Creo til insistir en los lineamientos de la Educacin para el Envejecimiento y de la importancia que

toma su aplicacin no slo en la etapa especfica del envejecer sino a lo largo de la vida. Al tomarla
como parte de la campaa que los organismos internacionales han emprendido en las ltimas
dcadas, (O.M.S., O.P.S. etc.), en favor de la Promocin y Prevencin de la salud, la Educacin
para el envejecimiento tiene como objetivo muy claro y a la vez muy imperioso, el de lograr nuevas
conductas de adaptacin del Adulto Mayor no solo en relacin a la etapa que est transitando con
todos los cambios y transformaciones que implica, sino tambin a la sociedad en la que est
inmerso, ubicndose como protagonista del tiempo que le toca vivir que es su tiempo.
Decimos nuevas conductas y ya estamos hablando de la capacidad de aprendizaje que le
atribuimos y precisamente el saberlo es el primer paso para transitar por el camino del "buen
envejecer".
El desafo que tiene ante s el Adulto Mayor por tanto es doble, por una parte conocer y asumir los
cambios que viene experimentando tanto en lo biolgico como en lo psicolgico y social, y por otra
lograr que la sociedad cambie la actitud marginalizadora del envejescente al que nomina como
pasivo, enfermo y hasta como discapacitado no favoreciendo as su insercin.
Sabemos que hay dos caminos para envejecer entre las mltiples singularidades que la vida
imprime: se envejece mal o se envejece bien.
El primero, el camino del envejecer mal, es el de no mirar, no recordar, no asumir, es el camino de
la pasividad y de la nostalgia que lleva rpidamente a las incapacidades y a la dependencia
acelerando un envejecer patolgico.
El otro, el que llamamos camino del "buen envejecer" est vinculado precisamente a tomar
conciencia del presente pero rescatando el pasado a travs de la reminiscencia; reminiscencia que
posibilita la resignificacin y la valoracin de lo vivido
Este camino es de actividad, de lucha por una mejor calidad de vida, de opciones por lo
gratificante, lo deseado y el disfrute del tiempo libre.
Actividad:
Insistimos en que la actividad es necesaria para dar base a la calidad de vida; entendemos que
actividad no es sinnimo de trabajo rentable, ni de actividad juvenil; aplicamos una vez ms el
concepto de diferente.
En el envejecimiento actividad significa estar en tareas, pero tampoco cualquier tarea como
frecuentemente se les ofrece a los mayores( en general de distraccin o esparcimientos que si bien
son necesarios no son suficientes). Nos referimos a actividades que causen placer, gratificacin,
desarrollo, ya en lo intelectual, como en lo social, en lo corporal, en lo recreativo, en lo solidario.
La actividad evita algunos de los fantasmas del envejecer: el aburrimiento, la rutina, el aislamiento,
la terrible soledad. Si la actividad elegida es grupal, agrega elementos de mucho inters para
acrecentar una mejor calidad de vida: el grupo acta emocionalmente de sostn, de red, aporta
interlocutores que escuchan y a los que se aprende a escuchar, con pares que comparten
similares condiciones o a veces estilos de vida. El grupo proporciona adems la posibilidad de
nuevos vnculos, vnculos tan necesarios en una etapa signada por las prdidas.
Buena calidad de vida quiere decir tambin lograr una buena capacidad de comunicacin, una
disposicin activa y creativa que ayuden a conseguir estrategias para adaptarse a un medio y a un
tiempo vertiginosamente cambiante, pero que representa la realidad de todos, el tiempo de todos.
El doble desafo que tienen los Adultos Mayores , como es adaptarse y asumir los propios cambios
y adems aprender a ajustarse a los cambios que esa realidad imprime a nuestro tiempo, es lo que
los hace estar activos, lcidos, vigentes, no marginados ni aislados ni desestimados. Los Adultos
Mayores pueden y deben aportar lo que acumularon en los aos vividos, la experiencia de haber
pertenecido al siglo XX discepoliano, con idas y vueltas de las utopas, con terribles despliegues de
maldad humana junto a increbles avances en la ciencia y la tecnologa.
