallan o no se tienen, van surgiendo problemas que
generan malestar y afectan al estado emocional de cada uno, aumentado la insatisfaccin dentro de la
relacin. Este proceso de desgate es lento, y las parejas no acuden de inmediato a buscar ayuda, intentan
resolver ellos, dndose un tiempo, intentando cambiar algunas cosas, en muchas ocasiones consiguen
llegar a resolver, pero en muchas otras el paso del tiempo sin encontrar soluciones para los problemas,
aumenta los niveles de insatisfaccin y malestar, es entonces cuando muchas parejas se plantean la
posibilidad de realizar una terapia.
Pero el proceso de tomar la decisin no es fcil, muchos de los casos que vemos en consulta, nos comentan,
que han tardado tiempo en tomar la decisin, aun siendo conscientes de los problemas que tienen, por
desconocer en qu consiste la terapia, y esto hace que se muestren escpticos sobre la ayuda que realmente
pueden recibir. Generalmente, cuando acuden, suele haber un acontecimiento negativo reciente, que es lo
que ha provocado el que se decidan a pedir cita. Pero hay un desconocimiento sobre qu es y como les
puede ayudar la TERAPIA DE PAREJA. Entendemos que esta falta de informacin cause escepticismo, y
retrase el acudir, provocando un mayor desgate en la relacin, pensamos que dar una informacin clara y
sencilla sobre el proceso de la terapia, lo qu hacemos, como son las sesiones, etc. puede ser de ayuda para
muchas personas que estn viviendo una situacin difcil en su relacin de pareja y se han planteado la
posibilidad de utilizar este recurso.
En este artculo vamos a describir brevemente, en qu consiste un proceso de Terapia de pareja, en especial
las primeras sesiones.
Una vez que la pareja ha tomado la decisin de acudir, y han pedido una cita, son atendidos por el Psiclogo
que se les ha asignado, en CINTECO existen varios psiclogos que estn especializados en problemas de
pareja.
En la primera cita acuden los dos, hay casos que por diferentes motivos, acude slo un miembro de la pareja.
Si uno de los dos no quiere hacer la terapia, es un error intentar convencerle, u obligarle, se le puede plantear
que acuda el primer da para tener informacin, y que despus pueda tomar una decisin. Pero si no existe
motivacin, no se puede forzar.
En los casos en los que acude solo uno, se intenta conocer el motivo por el que el otro no ha venido, y evaluar
la posibilidad de que pueda acudir, pero en muchos casos la decisin est tomada y lgicamente hay que
respetarla. Que el otro no quiera hacer terapia de pareja no significa necesariamente que no quiera resolver
los problemas que pueden tener, puede significar que no quiera utilizar este recurso, por los motivos que sean.
En los casos en los que viene solo uno, el proceso teraputico que se sigue es diferente al de una terapia de
pareja. Son muchas las personas que acuden solas a terapia planteando diferentes problemas emocionales,
relacionados directa o indirectamente con problemas en su relacin de pareja. En todos estos casos, se
realiza una evaluacin individual, se valora cmo le est afectando tanto a nivel personal (afectacin
psicolgica), como en diferentes parcelas de su vida, familiar, social, laboralcomprobando las dificultades
que tiene para manejar las situaciones, as como los recursos personales de los que dispone. Se establecen

objetivos teraputicos individuales. Y se realiza el proceso de terapia adecuado a cada caso. Se realiza por
tanto una terapia psicolgica individual.
A continuacin, nos vamos a centrar en el proceso de la terapia de pareja.
PRIMERA ENTREVISTA.
La primera entrevista la realizamos con los dos, es una toma de contacto donde inicialmente recogemos
informacin sobre diferentes aspectos:
-datos personales.
-tiempo que llevan juntos, hijos.
-como ha sido el proceso de tomar la decisin de acudir.
-si han realizado otros procesos de terapia, tanto individual como de pareja.
-el nivel de motivacin de cada uno.
Desde el primer momento, les damos una norma importante para cumplir en esta y en las siguientes sesiones, y
es que respeten el turno de palabra, el terapeuta tiene que escuchar a los dos, para poder entender lo que
ha pasado y sobre todo como lo ha vivido cada uno, ya que entendemos que aunque la relacin es la
misma, la manera de percibir, y sentirse en las situaciones, puede ser totalmente diferente. Adems tienen que
tener claro que en las sesiones no permitimos que discutan entre ellos, aunque haya opiniones diferentes, el
objetivo es recoger informacin para poder resolver los problemas que presenten, nunca discutir.
A continuacin preguntamos sobre el motivo de consulta, cada uno expone brevemente el motivo/s que
tiene, que puede no coincidir con el motivo/s del otro. Habitualmente el motivo suele ser muy difuso, hay que
entender que la pareja est nerviosa, y es la primera vez que estn delante del psiclogo.
