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UNIVERSIDAD NACIONAL

DEL
SANTA
FACULTAD DE CIENCIAS
E. A. P. DE MEDICINA HUMANA

CAPACIDAD DE TRABAJO FSICO


REA:
-BIOFSICA
DOCENTE:
- Juan Herradda Villanueva
INTEGRANTES:
-Alegre Araujo Jhairo Andre
-Lian Domnguez Almendra Sharon
-Salazar Alvarado Daniel Andree
-Velsquez Tubillas Ana Catalina
-Barbaran Rosales Cristina Alexandra
-Bermdez Ortega Vctor Edmundo

Nuevo Chimbote-Per
17/10/2013

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL SANTA


E. A. P. DE MEDICINA HUMANA

Capacidad de trabajo Fsico


I.

OBJETIVOS
Determinar la capacidad de trabajo fsico de una persona.
Medir la actividad cardiovascular y el nivel de entrenamiento en personas de
diferentes edades utilizando la frmula de Karpman.
Incentivar la prctica del ejercicio fsico en los estudiantes como va saludable de
enfrentar la vida.

II.

FUNDAMENTO TERICO
La capacidad de trabajo fsico de una persona es la manifestacin macroscpica de su
energa interna. Para cuantificarlo determinaremos el PWC 170, es decir, su capacidad de
trabajo fsico a 170 pulsaciones por minuto y lo expresaremos en kilogramos por minuto.
Este valor es bastante concordante con los obtenidos por mximo consumo de oxigeno
(MVO2) y lo preferimos por su fcil realizacin y asequibilidad. Aqu subiremos y bajaremos
escalones auxilindonos de un banco de 35 o 40 cm de alto y un cronometro; efectuando
el trabajo durante 3 o 4 minutos en nios y entre 4 o 5 entre jvenes y adultos, midiendo
luego el pulso al finalizar el ltimo minuto. Se realizaran dos cargas de trabajo con un
intervalo de tres minutos entre el primer y segunda determinndose la capacidad de
trabajo con la frmula de Karpman:
PWC170 = N1 + (N2 N1) x
Dnde: N1 = peso x altura x 1ra frecuencia de pasos por minuto
N2 = peso x altura x 2da frecuencia de pasos por minuto
f1 = frecuencia de la 1ra toma del pulso
f2 = frecuencia de la 2da toma del pulso

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Las cargas recomendadas para determinar el PWC170 para las diferentes edades se dan en
la tabla:
Edad
10
11
12
13
14
15
16
17 o ms
Para sujetos no deportistas
1ra carga
200
300
350
400
500
550
600
600
2da carga
360
400
450
550
600
700
750
800
Para sujetos deportistas
1ra carga
350
350
400
450
500
500
600
600
2da carga
400
450
500
600
800
900
1000 1000

III.

EQUIPOS Y MATERIALES
01 cronmetro

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01 banco de 30 cm de alto

01 balanza de bao

01 metro (graduado en centmetros)

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01 alumno

Medicin del pulso despus de haber realizado la primera carga fsica.

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IV.

PROCEDIMIENTO Y TOMA DE DATOS


1) Pesa al sujeto y anota el resultado en kilogramos.
2) Mide la altura del banco y expresa el resultado en metros
3) Determina tericamente la frecuencia de pasos por minuto en cada carga, es decir, las
veces que debemos subir con un pie y colocar el otro encima del banquito, y colocar el
siguiente en el piso (Fig. 1) :
i.Primera carga:
Y1 =

pasos / min

Y2 =

pasos / min

ii.Segunda carga :

4) Con estos resultados se procede a la prueba, la cual consiste en subir y bajar del banco
la cantidad de veces por minuto determinada anteriormente (sin calentamiento
previo). Despus de realizar la primera carga que se har mirando el cronmetro se
tomara el pulso durante el primer minuto de descanso, bien en el cuello o mueca.
Sugerencia: Realizar cargas de 4 minutos las mujeres y 5 minutos los hombres (en
menores de 15 aos es suficiente con 3 minutos).
5) La segunda carga de trabajo se realiza atendiendo a que la frecuencia de pasos
siempre va a ser mayor que la primera, al finalizar se vuelve a tomar el pulso de la
forma indicada anteriormente.

