Colegio Prov.

Del Carchi

15 / de Junio del
2014

1ero de Bachillerato / 1

ALIMENTACIN SALUDABLE
La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de
la nutricin y alimentacin que tengamos durante la vida.
Alimentacin y nutricin aun cuando parecieran significar lo
mismo, son conceptos diferentes.

La Alimentacin nos permite tomar del

medio que nos rodea, los alimentos de la
dieta (de la boca para fuera) y La Nutricin es
el conjunto de procesos que permiten que
nuestro organismo utilice los nutrientes que
contienen los alimentos para realizar sus
funciones (de la boca para adentro).
Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una
necesidad fisiolgica (Hambre). Los Nutrientes son sustancias que se encuentran dentro de los
alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cisco
tipos de nutrientes llamados: Protenas O Prtidos, Grasas O Lpidos, Carbohidratos, o Glcidos,
Vitaminas y nutrientes.

Jean Pierre Lima Valverde

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1ero de bachillerato
15/ de junio de 2014

PASOS REALIZADOS.
*escribir los prrafos
* cambiar el interlineado en la ficha (inicio) y en
opciones de interlineado
*Para cambiar el tipo de sangra sombreamos el
parrado deseado y en la ficha inicio en interlineado
Y en opciones de interlineado elegir el tipo de
sangra sea tipo primera lnea, francesa o ninguna.
*cambiar el tipo de fuente en la ficha (inicio) y en
fuente elegir Tahoma
*cambiar el tamao de fuente en la ficha inicio o
clic derecho y elegir tamao 14
*cambiar el color en la ficha (inicio) y elegir el color
deseado
Nota: As sucesivamente con los dems prrafos

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15 / de Junio del
2014

ALIMENTOS NO SALUDABLES
Algunos de los clsicos productos que creamos saludables pero no
lo son: Las Gaseosas de Dieta. Los elementos artificiales
que hacen que el producto tenga sabor dulce sin contener
azcar son estudiados permanentemente por los cientficos
para determinar si realmente son saludables o no.
Man .El Man contiene grasas naturales, magnesio, vitamina E,
fibras y otros elementos que previenen la aparicin de enfermedades
cardiovasculares. Sin Embargo, no es el alimento ms saludable porque
estn cargados de grasas omegas-6.
Las copas de yogurt con frutas en el fondo .El Yogurt y la fruta por separado son dos de los alimentos
ms saludables, pero por lo general esas copas contienen salsas que duplican la cantidad de azcar.

1er

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1ero de bachillerato
15/ de junio de 2014

PASOS REALIZADOS.
*escribir los prrafos
* cambiar el interlineado en la ficha (inicio) y en
opciones de interlineado
*Para cambiar el tipo de sangra sombreamos el
parrado deseado y en la ficha inicio en interlineado
Y en opciones de interlineado elegir el tipo de
sangra sea tipo primera lnea, francesa o ninguna.
*cambiar el tipo de fuente en la ficha (inicio) y en
fuente elegir Tahoma
*cambiar el tamao de fuente en la ficha inicio o
clic derecho y elegir tamao 14
*cambiar el color en la ficha (inicio) y elegir el color
deseado
Nota: As sucesivamente con los dems prrafos