Suelen hablar de sentimientos negativos, de problemas recientes que han generado un conflicto en la
relacin y que no saben cmo resolver, del malestar que tienen desde hace tiempo por diferentes
circunstancias que se han podido dar en el pasado de la relacin, de problemas especficos (educacin de
los hijos, afectividad, sexualidad, infidelidad, temas familiares..), y sobre todo de las consecuencias que estos y
otros problemas pueden provocar, enfados frecuentes, discusiones, distanciamiento, problemas en la
comunicacin, separacin temporal, entre otras.
Pero sobre todo hablan del malestar emocional que los conflictos les estn generando, llagando en ocasiones
a plantear que tienen dudas sobre que hacer, dudas sobre los sentimientos, dudas sobre la posibilidad de
conseguir que cambien las cosas.
Esta primera informacin nos permite comprobar cmo se siente cada uno en el momento actual, y
analizamos de forma especial el nivel de motivacin que presentan.
La realidad en consulta, es que la mayora de las parejas que acuden, suelen presentar inicialmente una
importante afectacin emocional, se sienten mal. Esto responde al momento de crisis en el que se encuentran
cuando llegan, la mayora de las parejas acuden despus de llevar mucho tiempo con el problema,
acentundose por tanto ese malestar. Pensamos que las parejas deberan hacerse revisiones, en distintos
momentos, para poder aprender a manejar las situaciones conflictivas y de esta forma poder prevenir
algunos problemas que llegan a deteriorar la relacin. (Nadie nos ensean a vivir en pareja).
Pero aunque exista ese malestar, la realidad es que la pareja est en una sesin, delante de un Psiclogo,
buscando una ayuda. Y esto es lo ms importante, pues, independientemente de lo que vaya pasando en el
proceso de la terapia, estn buscando soluciones a los problemas que ellos no han podido resolver. Y esto ya
es un paso importante.

En la primera sesin, revisamos y evaluamos como ha sido la historia de la pareja, vemos como se conocieron,
como fueron los primeros aos de convivencia, algunos problemas importantes que han tenido, como se
resolvieron, cambios importantes en su vida que hayan podido afectar en la relacin etc.
Es imposible revisar en la primera sesin todo lo que es necesario conocer de la pareja. Es mucha la
informacin y disponemos de un tiempo limitado, adems hay preguntas que vamos a realizar a cada uno
por separado, esto lo hacemos en la segunda sesin.
Antes de terminar, se les pregunta sobre los objetivos que les gustara conseguir con la terapia. El terapeuta
tambin quiere conocer las cosas positivas que cada uno destaca del otro, y aunque en ocasiones les cuesta,
es importante para cada uno escuchar lo que el otro valora y por qu.
Al finalizar se les entregan unas tareas que tienen que traer para la siguiente cita. El objetivo de las tareas es
recoger ms informacin sobre la relacin, les damos Cuestionarios especficos que aportan informacin sobre
diferentes reas de la pareja. El terapeuta les indica que tienen que ir anotando en un papel, diferentes
aspectos relevantes que se pueden dar en la semana, (situaciones negativas, positivas, que hacen, que
piensan). Esta tarea es un auto registro semanal, y nos aporta informacin de lo que va pasando en el da a
da.
Con la informacin recogida en la primera sesin, el terapeuta explica a la pareja como es el proceso a seguir
en las siguientes sesiones:
-frecuencia de las sesiones
-recogida de informacin
-evaluacin de los datos y establecimiento de objetivos de terapia.
SEGUNDA ENTREVISTA.
Esta segunda entrevista, la realizamos con cada uno por separado. El objetivo es evaluar algunos temas, que
son importantes y que van a contar con ms libertad si estn solos. Nos permite un mejor anlisis de cmo est
realmente cada uno, conocer cosas que no han querido decir delante del otro por no querer hacer dao, o
por que el otro desconoce. Pero son de mucha ayuda para el proceso de evaluacin.
En esta sesin se profundiza en las diferentes reas de la relacin, viendo como las percibe e interpreta cada
uno, y los cambios que les gustara que se diesen.
A lo largo del proceso de terapia, pueden darse ocasiones donde el terapeuta quiera hablar con cada uno
por separado. Aunque habitualmente las sesiones van a ser conjuntas.
La recogida de toda la informacin se realiza en las cuatro primeras sesiones. Una vez que tenemos la
informacin necesaria, y esta ha sido evaluada, explicamos a la pareja como vemos el problema/s, los
factores que explican el origen y mantenimiento, las reas que estn afectadas, y los objetivos especficos del
tratamiento, que lgicamente varan en cada caso.
La frecuencia de las sesiones suele ser de una vez por semana al principio del tratamiento, para pasar ms
adelante a distanciar cada dos semanas, una vez que se van consiguiendo los objetivos establecidos. A
medida que se va avanzando en el proceso, se van distanciando las sesiones, para permitir que la pareja
vaya trabajando de forma ms independiente, acudiendo de vez en cuando para revisin, para consultar
dudas y si es necesario, para reforzar algunos aspectos de la terapia. La duracin de la terapia vara en cada
caso. La media est entre 6-8 meses, aproximadamente.