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V.

CUADRO DE DATOS
En este cuadro de datos se est figurando los datos que hemos cuantificado en
nuestro trabajo de prctica los cuales son fundamentales para poder calcular y a
partir de all concluir.

PESO
TALLA
PULSACIN 1
PULSACIN 2
ALTURA DEL BANCO

VI.

72Kg
1.80 m
138 lat /min
154 lat/ min
O.30 m

PROCESAMIENTO DE DATOS
i)

Primera frecuencia

Primera frecuencia de trabajo por 5min

ii)

Segunda frecuencia

Segunda frecuencia de trabajo por 5min

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Capacidad de trabajo fsico a 170 pulsaciones por minuto

VII.

RESULTADOS
Primera carga de trabajo por minuto:

Segunda carga de trabajo por minuto:

Primera frecuencia por 5 minutos:

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Segunda frecuencia por 5 minutos:

Capacidad de trabajo fsico a 170 pulsaciones por minuto

VIII.

DISCUSIN DE RESULTADOS

Si bien el cuerpo humano tiene el mismo funcionamiento en condiciones normales,


se sabe que debido al estilo de vida, la capacidad de trabajo se puede ver alterada, tal
es el caso en la comparacin de las personas que practican deporte y las personas
sedentarias, ya que las primeras tienen una mayor capacidad del consumo de
oxgeno. Tambin existen diferencias en la capacidad de trabajo en las distintas razas
de la humanidad.

Una parte de esta prctica que no se ha mencionado es la carga mental que puede
tener la persona de estudio, ya que si el trabajo requiere de pocas respuestas
consientes, la carga mental es menor y as se evita la saturacin de la persona, lo
cual permite un mejor desempeo en la capacidad de trabajo.

Como se evidencio durante el ejercicio realizado por nuestro compaero, l para


controlar la produccin de calor se regulo por el sudor. Pero se sabe segn
publicaciones, el proceso de deshidratacin afecta de manera negativa la PWC y en
especial si el trabajo es prolongado, pero no afecta si se realiza ejercicios de baja
intensidad, aunque sea realizado en condiciones ambientales neutras.

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IX.

CONCLUSIONES
Podemos llegar a la conclusin, segn los datos obtenidos en nuestro experimento de
carga fsica, que la prctica sistemtica del ejercicio fsico es un factor muy
importante para el mejor rendimiento del sistema cardiovascular adems una
persona que practique ejercicios fsicos tendr una vida ms saludable al disminuir la
incidencia de enfermedades cardiovasculares y se enfrentar a una vejez en mejores
condiciones.
Adems hay que tener en cuenta que la capacidad de trabajo fsico (CTF), conocido
como la cantidad mxima de oxgeno que es capaz de metabolizar un individuo
puede variar mucho entre distintas personas, en base a factores individuales como
son el sexo, la edad, entrenamiento, condiciones ambientales, estados emocionales,
etc.
Para una misma tarea, evaluada en distintos individuos, obtenemos resultados muy
distintos, es decir, lo que para uno es una tarea muy dura, para otro se trate de una
tarea ligera. Sin embargo, este mtodo s que nos permite realizar estimaciones de la
carga fsica que supone una tarea, incluso valorar cmo afectan determinadas tareas
a trabajadores especialmente sensibles.

X.

CUESTIONARIO
1) Usando la frmula de Karpman determina tu capacidad de trabajo fsico.

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2) Qu valor habras obtenido consumiendo en esa actividad el mximo volumen de


oxigeno?
El promedio en el hombres de consumo mximo de oxigeno (VO2 mx.) va de los 3 a
los 3.5 lts/min.

3) Para qu debe conocerse la capacidad de trabajo fsico de una persona?

