Manual para no morir de amor

Para muchos el amor es una carga, un dulce e inevitable dolor o una cruz que deben llevar a
cuestas porque no saben, no pueden o no quieren amar de una manera ms saludable e
inteligente.
Hay quienes se quitan la vida o se la quitan a su pareja, y estn los que se agotan y van
secndose como un rbol en mitad del desierto, porque el amor les pide demasiado. Para qu
un amor as?
sa es la verdad: no todo el mundo se fortalece y desarrolla su potencial humano con el amor;
muchos se debilitan y dejan de ser ellos mismos en el afn de querer mantener una relacin
tan irracional como angustiante. Hay que vivir el amor y no morir por su culpa. Amar no es un
acto masoquista donde dejas de ser t y te complace sentirte maltratado o humillado bajo el
yugo de otra persona.
Morir de amor no es irremediable, contrariamente a lo que dicen algunos
romnticos desaforados. Las relaciones afectivas que valen la pena y alegran nuestra
existencia transitan por un punto medio entre la esquizofrenia (el amor es todo locura) y
la sanacin esotrica (el amor todo lo cura). Amor terrestre, que vuela bajito, pero vuela.

Coincidir con una persona, mental y emocionalmente, es una suerte,

una sintona asombrosa y casi siempre inexplicable.
Aristteles deca que amar es alegrarse, pero tambin es sorprenderse y quedar atnito ante
un clic que se produce con alguien que no entraba en tus planes. De ah la pregunta tpica de
un enamorado a otro: Dnde estabas antes de que te encontrara? o Cmo puedes haber
existido sin yo saberlo?.
Amar es vivir ms y mejor, si el amor no es enfermizo ni retorcido. En el amor sano no caben
la resignacin ni el martirio, y si tienes que anularte o destruirte para que tu pareja sea feliz,
ests con la persona equivocada.
Para amar no hay que morir de amor, sufrir, desvanecerse, perder el norte, ser uno con el
otro o alterar la identidad: eso es intoxicacin afectiva.

Cuando confundimos el enamoramiento con el amor, justificamos el

sufrimiento afectivo o su conmocin/arrebato/ agitacin y terminamos
enredndonos en relaciones negativas que nos amargan la vida
porque errneamente pensamos que: As es el amor.
A veces, me encuentro con parejas tan incompatibles que me pregunto cmo diablos han
llegado a estar juntos. Es que acaso estn ciegos?.Y la respuesta es que, en cierto sentido, s
lo estn. No una ceguera fsica, sino emocional: el sentimiento decidi por ellos y los arrastr
como un ro desbordado.

El amor tiene una inercia que puede llevarte a cualquier sitio si no

intervienes y ejerces tu influencia.

Morir de amor, asimismo, es morir de desamor: el rechazo, el insoportable juego de la

incertidumbre y de no saber si te quieren de verdad, la espera, el imposible o el no, que llega
como un jarro de agua fra. Es humillarse, rogar, suplicar, insistir y persistir ms all de toda
lgica, esperar milagros, reencarnaciones, pases mgicos y cualquier cosa que restituya a la
persona amada o la intensidad de un sentimiento que languidece o que ya se nos ha ido de las
manos.
Infinidad de personas en el mundo se han quedado atrapadas en nichos emocionales a la
espera de que su suerte cambie, sin ver que son ellas mismas las que deben hacer su
revolucin afectiva.

Cada quien reinventa el amor a su manera y de acuerdo a sus

necesidades y creencias bsicas; cada cual lo construye o lo
destruye, lo disfruta o lo padece. Morir de amor no es un designio
inevitable, una determinacin biolgica, social o csmica: puedes
establecer tus reglas y negarte a sufrir intilmente.
sa es la consigna.

Qu hacer entonces?
Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepcin y no la regla?
Cmo amar sin morir en el intento y, aun as, disfrutarlo y sentir su irrevocable pasin?
En el presente libros recomendados el autor ha intentado plasmar algunos de los problemas
que convierten el amor en un motivo de agona y angustia; as mismo, ha contrapuesto a ellos
una serie de principios bsicos de supervivencia afectiva que proporcionan herramientas para
no morir de amor y cambiar nuestra concepcin del amor tradicional por una ms renovada y
saludable.
Dichos principios obran como esquemas de inmunidad o factores de proteccin.