Y qu actividad?
Hablamos de actividad como el "estar en tareas" y estas pueden ser de distinto tipo, simultneas o
no. Actividades corporales, intelectuales, solidarias,
1 - Actividad corporal .
El Adulto Mayor debe trabajar su cuerpo, y adems conocerlo.

* En este sentido se hace muy til la prctica de Yoga, el conocimiento del cuerpo de cada una de
sus partes hace posible su control y aprovechamiento de sus funciones. En el envejecimiento la
mayora de las veces se da una suerte de rigidizacin, se camina como si fuera de una sola pieza y
as tambin se realizan las acciones o movimientos. Tanto a travs de las elongaciones, la
relajacin, como de la buena respiracin, el envejescente llega a sentirse mas tranquilo y seguro
frente a los avatares de la vida. Es como aprender una tcnica de autoayuda. Junto a esto el poder
aprender a conectarse con uno mismo, sentirse, le otorga una tranquilidad que permite disminuir
en mucho la ansiedad , las contracturas tan disparadoras de dolores y como consecuencia
disminuir los psicofrmacos y los analgsicos que tan a menudo forman la canasta de polifarmacia
de los mayores.
Esta posibilidad que brinda la prctica del yoga en cuanto al encuentro con el cuerpo como
herramienta a la que hay que cuidar y por otra parte con la interioridad a la que hay que descubrir,
ayuda tambin a que el A.M pueda conectarse a travs de las reminiscencias con su pasado,
integrarlo a este presente reforzando su identidad y fortaleciendo su auto-estima.
no todos los mayores gustan de una misma practica corporal y sostenemos que esta debe ser
placentera. Puede optar por las caminatas, solo o acompaado. Esta visto como caminar pone en
juego tanto elementos motores, ( musculares, articulares, posturales) como psquicos , al
oxigenarse mejor la sangre y a travs de ella el organismo en general.
Otros prefieren un trabajo corporal suave pero sostenido coordinado eso si por profes0res
especiales para Mayores y tambin en grupos de pares. Los movimientos dentro del agua tambin
parece beneficiarlos.
No quiero abundar en la actividad fsica por que no es ese mi campo.
2 - Actividad intelectual.
Cobra singular importancia la actividad intelectual, empezando por desplazar del imaginario social
ciertos prejuicios que oprimen al Mayor.
Que ya no se puede aprender?
Que las neuronas se mueren?
Que el Adulto Mayor pierde el inters y prefiere la pasividad?
Prejuicios que se desvanecern en la medida en que los Adultos Mayores opten cada vez nas,
como lo estn haciendo por concurrir a grupos de Educacin Permanente, en donde pueden elegir
segn sus propios intereses, que asignatura pendiente tienen, que les gusta aprender o crear o
recrear o entrenar. Se trata de seguir con su desarrollo personal que termina solo con la muerte.
Tienen tiempo libre para hacerlo y disponen de un cerebro cuya plasticidad les permite aprender
aunque con un ritmo diferente al de la juventud .
Por otro lado que las neuronas se mueren es cierto y que ya no se pueden regenerar mas :
tambin es cierto pero el cerebro, rgano tan maravilloso cuenta con millones de clulas nerviosas,
las neuronas , que estimuladas compensan con sus nuevas sinapsis .
Se puede pensar que no es necesario aprender a envejecer, que siempre se envejeci y que uno
envejece igual, solo, sin ninguna preparacin ; pero tambin es cierto que se puede envejecer bien
o mal, que no es lo mismo el envejecer de hace unas dcadas que envejecer ahora, que estas
generaciones de Adultos Mayores que nacieron en las dcadas del 10, del 20 o del 30, fueron
formados dentro de una educacin de comienzos de siglo, represiva y en la que se valoraba mas el
esfuerzo que el placer y se crea en una vida previsible dentro de pautas rgidas y modelos
"seguros".
En fin que estos Adultos Mayores estn frente a una encrucijada que deviene vital por su
importancia.