La principal ventaja de conocer este mtodo es obtener la capacidad fsica de una


persona, es que permite el diseo de actividades fsicas desde muy moderadas
hasta muy pesadas.
Comparando con otras fuentes e indagando distintas maneras de obtener la
capacidad fsica de un hombre, nos ayuda a planificar regmenes de trabajo y de
descanso, considerando adems el gasto energtico, la sobrecarga trmica y otros
factores adicionales que inciden en la capacidad del trabajo fsico.
Con ayuda de este conocimiento podemos llevar una vida saludable, logrando la
correcta armona entre periodos de actividad y descanso.
Porque constituye un mtodo educacional, en el que el paciente aprende a conocer
mejor su organismo frente al esfuerzo fsico.

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4) Cul es la capacidad mnima de trabajo fsico de un hombre?


La capacidad fsica para el trabajo de un hombre se mide en Kcal/min o en litros de
oxgeno por minuto.
Para hombres sanos es de 16 Kcal/min y en mujeres sanas es de 12 Kcal/min.
5) Indica otras pruebas utilizadas para determinar el efecto biolgico producido por
cargas fsicas en el organismo.
La Cultura Fsica dispone en la actualidad de una serie de mtodos evaluativos, que
permiten valorar de manera preliminar y aproximada del nivel de eficiencia funcional
que posee un individuo como respuesta ante una carga fsica. Entre los mtodos ms
conocidos internacionalmente tenemos:
No.

TEST

EVALUACIN

VALORACIN

KONTRESK-2

LIAN

Evaluacin integral del


sujeto.
Evala el sistema
cardiovascular.

RUFFIER

Evala la eficiencia
funcional del sistema
cardiovascular.

HARVARD

Evala el sistema
cardiovascular.

LETUNOV

Evala el sistema
cardiovascular.

CURVA
ESPIROMTRICA

SKIBINSKI

Evala el sistema
respiratorio. Capacidad
Vital Pulmonar
Evala la relacin de
trabajo de los sistemas
respiratorio y
cardiovascular.

Preparacin integral del


sujeto.
Aptitud del sistema
cardiovascular para el
ejercicio.
Calidad del funcionamiento
del sistema neurovegetativo durante el
ejercicio fsico.
Aptitud del sistema
cardiovascular para el
ejercicio.
Aptitud del sistema
cardiovascular para el
ejercicio.
Aptitud del sistema
respiratorio para el
ejercicio.
Aptitud de trabajo de los
sistemas respiratorio y
cardiovascular.

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8

ROMBERG

Simple y Complejo
KARPMAN

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BERXOSHANSKI

Evala el estado del sistema


nervioso.

Aptitud de trabajo del


sistema nervioso.

Evala la relacin de
trabajo neuromuscular.
Evala el efecto de carga
fsica.

Aptitud de trabajo
neuromuscular.
Aptitud para el trabajo
fsico.

Mtodos para determinar la capacidad fsica para el trabajo:


Uso de ergmetros (cicloergmetros o bandas rodante o mviles).
Uso de escalones o banquillos (prueba de Astrand, prueba de Manero, prueba de
Bruce, prueba de Cooper).
Pruebas en pistas (prueba de Cooper).

XI.

BIBLIOGRAFA
Referencias bibliogrficas
1) Ren Expsito y Roberto Juaristi; Conozca su capacidad de trabajo; JUVINTUD
TECNICA, Julio 1985, Pag.1
2) Rivas Estany E, Ponce de Len O, Hernndez Caero A. Rehabilitacin de la
cardiopata isqumica. La Habana: Editorial Cientfico-Tcnica, 1987:15.
3) Fogelholm M. Effects of body weight reduction on sports performance. Sports Med
1994; 18: 249-267.

Pginas web
http://www.ergocupacional.com/4910/70522.html
http://www.ilustrados.com/tema/6223/Determinacion-capacidad-trabajo-fisicoorganismo-humano.html

http://www.franjafceia.com.ar/i/apuntes/20.pdf

http://www.franjafceia.com.ar/i/apuntes/20.pdf

http://www.imd.inder.cu/adjuntos/article/277/Capacidad%20de%20trabajo%20f
%C3%ADsico%20en%20alumnos%20del%20grupo%20de%20combate.pdf

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