Los celos
pueden resultar tan malos que han llegado a destruir familias, pero cmo acabar
con esto, como aprender a controlarnos y a poner en ciertos niveles los celos? El
problema no es sentir celos, sino la frecuencia y la intensidad con la que los
manejamos. Para poder lograrlo, primero tienes que aceptar que eres una
persona celosa, negarlo complica doblemente las cosas; analiza qu tan real es el
problema, puede ser que estemos haciendo las cosas demasiado grandes y no lo
son. Los siguientes tips te ayudarn a tomar un poco de conciencia y te sern de
mucha ayuda en ese momento en el que crees que ya no hay nada que salvar.

1. Confianza y comunicacin, piezas clave de toda relacin. Tanto la confianza como

la comunicacin son los pilares de toda relacin, si no hay confianza no puede
existir nada, debemos dar a nuestra pareja su espacio de intimidad de hacer cosas
solo; el no poder dar ese tiempo a solas es fuerte seal de inseguridad, si hay algo
que no te parece, dselo, platquenlo, no hay nada que una buena comunicacin no
pueda solucionar.
2. La imaginacin puede ser buena pero tambin muy mala. No dejes que vuele
demasiado alto, estar pensando mal de todas las cosas que hace nuestra pareja
no nos llevar a nada bueno, cuando esos pensamientos te lleguen, ocpate en otra
cosa, no daes tu mente con situaciones irreales, respira profundo y analiza las
fantasas que has creado.
3. Entierra el pasado. Los seres humanos podemos llegar a ser tan obsesivos y
aferrados que queremos traer el pasado de nuestra mano, pero que no nos
permite vivir nuestro presente; olvida lo que ya pas, si te fue mal en tu relacin
anterior ponle punto final, no puedes catalogar a todas las personas de la misma
manera: si no tienes el deseo de ser feliz no hagas perder su tiempo a los dems,
o entierras tu pasado o el enterrar tu presente.
4. Busca explicaciones coherentes a las cosas. Llamar cada 5 minutos a tu pareja para
saber qu hace o cmo est, no es nada agradable, ya que en vez de agradar
terminars por enfadar, si crees que est con alguien ms o que ayer contest una
llamada tarde, busca la lgica de las cosas y dale un voto de confianza, no te
conviertas en su espa ni en un detective ya que esto terminar por destruirte.
5. Respeto en sus vidas. Debes pensar que antes de ti, l o ella tenan una vida, una
familia, amigos, trabajo, diversin, etc. Las cosas no tienen por qu cambiar, dar
su espacio a cada una es importante, no te encierres en creer que porque ahora es
tu pareja el mundo gira a tu alrededor; respetar sus tiempos y dar espacio
para relacionarse con el mundo es muy importante. Cuando estn juntos realicen
cosas que hagan demostrarse qu tan importante son el uno para el otro, cunto
se extraan y, sobre todo, psenla bien, sin reclamos ni discusiones.
6. Tu pareja te acepta tal y como eres. Para aceptar amor debes aprender primero a
amarte, esta es una prueba infalible ante los celos ya que estos vienen de una falta
de autoestima e inseguridad, as que date la libertad de amar plenamente sin
condiciones y sin miedos, si te sientes libre y seguro eso mismo vas a transmitir a
tu pareja.
7. Analiza con qu frecuencia aparecen los celos. Analizar bien qu tan frecuentes
son los celos y porqu razones se dan, te servir para saber hasta dnde estn
afectando tu vida: si es algo pasajero que sucede muy rara vez, hasta cierto punto

puede ser normal, pero si son la sombra de tus das, ya son celos patolgicos en
los que un especialista te puede ayudar.
No existe nada imposible, lo ms importante es que te pongas en primer lugar t,
qu tanto te amas, y cmo quiero que los dems me amen, me acepten y me
respeten; una relacin de pareja en armona, basada en comunicacin, confianza,
respeto, amor y tolerancia, es la clave para poder derrumbar toda clase de
barreras que se presenten en el transcurso de nuestras vidas. Analiza si te hace
falta alguno de estos ingredientes, puede ser que ah est la clave de ese
sentimiento tan desagradable llamado "celos".