Porque este tiempo , teido por la cultura postmoderna, con el culto a lo efmero y lo descartable,
se contrapone con lo que ellos siempre creyeron, valores estables, proyectos posibles y duraderos.
Un tiempo en donde adems cuenta muy poco el pasado, la experiencia, o el futuro, los A.M.
quedan as desechados o marginados.
Deben elegir entre quedar amarrados al pasado hacindose impermeables a los cambios o
afrontar el tiempo que les toca vivir aceptando la experiencia de vivir esos cambios, y esta
experiencia es compleja, difcil, impensable apenas unas dcadas atrs y para la cual necesitan
preparase.

Nuestros Adultos Mayores nacieron y crecieron con expectativas, valores, normas de conducta,
ideologas, que fueron cayendo en desuso a medida en que nos internbamos en el siglo XX, y
ms al terminarlo.
El postmodernismo impregna con su lgica del consumo, con los medios masivos de
comunicacin, derrochando imgenes que confunden la realidad, con imperativos de conductas
individualistas y violentas , desafiantes desprecios por los valores y experiencias de los mayores,
formas de vivir muy distintas.
Por otra parte muchos paradigmas tambalean y caen pero no hay otros que los reemplacen con
igual solidez. No hay modelos. Y este es el gran desafo para nuestra generacin de Adultos
Mayores, ir delineando nuevos modelos de envejecer, y esto se va logrando si miramos la
respuesta que los nietos tienen al ver ir a sus abuelos a los cursos , seminarios, actividades varias .
Cuanto les agrada verlos frente a la computadora o compartiendo ese lenguaje informatico que los
chicos desde muy pequeos van incorporando!
Deca en un trabajo anterior que sin duda los dos productos mas relevantes del siglo XX han sido
la informtica y la mayor esperanza de vida. Ambos nacidos de la llamada Revolucin Tecnolgica
y de los avances de las ciencias. Deca tambin que as como los Adultos Mayores fueron
protagonistas de la Televisin y las videos, la telefona , las procesadoras y los lavarropas autom
ticos; ahora lo sern de la informtica.
Llegan motivados por mantenerse actualizados e insertados en esta sociedad cada vez mas
informatizada, formar parte de esta "nueva cultura".
Muchas veces acceden de la mano de sus nietos que desde muy chicos manejan las
computadoras. Toman contacto adems para poder acceder a cursos, espacios en donde seguir
su desarrollo personal y sentirse estimulados por las comunicaciones e intercambios que pueden
realizar.
Los Adultos Mayores son aquellos que transitan la etapa del envejecimiento, esto es
y aunque lo cronolgico sea solo una variable, los que tienen edades comprendidas entre 55 y 80
aos.
Fruto de los avances de las ciencias y la tecnologa, la esperanza de vida de las actuales
generaciones de mayores se ha extendido considerablemente: son ms los que viven mayor
cantidad de aos y adems los viven con mejores condiciones de salud y esto precisamente los
lleva a buscar nuevos espacios para continuar con su desarrollo personal y defendiendo sus
derechos .
Este siglo XXI los encuentra con disponibilidad de tiempo libre, con cuerpo y mente potencialmente
dispuestos para la actividad y con motivacin para seguir insertados en la sociedad de una forma
activa .
La Educacin y en especial la Educacin Permanente y las Universidades de Tercera Edad , le
brindan la posibilidad de seguir aprendiendo o creando, o trabajando su cuerpo y su mente. Pero
para esto necesitan vivir en localidades que dispongan de estos programas y adems tener la
posibilidad de movilizarse hacia ellos. Ahora se van agregando cursos virtuales de los que pueden
hacer uso cada dia mas mayores desde sus hogares.
En sntesis, cuando hablamos de buen envejecer , nos referimos a asumir esta etapa con una
actitud vital, ocupndose del auto-cuidado y preservando la autonoma, adaptndose
satisfactoriamente al tiempo que toca vivir. Para lograr esto es necesario asumir la etapa del
envejecimiento con sus cambios, sus limitaciones, encontrando las potencialidades que se tiene
para desarrollarlas y lograr desde all bienestar y satisfaccin en lo personal y en lo social.