Pensamientos toxicos
La causa que genera los pensamientos negativos o txicos en nuestras vidas
viene a raz de circunstancias o problemas a los que tenemos que enfrentarnos:
para cada uno de nosotros la reaccin es diferente, pero el secreto no es lo que te
pasa, sino cmo le das la cara a eso que est sucediendo, si lo aceptas, lo
trabajas y lo solucionas sin duda saldrs mas rpido, en cambio si te sientas a
lamentarte y a llenar tu cabeza de negatividad, estars por mucho tiempo sin
solucin alguna.
Es difcil no generar esta clase de pensamientos txicos en nuestra mente, pero
con un poco de esfuerzo y trabajo constante por querer cambiar un poco la manera
de ver y aceptar la vida, claro que podrs dejar de generarlos. La mente es tan
poderosa que puede lograr cosas que no imaginas, si la llenas de cosas toxicas
terminars asfixindote, pero si cambias todo eso por cosas agradables,
cambiars el panorama de tu vida. Algunos de los pensamientos que debes de
eliminar desde raz para que dejen de afectar tu vida son los siguientes,
memorzalos bien para que no permitas que te ataquen.
No eres vctima. Esta es una de las principales causas por la que se crean
pensamientos txicos, pensar que eres vctima de tu vida, buscar culpables de
todo lo que te pasa, pero culpar a otros no te solucionar las cosas, s valiente y
hazte responsables de tus actos, de tu vida y de tus decisiones.
Enfrenta tu realidad. Aprender a aceptar lo que nos sucede no es fcil y menos si
no es bueno para nosotros, hay cosas que podemos cambiar siempre y cuando

queramos, pero hay otras que no y debemos a prender a vivir con eso, no
perdamos el tiempo y la vida tratando de hacer lo que en el fondo sabemos que no
suceder, es mejor aceptar y seguir adelante con nuestras vidas a vivir aferrados
con algo que no existir jams.
Valora tu vida. Las personas con mente toxica negativa, siempre estn viendo que
los dems estn mejor y t cada das ests peor, esto es una aberrante realidad,
no es posible que pierdas el tiempo en eso, las cosas pueden ser tan fciles como
lo son para el que est a tu lado. No porque sea ms rico, ms guapo, delgado, es
cuestin de suerte, t no sabes lo que esas personas han pasado para tener lo
que tienen, si han llegado ah es porque han sido personas tenaces, capaces,
trabajadoras, arriesgadas y que han decidido luchar cada da para lograrlo. Pero si
t sigues cruzado de brazos criticando tu alrededor, ten por seguro que mirars
llegar a la cima a decenas ms y tu seguirs en la misma silla, sentado, esperando
un milagro.
No te preocupes por el que dirn. Algo inevitable, somos humanos y es una
preocupacin con la que vivimos constantemente, cmo agradar a los dems, algo
que debemos tomar en cuenta de vez en cuando o probablemente detenernos un
poco a analizar algn comentario que en el fondo sepamos que necesitamos
trabajarlo. Pero esto es muy diferente a basar y limitar tu vida con el que dirn.
Elimnalo por completo, vive tu vida plenamente y mate para que puedas aceptar
y amar a los dems.
Busca mil formas para ser feliz. La negatividad y una mente toxica, permiten llegar a
un grado en el que creemos que slo hay una manera o camino para llegar a
la felicidad, pero esto es equvoco en su totalidad: cada persona busca el camino a
la felicidad de manera diferente y tan cambiante, un ejemplo es que lo que hoy t
crees que te llenar y llegar a darte la felicidad, probablemente no lo sea para
maana. Existen miles de maneras para encontrar esa felicidad tan deseada que
todos buscamos, slo es cuestin de cambiar un poco nuestros deseos, descubrir
y elegir simplemente quiero ser feliz, no busques donde no encontrars; la mayora
de las respuestas siempre estn en ti, hay que limpiar un poco nuestra mente y
poner optimismo en tanta negatividad y con esto logrars ver ms luz en tu vida.
Olvida tu pasado. Es algo complicado, pero no es posibles que vivas del pasado,
esta palabra que indica que ya pas, no volver, acptalo. Ese error que
cometiste, lo que no hiciste, ya ah se qued, entirralo, no pongas como base de

tu vida un pasado deprimente y aterrante, limpia tu alma, y comienza de nuevo;

todos tenemos el derecho de una segunda oportunidad, de hacer las cosas
diferentes, de vivir un presente feliz y luchar por un fututo excelente, pero esto solo
es tu eleccin, solo t decides cmo quieres vivirlo.
La realidad es que no podemos eliminar por completo los pensamientos txicos de
nuestra mente y de nuestras vidas, pero si ya los tenemos identificados tenemos la
opcin de cambiarlos y no verlos como monstruos que nos atacan, puesto que
toda esta negatividad influye en nuestras vidas y en nuestra felicidad; si la fe
mueve montaas, y la esperanza siempre est contigo, por qu no sacar una
goma y empezar a borrar todo lo malo, escribiendo en un lugar nuevo la frase
"quiero ser diferente y puedo lograrlo"?.